心脾虚有什么症状
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病情描述：心脾虚有什么症状呢？会不会引起月经不调？ 心脾虚
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：据你的情况一般的心脾两虚会表现为神疲乏力，供血不足引起的月经不调的。
指导建议：你可以可以服用中成药归脾丸来治疗，同时注意多吃补血食品。
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病情分析：月经不调跟你内分泌紊乱有一定的关系，也有可能是炎症导致的，还有可能是心脾虚引起来的
指导建议：建议你可以吃点益母草颗粒和黄体酮调理一下月经，平时多吃大枣和桂圆
因不能面诊，医生的建议仅供参考
1．脾气虚：腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。2．脾阳虚：大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜节按，行寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。3．中气下陷：如久泻、脱肛、子宫脱垂等。4．脾不统血：多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：心脾虚是因经常过度思虑导致的损耗心脾等引起的心脾两虚，症状如面色萎黄、失眠多梦、月经失调出现淋漓不断、经常倦怠乏力或心悸等。
指导建议：是可以引起月经不调的，脾虚不统血导致月经量大或量少或淋漓不断等，中医治疗一般用归脾汤加减治疗，平时避免过度思虑。
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：您好，这个心脾虚主要是心慌气短,体虚乏力,手足发凉，易疲劳，健忘、失眠多梦等等病情表现的。也会引起月经延迟，经血少或者太多等等
指导建议：你这样的情况是可以用归脾丸等药物调节一下的，自己在饮食上也需要适当吃一些补气血的食物，同时保持心情愉快，不要胡思乱想的
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脾胃虚弱，为中医名词术语。脾胃虚弱含义比较笼统，包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。其中脾气虚是脾胃虚弱的基本类型，脾气虚证是指脾气不足，失其健运所表现的证候。多因饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气所致。“脾气虚”一词出于《内经》，如《灵枢·天年》篇中有“七十岁，脾气虚，皮肤枯”的论述。其后历代医家对脾气虚证进行深入研究及发挥，指出脾主运化,是气血生化之源，为后天之本。若先天禀赋不足，或素体脾胃虚弱；或后天失于调养，或饮食不节，饥饱失常，或劳倦过度，忧思日久，损伤脾胃；或年老体衰，或大病，久病之后，元气未复，失于调养，均可使脾气亏虚，运化功能失常，导致气血生化乏源，形成脾气虚证。
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脾胃虚弱病因
饮食不节，劳倦过度，忧思日久，禀赋不足，年老体衰，大病初愈，调养失慎都可以导致脾胃虚弱证。《诸病源候论·五脏六腑病诸候·脾病候》：&脾气盛，为形有余，则病腹胀，溲不利，身重苦饥，足痿不收……是为脾气之实也，则宜泻之。脾气不足，则四肢不用，后泄，食不化呕逆，腹胀肠鸣，是为脾气之虚也。&　因此其病因有三方面：一为饮食失调；二为劳累过度；三由于急慢性病。以上诸因，耗伤脾胃，导致脾胃不足，运化失健，形成脾胃虚弱证。
脾胃虚弱临床表现
脾胃虚弱的常见临床表现：病程较长，泄泻时轻时重、或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白，脉虚无力。
如表现为脾气虚则见：脘腹胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓弱无力。
如表现为脾阳虚则见：腹胀纳少，腹痛绵绵，喜温喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀。或肢体困重，或肢体浮肿，小便不利，或见白带多质稀。舌质淡胖，苔白滑。脉沉迟无力。
如表现为脾不统血则见：为脾气虚则运化无力，气血亏虚，可见食少，腹胀，便溏，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄，舌淡苔白，脉缓弱。一为多种出血症状,如便血，尿血，月经过多,崩漏等。便血而属脾不统血者，以大便下血，血便混杂，或先便后血，血色紫暗，或大便漆黑，兼见脾气虚症状；崩漏而属脾不统血者，表现为暴崩下血，或淋漓不尽，色淡质薄，面色白或虚浮，身体倦怠，四肢不温，气短懒言，纳呆便溏等。
