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脚腕骨折，十几年前骨折过，当时没问题，最近几年脚腕处老...
状态：就诊前
你能不能把你取钉时的片子发给我看一看，你目前的表现是早期关节炎的症状，但不能马上下结论，把片子连起来看可能有结论
状态：就诊前
取钉的照片找不到了，2011年5月份，我们做了一个磁共振，结果如下：左小腿MR平扫：左小腿下段内侧部分皮肤软组织缺损，胫腓骨下段可见陈旧性骨折线，断端畸形融合，局部部分骨质缺损硬化，骨质未见明显异常信号影临近周围软组织信号稍增高，小腿内侧皮下可见迂曲血管影。，
从你的片子分析，我也考虑是骨的慢性感染，
状态：就诊前
是不是所说的骨髓炎呢
状态：就诊前
那胫腓骨骨头愈合的没有问题吧，只是感染了吧，
愈合没有问题，只是当劳累时就有症状
状态：就诊前
那这种病手术可以治吗
可以治疗，你年轻的时候新陈代谢比较好，劳累一天睡一觉就能恢复，现在年龄大了，恢复能力降低就会疼痛了，可以手术
疾病名称：昨天骑车摔了一下&&
希望得到的帮助：希望医生给点建议，大约多长时间才能好
病情描述：昨天骑电摩不小心摔了一下，可能崴到脚了，回去就肿起来了
疾病名称：左脚大拇指根部关节侧面偏上有一个小突起&&
希望得到的帮助：请问是否要去拍片及手术治疗
病情描述：您好，突起部位偶尔消失一两天，后边又突起，没有受伤，突起后会压迫刚好在它边上的血管，大拇指活动时多少会有点感觉，或者用手指按压它时会稍微有点疼，也不然没什么反应，麻烦问下有可能是什...
疾病名称：趾头与脚掌连接部位有些疼痛。&&
希望得到的帮助：鉴定此疼痛的可能是什么伤害
病情描述：有一天穿着拖鞋，不小心大脚趾头踢到了硬物，过了几天脚趾甲处不疼了，但是现在一用力，大脚趾头与脚掌连接部位疼痛。
疾病名称：崴脚&&
希望得到的帮助：是否需要去门诊拍片
病情描述：打球崴脚，有点肿，不动的时候微微作痛，走路很痛
疾病名称：骨折&&
希望得到的帮助：打石膏可以恢复吗？需要多久恢复？对以后会不会有影响？
病情描述：大脚趾踢伤，这个骨折严重吗？需要怎么治疗？
疾病名称：跟腱炎，足底筋膜炎&&
希望得到的帮助：请医生诊断是足底筋膜炎还是跟腱炎，我看了两个医院说的不一样，拍片骨头是好的，该怎...
病情描述：男,38岁。双脚后掌站久了酸胀，小腿酸胀20天图片手指的地方酸
疾病名称：脚后跟疼痛&&
希望得到的帮助：如何控制病情
病情描述：就是痛，其他没有，病情有所加重，可以用些什么药？
疾病名称：骨折后跟骨有点刺痛&&
希望得到的帮助：跟骨骨折，CT显示对线良好，采取保守治疗，期间一直不痛，四个月后跟骨有刺痛
病情描述：三月份高处摔下来，跟骨骨折，当时采取保守治疗
疾病名称：踝关节损伤一年半未愈&&
希望得到的帮助：医生我很痛苦，一年半来病痛一直困扰着我，真心希望你能为我治疗，谢谢 医生！
病情描述：医生您好！我今年22岁，男，于2015年10月打篮球时崴脚，方向为脚心向内侧，当时肿疼但未经治疗，两个月后拍X光片大夫说骨头没事，但走路多了疼痛，2016年5月拍MRI（图片已上传）见韧带损伤。一个...
疾病名称：足跟痛&&
希望得到的帮助：请问大夫我这需要用什么药吗
病情描述：因为站着做实验站久了。脚后跟疼，严重的时候晚上回去脚后跟碰地都疼。后来缓解一些了，按着疼。早上起床落地那几下也有点明显的僵和疼。贴了云南白药膏药，没觉得有什么用。
疾病名称：踝关节疼痛&&
希望得到的帮助：这病纠缠了我很多年，希望医生能用最有效的手段帮我度过这痛苦的病
病情描述：踝关节运动损伤没好，现在会疼痛很不舒服，下雨天更甚，感觉僵硬，有时会肿大，双脚都有问题，左脚以前扭到现在用力按踝关节出有一个凸起的骨头，现在感觉双脚不平，犹豫病情一直拖，现在感觉膝...
疾病名称：左脚关节炎韧带炎，滑膜增生有积液&&
希望得到的帮助：请推荐一位能治疗这个病的医术精湛的医生，我想去门诊就诊。也想问问治疗方法，是否需...
病情描述：去年八月份跟着暴走队走了第六天时左脚大脚趾下面疼肿，很快脚的前半部分都肿麻胀痛，当时就说是关节炎韧带炎，输液烤电吃药打封闭没有明显效果，后来又经过针灸、敷中药、按摩、贴膏药等，到现...
疾病名称：平足，副舟骨炎&&
希望得到的帮助：告诉我，是否是骨折，要不要使用足踝支具或者足踝绷带。接下来该如何做
病情描述：21岁，平足，副舟骨炎。因五月中旬做剧烈运动导致脚内测疼痛，走路也有痛感。有做过冲击波治疗和敷中药。
想知道脚的情况是不是骨折，接下来还应该如何治疗。
疾病名称：双踝疼痛&&
希望得到的帮助：疼痛难忍医生判断病情 请给我一些治疗建议，谢谢
病情描述：8月初去南京旅游 第一天徒步20公里 之后5天平均每天步行15公里
之前左踝扭伤过一次但无大碍不影响走路
回来后一开始左踝有一点点不舒服
走路也减少了 一周之后双踝疼痛 踝部上方 脚的很多部位...
疾病名称：距下关节软骨损伤&&
希望得到的帮助：如何治疗，能否痊愈
病情描述：脚崴之后没有休息好，导致后遗症，医生说是软骨损伤
疾病名称：脚后跟肌腱断裂&&
希望得到的帮助：需不需要手术
病情描述：医生好，我今年6月10号脚后跟肌腱断裂一半，做完手术恢复正常，就是脚后跟那鼓了个大包也不疼不痒，不知怎么回事？想请问一下
疾病名称：脚挫伤&&
希望得到的帮助：现在脚走路有点疼
病情描述：我在一个月前脚被车给撞了，现在为啥走路还是疼
疾病名称：右跟骨骨拆。在练习中脚面呈暗红色正常吗?&&
希望得到的帮助：是否正常?
