高血压的人为什么不能恢复正常
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09-10-04 &匿名提问
怎样防治高血压病人的正常血压可随年龄增加而稍有增高，也可受活动、情绪及饮食等多种因素的影响而变动。高血压的常见症状有：头晕，头痛，耳鸣眼花，心烦心悸，甚至肢体麻木等。在本病的早期，病人也可无明显自觉症状。在疾病的晚期，可引发心、脑、肾等重要脏器的损害。中医认为，本病主要为阴阳失调所致，病位在肝肾，还可产生肝风、瘀血、痰浊，临床以虚实夹杂较为多见。若病人主要表现为头胀头痛，面红目赤，烦躁易怒，咽干口苦，属肝火上扰型，治以泻热平肝法，可选用龙胆泻肝丸等药。若病人主要表现为头晕头痛，耳鸣目眩，失眠多梦，肢体麻木，属阴虚阳亢型，治以育阴潜阳法，可选用知柏地黄丸等药。若病人主要表现为头晕眼花，腰膝酸软，舌红少苔，属肝肾阴虚型，治以滋养肝肾法，可选用杞菊地黄丸等药。若病人主要表现为眩晕头重，目糊耳鸣，肢冷畏寒，夜间尿频，心悸失眠，属阴阳俱虚型，治以滋阴助阳法，可选用金匮肾气丸等药。若病人主要表现为头重，胸闷，体胖，倦怠，时吐痰涎，属痰浊内蕴型，治以祛痰化浊法，可选用半夏天麻丸等药，若病人主要表现为眩晕头痛，精神不振，面或唇色青紫，属瘀血阻络型，治以祛瘀通脉法，可选用复方丹参片等药治疗。高血压是一种常见的慢性疾病，许多因素如性别、年龄、职业、饮食、活动、爱好和遗传等，都与高血压的发生有一定的关系。对于有些因素如性别、年龄和遗传，我们确实无法控制，但是人们可以采取预防措施，减少其他致病因素。首先是生活方式的改善，应少吃盐，不吸烟，限制饮酒量，养成良好的生活习惯和生活规律化，要保证充分的睡眠，学习、工作和休息都要定时，避免精神过度紧张和劳累。多吃蔬菜和水果，少吃动物脂肪及蛋黄等高胆固醇的食物，身体肥胖者要适当限制饮食和减轻体重。平时多作运动，如慢跑，散步，气功等。这些措施对预防和治疗高血压病均有良好的效果。正在服用降压药的病人千万不要擅自换药、停药或减少用药剂量。此外，还要定期复诊，一方面是要检查高血压被控制的情况，另一方面是确定是否有心、脑、肾的并发症出现，对此也要尽早治疗。
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　1．尽量遵守每天的作息制度。一天的睡眠不应少于7～8小时。不要用任何活动形式来代替人所绝对需要的卧床休息。但是，休息一定要与工作量成比例。　　2．一天中，躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次，每次15至20分钟。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。对于上班需要长时间坐着的人来说，一天应该从桌旁站起来数次，每次3至5分钟。　　3．心理紧张时，不要在房内踱来踱去，最好是躺一会儿或干脆把双腿微抬，坐上15至20分钟。　　4．凡是血压正常或偏高的人（尤其是夜间睡眠少的人),要在睡眠时把腿部的床稍垫高7至10厘米。这有助于迅速入睡和睡觉香甜。开始，可能会出现血液流向头部和感觉，但这种感觉很快就会消失。为减轻这种感觉可以使用较高的枕头。重要的是，要使双腿和下肢稍高于心脏的水平线。不过，血压低于 100／60mmHg的人不要这样做。　　5．早晨，要逐渐从卧式转到立式。轻松的保健晨操总是有益的，但在起床后，不要马上胡乱地增加身体负担，尤其不要跑步。　　6．早晨空腹时，一定是喝些稀的东西，如一杯凉茶，果汁等。　　7．下夜班后，静躺休息是必不可少的。　　8．高血压患者的大大“年轻化”，要求孩子们一定要遵守作息时间。孩子，尤其是幼儿，睡眠（躺着）时间一昼夜该不少于8－9小时。