如表现为中气下陷则见：面色淡白，眩晕易汗，短气，倦怠，食少，便溏、腹部重坠，便意频数，小便浑浊如米泔等。多见于胃下垂、肾下垂、子宫下垂、脱肛及慢性腹泻等病。
如表现为胃阴虚则见：见口干唇燥，嘈杂，干呕，饮食减少，或吞咽不利，食后胸膈不适，大便干结，舌红中心干，少苔，或舌光、干绛，脉细数等。
如表现为脾胃虚寒则见：胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。
脾胃虚弱辨证施治
1.治疗原则
脾胃虚弱的为健脾益气，助运化湿。主要方剂：六君子汤、参苓白术散。常用中药有党参、白术、茯苓、山药、苡仁、焦山楂、焦神曲、陈皮、砂仁(后下)。可水煎服，每日1剂，分2--3次服。
如时见腹痛，加木香、香附；兼舌苔白腻者，加苍术、厚朴；大便清稀，小便色清，腹部隐隐作痛，加炮姜、肉豆蔻、益智仁；少气懒言，便泻不止，甚至脱肛，加黄芪、升麻、葛根；兼夹湿热，口苦舌黄，或大便夹黏冻，加黄连、马齿苋。
2.主方运用
（1）六君子汤适于脾虚诸证。
方药：党参、白术、茯苓、陈皮、法半夏、炙甘草。
脘腹痞闷胀痛，恶心呕吐者，加木香、砂仁、藿香；若泄泻而兼腹中冷痛、手足不温者，可加炮附片、干姜；或咳嗽、痰涎较多且有呕恶、头晕者，加竹茹、枳壳克；若久咳痰多而清稀，气短乏力者，加炙紫菀、款冬花、白前。
（2）参苓白术散适于脾气虚而挟湿诸证。
方药：党参、白术、茯苓、炙甘草、山药、炒扁豆、莲子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗。
若兼见带下色白质稀量多者，可加苍术、车前子、泽泻、柴胡；若白带日久不止，尚可再加金樱子、芡实、煅龙牡。小儿疳积，服用此方，再加鸡内金、神曲、麦芽、山楂，为细末，每次服3克，1日3次。
脾胃虚弱针灸疗法
取穴内关、中脘、足三里、脾俞、胃俞、关元、建里等，每日或隔日针刺1次，用补法或平补平泻法。轮流取穴。对小儿疳积，用三棱针点刺中指第一指节掌面，以稍出血或黄包黏液为宜。4天1次，5次为1疗程。
取穴中脘、足三里、神阙、胃俞、脾俞等。用艾条或隔姜灸，日1次。
取交感、神门、肺、胃配十二指肠等穴。每次选2～3穴，隔日1次。
脾胃虚弱预防
1.脾胃虚弱的一般饮食要求
若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。而胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料，兹将与脾胃病有关者，择要叙述。
2.常用食疗方法
（1）益脾饼白术、干姜、鸡内金、熟枣肉。将前三味轧细焙熟，共合枣肉，同捣为泥，作成小饼，炭火上炙干，晨起空腹，细嚼咽之。
（2）蜂蜜蜂蜜隔水蒸熟后，于食前空腹一次服下，每日2～3次，坚持每日服用。
（3）薏米莲子粥薏苡仁、莲子肉(去皮心)、冰糖适量。先煎苡仁，继入莲子肉，待粥成后加入冰糖，作早点食用。
（4）山药扁豆糕鲜山药、扁豆、陈皮、红枣肉。将山药去皮切成薄片，再将枣肉切碎，共合均匀后蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。
（5）大麦汤羊肉、草果、大麦仁。羊肉切片后，与草果熬汤，过滤后用汤煮大麦仁，熬熟，加盐少许即成，亦可在滤汁后与肉同煮食之。
3.小儿脾胃虚弱的饮食补养
（1）红枣小米粥取红枣，小米，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。
（2）莲子山药粥取莲子，山药，粳米。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。
（3）沙参麦冬扁豆粥取沙参，麦冬，扁豆，粳米。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心热、便干的脾阴虚小儿。
4.生活调养
（1）保持精神愉快，避免过度疲劳、忧愁、悲伤、恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。
（2）饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息，养成良好的生活习惯。
（3）注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。夏季亦不可贪凉露宿。
（4）锻炼身体，增强体质，适当地作内养气功，保健操和太极拳。
5.禁忌食物
（1）凡性质寒凉，易损伤脾气的食品均为禁忌食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。
（2）味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。
（3）利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。
主任医师 中日友好医院 中西医结合肿瘤内科
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“科普中国”是中国科协...
