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女性缺铁性贫血吃什么好？
健康咨询描述：
每次来例假都特别少，最近半年越来越严重了，经量连以前的一半都不到，而且经期间隔也延长了很多，基本上是两个月才来一次的。经常头晕目眩的，去医院已经检查过了，大夫说是缺铁性贫血。
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锦州市中心医院&& 主治医师
擅长: 擅长普胸外科疑难杂症及高难手术的处理，如食管上段、
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&&&&&&应改善饮食,吃富含铁的食物.动物性食物中肝脏,血豆腐及肉类中铁的含量高,吸收好.蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血.因此饮食中既要食入一定量的肉类,肝脏,血豆腐;也要食用新鲜蔬菜.&&&&&&肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,维生素A对铁的吸收及利用也有帮助。每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的。红枣还是必不可少的，这次用红枣配上花生一样对身体很好。用法：就是红枣和花生仁一同煮软，捣成泥，每天一次，一次一勺即可。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，缺铁性贫血的话是最长叫的贫血类型，跟你月经有关系的&&&&&&指导意见：&&&&&&首先的话是需要病因治疗的啊，然后就是适当的药物治疗，补充铁剂，保证好营养的。
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&&&&&&营养性缺铁性贫血，营养差，导致体质差，抵抗力下降，容易感冒。缺铁性贫血，主要是补铁，可口服铁剂类药物。及时添加辅食，保证营养均衡。贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.有益的水果有苹果,大枣,荔枝,香蕉等.此外还应多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于补养生血.中药治疗：用含有明矾（硫酸亚铁）的中药制剂是最对症的,如益中生血片等。&&&&&&先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。&&&&&&以上是对“女性缺铁性贫血吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&贫血病人日常生活、饮食起居应注意以下事项：饮食要高营养、易消化，鸡蛋、精肉、鱼虾、豆腐、蔬菜，合理烹调，适量食用，不可过于油腻、过于辛辣。&&&&&&心慌、头晕、头昏时要少活动，及时输血，不可硬撑，输血间隔，不要随意延长。保持室内空气新鲜，要常通风换气。贫血病人更不要吸烟饮酒5.日常起居要有规律，适当活动勿劳累。&&&&&&还可以吃红枣，花生，阿胶等辅助治疗。在食用补铁饮食时不要饮茶，以免影响铁的吸收。合理安排餐次和内容，食欲差、胃纳少的病人可少量多餐进食。
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&&&&&&贫血不十分严重，就不必去吃各种补品和药品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物，维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜，许多蔬菜含铁质很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。建议你可以选择铁剂富马酸亚铁或是力蜚能服用,一般力蜚能价格要贵些,但是不良反应较少。炖母鸡，这个方法对于养生是很好的，当然也不例外对贫血者的帮助很大，出来母鸡外加上当归与党参，这样才更有疗效一点。
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&&&&&&贫血多吃含铁的食物，动物性的食物中以动物的肝脏，动物的血含铁最丰富，肉类，鱼类，蛋黄等=含铁也较多，植物性的食物中以菠菜，土豆，黑木耳，海带，芝麻等含量较多，3可用铁锅炒菜，铁也可以进入到食物中，是吸收的铁较多，食疗和铁剂结合治疗是最常采用的方法,一般不是很严重的贫血不用特别的治疗。&&&&&&补铁温和无任何刺激，比常规铁剂吸收利用率高，补铁快速持久。平时多吃含铁高的食物，比如猪肝、瘦肉、蛋黄、木耳、菠菜等补血。同时日常饮食多吃含铁的猪肝、木耳、红枣、菠菜，以及高蛋白的鱼类、肉类、蛋类、豆类等。如果为缺铁性贫血的话，是需要服用一些维铁缓释片等，而如果有叶酸缺乏的话，是需要补充叶酸，维生素B1，维生素B12 等，同时要多吃一些阿胶，大枣等食物。
疾病百科| 贫血
挂号科室：血液内科
温馨提示：注意对引起贫血的病因的防治。
贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb&120g...