他们应该在晚上8点15分至8点30分就准备入睡。一个半至两小时的午睡，可以维护他们的心血管系统免于过度紧张。　　9．只有动物才站着吃东西，即使这种，它们饭后也要卧一卧。站着吃东西及边走边吃，会给心血系统增加额外负担。应该始终坐着吃饭，并且一定要有20－30分钟躺着或坐着午体。此后，也不要马上投入紧张的活动。　　10．不要滥用药物，尤其是在白天。如果你的血压升高，躺下或稍微抬起双腿坐坐，比吃一片“降压”药片要好得多。现代医学研究证实，心脑血管病是老年人的多发病，高血压为其祸根之一。但高血压是能够防治的。其办法主要是改变长期不良的生活方式与生活习惯，加强自我保健。一、经常测量血压是预防高血压病的重要举措。高血压病的隐患始于青少年和有家族史的人群中，如父母均患有高血压病者，其子女患病率为46%；如父或母一方患有高血压病者，其子女患病为28.3%。为此，卫生部提出，对35岁以上的成年人建立首次内科门诊测量血压制度，以保证及时得到诊治。二、控制肥胖，保持正常体重。肥胖是高血压的一个重要发病因素。据文献报告，肥胖者高血压发病率是非肥胖者的4倍。所以，控制体重对防治高血压有密切的关系。三、控制血脂升高，保持血脂正常。必须少吃动物类和动物性脂肪食品以及含胆固醇高的食品，因为高血脂容易引起动脉粥样硬化，使血管壁变窄，血流不畅，引发各种心脑血管疾病。四、绝对不要吸烟。因为吸烟和酗酒都是心脑血管病的危险因素。五、每天坚持适度运动。运动可保持脑务和体力直辖市，是预防疾病和强身、壮体的重要法宝。但是，老年人进行体育锻炼量要适度，贵在坚持。六、注重心理卫生。心理因素与高血压有密切关系。老年人要善于自我调整情绪，学会排解忧烦，做到“无故加之亦不怒，从答应付大奕故”。要多参加社会活动，培养广泛兴趣和爱好，保持乐观情绪，达到“泰然增年华，丰硕度岁月，豁达处世事，安详辞世间”。七、讲究科学合理饮食。老年人的饮食营养原则应该是全面、
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高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(&=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压&=140/90mmHg可以诊断为高血压。　　临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压，因此将两者称之同源性疾病。其原因如下:　　高血压与糖尿病可能存在共同的遗传基因；糖尿病病人血管对具有升压作用的血管紧张素敏感；糖尿病易引起肾脏损害，肾脏受损害后可使血压升高。此外糖尿病人由于血糖增高，血粘稠度增加，血管壁受损，血管阻力增加，易引起高血压。　　由此可知高血压与糖尿病都与高血脂有关，因此防治高血压病与糖尿病都应该同时降血脂。患者明白了这个道理后，对比同类产品之间的差异化优势。目前社会上购买的降血压药、降血糖药大多是单一功能，而降血脂药大多对肝脏有一定损害作用,的研制正是根据其病理特点设计的，在降血压、降血糖的同时还降血脂，从而起到标本兼治的功效。[编辑本段]高血压六大危险信号　　头疼：部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐感。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。　　眩晕：女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时发作。　　耳鸣：双耳耳鸣，持续时间较长。　　心悸气短：高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导致心悸气短的症状。　　