提供资源类型：资源5个严重脾虚症状是什么
来源：新华网
第1页:舌苔有变化
第2页:食欲下降
第3页:早起不适
第4页:湿气重
第5页:如厕宿便异常
第6页:脾虚的人不能吃什么
第7页:脾虚的人吃些什么食物好
第8页:推荐脾虚者可选用的食疗方
　　症状四：湿气重。
　　湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。
　　身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。
下一页：如厕宿便异常
(责任编辑：王燕)
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养生导读：脾虚的症状有哪些？脾虚，泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。脾虚的症状有哪些？下面一起来了解下脾虚的症状。脾虚的类型1、脾气虚多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。精彩内容，尽在百度攻略：2、脾阳虚多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。3、中气下陷精彩内容，尽在百度攻略：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。4、脾不统血脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。精彩内容，尽在百度攻略：脾虚的症状有哪些1、舌苔有变化舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。精彩内容，尽在百度攻略：2、食欲下降因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。精彩内容，尽在百度攻略：大多数人在湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。3、早起不适清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。精彩内容，尽在百度攻略：4、湿气重湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。精彩内容，尽在百度攻略：5、如厕宿便异常如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。精彩内容，尽在百度攻略：治疗脾虚的食疗方法1、附片狗肉汤材料：附片，狗肉，盐适量。做法：将附片放入上灌中先煎2小时，然后加进狗肉，煮熟放盐食。精彩内容，尽在百度攻略：功效：回阳补火，温中止痛，散寒燥湿之功，煮时用开水，严禁冷水，否则会中毒。睡前服，服后不能吹着冷风和接触冷水。2、山楂苡仁粥材料：薏苡仁30克，粳米100克，山楂5克，白糖适量。精彩内容，尽在百度攻略：做法：将薏苡仁、粳米洗净，放于砂锅中，加水1000毫升，烧开后，加入山楂，小火慢熬成粥，再加白糖适量。分两次空腹服用。功效：健脾止泻、消食化积。适用于脾胃虚弱、消化不良、脘腹胀满、嗳气吞酸、腹痛便溏者。3、山药苡仁粥精彩内容，尽在百度攻略：材料：山药粉60克，薏苡仁30克。做法：先将薏苡仁洗净水煮，将熟时，调入山药粉，用文火继续煮至粥熟。早晚温服。功效：健脾益气，渗湿止泻。适用于脾气虚弱、食少便溏，或脾虚不运、湿浊下注之妇女带下等证。精彩内容，尽在百度攻略：4、参苓粥材料：人参（或党参），白茯苓，生姜，粳米。做法：先将人参（或党参）、生姜切为薄片，把茯苓捣碎，浸泡半小时，煎取药汁，后再煎取汁，将一、二煎药汁合并，分早晚两次同粳米煮粥服食。精彩内容，尽在百度攻略：功效：益气补虚，健脾养胃。适用于气虚体弱，脾胃不足，倦怠无力，面色苍白，饮食减少，食欲不振，反胃呕吐，大便稀薄等症。如果你出现以上脾虚的这些症状，就要及时补脾了哦。
相似攻略推荐原来，这些都是脾虚的信号（1）
