家长会发言要点
我们重点谈谈作为一年级家长要配合的几项教育工作。
一、培养“好习惯”的孩子
从以往的学生身上我感受到了：一个良好的养成习惯是多么的重要。如果从小孩子的养成习惯，没有培养好，那么，到大了再纠正是很难、很难。但是，在坐的家长还有百分之百的希望，去把孩子培养好。因为，他们是一年级，是养成教育的一个起点。一年级的小孩现在就是一张最干净的白纸，你在这张白纸上为他涂上什么颜色，它将来就是什么颜色。所以，要想使这张白纸，将来成为一幅最美丽的图画，你就必须从现在开始认真去勾画每一笔。所以，现在一年级学生的养成教育是重中之重。
真的，我觉得每个孩子身上都蕴藏着无穷的潜力，都能达到最优秀。关键在于孩子自己有没有认真对待，有没有把学习当作一回事。因此，希望家长能予以配合，充分发挥外力的作用，让孩子在成长的道路上走得更稳一些，发展得更快一些。下面我先谈谈行为习惯的养成。
1、行为习惯
（1）、 思想上要继续引导孩子。
作为家长，我们平时要教育孩子爱劳动，讲文明，尊敬长辈，待人有礼。教育孩子该做的事，自己首先做好，以身作则的教育魅力是巨大的。
“小树易直也易弯”，家长们，只要我们从小教育引导好孩子什么事该做，什么事不该做，那对孩子今后的成长是什么有利的。
（2）、行为上要继续辅导孩子
日常行为方面家长应配合做好以下教育：
a、孩子的礼仪教育。在家尊重长辈与父母（来去要打招呼）；教育他们看见老师、同学养成招呼的习惯。让我们的孩子爱自己的父母，爱自己的学校和老师。
b、孩子的合群教育。有时小伙伴之间会发生一些不愉快的事，如碰撞伤了，孩子之间你打打我，我招招你，拿了自己喜欢的物品等等，家长决不能为一些小事斤斤计较，发现情况，及时与老师联系。
c、孩子的自我保护意识和安全意识的教育。课间游戏、午间休息做到文明安全；校园内要自己学会保护自己。孩子在学校内有一定的时间可以自由支配。他可以去操场玩，可以和其它小伙伴玩，而孩子好奇心强、行动易冲动、缺乏必要的安全经验的特点可能会导致一些危险。比如孩子玩大型器械时不自量力，和别人玩一些危险游戏。家长要引导孩子注意保护自己，知道自己身体的哪些部位特别要保护好，知道在楼道里不追跑打闹、不做危险动作，不猛跑，不乱扔东西，树立安全意识和自我保护意识。。放学后，要家长接送回家，家长晚来接孩子，要告诉孩子不乱跑，在校门卫等候。
d、孩子的纪律卫生观念。有事不能到校要请假。不随便丢纸屑。不带零食进校园。
（3）、家长“三忌”
尽管家庭是孩子人生发展的的起点和基础，我们的家长已经为他们的发展做好了各方面的准备。但是从孩子进入一年级，开始接受有目的、有计划、有系统的学校教育。对于孩子，仍然是他们成长过程中的一个新起点，必然引起孩子生活节奏、生活习惯和学习活动的一系列变化并面临许多新的问题。因此，为了使我们的孩子有更大的发展，也为了我们携手教育好我们的孩子，希望我们的家长支持教师工作，
“三忌”：
（1）忌过分保护。一根独苗，捧在手中，贴在胸口，含在嘴里，样样事情包办代替（背书包，拿水杯），要让孩子知道，自己长大了，已经是一名小学生了，生活、学习不能完全依靠父母和教师，能自己的事自己做，遇到问题和困难自己要想办法解快。参加一些力所能及的劳动，学点简单的劳动技能，会开、关门窗，扫地、抹桌椅等，培养孩子生活自理能力，逐渐减少父母或其它成人的照顾，逐步培养孩子独立生活的能力；此中要做好老人的工作。
（2）忌过分宠爱。现在的孩子，是家里的小皇帝、小公主，家长往往明知无理，但经不住孩子哭闹，只能样样事情依着他，从而导致了孩子以我为中心，在不正常的环境中成长的现象，可是进入学校以后，是有约束和压力的，或许孩子会在成长的过程中遇到一些挫折和批评，作为家长，对于孩子不合理的行为，要让孩子受一些批评。
（3）忌过分期望。父母都希望自己的孩子成龙成凤，希望孩子样样都争第一名，心愿是好的，但要提醒家长，不与幼儿园比，幼儿园学习负担与一年级决然不同，次次测验得100不可能，孩子努力了就行，关键是帮助孩子找出失误的原因，并在以后的学习中经常提醒。
2、学习习惯
对于一年级的学生来说，好习惯的养成是“重中之重”。当然，最主要的还是学习习惯的培养，包括作业习惯、听课习惯、阅读习惯等。那么，家长该从哪里入手培养孩子的学习习惯呢？有的父母见孩子学习松懈，成绩不够理想，拼音不会拼时，便十分焦急，经常埋怨批评甚至惩罚。这样做是十分错误的。要知道，学习习惯的养成是有一个过程的，有了良好的行为习惯才能更好的学习。
1 、合理作息——按时起床、就寝、到校
（1）早上要训练孩子按时上学（7：40以后8：00以前到校）
（2）下午放学时间：星期三下午因要开教师会议只上一节课，是2：10放学；
星期二、星期四下午上两节课是3：20放学；
星期一、星期五下午上三节课是4：10放学。
这里有几点想说明一下：
（1）、来接小孩的家长不要来得太早或太迟，太早，会浪费你们的时间；太迟，小孩会不耐烦，而且，学校门前就是一条交通要道，各种车辆来来往往，小孩跑来跑去也不太安全。
（2）、只要天不下雨，来接小孩的家长请在校门口等待。如果大家都在教室外面看，学生的心就散了，课也听不好，路队也排不好，容易乱糟糟一片。所以，请家长在外面等，我会把学生带到外面来。（说说接的地点）
（3）、因学校门口交通堵塞，家长尽量不开车来接送，如果必须开车来的，请务必离学校远一点再步行到校。
2 、作业认真——按时完成、书写工整
（1）、要规定孩子放学后必须做完作业，而且必须检查后再出去玩，培养孩子养成先完成作业再玩耍的好习惯；放学后督促孩子先回家第一件事就是做作业，不要让孩子一到家就是看电视或者到处打闹，如果家长在一年级不纠正过来，稍微大点就很难纠正，因为他已经形成了习惯，希望家长再忙都要把这件事督促到位，看看他回家后先干什么，不过有的家长认为他还小，大些了就好点了，如果家长这样认为，就只会害了他，让他养成了不好的习惯。俗话说江山易改，本性难移。
（3）学生做作业时，是不是边做作业，边看电视，这样既妨碍眼睛，又影响作业的质量，如果你的孩子是这样做的，那他的作业要么错得很多，要么乱七八糟，因为心无二用，所以孩子做作业要么把电视关掉，要么在书房做。
（4）家长每天查看孩子作业是否认真，有时有课外作业时，还需要念题，家长必须给她念一题，做一题，你给他把题目念了，别着急把答案说出来，要让他自己边想边做，这样才能提高她的成绩，在这里我想做点特别的说明，家长在一年级必须要牺牲自己的时间，不要为了做生意或者忙自己的事，而对孩子的作业关注得不多，因为一年级还认不到多少字，家长必须给她念题，她才做的倒，他做了后家长还要检查，看看读、写、算、默、背是否过关，有问题及时补救，并在书上或本子上签字证明；
抓态度，家长要在家检查孩子的作业和书写，尤其是书写，不要以为孩子作业做完了就完了，更重要的是作业的质量，包括养成正确的写字姿势和良好的写字习惯，在语文课上，每次写字我都要求学生做到“三个一”，就是一尺一拳一寸。家长在家通过加强教育，积极引导和训练，使孩子把字写得既规范，又美观。
3、爱惜用品——自己整理书包、保护用品不丢失
养成良好的书写习惯生活不要包办，养成孩子自己查看课表、整理书包、带好一切学习用品
二、培养“会读书”的孩子
1.逛书店、到图书馆（有固定的时间）
2.每天有一个单位时间让孩子安静读书。
3.咨询老师或查找让孩子喜欢读书的方法。
三、培养“会沟通”的孩子
1.你今天在学校有什么有趣的事？
2. 你今天快乐吗？
3.你有什么作品吗？
4.今天和大家玩得高兴吗？
抓住话题,紧接着往下问,长此以往孩子会喜欢和您沟通的。
四、关于教材介绍和家庭辅导
我们一年级使用的教材是根据《新课程标准》编写的全新的教材，新教材实施已经整整6年了，实践证明，新课程下的学生更聪明，新课程下的家长更难当。怎样用新的理念来指导、帮助孩子提高学习，促进其综合素质的全面提高，这是我们迫切需要解决的问题。在如何帮助孩子学习语文这个问题上，我想提几点建议，希望能得到你的理解、支持和帮助。
现在我们正在教拼音，这是重点也是难点。有很多家长想我们已经在外面学了拼音是不成问题的，其实外面的教学和学校的还是有区别的，这阶段不管是让孩子听录音还是读拼音，家长要签名。应该教一课巩固一课，读不出的家长要多辅导。不会教的或没时间教的家长，可以让孩子跟着磁带练习。所以一年级的学生是最辛苦的，请家长做好监督工作，到二年级会轻松一点。
（1）让孩子在多看报纸、课外读物中识字。
《语文新课程标准》强调“要让学生丰富语言的积累，培养语感”。为落实这一指导思想，目标从阅读的数量着手。要求“养成学生读书看报的习惯，广泛阅读各种类型的读物”。我在班级中也办了一个“图书角”，让孩子们把家里的课外书拿来放在一起，资源共享。早上、中午都可以看一看。家长在家让孩子通过多看报纸、课外读物，不仅可以积累孩子的语言，而且能巩固课堂上所学的知识，还可以认识其它许多新的汉字。这几天教学下来，我发现……等小朋友认字能力特别强，书上很多课文都已经会读了，特别是……，黑板报上的字也写得非常漂亮，这样的学生读一年级，压力应该不会很大。
（2）让孩子在生活中识字。
生活是一个大课堂。平时的生活是孩子学习汉字的一个重要途径，也是家长教育孩子的一个最好的契机，在生活中可以利用影视、商标、广告、超市等进行自主识字，比如：看电视时鼓励孩子认字；家中的生活用品识字，牙膏、洗衣粉等；去逛超市，认一认物品名称；走在街上，认一认招牌等等，让孩子既有识字能力，又有识字的成果，有了在生活中自主识字的途径、方法，培养孩子的识字的兴趣和主动识字的习惯。
最后，我向家长提一个希望——多和孩子沟通，多和别的家长沟通，多和老师沟通。现在通讯非常方便，你们可以来学校和老师谈谈，也可以给我们打电话、发短信，有电脑的可以在ＱＱ上聊天，及时浏览班级博客，以了解班级动态。当孩子成为一年级学生时，代表着各位家长也进入了一个全新的学习阶段，为了能使我们的孩子更“优秀”，让我们家校一同协作，帮助孩子打下良好的习惯和学习基础。我相信，在我们的共同努力下，我们的孩子一定会茁壮成长。
