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有什么方法可以摆脱抱怨心理呢
时间： 14:01
来源：中国网
作者：秩名
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在现实生活中，有不少人喜欢抱怨。偶尔抱怨一下不足为奇，若不分时机、场合，经常抱怨，就属于病态心理了。抱怨会使人着急上火，有时甚至会让人丧失理智，失去与困难做斗争的勇气。抱怨所带来的不良后果不容忽视。那么，要怎样才能克服抱怨心理?
一、学会对自己的情感和行为负责
试想一个人如果把自己的命运、自己的情感交给环境、交给运气或交给他人的话，那么，他时时都有受到伤害和产生怨恨的可能，因为周围的环境和他人是不以我们的意志为转移的，也不会满足我们的所有的愿望。如果经常看着别人的脸色办事，你的情绪就会受到环境和他人的左右，那么你未来的生活将是充满悲哀，也就是无真正内心快乐可言。所以我们要学会对自己、对自己的情感负责。
二、摆脱固步自封与依赖心理障碍
每个人都需要照顾自己的人生，人生中的成功快乐，只可有自己找到。那么，要解除自身烦恼，不能怨天尤人，要充分认识到家庭社会因素只是诱发烦恼的外因，而自身的个性心理弱点才是导致烦恼的内因，只有改善自己才能改善情绪。要逐步克服依赖思想，培养自尊、自爱、自强、自立、自主等品德，这是冲破传统观念的无形罗网，扫除各种情绪障碍的最好突破口，也是成功的关键。
三、要学会自我消解与调节
即通过自我劝慰、自我开导、自我调适，使自己冷静下来，把问题想通、想透，这是克服抱怨心理的最好的办法。之所以会产生抱怨，固然与身边的不公正现象有关，但也与一个人的思想修养和认知方式有关。想一想自己对问题的看法是否对头，是否只从个人意愿出发;想一想自己考虑问题是否全面，有没有偏激;想一想还有没有比抱怨更能解决问题的办法。
四、和衷共济，与人为善
我们每个人都好比棋盘上的一粒棋子，不论是将帅还是兵卒，都有一定的权力，这种权力是与我们的社会角色相符合的，可以自行支配的力量。
如果我们每个人都能像走棋子那样，通盘考虑，既能恪尽职守，又能为其他人的存在创造便利，那么，我们的权力就可以形成一种强大的合力，这种合力有利于自身的发展;反之，那将是抱怨的根源。
（责任编辑：admin）
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以前的一个女朋友 分手大概快2年了 现在我们又有联系了 因为双方家长是好友 现在我们关系很暧昧 不过2年前那段感情把我伤得特别深，所以我知道我们再也不会在一起了。 后来我通过她的QQ聊天记录 我知道了她的一些事 我承认有些时候 我也是一个卑鄙的人 她跟我说她现在没有男朋友 但其实她现在有男朋友的， 前些天还瞒着她的男朋友去外地找她很久以前的男朋友，跟我说是去亲戚家，跟她男朋友说是跟她妈妈一起去。 再之前她还同时跟另外的一个男的好过 她就这么在几个男人之间周旋 这两年里 她还做过人流 也学会了抽烟 而另一方面 她又特别懂事，体贴别人，比如我们一起吃饭的时候 她会不住叮嘱我吃青菜 也很孝顺父母 在家里也很勤快，总做家务。 我看在眼里 疼在心里 她的两面真的太极端了 虽然我不可能再跟她在一起了 但我还是很心疼，揪心的疼 其实她骗我什么的我都觉得无所谓了的 就是觉得很为她惋惜 本来应该是个好姑娘的 但又无可奈何 可能是她周围环境的问题吧 我知道我无法改变她 但心里就是很难受问题补充：我在看到她的QQ聊天记录，知道了那么多事之气，就跟她谈过一次。她答应我好好对待感情 不抽烟了 不过她现在似乎真不抽烟了 只是这对待感情的问题 似乎没有改 而且 我也不方便直说。。。。。 我不是想再跟她在一起 只是我看到她样 心里难受 心里疼 我是看着她这样心里难受 或者说一时间不能接受 因为以前在我心里 她很完美
09-02-21 &
我现在也和伱一样,我面对一份7年的感情,其实满可惜的,毕竟过一年是一年,慢慢的也就物是人非了... 我当时也是没勇气,所以折磨自己到现在,回想一下根本本不值得,何必怕被拒绝,伱若被拒绝了也不过伤心一年,他拒绝了一个爱他的人,那是一辈子也回不来的...也不是说自己多好多伟大,对那些不懂得珍惜的人我们不值得去付出那么多,若伱自己觉得值得,那么就别犹豫了,追吧!支持伱!