好发人群：老弱病后体虚的人群
常见症状：面色萎黄、气短乏力、少气懒言、消化不良、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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擅长：解决内科妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
女性贫血一般常见于缺铁性贫血，需要补铁进行治疗，贫血时间比较长或者比较严重建议口服铁剂来补充，如临床常见的铁之缘片，可直接补铁补血，提高血红蛋白的合成，使血红蛋白恢复到正常水平来改善贫血。铁剂要比食补见效快几十倍，补铁食物可以用来预防贫血。
副主任医师
擅长：妇科，男科，精神心理科
你好，女性是最容易出现贫血的人群，尤其是月经分娩等因素的影响，如果出现贫血现象，一般可以服用参茸卫生丸当归片进行补血治疗的，还是需要多吃些补血效果较好的食物，同时也是需要清楚，查找到造成贫血的原因，这样才可以从根源上解决问题，避免贫血进一步的加重。
医生回答(4)
擅长：男科
您好，女人月经例假使得女性身体损失了部分血液，补充铁、蛋白可以提高女性的血红蛋白活性，例如服用铁之缘片，来补充铁和蛋白等造血元素快速补血，有效纠正女性贫血脸色苍白、头晕乏力等症状。饮食上一定要注意，多吃补血效果好的食物，例如含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等、含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等有助于提高血红蛋白的食物，注意平时要注意适当活动，保持气血的正常运行。女性贫血最好不要喝茶以及咖啡。
副主任医师
擅长：从事中西医结合内科及传染病临床、教学及科研工作30余年，尤其在病毒性肝炎、胆囊炎、脂肪肝、酒精肝，肝硬化等疾病的治疗方面造诣颇深。
贫血病人日常生活、饮食起居应注意以下事项：  1． 饮食要高营养、易消化，鸡蛋、精肉、鱼虾、豆腐、蔬菜，合理烹调，适量食用，不可过于油腻、过于辛辣2.心慌、头晕、头昏时要少活动，及时输血，不可硬撑，输血间隔，不要随意延长。3.保持室内空气新鲜，要常通风换气4.贫血病人更不要吸烟饮酒5.日常起居要有规律，适当活动勿劳累。除了注意这些外建议服用澳纽林玛卡调理调理，另外还可以吃红枣，花生，阿胶等辅助治疗。祝你健康
建议饮食上多吃含铁和蛋白质丰富的食物，如鸡蛋，瘦肉，牛肉，鱼贝类，豆制品，香菇木耳等，另外的话最好是口服体恒健牌 铁之缘片，每天饭后服用，每次3-4片，每日三次，生血补血，服用两周后血红蛋白就会有所提升，在此期间头晕乏力的症状会慢慢得到缓解，坚持服用2-3个月贫血基本就可以得到改善。
擅长：全科
治疗首先找到原因针对原因进行治疗,另外建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗.
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（非特异性溃疡性结肠炎）
结肠炎腹痛一般多为隐痛或绞痛，常位于左下腹或小腹。其它表现有食欲不振、腹胀、恶心、呕吐及肝大等;左下腹可 有压痛，有时能触及痉挛的结肠。常见的全身症状有消瘦、乏力、发热、贫血等。有少部分病人在慢性的病程中，病情突然恶化或初次发病就呈暴发性，表现严重腹泻，每日 10-30 次，排出含血、脓，粘液的粪便，并有高热、呕吐、心动过速、衰竭、失水、电解质紊乱、神志昏迷甚至结肠穿孔，不及时治疗可以造成死亡。
多发人群：饮食不节的人群
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）百度拇指医生
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贫血病人要注意什么
http://www.sina.com.cn 日06:19 河南报业网-河南日报
　　贫血是指血红蛋白含量男性低于120ｇ／Ｌ，女性低于110ｇ／Ｌ。贫血患者多表现为面色苍白、身体乏力、活动后心慌气紧，抵抗力低下，易被病毒细菌感染。俗话说“三分治病七分养”，贫血病人日常生活、饮食起居应注意以下事项：
　　1．饮食要高营养、易消化，不可过于油腻、过于辛辣。主食要粗细合理搭配，“死面”主食要少吃。
　　2．感染发热患者，要少吃发性菜肴，如羊肉、猪肉、鸡肉，要少油腻多清淡。尽量不用安乃近、布洛芬、扑热息痛、炎痛喜康或含有这些成分的药物，可使用纯中药制剂，如双黄连口服液、清热解毒口服液，也可加用抗病毒西药（病毒唑等）；如果发热38℃以上，要找医生应用抗生素治疗。
　　3．心慌、头晕、头昏时要少活动，及时输血，不可硬撑，间断输血的病人，要注意自己的输血间隔，不要随意延长。出血不止、皮肤淤斑增多要及时到医院治疗。
　　4．日常起居要有规律，适当活动勿劳累。公共场合、人群密集的地方要少去。
　　5．要保持乐观情绪，遇事不急、不恼。
　　6．保持室内空气新鲜，要常通风换气。
　　7．烟酒均有抑制造血的作用，贫血病人更不要吸烟饮酒。另外贫血病人不要喝浓茶、咖啡。
　　8．服用中西药物出现不良反应（如厌食、恶心、腹泻、皮疹等），要及时向主管医生、护士反映。
　　9．服用药物遵从医嘱，不要随意服用偏方，以防用药偏差，加重病情。更不能搞一些封建迷信活动，要在正规医院诊治，严防上当受骗。医疗咨询热线：44、，详情请登陆：ｗｗｗ．ｃｈｉｎａｈｅｍｏ．ｃｏｍ。
　　石家庄平安医院中国中西医结合学会血液病医疗中心主任医师刘清池
　　专家简介：刘清池，主任医师，毕业于张家口医学院，市级十大科技青年；中国中西医结合血液专业委员会委员，河北省中医药学会血液学专业委员会主任委员，中国中西医结合学会血液病医疗中心副主任。毕业后一直从事血液病中西医结合临床研究，曾在中国协和医科大学北京协和医院、上海医科大学进修深造，在中西医结合血液病诊治方面有较深的造诣，尤其擅长再生障碍性贫血、白血病、骨髓增生异常综合征、多发性骨髓瘤、溶血性贫血等疾病的论断及中西医结合治疗。在国家医学核心期刊发表论文30余篇，获得省科技进步三等奖1项，获得市科技进步一等奖2项，二等奖、三等奖各1项。
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