大腿腿部扭伤怎么办恢复快快

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请问各位达人,大腿后面肌肉拉伤怎么尽快恢复啊?
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请问各位达人,大腿后侧肌肉拉伤怎么尽快恢复啊?
是贴膏药好还是摸扶他林啊,还有其他好的方法吗?不胜感激
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找专业的按摩师是最有效的
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如果刚拉伤,冰敷最好,每天3-4次 十分钟左右 以不冻伤皮肤为前提,不严重2-3天即可恢复
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求传四顶级骚蓝FG JP260!
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静养,刚拉就马上冰敷,以后踢球一定要热身,要活动开!别一上去直接猛抽,很容易拉伤的。
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回 cccyyyl 的帖子
:静养,刚拉就马上冰敷,以后踢球一定要热身,要活动开!别一上去直接猛抽,很容易拉伤的。 ( 20:16) 关键是当时我没有24小时冰敷,而且现在一周了, 还是疼
有什么快速有效的方法吗,因为过半个月我们就联赛了,不想错过啊
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其实最好的办法就是休息,肌肉拉伤实质就是肌纤维的撕裂,看伤害程度休息个两到四周一般就会好。一定要休息好了在运动。
还有就是要做热身,热身太重要了,要不咱们业余这种太容易受伤了。
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买云南白药喷雾,天天喷,一礼拜肯定好!我以前拉伤过,很管用
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休息 按摩 扶他林不错
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销售中筒毛巾袜,毛巾短袜
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云南白药加静养
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回 mirolee1225 的帖子
:其实最好的办法就是休息,肌肉拉伤实质就是肌纤维的撕裂,看伤害程度休息个两到四周一般就会好。一定要休息好了在运动。
还有就是要做热身,热身太重要了,要不咱们业余这种太容易受伤了。 ( 20:52) 是啊,深有体会
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打网球除了容易拉伤手臂肌肉之外,我们腿部的拉伤也比较常见,像大腿内侧拉伤,今天我们就来聊一下,打球拉伤大腿内侧,有哪些处理方法。
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 主任医师 内科-普通内科
120健康网医师协会
咨询范围:擅长普通内科疾病的诊断和治疗...
病情分析:你好,经常做局部的按摩,热敷理疗。口服西乐葆或英太青等。运动时最好保护下伤部如贴膏药。有没有红肿?
没有,请问要怎样按摩?拍打或是揉一揉?用热水袋敷可以吗?谢谢?
拍打或揉一揉,用热水袋敷可以。
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