病情描述：现在脚腕有点肿，行走脚面呈暗红色。不负重
疾病名称：艾瑞昔布片和马栗种子提取物能治脚肿吗&&
希望得到的帮助：管不管用？
病情描述：艾瑞昔布片和马栗种子提取物能治脚部扭伤吗
疾病名称：足跟骨骨折&&
希望得到的帮助：跟骨骨折
术后两个多月了
片子显示 骨质密度减低
大夫说 骨折线模糊了
病情描述：跟骨骨折
术后两个多月了
片子显示 骨质密度减低
大夫说 骨折线模糊了
放射科医生说
看不到骨折线了 请问可不可以不吃药啊这是术后67天拍片，请帮忙看看，另附术后第三天拍片，是不是松动了...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
王少山大夫的信息
治疗运动损伤性疾病如关节韧带扭伤、韧带、肌腱拉伤、断裂，肩袖损伤、关节软骨损伤；半月板损伤诊断和关节...
王少山，男，主任医师。亚洲太平洋膝关节关节镜、运动医学委员会创会委员。中国运动医学会山东分会副主任委...
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运动医学科我脚腕骨折已经2十几天了，没有错位，昨天拍片子，医生...
我脚腕骨折已经2十几天了，没有错位，昨天...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我脚腕骨折已经2十几天了，没有错位，昨天拍片子，医生说看不出什么问题了，现在还绑着夹板，请问医生我什么时候可以拆掉夹板呢？之前我下地走过路，会有影响吗？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：12779
问题分析：根据你的描述，脚腕部骨折已经20多天，拍片显示问题不大！说明骨折愈合很好！意见建议：若是没有什么问题，夹板可以取下来的的！临时最好还是减少负重活动！免得局部肿胀！影响不大的！
职称：医师
专长：湿气重
&&已帮助用户：4599
问题分析：你好。脚腕骨折恢复是比较慢的。没有几个月的时间是不能拆掉夹板的。意见建议：建议你卧床休息，不能活动，以后复查骨折处有骨痂形成才可以拆掉夹板。
职称：药师
专长：药疹,静脉输液,降脂通络软胶囊,三金片,清开灵分散...
&&已帮助用户：3672
问题分析：建议您拆夹板的问题，还是咨询给你打夹板的医生，以为他最了解您的病情意见建议：因为不能面诊，所以只能给您一些参考，一般骨折的话30-40天可以拆夹板，但是不要急于下地功能练习，建议您可以躺着在床上进行关节的功能练习
职称：药师
专长：保健品
&&已帮助用户：36
问题分析：您好，折夹板依据受伤部位不同，固定的时间也尽不相同，一般情况下在骨折后三周，可依具体情况，在牵引下拆除夹板，适当的运动及按摩对骨折治疗是有帮助的，只要不要剧烈运动一般不会有影响的意见建议：建议您先根据自身的情况咨询医生，根据医生的建议考虑是否拆掉夹板，不要自行拆掉，拆掉夹板后还需注意短时间内不要进行剧烈运动
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
&&已帮助用户：180894
指导意见：您好，一般70天的时间应该去了，石膏固定不能太久，一般踝关节骨折固定时间在5-6周，时间太久了容易导致踝关节挛缩粘连，僵硬，影响到以后的功能恢复.建议及时去医院进行复查，看看骨折愈合的情况如何，去掉石膏，积极进行功能锻炼，争取早日恢复功能，
职称：医生会员
专长：妇产科、
&&已帮助用户：82573
指导意见：你好，骨折骨裂的情况首先固定很重要，有夹板固定，石膏固定，手术钢签钢板固定。饮食方面注意不要吃辛辣和刺激性的食物,应多吃些能转化为有机质骨胶的食品，一般根据恢复情况2个月可试 试活动。
问你好！脚踝骨裂多久可以走路？
职称：主治医师
专长：甲状腺疾病、乳腺疾病、胃、十二指肠溃疡，肠梗阻、肠肿瘤、胆结石、疝，大隐静脉曲张，泌尿生殖系统病变以及体表肿瘤、四肢骨折或脱位等等。
&&已帮助用户：136809
病情分析： 您好！外踝骨折后如果对位对线都很好，经过抗炎、休息、制动等治疗，一般在6-8周可适当下床扶拐走路活动，但是如果局部骨痂生成不多就不能下床活动。如果骨痂生成较多，骨折线模糊就可以下床活动了。意见建议：您可以将您的X光片上传给我们。以便给您作出分析和指导性建议。
问脚踝骨骨折四十天还肿着
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：24456
你好，现在已经40天了应该先去医院拍片看看恢复的情况如何，还有明显的肿胀应该是和骨折的恢复有关系，建议你配合服用专业的接骨续筋,消肿止痛，舒筋活络,活血化瘀药物8仙接骨宝治疗,可以帮助骨折促进骨痂（骨头）快速生长,提前愈合恢复的快些.7天从症状上明显感觉患肢有力量,30天拍片就可以明显看到骨痂形成,这时就可以负重活动，以X光片为依据.
问脚踝骨骨折四十天还肿着
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：24456
你好，现在已经40天了应该先去医院拍片看看恢复的情况如何，还有明显的肿胀应该是和骨折的恢复有关系，建议你配合服用专业的接骨续筋,消肿止痛，舒筋活络,活血化瘀药物8仙接骨宝治疗,可以帮助骨折促进骨痂（骨头）快速生长,提前愈合恢复的快些.7天从症状上明显感觉患肢有力量,30天拍片就可以明显看到骨痂形成,这时就可以负重活动，以X光片为依据.
问我的右手腕骨折医生给我绑的夹板
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：你的情况我认为只要固定好了就不会疼痛的非常严重的.有可能是由于骨折引起肿胀引起的疼痛这样的话需要应用消肿的药物 和止痛的药 物一般经过2周的时间就会没事的.希望好好的保养不要活动.祝好.
问左桡骨远端骨折夹板纱布绑了一个月,可以拆掉吗:
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：498
问题分析：你好，根据你的描述，你是桡骨骨折，一般来说，夹板固定一个月可以拆了！骨折经过一个月的生长，再移位的可能性很低。意见建议：到正规医院检查，确认骨折端的生长正常，没有移位的情况下了，可以拆了
问右小手臂骨折打了半个月石膏，拍片子骨头长的挺好，现...
