本站已经通过实名认证，所有内容由华英汇大夫本人发表
左脚踝内侧落地酸胀
状态：就诊前
希望提供的帮助：
1、请问我现在主要的病症是什么？
2、应该采取何种有效的治疗？
3、我是一名业余足球爱好者，请问需要修养多长时间才能恢复运动？
所就诊医院科室：
四川省骨科医院 运动创伤系
用药情况：
药物名称：三棱散、扶他林
服用说明：1、三棱散外用20天；
2、扶他林外用涂抹按摩一天两次，内服一天两次每次一颗，使用一周，无不适反应。
检查资料：
考虑内踝撞击，可以先行理疗，无效可行局封治疗。
状态：就诊前
华医生您好，给您添麻烦了，离上次请您网上诊断有大概快两个月时间，因为上班时间和当地医疗条件的关系，我的康复方法就是：1、少走路；2、带护踝；3、晚上睡前冷水泡脚；4、吃氨基葡萄糖和敷药。
左脚踝现在的情况：
1、还是走路多了才会有酸胀和轻痛感，平时坐着感觉并不明显，早上感觉最好
2、相比较两三个月前平坐地面内踝依然放不下去
3、走路要利索一点了但是依然都是用外踝先落地而内踝不太敢用力
4、左脚内踝似乎没那么浮肿了，但外踝有了个小包而以前有点但没有那么大
5、左脚二趾有点向地面抓。
前面一张是6月的照片，后面是8月的。
请问华医生：
1、是否还是内踝撞击症的症状；
2、情况是在好转还是恶化；
3、接下来应该采取的治疗手段。
建议局封治疗。
状态：就诊前
谢谢医生的回复，很不好意思这里多说两句题外话。因为最近爱人怀孕检查又得知是双胞胎，而自己的工作又是地质勘探要走很多路，非常担心因为病情耽误工作，以后不能养家糊口，常常夜不能眠，请医生帮帮我定不忘厚恩！我按网站的拍摄标准把核磁片子又拍了一次，希望华医生能够再看一看，久治不愈会不会考虑是距骨软骨损伤呢，如果手术治疗是否效果会更好呢？
不考虑软骨损伤
状态：就诊前
真情寄语：
送美丽的鲜花给您，感谢您的无私帮助。
状态：就诊前
使用付费咨询服务
患者1***购买了大夫网络咨询（60元/3条回复）
状态：就诊前
还请问华医生：
1、局封应该使用何种药物；
2、注射的具体位置。
得宝松，痛点注射
状态：就诊前
压痛点在踝内侧，但照片上外踝贴膏药处有一小包，揉揉好像有点酸酸的感觉，请问华医生那个位置需不需要要注射呢？
状态：就诊前
华医生你好，还没来得及去医院打封闭，有两个问题咨询：
1、外踝处有个小包，请问是什么原因？
2、行走或者站立的时候，受伤脚的二指向地上抓比较明显，受伤以前情况是正常的，请问这个是不是和踝关节的伤有关或者是别的原因？
一般是关节肿胀导致小包，不确定和受伤是否有关
华英汇大夫通知通知:感谢所有患者朋友对我的信任，圣诞节祝愿你们平安健康幸福！华英汇
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：脚踝韧带撕裂，软组织损伤&&
希望得到的帮助：可以正常走路，但是不能剧烈运动
病情描述：8月份脚踝内崴，目前可以正常走路，但时间长了或者用力大了，还是个有点疼。前韧带撕裂，后韧带拉伤。医生说带脚踝护具锻炼就行了，但是目前韧带依然无法恢复。
今天刚拿的右脚踝核磁共振报告
疾病名称：韧带受伤后骨髓水肿，骨质疏松&&
希望得到的帮助：最近做了核磁共振目前没发现韧带问题，骨质疏松跟骨髓水肿仍然部门剧烈运动走路
病情描述：去年八月份右脚踝韧带撕裂拉伤，软组织损伤，最近做了核磁共振目前没发现韧带问题，骨质疏松跟骨髓水肿仍然有，导致走路不能剧烈运动
补上最近核磁共振照片，目前韧带撕裂拉伤，软组织损伤没看到...