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唐少心理门诊，恋爱专家号~ 这个问题，只能简单说， 你还爱着她，只是年纪大了，现实了，不愿意搅和浑水，更是因为伤的比较重。 你首先要摆正心态，要真的跟自己说，你们不能在一起。 这里教你一个办法，你没事的时候就问自己：“喂，XXX（您的名字），你真的要娶她吗？” 你当然会得到一个否定的答案。 要经常问问自己，然后再跟自己说，“既然你不想娶她，为什么要管人家感情的事情？” 渐渐的摆正心态，她只是个朋友，作为朋友，你把你看到的问题对她进行提醒，为了她能渐渐“正常一点”这是对的，但要知道，在正常的社会异性朋友交往中，是不要过深的涉及别人情感问题的，尤其隐私，这不礼貌，而且对你的朋友也不够尊重。 告诉自己，作为朋友，能做的你都做了，你做的已经足够，已经对得起朋友2字。没有亏欠。关键是摆正自己的心态，强迫自己不要过分关注她，不然你会不自觉的越陷越深，最终无法自拔，就不是一点心理上的小暗示能解决的了，要强迫自己远离，不然你会很痛苦。 不要把自己摆在救世主的位置上，事实是，你作为一个普通朋友，是没有办法改变任何事情的， 一个人永远不能改变另一个人，也许可以潜移默化，但明显不适合你。
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唐少心理门诊，恋爱专家号~ 这个问题，只能简单说， 你还爱着她，只是年纪大了，现实了，不愿意搅和浑水，更是因为伤的比较重。 你首先要摆正心态，要真的跟自己说，你们不能在一起。 这里教你一个办法，你没事的时候就问自己：“喂，XXX（您的名字），你真的要娶她吗？” 你当然会得到一个否定的答案。 要经常问问自己，然后再跟自己说，“既然你不想娶她，为什么要管人家感情的事情？” 渐渐的摆正心态，她只是个朋友，作为朋友，你把你看到的问题对她进行提醒，为了她能渐渐“正常一点”这是对的，但要知道，在正常的社会异性朋友交往中，是不要过深的涉及别人情感问题的，尤其隐私，这不礼貌，而且对你的朋友也不够尊重。 告诉自己，作为朋友，能做的你都做了，你做的已经足够，已经对得起朋友2字。没有亏欠。关键是摆正自己的心态，强迫自己不要过分关注她，不然你会不自觉的越陷越深，最终无法自拔，就不是一点心理上的小暗示能解决的了，要强迫自己远离，不然你会很痛苦。 不要把自己摆在救世主的位置上，事实是，你作为一个普通朋友，是没有办法改变任何事情的， 一个人永远不能改变另一个人，也许可以潜移默化，但明显不适合你。
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人总要长大的，你也要学着成长
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如是我的话 离
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可以看出你是一善良的人她已经深陷其中好像已经成为她生活中重要的一部分只是想这种事不会因为你的几句话就能够改变她的生存环境的一楼说的挺有道理 不要把自己摆在救世主的地位上 你会很痛苦远离她你们的以前 你就把它放在内心深处的某个角落里把它当做你一生最美好的回忆 不是更好吗
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分手好.不要难过
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你是个善良的人。但鉴于你和她关系特殊，还是尽力而为以后，随遇而安吧。不要寄太多希望能改变她。
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你首先要摆正心态，要真的跟自己说，你们不能在一起。 这里教你一个办法，你没事的时候就问自己：“喂，XXX（您的名字），你真的要娶她吗？” 你当然会得到一个否定的答案。 要经常问问自己，然后再跟自己说，“既然你不想娶她，为什么要管人家感情的事情？” 渐渐的摆正心态，她只是个朋友，作为朋友，你把你看到的问题对她进行提醒，为了她能渐渐“正常一点”这是对的，但要知道，在正常的社会异性朋友交往中，是不要过深的涉及别人情感问题的，尤其隐私，这不礼貌，而且对你的朋友也不够尊重。 告诉自己，作为朋友，能做的你都做了，你做的已经足够，已经对得起朋友2字。没有亏欠。关键是摆正自己的心态，强迫自己不要过分关注她，不然你会不自觉的越陷越深，最终无法自拔，就不是一点心理上的小暗示能解决的了，要强迫自己远离，不然你会很痛苦。 不要把自己摆在救世主的位置上，事实是，你作为一个普通朋友，是没有办法改变任何事情的，