失眠：多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。　　肢体麻木：常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。　　这些症状都是高血压的危险症状，专家建议首选中药治疗。西药副作用大，依赖性大。　　【高血压的并发症】　　高血压病患者由于动脉压持续性升高，引发全身小动脉硬化，从而影响组织器官的血液供应，造成各种严重的后果，成为高血压病的并发症。高血压常见的并发症有冠心病、糖尿病、心力衰竭、高血脂、肾病、周围动脉疾病、中风、左心室肥厚等。在高血压的各种并发症中，以心、脑、肾的损害最为显著。　　心力衰竭。心脏（主要是左心室）因克服全身小动脉硬化所造成的外周阻力增大而加强工作，于是发生心肌代偿性肥大。左心室肌壁逐渐肥厚，心腔也显著扩张，心脏重量增加，当代偿机能不足时，便成为高血压性心脏病，心肌收缩力严重减弱而引起心力衰竭。由于高血压病患者常伴有冠状动脉粥样硬化，使负担加重的心脏处于缺血、缺氧状态，因而更易发生心力衰竭。　　脑出血。脑内小动脉的肌层和外膜均不发达，管壁薄弱，发生硬化的脑内小动脉若再伴有痉挛，便易发生渗血或破裂性出血（即脑出血）。脑出血是晚期高血压最严重的并发症。出血部位多在内囊和基底节附近，临床上表现为偏瘫、失语等。　　肾功能不全。由于肾入球小动脉的硬化，使大量肾单位（即肾小球和肾小管），因慢性缺血而发生萎缩，并继以纤维组织增生（这种病变称为高血压性肾硬化）。残存的肾单位则发生代偿性肥大，扩张。在肾硬化时，患者尿中可出现较多的蛋白和较多的红细胞。在疾病的晚期，由于大量肾单位遭到破坏，以致肾脏排泄功能障碍，体内代谢终末产物，如非蛋白氮等，不能全部排出而在体内潴留，水盐代谢和酸碱平衡也发生紊乱，造成自体中毒，出现尿毒症。　　高血压诊断　　高血压病人的初次体检应尽可能包括以下内容：　　1、血压。两侧血压对比核实，　　取较高侧的数值。如果两侧血压的差值大于20毫米汞柱，较低的一侧有可能是肱动脉以上的大血管特别是锁骨下动脉发生了狭窄，狭窄的原因最常见的是动脉粥样硬化、阻塞。　　2、身高、体重及腰围。肥胖、尤其是向心性肥胖是高血压病的重要危险因素，正如俗话所说，腰带越长，寿命越短。　　3、用眼底镜观察视网膜病变。视网膜动脉的变化可以反映高血压外周小动脉的病变程度，外周小动脉硬化程度越重、心脏的负荷越重。　　4、有无颈部血管杂音、颈静脉怒张或甲状腺肿大、腹部血管杂音及肿块、周围动脉搏动等，以排除继发性高血压。　　5、心肺检查以及神经系统检查等，了解有无高血压所致的心脑血管并发症。　　高血压病人的常规检查包括以下内容：　　1、血尿常规。如果出现贫血、血尿、蛋白质等，应考虑为肾性高血压，或者高血压病导致了严重的肾功能损伤。　　2、血生化。如血钾、血钠、肝肾功能、血糖、血脂等。血钾低有继发性高血压的可能。肝肾功能的检查有利于医生根据患者的情况选择降压药物，血糖血脂的检测可以了解有没有心脑血管疾病的其他危险因素。　　3、心电图。有利于了解高血压病患者有无高血压病所致的心肌肥厚、心律失常或心肌缺血。　　有条件的高血压病患者，可进一步选作以下检查：　　1、动态血压24小时监测。此检查不仅能真实地反映各时间点的血压状况，而且能揭示高血压患者血压波动特点及昼夜变化规律。　　2、超声心动图检查。该检查能帮助我们了解心脏结构和功能。　　高血压患者后期要重视三项检查　　一查 血小板　　二查 尿　　三查 眼底[编辑本段]血压调控机制　　多种因素都可以引起血压升高。心脏泵血能力加强（如心脏收缩力增加等），使每秒钟泵出血液增加。另一种因素是大动脉失去了正常弹性，变得僵硬，当心脏泵出血液时，不能有效扩张，因此，每次心搏泵出的血流通过比正常狭小的空间，导致压力升高。