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官方公共微信十分抱歉，最近实在没有精力来更新，拖稿已经一个月了，上来一看赞数已经过万，内心万分愧疚，决定爆点照片瞎一下大家的眼睛哈哈哈。我当年在野外的2张工作照我已经上传至正文部分了，没露脸，公司LOGO也打了码，主要是想证明一下当年毕业时虽然心怀天下，壮志凌云，但工作以后确实过得很惨（←_←这个逼装的我给80分）。在这里声明一下，答主不想公布自己的年龄、公司、培训机构以及毕业院校等信息，所以相关问题我也不会予以答复，因为答主在平时生活和工作中是一个少言寡语的人，在知乎也是万年潜水点赞党，希望大家能够理解，由于工作原因，收到的私信可能在短时间内无法及时回复，请见谅。&br&&br&以上，感谢支持！&br&&br&=============以上为10.7日更新，下面为正文部分============&br&&br&本人是一所985（刚开始写的981，谢帮忙改正，写的时候意识有点模糊，985，211傻傻分不清楚）大学本科毕业的渣渣本科生，大二期间认识了当时的女友，女友很优秀，当时一起商量好要出国留学并在国外结婚。但是后来家庭的一些变故让我变得十分消沉，浑浑噩噩的在学校混了两年以刚刚及格的水平勉强毕业，CET4考了两次才勉强过线，毕业时随手签了一个石油行业的国企后就跟女友彻底分道扬镳了，女友以优异的成绩顺利申请上了美帝的一所名校，并在那里扎根结婚。而我，彻头彻底的把自己扔进了深渊，最初的日子很苦，干的是农民工的活儿，拿的是农民工一半儿的薪水。扛着管子砸着榔头，时常睡在野外，啃着干馍喝着凉水，就这样又浑浑噩噩的工作了几年，苦的直掉眼泪，看不到未来，自己也不争气，不愿学习，整天抽烟喝酒跟单位里那些初高中毕业的石油工人们打成一片，除了嫖和赌之外其他基本没什么没干过的。&br&&br&目测知友里比我第一份工作更惨的不超过10个了吧蛤蛤蛤，第一张是准备回高老庄娶媳妇儿的某同事，第二张是被气动绞车吊在滑道上砸管线的我。&br&&img src=&/5b8d4c3c9e134eaf1dfad989e6638777_b.jpg& data-rawwidth=&2592& data-rawheight=&1944& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2592& data-original=&/5b8d4c3c9e134eaf1dfad989e6638777_r.jpg&&&img src=&/dffffd40ae0c_b.jpg& data-rawwidth=&1206& data-rawheight=&2058& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1206& data-original=&/dffffd40ae0c_r.jpg&&&br&&br&后来偶然一次机会，领导让我翻译一本进口设备的说明书，我忙活了一周，天天熬夜到三点，翻译完了以后领导似乎对我的工作态度和工作质量很满意。几个月后将我选入公司国际化人才储备名单，参加公司与中国XXXX院合作的商务英语培训，我似乎看到了点希望，于是利用这个机会天天苦学英语，天天晚上自习至深夜，早晨起来又对着镜子拿着录音笔练习口语，持续了五个月，最终以培训总成绩第一名的身份毕业。被公司人力资源部纳入重点培养青年员工名单。&br&&br&之后我结识了我现在的爱妻，而且就在同年，公司公派海外硕士留学项目启动，我经过一轮轮面试与笔试，从340名候选人中脱颖而出，成功晋级，与5位小伙伴一起入选公派留学项目。在接下来的半年内，我一边上班，一边复习，顺利拿下了托福（103分），GRE（325分），公司只给报销一次考试费用，所以都是首战分数。超过公司要求的托福80分，GRE300分的公派留学要求，在公司的联系下，申请上了与公司有项目合作的美帝某公立院校。在校学习期间，我联系到了前任，两个人在在咖啡厅里聊了很多，看到她现在过得很幸福我很开心，她看到我走出消沉也为我感到欣慰。后来我顺利毕业拿到XX管理硕士学位，未来的路宽了很多，公司在国内的市场已近饱和状态，所以公司上层在寻找机会努力开拓海外市场，而我也借此机会得以在海外发展并锻炼，先后在迪拜，加拿大，新加坡等地从事项目管理工作。而且我的妻子现在已怀孕3个月，这让我对未来的生活充满了期待。&br&&br&我在情感表达方面很弱鸡（这一点被我媳妇儿吐槽了一万遍了），所以描写不出现在的心情。只是回首这过去的几年，觉得很充实很踏实，自己年轻时犯下的错误必须由这个更加年长和成熟的我来弥补，如果有机会能回到过去和大二时的我见见面，我会拍拍他的肩膀对他说：“小伙子，别难过，别害怕，过好自己的日子，过不好的话，后面还有我扛着呢。”&br&&br&貌似有点跑题，最后生硬的拉回主题说一句，英语给了我一个机会改变我的人生，而更重要的是我抓住了它。希望我的真实案例能让题主也能不再迷茫，望与各位共勉。&br&&br&==============9月27日中午13点左右更新=================&br&&br&我在知乎潜水了好几年，每次都是上来看着各行各业的精英在回答各种问题，真是赏心悦目，从没想过自己能回答些什么。最初看到这个题目的时候，心中一阵悸动，觉得是时候写一下我的个人经历了，于是用手机码了点字。&br&&br&昨天答应各位写一下我英语学习的心路历程和经验，我觉得我的经验应该还是比较可取的，因为在学校的时候算是生存在食物链底层的学渣，工作以后托福和GRE的成绩虽然赶不上学霸级别，但就我个人而言已经非常满足了。&br&&br&我觉得写一些复习方法什么的肯定看着很枯燥，而且学习方法基本都是千篇一律，网上很多英语学习论坛里的大神给出的学习方法数不胜数。我决定我就以叙事的方式来说一下我的英语学习过程，你们就当看看大叔讲故事，看看能不能对自己的英语学习有一点点启发。&br&&br&那么就从翻译那本英文说明书开始吧，最初领导分配给我这个任务后，我觉得这个活儿我是推卸不掉的，因为当时车间里懂英语的只有我一个人，所以没有跟领导扯皮，当即一咬牙就接了下来。作为一名CET4考了2次才勉强过线，上班数年未接触英语的人，在拿到那本跟托福OG差不多厚的说明书后，说实话，我的内心是崩溃的，当时觉得一头撞死算了。当天晚上，我在吃完一大碗牛肉面之后，开始了漫漫无期的英译汉工作，当时记得用了《石油大典》、《金山词X》、《有X词典》、还有某虎的宝贝鱼（是叫这个名字么？时间太久，忘记了）。万事开头难，语法什么的全忘了，单词量要是算上I love you和Fxxk you这种级别单词的话估计能上1000，所以翻译进度异常缓慢。但是后来我发现老外的说明书写的都死板啊，句型就那么几种，来回重复，然而真正有难度的专业词汇在各种词典词霸的帮助下根本不是什么难事儿，况且我也在现场操作设备多年，有的句子只要看懂一两个单词就能意会出这句话的意思。于是我开始变得有信心了，最终一周之内完成了任务，在这个过程中还顺便练习了office的使用。终稿完成之后我被自己感动了，因为我不但做到了信达雅（不要脸的良好自我感觉）而且把排版排的跟原版说明书一模一样，我觉得我要是领导的话，看到这份业界良心之作肯定会流出两行热泪。但事与愿违，首先看到我这份翻译稿的不是我们的大经理，而是以倚老卖老而出名的车间主任（接近60岁的一个老头儿，目测没什么文化）。他随便翻了翻，说了一句：“哎哟，其实啊，我们这台设备啊，只是坏了一个零件，我们不知道怎么找它的配件号，也不知道怎么拆它，所以让经理找个大学生帮忙看看。本想着翻译出那几页就完事儿了，没想到你个傻小子全给翻译了，其实吧，英语这东西没啥难的，你要是给我一个英汉字典，我也能翻译，哈哈哈哈哈。” 我当时年轻，瞬间血气上涌，就想揍他，但最后想想自己在这个过程中还是学到不少东西的，瞬间又消气了。我没工夫搭理他，扭头就去找经理，把说明书拷给他之后说明了一下情况，经理看到翻译稿之后只是默默地点了点头，然后让我回去上班了。&br&&br&过了大概不到一周吧，经理让我在车间里面搞一个英语学习角，让我每天找点与日常工作相关的专业词汇和句子，每天上班开早会的时候抽5分钟让大家都学学。这项活动搞了大概两个月，就因为每次测验的时候别人都给我交白卷，最后因为浪费纸而取消了。后来我问我师傅为啥不学点英语。老师傅回答我说：“学那玩意儿有个球用？一辈子碰不到个老外。” &br&&br&日子就这么一天天的过着，刚捡起来的英语又被放下了。大概半年之后的一天，人事部给我打电话让我做好准备，3天后有一个英语水平测试，合格后会被派去参加公司和中国XXXXX院合作的国际化人才英语培训。考试前我做了做CET4的考试卷子作为热身，考试题目蛮简单的，就是那个什么初级剑桥英语。最后一共选了80人参加培训，我是第30多名。培训共分为4个班，A班20人，是英语基础较好的尖子班，B,C班为中等程度的，D班为较差程度的，我理所当然的被分到了B班。培训时间为5个月，半封闭的，吃住都在培训中心，每隔1天晚上上1次晚自习，每2周休息2天。其实这都不算什么，最最难受的是：培训中心没！有！网！络！而且那地儿手机信号奇差无比，能打电话就不错了，2G网络信号根本收不到。再后来我跟几个爱玩儿电脑的同事们商量着，每天晚上步行3公里去附近镇子上的网吧去玩，第一次去那儿我就冲了300块钱买了会员，老板给送了150，于是我决定长期在此奋战了。平时是没法逃课的，培训中心管得很严，如果上课缺席或者晚自习没有出现在教室，培训中心就会直接通知该员工所在单位的人事部，然后通报批评，扣除奖金并且取消1年内的评优资格。平日里也就晚上能玩一会儿，第一周课程很简单，主要是团队建设，让大家相互了解相互熟悉，我去网吧玩电脑玩了大概一周吧，实在是懒得走路了，就天天在宿舍里窝着玩手机，老天真是开眼，忽然有一天，手机坏了……我彻底没事儿做了，除了不停抽烟以外没什么卵事儿，于是决定在宿舍楼里逛逛，我跑到顶层，发现有一段梯子可以爬到楼顶，我二话没说就爬上去了。来到楼顶一抬头，我被那璀璨的星空震撼了，由于地处偏远地段，周围没有光污染，地方也不发达，空气质量很好，说实话我从小到大没看到过这么美的星空，于是我摸黑找了个地方坐了下来，开始望着星空吹凉风。当时想了很多，大学时跟舍友的各种打闹，家庭的忽然变故，前女友失望的眼神，导师的鄙夷，辅导员的不理解，再到车间主任的狂妄，忽然感觉自己真得好差劲，再这么过下去只会让越来越多的人对我失望，这么活着虽然没过30岁，但是心里已经是死人一个了，于是我下定决心开始利用这次培训好好做出点事儿来。&br&&br&先更新这么多，下午要陪媳妇儿去医院做产检，晚上回来或者明天再接着写，望见谅。我居然在知乎找到了当年逛猫扑大杂烩看直播帖的感觉，哈哈哈。&br&&br&============9月27日下午17点左右更新==============&br&我回来了，祝大家中秋节快乐，没想到回来一看已经过了400赞，我觉得更不能取匿了，当初写的时候真没想到，感谢大家支持，十分抱歉不能一一回复你们的留言，我还是专注先写我的英语学习过程，新问题我可能会开一个新文章来写。在更新的过程中我还会在不影响阅读和理解的情况下对以前写下的一些细节做一些隐藏，毕竟可能会触及一些公司和人的利益，望见谅。