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还是不要管她了吧,各有各的生活方式,你管多了,对你不好,人刚生下来的时候,都很完美,经历了一些事后,就不完美了,以前是否完美,也只是你自己的观念,可能她那个时候就脚踏两只船的,只是你不知道,如果你不看她的聊天记录,你也不是不会知道那么多的,以为她还是很完美
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天涯何处无芳草
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分手吧 长痛不如短痛
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人总是在波折中成熟的
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以后你不要再管她的事了，因为你是不可能管得了。
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都分咯，就不要再纠缠不清咯，你不是说他在之前的男友里周旋不清吗？你既然知道，为什么还不离开呢，就因为心疼，还是你们父母是好朋友？这应该都不是好的借口吧。既然也管不了，而且又不能管，何必吧自己也给搞得怎么郁闷呢？真的为他好，我建议你还是给他的父母透露点他的事情吧，让他父母管岂不是更好
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没意思，男人需要这样吗
请登录后再发表评论!现在心态已经有点极端了，没太多办法进行调整了，求情感大神开导
就像狗血剧情一样，一直喜欢着一个姑娘8年，从高中到现在；
姑娘自身和家庭各方面条件都远优于我；
这么多年几乎都是以朋友身份相处，有忙的时候会主动叫我帮，没有忙的时候却很少理会我；
线下到时候能够约出来吃饭，但也仅限于吃饭；
姑娘大学在外地，现在留学也刚回来，所以最近4 5年每年能够见面的次数也甚少；
当然我也不是一个什么都不懂的人，也能够清楚的知道自己的角色定位，所以平时也没有过多的去打扰之类的；偶尔的关心和适当的聊天而已；
8年来表过几次白，但是没有一次是在线下；都是各种原因（1.自己胆小 2.一些客观原因）
但是都是被委婉拒绝的，每一次拒绝的中心思想也不一样吧，综合起来也就是：“她更忠于生活；你是好人，别在执迷不悟了，多看看身边的人；”
一个优秀的人大多数情况下肯定也会希望另一半更佳的优秀，何况她这种见多了市面的人；
这点我非常的认同；
说说我自己吧；现在有一份较为稳定的工作，主要是做运营管理的，公司属于私企，但是个人认为发展前景还是挺大的，而且自己在这个公司也学到了太多的东西；
我自己明白想要拉近2人的差距并不是这么容易的，所以这几年我也用心的工作着；当然我也明白也并不是我条件好了对方就能够接受我；
最近几年虽然有付出，但是自己也没有过多的去在意，委屈，悲催我也习惯了；但是不知道为什么这次她回来了，我却莫名的心态有变化了；很着急；
这次也尝试约她吃饭，说要XX号以后有时间，会在我们这个城市呆到XX号；（可能会去另一个大城市工作吧，她家在那里有房产，离我们这大概2个多小时车程）
现在每天我头脑里都会胡思乱想，我不知道我到底怎么了？ 很烦躁；
写得很乱不好意思，只要您看完都对你说谢谢
这些回帖亮了
你每天胡思乱想什么？
我也曾经喜欢一个姑娘很多年，我想我能体会你的感觉，后来一个朋友跟我说你喜欢的也许并不是真正的她，而是你心中的那个完美的她，我突然发现好像我对她也并不是很了解，碰到她的时候心中不再有波澜了。一次偶然的机会我认识了现在的女朋友，原本我以为我不会再去爱上别人了，但是我却真的对我女朋友一见钟情了，看着她笑，我就特别的开心！我就是想告诉你，如果你还想她的话就去认真地告诉她一次，如果她不接受你就祝她幸福，多接触别的女孩子，你会找到真正适合你的人的！祝楼主幸福！
在想要与得到之前,首先要做到.
大胆表白,不行就死心算了,
不要在一棵树上吊死,
得不到你永远不会开心,费劲心思得到又能怎么样,你想过嘛
你每天胡思乱想什么？
引用1楼 @ 发表的:
你每天胡思乱想什么？
也许我所用的词语不太恰当；
举一个例子：以前她不回复我信息的时候，我下意识就自动屏蔽了，过几天就会完全“忘记“这个事情； 但是现在她不回复我信息我就会乱想 ，乱去猜测；
之类的东西；
当然也许我进行了夸大，至少还不会影响我正常社交和生活
在想要与得到之前,首先要做到.
大胆表白,不行就死心算了,
不要在一棵树上吊死,
得不到你永远不会开心,费劲心思得到又能怎么样,你想过嘛
引用3楼 @ 发表的:
在想要与得到之前,首先要做到.
