&h2&&b&&u&一、 &/u&&/b&&b&&u&自我介绍&/u&&/b&&/h2&&img src=&/v2-0a8e0b75b9bfed27f7cfc77_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-0a8e0b75b9bfed27f7cfc77_r.jpg&&&img src=&/v2-0d1530ce8_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-0d1530ce8_r.jpg&&&img src=&/v2-549c2c4ca55daa2cd9c0612_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-549c2c4ca55daa2cd9c0612_r.jpg&&&img src=&/v2-51cf8d336aae6fea6d2b_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-51cf8d336aae6fea6d2b_r.jpg&&&p&大家好，我是夏夏，从最初是个124斤的小胖子至今105斤-108斤已经两年多了，期间节食、暴食、疯狂有氧这些方法都尝试过，体重也经历了124斤—95斤—105斤的波折，然而明白了体重并不代表一切，要做个灵魂也是瘦子的健康女孩才是真理。&/p&&p&第一次那么详细的叙述自己的故事还是第一次，因为斌卡是我健身的启蒙老师，很感谢硬派健身在当初帮助了个无助的减肥小白。&/p&&p&&b&&u&目前体重：105-108斤浮动&/u&&/b&&/p&&p&&b&&u&目前身高：159cm&/u&&/b&&/p&&p&&b&&u&目前体脂：18.1-20.2%&/u&&/b&&/p&&p&&b&&u&目前代谢：1358&/u&&/b&&/p&&p&&b&&u&健身时长：1.4年&/u&&/b&&/p&&p&&b&&u&健身模式：力量训练为主、有氧为辅&/u&&/b&&/p&&p&&b&&u&爱好：喜欢烘焙、喜欢做饭、喜欢钻研健身餐&/u&&/b&&/p&&img src=&/v2-4184eebe62eccfcb2b21ba73fdb7d8b8_b.jpg& data-rawwidth=&777& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&777& data-original=&/v2-4184eebe62eccfcb2b21ba73fdb7d8b8_r.jpg&&&img src=&/v2-40fc3a3e58a5ea2fd213a_b.jpg& data-rawwidth=&922& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&922& data-original=&/v2-40fc3a3e58a5ea2fd213a_r.jpg&&&img src=&/v2-6eef7ca38d2ad3ddd8e03fe317fcfd08_b.jpg& data-rawwidth=&777& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&777& data-original=&/v2-6eef7ca38d2ad3ddd8e03fe317fcfd08_r.jpg&&&h2&二、 心路历程&/h2&&h4&1、事情起因：&/h4&&p&2015年1月的我还是个不爱运动的小胖子，喜欢吃麻辣火锅、油炸食品及夜宵，生活不健康不爱运动，一度到达128斤。&/p&&p&曾经我甘愿做一枚小胖子，我享受这样的生活，接受这样的我，我一直和别人说，我和运动无缘。别人也总是认定我你这辈子就是胖子了。&/p&&p&2015年1月的我：&/p&&img src=&/v2-3493beb3fefb71a66f1b975cd98fa433_b.png& data-rawwidth=&463& data-rawheight=&617& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&463& data-original=&/v2-3493beb3fefb71a66f1b975cd98fa433_r.png&&&img src=&/v2-e9bfe278daed995f3d82ee3f_b.png& data-rawwidth=&492& data-rawheight=&656& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&492& data-original=&/v2-e9bfe278daed995f3d82ee3f_r.png&&&img src=&/v2-6e75a3dc3fcfab_b.png& data-rawwidth=&291& data-rawheight=&388& class=&content_image& width=&291&&&img src=&/v2-8b9beef920ed5ca7f6fc2312787cbc7d_b.png& data-rawwidth=&295& data-rawheight=&393& class=&content_image& width=&295&&&h4&&b&&u&2&/u&&/b&&b&&u&、开始节食，出现恶果&/u&&/b&&/h4&&p&事情发生了转折，2015年1月男朋友母亲以胖是会遗传的结论终结了我们的感情，我哭着说我会减肥，前男友看了我一眼说到，&b&&u&不可能的，你一辈子就这样胖下去了&/u&&/b&。&/p&&p&我很伤心，&b&&u&期间开始减少食量的方式进行了初次减肥&/u&&/b&，可能是那一段时间身体不适，免疫系统下降，得了过敏性皮炎，在家休养。