&br&&br&第二天，我打电话让朋友帮我订购了一套新X念英语，我忘了自己是从第二册还是第三册开始学习和背诵的。对的，我就是这么搓，新概念英语在当时的我看来也是一本高大上的英语学习教材，刚开始大概2-3天学一篇课文吧，先是背单词，然后反复跟着音频朗读课文，不仅跟读，还学习里面的语音语调，吞音连读什么的，最后自己背诵并用录音笔录下来，对比原版录音，看看哪里有缺陷。就这样，我连着搞了十多篇，感觉自己已经开始进入了状态，晚上做梦都原版录音在耳边萦绕，坚持了一个月吧大概，培训老师明显感觉到了我的进步，不只是语言方面，老师们说我整个人都开始变得有自信了。一个比较丧病的老师还问我最近是不是在镇子里找到能做大保健的地方了，整天把自己搞的跟打了鸡血似的。回头想想，对比一下刚进班的时候，我连自我介绍都费劲，吭哧半天连自己单位的英文名称都说不出来。经此一役，我的英语学习的征程正式开始了，我想大家可能脑补的是我在后来自学完了剩下的教材并能熟练背诵，最后当上CEO迎娶白富美走上人生巅峰与华莱士谈笑风生。可现实总是残酷的，我开始犯懒了，传说中的三分钟热，我背了大概二十篇的时候，坚持不了了，开始偷懒，每一篇只是背背单词然后听听录音再自己读几遍就过了，也是因为如此，我感觉到了自己的停滞不前。我想应该寻找一个新的突破口，我麻痹自己说新X念的教材太老了，不符合时代要求。最后的最后，这几本新X念被我扔在了一边任凭其落灰。&br&&br&对了，在这一个月的学习中，开始与各位老师熟络起来，这次培训的人员配置大概是这样：语法与阅读老师（某高校在职老师）、情景对话老师（曾经在某地新东方任过职）、商务写作老师（英格兰人，异常讨厌美国和日本）、话题讨论老师（荷兰大胖子，很幽默很博学很爱看书）、文化交流老师（一个有故事的加拿大老头）、社会热点新闻老师（实力强劲的30多岁的年轻人，据说后来跳槽去了美国某公司教老外GRE）、听力老师（脾气很好的中年妇女，实力相对稍弱）。&br&&br&首先说说重建我语法世界的语法老师，就简称起为法老师吧（不是编纂，请谅解，因为他算是在这个项目里兼职，如果被他们学校知道的话会处分他）。我听过很多不同老师讲语法，感觉每个老师都有一套自己的体系，每个老师的归纳方法都不一样，我学到最后常常还是一锅粥，因为我到不了老师那个境界，简单句中的各种成分我经常不能快速判断，更不用说各种乱七八糟的从句了，越想越头大。这位法老师可以算是语法界的泰斗级人物了，连其他几个外教都说有语法问题就找法老师。尤其是那个英格兰的商务写作老师，遇到不符合语法结构的句子，经常用一句Plain English就掩饰过去了。过后我们还得找法老师来给我们解惑。法老师曾经批改过高考作文和各种类型考试的英文作文，所以他的职业要求他必须要做到严谨，而且他很有耐心，第一节课就告诉我们，听他的课之前，要把之前学过的所有语法知识都忘掉，他会帮我们一点一点的重新建立语法体系。他还告诉我们，语法里面最难的是其实是简单句，简单句学好了，复杂句一看就会明白。他的教学方式很传统，平时不苟言笑，一句多余的废话都不说，字字真理，典型的学院派作风，用很平实的语言来给我们讲句型结构，通俗易懂，易于消化，完全没有晦涩难懂的感觉。为了能让语法更贴近我们生活，他留的作业是经常很贴近生活，举个例子“今天大家学习了同位语从句，请回宿舍之后不管是看美剧也好还是看电影也好，从里面挑出你认为是同位语从句的句子，下节课上课来跟大家分享，让大家鉴定一下这从句到底是同位语从句还是定语从句，并且分析句型。”我还记得在所有从句学完之后，他留的作业是：造一个包含所有类型从句的长难句，下节课拿来让大家做分析。他的课我都是目不转睛的学完的，并且他每一次留下的作业我都会认真完成，他让造1个句子我就造3个，他让找5个句子我就找10个，为此，我阅读能力可以说是质的提升，毕竟读10句不如自己写1句。我托福阅读最后考了30分首先最要感谢的就是他。&br&&br&第二个需要感谢的是话题讨论老师，就是那个幽默博学爱看书的荷兰胖子，他也是一个非常严谨的人，第一节课他首先做的事情是帮我们修改我们的英文名，他觉得不符合文化常识和不符合名字使用者气质的名字他都会一个一个的帮忙改正，并起一个更好地名字来代替，还会讲出这个名字历史和由来。他精通6国语言，包括汉语，但是他很明确的在第一节课就用流利的普通话跟我们说：“同学们，我不懂中文，所以我希望你们以后上课不许用中文跟我交流，否则我会罚你们喝小二（牛栏山二锅头的一种，5块钱的绿色扁瓶，可以装在口袋里，国内俗称牛二）。”是的，在他眼里 Chinese liquor是世界上最难喝的东西。题外话到此为止，他对我最大的帮助就是……………………托福口语……………………我后来才发现，他上课所选的这些话题基本都是托福口语真题的第一题和第二题，所以说我后来托福复习期间就没怎么对口语第一题和第二题下功夫。而且他还在最后给我的毕业留言中说了这一点，有图为证，请不要吐槽这信纸和这裤子一样厚的马赛克。&img src=&/166e062ea06fda42e25e_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/166e062ea06fda42e25e_r.jpg&&&br&今天更不动了，先到此，明天继续，明天我会着重讲一下对我未来职业理想和三观产生影响的文化交流老师（加拿大老头儿）。对了，还得补充一句，在参加这个培训之前，我是不知道未来要考托福的，直到培训的最后一周我才接到人事部通知说要参加一个内部托福真题测试，然后通过了以后公司再决定要不要让我去参加托福考试。&br&&br&=======================9月28日中午12:00更新=========================&br&&br&看到评论里无论是已经工作的，还是大学本科在校的，还有高在读中的，都这么有上进心，我真是感到高兴。我之前的工作环境学习氛围不浓，可以说根本就没有什么学习氛围，所以有点孤单，学习的时候偶尔还会遭到讥讽，现在我知道我并不是一个人在战斗，有这么多小伙伴们一起相互勉励，感觉真好。&br&&br&废话不多说，开更。&br&&br&刚开始我对这次培训安排的文化交流课程是持怀疑态度的，因为文化交流这个概念对我来说真的有点太大了，我不知道老师会以哪种角度进行切入，生活？工作？政治？我觉得无论从哪一点切入都显得有点生硬。带着这个疑惑，我开始学习文化交流课程。第一次上课，我就被这个满头白发的加拿大老爷子的出场方式镇住了。他穿着笔挺的西装，吃力的拉着两个大旅行箱缓缓走进教室。还没开始上课，他先打开行李箱，让我们分发传阅里面的东西。我拿到手看了看，又看看其他人手里的，我去，震惊了，好几十本各式各样的字典。他说这是他这么多年来收藏并使用过的字典，什么韦氏、朗文之类必备的就不用多说了，他着重推荐了一下同义词字典和多种行业的彩图专业字典。只会用电子词典的我真的被震到了，第一次知道原来工具书还有这么多种样式。最后他借给了我们一本韦氏，一本石油行业的彩图字典，一本同义词近义词词典，并让我们好好使用。接下来，他开始讲课了，语速非常缓慢，吐字非常清楚，他告诉我们说，最初他被分配到文化交流课的时候，他也不知道该怎么讲，因为这个课题实在太大，他决定就从英语这门语言的历史开始讲起。他用了整整一天时间用异常简单的单词、各种简单句和一块用来画简图的黑板，将英语的形成及发展史娓娓道来。他这种化繁为简的能力实在是太强大了，整个叙述过程我没有漏掉一丝细节，他讲完这么多年后的今天，我依旧能清楚地回忆起英语发展史的时间线和各个重要节点。他的这种能力对我也是一种启发，我在后来工作中做汇报和培训的时候，都会将重点环节一一化简，用最通俗最朴实的语言配合简图解释清楚。&br&&br&关于他的故事实在是太多太多，接下来我挑两个对我帮助最大的写吧。第一个就是他强调的一种能力，他告诉我们说这是在国外工作的工程师必备的一项基本能力，那就是extrapolate这个单词所形容的能力，中文解释说是推断和推算，其实不是太贴切。这个单词形容的动作大家可能经常在各种电影里见过，就是主角弄了一大堆照片、简报、还有各种线索，一一贴在墙上，然后站在那里寻找他们之间的联系并画箭头做标注。对的，extrapolate形容的就是这个过程。这是一个对工程师来说必备的基本能力，虽然说在实际工作当中不会像电影里那样折腾，但是这种做事方式是很好的，而我觉得我现在还没能做到，但我一直在向这个方向努力。&br&&br&第二个就是一句很简单的Think outside the box. 但能做到这一点实在是太难了，身在国企，制度约束着你不可能去搞一些有风险的创新，所以这时候一个有魄力并且开明的领导就显得十分重要了，不过这种事情也得把握一个度，创新很成功，很大程度上会触及另一部分人的利益，会死的比较惨。创新不成功，浪费资源，花费了人力财力物力没搞出成果，毫无疑问也是惨死。创新只有取得一点点成功，才能完美的平衡好这个局面。这也是为什么很多领导宁愿安安稳稳的保证现有产量，也不愿意搞创新搞突破，因为这个度实在是太难把握了。&br&&br&扯得有点远，剩下的几个老师对我帮助也很大，但是没能刷新我三观，在这里我就不再赘述了。下面接着写我的学习历程。&br&&br&在这5个月培训过程中，很高兴有两个志同道合的A班同学跟我一起学习，我们三人集资偷偷买了无线路由器，晚上趁值班老师不注意的时候偷偷接在他们办公室的桌子下面藏起来，并且将热点名字改成ChinaNet。于是我彻底不再去网吧了（妈蛋的里面还剩200多块钱呢不给我退），每天晚上在教室自习到十一点教室关门才回宿舍，我们每天用扇贝背单词，上wiki查资料，上某论坛下载PDF版的The Economist拿来研读，相互分享学习笔记。而且我报名参加了所有培训方组织的活动，包括演讲比赛、辩论赛、英文歌比赛、趣味英语赛，期中考试的时候已经悄然上升到了第3名的位置，前两名是跟我一起学习的那两个A班同学。后来，考了第一名那个货居然跟一个本地妹子谈起了恋爱，于是每天自习室就剩我们两人。再到后来，培训还剩1个月的时候，大家基本都在忙着聚会喝酒撸串，我也次次都参加，但是一般不去夜场KTV吼歌儿，除非是全班规模的聚会。只要聚餐没超过晚上10点结束，我都会返回自习室，哪怕是用扇贝过一下单词也好。&br&&br&就这样临近期末考试和答辩还有1周的时候，我接到单位行管部经理的电话，他告诉我：“你在学习期间的表现情况培训中心已经反馈给单位了，现在公司有一个公派留学的项目，给咱们单位分配了一个名额，我们都觉得你在学习期间表现不错，所以把这个机会给你，大概两周后会有总公司组织的面试和笔试，考的是托福真题，好好准备一下吧，机会难得，不要错过了。” 