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护踝护具 晚上睡觉还用戴吗
状态：就诊前
&副主任医师
前三周戴着
副主任医师
马勇大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：手腕韧带拉伤&&
希望得到的帮助：让打石膏有没有必要？
病情描述：前日左手腕拧伤，现手腕转痛按压疼痛～去医院检查说是韧带拉伤，关节错位，让打石膏，有没有必要？
疾病名称：韧带拉伤，小腿神经中度损伤，脚腕扭伤。&&
希望得到的帮助：请医生给予治疗建议
病情描述：给学生压腿拉韧带，韧带拉伤。韧带疼的时候走路不小心脚腕也扭伤，现在快四个月了小腿用不上力走路不正常。四个月了现在脚腕韧带是僵硬的，脚面不能伸直，走路用脚后跟和脚大拇指发力走路，小腿...
疾病名称：右膝关节内外侧盘状半月板伴前后角损伤&&
希望得到的帮助：如何才能快速康复？
病情描述：打排球时，一跳一落，当天晚上腿就肿了，疼痛无法走路，至今三个月腿没有疼痛感，就是右腿僵硬，走路膝盖伸不直，走路瘸，
疾病名称：腰部肌肉韧带拉伤&&
希望得到的帮助：应该如何治疗才是正确的？现在只考虑中医治疗。保守治疗。
病情描述：诱因是月子里自己弯腰剪了个脚指甲然后就开始腰疼，一开始是撕裂般的疼，现在是钝疼，感觉腰无法支撑身体，不能站立和坐着，基本上卧床休息。已经两个月了。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
马勇大夫的信息
运动损伤及慢性劳损的诊断、治疗及康复。
各关节肌腱、韧带断裂，半月板、软骨损伤之保守治疗以及微创修复...
马勇，江苏人，运动医学临床博士。
专业学习：2002.7年毕业于北京大学医学部,2002.8至北京大学第三医院工作...
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运动医学科→ 请问韧带拉伤要带护膝之类的护具吗？
请问韧带拉伤要带护膝之类的护具吗？
健康咨询描述：
十天前劈叉拉伤了左大腿内侧韧带，不是很痛，不太在意。接着几天又做了负重深蹲等练习。。&&&。前天洗澡时突然发现内侧有一大块淤血，于是今天去医院看了医生。医生掰了掰我的膝盖，不痛。就说让我休息十几天，不要做下肢运动，然后热敷+云南白药。
曾经的治疗情况和效果：
云南白药、万花油；敲打淤血处不怎么痛，只是动起来有点酸痛。
想得到怎样的帮助：请问这种韧带拉伤要带护膝吗之类的护具吗？带了会不会好些？就是图片这种。谢谢！。
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liuyangdsx
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医生回复区
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&&&&&&病情分析：&&&&&&护具基本都是紧身的紧身的目的是增强肌肉的包裹感&&&&&&使肌肉处于兴奋状态容易发力&&&&&&指导意见：&&&&&&有防撞有防扭伤的你韧带拉伤的话看严重程度吧正规护具都有防护级别的&&&&&&选个合适你的级别的
擅长: 消化道疾病：肠胃炎,胃十二指肠溃疡
微信扫描关注直接与我沟通已扫4980次
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述，不需要带护膝。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况只需要局部热敷，促进血液循环，淤血会慢慢吸收的。
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戴好护具选对地方再去滑旱冰吧（图）
记者把玻璃瓶摆在50厘米处玻璃瓶从70厘米处垂直摔下，摔成碎片包裹着护具的玻璃瓶从中间缝隙处摔成了3块轮滑实验 穿着旱冰鞋、手臂随着身体来回摆动、身体向前快速运动……傍晚时分，各个小区院内和广场上，都能看到孩子在享受着“飞驰啦少年”的感觉，记者留意到，不少孩子都没有戴护具。
不戴护具安全吗？记者就地面弹力对孩子摔伤程度的影响、轮滑护具所起作用，以及路面平整程度对轮滑的影响等3方面进行了实验，并就实验结果请我省唯一国家级教练、太原市轮滑协会会长、来自疯狂轮滑俱乐部的陈彬教练和太原市清徐中学物理史老师以及山医大二院骨科的李大夫进行了解读。【记者实验】
实验时间：6月29日
实验器材：卷尺、几个一斤重的玻璃瓶、轮滑护具
实验参考数据：主要参考4-6岁半、7-9岁男孩的平均身高和平均体重4-6岁半 平均体重19.102kg平均身高109.68cm7-9岁 平均体重24.973kg平均身高122.8cm【实验过程】