休养期间我开始了节食之路，每天只喝一小碗冬瓜汤，沉浸于体重器上，进行了一阶段节食，节食期间晚餐坚决不吃，早餐和午餐吃素食。&/p&&p&&b&&u&经历了一个月的节食，体重掉至105斤，虽然身体形态发生了巨变，但是恶果也随之产生，我开始掉发，头晕，暴食，到最后姨妈走失，肉非常松弛。&/u&&/b&&/p&&p&我渐渐开始意识到运动的重要性，但由于知识不充足以及无人指导，我开始做瑜伽及疯狂走楼梯，一天三节瑜伽课，每天早上六点半起床去爬楼梯，体重继续开始下掉，直至95斤。&/p&&p&&b&&u&可是恶果继续蔓延，暴食机率增加，心态也开始变差&/u&&/b&，总是感叹上天不公，为何别人吃不胖，可是自己却一吃就胖，羡慕别人吃晚饭，可是自己却不能吃，难道我一辈子就这样了吗？&/p&&p&&b&&u&没错！那时的我有了瘦子的外表，却还是个胖子的灵魂，外表看起来我是个松弛的瘦子，可是只有我自己知道维持的有多艰难，多么不健康！！&/u&&/b&&/p&&p&2015年7月体重最轻：&/p&&img src=&/v2-235e39a49c2fabf5e2a6d41_b.png& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&267& class=&content_image& width=&200&&&img src=&/v2-84fc1cee10da5e41f56b_b.png& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&448& class=&content_image& width=&320&&&img src=&/v2-981c3feef61c8e47dc8f639d_b.png& data-rawwidth=&339& data-rawheight=&452& class=&content_image& width=&339&&&img src=&/v2-e3b0c76ecc3f6ee029ac9aed_b.png& data-rawwidth=&376& data-rawheight=&501& class=&content_image& width=&376&&&p&很多人可能会感叹，哇！好瘦！变化好大！&/p&&p&&b&&u&但是那时内心的痛苦又有多少人知道呢，为了维持别人的赞美，又要复出多少，是段黑暗的时光，直到后来我发现自己一天吃一根玉米也发胖后，我开始放弃每天有氧，决定去健身，希望能挽救一个无助的“胖子”。&/u&&/b&&/p&&h4&3、决定健身&/h4&&p&决定健身初期就开始决定请私教，很庆幸这个正确的决定，但开始私教之路并不顺利，试课也不满意，直到2015年11月中旬，发现了在家附近的私教工作室，决定去体验。&/p&&p&开始进行了体测，体脂23%，代谢1165，体重95斤，虽然瘦，但是数据并不好看。&/p&&p&教练总是重复到不要看重体重以及三餐都要按时吃好好吃才是真正瘦的第一步，并且很大程度上纠正了我的一些错误观念，但对于一个长期节食的人来说，不看重体重和好好吃饭需要很长时间去消化及改正，教练很有诚意，我便也决心跟着教练好好学习好好上课。&/p&&p&下定决心好好吃饭，三餐都吃需要很大的决心，因为很可能会随时反弹，然而我放弃了旁人的眼光，开始好好吃饭。&/p&&p&&b&&u&其实好好吃饭虽然是简单的四个字，包含了很多的学问，比如如何吃、如何配比，对于吃货来说吃无油无言的水煮餐又能坚持多久，虽然吃饱了，但是和节食殊途同归，最终还是会产生恶果。&/u&&/b&&/p&&p&我开始寻找健身餐，开始吃色拉，在健身前期，属于学习动作阶段，可能体重不减反增，我经历了从95斤到108斤的反弹，当然那是的108并非现在的108，我变的无比自卑，看着别人穿背心训练，我总是穿的厚厚的，因为我是个内心自卑的“小胖子”。&/p&&p&2015年12月只敢这样拍照的我：&/p&&img src=&/v2-84b669ac90eff04_b.png& data-rawwidth=&444& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&444& data-original=&/v2-84b669ac90eff04_r.png&&&img src=&/v2-079c5cd9e3d58efc2bc6d_b.png& data-rawwidth=&456& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&456& data-original=&/v2-079c5cd9e3d58efc2bc6d_r.png&&&img src=&/v2-989d71e797ab0b6b1b63dbd4b3192faa_b.png& data-rawwidth=&475& data-rawheight=&633& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&475& data-original=&/v2-989d71e797ab0b6b1b63dbd4b3192faa_r.png&&&p&就在我质疑健身到底有没有用时，朋友给我推荐了硬派健身，人生中第一个接触的健身微信公众号，看到硬派健身时我发现了新大陆，原来吃肉不会胖，原来健身后要补充蛋白质和糖原促进恢复，原来力量训练能增加瘦体重，更长期更有效的塑形，原来疯狂有氧先掉肌肉，容易反弹。&/p&&p&我开始记录下硬派健身的基础知识，重新树立我进行健身的决心。别人都说，你怎么胖了，我告诉自己只是暂时的，我一定能破茧而出。