得到这个消息之后，我感觉有点懵，又仔细回味了一下，压力瞬间就上来了，因为我以前一直觉得托福这个高大上的词跟我的生活貌似没什么关系，现在一下子蹦到了我头上来了，我开始安慰自己说没关系没关系，考的是托福真题，不是真托福，真题是有题库的，多做做题就行。于是开始逛各种论坛来找复习资料，在这个过程中，我知道了小站这个论坛。看着上面眼花缭乱的复习资料，有点无从下手，最终，我选择下载了红宝书，作文范文及模板，还有一些阅读题word文档。后来，我发现了TPO模考软件，这货在我后来整个复习过程中占用了我90%的精力。商务英语培训的期末考试和答辩我已经完全抛在脑后了，开始全心全意备战这次公司组织的托福模考。&br&&br&在开始复习之前，我决定用TPO1检验一下这五个月来的学习成果，信心满满的我抽了周末一个上午的时间来做测试。结果真是让我掩面而泣，阅读60分钟只做完了1篇半，听力全程崩溃，口语张嘴才说了两句时间就到了，两篇作文连字数都没写够。痛定思痛，当天我就开始了魔鬼训练，每天早上起来先是3-5个list的红宝书（单纯的过单词，不死记硬背），午休时间做用TPO做阅读，吃饭、走路、课间休息、蹲坑的时间用来用手机听TPO的听力材料。晚上练阅读和作文，口语部分我感觉勉强能应付，所以没有着重练习。&br&&br&这两周的复习历程，现在回想起来，就像是在一个跌落枯井多年的人忽然看到了有人扔了一根绳子下来，尽管绳子粗糙磨手，但我依旧不管不顾疯狂向上攀爬。为了腾出更多时间来做习题，最后几天我把红宝书也停了，这两周我累计做了20多个TPO的阅读，写了10套作文，听完了所有的TPO听力材料，这个过程对我实际做题能力其实提升一般，重要的是我熟悉了托福的考试题型，而且了解了托福考试所涉及到的学科。再打开新听力题的时候，Professor只要一张嘴说他的课程名称，我脑子里就能飞速运转检索他可能要讲的知识点，而且预测哪里会出现转折和新信息点。阅读我也学会了跳读和处理不认识的单词，名词直接无视掉就好，形容词和动词在结合前后文在脑子里YY一下大概意思。作文方面说实话，除了提升了自己的打字速度之外，没什么进步，因为没有人给我批改，我自己只能稍微找找语法和拼写错误，文章大概结构我都是按照范文来写，所以结构方面应该没有大问题。口语嘛，只能呵呵一笑而过，到时候靠临场发挥了。&br&&br&经过这些历练，商务英语培训的期末考试在我看来已经是小儿科了，我快速答完后第一个交卷离场就去忙着复习托福。最后答辩也很顺利，再加上之前我参加各种活动的加分和上课的平时分，最终拿下了总成绩第一名，同时拿到了优秀学员和最佳进步奖两个奖项。身为B班学员成功干掉了A班所有尖子生的喜悦没能缓解托福给我带来的紧张感。终于到了托福模拟考试那天，考试用的是纸质版的卷子，很多人前期没做准备的人拿到阅读卷子的时候被那个题量惊得眼珠都快掉下来了，而我知道时间宝贵的我拿到卷子以后就开始疯狂阅读，读了两行发现……………………这特么不是TPO6（具体是TPO几我已经忘了，随便说一个吧）的阅读题么，于是很轻松的就做完了。听力部分也是，对话和文章我都听过，但是题目没有印象了，不过不影响我发挥。作文题目也很简单，用笔写作文我更容易进入状态。最后的口语也是异常简单，跟雅思口语考试一样，找了一个面试官跟我聊天，我现在还记得他问我的是喜欢哪个电影演员，我说Heath Ledger，他问为啥，我说他演的Joker太经典了。后来聊到了爱好，我说了说对我摄影的看法，然后又聊到摇滚乐，他说他喜欢中国摇滚，然后问了我一个看似简单，但是实则极难回答的问题：“你怎么看汪峰和许巍？”，我看到面试官没穿紧身皮裤，确定他应该不是汪峰粉丝……于是我开始放心的黑汪峰。说到许巍的时候，我说我高中时就在听他的歌，但是对歌词感触不深，现在我年纪稍微大点了，感受到了他歌词里的内涵。最后考试就这么愉快的结束了，下午参加了公司的面试，一切都很顺利，考试和面试完第三天我就接到通知说进入了复选阶段，继续等待后续通知。&br&&br&今天先更到这儿，下次应该就能写到正式的托福考试和GRE复习了，其实复习方式你们也看得出来，都大同小异，你肯下功夫就肯定有收获，但是要质变还是需要积累。我去吃饭了，最近事儿较多，下次就先不约了，有空我肯定会上来更的。&br&&br&=====================9月29日中午12:00开更===========================&br&&br&上午处理完事情以后打开知乎一看，我了个天，2500+赞了，本想更新一下，但是看到留言里面好多人在问问题，写的真情流露，看了之后很受感动，于是决定先回复留言再更新。另外说明一下，诸位学友如果有学习方法方面的问题，最好能写一下你现在的英语水平，目标是想达到怎样一个水平，学英语的目的是什么，还有想专门提高听说读写等哪一个方面。这样的话我能够更好地做针对性解答。&br&&br&以上，开更！&br&&br&所谓的复试只是一个由总公司行管部组织的面试，目的主要是考察一下候选人的政治立场、思想状态等，你们懂得，说白了就是要看看学完之后会不会跳槽、移民或者跑路什么的。我对公司心存感激，就差泪流满面的宣誓永远效忠于公司了，所以复试也得以顺利通过。最终，公司留下了约30人参加托福培训，开始备战托福考试，复习时间为一个半月。公司找了某个不知名的小培训公司来给我们上课，一共只有两个老师，男老师负责口语和阅读，女老师负责写作和听力。我觉得这两个老师对比起我在商务英语培训中遇到的老师来说，功利了许多，换句话说就是没能让我感受到那种掏心窝子想把自己的学生的英语水平和做人层次往上提升的感觉。这让我有点失落，也许在这个快餐时代，你掏钱，我服务，一拍即合，不用谈感情，这样交易达成之后大家都痛快。在后来参与无数与外商商谈的过程中，我终于习惯了这种模式，作为服务商，形容的不好听一点就是就像是做大保健。你掏钱，我给你大保健。想要X推？好啊，请加钱。想要X飞？好啊，请掏双份的钱。想多加几个项目？好啊，我们这儿有总包服务特惠价，请掏钱。要接吻？对不起，这项服务我们不做，我们不谈感情（别问我为什么知道这些事儿，这是油田老师傅们引以为豪的谈资，耳濡目染而已，没去过，有洁癖，怕染病）。又扯得有点远，拉回来说学习。这段托福学习经历可以说是刻骨铭心的，我也从老师那里学到了不少方法，我还是分段来讲吧。&br&&br&首先是听力，我后来得知那次托福模拟考试我的听力只考了16分，我当时有点惊讶，因为觉得文章我都听懂了，做题的时候虽然有点犹豫不决，但还是对我选的选项有一定信心的，为何才考了16分。在后来的学习过程中，我才发现我根本就没有听懂，我听懂的都是些无关紧要的用来扰乱做题的部分。我从这位听力老师那里学到的最有用的方法就是&b&听写、&/b&&b&听写、&/b&&b&听写、&/b&&b&听写、&/b&&b&听写、&/b&&b&听写、&/b&&b&再听写（重要的事情说三十遍都不为过）&/b&。听力的提升没有捷径可走，这是唯一一条坦途。怎么听写？我刚开始是用纸来写，听力材料说一句，我暂停下来写一句，他说一句我就写一句，碰到听不懂的，倒带回去再听，连续听10遍还是还写不出来，那是真没听懂，再去看原文，恍然大悟。这个过程有点痛苦，第一次听写一篇文章我花了将近两个小时，但是成果还是非常显著的，后来回过头来再听的时候，感觉100%都听懂了并且非常清晰，这里的听懂不光指的是每一句的意思都懂了，还包括Professor讲这个话题的思路，整个文章的构架，在哪里转折了，在哪里有新信息点了，全部都了如指掌。后来我发现了一个叫&b&托福听听&/b&的软件，真是如获至宝，强烈推荐这个专门练习听写的神器，各种功能一应俱全，还能加快和减慢语速和查错，在此必须安利一下。后来我就用托福听听来练习听写了，不仅提升了听力水平，还提升了打字速度。练了大概30多篇的时候，出现了一种奇妙的感觉，那就是我觉得听力材料里面的语速变慢了，变的已经跟不上我的思路了，太慢了以至于有时候会走神了，于是我决定加快语速，最后我忘了是用1.2倍语速还是1.4倍语速放录音的了。另外，我还从小站论坛上面下载了各个学科的听力常见词汇，词量很少，非常值得一背，听力部分的词汇大概花一周时间，利用晚上睡觉之前的时间背一背就能搞定，考试之前我没能对所有的TPO模考软件里面的听力做听写练习，有点遗憾，不过到后来水平上来之后，听写就显得有点太浪费时间，这时候我选择的是利用碎片时间海量的听听力材料，来扩充自己的知识面，以防遇到不熟悉的学科，脑子里没概念，导致听不懂。&br&&br&接来下是阅读和词汇，这两部分我放在一起讲主要是因为这两部分下的功夫都没听力多，而且背单词和做阅读我有些时候都是利用碎片时间来做的，听力需要一个完整的时间和封闭的环境来做。阅读和背单词就容易多了，随便抽个十分钟二十分钟都能搞一搞，蹲坑的时候背几个，等车的时候看篇阅读，由于有了之前商务英语培训时打下的语法基础，阅读方面遇到的最大障碍就是词汇，每次阅读时都会挑出里面不懂得词，自己录入到有道词典app的生词本里面来背。另外我还使用了扇贝和拓词来背单词，遗憾的是到最后临近考试也没能完成设定的单词书，红宝书背了也才背了将近2/3，但是这种大量通过各种途径来获得词汇的方法也让我积累了一定的词汇量，考前随便百度了一个词汇量测试网站测了一下，大概9000+的水平，足够应付托福考试了。在阅读中遇到不会的单词是很正常的事情，就像我之前说的，名词直接放那儿不用管它，你就知道它是个东西就行，形容词和动词先利用自己积累的词根词缀分析一下，还是不会的话就根据前后文稍微YY一下。阅读说实话最后能托福考试能拿到满分确实很出乎我的意料，因为在实际考试中实际上我是有一些选项拿不准的，也许是语感救了我，到现在我也没想明白原因。&br&&br&再接下来是写作，这次托福培训我最大的收获之一就是有人能帮我批改作文了，这个条件真的是太难得，于是我开始疯狂的写，由于之前练过，所以自己对各种从句的应用还是比较得心应手的，而且商务英语培训期间的写作是一个老外教的，所以能够有效避免一些常见中式英语的问题出现。在这里提一句那个英格兰人教给我的一些写作要点，&b&第一个是要注意wording&/b&，通俗来讲就是首先注意自己的用词的准确性，很多单词不能根据他的中文意思瞎用，这需要大量的阅读外文资料来熟悉各种词的用法和搭配。还有就是不要为了秀自己的语言功底而大量使用花哨的语言和词汇来堆砌自己的句子，本来很简单就能解释清楚地东西，用花哨的语言表达出来有时不仅会产生歧义，而且会暴漏自己中式思维定式。&br&举个非常简单的例子：&br&A. The national economic strength experienced the most rapid increase during this period. &br&B. The economy grew most rapidly during this period.