这就是高血压多发生在动脉粥样硬化导致动脉壁增厚和变得僵硬的老年人的原因。由于神经和血液中激素的刺激，全身小动脉可暂时性收缩同样也引起血压的增高。可能导致血压升高的第三个因素是循环中液体容量增加。这常见于肾脏疾病时，肾脏不能充分从体内排出钠盐和水分，体内血容量增加，导致血压增高。　　相反，如果心脏泵血能力受限、血管扩张或过多的体液丢失，都可导致血压下降。这些因素主要是通过肾脏功能和自主神经系统（神经系统中自动地调节身体许多功能的部分）的变化来调控。　　血压增高和降低：　　自然情况下，人的一生中，血压是变化的，婴儿和儿童的血压比成人低。活动对血压也有影响，运动时，血压较高，而休息时血压较低。在每一天中，血压也不一样，早晨血压最高而睡眠时血压最低。　　在躯体对外来威胁的反应(战斗或退却反应)中，交感神经系统（自主神经系统的一部分）可以暂时使血压升高。交感神经系统能增加心脏收缩的频率和力量，也能使全身大多数动脉收缩，但对有些特定区域的动脉有扩张效应，如骨骼肌，需要增加血液供应。另外，交感神经系统还能减少肾脏排出钠盐和水分，以增加血容量。交感神经系统还能释放肾上腺素和去甲肾上腺素，这些激素能刺激心脏和血管。　　肾脏对血压的控制通过几个途径来实现。如果血压升高，肾脏将增加对钠盐和水分的排出，从而降低血容量使血压恢复到正常。相反，如果血压降低，肾脏将减少对钠盐和水分的排出，从而增加血容量使血压回升到正常水平。肾脏也通过分泌一种称为肾素的酶来升高血压；肾素触发产生一种称为血管紧张素的激素，血管紧张素又触发释放一种称为醛固酮的激素，醛固酮可导致体内水和钠盐潴留。　　由于肾脏在血压的控制中有重要作用，许多肾脏疾病和异常都可以导致高血压。如供应一侧肾的动脉狭窄（肾动脉狭窄）可以引起高血压。一侧或双侧肾脏的各种类型炎性病变或损伤也能导致高血压。　　
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初期高血压如何恢复正常
大前天：前段时间血压正常高压119，前几天突然升到高压153，最近一直这么高，头有些疼，母亲也有高血压病。，，初期高血压如何恢复正常？和遗传有关系吗？起居应注意什么？
医院出诊医生
擅长：脑血栓、冠心病、动脉硬化等
擅长：冠心病、脑供血不足、脑动脉硬、心肌炎等
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主任医师
专长：运用中西医结合的方法治疗神经内科疾病，特别对脑血管...
问题分析：初期高血压可以不用药物，要注意低钠饮食，生活规律，平时还要加强锻炼。高血压是有遗传的。你应该经常检测自己的血压。
问我高压150低压105是高血压病吗
职称：医生会员
专长：妇产科、尤其擅长宫颈糜烂等疾病
&&已帮助用户：18514
问题分析：你好！高压150低压105，你这个情况如果反复测量血压都高于正常值的话，就可以诊断为高血压了。意见建议：高血压的药物治疗需要个体化用药调药，降压不理想的话还有调理，常用降压药物包括钙通道阻滞剂、ACEI、ARB、利尿剂和b受体阻滞剂五类。去医院就诊，根据病情调药。
问高血压的早期症状有哪些
职称：医生会员
专长：高血压，心血管，妇科
&&已帮助用户：47884
病情分析： 高血压的话是会导致一系列的心血管疾病的，严重的话是会导致脑出血的,饮食的话主要是低盐饮食，严密监测血压，一般会导致头晕，胸闷等症状意见建议：一般食疗的话经常食用香菇，芹菜,草莽,黑木耳，菠菜，绿豆，西红柿等食物,可降低血压，中药治疗的话可以选择汉防己，钩藤，葛根，罗布麻，黄连，西药的话最好选择控释片如硝苯地平控释片口服
问低压119高压159是高血压病吗，血糖6.6，今天早晨在村医...