&/p&&p&2016年2月：&/p&&img src=&/v2-c5e359dcb34_b.png& data-rawwidth=&470& data-rawheight=&627& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&470& data-original=&/v2-c5e359dcb34_r.png&&&img src=&/v2-d69642f4cdfbc09cb20e6b2_b.png& data-rawwidth=&476& data-rawheight=&635& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&476& data-original=&/v2-d69642f4cdfbc09cb20e6b2_r.png&&&img src=&/v2-207a5c248d40b43e3b8a4c_b.png& data-rawwidth=&456& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&456& data-original=&/v2-207a5c248d40b43e3b8a4c_r.png&&&h2&&b&&u&4&/u&&/b&&b&&u&、健身九个月后&/u&&/b&&/h2&&p&又到了一年夏天，健身9个月，9个月中我一直围绕着三大肌群（臀腿、胸、背）+小肌群辅助，每周保持3-4次的适量有氧，刮风下雨从不间断，&b&&u&我羡慕别的女孩子穿着背心，我终于买了人生第一件背心&/u&&/b&，当我背对着镜子，发现身材不是想像中那么差。&/p&&p&2016年7月：&/p&&img src=&/v2-51db1f6b7cffd_b.png& data-rawwidth=&464& data-rawheight=&619& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&464& data-original=&/v2-51db1f6b7cffd_r.png&&&img src=&/v2-6a9dcc6dc6ec7ad34e59c32a7f57c053_b.png& data-rawwidth=&426& data-rawheight=&568& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&426& data-original=&/v2-6a9dcc6dc6ec7ad34e59c32a7f57c053_r.png&&&img src=&/v2-bf1af78a2612d2caa84ccb_b.png& data-rawwidth=&443& data-rawheight=&591& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&443& data-original=&/v2-bf1af78a2612d2caa84ccb_r.png&&&img src=&/v2-3ba4c283d58f9616cac5e0c_b.png& data-rawwidth=&436& data-rawheight=&581& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&436& data-original=&/v2-3ba4c283d58f9616cac5e0c_r.png&&&img src=&/v2-f1a89eedcac81cd894e3636_b.png& data-rawwidth=&469& data-rawheight=&625& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&469& data-original=&/v2-f1a89eedcac81cd894e3636_r.png&&&img src=&/v2-e82dbb5ea4ead84c785d30d_b.png& data-rawwidth=&567& data-rawheight=&794& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&567& data-original=&/v2-e82dbb5ea4ead84c785d30d_r.png&&&p&健身带给了我第一波信心，我的复出终于有了小小的回报，而力量训练对于肌肉的把控也终于有了初步的小进阶，最最重要的是！！&b&&u&我的饮食恢复了正常，早中晚一顿都不能少，我总是和教练说我要吃晚饭，晚饭不吃没力气撸铁，对于平时的聚餐再也不惧怕，代谢从1154增长到了1220，然而我的体重却没变，但维度大大减少，看起来瘦了！&/u&&/b&&/p&&p&我开始更有自信，更喜欢拍照，买了很多运动背心，健身带给人的改变不言而喻，我的心态也乐观起来。&/p&&p&与此同时，原来一直吃的健身餐由于经营不善倒闭了，我终于开始学者自己做饭，开始了健身餐研究之路，并开启了知乎专栏之路，开始分享自己的健身心得及饮食。&/p&&p&2016年7月自制健身餐（有点黑暗料理）：&/p&&img src=&/v2-e20ec0621f9d_b.png& data-rawwidth=&503& data-rawheight=&698& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&503& data-original=&/v2-e20ec0621f9d_r.png&&&img src=&/v2-8ca0bd5f4cb3a808d2e2c0_b.png& data-rawwidth=&393& data-rawheight=&524& class=&content_image& width=&393&&&br&&h4&&b&&u&5&/u&&/b&&b&&u&、健身一周年&/u&&/b&&/h4&&p&健身一周年，健身对于我的意义已经不是一种减肥工具，而渐渐形成了生活习惯，我以健身为傲，我是健身第一代。