&br&你们觉得哪句更好一些？如果你觉得是A，那我我觉得情有可原，毕竟能写出这样的句子真的很很能显示出英语基本功，但是真正的老外会觉得B比A要好很多，因为首先，B句有一个巨大优势就是Clarity，简洁明了，用最少的话道出了最多的信息。其次，economic strength在意义上来讲，并没有比economy多出什么有用信息。然后，提到economy，从常识上来讲必然说的是会联系到national，所以这个national写的有点脱裤子那啥。最后，to experience increase = to increase = to grow 同样的意思，越简单越好。&br&在这里，我安利一本写作进阶用书，名字叫《中式英语之鉴》（他妹的…我是不是该联系一下作者拿个销售分成什么的），我现在正在研习，这书编排的满枯燥的，但是对写作进阶很有好处，我不推荐初练写作的人看这本书，因为这对你的基础写作能力可以说是没有什么提升作用。&img src=&/13d62b51c87b3a0ef653_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/13d62b51c87b3a0ef653_r.jpg&&&br&就是这本，每次看我都有收获。&br&&br&那个写作老师强调的第二点就是Be specific，这个意思就是你要写的具体一些，不要搞很多大白话出来。比如说大家都会写“吃鱼对人有好处”。然后后面开始写“因为吃鱼有好处，所以我推荐大家吃鱼”。这里的问题就是缺少事实和依据，并且分析的不够具体，首先你得写出吃鱼对人有好处这个结论是谁而且是通过什么事实推论出来的，具体吃什么鱼对哪些人的那些方面有好处，鱼的哪些可食用部位有好处。多考虑并写出这些细节，不仅能够使你的文章结构更加完整，更加符合逻辑，而且还会扩充自己的段落内容，达到传说中的李菊福（有理有据，令人信服）的境界。&br&&br&最后说一下口语，这个我投入精力是最少的，我练习的材料是考前一个月的机经，然后配合手机秒表进行练习的，口音不重要，重要的是发音清楚，说的要有内容。如果对托福口语评分标准不了解的话，可以去小站上面找一个帖子，里面有ETS放出来的满分考生的录音，拿来听一下，给自己设定个标准。我听过之后深深地松了一口气，我原先以为满分的答案肯定得说的跟外语播音员一样头头是道，没有磕绊，事实充分，结论清楚。听过才发现满分答案的答题者说的也是磕磕绊绊，几乎没有特别完整流利的一句话，而且有一个考生有很严重的口音，他们之所以得满分，最突出的优点就是对一个论题进行了至少两步的分步讨论，这两个论点毫无重叠之处，并且都有很好的事实依据做支持。所以给满分我觉得并不为过。所以关于口语复习，首先一点就是考前一定要好好利用机经，每一个论题要至少写出两个论点并且给出事实依据。第二点就是给每一种类型的题弄好自己的一套模板并且背下来，这样在考试时，录音开始的时候，如果还没想好，利用自己背诵前提模板的时间再给自己争取一些思考时间。很多人留言或者私信我说想提高自己的口语水平，我在这里推荐一套学习步骤：首先去网上找BBC出的音标教程来纠正自己的发音，口型如果不纠正，某个音你可能永远也发不准确；其次就是去下载英语趣配音手机app来试着配音，这个过程很好，不仅能够学到原声的语音语调，还能够听到自己真实的声音，在这个过程中还能背诵到一些好的句子；最后就是实战了，必须去找个老外唠嗑，想想自己学了十几年英语了，结果见了老外连嘴都张不开，你甘心么？这里推荐一个&a href=&///?target=http%3A//.cn/weibo/10702/73& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&.cn/weibo/10&/span&&span class=&invisible&&702/73&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的课程，有免费试听，而且一节课貌似不到20块钱，实在薅不着老外的同学可以一试。&br&&br&以上就是我托福复习的总体心得与经验，托福培训共历时两周，培训完之后我回到了原单位一边工作，一边复习。已经离开单位将近6个月，刚回去的时候可以说工作强度不大，每天真正忙碌的时间也就三四个小时，于是我利用闲暇之余在坐在办公桌边复习，桌子上堆砌着各种复习资料。接下来，我遇到的问题可能与很多在职学习人员遇到的问题一样，那就是身边同事的不解与嘲笑，而这些不解与嘲笑肯定大多数来自于那些没有太多学习经历的人，很无助，我无法向他们解释什么。我就遭到了一位老师傅的白眼，他是来单位这边做报销的，当时我在电脑上一边托着下巴一边做阅读，当时困得快睡着了。这位老师傅做完报销后，一边往外走走一遍骂：“他妈的我们在一线卖命的人挣的钱全都养了这些上班不干活儿的王八蛋了。”我环顾四周，真的就我最闲，当时那种感觉很复杂，但你又不能反驳什么。尴尬之时，办公室的一位姐姐也开口了，让我没事儿的时候多帮帮他们忙，我当时面子薄，没有拒绝，关上电脑，开始帮他们整理资料什么的（想一想要是换做现在，我管你三七二十一呢，老子工作做完了就是要复习，你自己工作做不完自己加班去吧啊哈哈哈哈哈哈哈←_←中二病发作）。就这么过了几天，我心急如焚，大好的光阴就这么流逝着，考试迫在眉睫，书本近在咫尺，我却不能复习。焦头烂额之时，单位大经理来办公室了，他跟别人交流完工作后看到了我，有点惊讶：“哎？小X，你培训完回来了？怎么样啊？” 我把入选托福培训和正在备战托福的事情告诉了他，经理一皱眉头，说：“哦，那马上不就要考试了么？有时间复习么？没时间的话给你批几天假，回家好好看书吧。” 我急忙摆手说不用，每天都有工作要做，然后经理应该是理解了我的难处跟我说：“你要是不愿回家复习那就在办公室复习吧，工作的事儿没关系，一切以考试为主，你考出去了咱们单位也增光。” 之后寒暄了几句经理就去忙了。我心情真是久久无法平静，回到座位上戴上了耳机打开TPO开始做题。周围的同事听到经理这么说，也都不再打扰我了。就这样，我在单位也能理直气壮的复习了。我以前的这位老领导真的对我帮助太多，从让我翻译说明书，再到为我报名商务英语培训，再到后来把公派留学名额给我，到现在这么小的一件事还在给我关怀，真是感动到五体投地。从他那里我也学会了宽容和感恩，他现在早就高升去了外地工作，而我一直在跟他保持着联络，每逢过年过节，我都会给他打电话祝福，偶尔去他那里出差的时候我不管多忙，总会去他办公室拜访一下，哪怕是聊十分钟。所以在此我对我的公司和老领导发自肺腑的表示感激，公司给了我一个发展的平台，而老领导给了我在这个平台锻炼自己的机会。&br&&br&以上就是今天更新的全部内容了，下次我会写一下我托福考试的感想以及接下来入选GRE培训的事情，今天先更新到这里吧，诸位晚安。&br&&br&=======================9月30日 19:50开始更新======================&br&&br&不好意思啊诸位，今天忙了一整天，晚上18:00到家后打开电脑一看， 4000+赞了我去，你们这是生怕我媳妇儿看不到哇。另外就是因为留言太多，所以我开始考虑取匿然后收私信的事儿了，这几天我先旁敲侧击的问一下我媳妇儿，看看她会不会因为我在两人的恋爱阶段去见前女友了而打断我的狗腿，过后如果狗腿依旧完好，我会取匿的。然后感谢大家的支持，今天光回复留言就回了两个小时，我希望你们能够赔偿我在这段时间内少背的十万个单词（一脸认真状-___-），真想象不到知乎上那些大V是怎么挺过来的。当然了，能帮助更多的知友比我背十万个单词（←_←要点脸好吗？）要幸福很多。&br&&br&拍拍脸打起精神！开更！&br&&br&上回我们分解到了关公败走麦城后艹艹与华莱士谈笑风生（←_←）&br&切回正题，经过这一个半月的学习，我终于要迎来托福考试的洗礼了，公司只给报销一次考试费用，所以抠门儿的我为了节省考试费真是已经复习到丧心病狂的程度。考试前一天晚上还出现了一段小插曲，我背着沉重的笔记本电脑一路坐火车来到首都入住宾馆后，开始准备复习时，却发现没带电源。当时我整个人都不好了，出去现买吧，又浪费时间又浪费钱，不买吧，我的老爷机电池只能撑半个小时。最后我制定好了作战方案，打开电脑后迅速的电脑上有道词典的生词本与手机同步，然后用QQ给手机传了当月的口语机经和听力常见词汇表。然后关上电脑开始用手机复习，由于旅途疲惫，所以晚上很早就睡着了。早上六点起床后一边蹲坑一边背诵了一下自己的口语模板，折腾了一会儿后去了考场。考试开始时的第一篇阅读我还记得，是一篇关于河流及三角洲方面的文章，是我比较擅长的专业，所以很快就进入了状态。答完阅读题后还剩下3分钟时间，我检查了一下看看有没有漏选的选项之后就进入了听力考试。我还记得其中一篇听力题讲的是我最不擅长的历史文化方面的内容，这篇听力蛮丧病的，在文中一共对比了三个不同的文明的发展，相互穿插着来讲，听这篇的时候我有点想砸屏幕。不过后面的题做的还算顺利，口语和作文当时考试的时候感觉难度都比较低，所以考完之后心情还是不错的。&br&&br&顺带插一嘴考场盛况，当时我们公司近30名考托人员集体报名在了同一个考场，所以周围寥寥的几个小朋友被一群穿着背心裤衩、有说有笑的黑脸胡茬大叔们吓到了。小朋友们，如果你们看到了这篇文章，请接受我们发(who)自(ta)内(ma)心(cares)的道歉。如果影响到了你的考试发挥，使你不得不再考一次，请千万、百万、十万、一万避开每年的那个时间节点和那个考场，如果不听劝的话你会被另一群背心裤衩、有说有笑的黑脸胡茬大叔们吓到的。&br&&br&等待成绩的这两周真是异常煎熬，何况我们的成绩还被delay了。由于事关自身未来发展，所以压力真心很大，毕竟经历了这么长时间的培训和准备，如果就这么被淘汰了，心有不甘不说，回到单位也会感觉到抬不起头来面对领导和同事。那段时间真是食肉无味，夜不能寐，瘦了整整8斤。我那贤惠的媳妇儿看不下去了，开始努力给我做各种好吃的（以防未来她看到，赶紧趁机夸两句，一切都为了狗腿！），并且天天温柔的把我的头枕在她柔软的大腿上一边轻抚我的头发一边柔声细语的对我说：“没关系，压力别那么大，考不上了也罢，大不了掐死你。” 我由衷的感慨，这么好的媳妇儿真是打着灯笼都找不到啊啊啊啊！终于有一天，早上6点我醒来后，睡眼朦胧的打开电脑登陆官网点击查看成绩，忽然看到了写着分数的那个表格，被惊得一下子就清醒了，R30、L26、S23、W24, Total 103.