职称：护士
专长：高血压
&&已帮助用户：2366
问题分析：您好，您的血压如果之前已经监测过血压，那么现在这个值是属于高血压的值。血糖如果是空腹的那么也算高，如果餐后就是正常的。意见建议：建议您去医院做一下监测血压，确诊之后遵医嘱口服药物治疗，同时清淡饮食，低盐低脂。多食蔬菜水果。适当锻炼。保持良好心情。保持大便通畅。如果血糖是空腹高的话也要低糖饮食。希望可以帮到您！
问高血压的早期症状有哪些
职称：医生会员
专长：高血压，心血管，妇科
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病情分析： 高血压的话是会导致一系列的心血管疾病的，严重的话是会导致脑出血的,饮食的话主要是低盐饮食，严密监测血压，一般会导致头晕，胸闷等症状意见建议：一般食疗的话经常食用香菇，芹菜,草莽,黑木耳，菠菜，绿豆，西红柿等食物,可降低血压，中药治疗的话可以选择汉防己，钩藤，葛根，罗布麻，黄连，西药的话最好选择控释片如硝苯地平控释片口服
问我高压150低压105是高血压病吗
职称：医生会员
专长：妇产科、尤其擅长宫颈糜烂等疾病
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问题分析：你好！高压150低压105，你这个情况如果反复测量血压都高于正常值的话，就可以诊断为高血压了。意见建议：高血压的药物治疗需要个体化用药调药，降压不理想的话还有调理，常用降压药物包括钙通道阻滞剂、ACEI、ARB、利尿剂和b受体阻滞剂五类。去医院就诊，根据病情调药。
问继发性高血压病高血压难治吗？
专长：龋齿、扁平苔藓、口腔溃疡
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病情分析：你好，合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。也可以吃些药物意见建议：你好，根据你的描述 你的妈妈血压高已经很严重了，需要去医院就诊，积极控制血压。治疗高血压的药物很多，要根据你妈妈的病情，给予指导配药，并定期测血压做好高血压的随访管理。
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评价成功！我爸的血压已上207我想请问医生怎样让高血压恢复到
我爸的血压已上207我想请问医生怎样让高血压恢复到正常我爸的血压已上207我想请问医生怎样让高血压恢复到正常
医生回复（6）
问题分析：血压高达207已经属于高血压3级，极高危的程度了，需要住院治疗的。意见建议：建议舌下含服卡托普利，这是短效的降压药，可以短时间降低血压，如果长期吃降压药，要吃长效的，比如硝苯地平控释片。
问题分析：你好，血压已上207，血压值很高了需要进行药物干预治疗。意见建议：你好，高血压不可怕，就怕长时间的血压高你不管它，血压207需要进行药物干预，一般常用的减压药物有硝苯地平缓释片，吲达帕胺，依那普利类的，双克等利尿剂。高血压的治疗方案因人而异，需要根据你的具体血压值，血压波动，以及对于药物的敏感程度来制定具体的治疗方案，需要吃什么药，怎么吃，这都是根据实际情况来制定的，建议你记录每天的血压值，自己的饮食情况，把这些东西告诉医生，在医生的指导下制定属于自己的降压方案。
问题分析：目前的情况是严重高血压，需要及时治疗，否则会引起脑出血，高血压的治疗一般就是饮食调理和药物治疗，在治疗期间要稳定情绪，否则会影响治疗效果。意见建议：低盐、低脂饮食，多吃蔬菜水果，保持心情舒畅，不要劳累，多休息，忌酒，口服硝酸甘油片、卡托普利等药物治疗，不要激动，易怒，稳定情绪。
问题分析：你好，血压是比较高了的，可以暂时口服一片或是舌下含化一片短效降压药把血压下降一些。意见建议：不主张一下把血压降至正常，口服短效药后，再规律口服上长效药，再观察，过几天慢慢的血压降至正常就可以。这些最好去医院在医生的指导下选择合适自己的降压药。
