晚上吃西红柿会胖吗 这种水果能多吃吗
核心提示：据说在西红杮进入到人们的食谱之前，它一直被许多人看成是一种剧毒的食物。它的颜色鲜艳，个体硕大，人们想当然地认为，这种食物不能吃，并且还给它起了一个比较特别的名字：狼桃。不过，现在人们对于西红杮的营养价值，已经有了比较多的认识。不少人们喜欢在平时吃西红杮，甚至还有一些人们会在晚上吃一个西红杮之后入眠。那么晚上吃西红柿会胖吗？
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据说在西红杮进入到人们的食谱之前，它一直被许多人看成是一种剧毒的食物。它的颜色鲜艳，个体硕大，人们想当然地认为，这种食物不能吃，并且还给它起了一个比较特别的名字：狼桃。不过，现在人们对于西红杮的营养价值，已经有了比较多的认识。不少人们喜欢在平时吃西红杮，甚至还有一些人们会在晚上吃一个西红杮之后入眠。那么晚上吃西红柿会胖吗？
一、西红杮的营养价值
晚上吃西红柿会胖吗？这是要看西红杮之中的热量是多少，以及是否有脂肪含量等。一般来说，一百克西红杮之中含有11千卡热量，而它的脂肪含量是不存在。从热量与脂肪的角度来说，这种食物是不会让人们发胖的。此外，它的营价值还是比较丰富的。除了普通的维生素C以及维生素A等，西红杮之中还有叶酸，茄红素，对于人们相当有好处。
二、晚上吃西红柿会胖吗
如果人们晚上不吃晚餐，只吃西红杮，那么自然是不用担心晚上吃西红柿会胖吗？这个问题。而如果人们是在晚上入睡之前吃一个，也不用太担心会食自己发胖。不过，不论是完全拿西红杮当晚餐，还是在晚上入睡之前吃一个西红杮，其实都是不可取的。因为空腹吃西红杮，有可能引起腹痛。而入睡之前吃，又可能会导致消化系统负担加重。
三、正确的西红杮食谱
在日常的生活之中，有些人们会用它来做蕃茄炒蛋，也有些人们会把它做成番茄酱，当成一种调味酱。这都是比较好的吃法，也是比较多见的吃法。此外，在天气变热的夏天，还有人们会吃白糖拌的西红杮，也有一些人们把它压碎做成面膜可以去淡斑。
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晚饭只吃酸奶和一个水果，有危害吗？&
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早晨燕麦+豆浆+鸡蛋
午餐青菜+豆腐/肉
晚餐酸奶+水果
每天保持1400卡左右的热量
我已经这样吃2星期了
这样可以吗？会不会得胃病？因为晚上睡觉时候肚子空空的&&
版主留言亲的晚餐不是很健康哦。
请亲参考一下薄荷的减肥知识栏目，调整一下吧。
我的目标：
身高----胸部----腰部----臀部---大腿----小腿---标准㎏--美体㎏167.0---88.5---61.8---90.2---51.2---30.7---56.5----50.9
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3/29/2011：这个世界，可怕的不是那么多人在努力减肥，而是那些比你瘦几倍的人还依然在努力减肥。情何以堪！！！何以堪啊亲！！！4/8/2011：不要等到失去才学会珍惜！！！要美！！！更要健康啊亲！！！4/19/2011：人生路上有阻挡你梦想的砖墙，那是有原因的。这些砖墙用来证明我们究竟有多么想到达另一边！！！
恳请前辈指点~~
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亲 你都这样吃了 觉得好吗 你好像不吃主食啊
这样容易体寒
减肥如逆水行舟不下则上！
这饮食根本没有1400卡吧。。。晚餐先不论，白天完全没主食这是闹哪样。。。。。
凉风吹过，你醒了，真正的聪明是 在适当时间离场
dudu03202写道：
亲 你都这样吃了 觉得好吗 你好像不吃主食啊 这样容易体寒
早餐有燕麦，算主食吗？
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呃 我说中午晚上啊 燕麦只能算是粗粮吧
减肥如逆水行舟不下则上！
柒_sylvia写道：
这饮食根本没有1400卡吧。。。晚餐先不论，白天完全没主食这是闹哪样。。。。。
有爱，因为我爱沾调味料 老干妈 番茄酱 沙拉酱什么的，所以&&
内个，早餐有吃燕麦，这样算不吃主食吗？
