&&色素沉着&
&我是一个中学生，很黑，怎么变白？
我是一个中学生，很黑，怎么变白？
发病时间：不清楚
简单的办法，不要太麻烦。
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精选回答(2)
擅长： 内科 皮肤性病
五官科 儿科，儿童保健。
你好 肤色是天性的 一般很难通过后天改善 建议避免日晒和色素沉着
擅长：擅长妇科，男科疾病
这个情况避免日晒，可以服用维生素C和维生素E
向医生提问全部答案（共7个回答）
皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。
　　?(1)少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。?
　　(2)多摄入富含维生素C的食物。相关信息实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。
　　(3)注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等
其实无论那个年龄段都没有真正的一个美白的方法，只要补水工作做好了，皮肤在不缺水的状态下就会变得透亮哦
1） 最需要注意的是阳光。
我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。...
多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效资助黑色素还原，帮忙美白，增长免疫力。
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我是小学生，怎么让皮肤变白
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我是五年级的小学生，天生皮肤很黑，现在由于太阳大更黑了，同学们都嘲笑我，怎么让皮肤变得白
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问题分析：你好，你这种情景建议立即去医院做一个头部CT，排除颅内病变的可能。意见建议：如伴有头晕呕吐，视物模糊等症状，必要时需住院观察治疗。
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擅长: 临床常规护理知识，感冒、发热的常规护理及诊疗。
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