&/p&&p&健身一周年：&/p&&img src=&/v2-41e1bd20f7b69ea14dcbc7_b.png& data-rawwidth=&513& data-rawheight=&712& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&513& data-original=&/v2-41e1bd20f7b69ea14dcbc7_r.png&&&img src=&/v2-58da529dda034ea723e586_b.png& data-rawwidth=&470& data-rawheight=&652& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&470& data-original=&/v2-58da529dda034ea723e586_r.png&&&img src=&/v2-120cbf951a674b08d21e8c12b73e1a27_b.png& data-rawwidth=&505& data-rawheight=&701& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&505& data-original=&/v2-120cbf951a674b08d21e8c12b73e1a27_r.png&&&img src=&/v2-e537ff02b8d6f9d79e3bf425dca74aa5_b.png& data-rawwidth=&503& data-rawheight=&704& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&503& data-original=&/v2-e537ff02b8d6f9d79e3bf425dca74aa5_r.png&&&img src=&/v2-821a8da670fe965c01f8ff4_b.png& data-rawwidth=&462& data-rawheight=&641& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&462& data-original=&/v2-821a8da670fe965c01f8ff4_r.png&&&img src=&/v2-440fcd08beed_b.png& data-rawwidth=&434& data-rawheight=&577& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&434& data-original=&/v2-440fcd08beed_r.png&&&p&
现在的我已经开始了自我训练之路，并且开始翻阅健身书籍，希望健身不是只停留在表面，也希望通过自己的经历帮助更多的人。&/p&&p&现在的我105-108斤：&/p&&img src=&/v2-2348eb5fec3d281de570d81_b.png& data-rawwidth=&482& data-rawheight=&641& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&482& data-original=&/v2-2348eb5fec3d281de570d81_r.png&&&h4&&b&&u&6&/u&&/b&&b&&u&、关于饮食&/u&&/b&&/h4&&p&首先也感谢男神斌卡，在公众号分享了很多饮食知识，买了咖喱、黑咖啡、辣椒水等等燃脂食物，配合做健身餐，健身餐的画风发生了翻天覆地的变化。&/p&&p&饮食主要是少油少盐低碳水，并不是无碳水，碳水也是好东西，便当以优质蛋白质+蔬菜+碳水的组合，吃饱吃好。&/p&&p&很多妹子都来问我有食谱吗，其实我想说的是饮食要自己喜欢的自己去摸索的，而不是一味运动别人的食谱，月瘦多少斤，要养成适合自己的良好的饮食习惯，做自己喜欢的饮食，其实谁说健身饮食是痛苦的单一的？其实只是你们没想到罢了。&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&健身餐新吃法--健康汉堡你值得拥有！ - 知乎专栏&/a&&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&健身爱好者牛肉特辑（一）--如何选择牛肉低脂部位做出不同的牛肉大餐 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&鸡胸肉灵感贴第二期--让我们都来做鸡胸达人（做法叙述更加具体） - 知乎专栏&/a&&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&一周不重样主食特辑--减脂期也能越吃越瘦 - 知乎专栏&/a&&br&&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&缤纷健康便当特辑--减肥美食两不误 - 知乎专栏&/a&&br&&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&有烤箱的第一步--简易快手烤箱菜教程 - 知乎专栏&/a&&br&&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&低GI高蛋白碳水新品--巧用couscous做美味拌饭 - 知乎专栏&/a&&br&&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&健身意面主食--意大利面的百变吃法 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&【Eat your smart】让我们越吃越瘦--身边唾手可得的燃脂食物，你吃了没？ - 知乎专栏&/a&&br&&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&减脂期不知道如何吃早餐&加餐&甜食？！