职称：医师
专长：骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤
&&已帮助用户：59906
问题分析：外伤导致右前臂骨折，经过石膏固定，现在已经术后半个月意见建议：对于前臂骨折，如果是双骨折，需要外固定一个半月左右，如果是单一桡骨骨折，经过复位后一个月左右就可以，建议你通过就医医生根据实际情况指导
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评价成功！脚腕处轻微骨折打了石膏，如今，
脚腕处轻微骨折打了石膏，如今，
脚腕处轻微骨折打了石膏，如今，石膏拆了，可是现在脚一用力，里面就很疼，怎么回事啊？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：腰椎间盘突出,椎间盘脱出,尺桡骨干双骨折,骨折,股...
&&已帮助用户：1498
问题分析：你好，青少年踝关节骨折没有移位石膏外固定，一般需要3-4周就可以了。你拆除石膏后疼痛，是因为长期固定引起关节周围的肌肉韧带僵硬造成的。通过活动锻炼慢慢就好了。意见建议：你现在要注意加强踝关节的伸曲活动，恢复关节周围肌肉韧带的力量和弹性，可以局部热敷，随着活动锻炼慢慢就好了。
问脚腕骨折一般多长时间就可以拆石膏啊？
职称：医师
专长：医学影像学（X线、CT、磁共振、B超）及内、外、儿科常见病
&&已帮助用户：6821
您好：踝关节骨折石膏外固定一般在6周左右可以拆除。
问脚腕骨折多长时间可以拆石膏
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123888
病情分析：你好，一般的情况是需要一个多月的时间的。意见建议：之前需要复查一下。生活调理：不要劳累。
问脚腕骨折什么时间拆石膏？
职称：医生会员
专长：性心理障碍、强迫症等
&&已帮助用户：19408
病情分析： 踝关节骨折是最常见的关节内骨折之一，由于踝关节是负重关节，需要解剖复位、坚强内固定及修复韧带，以利于早期功能锻炼及骨折修复，处理不好容易发生创伤性关节炎而影响患肢功能。一般是可以把石膏打到两个月的时间，其实四五十天就可以了，下一步主要是恢复的问题，要慢慢的下地，慢慢的活动，功能锻炼不能急的
问你好：脚腕骨折了一个月拆了石膏，脚腕还...
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
您好，这种情况建议多含蛋白质和钙元素的食物，这样可以有助于骨折的恢复。
问拆了石膏后，脚腕还是水肿？
职称：医师
专长：肠胃炎。小孩发烧，心脑血管疾病
&&已帮助用户：220984
病情分析： 您好，看了您的叙述，8月末左脚骨折打了石膏，9月29日近一个月自行拆了石膏，脚踝处仍有肿胀，这个情况需要复查一下。意见建议：一般来说，石膏多在1个半月左右拆除的，您的情况有的早，最好是先拍个片，看一下骨痂的形成情况，再考虑是否拆石膏。肿胀的情况可化验个血常规看血象高不高，考虑炎症的话可选用适当的抗生素治疗。
问脚腕骨折拆了石膏脚腕不能弯怎么回事？感觉脚底也有点...
职称：医师
专长：骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤
&&已帮助用户：59906
病情分析： 自诉不慎外伤导致踝关节骨折，而经过保守治疗，现在已经拆除外固定。意见建议：像你诉说情况，如果是拆除外固定，足底存在弯曲？不适感，也考虑是骨折后期表现，你现在可以继续逐步加大运动负荷，外擦药酒，内服跌打丸，消炎止痛药物，综合起来都可以好转恢复，建议你结合实际情况考虑。
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评价成功！老人脚腕扭伤，红肿 轻微疼痛 ，一个月都没消肿，请问要用什_百度拇指医生
&&&普通咨询
?老人脚腕扭伤，红肿 轻微疼痛 ，一个月都没消肿，请问要用什么药？
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女85岁|科室：骨科
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那你这个地方你都没有去医院检查过拍片是不是这个地方出现骨折吗？这么大年龄了，骨质疏松明显扭伤了之后，容易导致这个地方出现骨折的。单车你说的这个肿胀，一般你多用热水泡脚就行了。
可以行走，只有红肿
那当初有没有这个拍片的检查？
可以用云南白药喷雾吗
这个情况活血化瘀，消肿止痛可以。
可以行走就没去检查
这个你还是稍微有点儿大意了。
现在可以喷云南白药吧
可以用你现在这个情况。
好的，谢谢
向医生提问
完善患者资料：*性别：
你的情况，建议受伤54小时内冷敷，24小时后热敷，也可以局部适当涂抹正红花油或者使用...
病情分析：
你好，这种情况呢，主要是由于局部肌肉韧带损伤的原因导致的。
指导意见...
脚扭伤为软组织损伤引起的，可以用药物如双氯芬酸钠乳膏或喷剂进行涂抹或者吃些消炎止...
问题分析：
你好，你现在这个情况局部还是有无菌性炎症的，不知道有没有损伤到骨质，如...