疾病名称：足底脚后跟疼&&
希望得到的帮助：现在怎么治疗？
病情描述：这半个月来经常早起锻炼，快走加慢跑，昨天因工作原因久站，昨晚就感觉左足底脚后跟疼，不能正常站立，这个是什么情况？需不需要治疗？
就是图中位置压痛
疾病名称：脚趾骨裂&&
希望得到的帮助：骨折情况及预后
病情描述：这样的固定能起到作用吗？多久可以下地走路
疾病名称：跑步扭伤脚盘面肿一年多没消走路复疼半年多&&
希望得到的帮助：如何治疗，要手术吗，手术会有什么危险和后遗症吗？
病情描述：2017年3月底跑步扭伤，脚盘面肿痛（少量积液），休息近半个月，疼痛消除，2017年7月走路较多，复疼（断断续续），一年多了，没消肿，现走路站立还会疼，怎么办？谢谢！
疾病名称：骑车拉摔到，脚足脚背都脱皮了，又肿走不了&&
希望得到的帮助：下一步怎样处理？
病情描述：骑摩托车摔伤当时是刹车倒下的，车速有40速左右，造成右脚踝处向右翻压撞到地上，之前皮肤表面破烂吃了半个月消炎药及了几天点滴，这时荨麻疹也复成，不知是消炎一药，还是以前旧病复成！而正脚...
疾病名称：骨筋膜综合症&&胫骨骨折后骨筋膜综合症怎么治疗脚部没有感觉和僵硬&&
希望得到的帮助：可以减轻病情吗
病情描述：我是2013年高空坠落，导致多处骨折，小腿骨折后肿胀脚部供血不足坏死，形成骨颈膜综合症，现在脚越来越僵硬脚趾已经爪状了大脚趾头经常死血，想请问下有没有可以医疗减轻病情。谢谢
疾病名称：睡醒一觉脚踝处无缘无故酸痛，后来又红肿&&
希望得到的帮助：想知道这是怎么回事？
病情描述：睡醒起床就感觉脚踝处有酸痛，到了下午开始有红肿。没有摔，没有碰到任何硬物，没有扭伤。无缘无故就酸痛。
疾病名称：怀疑足外翻，扁平足&&
希望得到的帮助：应该怎么办
病情描述：六月份来医院找江君医生看了，当时说可能需要手术。后来，又说，专家讨论，让半年后复查
疾病名称：崴了脚，脚趾不能正常弯曲&&
希望得到的帮助：为什么崴了脚，脚趾会出现问题
病情描述：上周三扭了脚，拍片骨头没问题。现在脚背左侧会疼，脚趾根部发青，不能正常弯曲。这正常吗
圈起来的地方疼
疾病名称：脚脖受伤，&&
希望得到的帮助：用护腿吗，怎么养，用药不，工作需要老走动行吗，
病情描述：2015年夏天妞伤过，肿了好久拍片没事养了好久，2017年底2015年夏天伤了一次，当时肿了好久。2017年冬天伤了一次，养到五一好多了，结累又妞了下肿好高，找正骨的按了几次也不大管用，就没管。工...
疾病名称：右距骨骨折&&
希望得到的帮助：医生 我这个情况应该怎么办 我这个情况正常吗 以后会不会有什么影响
病情描述：我这个脚在过十几天就要4个月 可是还不能走路 当是可以扶拐走路 走的时候脚会肿 会红 后脚跟放近一点还是不能完全放下来 有时候后根会微痛 其它好像没什么了
疾病名称：崴脚后脚踝酸痛&&
希望得到的帮助：酸痛原因和治疗方案
病情描述：去年十一月左脚崴脚
有一个部位有一点肿当时感觉问题不大 没休息，一个月后
左脚踝疼去骨科门诊检查，骨头没事让我回家烫脚 我也去当地正骨买了一些膏药贴半个月
但左脚踝一直疼痛
但也忍着...
