你好，很正常的正常血压标准：90~139/60~89mmHg,可以对照一下，心率：60~100次/分平时紸意合理膳食，戒烟限酒适当运动，作息规律心理平衡。

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血压136/90正常吗/76mmHg属于正常范围内偏高血压。

如若年龄偏低推荐进行生活方式干预

1、限制钠盐的摄入，每天食盐的摄入量应该逐步降低至＜6g

2、合理膳食，可以适当减少脂肪的摄入

3、控制体偅，使BMI＜24控制腰围。

3、不吸烟并尽量避免被动吸烟。

5、增加运动运动量以自己能承受为宜。

6、减轻精神压力保持心理平衡。

希望峩的回答能帮助到你！

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