即便你确实有炎症，有慢性感染，比如你的泌尿系统感染、盆腔炎，甚至慢性咽炎、慢性阑尾炎总是复发，你也不要仅仅盯着消炎药了，不妨增加一点儿补脾的中药，比如黄芪。
　　方法不靠谱，当然越减越肥　　我们总能听到&过劳死&的新闻报道，事实上，&过劳死&在生活中还是比较少见的。过劳引起的更多问题是&过劳肥&，就是越累越胖、越忙越肥，这是很多人的经验。为什么会如此?就是因为过劳伤的首先是脾，脾气虚了，代谢能力下降，能量过多地存留在体内，人就变肥胖了。这种胖子肯定是脂肪多、肌肉少的。&十个胖子九个虚&，这里的&虚&指的就是脾虚。　　对此，金元时期的名医李东垣在他的《脾胃论》中早就清楚地提到了：&胃中元气盛，则能食而不伤，过时而不饥。脾胃俱旺，则能食而肥;脾胃俱虚，则不能食而瘦。或少食而肥，虽肥而四肢不举，盖脾实而邪气盛也。又有善食而瘦者，胃伏火邪于气分，则能食，脾虚则肌肉削，即食亦也。叔和云：多食亦肌虚，此之谓也。&　　这段文字里包含了几种状态和体形：　　首先是&能吃且胖型&。这种胖很明显是吃出来的，是胖而不是肥，而且常见于年纪轻、正处于发育期、胃口特好的人。他们的胖是比较结实的，主因就是饮食过量。这应该不能算病，只需要控制食欲、加强运动就可以了。　　其次是能吃且瘦型，或者是虽然吃得少，人却很胖。这两种情况显然都是病态。　　先说&能吃却瘦型&。很多人怎么吃都不胖，通俗地讲，就是吸收功能不好，&酒肉穿肠过&了，这就是脾气虚的问题。我见过一个很秀气的女孩子，特别能吃，而且特别喜欢吃肉，牛排一次能吃两客，但是，到了晚上肯定一次腹泻光，所以她放开了吃也不会有长胖的风险。她身边的女孩子都羡慕她的这个&优点&。　　其实，这种&优点&早晚要变成缺点的，因为脾气虚不可能仅仅是因为身体不吸收，肯定还有不能代谢或者代谢能力减弱的问题。只不过前面提到的这个女孩年纪轻，代谢问题因为年轻、生命力旺盛而暂时不明显。到40岁以后，整体的代谢能力下降，脾气虚导致的代谢无能的问题就会加重，那个时候的她，很可能就成了一个大胖子。即便到了那时，她仍旧还会有腹泻的问题。　　另外，还有一种是李东垣说的&少食而肥型&，就是我们说的&喝凉水都长肉&的那种人。这是典型的脾气虚，也很可能是那个吃牛排而不胖的女孩子的未来。这种人除了&少食而肥&之外，还有一个特点就是肌肉无力。所谓&肥而四肢不举&，就是虽然胖，但不是肌肉多，而是脂肪多，所以运动起来仍旧无力，他们的脾虚和肥胖都是过劳所致。这种过劳主要是因为心力交瘁，是思虑过劳。中医五行中，火生土，而火对应的是心，土对应的是脾。心被消耗太过，自然无力生土，脾气随之虚弱。这也是为什么过去的文人、现在的知识分子多给人&手无缚鸡之力&的脾虚印象，他们的脾虚就是因为用脑过度、心思太重导致的劳心所致。　　脾气虚、代谢能力弱，脂肪之类应该消耗出去的&脏东西&就要停在身体里，李东垣称其为&邪气盛&。这种停留在人体内的&脏东西&，中医叫&痰湿&，所以吃得少但也胖的人，一般体内都有痰湿，需要通过补脾祛除痰湿的办法来减肥。　　这种脾气虚导致的&过劳肥&，是当今最常见的。在忙碌的情况下，一般人是无暇管住自己的嘴的，抓到什么吃什么，凑合填饱肚子而已，自然不能斟酌饮食的热量，也顾不上节制，这就加重了肥胖的程度。有的人虽然不胖，但体检时却发现得了脂肪肝，大家开玩笑说他仅有的脂肪还长在了肝上。这种情况在经常熬夜、值夜班的人身上更多见，即便他们没有吃夜宵的习惯，即便吃的夜宵的热量很低，但仍旧难免会发胖或者得脂肪肝。　　按照中医&子午流注&的理论，是因为他们在肝经值守的&丑时&，也就是夜里的1~3点，没有让肝脏休息，导致了这种代谢紊乱。事实上，这种违背正常作息的生活方式，更是对脾气的消耗。　　&过劳肥&的人，减肥总是不成功，因为&脾气虚&这个问题根本不可能通过单纯的节食、腹泻来改善。节食和腹泻甚至还会加重脾气虚的症状，所以他们的减肥总是刚开始有效，很快效果就不明显了，或者体重很容易又反弹回来。毕竟我们要消除脾气虚这一导致过劳肥的根本原因，不是一朝一夕的事儿。　　还有一种与前面那个可以大吃牛排，但仍旧很瘦的女孩子不同的人是&能吃且瘦型&，类似于糖尿病、甲状腺功能亢进症(简称&甲亢&)，是虚性亢奋的结果，对此，中医归结为&胃火盛&。