如何最快的时间治愈脚踝扭伤恢复时间

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-07 10:31 标签： 脚踝扭伤恢复时间
脚踝扭伤后规范治疗才能好得快
吴女士一个月前做广播操时不慎将脚踝扭伤，当天做了抬高患肢、间断冰敷伤处等处理，第二天去武汉市中医医院骨伤科就诊，经检查被诊断为踝部扭伤、距腓韧带损伤，遵医嘱给予护踝固定。可是一个月过后她仍然需要卧床，脚踝部肿胀，足部不能负重，再去医院经MIR检查诊断为踝部扭伤、骨挫伤、关节积液。该科主任董晓俊介绍说，踝关节扭伤占全身关节扭伤的80%以上。很多人同吴女士一样对脚踝扭伤或韧带损伤不予重视，就容易形成习惯性踝关节扭伤。那么，到底踝关节扭伤后如何进行正确治疗与康复呢？早期忌按摩和推拿——此时按摩和推拿均可使韧带撕裂加重，也会损伤毛细血管使血液渗出到组织间隙易引起肿胀。冰敷和热敷——在踝关节扭伤24小时以内，可将冰袋置入毛巾内冰敷患处20分钟，间隔30分钟再冰敷，可以收缩血管、消肿止痛。不可持续冰敷，以免导致局部组织坏死。48小时之后再行热敷，加快局部血液循环，减轻疼痛，使组织间隙的渗出液尽快地吸收。可用热水泡脚或将热水袋置于毛巾内热敷20分钟，一天1～2次。肿胀——只有改善血液循环，才能消除肿胀。方法是：使用活血化瘀中药；使用上述冰敷和热敷；肿胀严重时卧床休息，抬高患足。另外，饮食上以清淡为主，禁忌辛辣刺激之品。功能锻炼——功能锻炼旨在防止损伤后粘连。方法是放一圆木棍或圆瓶在地上，用脚底来回搓动。肿胀严重者应卧床休息，抬高患肢，做足部背伸、跖屈运动（前者是蹬脚，脚向脚掌方向运动；后者是抬脚尖，脚向脚背方向运动），以利于静脉回流、消肿。待肿胀消散后，采用提脚跟运动，两脚站立，两臂自然下垂。提脚跟使脚跟离地，还原。活动量根据损伤程度灵活掌握，活动范围由小至大，活动速度由慢至快。如长时间出现局部肿胀、关节松弛、不稳、疼痛，反复扭伤，关节僵硬、活动受限，就可能与吴女士继发的并发症一样，造成了关节积液、骨错缝甚至有骨髓水肿了，此时最好去正规医院做治疗，依然可每日坚持热水泡足。待病情稳定后一月内，走路时最好穿高帮皮鞋，保持踝部稳定，并将鞋的外侧加高1～5毫米，以防足内翻，从而减少再扭伤的机会。
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手扭伤了多久会好要注意什么怎么治疗
男 | 45个月
健康咨询描述：
手扭了&刚开始肿起来&后来去医院看了&几天后消肿了&可是到现在还不能用力伤要多长时间才能康复
曾经的治疗情况和效果：
有可能筋伤了
想得到怎样的帮助：要注意什么&多久会好要怎么治疗
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医生回复区
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,扭伤是由于肌肉韧带的急性的拉伤引起的痛疼的症状.建议你现在最好是可以采取冷敷的办法来减轻你的水肿和痛疼.&&&&&&指导意见：&&&&&&一般在扭伤24小时以后,用热敷疗法较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在腰部疼痛最厉害的地方,每天两次.针灸,拔火罐,推拿,按摩,理疗也有很好的效果.
