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治疗颈椎病不用吃药！养生专家来支招，3个动作教你快速缓解不适
5.3万1.2万1.4万1.4万1.8万1.1万3429440823382.1万21432356541256520336913257669.7万446颈椎病不治能好吗，怎么治？_教育指南_百度教育攻略
颈椎，毫无疑问是支撑我们身体的重要部分，就像是一栋大楼的中心顶梁柱一样。所以，面对颈椎疾病一定不可以随意处理，更不能不负责任的采取不治疗手段。发现了以后，立刻接受正规的治疗，才能早日康复。今天，我就来帮助大家分析一下颈椎疾病的治疗问题。
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。
表现为椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。
颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。 精彩内容，尽在百度攻略： 并发症：
1.吞咽障碍
吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。这是由于颈椎前缘直接压迫食管后壁而引起食管狭窄，也可能是因骨刺形成过速使食管周围软组织发生刺激反应所引起。 精彩内容，尽在百度攻略： 2.障碍
表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明。这与颈椎病造成自主神经紊乱及椎-基底动脉供血不足而引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性病损有关。
颈椎疾病的发展还会导致，综合症，下肢瘫痪，猝倒等症状的出现，颈椎疾病的不有效处理，会严重压迫我们颈部的神经，压迫大脑的神经传输，后果非常严重。大家万不可因为一些眼前的利益，而忽视对于这类疾病的及时治疗。 精彩内容，尽在百度攻略：专家：颈椎病吃药不管事 须三分治疗七分锻炼
来源：大河网-大河健康报
作者：蔡建华
原标题 [吃药治不了颈椎病 锻炼才是硬道理]
　　人类学会直立行走，双手离开地面，脊椎由平的变成直的，由此付出了沉重的健康代价。地球上所有的脊椎动物中，只有人类有椎间盘病，这是因为直立行走后，人类的椎间盘呈上下结构，既相互挤压，又要维持人体平衡，椎间盘磨损的几率是爬行动物的几百倍。
　　脊柱是由一块椎骨一个椎间盘、一块椎骨一个椎间盘这样连接起来的，共有24块椎骨、23个椎间盘。椎间盘病中，颈椎首当其冲。大多数成年人都有颈椎病，只是有的轻微，有的严重。颈椎由7节椎体连接而成，向上是颅骨，向下是胸椎，主要功能是支撑头颅做抬头、低头、左右扭头的动作。颈椎就像一个高利用率的机器零件，活动频繁，容易出现老化。颈椎病有很多种，发病率最高的是颈椎骨质增生和颈椎间盘突出。
　　在人的骨骼中，颈椎是最娇气、最容易出问题的部位，原因有两个方面：一是腰椎、膝关节、髋关节都有衣服包裹，颈椎则缺少这样的保护，到了冬天，脖子露在外面，受寒冷刺激，颈椎周围的韧带、肌肉组织血液循环不畅，就容易受损。颈椎周围的肌肉、韧带组织遇冷收紧，紧张状态持续过长，就会过早、过快地出现劳损，直接影响椎间盘的稳定，而不稳定的椎间盘更容易出问题。由此看，古代的人们，穿高领衣服，还是很科学的。二是人即使站立或坐立不动，头也要扭来转去，所以颈椎比腰椎活动度更大，活动频率更高，而支撑颈椎的结构要比腰椎薄弱，腰椎有腰肌和骨盆支撑着，而颈椎的支撑却很少，很不稳定，所以更容易提前老化。
　　颈椎骨质增生和颈椎间盘突出的症状是相同的，或为颈部酸、困、疼痛，或为上肢酸麻、困、疼痛。不过，40岁以下容易颈部酸、困、疼痛，40岁以上容易上肢酸麻、困、疼痛。
　　天暖和时，血液流通好，末梢循环通畅，颈椎即使有劳损或突出，症状也不明显。夏去秋来，天气渐凉，人体的血液循环减慢，关节僵硬，颈椎周围的韧带组织就会缺血，继而出现痉挛，原本就有问题的颈椎极容易出现酸困症状。
　　天一凉，到医院看颈椎的人就多。这几天，河南亚太骨病医院院长王瑞博士接诊的颈椎病患者，十个有九个会问：“治颈椎病吃什么药好？得吃多长时间？”王瑞说，吃药根本不管事儿，得“三分治疗，七分锻炼”。
　　人的颈椎间盘长期受到重力压迫，同时，颈部活动时会产生各个方向的张力，时间长了，颈椎周围的韧带组织就会松弛，对椎间盘的固定作用就会减弱，椎间盘就会突出。人有自我保护机制，当颈椎不稳时，颈椎周围就会长出一些骨头牙儿，来帮助颈椎的稳定，这些骨头牙儿就是骨刺。突出的椎间盘和增生的骨刺，很容易压迫相邻的神经根、椎动脉或神经，于是就有不舒服的感觉。
　　那么，颈椎病的治疗，就应以消除椎间盘的突出和骨刺为目的。试想一下，什么样的口服药物能有这样的作用呢？没有。大夫给颈椎病患者开的口服药物，全是对症治疗，只起到暂时缓解酸、麻、困的作用。