疾病名称：左足第一第二跖骨间皮下低回声团&&
希望得到的帮助：要不要做小手术，或者切片检查？如果肿块不大起来的话，要紧吗？
病情描述：左足第一第二跖骨间皮下低回声团，大小约33*19*10mm,边界清，形态欠规则，内见点状血流信号。
时间有半年左右，以前脚趾间有湿气。
疾病名称：长期站立负重导致脚跟肿胀不消疼痛麻木没力&&
希望得到的帮助：慢性劳损肿胀如何消除肿胀
病情描述：因为工作关系负重损伤导致，没有得到充分的休息时间
疾病名称：足底脚后跟疼&&
希望得到的帮助：现在该怎么处理？
病情描述：这半个月来经常早起锻炼，快走加慢跑，昨天因工作原因久站，昨晚就感觉左足底脚后跟疼，不能正常站立，这个是什么情况？需不需要治疗？
疾病名称：两个脚脖外侧走路疼，曾接受距骨骨囊肿手术&&
希望得到的帮助：请问我现在这个情况是由于之前的手术回复引起的吗？下一步应该如何治疗？
病情描述：现在两脚脚面外侧部位经常性刀割性疼痛，严重时影响正常行走，曾出现钙流失情况，在郑大一附院多次找曾经的主治医生复诊，均回复手术恢复情况无异常，但行走仍然出现时间稍长就有明显疼痛感
疾病名称：右脚踝扭伤&&
希望得到的帮助：软骨有无损伤 韧带有无损伤 脚踝积液严重吗
病情描述：走路多了感觉脚踝特别是距腓前韧带那个位置不舒服 有时会有胀痛的感觉
下楼梯脚踝右前和左后侧会有酸痛感
上楼梯没感觉
疾病名称：去年7月做的距骨融合手术，现在还疼&&
希望得到的帮助：需要用药吗？
病情描述：我想问一下医生，距骨融合手术一年了还疼，正常吗？我刚刚扔拐，还不太敢吃力
疾病名称：踝关节扭伤&&
希望得到的帮助：请问医生，现在有什么康复性治疗可以采用吗？或者平时能做哪些事项帮助恢复？
病情描述：一年前右脚踝关节扭伤，扭伤后坚持走路，并且没有及时治疗，落下了病根。现在站立或是行走都能感受到右脚隐隐作痛。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
华英汇大夫的信息
踝、肩、膝关节运动损伤的保守和微创手术治疗
华英汇，男，医学博士，运动医学主任医师，博士生导师，中华医学会运动医疗分会青年委员，中华医学会运动医...
华英汇大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
运动医学科可通话专家
上海第六人民医院
骨科-运动医学科
副主任医师
上海第六人民医院
骨科-运动医学科
副主任医师
上海华山医院
运动医学科
上海第六人民医院
骨科-运动医学科
副主任医师
骨科运动医学
副主任医师
运动医学科
副主任医师
运动医学科本站已经通过实名认证，所有内容由王传舜大夫本人发表
脚踝扭伤后微痛5个月
状态：就诊前
希望提供的帮助：
是韧带撕裂还是积液？是否需要进一步检查？静养还是适当运动呢？如何治疗？
所就诊医院科室：
平乐骨伤科 创伤外科
用药情况：
药物名称：艾瑞昔布片 骨康胶囊
服用说明：今天刚刚服用一天，每天2次，还没有反应。
既往病史：
无（填写）
检查资料：
医小助提示：问诊开始。1、问诊期间，医患对话不限次；2、医生给出明确建议后，问诊结束；3、问诊最长不超过7天，到期自动结束。
你好，能否上传外观照片并标注一下疼痛的具体位置？
状态：就诊前
状态：就诊前
疼痛部位已补穿照片。另外核磁照片中，医生指出的问题点在右下角照片中，左上角和骨头连接的亮点处。
请问你有扁平足吗？
状态：就诊前
有比较严重的扁平足
那这要考虑胫后肌腱的功能不全或是肌腱炎
状态：就诊前
哦，不是韧带撕裂是吧，有合适的康复措施么？
状态：就诊前
或者需要进一步检查么？
请拍摄上传站立时足踝部位前、后、左、右四个角度的照片，拍摄角度尽量贴近并平行于地面。我需要看一下足踝部力线排列。
此对话涉及隐私内容仅患者本人和医生可见。
类似这样的
状态：就诊前
状态：就诊前
你的情况可以先尝试佩戴足弓垫治疗
状态：就诊前
好的，需要适当锻炼和冷敷、热敷么？
疼痛发作期可以短时间冷敷，其余时间热敷为主。
状态：就诊前
好的，谢谢王医生
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
王传舜大夫的信息
各种足踝部疾病的诊治，帮助患者健康舒适地行走。
踇外翻、跖痛症、痛性胼胝、跖板损伤、趾间神经瘤、小...