问题分析：高血压是心脑血管疾病的的主要原因，他的血压已远高于正常值，应去医院面诊，制定合理的治方案。意见建议：建议先口服卡托普利12.5mg，保持情绪稳定，去较近的医院进一步检查，制定合理的治方案。同时保持健康的生活方式如少盐、少脂、多运动、戒烟、限酒和减压力。
问题分析：高血压属于血管内的血液对血管内壁的侧压力，治疗高血压有很多种类的药物。意见建议：常规治疗建议两种类型药物结合应用，比如血管紧张素类利尿类，当然还有钙离子拮抗剂。商品名有得高宁、 寿比山、坎地沙坦、卡托普利等。持续血压过高会引起中风、心脏病、肾衰竭等疾病，专家提醒 血压值恢复正常仍需继续服药数据显示，2012年我国18岁及以上成人高血压患病率为25.2%，也就是说，每4个成年人当中就有一个高血压。高血压已成为危害国民身体健康的头号杀手，由高血压造成的相关并发症如冠心病、脑血管意外等给社会和家庭带来了沉重负担和巨大的经济损失。专家提醒市民，患高血压的朋友一定要放弃幻想，认真对待，在正规医院医生的指导下进行长期治疗，即使是在服药后血压值恢复正常仍需要继续服药，不能停药，高血压患者需要终生服药。清远18岁及以上成人高血压患病率或超25%据了解，高血压是持续血压过高的疾病，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病，高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面。心脑血管疾病是危害我国人民生命健康的主要疾病，其致死致残率已经超过恶性肿瘤，引起心脑血管疾病的原因很多，高血压就是其罪魁祸首之一。只要早期发现并积极治疗高血压，就可以大幅度降低心脑血管疾病的发生率。高血压可以通过以下多种途径引起心脑血管疾病以及肾脏、眼和下肢等多种并发症。相关数据显示，2012年我国18岁及以上成人高血压患病率为25.2%，也就是说，每4个成年人当中就有一个高血压。而在2004年发布的数据当中，在2002年这个数字还是18.8%，由此可见，我国高血压患病率呈上升趋势。全国流行病调查显示患病率是25%，事实上，清远可能还不止这个数字。专家表示，清远很多患者对高血压并不重视，很多心脑血管疾病患者都是因为高血压导致恶化，相当多的居民从未测过血压，仅到医院就诊时才得知自己患了高血压，有些患者甚至得了严重的并发症时才发现自己患有高血压。之前有个患者去清远市人民医院做检查，医生建议患者要控制住自己的血压，患者并没有理会医生的建议，几年后，患者坐着轮椅来医院就诊，这时候已经来不及了，原本控制住血压的最佳时期已经过去了。高血压会诱发多种疾病高血压病几乎是一种没有症状的疾病。只有当血压高得很危险时，才会出现头痛、心悸，全身不适等症状。高血压病呈现三高三低特点：三高即高发病率、高致残率、高死亡率；三低即低知晓率、低控制率、低服药率。据了解，高血压病往往使心脏的结构和功能发生改变，会导致心律紊乱、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、冠心病等。冠心病由于其发病率高，死亡率高，严重危害着人类的身体健康，从而被称作是人类的第一杀手。在长期高血压的作用下，脑部的小动脉严重受损，容易形成脑血栓。微小血管堵塞，形成脑梗塞，进一步发展成老年性痴呆症。因为脑血管结构较薄弱，在发生硬化时更为脆弱，容易破裂致脑出血。专家表示，高血压病对人体的危害绝不亚于癌症，是严重威胁人类生命健康的三大病症之一，如不及时治疗，将导致一系列心、脑、肾等重要器官并发症的发生和发展。心脑肾、眼底这些器官因为血管丰富，所以又被称为高血压病的“靶器官”。如果血压得不到很好的控制，血压波动，则这些“靶器官”会受到严重影响，甚至出现心肌肥厚、冠心病、心力衰竭、肾功能衰竭、尿毒症、脑出血、眼底出血引起的失明等等多种致残、致死疾病。高血压患者患动脉粥样硬化的几率比血压正常的人群要高出3—4倍。