大胆表白,不行就死心算了,
不要在一棵树上吊死,
得不到你永远不会开心,费劲心思得到又能怎么样,你想过嘛
表过白，夭折了；
其实我内心来说 能够明白彼此确实有太多的差距；不过我这人也特自虐，有时候过度的自信吧，不然也不会坚持到现在；当然我确实是真心爱她的
换个发型,接受新的生活
看完我还是不明白你的极端是什么
引用2楼 @ 发表的:
也许我所用的词语不太恰当；
举一个例子：以前她不回复我信息的时候，我下意识就自动屏蔽了，过几天就会完全“忘记“这个事情； 但是现在她不回复我信息我就会乱想 ，乱去猜测；
之类的东西；
当然也许我进行了夸大，至少还不会影响我正常社交和生活
我明白你的这种心态，我觉得你应该多去接触其他的女生，不能吊在她这一颗树上，你还可以通过别的事来转移点注意力并且你们之间的可能性很小，你必须很清楚这点
我明白可能性几乎没有。放不下
发自手机虎扑
直接上啊，表现的高大上一点，不要唯唯诺诺的。女神是不会和软蛋在一起的
没图说个JB
引用11楼 @ 发表的:她不回你短信，是因为她正在被一个高富帅干。你等个个把小时，她就回过来了
您经历过？希望不走您后路。。
发自手机虎扑
痴迷不是爱情，你现在是对她过于痴迷了，进而导致在内心上神话了她。放轻松，去接触其他姑娘吧，这是你应该做的！
跟你有类似的思想活动，可以说现在还没有走出来 （因为她也伤害了其他的人）。
不过在删除她所有的信息之后，开始慢慢生活步入正轨，戒除抽烟，并且开始了经常锻炼，工作也开始逐渐有了起色。
这些都是在两年中的经历，人之所以会痛苦，是因为心中有attachment，比如车子房子女子，但是人之所以坚强，也是因为心中有attachment。把这分痛苦扛下去走下去，自然还会有收获。
痴情男人现在不吃香啊，而且真的大多女生都会喜欢比自己强的男人。。。
发自手机虎扑
有时候要懂得放弃。真正放下了，你才会发现另一份精彩。
不知道啊不知道
每天胡思乱想什么？
我也曾经喜欢一个姑娘很多年，我想我能体会你的感觉，后来一个朋友跟我说你喜欢的也许并不是真正的她，而是你心中的那个完美的她，我突然发现好像我对她也并不是很了解，碰到她的时候心中不再有波澜了。一次偶然的机会我认识了现在的女朋友，原本我以为我不会再去爱上别人了，但是我却真的对我女朋友一见钟情了，看着她笑，我就特别的开心！我就是想告诉你，如果你还想她的话就去认真地告诉她一次，如果她不接受你就祝她幸福，多接触别的女孩子，你会找到真正适合你的人的！祝楼主幸福！
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282人参加识货团购399.00元抑郁症的自我治疗
有哪些好的方法
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随着社会发展的迅速，人们的生活越来越紧张，压力也越来越大。很多人会经常的唉声叹气，身边的事物失去了兴趣，甚至会悲观厌世，经常做噩梦。慢慢的还会出现心烦，乏力，头疼的现象，到医院去检查又没有实质的病症，其实这都是一种心理疾病，如果不及时治疗，可能会形成抑郁症。抑郁症的自我治疗方法有没有呢?生活中如何调节呢?
抑郁症的自我治疗
1、自我缓解法
得了抑郁症的人，或者是有抑郁倾向的人，往往对任何事物都提不起精神，不能够正常的做家务也不能正常的上班，总喜欢一个人呆着。这种时候就要自我调节，要让生活正常起来，实际上这种患者不是没有能力工作或生活，自己从心理上战胜自己，正常的去上班或者做一些家务，自己要对生活做一些计划，对着计划表认真完成，久而久之对事对人就有了兴趣，就能感觉到生活的乐趣了。
2、习惯改变法
但凡有抑郁症的人，往往有一些不良的嗜好，可能是喜欢吸烟或是喝酒，这样的人往往愿意借酒浇愁愁更愁，喜欢一个人喝闷酒，喜欢一个人待在屋子里面抽上几盒烟。因此抑郁症患者应该戒酒戒烟，让自己放松多与人交流。另外还有一种抑郁症的人，喜欢暴饮暴食，当心情抑郁的时候，就喜欢用吃来解决问题，克制自己的饮食，经常锻炼身体，的治疗有很大的帮助。
随着社会压力的增大，不能说人人都有抑郁症，但心情压抑，经常会出现自卑，对生活迷茫这些情况总是会时有发生。如果心情长期得不到缓解就会形成抑郁症。要学会抑郁症的自我治疗方法，自己能够开导自己，让自己做一个有理想，有兴趣的人。多与他人沟通，与家人交往，这些对抑郁症都是很好的缓解方法。
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