精通各种足踝部位疾病的诊治，擅长运用各种技术（包括关节镜、经皮微创、复杂畸形矫治、功能重建等）进行个...
足踝外科可通话专家
副主任医师
广东省中医院
银川市第一人民医院
上海第六人民医院
骨科-足踝外科
上海瑞金医院
国家康复医院
微创足踝外科
副主任医师
西安市红会医院
好大夫在线电话咨询服务运动中脚跟筋拉伤五个月未治好
08:18&&&&&&浏览5092次
病情描述：行走时脚跟隐隐作痛 09年11月份在一次打羽毛球时拉伤
因不能面诊，医生的建议仅供参考
全部症状行走时脚跟隐隐作痛 发病时间及原因09年11月份在一次打羽毛球时拉伤 治疗情况去医院五次，拍过X光片每次都说是跟筋拉伤，吃祛风止痛胶囊、贴狗皮膏药、搽藏药膏都没用。 想要得到的帮助告诉我在哪家医院看最好，自己如何治疗， 指导意见 针灸效果非常好，阿是穴及局部取穴就行。晚上烫脚，配合锻炼。祝您健康！
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
这是跟腱拉伤后的旧患，治疗上我看你也经不少治疗。还可用中药外洗治疗，效果还好。
没有满意答案？看看更多相关问答副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由沈炜亮大夫本人发表
当前位置：
&【肌腱病】跟腱炎：运动时脚后跟痛该如何是好？
特色：肌腱/韧带/腱鞘相关！
【肌腱病】跟腱炎：运动时脚后跟痛该如何是好？
随着现代生活水平的方式改变，一些从前不曾引起重视的疾病开始走入人们的视线之中。 跟腱炎 (Achilles tendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎，严重者还会引起跟腱断裂。跟腱炎是怎么发生的？跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱，它连接小腿后方的肌肉群到跟骨，是人类行走、奔跑、攀登等运动不可缺少的工具。由于各种原因造成的过度使用可导致跟腱内的纤维发生慢性损伤，当跟腱在短时间内承受的压力过大时，可能会发生微小的撕裂，进而出现炎症，如超负荷的运动、频繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等，均可引起跟腱炎，大约有11%的病人因跑步之类的运动损伤引发跟腱炎。而跟腱由于血供不充足常常愈合缓慢。另外，一些其他的原因也可能导致跟腱炎，它们包括：　　1.身体没活动开或还没有调整好：如果身体状况不适(比如腓肠肌的柔韧性和强度不够)、没有活动开或者还没调整好就开始运动，尤其是诸如篮球、网球等需要频繁地停止、启动以及跳跃的运动，很容易发生跟腱炎。　　2.锻炼太多、太频繁：如果刚开始一项新的锻炼计划，在锻炼前后一定要进行伸展运动；开始活动的时候要缓慢进行，逐渐增加运动量，而不要太追求进度。如果进行跑步锻炼，过多的上坡跑比较容易导致跟腱炎。　　3.扁平足：扁平的足弓会增加发生跟腱炎的风险，这是因为在行走时，扁平足会导致跟腱承受额外的压力。如果有扁平足，最好穿足弓处有支撑的鞋子，以避免跟腱的进一步恶化。　　4.外伤或：在有些病例中，跟腱发生炎症是因为跟腱附近受了外伤或有。5.多种生物机械因素：多种生物机械因素可预示跟腱的损伤，包括过度使用造成劳损、小腿肌肉柔韧性降低、足底过度内旋、着地点远离足跟的习惯（检查跑鞋底，会发现足跟处磨损最厉害）、弓形腿、绳肌和腓肠肌过于强烈收缩、高弓足、跟腱太紧张以及跟骨畸形。