原标题：面对突如其来的胃痛胃痉挛怎么办，四个简单小妙方帮你快速缓解

胃痛是比较常见的现象放松腹部可以有效缓解胃痛的症状，也可以用热水袋的方式来缓解胃不适的症状平时吃东西的时候应该要注意细嚼慢咽，不能吃的太快吃得太快的话，也会引起胃痛或胃痉挛应该要注意胃部的保暖，避免胃部受寒不能吃寒性食物，怎样快速缓解胃痛胃痉挛?

几种简单易行的方法可以帮你缓解疼痛

胃痛发作时一定要稳住努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右疼痛就减轻或停止。

胃痛的時候尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅让腹部舒服一点。经常胃痛的人平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压

胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话吃一点，比如面包、饼干等是很管用的但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水或是用熱水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的

大家在平时的饮食方面就应该吃的比较清淡一点，尽量的不要吃一些生冷的刺激的一些东覀，因为经常吃这些东西那么肯定会导致我们的胃部加重严重的影响到我们的日常工作和学习的。

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