--最强钢切燕麦教程（文末有福利*^-^*） - 知乎专栏&/a&&/p&&h4&&b&&u&7、训练计划&/u&&/b&&/h4&&p&训练还是以力量训练为主，周一胸+三头、周三臀腿+腹部、周五背+二头、周日三角肌，每周两次循环有氧训练或者进行40分钟的变速跑，运动完会补充蛋白粉。&/p&&h4&&b&&u&8、最后的话&/u&&/b&&/h4&&p&一路都来认识了很多朋友，经历了很多事情，也对健身有了重新的认识，即使是身在健身中我也有被束缚不快乐的时候，最终明白还是要健身与生活相结合，健康快乐最重要，对我来说健身是什么，只是为了让我更健康更有活力，并且在未来的路途中依旧保持健康美丽的体态，依然自信不自卑。&/p&&p&好好生活，学会生活，不要让减肥健身迷失自己，爱你们！&/p&&p&有困扰的宝贝们可以加我微信xiaxiaomi1990，和我谈谈那些困惑！&/p&&p&群里的大叔妹子们忙活着举办健身男士爆照大赛于周四晚上9-10点进行，女士们是评委，被他们的热情逗乐了，且听下回分解哈哈哈~~&/p&&p&最后记得点赞，么么哒！&/p&
一、 自我介绍大家好，我是夏夏，从最初是个124斤的小胖子至今105斤-108斤已经两年多了，期间节食、暴食、疯狂有氧这些方法都尝试过，体重也经历了124斤—95斤—105斤的波折，然而明白了体重并不代表一切，要做个灵魂也是瘦子的健康女孩才是真理。第一次那…
&p&前方预警，本文可能挑战了大部分人的既有信念，如果不赞同文中观点，请取你受用之处，弃你不屑之言。另外推荐看完这些资料，重新思考“天赋”：《异类》《刻意练习》《哪有什么天才：练习中的伟大与平凡》《学习之道》《从平庸到卓越：前景与局限》…书中的研究对象包括：莫扎特、帕格尼尼、阿廖欣、“自闭症型天才”。。。等一直被世人称之为天才的杰出人物，都有重新的评估。 &b&===================以下为正文======================
世界上并没有所谓的“天赋”&/b&&/p&&p&如果你从小到大，没有在任何领域，取得过任何能引以为傲的成绩，总觉得自己“没特长”、“没天赋”，这个回答能帮你重新建立对“天赋”的认知。&/p&&p&心理学家埃里克森经过30年的研究，在他写的《刻意练习》中，详细描述了各种领域里，最顶尖的大师之所以成为大师的原因，包括像莫扎特这样的大师，并不是因为所谓的“天赋”。&/p&&p&之所以在天赋前面加了“所谓的”，是因为传统意义的天赋一直误导着我们，在某些特定领域，的确会受到基因的限制。比如一些体育项目，会对身高、体形、肌肉结构有要求。
假如把姚明和丁拉基（“小恶魔”身高135cm）放在一起，谁都会说：姚明有打篮球天赋。&/p&&p&而在科学界，通常智商低于110的人，不太可能成为科学家，但与此同时，很多有杰出成就的科学家，也并非是智商最高的科学家。&/p&&p&这类“基因型”的“天赋” 的确存在，他通常决定一个人能否从事一个领域的最低要求，而且其实对我们实际生活的帮助微乎其微，&/p&&p&&b&因为：我们通常不可能在不可能的领域做不可能的事情。&/b&&/p&&p&天生没长双手，怎么可能成为钢琴大师？&/p&&p&也许你会想到一个人，无臂钢琴师刘伟啊！
的确，他钢琴能达到7级的水平，但由于颤音等更高难的指法存在，用脚趾（基因限制）真的不可能弹到“大师”的级别了。&/p&&p&也许有一天，刘伟通过某种方式又练到更高级的水平，而这就正是另一个非常重要的事实：&/p&&p&&b&人类并没有预设的“天赋”，但大脑有着比我们所想象的强得多的适应能力。&/b&&/p&&p&我们能说刘伟有 “用脚弹琴的天赋” 吗？&/p&&p&这并非天赋，而是他常年训练，改变大脑回路和生理机能的结果。&/p&&p&&b&人的大脑可以通过长期练习，改变回路，产生“重新布线”的效果。当外界有了变化，大脑中以前有的神经元链接，要么弱化，要么强化，某些部分还可能长出新的神经元。&/b&&/p&&p&关于大脑的适应能力之强，有一组科学实验得以说明：
人在50岁后，会出现“老花眼”的症状，因为晶状体开始缺乏伸缩性，这是人体生理机能衰退的表征，通常是无法得到治疗和预防的。
但是研究发现，人们看图片模糊，是由两种不同的视觉缺陷共同引起的：
一是无法看清微小的细节。
二是难以察觉对比度的差别。
无法看清细节，是由于晶状体老化导致，这是生理机能的衰退，不可逆。
但是判断对比度的差别，则是由大脑其他部分决定的。
于是，科学家就组织了一群中老年人，专门进行提高识别图片对比度的练习（刻意练习），练了3个月。“老花眼”们的视力竟然得到了60%的提高，实验结束后，他们竟然都可以不戴老花镜看报纸了。&/p&&p&这很像我们用软件美化照片的过程，当你增加照片的对比度，是不是会觉得图片更“清晰”了？&/p&&p&人类也可以通过提高对比度的识别能力，而改善“老花眼”。&/p&&p&大脑就是这么神奇！&/p&&p&那么“天赋”到底是个什么东西？&/p&&p&我们通常理解的“天赋”，是在某个领域幼年训练的“早期优势”，大概在0-12岁（大脑发育的重要时期），你接受过什么领域的训练，训练到什么程度，你的大脑就会形成相应的生理结构，这种生理结构，在成年后，会影响你在底层逻辑相关的领域的学习速度，表现为“天赋”&/p&&p&但其实“天赋”的另一面是：&b&练习&/b&&/p&&p&答主从小到大，学过很多“兴趣爱好”。打乒乓球拿过区级第三、打街头篮球上过央视节目，学摄影考到国家高级摄影师证，跳街舞得过北京市亚军，最近几年在学打德州扑克，大大小小比赛已经拿了六位数的奖金。&/p&&p&我身边很多朋友都认为我“聪明”，有“天赋”，&b&但其实他们不了解，我学失败过更多的技能：&/b&&/p&&p&航模、书法、长跑、画画、唱歌、口琴等等等等。。。&/p&&p&以前我认为自己在这些失败的学习领域没有天赋，所以没学出来什么成绩，但现在我更新了认知，回想起来，更多的可能是我没有使用好的训练方式，以及坚持足够长时间的练习。&/p&&p&在我阅读过诸多相关天赋的书籍后，总结了一个关于天赋的原创公式：&/p&&p&&b&时间×方法×g=天赋