这个扭伤只要没有伤及骨头就不会引起变形的。
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生脚腕扭伤3年了现在还时常疼痛怎么办
脚腕扭伤3年了现在还时常疼痛怎么办
09-03-10 &匿名提问
如你所说，很有可能是脚踝部软组织损伤引起的！排除骨折的前提下，软组织伤最好不要过度大活动量活动患处，应该静养！最起码也要尽量减少你平时的活动量，而且在活动之前做做准备活动，活动时佩戴护具，比如：护踝！尽量不要把腿放在低处空着，以免静脉血和淋巴的回流受到影响。在你休息或者睡觉的时候最好在小腿下方放置个枕头之类的能抬高患肢的软和的东西，高度只要比心脏水平略高而已，这就会很好的促进静脉和淋巴的回流，利于消肿。假如方便的话可以将捣烂的韭菜用纱布包好了，外敷患处，也会起到消肿止痛的作用的。我觉得你可以不妨一试~可以的话，还可以适当口服一些消炎镇痛类药物，比如：适洛特、芬必得、鲁南贝特等药物，假如不想吃药可以外用膏药治疗，比如：奇正牌消痛贴、今古通、云南白药等比较好的膏药，效果也会不错的~
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应该是内伤了 最好去拍个片子吧看看有没有其他问题
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口服双氯灭痛片和维生素B1片加地米就好
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您好，有没有多医院做一下X光检查看一下？骨骼有没有问题 ？有几天了？在24小时后可以考虑使用热敷急性期考虑冷敷！也可以外用红花油看看！ 如外侧韧带损伤较轻、踝关节稳定性正常时，早期可抬高患肢，冷敷，以缓解疼痛和减少出血、肿胀。2～3天后可用理疗、封闭、外敷消肿止痛化瘀药物，适当休息，并注意保护踝部（如穿高统靴等）。如损伤较重，可用5～7条宽约2.5厘米的胶布从小腿内侧下1/3经过内、外踝粘贴于小腿外侧中部，胶布外用绷带包扎。使足保持外翻位置，使韧带松弛，以利愈合，固定约3周。如为内侧韧带损伤，包扎固定位置相反。 若症状严重，或韧带完全断裂或有撕脱骨折者需用短腿石膏靴固定患足，使其保持“矫枉过正”的位置，约4～6周。可在石膏靴底部加橡皮垫或其他耐磨物以便行走。若踝部骨折块较大，且复位不良，则应切开复位和内固定。 陈旧性外侧韧带断裂或反复扭伤致外侧韧带过度松弛造成关节不稳者，可考虑用腓骨短肌腱重建外侧韧带。 关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。 在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢？ 一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。 二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。 三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。 四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。 五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。 六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意： 1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。 2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。 3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。 4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。 5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。 6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。 回答得应该不错吧
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小腿由胫骨和腓骨组成，在前而粗者为胫骨，在后而细者为腓骨，脚的足弓顶部有一块骨头叫距骨。踝关节就是由胫骨、腓骨下端夹骑于距骨之上形成的，俗称“脚脖子”。胫骨下端向内突出的部分被称为内踝，腓骨下端向外突出的部分被称为外踝。踝关节囊前后较松，两侧较紧。踝关节的四周有韧带加强，内侧有三角韧带，外侧有三个独立的韧带。由于外侧的韧带较内侧的韧带弱，加上内踝较短，所以易发生足内翻(脚心朝内侧)而损伤外侧副韧带。踝关节背屈时，距骨无活动余地，但在跖屈(提起脚跟)时，距骨可向两侧轻微活动，所以踝关节往往在跖屈位发生内翻位扭伤。 青少年踝关节扭伤的发生率较高，因为学生参加体育活动较多。若活动前准备不充分，活动时易发生扭伤；姑娘们穿着高跟鞋走在高低不平的路上，或下台阶时思想不集中，易发生跖屈内翻，这时外侧副韧带突然过度牵拉，可引起踝部扭伤。踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂；重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。 那么，踝关节扭伤后应该怎么办呢？韧带部分撕裂、损伤者，内翻角度增加，伴有剧痛。急性期24小时内可将踝部浸入冷水中，或用冷毛巾敷于患处，每次10-20分钟，6小时一次，可收缩血管，消肿止痛。24小时之后则需热敷，以促使局部血液循环加快，组织间隙的渗出液尽快吸收，从而减轻疼痛。如果韧带损伤较重，疼痛剧烈，可用4厘米宽的三条胶布敷贴踝部，自小腿内侧下1/3处，三条胶条互相重叠，重叠部位的宽度约为每条胶布的一半，再围绕小腿贴三团胶布，起固定作用，但要防止粘贴过紧，阻碍血行。外用绷带包扎，固定2-3周。韧带完全断裂者，足内翻角度明显增加，半脱位时，足处于极度内翻位，这时可在外踝下摸到空隙。此类损伤需请医生手法复位后，用管形石膏固定伤足于90度位和外翻位4-6周。