分不戴护具和戴护具两种情况，轮滑队员在不同地面进行实验实验一水磨石地面上玻璃瓶一摔就碎了
4-6岁半孩子肘关节位置高约50厘米，记者在这个高度，垂直将重约1斤的玻璃瓶摔到水磨石地面上，玻璃瓶碎了。
7-9岁半孩子肘关节高约70厘米，随后，记者在这个高度，再次将一个重约1斤的玻璃瓶摔到地面上，玻璃瓶又碎了，而且，这次破碎程度更大。【结果分析】史老师：玻璃瓶落到地面破碎的过程，是要研究重力大小与地面作用的关系。由于不同地面的硬度不同，测出来的具体数值也不同。总体来说，速度越快、重量越大，摔到地面时的力度也就越大。当孩子滑旱冰摔倒时，由于孩子身体柔软，关节处本身有皮肤和肌肉保护，身体地面接触时作用力比玻璃瓶小。但体重更重的孩子、滑得快的孩子在摔倒时速度更快，所用的时间少，所以摔伤程度也更严重。
李大夫：人骨中具有成骨细胞和破骨细胞，成骨细胞可以增加骨头的承受力，而破骨细胞则可将骨质进行分解。当人体所受外力不断加强时，破骨细胞会转化为成骨细胞，来增加骨骼的承受力。因此，孩子们在摔伤时，他们的骨骼、肌肉的承受力以及潜能是不断变化的。孩子在轮滑时最容易受伤的部位是肘关节和手腕处。在摔倒时，孩子出于本能先用手部来支撑地面，最容易造成关节骨折。在我们医院，孩子因为玩轮滑摔伤的病例中，最常见的是孩子的肱骨髁上骨折（即肘部疼痛、肿胀，甚至畸形）、前臂骨折以及膝盖部位韧带拉伤和擦破皮等多种伤害。实验二光滑度不同的路面滑行速度、方向和平衡感不同
记者分别在大理石广场、青砖小路和玻璃瓷砖上各滑行15分钟。
在大理石广场上滑行，记者发现轮滑鞋轮子在与地面摩擦时发出的声音很绵，滑行速度较为稳定，容易控制速度和方向，双脚没有劳累和酸楚的感觉。
在青砖小路上滑行，轮滑鞋的轮子多次陷入砖块间的缝隙中，且很不好前行，记者有3次因重心不稳差点摔倒。滑行后，记者的脚踝和脚掌有酸楚感，鞋轮上可看到磨痕。
在十分光滑的玻璃瓷砖路面滑行，由于地面过于光滑，摩擦力小，在滑行中，记者多次觉得车闸不受控制，超出欲停范围，同时出现重心不稳的情形。【结果分析】陈教练：轮滑的轮子较小，主要是靠向外蹬地提供动力。轮滑运动要选择在光滑程度适中的地方，如果选择太凹凸不平的地面，易卡住车轮，使孩子受伤；太光滑的地方（如玻璃瓷砖和光滑瓷砖）容易打滑，不安全。另外不宜选择在灰尘较多和有水的地方滑行。因为轮滑滑行主要靠轴承，轴承进了土会影响轴承的转动和速度。而进水后轴承会生锈，影响其性能。一般在水泥路、大理石地面、水磨石地面、石材地砖都是可以滑行的，当然也可以去专业轮滑场地。实验三有护具保护玻璃瓶破损程度轻
由于护具长度较短，记者将两个护肘都绑在玻璃瓶外，尽量不留缝隙。随后，将玻璃瓶从高约70厘米处垂直摔到地面上。玻璃瓶摔到地面后，从两个护具中的缝隙处断开，护具内包裹的瓶子产生几条裂缝。【结果分析】陈教练：轮滑护具一般是3对，即护腕、护肘、护膝各一对，但不包括头盔。挑选护具最主要的指标是：护具外壳和内胆的厚度、护具固定的牢固程度、护具的保护面积等。护具的防护性能主要是由外层的硬塑料和内层的柔软衬里实现的，其作用是在孩子重心不稳时可以提供更好保护。高级护具因其外壳弧度设计合理，当孩子摔倒的时候，护具的减震体验比普通护具好很多。
轮滑时因重心不稳最易受伤的地方是头部、手、肘关节、膝盖等部位，因此轮滑时须佩戴好轮滑护具。当感觉重心不稳时，要迅速结束全部动作，双腿靠拢，身体向前倾降低重心；张开双臂充分发挥护具的作用。
史老师：在实验二中，包裹了护具的玻璃瓶，由于与地面接触时间加长，地面弹力相对较小，对玻璃瓶的损伤也小了很多，至少减少了一半的伤害。另外，包裹了护具的玻璃瓶，受力面积增大，压强减小，伤害也能减少。孩子佩戴了护具轮滑，可加长身体关节直接接触地面的时间，减小地面弹力，起到保护作用。且肘关节、膝关节等部位佩戴护具，可增大与地面接触的面积，减小压强，从而减轻损伤。记者调查大多数滑旱冰的孩子不戴护具
记者走访发现，孩子滑旱冰的地方除了广场，还有柏油马路边和小区里的水泥过道，大多数滑旱冰的孩子不戴护具。“护具很麻烦，夏天戴太热”“护具就是一层塑料，戴了也没啥用”“轮滑还用专门学，给孩子买双鞋他自己滑就行，就当玩具玩呗。”孩子们说着这样那样的理由，而家长们似乎也没有把戴护具看得很重要。
采访中，7岁的明明穿着轮滑鞋上下台阶时，一不小心摔倒了，一屁股坐在了地上。刹那间，明明的眼睛里流出了泪水。○本报提醒往前摔戴护具可防轮滑受伤
玩轮滑时，腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，一旦用力不当，这些部位容易受伤。采访中，记者看到轮滑教练一直提醒孩子们要往前摔，首先胳膊上可以戴护具保护手腕胳膊，其次往后摔容易后仰磕到脑袋。另外，本报也提醒玩轮滑的孩子最好戴上护具，这样摔倒时可以减轻重力，防止身体直接接触地面，以减轻伤害。本报记者　冯戎　实习生　武建伟
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