（g=gene基因限制系数）&/b&&/p&&p&你所“看”到的，别人展示出来的“天赋”的大小，就是这个公式的结果。&/p&&p&第一，你要投入足够多的时间，也就是足够勤奋
第二，你要用正确的方法练习，也就是刻意练习&/p&&p&光勤奋不行，你只会停在一个level陷入简单的重复。开了二十年车的出租车司机，上了F1赛道可能都撑不过一个拐弯（要承受4个G的离心力）。&/p&&p&而光有方法，练习不够多也不行，因为大脑要形成相应的回路，甚至重新建立神经元链接，这就需要足够长的时间。&/p&&p&第三，做好前两样后，还有个基因系数的限制，系数越小不可能性越大。g重要吗，重要但也不重要，对于侏儒，他打篮球时，g就很重要，对于红绿色盲患者，他学画画时g也很重要。
但我们通常过分的看重并夸大了g的作用，g决定的是下限，而不是决定天才的根本因素。&/p&&p&如果我们不去做那些明显有基因限制的事情，事实上，大部分技能、领域都没有明显的生理限制。&/p&&p&我们就可以简单的认为：天赋=时间×方法&/p&&p&&b&投入够多时间，在不同阶段都按正确的方法练习，你就能成为别人眼中的“天才”。
&b&天才，就是训练的产物。&/b&&/p&&p&写到这里，也许你会想，喔，原来没有天才，没有所谓的天赋！那怎么会有这么多碌碌无为的吃瓜群众呢？&/p&&p&其实，你不愿意相信没有“天赋”存在的原因，关键在于：&/p&&p&&b&一是因为你“懒”，&/b&坚持不了长期训练，借“别人更有天赋”之词来逃避懒的本质。
&b&二是因为你“笨”，&/b&你真的不知道如何找到最佳的练习方法。&/p&&p&&b&懒人，其实你不懒，只是缺乏动机。&/b&
举个夸张的假设，把你扔到恐怖分子的监狱里，3天之内学不会倒立就把你喂狗，情急之下，可能你一天就学会了，没准还能跑的比狗快。&/p&&p&如果你学任何东西，都有渴望求生这样的强烈动机，怕学不会吗？&/p&&p&&b&笨人，其实你不笨，只是缺好方法。&/b&
如果智商低下，那就是基因限制的问题，你之所以觉得自己笨，是你从来没想过什么是刻意练习，也从来没有思考过，如何通过系统获得进步。&/p&&p&&b&动机可以刻意制造和放大，而训练方式，就是刻意练习。
关于这两点，答主有自己切身的体验，也有一套结合了刻意练习的方法论，以后分享。&/p&&p&我上大学时痴迷街舞，学习poppin，练了一年大概五六百个小时，然后我对着摄像机录像，拍出来的视频，动作像狗屎，我极度的灰心，心里得出过残酷的结论：“我没有舞蹈天赋”，可是后来，因为动机强烈，还在坚持练习，并且反复修正自己的细节问题，回想起来就是刻意练习，大概在练了近1000小时的时候，水平开始突飞猛进，后来在大学的街舞圈子里颇有名气，还赢过各种比赛。&/p&&p&包括三年前学打德州扑克，我从来都不喜欢数学，大学的时候还挂了2次高数，可是我通过不断练习，不断研究，现在打扑克的水平，已经超越了曾经的街舞，在大小比赛中都有过获奖经历。&/p&&p&&b&所以各位，不要因为心里的一句 “我没有天赋” ，就限制了自己的可能性，你可以说“我没有正确的练习方法”，“我没有时间练习” ，但不要轻易再说：我没有天赋。&/b&&/p&&p&&b&世界上没有所谓的“天赋”的存在，唯一阻碍你成为天才的，是你自己。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&如果你觉得本文有启发，欢迎点赞关注~~~&/b&&/p&&p&===============更新================&/p&&p&摘抄《刻意练习》中的一段话，举证的天才案例是：“天才跳高运动员：唐纳德托马斯”&/p&&p&“人们希望人生中有这样的奇迹：并非所有的一切都要遵循古板的法则，某些人生来就有某些不可思议的超强能力，不需要刻苦的训练或者严谨的提高就能世界一流，只要你具备正确的基因，即使不用练得太多，也可能成为世界上最优秀的人。&b&但对杰出人物进行数十年的研究后，让我确信，这样的奇迹并不存在。&/b&”&/p&&p&作者埃里克森，举证了为什么托马斯有“天才”的表现，更多详细的解读，推荐完整的读一遍本书。&/p&&p&==========更新=========&/p&&p&附上我另一个关于天赋的回答，注意答主现在对天赋的认知，已经和写这个回答时有了更新：
&a href=&/question//answer/& class=&internal&&真的会有人有某种天赋却被埋没一生吗？ - River哥的回答 - 知乎&/a&&/p&&br&&p&==========6.10更新=========&/p&&p&我这篇文章只起到“启蒙”作用，不做“说服”作用。&/p&&p&不相信一个观点的人，通常看完有两种行为：&/p&&p&&b&一种人，会说“我不同意你”，然后直接把耳朵和眼睛关闭起来。
另外一种人，是出于寻找真理的目的产生怀疑，而后沿着原文中提及的蛛丝马迹寻找、翻阅资料，最后才自己下一个结论。 &/b&&/p&&p&你是哪种呢？&/p&&br&&p&&b&本文首发公众号：rivershuo &/b&&/p&&p&&b&我会在这里写关于【刻意练习】的文章，告诉你把兴趣玩成高手的实践方法论&/b&&/p&&img src=&/v2-6b2df410d3fae_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-6b2df410d3fae_r.jpg&&
前方预警，本文可能挑战了大部分人的既有信念，如果不赞同文中观点，请取你受用之处，弃你不屑之言。另外推荐看完这些资料，重新思考“天赋”：《异类》《刻意练习》《哪有什么天才：练习中的伟大与平凡》《学习之道》《从平庸到卓越：前景与局限》…书中的…
我看言情通常都是某一段时间里会喜欢一个类型，然后看完就删掉