反复扭伤者多由于早期处理不当而发生关节脱位。关节脱位患者可穿包帮鞋保护踝部，并将鞋外侧加高1-1.5厘米，使足保持外翻位，防止足内翻。此外，处于青春期的中学生尽量不要穿高跟鞋，平时不要追跑打闹，体育活动前要做好充分的准备，以预防踝关节扭伤。 踝关节扭伤怎么办?? 踝关节扭伤是全身关节扭伤中发病率最高的一种，是非常常见的临床疾病。踝关节扭伤尤其是以内翻损伤造成外侧副韧带拉伤撕裂甚或断裂的多见。当行走和疾跑落足或踩空或从高处坠落时，足外缘着地，足跖猛然内收，可引起踝外侧韧带被牵伸而扭伤，甚或部分撕裂，还可合并外踝撕脱性骨折。 踝关节扭伤时有“裂帛”样撕裂感，局部肿胀，疼痛明显，患足不能负重行走，出现跛行，足之前跖不能着地。若仅为外侧副韧带扭伤水肿，症状可在1～3日内消失，若有韧带撕裂则疼痛持续，关节不稳，X光片可以显示有无撕脱骨折、距骨倾斜度增大或脱位现象。 踝关节扭伤后早期处理很重要，宜卧床休息，下地时持拐以防止踝关节负重，不能过早活动，休息应在二周以上。损伤后应立即用冷敷，切忌热敷，也不能使用局部揉搓等重手法，可以采用局部封闭以止痛。为了稳定关节可以让病人坐于椅上，小腿下垂，以窄绷带套住第四五趾由患者自己向上牵拉，使踝关节背伸外翻。医生用三条4cm宽胶布，依次重叠一半由内踝上方绕过足跖面经外踝往上，贴于腓骨小头下方，再用绷带缠绕固定，制动数日。固定制动应以矫枉过正为度，即将伤肢向受伤力量相反方向翻转，内翻位受伤外翻位固定，外翻位受伤内翻位固定。必要时用石膏或夹板固定。急性期过后可用热敷，并锻炼踝关节的屈伸内翻动作，或用按摩手法，依次摇转踝关节、跖屈内翻、背伸外翻并按揉患处。韧带完全撕裂可做修补手术。少数病人愈后容易再次发生扭伤。 踝关节扭伤为什么会造成长期足痛?? 踝关节扭伤后经合理治疗多数病人可获痊愈，也有一些患者踝关节疼痛消失后遗留足外侧疼痛，长期不愈，甚至可达数十年，影响行走和劳动。通常是由于跗骨窦内软组织同时损伤而造成的。跗骨窦由距骨沟和跟骨沟组成，窦口位于外踝前下方，窦内有骨间跟距韧带、脂肪垫和跟距关节滑膜及滑囊。踝关节扭伤时可引起跗骨窦内韧带、脂肪垫及滑膜损伤，产生无菌性炎症，损伤愈合后可出现瘢痕挛缩及韧带紧张，产生足背外侧疼痛及跗骨窦口处压痛，有时还可向足趾放射。软组织病变引起植物神经功能紊乱。出现小腿及足部感觉异常，发冷，沉紧无力、不自主发抖。 用局部封闭窦内后疼痛可立即消失。应注意在踝关节扭伤后注意休息，局部理疗治疗，封闭治疗都可以采用。治疗效果良好。如保守治疗无效，疼痛顽固者，可用手术切除跗骨窦内软组织，用明胶海绵塞入跗骨窦内止血和消灭死腔。 踝关节扭伤的防治 1.引起踝关节扭伤原因和原理。根据解剖特点，踝关节是由胫、腓骨下的关节面与距骨上部的关节面(距骨滑车)构成。足的屈肌力比伸肌大，内翻肌力比外翻肌力大；加之外踝比内踝长，内踝三角韧带比外侧的三个韧带坚固。因此，内翻比外翻的活动幅度大。此外，距骨体前宽后窄，当足背伸时，距骨完全进入踝穴，踝关节稳定，不易扭伤，而当跖屈时，距骨后面窄的部分进入踝穴前面宽的部分，踝关节相对不稳定，容易发生扭伤。球类运动技术复杂，在练习中技术运动的转换比较频繁，要求不断改变方向、急停急起等，尤其是篮球运动中的抢篮板球，排球运动中的跳起扣球，学生离开地面在腾空阶段，足就处于跖屈内翻位，如果落地时身体重心不稳，向一侧倾斜或踩在他人的足上和球上，或高低不平的地面上，而学生又缺乏自我保护的应变能力，就会以足的前外侧着地，使足内翻，导致损伤。 2.症状。伤后踝关节内侧或外侧有明显的压痛；内、外踝有明显肿胀，局部有皮下淤斑，踝关节活动受限，行走困难。 3.踝关节扭伤的现场处理。伤后立刻给予冷敷，加压包扎，抬高患肢，固定休息，外敷新伤药。 4.按摩治疗。3天后，可进行轻手法按摩：(1)按摩解溪穴(足背踝关节横纹的中央，拇长伸肌腱与趾长伸腱之间)1(2)按摩昆仑穴(外踝与跟腱连线的中点)1(3)按摩悬钟穴(外踝尖上行下3寸，腓骨后缘)1(4)按摩阳陵泉穴(腓骨小头下方凹陷中)1min。以上穴位按摩均以患者有酸胀感为度。 5.伤后练习。肿痛减轻后，即应在粘膏支持带固定下着地行走或扶拐行走，1～2周后可进行肌肉力量和协调性练习，沙地上慢跑或在凹凸的斜面上行走或跳跃练习，并逐步进入正规练习。 6.加强预防措施。造成损伤的一个重要原因是缺乏自我保护意识，不重视预防措施。因此，要充分做好准备活动，搞好场地设施，培养和提高自我保护能力，提高踝关节的肌肉力量，以及踝关节的稳定性和协调性，练习时应戴好保护支持带。 踝关节扭伤为什么常出现于外侧 人们在日常生活中，上下楼梯，步行逛街，公园漫步，稍不留意时踏空了梯级，碰撞了砖石树墩等，都容易扭伤踝关节。但凡有扭伤，大部分出现于外侧踝下部，而内侧较少见，其中原因何在呢? 这是由于外踝比内踝要长一些，于是支撑住了踝关节外侧，同时，内踝部分有一组坚强的韧带，称为“胫侧副韧带”(又叫“三角韧带”)，呈扇形自内踝伸展到足骨上，紧紧地拉住了踝关节内侧。两者同时发生作用，当踝关节扭动时防止踝关节向外翻，而是经常地令踝关节过度向内翻，这时就使比较薄弱的腓侧副韧带发生撕裂损伤。这就是踝关节扭伤多见于外侧(也即是腓骨侧)的原因。 还有另外一个原因，是小腿内侧支配足部的肌肉群如胫前肌、胫后肌均较强大有力，可以稳定住踝关节内侧，不使其外翻移位；相反，小腿外侧支配足部的腓骨长肌、腓骨短肌相对比较薄弱，一遇扭伤时，它不能紧紧地控制踝外侧稳定不动，而是被迫拉伸而令踝关节过度内翻扭伤踝的外侧。 踝关节外侧扭伤时，由于腓侧副韧带的撕裂出血，使外踝下方连及足背部出现血肿、皮下瘀斑，局部有明显压痛，检查时如将足部被动向内翻，则因牵扯伤处而感剧痛，如向扭伤的外侧翻，则疼痛不明显。 踝关节扭伤的诊断一般不难，但必须排除常常合并存在的腓骨髁骨折。如有骨折可疑，需要拍X光片来确定。 治疗以对症为主。新鲜扭伤可立即冰敷，或向局部喷射冷冻剂，以抑制出血肿胀，并妥贴包扎固定。新鲜扭伤忌按摩、被动运动、立即行走活动，这样做都会加重局部损伤及出血。1～2天后可局部热敷，照射红外线灯，使用短波透热疗法。2～3天后可练习步行活动，局部轻柔按摩或辅以被动活动。1～2周左右可趋痊愈，严重的韧带撕裂则需要较长的时间康复。如不加注意还可能再次扭伤。 认真对待踝关节的扭伤 差不多每天都有2.5万美国人扭伤踝关节,但却很少有人对这个问题引起注意.当脚部扭转不当就会造成踝外部韧带的过度伸展和弯曲. 加利福尼亚的整形外科专家Glenn Pfeffer称,人们要依靠踝关节运动和工作.