夏天高血压患者的三级预防需要注意什么问题

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-22 22:33 标签： 高血压患者
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对于高血压患者来说，夏季尤其要注意血压的稳定，不然很容易出现一些高血压并发症，那么，夏季是什么呢?接下来就请专家来为大家具体介绍一下高血压的注意事项。1、高血压的注意事项之空调温度不可调过低无论是预防还是治疗高血压，在吹空调的时候一定要注意技巧，千万不要将空调的温度调的过低。过低温度的空调会让室内与室外的温度形成一个巨大的差距，一冷一热两种极端的温度，会使血管不停的扩张以及收缩，最终埋下高血压的伏笔。特别是一些本身就患有高血压的患者，如果长时间在空调房内。一旦出门的话热浪滚滚，血管会快速扩张，如果这个时候再将药量减少的话，势必很难控制病情。2、要注意补充水分由于工作的种类不同，有些人每天都需要进行长时间的坐姿，比如一些司机以及长途坐车的乘客等，这类人通常都会为了减少小便次数而减少喝水。这是很不可取的，夏季炎热的天气会使血液容易浓缩，再加上极少的运动势必会导致血栓形成。因此在夏季一定要注意多补水，同时还应该适当增加一些新鲜水果的摄入量，而对于一些患有病的患者，高血压的注意事项是最好是能多喝清茶以及凉开水。一些患有心脑血管疾病的患者，在半夜还需要补水以一次，这样才能有效的降低血栓形成的危险。3、食不可过度贪凉冷饮是现代人消暑降温的途径之一，很多人都喜欢刚从外面回来，就从冰箱中拿一瓶冷饮猛灌，这种做法是非常不可取的。高血压的注意事项特别是对于一些患有高血压的患者来说，大量进食一些冰凉的食物，除了会导致胃部血管的收缩以外，同时还会引起血压突然升高，并且还有可能会引起心肌缺血。以上就是高血压患者的夏季注意事项的相关介绍，仅供大家参考，希望高血压患者能科学合理的控制高血压，以免出现血压过低的现象，另外，若您对高血压的注意事项还有什么不明白的地方，请咨询在线专家!详情可登录高血压疾病专题或向专家免费进行咨询,届时专家将根据患者的具体情况作出详细的解答!
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高血压在夏天的5大注意事项
夏至节气意味着炎热天气的正式开始，之后天气越来越热，而且是闷热。在炎热的夏季，人体内周身的血管舒张、血流加快、阻力减少。同时夏季人体又容易出汗，排钠多、肾脏负担相对减小，部分患者的血压比其他季节低。很容易使人麻痹大意，擅自停药或者减药，其实很危险。那么，在夏季我们该注意些什么呢?1、坚持合理饮食原则夏季，人的消化道功能减退，食欲下降，水分丢失较多，高血压病人尤其需要注意。一方面饮食宜清淡，同时要富有营养；另外，要经常补充水分，即使感觉不太热时也要常喝水，以防止血液黏度升高，预防其他心脑血管疾病的发生。2、保证正常睡眠时间人们在睡眠中才会出现血压下降，所以，应保持血压的昼夜规律。高血压病人夏天夜间睡眠质量下降时，会出现夜间血压升高，加重对心脑血管的损害。因此，病人一定保证正常睡眠。3、避免忽凉忽热的“刺激”高血压病人要特别注意自己的生活环境，居室内的室温最好能保持在摄氏22度至26度之间，并保持室内的空气流通。有不少高血压患者平时一直把血压控制得很好，可是一到夏天，血压就不稳定，这与使用空调不当有关。尤其是刚从炎热的外部环境回家的时候，空调温度过低，一热一冷，血管会从本来的舒张状态一下子变成收缩状态，这就为血压升高埋下了伏笔。4、适当减低运动强度由于夏季人体的消耗比其他季节大，高血压病人的行为方式也应作出相应的调整，以静养为主。但是，这并不意味着夏季可以躺下休息，用不着锻炼了。适合高血压病人在夏季里进行的体力活动项目有打拳、行走、慢跑、游泳。5、调整降压药物剂量人的血压是波动变化的，如一天血压波动变化的规律是早上6点与下午6点血压最高，中午稍低，凌晨2点最低；一年血压变化的规律是夏天偏低。因此，高血压病人可在征求医生意见的情况下，在夏天调整降压药物剂量，避免血压过低，诱发心脑血管疾病发作，特别要减少利尿剂及含有利尿药成分的一些复合剂的应用。