当时真的高兴的跳了起来。于是急忙将成绩用QQ截图发送给了人事部的负责人。之后我得知我考了第一名，肯定能进入公派留学项目了。这次托福考试残酷的淘汰了20多名候选人，他们的努力程度毫不逊色与我，甚至有的比我更加努力，我重点挑两个说一说。&br&&br&第一个是一位老大哥，他的儿子当年已经上初三，他本身专科出身，但是在他们部门是一个不小的领导了，他的年纪比当时的托福培训老师都要高出一截，培训老师喊他大哥，我们也跟着喊大哥，大哥真的是大哥，性格非常爽朗，跟我们小一辈的人毫无代沟可言，也没有领导架子。他口语非常非常差，单词发音几乎没有一个正确的，但是很神奇，尽管语法不对发音不准，但是他能够流利的说出完整的句子，并且能够说表达出自己的想法，更神奇的是，我们都能听！得！懂！后来我们得知，这位大哥有多年的国外作业经验，经常与外籍员工交流和沟通，说白了，他的英语完全就是靠在现场练出来的，没有接受过哪怕一秒的科班训练。我想他的例子应该能好好的给留言板中那些觉得自己无法开口说话的同学有一定的表率作用吧。英语是一门语言，语言的作用就是沟通，而最有效的沟通方式就是用最简洁的语言传达最多的信息，如果能够流畅沟通的话，口音很重要？发音很重要？语法很重要？当然了，他就像是一个野战军的英雄，也许并不适合这种正规军测试，但也可以反过来讲，这种正规军的测试完全无法衡量他作为一名野战军英雄的高度。大哥在培训期间，一直也在尽心尽力的跟我们一起复习，但由于公务繁忙，再加上是家里的顶梁柱，他的学习进程经常被各种各样的电话打断，身在那个位置，家里老婆孩子，单位小弟小妹，他不能放手不管，最后他托福考70多分，按他的话来讲就是足够激励自己的孩子上进了。我后来加了他的微信，看见他经常带着自己的胖儿子一起在户外进行远途骑行，偶然跟他聊天，他回复说人到了这个年纪，会把健康和家人看的比别的都重要，最后祝我们年轻人能够在外面的世界好好开拓一下自己的视野。&br&&br&第二个就是我们这次托福培训的一号种子选手，考试前，他的呼声是最高的，按我们的话来说就是他已经算是内定人员了，剩下20多个人抢那剩下的5个名额。种子选手真的名副其实的学霸，不光英语实力猛的掉渣，简历也是光芒万丈。说一个他比较经典的英雄事迹，他在本科期间某个时段因为感到没什么事情做，于是买了托福红宝书背了，直到背完他都不知道托福是一个干什么用的考试，他背这本书只是因为想扩充词汇量，而且身边同学总说托福托福的，他就觉得托福应该挺牛逼。回想一下我在大学没事儿干的时候，宁愿抠脚也不愿背单词，人比人真是气死人。他的实力也恰恰证明了这一点，每当老师在带着我们做阅读时，碰到很难的单词都会问我们，这个单词谁知道，然后班级里面就会有一个沉闷的声音说出答案，次次如此，老师后来就不问了……种子选手在那半个月的托福培训期间就把TPO阅读和听力的所有题目都做完了，老师给的补充材料他也做完了，在后来的复习过程中他把托福的OG他也做完了（这本最重要的书我连翻都没翻，惭愧），大概临考前一周吧，他在我们备考QQ群里到处要资料，因为手头能做的习题他全都做完了，当时我那一脸黑线啊，感觉为什么要跟这种学霸分在一起，简直是丧权辱国，不对，丧心病狂！但是故事的最后，他失败了，最终成绩78分，当他在群里报成绩的那一瞬间，群里安静了，半天都没有人冒头说话，他最后说了一句，等我来年再战吧兄弟们，然后彻底销声匿迹。他分数低的原因一直是个谜，我们也没敢问他的各项小分。但是我们几个人偷偷的聚在一起，讨论过他考78分的原因，最后一致认定是他麦克风出问题了，口语没分。不过这也是猜测，天知道到底为何。也许真的是因为麦克风出问题了，那真是没有办法，99%的努力得有那1%的运气才能够成事，否则跟99%跟0没有区别，我们都很为种子选手感到惋惜，真的太残酷了。&br&&br&以上就是我今天更新的全部内容，今天心情比较好，所以文风突变，希望你们能够接受，另外，留言的同学如果没有收到我的回复的话，可能是我不知道该回你些什么，也可能是我漏过去了，如果是后者，望见谅。以上，祝大家也有好心情，我去背那十万个……（←_←）&br&&br&=================11月4日16:00更新==================&br&&br&&br&在更新正式内容之前，我先说点八卦，那就是…………我最近打听到了当年种子选手的消息了，当年他虽然以78分的分数落榜，但是也被公司人力资源部列入了来年的公派留学项目备选人名单，毕竟公司跟一些欧洲国家的公立学校也有合作项目，而且要求也不高。但是他不满足于公司提供的这套后备方案，自己自费又考了一次，考了特么109（←_←简直日狗），最后公司送他去了University of Alberta. 回国后被调派至总公司旗下的一个合资公司做率领一个团队做特种作业船的建造项目。所以我觉得我应该收回那些对于他的不公评论，虽然关键时刻落马了一次，但是天道酬勤，他的努力最终还是得到了丰厚的回报。&br&&br&回到正题，为不影响春季入学，公司要求我们6名候选人在托福考试过后的在2个月之内完成GRE考试，当时完全不知道GRE考试是怎么个东西，只觉得自己托福考了103，国内应该没什么英语考试能难得倒自己，所以带着这种无知的自信心报了个GRE培训班就去忙工作了。等去培训的时候才发现自己真是图样图森破，培训班里的小朋友们一个比一个生猛，半数以上托福都过了100分，而且有几个想申请名校的还在往110分的目标努力着。看着这些优秀的小朋友们，心中一股酸楚之情油然而生，想想自己上大学翘课在宿舍抠脚玩CS的时候，在自己方圆1公里之内的大学自习室里、图书馆里一定有无数的同龄青年腾飞之路上努力拼搏了，被浪费的时间一分一秒的在积累，最终在我即将30岁的时候，才得以跟这些20岁的优秀青年们平起平坐，这种感觉真的很心痛。&br&&br&培训过程不再赘述，在这里我只想说一下，如果你确定要在短期内取得一个理想的GRE或者托福分数的话，报一个培训班绝对是最优方案，培训班提供的学习资源远比自己自学来的要丰富得多，而且一定一定一定一定一定要以OG作为复习的基本资料，OG是这些考试的课本，其他一切复习资料都是辅助性的，尤其是GRE，OG没搞定之前不建议去考。另外，我GRE只考了325+3.5，这个分数要是拿来正常申请好学校的话八成会跪。所以接下来我写的心得主要是想让有心复习的同学少走一些弯路，而且规避一些我犯过的错误。&br&&br&首先说作文，练习之前请拿出OG，把argument和issue的评分标准拿出来一条一条的分析，并把每个分数段的作文拿来做精读练习。不同于托福的是，GRE范文中你需要学习的不只是句型的构架和词汇的使用，更重要的是作者的逻辑思维，找到作者的最终结论，并且把作者在文中写出的论据一一找出，然后分析他每一步推理的过程，最好能够画出他的推理流程图，再深入一点的话，还要学习他每种推理使用的哪种推理方法。这些东西不是一朝一夕能够完成的，也不是我几百字就能够说清楚的。总之，在拥有托福写作能力的基础上，推翻托福写作的模式，用最简洁的语言和连词来构建你的逻辑体系，不要使用复杂的句型和太过高大上的单词，把精力都放在文章的逻辑体系构架上面。&br&&br&其次是阅读，GRE的阅读很难，它的难不仅体现在复杂的句型与各种高难度单词上面，更难的是对考生的要求，换句话说就是题目也很难。跟托福不同，托福绝大多数细节题能够在原文中找到对应的词汇和句子，只不过答案只是换了一种说法而已，很多时候不通读文章都能够流畅的做题。GRE难就难在这种直义的细节题少的可怜，更多考察的是考生对全文的理解，和对作者逻辑思维的把握。&br&我对目前主流的几个英语考试阅读难度总结了一下，举个栗子（很牵强，但是希望能够帮助你get到我的想法）&br&四级：我爱你。&br&六级：年轻时我爱你爱的死去活来的。&br&托福：山无棱、天地合、才敢与君绝。&br&GRE：假如这世上的单身狗都加入了FFF团，在全世界范围内处死异性恋并且提倡百合和搅基，导致异性恋的灭绝，届时我才可能会打破曾经的山盟海誓和你分开。&br&在GRE阅读中，由于很多单词不认识，好多长难句看不懂，所以很多人理解不了作者的意思，只提炼到了最后一句中“我、和你、分开”这几个信息点，于是在做题时选择了“我不爱你”，其实作者想说的是“我爱你”，所以说爱情不是你想买，想买就是能…………咳，所以说GRE的阅读考的是对全文的逻辑的理解。GRE阅读最简单的还是100-200字的科普类短文，最难的就是那种一句话或者超过400字的长阅读。如果不是追求330以上的高分的话，建议你第一次考GRE的时候直接放弃长文章吧，太浪费时间。&br&&br&接着是填空，这就牵扯到GRE最让人头疼的部分了，那就是背单词。这一关是逃不过的，时间充裕的话就背红宝书，时间不充裕的话背《要你命三千》。看个人记忆力，想拿高分的话我觉得怎么着都是背十遍吧……最不济的，假如你还有一周就考试了，单词还没背，考试也取消不了了，又不想死的太惨，去下载一份新东方出品的《GRE佛教词》，佛教词是背单词的底线，verbal能保底150分。我当时用的是要你命三千，只背了两遍，只能说是比不背单词稍微强那么一点点。网络上能够下载到历年的填空真题，这些题目建议你在没有单词基础之前不要去碰，一道题5个选项里面只认识0-1个的话，回头去继续背单词吧，这种状态做真题那是对真题赤裸裸的侮辱。另外就是做过的真题一定要记住答案，因为考试的时候很有可能会碰到，我记得我当年考试的时候就碰到了至少3道真题，当时题目都没看完直接就把答案选出来了。&br&&br&最后是数学，这个没什么好讲的，考不到170也得考个168+，复习材料先以OG为主，了解一下要考的知识点，OG的光盘里面附赠两套模拟题，不过要注意的是，真正考试数学部分的难度比OG给你的模拟题要大很多，但是涉及到的知识范围不会超过OG里面讲的内容。推荐练习册的话，那就是这本&i&&u&Book of GRE Practice Problems&/u&，&/i&买也好，下载也好，一定要认真做。&br&&br&以上就是我的GRE复习心得，写的有些简单了，如果还有疑问的话留言或者私信好了。&br&&br&最后，这篇文章不会再更新了，感谢您能够耐心的看到这里，这是我头一次对这么多人敞开心扉，这次与知友们的交流也使我收获良多，感谢知友们帮助我成长，也感谢知乎给予我与大家交流的机会，千言万语化作两字：祝好！
