靠什么诚信可靠的防霾口罩呢？知道方法吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-15 05:37 标签： 暴走大事件国足靠雾霾
雾霾天不知道怎么办？教你防霾妙招
近日，我国北方好多个城市都是在混沌中醒来，伸手不见五指。随之而来的就是各种预警来袭，停课通知来袭。雾霾这个词语我们都不陌生，去年网络爆火的《穹顶之下》就是雾霾深度调查纪录片，可是你真的清楚了解它到底是什么吗？又是如何形成的呢，还有我们应该如何去应对它呢？
什么是雾霾？
雾霾是雾和霾的混合物，早晚湿度大时，雾的成分多。白天湿度小时，霾占据主力，相对湿度在80%到90%之间。
雾是自然天气现象，空气中水汽氤氲。虽然以灰尘作为凝结核，但总体无毒无害。
霾的核心物质是悬浮在空气中的烟、灰尘等物质，空气相对湿度低于80%，颜色发黄。气体能直接进入并粘附在人体下呼吸道和肺叶中，对人体健康有伤害。雾霾天气的形成是主要是人为的环境污染，再加上气温低、风小等自然条件导致污染物不易扩散。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。
雾霾天气对人身体的危害
①雾霾的危害主要在于假如灰霾中混杂着有害物质，一旦被人从呼吸道吸入，就会沉积于人的肺泡，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，容易造成血液中毒。未被溶解的部分被细胞吸收容易破坏细胞造成尘肺。霾中所含有的其他有害物质如二氧化硫主要是刺激人的呼吸道，对人的危害更大。
②雾霾严重时，其中的污染物杂质可使人的中枢神经发生病变，引起肺水肿或慢性气管炎，特别是当人们吸入肺部，严重时可导致肺气肿及肺癌等症。霾中的化学烟雾，当浓度达到某一界限后，就会对人的眼睛、呼吸道产生危害。
③雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。
④雾霾天还会影响人的情绪，因为整天天气都处于阴霾沉沉，太阳昏黄阴暗，人体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，人也就会显得无精打采。
⑤更严重的是雾霾对儿童的危害更大，孩子的呼吸道相比成年人来说抵抗免疫力较低，雾霾中含的有害有毒物质一旦被孩子吸入，就会刺激他的呼吸道黏膜，引起呼吸系统的各种疾病。雾霾影响维D含量，增加患佝偻病的可能性。
雾霾天气我们应该怎么办？
1、绿色出行——出门戴帽子，头发吸附污染物的能力众所周知，戴口罩，防止小颗粒病菌用我们的口部及呼吸器官传入体内，从而引发病原体。短距离出行，尽量选择公共交通或拼车，有时候骑一下自行车还能起到健身的效果呢。
2、绿色生活——可以暂时减少晨练，尽量选择在10—14时外出；同时，多吃蔬菜水果、清肺的食物，要多喝水，少吸烟并远离“二手烟”，减轻肺、肝等器官的负担；外出回家时，要用温水洗脸洗手；家用厨房选用清洁能源、清洁灶具。家电选用节能环保产品：如低能耗冰箱、洗衣机、空调等。
3、绿色习惯——购物自备塑料袋(环保袋)，少喝瓶装水，节省纸张，少燃放烟花爆竹，马路排放的有害气体不仅比别的地方高而且因雾霾所阻，道路不是那么的清晰。
4、绿色观念—— 看到污染事件，及时拨打环保局电话：12369
世界上再强大的政府也没有办法独立治理好污染，它要依靠的就是每一个像你我这样的普通人。
图文由每周微课小范老师编辑整理自网络有删改，“每周微课”是专业的妈妈学习平台，你可以在微信公众号搜索”每周微课（meizhouweike）”关注我们，点击往期笔记，免费收听77期微课，有文字有录音。
最后祝每一个人生活幸福！
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核心提示：雾霾频现，人们想方设法防范侵害。不仅空气净化器和口罩空前热销，一些“防霾偏方”也不胫而走，在微信等社交媒体上广为传播。