如果踝关节的扭伤得不到及时治疗,可能会造成关节不稳定并发症,如关节疼痛或反复出现扭伤的情况. 据说,治疗踝关节扭伤最好的办法是休息,冰冻,压迫,抬升踝关节.如果情况严重,就要用绷带缠住关节,病人也要做适当的运动以防关节僵硬. 当然,最好是预防出现扭伤的情况.在进行排球和网球运动时要做准备活动,用绷带缠住关节也是一个好的方法. 穿气垫运动鞋踝关节易受伤《文汇报》 日 据英国《泰晤士报》27日报道，澳大利亚一所大学的最新研究报告显示，穿上气垫运动鞋在运动的时候更加容易使踝部关节受伤。 报道说，研究人员对约1万名篮球运动员进行的调查表明，穿气垫鞋的和不穿气垫鞋的运动员相比，受伤的几率为四比一。他们大部分是在跳高落地时弄伤踝部的。该结果一经公布，便在体育界和商界引起不小的震动。气垫运动鞋制造商耐克公司的发言人迅即发表讲话称，该公司对报告非常重视。 【疾病】踝关节扭伤 【简介】踝关节扭伤是指踝关节韧带损伤或断裂的一种病证。为骨伤科常见多发病，可发生于任何年龄，小儿中学龄期儿童活动量较大，发病较多。现代医学认为，踝关节扭伤多在行走、跑步、跳跃或下楼梯。下坡时，踝跖屈位，突然向外或向内翻，外侧或内侧副韧带受到强大的张力作用，致使踝关节的稳定性失去平衡与协调，而发生踝关节扭伤。以外踝损伤最为常见。中医学认为，本病的发生是由于外伤等因素，使踝部的经脉受损，气血运行不畅，经络不通，气滞血瘀而致。 常见症状为，踝部明显肿胀疼痛，不能着地，伤处有明显压痛、局部皮下瘀血。如外踝韧带扭伤，则足内翻时疼痛明显；内踝韧带扭伤，则足外翻时疼痛明显。如果是韧带撕裂，则可有内、外翻畸形、血肿。 按摩方法一 按摩方法二 生活调理 按摩方法一 1．常用手法 （1）患儿仰卧位，家长以拇指点揉丘墟、太溪、昆仑、申脉，阳陵泉，力量由轻到重，每穴操作半分钟。 （2）家长一手固定足部，另一手大鱼际着力，在踝关节周围进行轻柔缓和的揉摩，时间为2～5分钟。 （3）家长一手握住足跖部，另一手握住足跟部、拇指按在伤处，两手稍用力向下牵引，同时进行轻度内翻和外翻。时间为1～3分钟。 （4）家长一手托住足跟，一手握住足跖部，同时用力，在拔伸的同时将踝关节尽量背伸，然后做环转运动。时间为1～3分钟。 （5）家长以拇指和其余四指相对用力，自上向下，反复中揉1～3分钟，然后两手掌相对用力。横搓下肢1分钟。 按摩方法二 1．常用手法 （1）患儿仰卧，家长以大鱼际轻擦损伤部，以透热为度。 （2）以拇指指腹，在损伤的局部用轻柔的按揉法进行治疗，时间为1～3分钟。 （3）患儿坐位，家长一手由外侧握住足跟，用拇指压于韧带所伤之处，另一手握住跖部，用摇法1分钟。 （4）家长双手握往足部，在拔伸力量下将足跖屈，再背屈同时，以拇指向内向下用力按压韧带损伤部位，以患儿能耐受为度，如此反复操作5～8次。 （5）家长双手掌相对用力，自膝关节向下，反复搓揉至踝关节周围。以局部发红透热为度。时间为2～5分钟。 生活调理 （1）对踝关节扭伤严重者，应到医院拍调X片检查，以排除骨折和脱位，如发现骨折应立即请医生处理。 （2）在踝关节扭伤的急性期，手法要轻柔和缓，以免加重损伤性出血，同时不要热敷。 （3）在恢复期，手法适当加重，同时可以配合局部热敷，或活血通络之中药外洗，常能收到比较满意的疗效。 （4）注意损伤的局部应防寒保暖。 （5）在扭伤早期，较重者宜制动，根据病情给予适当固定，1～2周后解除固定，进行功能锻炼。 在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。关节扭伤日常最为常见，其中以踝关节最多，其次为膝关节和腕关节。 一、解剖概要、损伤原因及病理 踝部包括踝关节和距骨下关节，是下肢承重关节。前者由胫腓骨下端与距骨体上面组成，后者由距骨下面与跟骨组成。胫腓骨下端有内外踝和侧副韧带连接，使踝关节相当稳定。内踝下有坚韧的三角韧带和腓距前、后韧带，此韧带比较薄弱，作用为限制足的内翻活动。在过度的强力内翻或外翻活动时，如行走在不平路面，高处遗失下或跑跳时落地不稳，均可引起外侧或内侧韧带损伤，部分撕裂或完全断裂或撕脱骨折。如早期治疗不当，韧带过度松弛，可造成踝关节不稳，易引起反复扭伤，甚至关节软骨损伤，发生创伤性关节炎，严重影响行走功能。 外侧韧带断裂 内侧韧带断裂 外侧韧带撕脱骨折 内侧韧带撕脱骨折 二、临床表现与诊断 1.外侧韧带损伤 由足部强力内翻引起。因外踝较内踝长和外侧韧带薄弱，使足内翻活动度较大，临床上外侧韧带损伤较为常见。外侧韧带部分撕裂，较多见，其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行；有时可见皮下瘀血；外侧韧带部位有压痛；使足内翻时，引起外侧韧带部位疼痛加剧。 外侧韧带完全断裂：较少见，局部症状更明显。由于失去外侧韧带的控制，可出现异常内翻活动度。有时外踝有小片骨质连同韧带撕脱，叫撕脱骨折。内翻位摄片时，胫中蒫节面的倾斜度远远超过5-10°的正常范围，伤侧关节间隙增宽。X线检查可见撕脱骨片。 2.内侧韧带损伤 由足部纺织品力外翻引起，发生较少。其临床表现与外侧韧带损伤相似，但位置和方向相反。表现为内侧韧带部位疼痛、肿胀、压痛、足外翻时，引起内侧韧带部位疼痛，也可有撕脱骨折。 三、治疗 踝部内侧韧带损伤，轻型，胶布固定、绷带包扎于矫枉过正位 如外侧韧带损伤较轻、踝关节稳定性正常时，早期可抬高患肢，冷敷，以缓解疼能和减少出血、肿胀。2-3天后可用理疗、封闭、外敷消肿止痛化瘀物，适当休息，并注意保护踝部（如穿高统靴等）。如损伤较重，可用5-7条宽约2.5厘米的胶布从小腿内侧下1/3经过内、外踝粘贴于小腿外侧中部，胶布外用绷带包扎。使足保持外翻位置，使韧带松驰，以利愈合，固定约3周。如为内侧韧带损伤，包扎固定位置相反。 若症状严重，或韧带完全断裂或有撕脱骨折者需用短腿石膏靴固定患足，使其保持“矫枉过正”的位置，约4-6周。可在石膏靴底部加橡皮垫或其他耐磨物以便行走。若踝部骨折块较大，且复位不良，则应切开复位和内固定。 踝部韧带损伤，重型，短腿石膏固定，足底加橡皮垫 陈旧性外侧韧带断裂或反复扭伤致外侧韧带过度松驰造成关节不稳者，可考虑用腓骨短肌腱重建外侧韧带。 关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。 如何治疗踝关节扭伤 1、对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就可痊愈。 2、踝关节损伤较重、引起韧带较重损伤时，应该到医院就诊。