十分抱歉，最近实在没有精力来更新，拖稿已经一个月了，上来一看赞数已经过万，内心万分愧疚，决定爆点照片瞎一下大家的眼睛哈哈哈。我当年在野外的2张工作照我已经上传至正文部分了，没露脸，公司LOGO也打了码，主要是想证明一下当年毕业时虽然心怀天下，…
&p&更新：已经联系律师发布声明，附在本回答最后。&/p&&br&&br&另外，硬派健身、FitTime并未抄袭过我的文章，我与硬派健身、FitTime虽无商业合作，但有他们的团队成员都有不错的私交。我在多处推荐过硬派健身和FitTime。我相信他们也并未参与此事。题中图文均为不实消息，请各位周知。&br&&br&&p&---&/p&&br&&p&在前天看到这条诽谤消息的时候，有不少人来问我看法，我说：“清者自清，流言止于智者。”&/p&&br&&p&而我的合伙人说：“在现在这个负面新闻传递得比正面消息要快无数倍的时代，面对这种诽谤，‘清者自清’已经不适用了，这时候，需要清者自己出来澄清，需要智者出来制止流言”。&/p&&br&&p&所以，我想在这里，做一个澄清。请各位自行判断。&/p&&br&&p&今年年初，我离开了微博，辞去了公务员的工作，断绝了很多社会关系，开始做减法。这半年来，我只做了三件事情：&/p&&br&&p&1.进行线上的健身科普&/p&&p&2.开展免费的线下《动作入门》教学&/p&&p&3.尝试开发“课程”形式的健身商业模式&/p&&br&&p&这周一，我在朋友圈公布了我准备创业和寻找投资的消息。这周四的下午，就有许多健身行业的朋友就告诉我，有一些微信账号在各大健身微信群中传播关于我的虚假信息和负面新闻。&/p&&br&&p&我很清楚一个事实：当我进入这个行业的时候，已经在触动传统健身机构的利益。我知道，一些以抄袭为生的健身自媒体和一些传统的健身机构视我为眼中钉、肉中刺。&/p&&br&&p&我认为健身行业的核心是教育而不是销售，我尝试推进这种转型，将原本一对一的私教训练课降低价格，改为更低消费更加透明与更加系统的一对多的健身教育课程。（详见我的专栏：&a href=&/jshygc& class=&internal&&健身行业私人观察 &/a&&a href=&/jshygc/%EF%BC%89& class=&internal&&）&/a&&/p&&br&&p&我知道，我动了健身行业里一些人的蛋糕。所以一些曾经被我举报过的抄袭会不断的污蔑我，所以一些传统健身行业的人会开始打击我。&/p&&br&&p&但我也知道，我在做对的事情。&/p&&br&&p&我坚信，我现在进入健身行业，对这个行业未来的发展只会是帮助，而不是损益。健身行业的人相互排挤和相互抹黑，损失的不是我，而是他们自己，以及是所有喜欢健身并为此投入精力的人们。&/p&&br&&br&&img src=&/bbab6f30fe7_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&5044& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/bbab6f30fe7_r.jpg&&&br&&p&我在知乎上发表的49个健身回答的共计有8.3万字，7万人赞同，988万人阅读过。&/p&&p&在知乎专栏上发表的18篇健身文章，共计有5.7万字，2万人赞同。&/p&&p&我在微信公众号发表的体系化的69篇健身文章，将近20万字，暂时无法统计阅读数量。&/p&&br&&p&有不少质量不高的回答和文章，我未统计于其中。&/p&&br&&p&在中文互联网上，写过这样数量的健身文章的作者，我算了算，也就那么几位。&/p&&p&&b&&u&我想问一下，如果这些文章都是我复制黏贴抄袭的，那么，我到底是抄谁的？？？！&/u&&/b&&/p&&br&&p&三年里，这些文章被很多账号转载和非法转载过，有些账号注明了作者，有些账号不仅不注明作者，还把作者名字改为自己的。一篇文章发布后一周，就有上百个公众号把我的名字擦掉，原封不动的全文搬运到自己的账号上，用来宣传，用来营销，用来赚钱。&/p&&br&&p&有些账号会聪明些把我的文章，东抄抄，西抄抄，整理成一篇文章，然后说是自己写的。还有很多人把这些文章贴到百度上，把名字改成自己的。很久以后，这个行业里的人，拿着这些东拼西凑的文章，来质问我：你是不是抄他们的？&/p&&br&&p&我曾经试图与这些抄袭的账号进行过交流，比如曾经多次抄袭我文章的健酷网，希望他要求道歉，而得到的回应是这样的，说要起诉我：&/p&&br&&img src=&/8cf5db84_b.jpg& data-rawwidth=&582& data-rawheight=&410& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&582& data-original=&/8cf5db84_r.jpg&&&br&&p&还有这样的：&/p&&br&&img src=&/36b1493cdfc30c3fd51b_b.png& data-rawwidth=&535& data-rawheight=&167& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&535& data-original=&/36b1493cdfc30c3fd51b_r.png&&&br&&br&&p&而微教练的运营人员，在抄袭我的文章之后，不仅不愿意道歉，不承认是抄袭，还质问我为什么不找别的也抄袭我文章的健身自媒体沟通：&/p&&br&&img src=&/b397efda9b6f_b.png& data-rawwidth=&411& data-rawheight=&698& class=&content_image& width=&411&&&br&&br&&p&我不愿意把我的精力放在申讨这些抄袭的公众号上，所以我在今年将我在网络上写的文章都交给了专门的维权机构负责。&/p&&br&&p&我不过是想认真地做好一些事情。&/p&&br&&p&我不想向这个操蛋的行业妥协。&/p&&br&&p&然而，今年开始，我收到了越来越多这样子的小号攻击：&/p&&br&&img src=&/dcb4b7cec8a4fb6fad22_b.png& data-rawwidth=&537& data-rawheight=&88& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&537& data-original=&/dcb4b7cec8a4fb6fad22_r.png&&&img src=&/131efc2808d8bbedbc2e93e_b.png& data-rawwidth=&526& data-rawheight=&92& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&526& data-original=&/131efc2808d8bbedbc2e93e_r.png&&&img src=&/7adeffa5aaa_b.png& data-rawwidth=&613& data-rawheight=&111& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&613& data-original=&/7adeffa5aaa_r.png&&&br&&p&在这里，我希望关注我的朋友们回忆一下：&/p&&br&&p&我除了日我在微信订阅号推送了一次个人的教学简介以外，网上的朋友们是否看见过我有开淘宝店推销蛋白粉？是否看见过我有主动销售过任何的健身产品或者教练课程？是否看见过我有替任何一家健身机构写过软文？&/p&&br&&p&在题目中的这篇诽谤文章里，捏造了诸多关于我的不实信息。&/p&&br&&p&首先，我并非是健美训练体系的训练者，不可能，也不愿意去参加任何的健美和形体形式的比赛。&/p&&br&&p&其次，我对自己的定位是教练和老师，而非运动员，我更希望的是，培养出能够进行比赛的运动员，以及让更多普通人成为高水平的运动者，而不是自己去参加比赛，参加过我《动作入门》的学员，无论男性女性，都能够在一节课内学会如何安全地拉起等体重的物体，无论男性女性也都能在四周后完成平地的标准俯卧撑（有视频与截图材料）。目前我正在指导一名运动员准备国际比赛。&/p&&br&&p&再者，我三年来，从未在网上宣传自己是“专家”“权威”，也从未标榜自己“专业”“牛逼”。在2015年4月之前，我一直只称自己是一名健身爱好者和健身科普作者。我也不需要依靠任何「背景」和「机构」来包装自己。&/p&&br&&p&第四，我参加过中国国家认可和国际认可的健身机构的培训（虽然这些培训对我并无任何理论和训练上的提高），并且于2015年4月之后，获得教练资质认证，此后我公开进行健身教学，正式成为一名教练。&/p&&br&&p&第五，署名陈柏龄的文章中的每一个字，都是我在根据相应的健身书籍、运动学文献、自己训练的经验、和朋友讨论后写下来的。我所获得的媒体给我稿费，均已上交过稿税。&/p&&br&&p&我不过是想认真地做好一些事情。&/p&&br&&p&我不想向这个操蛋的行业妥协。&/p&&br&&p&我欢迎各位来为我的文章挑错，也欢迎各位对我的文章和教学提出任何合理的质疑。但我无法容忍，它们受到奇怪的篡改、被用来作为营销的手段，以及任何不符合事实的污蔑。&/p&&br&&p&我很在意我的知识产权和我文章的科学性，因为我知道，那是我要和我的朋友们一同来改变这个行业的核心。我们会做一个与目前已有的健身机构都完全不一样的商业模式，并将健身的技术，逐步公开。&/p&&br&&p&健身行业的本质，是社会关系。旧的社会关系，如教练与学员的关系、科普作者与传统健身行业之间的关系，不适应健身行业的发展时，自然会发生冲突。 旧的事物始终会被新的事物所淘汰，十几年以后，今天的我自然也会被新的事物所取代。但十几年后的我回过头看自己，依然问心无愧。