　　治疗颈椎病，不花钱的体育锻炼才是一张好处方，可以从根本上解决问题。
　　通过颈椎部位的锻炼，可以增强颈椎周围韧带组织的弹性，继而对颈椎起到保护、固定作用，缓解突出程度，阻止颈椎突出向更严重的方向发展。锻炼时，颈椎部产生的摩擦，恰恰能把骨刺逐渐磨掉。
　　颈椎病是慢性病，锻炼也要长期坚持。王瑞介绍了几种效果较好的锻炼方法。请试着坚持3个月，你会发现有奇效。
　　早晨起来，花上两三分钟，用两手轻轻揉捏颈部两侧的肌肉，用大拇指揉按位于脖子后面凹陷处的左右风池穴，用拇指对颈背部痛点按揉。然后，可以做些头颈部的活动，比如伸头、仰头、左右转动脖颈等，转动时不应过猛过快。做完后，你会感觉到神清气爽，双肩轻松无比。
　　上了班，即使投入到紧张的工作中，也不要忘了锻炼。不要说没时间，再忙的工作，也有空闲的时候。下面的锻炼方法，不需要场地，不需要借助体育器材，在办公室，甚至自己的座位上就能做到：双手十指交叉放在颈部，头用力向后，手用力阻挡，对抗用力。头虽没动，但通过两个方向力的较量，颈部肌肉得到收缩，血液得到循环，也就达到了锻炼的目的。同样，我们可以在头部保持水平时，用手抵住头的左侧，头向左偏，手与头相抵抗，右侧同理。也可以左右旋转一下颈部，用手揉按一下颈部肌肉，这种锻炼可以让颈部紧张的肌肉得到放松，对颈部有很好的保护作用。
　　预防和治疗颈椎病，还可以做“米”字操。
　　“米”字操是以头为笔，按以下顺序反复书写“米”字的颈部运动操：先写一横，头尽量由左到右画一横，头回到正位；再写一竖，头颈尽量向前上方拉伸，自上而下画一竖线，头回到正位；头颈尽量向左上方拉伸成45度角，头回到正位，同样方法书写米字右上点，头回正位，头颈尽量向右上方拉伸，向左下方画一撇，头颈回到正位；头尽量向左前上方拉伸，向右下方画一捺，恢复头颈正位。
(责任编辑：霍键)
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养生的快乐
中国医科大学 魏华臣教授
随着经济的发展，生活的富裕，人们对生活质量的追求越来越高。然而，在尽情享受各种生活乐趣的时候，很多人都忽视了看似正常的生活方式其实隐藏着许多危害健康的因素，它们正透过表面的享受侵蚀着肌体的健康。长期久坐，深夜不睡，手机不离手，这些生活方式正在严重危害着年轻人的身体，很多人在不知不觉中患了颈腰椎病，时间的紧凑感让人觉得没有时间去医院，长久忽视，身体问题越积累越多。其中以下两种原因较为常见1、软骨板 退变出现较晚。在变性早期先引起功能改变，以致作为体液营养物交换的半透明膜作用减少。当软骨板变薄已形成明显变性时，其滋养作用则进一步减退，甚至完全消失。如此，加剧了纤维环和髓核的变性与老化。以上三者为一相互关连、相互制约的病理过程，当病变进入到一定阶段，则互为因果，并形成恶性循环而加速颈椎病的发展。2、生活中的一些外部因素。例如一些外伤因素以及不好的生活习惯也会导致颈椎病。有头颈部外伤史的患者易患颈椎病。喜欢高枕及有反复落枕病史者易患颈椎病，此外，躺着看书、看电视等日常生活中不良姿势过多的人，易发生颈椎病。颈椎病常见症状1、中风：据不完全统计，中风病患者中有90%以上都有颈椎病，可怕的是很多人都不注意，到中风后才发现是颈椎病诱发了脑部神经压迫导致了中风。2、眼部症状（颈眼综合症）：不能睁眼，只能闭目平卧，眼胀、眼沉、睁眼无力、伴视物不清、视力减弱、眼前闪光、暗点、视野缺损，在颈部过度活动时出现眼痛、眼肌痉挛、一过性失明、结膜充血等症状。颈椎病常见治疗方法活血化瘀药物治疗：活血化瘀的药物一般选择中药治疗比较理想，例如口服活血化瘀的药物或者是用中药进行热敷治疗等，患者还应该注意如果有药物过敏后其他的不适反应的话，要尽快考虑停止用药，以免会出现药物中毒的情况，此外患者还应该注意多休息，注意颈肩部的护理。我同学是个程序员，颈椎病好多年了，前段时间总感觉脖子很木，不得劲。小区里面有个按摩理疗店，就让师傅按了一会。可没想到回到家第二天早上，脖子不能扭动了，后来家里人在某宝网上给他买了两个疗程的三川 归筋 骨 贴，说是省级非物质文化遗产，没想到还真是有效，一个月下来同学的颈椎病症状完全没有了，现在整个人精神状态都很好了，没事就约我们一起出去郊游。患有颈椎病的朋友可以试试，并且现在某宝上还有三盒一疗程的超值装呢，很划算。分享护理方法1、常做颈椎操：久坐不动的电脑一族们，应该多利用工作休息时间练习一下颈椎操。主要动作是：端坐，全身不动，单头部运动，分别低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩、顺逆时针环绕。动作要轻缓、柔和，每次坚持5分钟。2、与项争力：预备姿势: 两肘屈曲，两手十指交叉置于头后，两腿分立。动作: 头用力后仰，两手同时给头一定的阻力; 目还原成预备姿势。重复12-16次。
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