这时要用宽胶布条固定。固定时间一般为2—3周。 3、严重的踝关节扭伤引起韧带断裂或踝关节半脱位者，要用石膏固定伤足于90o位及外翻位。一般固定4—6周，去石膏后积极锻炼踝关节的活动。 踝关节损伤的自我诊疗 我朋友几天前不慎在下楼时将踝关节扭伤，请问专家，对于日常生活中的踝关节损伤应如何自我诊疗？ 读者 刘尧明 踝关节损伤是临床常见病症，多因人在不平道路上行走、奔跑，或下坡、下楼时，足部突然内翻或外翻、旋转，重力失衡所致。日常生活中，受伤病人习惯用热水或热毛巾烫洗患处，或用酒精搓揉患部，有的人则认为是小毛病，坚持行走、作业，这样不仅会使症状加重，而且还会延误治疗时机。 踝关节损伤后，首先应自我判断，是软组织扭伤还是骨折？扭伤者，受伤后即觉疼痛，活动受限，不能行走或可勉强走路，随之踝关节肿胀；若伤后踝部淤肿疼痛，内外踝部压痛明显，可闻及骨擦音，出现功能障碍，甚至出现畸形，则是踝关节骨折。 在治疗方面，对扭伤者，要避免继续负重或作业，应采用自我舒筋理筋手法，先将踝关节缓缓拔伸，片刻后做背伸、内翻和外翻动作，但切忌用局部手法揉按；局部肿胀明显，可用冷水浸泡毛巾或将冰块装入塑料袋内进行外敷，3分钟更换1次，持续30分钟，使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、退热、镇痛的作用。对急性扭伤，施行冷敷越早越好，扭伤24小时后，宜改用热敷疗法，用温热水或热醋浸透毛巾放于伤部，30分钟即可，每天1～2次，能改善血液和淋巴液循环，利于伤处淤血和渗出的吸收。 对于骨折者，应立刻到医院骨科进行检查、拍片，以便诊断和正确治疗。市中心医院骨科主治医师 智良 [ 概述 ] 踝关节扭伤较常见，尤其外侧副韧带损伤。多由间接外力所致。如行走时踏入凹处使踝关节突然内翻、内收，即可损伤外侧副韧带，严重者，可合并踝关节骨折。治疗不及时或不彻底，日后会反复扭伤，以致影响关节功能。 [ 症状体症 ] 1.足部突然内翻或外翻扭伤史。 2.局部疼痛、肿胀、瘀血、压痛，使足向健侧翻转者，患侧痛加剧。 [ 诊断依据 ] 1.有明显的扭伤史。 2.局部疼痛、肿胀、压痛、活动受限。 3.X线摄片，可见有踝关节半脱位表现，或伴有骨折。 [ 治疗原则 ] 1.不全断裂行局部制动，对症治疗。 2.完全断裂，或合并有撕脱骨折，踝关节半脱位者，早期手术治疗。 [ 疗效评价 ] 1.治愈：无痛、关节稳定、功能完全或基本恢复。 2.好转：活动多有轻度肿痛，关节稳定，功能基本恢复。 3.未愈：仍有肿痛，关节不稳，功能受限。 [ 专家提示 ] 踝关节扭伤，严重者可合并有骨折和踝关节半脱位。同时韧带损伤治疗不及时或不彻底会导致日后反复扭伤。因此踝关节扭伤，应到医院找骨科大夫及时诊治、彻底治疗。以免漏诊或误诊，影响治疗效果。 听说踝关节扭伤可以和骨折一样严重，是吗？ 在某些情况下，可能是的。“扭伤”通常指韧带扯伤或者撕裂，踝关节损伤则可轻可重，取决于哪些韧带遭受损伤。 位于踝骨前外侧的韧带(前踝韧带)受伤，一般只是轻度扭伤。症状为不太剧烈的疼痛、触痛和青肿，踝关节仍可屈曲。轻度扭伤的治疗比较简单：用冷敷以减轻疼痛和肿胀，尔后用绷带扎紧，尽可能休息几天。完全复原可能需要三周之久。 如果前踝韧带撕裂兼有其他踝部韧带损伤，通常会造成严重扭伤。踝关节承受体重，这些韧带起必不可少的稳定作用。 在这种情况下，伤处肿胀疼痛更加厉害，而且可能踝关节前后均肿胀疼痛，以致走路或踝关节的任何活动都非常困难。 实际上，严重扭伤完全可能像骨折—样，剥夺伤者的活动能力，伤处往往必须上石膏以利痊愈。拆除石膏后，应该立即开始渐进的锻炼计划，做伸展运动和恢复活动范围的运动，这是重要的。最后还应做增强体力的运动，以恢复关节的灵活性，并帮助防止再受损伤。 有些人自言有一个“靠不住的踝关节”，那到底是怎么一回事？ 那是指连系踝骨的韧带在压力下非常容易受伤，通常是由于以往的韧带损伤没彻底治愈。用绷带绑扎踝关节，有助于预防再次扭伤；穿鞋跟较较粗的鞋子，也有助于减少扭歪踝关节以致受伤的可能。 踝关节扭伤的针灸治疗 运动时场地不平，负重行走或下楼梯、走斜坡突然失脚而使外踝韧带损伤，韧带损伤后局部渗出物刺激末梢神经而引起疼痛和活动障碍，称为踝关节损伤。中医认为踝关节损伤后，由于血离经脉，故而引起肿胀疼痛。 多数病人有明确的急性扭伤史，踝部疼痛、肿胀，局部皮肤发青或青紫，关节运动障碍，步行困难。如局部有尖锐疼痛，伴踝关节畸形或异常活动时，应考虑骨折，尽快到医院就诊。 踝关节扭伤是常见病，运用推拿疗法可以简便、快捷地缓解疼痛和恢复行走功能，为自己或家人、朋友解除痛苦。 具体方法是：患者仰卧位或坐位，医者在踝部施行按揉，先从患部到周围，接着自外踝，经小腿外侧至阳陵泉，重点在丘墟、绝骨、阳陵泉三穴。然后用拇指推患部，也是从局部向周围推，以活血散瘀。 经上述手法治疗后，局部会有发热的感觉且疼痛减轻，接着可以进行关键手法：拔伸踝关节并作小幅度内外旋。 拔伸，即牵拉或牵引，在本病中的操作是：一手握住脚掌，固定踝关节的一端，另一只手适度按住患部，慢慢进行牵引并同时做小幅度旋转，动作要缓和，忌用爆发力。之后再按丘墟和阳陵泉穴以酸胀为度，然后施以擦法自足背经踝部至小腿部，患部配合湿热敷。 操作和护理中需要注意一些事项： 1、对于局部出现大块青紫斑者，不宜立刻施用手法和热敷，应先行冷敷，在24小时后才能进行手法治疗； 2、治疗手法宜轻柔； 3、患部适当固定，防止足部保持背曲内翻姿势； 4、局部保暖； 5、休息时踝部放置要高于臀位，利于肿胀消退。 如何护理踝关节扭伤的病人？ 1、通常扭伤后24小时内，局部可用凉水或酒精冷敷，以促进止血，减少血肿的形成和疼痛。24～48小时之后，才可进行热敷，以改善血液循环。 2、扭伤踝关节后，不要过早下地及持重，避免妨碍其功能的康复。一般要待7～10天扭伤基本好转后，才可逐渐开始步行。睡眠时，患脚可用枕头垫高，以减少肿胀。 3、行走时要注意路面的高低，光线不好时更应小心，下坡下楼时，脚的跖屈角度不要过大，防止发生扭伤 $$$
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热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片,云南白药气雾剂也可以试试.而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的.而且注意防止再次受伤.但是首先看看是否是有骨折啊.