&br&所以我把看过的书按类型推荐&br&&br&言情小说分类：&br&&br&一，现代校园言情&br&&br&1微微一笑很倾城（强推，太经典了，肖奈好帅，电视剧杨洋太矮了，郑爽胸都没有&br&(╯‵□′)╯︵┻━┻）&br&2别那么骄傲（强推，爆笑，女主版在何之洲是我男神&br&(? ??` ?)）&br&3致我的男友（适合初高中生看）&br&4那小子真帅（适合初高中生看）&br&5泡沫之夏（强推，适合初高中生看）&br&6旋风少女&br&7狼的诱惑（强推，适合初高中生看）&br&8为何偏偏喜欢你（强推，如果男神暗恋你，你会怎么办？）&br&9兔子压倒窝边草 作者忆锦（温馨甜宠，青梅竹马）&br&10会有天使替我爱你&br&11明若晓溪3部曲&br&12回到过去 作者九紫（强推，回到过去当学霸顺便拐个少年回家的故事，看完就一个字，爽！这个feel倍爽！）&br&13哆来咪发唆&br&14天使街23号（小学初中生看）&br&15麻雀要革命（小学初中生看）&br&16妖精的独步舞（小学初中生看）&br&17我的黑道男友（初中看的，那些年我到底经历了什么 ）&br&&br&&br&二，现代都市言情&br&&br&1何以笙箫默（强推，经典，电视剧可看）&br&2原来你还在这里（强推）&br&3我在回忆里等你（强推，be慎入）&br&4浮世浮城（强推）&br&5试问深浅总是辛（强推，男主身心干净）&br&6你和我的倾城时光&br&7慈悲城（强推，不要站错男主cp，双处）&br&8杉杉来吃（甜宠，答应我不要看电视剧的塘主好么2333333）&br&&br&丧【gan】心【de】病【piao】狂【liang】&br&&img src=&/v2-0d24bf6d87d5dbb2cb0f2_b.jpg& data-rawwidth=&391& data-rawheight=&226& class=&content_image& width=&391&&&br&看到这里的亲快伸出泥萌的双手点个赞吧！&br&(?o??o?)?送花给你
(｀?ω??)ゞ敬礼っ&br&&br&9温暖的弦（强推，男女主互相伤害&br&┐(?-｀)┌）&br&10亿万老婆买一送一、总裁的替身前妻、总裁的七日情人 作者安知晓（谁敢说自己年轻的时候没看过几本类似这样的小言？ ）&br&11致灿烂的你（是别那么骄傲的第二部，写男女主大学毕业走出校园以后的生活，比较平淡温馨，其实我更喜欢第一部的风格，这部没能延续感觉有点可惜）&br&12天价小娇妻：总裁的33日索情（评论里有盆友强烈推荐的，我初中看的，当年也挺喜欢）&br&13翻译官 作者缪娟（听说这个拍了电视剧的时候我是震惊的，想起了那些河蟹我就嘿嘿嘿&br&话说我真的不太喜欢这种男女主视角切换的写作方式，看的我难受）&br&14至亲至疏 作者李李翔&br&15挚爱 作者云五&br&16任青 作者品丰 （从校园走向社会，作者只写了这一本小说，文笔略青涩稚嫩，不过故事挺感人的）&br&17落笔成婚 作者欣欣向荣&br&18慕少的婚事（看了两章就看不下去了，可能小学初中的我会喜欢看 ，现在看起来觉得特别幼稚。贴上来只是想说有些小说真的只适合在某个特定的年龄段看）&br&&br&&br&三，男主强取豪夺&br&&br&1沉香豌（强推）&br&2孽债 作者左情右爱（强推）&br&3不要相信她 未完结（强推）&br&4妖孽，请自重（强推，木有男主的几世可以不要看）&br&5何所冬暖，何所夏凉（强推）&br&6插翅难飞（强推）&br&7善男信女 作者步微澜（强推）&br&8捆爱 未完结&br&9姓苏的木头心脏（强推，弟弟爱上姐姐的故事，爱上上上……看完你就知道了）&br&10王子与玫瑰（强推）&br&11占有（强推）&br&12女王的小鲜肉 作者袖侧（这个不是强取豪夺，我弄错了。。）&br&13漠漠烟（强推）&br&14薄荷荼蘼梨花白（强推，你知道小说名字是哪几个主角的组合么?_?？我不告诉你……）&br&15黑白&br&16青青子衿&br&17他，来自火星（强推）&br&18慈悲城（强推）&br&19致命危情 作者左情右爱&br&20情迷金三角 作者末代&br&21独家占有 作者丁墨（强推，科幻与言情齐飞的故事，作者脑洞大开，看了绝对不会后悔！！）&br&22丧尸他后妈&br&23画堂韶光艳&br&24夜凝夕&br&25浮世浮城（强推）&br&26无言的哀愁（文笔很差）&br&27玩宠&br&28缠爱 欣欣向荣&br&29许我向你看&br&30宛如爱情 仔仔秀儿&br&31灼痛 作者言冲（强推，三观不正）&br&32灼痛2 你不知道的事 作者言冲（be）&br&33禁情 作者仔仔秀儿&br&34炽情 仔仔秀儿&br&35罂粟天堂 仔仔秀儿&br&36 1205室（强推）&br&37 这个世界不会有人比我更爱你（强推）&br&38完美人类进化论 作者黄山山山山山（强推）&br&39男主是 作者零落成泥&br&40掌控欲&br&41余温&br&42千山暮雪&br&43锦屏春暖&br&44华龙梅影（强推）&br&45御剑 作者顾承淮（强推）&br&46穿越种田之贫家女 作者杀猪刀的温柔（强推）&br&47故剑 作者陈灯（强推）&br&48泥 作者袖侧（be）&br&49婚变 作者晨雾的光（强推，男小三，三观不正）&br&50一婚还比一婚高 晨雾的光（强推，男小三，三观不正）&br&51黑铁之城（强推）&br&52泰坦尼克真爱永恒 作者漫空（强推）&br&53无尽的end（强推）&br&54致命邂逅 作者刘小寐（强推）&br&55铭聂&br&56囚禁在阁楼上的女人&br&57极乐鸟物语&br&58娇养&br&59掌中之物&br&60妄想狂 作者蔚空 （强推，一个爱而不得的男人得了妄想症，后果很严重，女主你怕怕吗）&br&61用尽一生去爱&br&62囚宠&br&63逃嫁新娘&br&64囚母&br&65静园（强推）&br&66良辰好景知几何 作者灵希&br&67漩涡 作者刘小寐（强推）&br&68脱与逃 作者狂上加狂（有点幼稚）&br&69幼年记事簿&br&70撒旦的寡情妹妹&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&