跟腱炎有什么表现？跟腱没有真正意义上的腱鞘，而是由腱周组织(脂肪性间隙组织以分隔肌腱和腱鞘)包绕，跟腱炎早期疼痛主要是由于腱周组织的损伤所致，当患者起床或连续步行时，肌腱在腱周组织内活动增大，故疼痛加重，训练时疼痛也会加重，用手指按压跟腱有压痛。典型症状：1、足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。2、肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。3、当病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节。有哪些影像学检查可以诊断？跟腱部位的X线检查：可用于鉴别该部位存在的其他情况；及评估骨赘情况；MRI：可用于观察跟腱的情况。跟腱炎有哪些治疗方法呢？1、避免剧烈活动：比如打篮球、百米赛跑等竞技类运动。2、休息是缓解症状的关键措施：无论运动是诱发了肌腿损伤还是仅为肌腿损伤的一种诱因，合理休息均可改善症状并加快痊愈。但休息并不是绝对的不活动，而是适度、适当的活动，最经典的活动锻炼方式就是行跟腱的拉伸锻炼（详见文章下方推荐的训练动作）。锻炼过程中肿痛可能会有暂时加重的可能，可以应用冷敷的方式缓解。3、行走时脚后跟处可以植入足跟垫：在抬高足跟后，跟腱承受的拉力会相应的减少，疼痛相应的会缓解，可以帮助跟腱的放松。将踝关节固定在自然状态（90度）的夜间夹板可以帮助防止小腿肌肉的紧绷。4、可以根据病情选择消炎镇痛药物：目前最常用的就非甾体类药物，比如西乐葆（塞来昔布）。5.局部打封闭可以缓解疼痛：需辅以其它治疗，并避免反复封闭引起跟腱断裂。确诊后积极进行治疗，可以通过局部药物注射治疗看看。如曲安奈德注射液等。6、必要时手术治疗：非手术治疗6月以上症状仍不减轻时，或虽无局部疼痛，但患者不能继续进行运动，跟腿周围或末端持续的肿胀，可采取手术治疗。可切除止点部炎性组织、滑囊和退变的跟腱及增生的跟骨后上结节。推荐的一些跟腱拉伸动作：坐式思考者姿势：▲单膝跪地，然后坐回到脚后跟上。将另一只脚放在膝盖旁边，注意保持脚后跟着地。保持拉伸10 至30 秒的时间。用另一条腿重复上述拉伸运动。屈膝脚跟落步：▲用前脚掌踩在台阶或其他物体的边缘。向下踩脚后跟，注意保持膝盖弯曲。另一只脚略微向前。保持拉伸10 至30 秒的时间。用另一只脚重复上述拉伸运动。屈膝脚跟按压：▲一只脚在前一只脚在后站立，两脚矢状面上的距离与髋部同宽，双脚朝前。弯曲双膝，然后在后脚跟上增加重量。保持拉伸10 至30 秒的时间。用另一条腿重复上述拉伸运动。动态屈膝脚跟按压：▲一只脚在前一只脚在后站立，两脚在矢状面上的距离与髋部同宽，双脚朝前。弯曲双膝，然后在后脚跟上增加重量。恢复至起始姿势时释放拉伸运动。每次重复一系列动作时都应持续1 至3秒的时间。以连续、可控制、流畅的顺序重复10 至12 次。用另一条腿重复上述拉伸运动。动态坐式屈膝弯曲和伸直：▲坐在地板上，然后向前伸直双腿，双膝略弯，脚尖绷直。向着身体最大限度地弯曲双脚，姿势无不适感，注意保持双膝弯曲。恢复至起始姿势时释放拉伸运动。每次重复一系列动作时都应持续1 至3秒的时间。以连续、可控制、流畅的顺序重复10 至12 次。如何更好的预防跟腱炎的发生？1.