脚后跟腱疼是怎么回事还是拉扯,蹲不下去,走路时间久了

135被浏览172613分享邀请回答4766 条评论分享收藏感谢收起12 条评论分享收藏感谢收起我现在18岁,跟腱太短,蹲下必须得抬起脚后跟,换句话说蹲不下,我也不胖,甚至偏瘦,髋关节也没问题,_百度知道
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我现在18岁,跟腱太短,蹲下必须得抬起脚后跟,换句话说蹲不下,我也不胖,甚至偏瘦,髋关节也没问题,
我现在18岁,跟腱太短,蹲下必须得抬起脚后跟,换句话说蹲不下,我也不胖,甚至偏瘦,髋关节也没问题,用脖子贴膝盖也是可以的,唯独是踝关节这,最多只能弯曲到脚与小腿90度,请问我蹲不下的原因是因为跟腱短吗?如果是的话该如何做才能好?现在对我来说蹲便...
我有更好的答案
你试着把脚跟放平蹲,慢慢练习,学会放平
现在的状态是,只要放平就一定往后倒。请问如何控制来放平脚跟
你脚小吧?
你是不是腿短,脚小
这两项都没占上。。。请问一下,自然情况下勾脚尖(比如躺着使小腿不负重时勾),最多能使小腿和脚成多少度啊,我最多到90度,然而蹲下貌似90度不够
你拍个相看看到哪?我在拍个给你看到哪
我看你脚底不平啊,拇指下面那块有点凸出
果然差距很大,跟跟腱有关啊。。。这怎么办,难道是天生的
你看我脚底,平的
这又是什么原因呢
我也不清楚啊,你以前一直都蹲不了?
对啊。一直这种状态
一直都那样的话那就是天生的了
好吧,那我也只能通过练习稍微缓解缓解了。手术什么的不清楚靠不靠谱
你要尽量把脚底放平才能不往后倒啊,你别勾起脚尖蹲,当你勾起脚尖时你脚板就会凸起,你反过来脚尖往下勾看看能不能
脚趾头往下勾的话你脚板凸起的那块应该会凹一些
试试看会不会倒
情况似乎好一些了。
就是你脚板凸起造成你不平衡
而且我的脚底板受力点好像不对
平时走路也是,左右方向上,大拇指受力很大
因为你大拇指下面那块凸起的骨头,比脚跟要高,所以受力点都在大拇指下面那块骨头
正常的话,大拇指下面的骨头和脚跟是一样高的,那样才能达到两个点一起受力
两个点应该成平线的,你大拇指下面骨头和脚跟不平,大拇指那块比较凸些
谢谢你啊。另外你们平时脚放松的时候,大拇指那块骨头明显吗?应该脚面是很平的吧
反正都是因为大拇指凸起那一块骨头造成的原因
放松时中间比较平
表面看是平的,实际上认真看中间有点凹,不过两个受力点是平的
就像这样?
好的,那么谢谢你了,我慢慢的调整过来吧
恩,不客气
还有一个问题,站立时,小拇指下面的骨头受力大吗
主要是脚跟,然后到大拇指,再到小拇指
脚跟最大受力
好的,谢谢
采纳率:72%
是你欠佳锻炼
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回答问题,赢新手礼包跟腱短蹲不下去怎么练_百度知道
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跟腱短蹲不下去怎么练
我有更好的答案
开始的时候把脚分开一些蹲下可以通过练习让脚跟着地的。瑜伽中心的老师教的,脚跟就能着地,逐日缩短两脚的距离,我就是这样练习的
坚持 热身半小时然后拉筋训练
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回答问题,赢新手礼包→ 蹲不下去,脚后跟无法着地,着地就往后倒!
蹲不下去,脚后跟无法着地,着地就往后倒!
健康咨询描述:
双脚并拢蹲不下去&必须抬脚后跟&不然会往后倒&&&&主要是脚脖是九十度&&无法弯曲
想得到的帮助:
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