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　　雾霾频现，人们想方设法防范侵害。不仅空气净化器和口罩空前热销，一些“防霾偏方”也不胫而走，在微信等社交媒体上广为传播。
　　种种被热捧的“秘方”“偏方”，果真能起到“除霾清肺”作用吗？记者向权威专家一一求证。　　“雾霾清肺茶”：缺乏临床验证　　这条信息在微信朋友圈里流传甚广：“非常感谢中医世家配的‘雾霾清肺茶’。配方：20克、15克、10克、广金钱草10克、罗布麻10克，煎水代茶饮，每天数次。功效：能及时清肺、润肺，抗病毒，温中行气，润肺养阴，化痰散结。大家珍重，随手转发。”　　广东省名中医、广东省中医院呼吸病专家张忠德教授认为，这一配方具备润肺养阴、清热化痰利湿的作用，养生是可以的。但是，它能否起到防霾清肺的作用，还缺乏相关临床验证。其中，罗汉果属于大寒药材，非体内燥热的患者要慎服，服用不当还会引发不适。　　“润肺方”：只是养生方　　针对目前网传的“雪梨银耳润肺方”等，张忠德教授认为，这些是养生方，基本原理在于扶正气，提高抵抗力，增强人群体质，或可起到一定的疾病预防作用。　　但是，养生方不同于药方。如果由于雾霾引发了一些比较明显的不适，特别是有病史的患者，建议去医院对症处理。　　“等可抗雾霾”：常见食物　　针对“吃、、莲藕、银耳、雪梨和猪血等食物可以抵抗雾霾”，以及“遭遇PM2.5在饮食方面应该多吃白色清肺食物，增强肺的自我清洁能力”等说法，安徽省儿童医院呼吸内科主任杨泽玉指出，它们根本没有科学依据，就是些日常生活中常见的食物，吃过后对抵抗雾霾不可能产生立竿见影的效果，不能从根本上消除雾霾对呼吸系统的危害。　　“吃猪五花排PM2.5”：没有依据　　“含有不饱和脂肪酸，能够有效帮助肺部排出微细颗粒物及重金属”，这则挺火的网帖看起来煞有其事。安徽医科大学第一附属医院呼吸内科专家李永怀指出，这种说法没有科学依据。而且，五花肉中的不饱和脂肪酸含量远不及植物油。如果不饱和脂肪酸真有这种作用，还不如直接喝油。　　“鱼腥草清肺汤”：脾胃虚寒应慎用　　“鱼腥草清肺汤”据说也能抗雾霾。安徽省立医院中医医师徐媛媛告诉记者，目前网传的此类抗雾霾草药方，绝大部分是针对病毒的，主要功效是清热解毒。但是，这些药方并非所有人都适用。特别是脾胃虚寒的人，不适合这些寒凉的方子。对于雾霾中的可吸入颗粒，草药也是无法清除的。　　&&专家说法　　雾霾食疗法不能清除颗粒物　　多位中医专家指出，雾霾成因复杂，是否包含新的致病因素、对人体会带来什么危害、该怎么应对，都是中医正在探索应对的新课题。　　李永怀说，霾的主要危害是空气中的二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物进入呼吸系统。网络上流行的各种食单和“药方”都不是直接针对雾霾的。现在网上的一些雾霾食疗法，对雾霾中的颗粒物并没有清除作用。可吸入颗粒物在人体内不会因这些食物而消失，如果想靠食物来对抗雾霾，效果微乎其微。　　中医专家认为，肺为娇脏，需要滋润，外部的燥邪会引起肺部病症。雾霾是一种“外邪”，人们首先要避免吸入;其次，可在秋冬季节食用一些性情温平的食物，滋润肺部。
　　吸入雾霾导致身体不适，其实就是雾霾中的细菌和病毒侵入。此时，可以遵医嘱服用一些抗病毒的药物。但是，肺部吸入的颗粒物是没有办法清除的。靠防霾“秘方”，远不如佩戴专门的口罩有效。　　针对网上流传的各类“防霾方”，国家卫生计生委新闻发言人、宣传司司长毛群安指出，一些广为传播的健康信息，通常没有准确出处。这些“健康类小道消息”，目前在互联网传播泛滥，不仅影响公众，甚至还影响着一些专业人员。
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