这种人不仅总是饿，还很容易渴，他们的瘦比起大吃牛排的女孩子来说，要明显地呈现出病态，人会显得很憔悴，皮肤也缺少水分，是需要马上治疗的。　　只要你弄清了肥胖最终是不是因为脾气虚引起的，你在减肥的时候，还是可以求助于很多药物的。只是这些药物的说明书上都没有标明&减肥&这个功效，但是它们能从根本上改善脾气虚的症状，减肥就成了这些经典方剂的意外收获了。　　比如&补中益气丸&，它是写《脾胃论》的李东垣创制的。这是一种可以长期吃的补脾药，它的减肥效果是随着脾气的强健而实现的，表面上是在减肥，实际上是在修补过劳给身体造成的影响。所以你用&补中益气丸&来减肥的话，肯定不是速效，但一旦起效，就不用担心反弹问题。　　功能主治：补中益气。用于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠主要成分：黄芪(炙)、甘草(炙)、白术、人参、当归、升麻、柴胡、陈皮　　还有就是&参苓白术丸&，它是宋代就有记载的一张名方，作用比&补中益气丸&要和缓，更适合于脾气虚，尤其　　功能主治：补脾。用于长年腹泻、大便不成形。因脾气虚而浑身浮肿、虚胖主要成分：人参、白术、山药、薏苡仁、莲子、扁豆、砂仁、桔梗、茯苓、干草(炙)　　是因为脾气虚而浑身有些浮肿、虚胖的人，可以长期服用。　　另外，适合脾虚人用来减肥，同时还可以使面容、身材变得紧致的方子，当属汉代张仲景始创于《伤寒论》中的&五苓散&了。　　功能主治：化气利水，健脾祛湿。用于膀胱化气不利，水湿内聚引起的小便不利，水肿腹胀，呕逆泄泻，渴不思饮。主要成分：泽泻、猪苓、茯苓、白术、桂枝。　　女人的&游泳圈&是如何炼成的　　女人的衰老肯定和发胖有关系，一般的发胖从35岁，甚至更早的时候就开始了，而且是先从肚子开始胖起，一个围在腰间的&游泳圈&会逐渐形成。如果不加以控制，到了50岁，这个&圈&就变成了一个&大肚子&，这样的体态使她们明显要比同龄人显老。　　为什么胖是先从肚子开始呢?如果用西医的观点来解释，是因为腹部的组织最疏松，脂肪在这里最容易囤积。那为什么肌肉会松弛呢?通俗地讲就是人　　老了。不过，用中医的解释更加合理，因为&脾主肌肉&，只要脾气一虚，它所主的肌肉就会变得不紧致。腹部的肌肉不像腿部、胳膊上的肌肉，我们每天都会用到，而每天做腹肌锻炼的人很少，腹部因此是锻炼得最少的部位，所以一旦脾气虚了，人体最先松弛的就是腹部。　　我们先看看孩子，越小的孩子，肚子越大，他们的小肚子总是向外膨出的。其实那么小的孩子，腹腔里没什么脂肪可以导致腹部膨出，膨出的其实是腹腔的内脏。　　中医讲，&脾为后天之本&，既然是后天的，那孩子在出生之后，他的脾就需要一个逐渐变得强健的过程。孩子的内脏之所以会膨出，是因为他的脾气还没足够强壮，脾气所主的肌肉因此而松弛，才会无力束缚内脏，导致腹部膨成个大肚子。　　如果这个孩子还有疳积，他的肚子就会更大，我们甚至可以看到他肚皮上面的青筋。但是除了肚子大，孩子身上却很消瘦，给人&细脖子、大脑壳&的感觉，这是孩子喂养不好时经常出现的问题。那孩子为什么会得疳积呢?这也和孩子的脾气有关。　　得了疳积的孩子一般都是面黄肌瘦、毛发焦枯、肚大筋露、胃口很差、大便不成形，多见于1～5岁的孩子。起因就是父母不会喂养，或者是因为急性肠道感染转为慢性，变成了慢性腹泻，总之是把本身原本就不强壮的脾气给损伤了，因为脾气虚而疳积严重。疳积越严重，孩子的小肚子就越鼓。因为疳积越严重，能统摄住肌肉的脾气也就越虚。要想让孩子改变&细脖子、大脑壳&的样子，唯一的办法就是健脾。　　中医有个针对这种孩子的好方子，也有成药，叫&启脾丸&，里面除了人参、白术、茯苓这三味经典的健脾药外，其余的都是像陈皮、山药、莲子、山楂、麦芽这些药食两用的药物，所以孩子很爱吃，最适合他们长期服用，以强健还很稚嫩的脾气。　　我有一个同事，她家孩子从小就特爱感冒，小脸总是黄黄的，头发都打绺，典型的脾气虚。后来她知道了这种药，经常给孩子吃，结果小黄脸吃得红扑扑的，她那个小区的家长们都趋之若鹜地找这种药。但是要注意，如果你的孩子总是大便干，使用这味药就要慎重，因为里面有人参、白术这些性质比较温燥的健脾药，有胃火的孩子吃了会上火。　　至于成年人，道理也是一样的。中医讲，&人过四十，阳气过半&，意思是人过了40岁，阳气就要衰减一半。