&/p&&br&&p&最后希望大家如果有在微信群内看到转发此条消息的人的时候，希望能够帮我两个忙：&/p&&br&&p&1.请截图发送至邮箱给我&/p&&p&2.请别删除手机中群聊天的原始记录&/p&&br&&p&这些截图我将递交律师，移交公证处进行公证，作为报案和起诉的证据。 &/p&&br&&br&&img src=&/bbdecd215ca_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/bbdecd215ca_r.jpg&&&br&&img src=&/d912f909a8eaeb05a25788_b.jpg& data-rawwidth=&474& data-rawheight=&202& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&474& data-original=&/d912f909a8eaeb05a25788_r.jpg&&&br&&br&&br&&p&&strong&附：&/strong&&/p&&br&&p&&strong&声明&/strong&&/p&&br&&p&针对日前互联网上流传的针对我的诽谤及攻击，我通过寻求律师的帮助并在律师的专业指导下，发表声明如下：&/p&&p&&br&本人陈柏龄作为一名健身教练及健身科普作者，近年来在包括知乎和微博在内多家社交媒体及网站发布了多篇以健身为主题的文章，其中包含了我本人对健身运动的理解和常年经验的总结。蒙广大网友抬爱，这些文章在网上获得了不错的反响，也随即被数千家健身媒体及公众号转载，其中多数并未获得我本人的许可，甚至未标注作者姓名，严重侵犯了我对原创文章的著作权（本人所委托的维权机构——维权骑士统计侵权微信公众号已达773家） 。为此，我多次要求相关媒体删除违法转载的文章并在合理范围内对我进行补偿。然而，我的正当要求非但未获得正面回应反引来某些别有用心之人对我的持续诽谤和人身攻击。纵观该等言论，言之凿凿、蛊惑人心者有之，扭曲事实、捏造罪名者有之，肆意辱骂、言词卑劣者有之，更有不辨黑白、随声附和者数不胜数，其极尽造谣中伤之能事，对我的人格、尊严造成了严重伤害并干扰了我的日常工作及生活，侵害了我的名誉权和隐私权，且已波及我正在酝酿的创业计划。&/p&&p&&br&仅举奇文《公诉网络健身打手陈柏龄》为例：“个别自媒体在转载陈柏龄文章时因无版权经验，在已经把陈柏龄健身文章从自己的自媒体上删除的情况下，陈柏龄仍然强行敲诈自媒体，要求自媒体向他的支付宝转账费用，如果不从，声称后果自负”——众所周知，我国《著作权法》规定作者所享有之著作权分为包括署名权在内的人身权和包括许可他人使用并获得相应许可费用在内的财产权，文中承认某些自媒体因“无版权经验”而未经我许可擅自转载我的文章以谋求关注和点击率，已然侵犯我的著作权，而我正当的维权行为却被歪曲成“敲诈”，只许自己侵权不许他人维权的逻辑让人眼镜大跌。&/p&&p&&br&“据我们现有证据显示，陈柏龄采用网络水军、电话呼死你等手段，通过留言、私信、转载、造谣、谩骂、抹黑等多种形式，对amuscle、肌肉网、健身网、vcoach微教练、硬派健身、肌肉工程等国内几十家健身媒体存在着不同程度的攻击抹黑的行为，健身自媒体向新浪、知乎举报后，陈柏龄又收买水军，自编自导伪装成无辜的受害者。”——稍有法律常识之人应知道对自身公开言论承担相应责任，因此认定我收买网络水军、使用电话呼死你的，首先应当提供证据而非一句“据我们现有证据显示”来搪塞，如果将广大网友对我的支持行为抹黑为我雇佣了水军，将我向侵权方正当的追责行为解读为使用“呼死你”进行“攻击抹黑”，而又提不出相应证据让人信服，这算不算“攻击抹黑”呢？&/p&&p&&br&“我们因不堪陈柏龄的骚扰，拟在北京对陈柏龄进行刑事立案。陈柏龄的上述行为至少可以构成以下的一罪或数罪：侵犯商誉罪、敲诈勒索罪、诽谤罪、寻衅滋事罪、破坏计算机系统罪等罪名。另外，据了解，陈柏龄获得的稿费从未向国家税务机关申报纳税，涉嫌偷税罪。”——正是欲加之罪何患无辞，更何况奇文作者几乎是把自己薄弱的法律知识所知晓的相关罪名都加上去了，更显无知可笑。且不论其有没有证据证明这些罪名是否成立，我首先要正告该文作者的是，任何人被司法机关认定为犯罪前均是无罪的，而你自己也没有刑事立案的权利（有证据可以报警），所以遣词造句前请先咨询下法律界人士，至少也要明白寻衅滋事罪、破坏计算机系统罪等罪名主客观要件的构成才进行指控为妥，否则只能给人哗众取宠之感。另外，指控我涉嫌偷税应当以相关税务部门的调查结果为据，否则就请说明所谓的“据了解”是从何处了解的吧。&/p&&p&&br&“如果您提供的犯罪线索，经人民法院认定陈柏龄构成犯罪，我们奖励5万元”——最后这“此地无银三百两”的一句话让人眼前一亮，完美地为这篇奇文画上了句号，点出了文章作者想造谣又苦于无凭无据的窘境。原来证明我“犯罪事实”的证据尚不知在何处，以至于还要用高价来悬赏，自打脸的造谣逻辑实在令人啼笑皆非。只是常言道：重赏之下必有勇夫，这高价悬赏来的所谓“证据”究竟是经得起推敲的事实还是由一个谎言引出的另一些谎言，由一次诽谤导致的另一次诽谤就不得而知了。&br&&/p&&br&&p&为以正视听，有必要对相关事实进行澄清：&/p&&p&&br&1.
我从未在互联网及其他媒体上标榜自己为“健身专家”和“健身权威”，仅称自己为“健身科普作者”，我在知乎、微博等网络媒体上所写文章全部为我原创作品，凝结了我大量心血。我欢迎任何业内人士从专业的角度进行探讨和指正，但绝不姑息那些盗用了他人作品转而又将之踩在脚底的卑鄙行径。&/p&&p&&br&2.
我受过专业系统的健身培训且拥有健身教练资格，我所提供的关于健身方面的建议经得起专业推敲，截止日，我已让53名之前从未涉足健身运动的普通人入门，且均为免费指导。&/p&&p&&br&3.
我从未雇佣过任何所谓网络水军为我造势，我感谢广大网友长期以来对我的支持和帮助，相信清者自清。&/p&&p&&br&综上，我严正要求相关人士：&/p&&p&&br&1.针对未经许可擅自转载我文章的相关媒体，鉴于你们已经严重侵害到我合法享有之著作权，我再次要求你们删除相关文章，赔礼道歉并赔偿损失。&/p&&p&&br&2.针对在互联网上捏造事实对我进行侮辱诽谤的始作俑者，你们已极大侵害了我的名誉、尊严并影响到了我的家人、朋友以及关注我的广大健身爱好者和网友，同时涉嫌触犯《中华人民共和国刑法》所规定的“诽谤罪”，我要求你们在本声明发出后10日内停止一切侵权行为、公开在相关媒体对我赔礼道歉并在谣言所波及范围内消除影响，如若置若罔闻，我将行使对侵权行为追究法律责任的权利，包括但不限于通过律师提起民事侵权诉讼及必要时提请警方介入调查。&/p&&p&&br&3.
对于我拟开办的健身网络指导中心及线下培训机构可能因此受到的负面影响，我亦保留要求责任方承担一切经济损失和商誉损失的权利。&br&&/p&&br&&p&再次感谢广大健身爱好者和网友对我的长期支持，因你们的支持让我重拾对一切卑劣行径进行抗争的勇气。我同时呼吁相关责任方唤回良知，须知若形体之优美不掩人心之丑恶，世间之公义难敌铜臭之诱惑才是业界之患、社会之悲。&br&&br&然正义终将战胜邪恶。我必依法维权。&br&&br&附：《中华人民共和国刑法》第246条：以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。&/p&
更新：已经联系律师发布声明，附在本回答最后。 另外，硬派健身、FitTime并未抄袭过我的文章，我与硬派健身、FitTime虽无商业合作，但有他们的团队成员都有不错的私交。我在多处推荐过硬派健身和FitTime。我相信他们也并未参与此事。题中图文均为…
&p&&b&积攒人品，更新啦(●'?'●)??（在知乎上碰到一个学长，帮了我很多，超级开心）&/b& &b&多图预警&/b&~\(≧▽≦)/~&/p&&br&&p&* (???`?)?*衣服
村长家 买了三件还可以，一直准备再次下手。
1&a href=&///?target=https%3A///shop/view_shop.htm%3Fspm%3Da1z09.2.0.0.E51Dqq%26user_number_id%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/shop/view_shop.htm?spm=a1z09.2.0.0.E51Dqq&user_number_id=&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&img src=&/2d8ed6ab8dd2dbe49f72ea_b.png& data-rawwidth=&556& data-rawheight=&363& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&556& data-original=&/2d8ed6ab8dd2dbe49f72ea_r.png&&&p&没想到三件都很好 尤其是牛仔裙，喜欢(*^__^*) 嘻嘻……&/p&&p&2&a href=&///?target=https%3A///shop/view_shop.htm%3Fspm%3Da1z0k..0.4Xcz80%26shop_id%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-KLS羊绒之家-淘宝网&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&img src=&/v2-1c955d1f7ab0fc8dd6450_b.png& data-rawwidth=&795& data-rawheight=&596& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&795& data-original=&/v2-1c955d1f7ab0fc8dd6450_r.png&&&p&呢子大衣质量很好&/p&&p&3 EAL简衣 这个牌子淘宝上有很多家店，他们家的毛衣质量不错，买过两件穿了