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dudu03202写道：
呃 我说中午晚上啊 燕麦只能算是粗粮吧
粗粮不是主食么&&&&粗粮是主食吧&&
中午晚上也要吃主食的哦？
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你吃的太少了，，，早上吃多点
我基本是晚上老妈煮了什么就吃什么，控制量和热量就行了。。。
营养均衡点，才能健健康康的瘦下来。。。
皖焱吴情写道：
你吃的太少了，，，早上吃多点
早晨这一套下来，就吃到了300-400卡，不敢多吃了。亲呢？
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傲雪寒香写道：
我基本是晚上老妈煮了什么就吃什么，控制量和热量就行了。。。营养均衡点，才能健健康康的瘦下来。。。
是，我也是觉得营养很重要
那你晚上睡觉时候会饿吗？会饿着肚子睡觉吗？
我的目标：
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晚上睡觉的时候肚子空空的才会瘦的啦！
蜜桔写道：
皖焱吴情写道：
你吃的太少了，，，早上吃多点
早晨这一套下来，就吃到了300-400卡，不敢多吃了。亲呢？
我啊首先我不算吃多少卡。。我早上吃稀饭老大一碗。然后230ml牛奶，，，苹果也不放过。。这是我的早餐，，还会吃些小面包哦，，
cisky写道：
晚上睡觉的时候肚子空空的才会瘦的啦！
是的啦 我也听很多人这样讲过哩
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晚上只吃西红柿真的能减肥吗
生活水平的提高，人们对物质生活的要求也变高了，虽然如此也还是出现了许多健康问题，比如问题。肥胖不仅仅只是体型不好看，也会影响健康，比如，心脏问题等等，那么想要拥有健康的身体就要让在正常范围内，所以许多人都开始寻找减肥方法，有人说晚上吃减肥，那么晚上只吃西红柿真的能减肥吗？
西红柿减肥原理：
1、含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。
2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、酸、酸等营养成分，保持身体均衡营养。
3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。
晚餐吃西红柿减肥更有效
晚上活动量较少，、面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用，没有被消耗的部分便转化为脂肪。晚上吃番茄，可加快身体的基础代谢，促进身体积极消耗摄入的能量，改善，使身体不容易胖起来。此外，番茄含有的能够帮助，促进体内生长激素的分泌，生长激素又能够加快新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧。
下面推荐几款简单的西红柿减肥食谱，让大家顺利实行“晚间西红柿”，既能享受美味，又能击退压力，绝对是很容易就能坚持下去啦。
一、番茄意面
番茄口味的意面酸酸甜甜，开胃好吃，且热量低，不易发胖。其中蒜和黑的味道是关键，平衡酸味的同时，也中和了番茄的寒性。
【材料】(4人份)
高番茄红素番茄3-4个、1片、50-60ml、1小勺、黑胡椒粉少许、干欧粉适量、意大利面300g。
1、将番茄用热水烫后去皮，切成大小适中的几篇，放入碗中备用。
2、在番茄里加入盐、黑胡椒粉、大蒜切成的蒜茸，然后搅拌均匀。
3、在碗里均与加入适量橄榄油之后，放入冰箱冷却一下。
4、在充足的热水里加入意面，保持沸腾状态。偶尔搅拌一下，防止粘成一团。然后用漏勺捞出意面，放入冷水中收一下。
5、将充分除去水分的意大利面和3制作的调味汁拌在一起，盛入盘中。最后撒上欧芹粉边大功告成。
以上从不同方面详细的介绍了晚上只吃西红柿真的能减肥吗这个问题，现在大家也都了解了。大家可以按照以上的方法结合自己的实际情况去尝试一下，为了自己的瘦身计划，一定要坚持住，因为本身减肥就是一个长期的过程，快速减肥法可能有用，毕竟身体是有一个循环周期的，破坏了身体的周期肯定会有一些不好的影响的。
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