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你好！首先祝你早日恢复健康！我来给你介绍几则成功“消肿”的秘方：1）皮肤碰撞后，局部肿胀、淤血，抹点牙膏能减轻症状。2）手指肿痛，将适量酱油和蜂蜜调匀加温,把手指浸入，可消肿止痛。3）取石灰水少许，以棉花蘸湿擦患处，片刻可止痒消肿。4）跌打青紫淤肿者，用热醋涂患处，每日3次，可治愈。3825）取黑豆500克，凉水5升。煮开后，加入白酒5升，再用文火煎煮成3升，乘温日服1次，3次服完，可治浮肿。6)用新鲜韭菜20克，捣成泥状；取三七片5片，研粉，拌入韭菜泥中。先将伤处用冷水洗净，再将韭菜三七泥敷在患处，外加塑料薄膜包好。一次敷10小时，以睡前为好一般敷3--4次即愈
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踝关节扭伤，适当的休息是需要的，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.在损伤的急性期也就是在24小时之内，如果使用红花油涂抹揉搓，就会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀，所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后，同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。急性期不能按摩。急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。踝关节损伤累及了韧带的，如果韧带完全断裂的手术治疗，部分断裂的一般医院也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨散外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生.而慢性损伤的患者，改善疼痛肿胀和不稳定的症状是治疗的目的，可用接骨散活血散进行治疗。3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的、陈伤需要6副药。踝关节扭伤造成第四、第五跖骨、脚踝骨骨裂的直接使用接骨散外敷治疗，接骨散外敷是治疗踝关节扭伤、踝关节骨伤最有效的治疗方法，希望更多的患者知道了解使用。
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您好，您的情况建议做一下甲状旁腺的检查，此外补钙外，还应积极锻练身体，多晒太阳，补一些维生素D。
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踝关节因何易扭伤这是踝关节的功能和它的解剖结构决定的.踝关节在跖屈时，也就是我们做踮脚这个动作时，往往脚会向内翻，即脚心翻向内.由于踝关节特有的解剖结构，这时踝关节不能很好地匹配，处于“灵活有余，稳重不足”的不稳定状态.所以，我们在踝关节跖屈，比如下楼梯、下山、起跳后落地等活动时，如果失去平衡，就容易引起关节的内翻，导致踝关节的内翻损伤，即踝外侧扭伤.统计表明，踝外侧扭伤约占踝扭伤总数的85％.这时，踝关节内的软组织受到挤压撞击出现软骨面损伤、滑膜肿胀，使踝关节周围出现肿胀、淤血.如果未能及时进行正确治疗，就会出现踝关节外侧支撑强度下降，关节本体感觉减退.这样，踝关节的不稳定状态就会加重，踝关节容易再次扭伤，出现疼痛、肿胀、行走不稳等慢性期症状，并可引起其他关节损伤，出现连锁反应.韧带损伤常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等.病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞.损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用中医膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛.软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤.临床表现:疼痛，肿胀，畸形，功能障碍.软组织损伤的主要分类:扭伤类，挫伤类，碾压伤类；有急性筋伤，慢性筋伤类；有开放性损伤类，闭合性损伤类等.建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药治疗.&膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能。
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上面的人粘贴的不错,但是说和没说一样。手腕和脚腕的韧带就像附在关节上的两根皮筋，以便的韧带拉伤了没有治好或是短期内重复受伤的话，一侧的韧带的弹性就会下降，这样的话两边的力度就会不平衡，运动时就会更容易扭伤，扭伤后韧带的弹性下降，韧带弹性下降的后果是更容易扭伤，这样就会形成一个恶性循环。所以，我建议搂主不要再继续训练，并且在脚踝打上弹力绷带（医院有卖），或者带上护踝（体育用品商店有卖），并且外用内服药物，以彻底治好。三个月内不能剧烈运动并小心再次扭伤，还可以配合针灸治疗，多用热水泡脚以加速血液循环。
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踝关节因何易扭伤这是踝关节的功能和它的解剖结构决定的.踝关节在跖屈时，也就是我们做踮脚这个动作时，往往脚会向内翻，即脚心翻向内.由于踝关节特有的解剖结构，这时踝关节不能很好地匹配，处于“灵活有余，稳重不足”的不稳定状态.所以，我们在踝关节跖屈，比如下楼梯、下山、起跳后落地等活动时，如果失去平衡，就容易引起关节的内翻，导致踝关节的内翻损伤，即踝外侧扭伤.统计表明，踝外侧扭伤约占踝扭伤总数的85％.这时，踝关节内的软组织受到挤压撞击出现软骨面损伤、滑膜肿胀，使踝关节周围出现肿胀、淤血.如果未能及时进行正确治疗，就会出现踝关节外侧支撑强度下降，关节本体感觉减退.这样，踝关节的不稳定状态就会加重，踝关节容易再次扭伤，出现疼痛、肿胀、行走不稳等慢性期症状，并可引起其他关节损伤，出现连锁反应.韧带损伤常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等.病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞.损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用中医膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛.软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤.临床表现:疼痛，肿胀，畸形，功能障碍.软组织损伤的主要分类:扭伤类，挫伤类，碾压伤类；有急性筋伤，慢性筋伤类；有开放性损伤类，闭合性损伤类等.建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药治疗.&膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能。
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