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夏天高血压患者需要注意什么问题
09:35来源：99健康网
导语夏季，人的消化道功能减退，食欲下降，水分丢失较多，夏季高血压的治疗都有哪些方法，高血压病人尤其需要注意。一方面饮食宜清淡，同时要富有营养。
　　夏季是高血压患者最危险的季节，但如果知道夏天高血压患者需要注意哪些事项，便可以有效的降低危险系数。那么在这个危险的夏季，高血压患者平常需要注意什么问题！跟着小编一起来看看！
　　1、坚持合理饮食原则
　　夏季，人的消化道功能减退，食欲下降，水分丢失较多，夏季高血压的都有哪些方法，高血压病人尤其需要注意。一方面饮食宜清淡，同时要富有营养。夏天出汗多，血液易浓缩，在人们睡眠或安静等血流缓慢的条件下，容易发生血栓。所以，高血压病人在夏季要经常补充水分，夏季高血压的治疗都有哪些方法，即使感觉不太热时也要常，以防止血液黏度升高，其他心脑血管的发生。
　　2、保证正常睡眠时间
　　人们只有在睡眠中才会出现血压下降，所以，夏季高血压的治疗都有哪些方法，应保持血压的昼夜规律。高血压病人夏天夜间睡眠质量下降时，会出现夜间血压升高，加重对心脑血管的损害。因此，病人一定保证正常睡眠。
　　3、避免忽凉忽热的&刺激&
　　高血压病人要特别注意自己的生活环境，居室内的室温最好能保持在摄氏22度至26度之间，并保持室内的空气流通。有不少高血压患者平时一直把血压控制得很好，夏季高血压的治疗都有哪些方法，可是一到夏天，血压就不稳定，这与使用空调不当有关。尤其是刚从炎热的外部环境回家的时候，空调温度过低，一热一冷，血管会从本来的舒张状态一下子变成收缩状态，这就为血压升高埋下了伏笔。
　　4、调整降压药物剂量
　　研究证明，人的血压是波动变化的，如一天血压波动变化的规律是早上6点与下午6点血压最高，中午稍低，凌晨2点最低；一年血压变化的规律是夏天偏低。因此，高血压病人需要在夏天调整降压药物剂量，避免血压过低，诱发心脑血管疾病发作，特别要减少利尿剂及含有利尿药成分的一些复合剂的应用办。
　　5、多喝水。
　　夏天，温度较高，出汗较多，可使血液浓缩。血液的黏稠度增高，出现血小板等凝集成小栓子，可引起心肌梗死及脑血栓形成等严重疾病，因此，高血压病人要主动，不可待口渴才饮水，每次200～300毫升，一天2000毫升左右。
　　6、饮食以清淡为主。
　　夏天，高血压病病人的饮食应以清淡为宜，适当增加富含钾、镁的，如新鲜蔬菜水果中的芹菜、黄瓜、大蒜、绿豆及香蕉等。因钾和镁既可保护心血管，又可促进钠的排泄，有利于保持血压稳定。
　　7、选择合适的坏境进行
　　夏天，高血压病病人的健身锻炼，仍可适当进行，但应避免在高温、高湿和通风不良的环境下进行。值得注意的是，一定要适度，不可盲目加大运动量，以防能量消耗过大，影响血压和体温调节中枢，诱发血压猛增，甚至危及生命
　　以上7种方法有助于降压，高血压患者在这个炎炎的夏季可以开始适用一下。不要吃一些高脂肪的食物，就像文章中所说，应以清淡为主，多吃一些芹菜等绿色食物。保持一个良好的生活比如午睡也是很重要的。
（责任编辑：王美容）
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