运动前热身:运动前，做好热身伸展运动。筋骨活动开，小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳，那么运动产生的冲击力传到跟腱，就有可能引起跟腱炎。2.加强力量:重负荷小腿运动能够让跟腱承受更大的力量。&3.身体强化:增强式训练可以提高小腿和踝关节处的肌肉、肌腱和韧带的运动。4.伸展运动:小腿伸展运动可以提高肌腱的柔韧性。　5.平衡能力:进行一些提高你身体平衡能力的运动，锻炼你的身体感受能力。&6.挑选合适的鞋子运动:如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎。&7.循序渐进:跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。二次整理者：阮登峰/沈炜亮浙江大学医学院附属第二医院·骨科；浙江大学骨科研究所；浙江大学李达三·叶耀珍再生医学发展基金；浙江省组织工程与再生医学技术重点实验室；中国医师协会骨科医师分会再生医学工作组；本人专业诊治范围：1，肌腱病&肌腱/韧带损伤：肘-网球肘；肩-，肩袖损伤；膝-弹跳膝，跑步者膝，前交叉韧带损伤；踝-跟腱炎，跟腱断裂；手腕部-；筋膜炎2，再生医学技术治疗运动系统疑难杂症，包括：软骨/半月板/肌腱/韧带的修复、重建和再生；门诊类型：肌腱病专科门诊！致谢：感谢丁文鸽医生，岳建兴医生，张峰医生，李亚非医生，贾光辉医生等的分享！
与医生电话交流
网上免费问医生
发表于： 23:02
沈炜亮大夫的信息
沈炜亮大夫电话咨询
沈炜亮大夫已经开通电话咨询服务直接与大夫本人通话，方便！快捷！
网上咨询沈炜亮大夫
在此简单描述病情，向沈炜亮大夫提问
沈炜亮的咨询范围：
本人专业（关节外科&运动医学&再生医学）诊治范围：
1，肌腱病&肌腱/韧带损伤：肘-网球肘；肩-肩周炎，肩袖损伤；膝-弹跳膝，跑步者膝，前交叉韧带损伤；踝-跟腱炎，跟腱断裂；手腕部-腱鞘炎；筋膜炎
2，再生医学技术治疗运动系统疑难杂症，包括：软骨/半月板/肌腱/韧带的修复、重建和再生；
3，术后康复训练辅助指导；
专家门诊类型：肌腱病专科门诊！
患者提问要求：需要叙述详细的病史，包括：
1，病友基本信息，如性别，年龄，有什么基础疾病，如高血压，糖尿病，家族史等，平时的运动强度；
2，主要不适症状，如疼痛，弹响，卡压，活动受限范围，畸形等；持续时间，加重时间；自觉可能的诱因，受伤史等；
3，简要诊治经过，如既往做过什么检查，详细的检查报告描述，尽可能上传辅助检查的图片，尤其是MRI，CT和X等；当地医院诊断什么，有过什么处理，包括药物，治疗等；效果如何？现在还有什么不适？
4，想咨询和解决的问题及要求？请抓住主要重点，谢谢！
部分限制请见谅：仅回复全国范围的肌腱病/软骨损伤/骨关节炎/半月板损伤患者（常规，图文问诊，电话问诊和家庭医生）。同时接受各类疑难杂症的图文问诊和电话问诊。不接受脊柱，创伤和肿瘤专科的提问！
沈炜亮主治疾病知识介绍
骨科好评科室
骨科分类问答跑步跟腱疼怎么办？ - 知乎190被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="8,416分享邀请回答weixin.qq.com/r/DkQdBQjE81WMrUxm9xEc (二维码自动识别)6613 条评论分享收藏感谢收起4添加评论分享收藏感谢收起