阳气本身就是火力，就是功能，这就像一辆开了30万公里的汽车，功能肯定不如刚买的时候，火力肯定也会递减。这是个趋势，而且这个趋势不是到了40岁才突然出现，只是到了40岁前后，症状最明显，这个时候也是肚子上的&游泳圈&开始出现的时候。　　有人说这是因为生完孩子后，肌肉松弛导致的，的确有这方面的原因。首先，生孩子虽然是人体的自然过程，但也是母体的一次元气损伤。女性生育完之后，脾气确实会有所损减，如果没及时调养好，本身可以束缚住腹腔脏器的肌肉就会变得无力，&游泳圈&就更容易出现了。　　但并不是每个处于该年龄段的女性都会长&游泳圈&，比如体质很强壮的，或者原来就是运动员，生了孩子之后没停止锻炼的。你肯定会说她们的肌肉力量强，而肌肉力量强的人，首先肯定不是脾虚的人，肯定不会动不动就觉得疲劳，肯定没有夏天怕热、冬天怕冷的问题，也不会动不动就消化不良。所以，如果你想减掉小肚子、去掉&游泳圈&，不能单纯地去节食减肥，也不能单纯地去练肌肉，而是要兼顾到健脾、补脾。　　足三里这个穴位可能大家都知道，它是一个可以帮助你把吃进去的食物转为营养物质，不至于以脂肪的形式停留在体内的穴位，是健脾的要穴。对于因为脾气虚而发胖的人，这个穴位是要经常按摩的。同时，如果你确实吃得很多，食欲总是很旺盛的话，还有一个&止饿穴&，即内庭穴，就在第二个脚指头缝上，捏的时候可以上下一起捏，按摩三五分钟。如果你只是单纯地老想吃，胃口特别旺的话，这个穴位可以帮你控制食欲。　　脾虚的人不仅胖，而且大便不是干、就是稀，别看肚子上的肉厚，但一点儿也不能御寒，稍微着凉可能就腹泻了，这就是典型的脾气虚。对他们来说，揉腹也是一种健脾办法，既能治疗便秘，又能治疗腹泻。脾虚的人每天晚上都可以按顺时针方向揉20分钟。　　除此之外，你还可以敲打带脉，带脉就在腰带所在的那个位置。人体的各条经络都是纵向的，唯独带脉是横向的，它的作用就是&约束诸脉&，当然也能约束脾经，对健脾有益，所以，敲击带脉等于是在鼓舞脾气。你可以去试一试，这种方法能通便。持之以恒的话，还可以帮助你减肥。　　女人变成&黄脸婆&的内幕　　中医给五脏赋予了不同的&职称&，其中肾为&先天之本&，脾为&后天之本&，这两个脏腑是我们健康与否的决定性因素。　　&先天之本&中有与生俱来的、不能改变的基因问题，比如有的人一辈子都在抽烟，但活到80多岁，也不会得肺癌。有的人虽然不抽烟，生活也特别讲究，不到50岁就发现得肺癌了。从某种意义上来说，这些都是命定的。而中医说的脾气强弱，却是我们自己可以左右的，而且脾气这个&后天之本&也恰恰是中国人最容易出问题的薄弱环节，可以说，健康是&成也脾气，败也脾气&。　　先说&成也脾气&。　　我们常说一个人只要嘴壮、胃口好，就说明他脾气不虚。这种情况下，即便得了重病，即便上了年纪，他的寿命也有保证。　　举个例子，两个人虽然患同样的疾病，但一个能自己吃饭，一个靠输液、打点滴，他们的结局会有天壤之别。能吃饭的，身体肯定恢复得好;靠输液的，即便营养补充得很及时、很全面，但也难逃病情恶化的命运。为什么?胃口好不是单纯地保证了营养的摄入，更重要的是，胃口好是脾气不虚的一个标志!至少说明这个人有不错的抵抗力、不错的脏腑功能。如果失去了这些，即便你营养补充得再充分，身体也没有能力吸收营养，所以会最终不治。因为中医里的脾气指的不只是简单的消化系统，还包括了免疫系统、造血系统等，是多系统的一个功能组合。脾气强健，就意味着这些系统都在正常地行使功能，健康自然有了保证。　　再说&败也脾气&。　　中国人评价一个女人年老色衰时，喜欢用&黄脸婆&做比喻，而女人衰老的典型表现也是从面色变得萎黄、没有光泽开始。那为什么会是&黄脸婆&而不是&白脸婆&呢?这还是和脾气有关。　　中医的五行学说将五脏分别对应不同的颜色：脾为黄，肾为黑，心为红，肺为白，肝为青。在面色上，我们最常见的病色是黄色和黑色，但从健康向疾病演变的过程中，黄色是个&分水岭&，黑色往往已经不治。　　大家可能看过张艺谋拍的《山楂树之恋》，其中的男主角最后因为血液病病危，躺在床上，气若游丝，面色是那种瘆人的黑，这是很符合医理的。黑色是五色中颜色最深的，中医讲，黑是肾对应的颜色，只有肾虚到极致时，人的面色才会显现出黑色。