专家介绍，高血压是促进动脉粥样硬化斑块发生、发展的重要因子，因为血压升高以后会导致血液对血管内皮的冲击力加大，时间长了就会引发血管内皮损伤、血管壁增厚、管腔变细，而血管内皮受损又是动脉粥样硬化斑块形成的始动因素，内皮损伤以后，血液中的脂质和血小板就会聚集、沉积于损伤处，逐渐形成粥样硬化斑块，发生动脉粥样硬化。提醒：高血压患者要定期测血压坚持服药专家表示，经常看到一些不负责任的广告，声称某某药物或某某设备能够根治高血压，不用终生服药，这些都是骗人的，甚至在图财害命，千万不能相信。至少在目前，谁都没有有效的方法根治高血压，倘若真的能够根治高血压，他肯定会成为诺贝尔奖的热门人物。事实上，很多市民对高血压认识存在很多误区，比如说，吃了药后血压恢复到正常值，然后立马停药；头不痛不晕，自己就没有高血压；听说某位邻居用了某种降压药，自己也想方设法买回家服用。因此，患高血压的朋友一定要放弃幻想，认真对待，在正规医院医生的指导下进行长期治疗。该用药就一定要坚持用药，这样能够有效避免高血压所导致的心梗、脑梗、脑出血、肾衰等严重后果，切勿相信那些虚假广告，即便正规报刊上的广告也常有很大水分。目前，治疗高血压主要措施有三种。一是生活方式干预，通俗地说就是少吃、多动、别长胖、少吃盐、少喝酒、生活规律、精神放松，做到这些可以一定程度上降低血压，一些轻度高血压患者可以暂时不用药物治疗。二是药物治疗，这是控制高血压的主要手段，多数高血压患者需要长期用药把血压控制在合理范围内。第三种治疗措施是器械治疗，例如肾脏去交感神经术、颈动脉窦刺激装置等，这些治疗方法仍处于研发阶段，其远期效果尚不明确。降压药是否一定要吃一辈子呢？专家认为，如果血压只是稍微超出正常值，在服用降压药将血压控制到正常范围之后，就可以在服用降压药时酌情减量，但一般不建议停用。此外，专家建议，在服用降压药初期，应该每天测量血压，服药一段时间，血压平稳之后可以每隔一周左右测量一次，在测量血压时，最好选择测量上臂的血压计而不是测量手腕的，原因是上臂的结构更简单，测量结果也更准确，而测量手腕的血压值往往会比实际血压更高。链接高血压患者应该这么吃高血压患者要多注意日常的饮食才行，因为血压的高低与饮食有很大的关系。那么，高血压患者日常饮食原则如何呢？1.多优质蛋白。据研究优质蛋白与血压水平呈负相关。所以适量食用富含优质蛋白的食物：如豆制品、奶类、瘦肉、鱼、蛋等，对我们血压的控制也是有益的。2.多钾和钙。钾直接扩张血管，使尿钠排出增加；钙摄入量低可以增强高盐膳食对血压的作用。富含钾的食物：新鲜的蔬菜、水果、豆类、菌类、薯类、瘦肉、贝类、钾盐。富含钙的食物：牛奶、虾皮、海带、黄豆、香菇3.多吃蔬菜和水果。蔬果中富含丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、植物化学物质等，如维生素C、钙、镁、钾等对血压控制是非常有帮助的。4.少盐。少盐是高血压患者最直接、最有效的控制方法，2007年世界卫生组织推荐：高血压人群食盐摄入量为3克。注意调味品和一些零食中的隐形盐、少吃腌制食品、少吃火腿和腊肉、尽量不吃剩菜和不新鲜的蔬菜、尽量选择低钠盐、尝试吃无盐餐等等。5.少脂肪。据研究，饱和脂肪的摄入量与高血压呈正相关。所以不仅要控油（每天25-30克），还要控制一些肥肉、黄油、奶酪里的饱和脂肪酸的摄入量。6.少胆固醇。高血压人群胆固醇的摄入量应300mg。一般来说，吃一个正常大的鸡蛋（250mg）再加上一块掌心大的瘦肉，一天胆固醇的摄入量就够了。警惕这些高胆固醇食物：如动物内脏、卤煮、肥肉等。7.定时定量，少食多餐。吃饭不宜过饱，饭后适当活动。高血压多发生于老年人和肥胖者，吃饭七成饱可以减轻胃肠的负担，使体重保持在理想范围以内。这对控制血压和血脂的升高以及改善患者的自觉症状很有好处。8.提倡吃谷薯类食物。如淀粉、面粉、米、红薯等。特别是玉米面、燕麦、荞麦、小米等含膳食纤维较多的食物等促进胃肠道蠕动，有利于胆固醇的排除。少进食含单糖和双糖类食物，如蔗糖、果糖等，以防止血脂增高。
编辑　叶镇祖
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