擅长: 中医治疗颈、肩、腰、腿痛，及养生食疗及全科疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&腕关节韧带拉伤，软组织损伤会引起腕关节的酸痛，持重时疼痛感加重&&&&&&指导意见：&&&&&&建议用红花油用力擦拭，以局部皮肤红热为宜，一日两次，每晚热敷，也可采用针灸加艾灸的治疗方法，效果显著
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据描述你问的是扭伤的问题，一般扭伤后会引起肌腱韧带等软组织的损伤，从而造成痛疼肿胀等症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议你减少活动量，尽量不要拿持重物等，口服一些消肿止痛、通经活络的药物，贴一些膏药等来缓解症状，主要还是以静养休息为主。&&&&&&以上是对“手扭伤了多久会好要注意什么怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
东昌府人民医院聊大院区&& 医生会员
擅长: 内科常见疾病、脑血管疾病、老年痴呆
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&&&&&&病情分析：&&&&&&伤筋动骨100天，这是老辈子的说法，您这样最好能拍个片子看看是否存在骨折或者骨裂或韧带损伤&&&&&&指导意见：&&&&&&注意休息，尽量避免过度使用受伤的手，大约要3个月，完全恢复
擅长: 耳鼻咽喉科常见疾病，如声带息肉、声带小结，鼻炎、鼻
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，不知道你有没有拍片子，一般如果没有骨折的话，这么久了应该不会再有什么不适了。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果没有拍片子，建议去医院拍片检查，避免受力。
日照市中医院&& 医师
擅长: 主要骨伤科,特别是颈腰椎疾病,各种骨折等,中医内科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，一般需要6-12周的时间。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般建议使用食疗的方法促进骨折愈合，望您安康。
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您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
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我的脚扭伤，怎样治疗才能快速好起来
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健康咨询描述：
主要症状我的脚在下楼时突然扭伤当天就肿了发病时间:日晚.化验检查结果:没化验.
曾经的治疗情况和效果：
在家养伤,贴了膏药,效果不明显.
想得到怎样的帮助：我想知道怎样才能快速好起来.
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擅长: 骨折、脱臼,伤筋等骨伤疾病
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&&&&&&如果肿胀疼痛严重,建议你最好先拍个x光片排除骨折,以免骨折被延误治疗,失去最佳治疗时机.排除骨折后,你可口服云南白药胶囊止血止痛,外搽正骨水或者独话止痛搽剂,如痛重可加芬必得口服止痛.并适当抬高患肢,以利于血液回流肿胀消退.
擅长: 腰间盘突出,颈椎病,骨质增生骨伤科,扁桃体,腮腺炎
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&&&&&&你好；&&&&&&
俗话说是药三分毒,你现在得情况说明你扭伤得部位还有淤血,是血液流通不畅引起得扭伤看似不是很严重得病,但是严重扭伤会影响你得正常生活,扭伤治疗不彻底会引起习惯性扭伤,从而落下后遗症,在治疗上应该选择有效方法,吃一些消炎药是没有多大效果得,只是消炎消在体外,药和药不同,效果也不同,在此基础上建议试试中医外敷药,贴与体表得药物通过毛孔内体吸收药物.达到开窍透骨,活血化瘀,消炎消肿得功效,对治疗有积极得作用,如有帮助可以随时咨询祝早日康复.
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&&&&&&一般情况下脚扭伤以后48小时内首先要先冰敷扭伤的部位，这样可以预防脚扭伤后的水肿出现。注意不能受凉和劳累，最好遵医嘱治疗。&&&&&&以上是对“我的脚扭伤，怎样治疗才能快速好起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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突然扭到脖子什么办法可以快速治疗呢？
醉死//溫柔鄉问： 10:18:52关键词：
今天自己在扭动脖子的时候，就听到了咔嚓的一声，自己之后就感觉到的脖子的酸痛感，现在比较担心身体，一般有什么好的方法能够快速治疗的吗？
大众养生网小编解答：
主要是因为软组织受损导致的问题，单纯的属于的肌肉痉挛，本身也是具有一点自愈的趋向，如果采取积极的治疗方式，能够很快就见效的，主要是具有药物疗法和冷敷的方式缓解，严重的疼痛感的话，使用止疼药或者吃点能够减轻肿胀的药物，局部的涂抹一点的油，之后再推拿，对于病情缓解是比较好的。可以使用的纱布或者其他缓解神经压力的治疗方法缓解病情。
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如果没有伤到筋骨情况是没有太严重的，患者出现的可能只是暂时脖子部位肌肉拉扯出现的疼痛情况，不需要特殊的治疗，会逐渐恢复的，出现疼痛之后患者不要长时间的保持一个姿势，在出现脖子僵硬的现象之后可能会导致脖子疼痛感加剧的不利状况，对恢复是很不好的，患者要适度的活动颈部，不要长时间低头玩手机、盯着电脑屏幕或者是玩游戏之类的，这样对自己的恢复是很不利的。
很多人晚上睡觉的时候可能一不注意，脖子就扭了，这也是平时我们生活中所说的落枕，痛得厉害的话，也会给我们的正常生活产生一定的影响，所以还是要注意有效的预防的，可以适当的对这些部位进行按摩，或者用热敷的方法，这样就可以起到缓解疼痛的效果，当然最重要的，就是要注意生活中做好预防，平时睡觉的时候不要垫太高的枕头了，注意睡觉的姿势。
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