打喷嚏闪到腰腰，差点昏倒怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-29 16:14 标签： 闪到腰
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腰闪了怎么办 小妙招让你快速康复
&　　腰闪了怎么办？有些朋友在搬重物或者运动时，往往很容易把腰给闪了，这种情况下怎么办才好呢？下面给大家推荐一些小妙招，一起来看看吧！
　　腰闪了怎么办
　　1、马上停止工作或劳动，卧床休息。先仰卧于硬板床上，不要睡弹簧床，弹簧床会使脊柱发生侧弯，加重疼痛损伤。过段时间可慢慢转为侧卧，双手抱膝，以减轻疼痛。
　　2、扭伤后不要立即贴中药膏药，膏药具有活血散淤的作用，反易加速肿胀。当天也不要进行热敷和推拿，以防局部血管扩张，发生渗血和加重水肿。若出现抽筋，可反向拉抻抽筋部位的肌肉，同时进行局部按摩。
　　3、待24小时后，局部可用热敷、推拿按摩、拔火罐等治疗。
腰闪了怎么办 小妙招让你快速康复
　　腰闪了怎么办?下面给大家介绍一下闪到腰后具体的治疗方法：
　　一旦发生&闪腰&，最好及时就医，但如果不方便也可酌情选用以下几种简单自我疗法，缓解疼痛：
　　1、按摩法：&闪腰&者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。
　　2、擦腰法：腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，约2分钟。
　　3、蹲起法：让患者蹲下、两手手臂向上伸直，手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点，使患者感到疼痛而又舒适。然后两人同时慢慢站起来，稍站定后，再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗，效果更佳。
　　4、背运法：让&闪腰&者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，约3分钟&5分钟放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转，以后每天背几次，直至痊愈。
　　5、热敷法：用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。
　　6、药物外敷法：取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜并盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。
　　7、药物烧疗法：荆芥、防风、丁香、肉桂、乳香、、胡椒各等量，共研细面，治疗时先将药粉撒在患处皮肤上，取白布2~3块(醋浸过)盖于药末上，再用20毫升注射器吸取95%酒精，喷洒在白布上，然后点燃，并不断喷洒酒精，等感觉烫时吹熄，略凉后再度点燃，反复4-5遍即可结束一次治疗。
　　腰闪了怎么办？大家不妨试试上述小妙招，治疗效果相当不错哦。当前位置： >
女性腰闪了怎么办
腰部是很容易受伤的部位，尤其是在运动的时候，或是劳动的时候，那么女性腰闪了怎么办?指出，做好处理措施：
1、首先要做的是躺下休息，最好睡硬床，没有硬床，不妨暂时打打地铺，不要睡弹簧床，因为柔软的弹簧床会使脊柱发生侧弯，加重腰部疾病。同时，躺时要让腰放平，膝盖下放一个枕头，将腿蜷起来平躺在床上，应避免双脚伸直，这种姿势不但会增加疼痛，更可能使脚部麻痹。
2、腰闪了后除了外敷跌打膏或止痛膏外，一些简易疗法也很有效。例如用电吹风吹患处，或者用台灯近距离照烤患处，都能很快缓解疼痛。用炒热的盐或沙子包在布袋里，敷在扭伤处，每次半小时、早晚各一次也很有效，但注意不要烫伤皮肤。
3、如果家中有新鲜生姜，可将姜片烤热后贴在扭伤处，也有止痛疗伤的效果。或者由家人按摩也能缓解腰部扭伤症状。患者俯卧在床上，家人用双手掌放在其脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛处用大拇指推揉几次。
4、轻微腰闪了只要休息一两天就可以自愈，但若疼痛持续或越来越痛，就要尽早就医了。
知道了女性腰闪了怎么办，轻微腰闪了只要休息一两天就可以自愈，但若疼痛持续或越来越痛，就要尽早就医了。
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我最近不知道是怎么回事，突然闪到腰，这要怎么医治啊？
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闪到腰的情况要怎么治疗啊，实在是太疼了？
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医生建议：你可以使用一些活血化瘀止痛的药进行治疗，比如活血化瘀胶囊，去痛片，麝香止痛膏等药物，平时注意休息，适当参加锻炼，清淡饮食等。
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5个小动作预防年轻人突然闪到腰怎么快速恢复
　　什么是闪到腰?
　　腰部发生的强烈疼痛俗称「闪到腰」，医学上有「急性腰痛」、「腰椎扭伤」等称呼。 有时候即使照X光片，椎间盘、骨骼看起来都没有异常，虽无异常，但患者仍感到剧痛，这时候就会被诊断为闪到腰。 闪到腰没有特定的原因，但很有可能是腰椎瞬间错位，致腰部肌肉无法负荷，肌肉发炎所引起的腰痛。
　　什么时候容易闪到腰?
　　一般认为搬重物时最容易闪到腰，其实除此之外，打喷嚏、咳嗽、从床上起来、洗脸、坐在椅子上伸手拿座位后方的东西，还有做棒球挥棒、高尔夫球挥杆动作的时候，也有可能会闪到腰。
　　如果置之不理，闪到腰很可能恶化成慢性腰痛。 特别是年长者，还可能因为年纪大加上运动不足，支撑腰部的肌肉变得衰弱，腹肌和背肌间的平衡受到破坏，使腰椎关节、椎间盘变形，导致椎间盘突出等问题。
　　闪到腰之后要怎么办?
　　闪到腰之后的2～3天，应先待在家中静养，之后再前往医院就医。 静养时，侧躺成C字形会比较舒服，也可贴药布镇痛，但是千万不要勉强活动身体，也不要按摩腰部，亦不应泡热水澡或热敷，这样反而会让腰痛更严重。
　　预防闪到腰的 5个小动作
　　1. 站起来动动腰：长时间维持相同坐姿且身体前倾的人，是闪到腰的高危险群。 南部洋子建议平时坐在椅子上时，应坐深一点、让腰背贴在椅背上。 每个小时也要至少站起来1次，做做简单的腰部弯曲伸展运动，让腰部有良好的血液循环。
　　2. 起床先侧躺：早上睡醒时，不要马上撑起身体，要先侧躺并将腰部弯曲成C字形。 这样一来，腰椎间隙便会打开，周围的肌肉也得以舒展开来。
　　3. 洗脸、捡东西时弯膝盖：洗脸时，不要只弯腰，膝盖也应稍微弯曲。 这样就能减轻腰部的负担。 同样的，从地上捡起东西或是搬起东西时，也一定要养成弯曲膝盖的习惯。
　　4. 拉拉腿后肌肉：闪到腰有时候是因为无法下蹲，勉强弯腰所导致的。 你可以试试一些拉筋动作，例如坐着时双腿伸直、离开地面，藉此伸展大腿后方的腿后腱，更容易做出下蹲动作。
　　5. 让髋关节柔软：髋关节的柔软度对下蹲也很重要。 平时可以拉拉筋、慢慢练习劈腿的动作，这些都是帮助下蹲的重要运动。
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