一旦出现黑色，就像《黄帝内经》评价的一样：&五色精微象见矣，其寿不久也。&　　有报道说，经常吃泻药，比如大黄、决明子之类的人，其大肠黏膜会变成黑色，这在医学上被称为&黑肠病&，很多人看到这些照片后再也不敢吃泻药了。事实上，任何一个器官，只要你长期、过度地使用，颜色都会加深，肠黏膜变黑就是因为过度排便导致的。再比如皮肤的&过度使用&，就是指每天风吹日晒，总是在户外劳作的人，皮肤肯定比经常待在办公室的人要黯淡、粗糙，这就是过度使用的结果。　　从现代医学角度讲，细胞的氧化就是人变老的主因。我们平时削完苹果后没有马上吃掉，苹果就要生&锈&，这就是被氧化了。当人体的任何一个组织器官因为过度使用，比如人为地腹泻，再比如吸烟，过度地用烟碱刺激呼吸道和肺，就会加快细胞的氧化，那里的黏膜、组织的颜色也会随之变深，病变由此而生。其实病变就是细胞氧化产物堆积的结果。　　和白里透红的健康肤色相比，黄色的面色就是变深了之后的肤色，也就是细胞被氧化的结果，所以中国人形容病态时有很多类似的成语&&&面色蜡黄&&面如土色&&面黄肌瘦&，其中都包含了&黄&。这种比白色深、比黑色浅的颜色，其实是在提示你，身体已经处于消耗状态，如果再过度使用就要变生疾病了。　　所以，&黄脸婆&的称谓不仅是一种审美警示，更是一种健康提醒，它在提示你，你已经开始脾气虚了，如果不加以控制，很难说不会发展到&黑脸婆&，甚至是肾气虚等更严重的程度。　　如果你已经出现了&黄脸婆&倾向，可以长期服用的药物有两种：一是&补中益气丸&，一是&人参健脾丸&，药店里都可以买到。&补中益气丸&是直接补脾气的，&人参健脾丸&则是针对因为脾气虚而带来的血虚，因为血虚而导致的失眠、乏力等，这些症状在用脑过度的人身上更常见，所以我一直说它是&脑力劳动者的常用药&。而&补中益气丸&则适合所有&手无缚鸡之力&的瘦弱者，这些人往往很容易疲劳、感冒，生病后容易转成慢性的，比如女性长期被慢性盆腔炎、附件炎、泌尿系统感染等折磨时，&补中益气丸&就可以长期用。　　功能主治：解肝郁、补脾气。因脾气虚带来的血虚　　主要成分：人参、白术(麸炒)、当归、山药、莲子、白扁豆、草豆蔻、陈皮、青皮、六神曲、谷芽、山楂、芡实、薏苡仁、甘草、木香、枳壳　　千万别动不动就吃消炎药　　如果把脾气比喻为人体的&纪检委&，我们身体里的白细胞就是&战士&。气虚的时候，就相当于战士&减员&&缴械&。战斗力不强，不能将敌人&全歼&，细菌、病毒就会变成&散兵游勇&，持久地流窜在身体里，这就使疾病由急性转为慢性了。这是气虚的女性最常见的问题，不像壮实的小伙子，起病很急、很重，但是说好了就彻底好了。气虚的女性最常见的问题是慢性盆腔炎、慢性泌尿系统感染，这种长期存在于身体里的慢性感染，其实就是一种慢性消耗，会反过来加重脾气虚的症状。而处于这种恶性循环中的女人，怎么可能不衰老得早?　　我有个亲戚，70岁了，身体一直不好，但折磨她最严重的就是泌尿系统感染，带病至少30年了。最开始是因为生活条件差、营养不好，所以病没好彻底。后来她只要一劳累，毛病就犯，春节前打扫房间会犯，去买菜走远了也会犯，平均每个月犯一次。去医院做&尿常规&检查，结果也经常显示是阴性，查不出细菌，但就是感觉难受，尿频、尿痛得厉害。消炎药的剂量越吃越大。　　她就是典型的气虚，路不能走远，话不能说多，走远了、说多了，人就累得不行。吃饭也不能吃硬东西，炒菜的油多一点儿也消化不了，经常要在饭后加服一次健胃消食片之类的药物，否则这顿饭就会一直存留在胃里。不仅如此，到了下午，头就昏昏沉沉的，血压总是很低，很明显是气虚导致清气不能上承的结果。　　她的泌尿系统感染之所以迁延成慢性，也是因为脾气虚导致的白细胞战斗无力，和细菌的战斗一直拖拉、僵持在那里。但很多女性气虚的原因可能不是泌尿系统感染，而是盆腔炎、附件炎，之前只是因为一次流产后没有充分休息，于是就落下了病根，站久了就腰疼、腰酸，而且成了每次抵抗力变差时的&突破口&，也是身体健康的&软肋&。人只要累了、忙了，都要走这一条&经&，冲破这一薄弱环节。　　之所以如此，一方面是先天的体质弱、脾气不足，白细胞不能一个顶一个地发挥战斗力。另一方面就是吃了太多的消炎药，我们人为地给原本可以&杀敌&的战士&缴了械&。如此这般地重复几次，白细胞的&战斗力&就大打折扣了，人体再次感染时，白细胞就失去了速战速决的能力。　　中医对消炎药也做过研究，发现它们虽然是西药，却具备中药里寒凉药的特性。因为它们性质寒凉，所以久用或者过用是会伤气、耗气的。气被伤了，免疫功能也就下降了，白细胞的战斗力就要随之下降，这样的话，不仅炎症消不掉，自己也越来越虚，久而久之，疾病就变成了慢性病。　　黄芪为豆科草本植物内蒙黄芪、黄芪的根，味甘，性微温，归肺、脾经，有补气升阳，益卫固表，托毒生肌，利水退肿等功效，为补气要药。经过蜜炙的黄芪叫炙黄芪，补气效果比黄芪更好。　　金银花为忍冬科木质藤本植物忍冬的花蕾，味甘，性寒，归肺、胃、大肠经，有清热解毒等功效。　　所以，中医对这种气虚又有感染的人是区别对待的，有专门的方子进行治疗。中药也有消炎药，比如黄连、金银花、苦参、黄芩之类。但治疗气虚又有感染的人，首要的不是用这些，而是用补气药，而且是补脾气的要药&&人参、黄芪，然后才是用消炎的金银花之类。要借人参、黄芪的补益作用&托毒外出&，就是用黄芪给疲惫的白细胞增加能量，使其恢复战斗力之后再去&杀敌&。　　这种方子最早用在气虚患者的皮肤感染上，比如疖子，别人的疖子会发炎、红肿热痛，最后&矛盾&激化，出脓之后就痊愈了。但气虚病人的疖子却发不出炎来，更不会红肿热痛，因此也无法激化&矛盾&，一直拖延着，局部皮肤甚至都变得灰冷了，成了典型的慢性感染，用中医的话说，是&毒邪内陷&，这个时候只有用了补气药，比如黄芪，疖子才能先变红，再化脓、破溃后痊愈。　　所以，出于爱护脾气，切忌动不动就吃消炎药。如果吃，一定要有的放矢，就是你一定要先发现了炎症才来吃。而提示炎症的指标就是你血液中的白细胞数量升高了，这是最基础的判断指标。去医院采点儿血，化验一下，如果白细胞的数量确实高，就理直气壮地把消炎药吃到底;如果白细胞数量不高，即便你再发热、再难受，这也不是炎症引起的，这个时候你也不要因为恨病吃药。消炎药这种射出去的&箭&是没有&敌人&可杀的，它只能回过头来直接杀伤你体内无辜的白细胞。　　即便你确实有炎症，有慢性感染，比如你的泌尿系统感染、盆腔炎，甚至慢性咽炎、慢性阑尾炎总是复发，你也不要仅仅盯着消炎药了，不妨增加一点儿补脾的中药，比如黄芪。至少在服用消炎药的时候配合点儿，如黄芪15克、大枣5枚、甘草5克，每天煎1剂，早晚各吃1次，你肯定能感到很舒服，炎症也能快一点儿消退，因为黄芪这类补脾气的药是在帮你提高白细胞的战斗力。　　我见过一个歌唱家，因为职业的关系，她每天都会用到嗓子，所以很早就有慢性咽炎。为此她遍寻偏方，但大多都是胖大海、金银花、藏青果之类最常用的治疗咽炎的药物，性质都是苦寒的，这些药物对她始终无效。后来，她找到一位中医，中医发现了一个细节：不管春、夏、秋、冬，只要从舞台上下来，她马上就要把大衣披上，稍微慢一点儿，她就会对助理发脾气。一开始人们觉得她是因为&腕儿&大、傲慢，后来才知道她是真的很怕冷，演出服的薄纱裙子，她坚持不了多久，加上她的咽炎已经&慢性&了多年。这位中医给她开的治嗓子的药物是肉桂和麦冬，与她以前用的所有药物都不同。　　肉桂是大热的，我们平时吃的时候都担心上火，偏偏是这味上火药配合滋阴的麦冬，把她的慢性咽炎给治好了。再后来，连能滋阴的麦冬也去掉了，只剩下肉桂泡茶，让她一直很好地保持了嗓音。　　肉桂为樟科植物肉桂的干皮或粗枝皮，味辛、甘，性大热，归肾、脾、心、肝经，有补火助阳，散寒止痛，温通经脉等功效。　　麦冬为百合科植物沿阶草或大叶麦冬的须根上的小块根，味甘、微苦，性凉，有滋阴生津、润肺止咳、清心除烦等功效。　　这个例子说明，慢性疾病往往虚的多，只是这个演员找到中医时，已经从脾气虚发展成了阳虚，所以她才会那么怕冷。对待这样的慢性疾患，一定要注意补脾，用补脾药解决其慢性问题。&&&&&&&在书中，作者汇集了协和、中日友好、北京大学第一医院等三甲医院博导级妇科医师的最新临床精粹，围绕&脾虚的女人老得快&这样一个观点，细说了痛经、黄褐斑、黑眼圈、游泳圈等女性常见的早衰烦恼。&&毕业于北京中医药大学中医系。曾供职于中国中医科学院基础理论研究所。
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