备注：不要问我为甚么这个类型辣么多，我&br&不会告诉你这是我多年来&br&内心深处蠢蠢欲动的恶趣味(. ? ? ?.)(. ? ? ?.)&br&&br&霸道邪魅狂狷超酷帅的男煮们！！！请不&br&要怜惜，狠狠地去摧残那些脆弱的小娇花&br&们吧！！！吼吼吼吼吼&br&&img src=&/v2-c193fa73_b.jpg& data-rawwidth=&179& data-rawheight=&194& class=&content_image& width=&179&&&br&&br&四，种田，家长里短，温馨甜宠&br&&br&1回到1981&br&2农门妇&br&3猎户家的小娘子&br&4重生小地主&br&5鸿孕当头&br&6重生农家母&br&&br&&br&五，穿越远古&br&&br&1远古伊甸（强推，相信我没错的）&br&2失落大陆（强推，看完都说好，不信去试试。┐(?-｀)┌但是男主长得有点那啥，口味略重，慎入）&br&3兽（强推，看吧看吧）&br&4半兽&br&5荒岛上的古老男人(不算远古吧，勉强归类)&br&6穿进蛮荒讨生活（强推）&br&7萌系大陆&br&8荒岛生存手记 作者顾承淮（强推，言情版鲁滨逊漂流记，但是女煮有一只美美的人鱼陪伴，很性福╰?╯?(? `?)有木有）&br&9原始社会女酋长&br&&br&六，穿越古代&br&&br&1步步惊心&br&2梦回大清（强推，早年的清穿文，还不错）&br&3独步天下（强推）&br&4人人都爱马文才（未完结）&br&5木兰无长兄（无cp）&br&6农门妇 作者欣欣向荣&br&7穿越种田之贫家女（强推，我居然萌女主和她儿子，我有罪，忏悔?oˇ?ˇo?)）&br&8遗珠记 作者清歌一片（强推）&br&9宋朝之寡妇好嫁 清歌一片（强推，清歌一片文笔很好的，她的书都可看）&br&10凤囚凰&br&11为什么是奸臣&br&12不负如来不负卿（强推，据说要拍电视剧了）&br&13复生&br&14宦妃&br&15鸾：我的前半生，我的后半生（讨厌种马男主，楠竹居然是康熙，(╯‵□′)╯︵┻━┻窝一群草泥马奔跑而过啊，我要是女主发现他跟辣么多女的生了辣么多娃，我就剁掉他的 小jj&img src=&/v2-b4eeea6a07_b.jpg& data-rawwidth=&499& data-rawheight=&490& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&499& data-original=&/v2-b4eeea6a07_r.jpg&& ( *?ω?)?╰ひ╯先宫为敬，你随意）&br&&br&偷偷吐槽：好多言情男猪都是我爱你但是我不能只上你，一边深情一边乱搞，精神忠贞身体乱伦，我也是卧了个大槽了，真是哔了狗了还要给我塞口屎的感觉&br&&img src=&/v2-f940e1fb1fc46888ceee8b36a95a707d_b.jpg& data-rawwidth=&203& data-rawheight=&176& class=&content_image& width=&203&&&br&每当这时候我都会来本女尊，治愈一下受伤的小心脏&br&&img src=&/v2-28a26d118f7_b.jpg& data-rawwidth=&560& data-rawheight=&383& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&/v2-28a26d118f7_r.jpg&&16木槿花西月锦绣&br&17扶摇皇后&br&18秀丽江山&br&19老身聊发少年狂（强推，无cp，穿越成个老太太怎么破）&br&20遇见深井冰&br&21北落师门 作者侧侧轻寒（强推，男主视角，写得很虐）&br&22帝王之友（强推，未完结）&br&23爱黎 作者何文希&br&&br&&br&（六，七很多可合并）&br&&br&七，架空 &br&&br&1薄荷荼蘼梨花白&br&2綰青丝&br&3蔓蔓青萝&br&4从零开始的穿越女（强推，一个荒诞不经又现实沉重的故事，它不是历史又是历史，看似无厘头，实则影射反讽了那段不能遗忘的历史）&br&5姜姬&br&6禽兽不如的穿越女（女主穿越到类似西欧国家的中世纪）&br&7饥饿游戏（强推，一个虚拟的国度，一次暴动引发的所谓饥饿游戏，真实的血腥的人类之间的狩猎，To be， or not to be?生存还是毁灭？电影拍的也不错）&br&&br&8谨言（我看过的唯一一本耽美ヽ(o?ωo? )ゝ&br&室友强势安利，本人实在腐不起来.·??`(&▂&)??`·.据说好多优秀作者都去写耽美了，感觉自己错过了一个亿有木有）&br&&br&&br&&br&八，重生现代&br&&br&1恶毒女配身后的极品男人（强推，经典好看）&br&2扭转乾坤之肥女翻身（强推，文笔挺好的）&br&3一梦到北大（强推，看完就是一个字，爽！好想自己也重活一回，从此走向人生巅峰！定个小目标，比方说我先挣它一个亿）&br&4亲爱的爱情（强推，男宠女，羡慕，撒一嘴狗粮）&br&5重生之校霸十八岁 （强推，看完想去好好学习，天天向上，走上校霸的不归之路）&br&6重生之影后再临（强推）&br&7重生之闲人（强推，女主我喜欢，淡定有内涵，深藏功与名，然而还是被男主拐跑了）&br&8鸡飞狗跳闹重生（当年挺喜欢，女主带领家人发家致富的故事）&br&9脱轨 作者priest（强推，女主的故事很励志，看一本言情被激励也是可以的。厉害了ヽ(o?ωo? )ゝ）&br&10绿红妆之军营穿越（强推）&br&11黑女配，绿茶婊，白莲花（其实不错的）&br&12心有不甘 作者三水小草&br&13回到过去 作者九紫（强推）&br&14重回初三&br&15重生缘来是你&br&16重生之这次好好爱你&br&17重生爱上安子迁&br&18重生小保姆&br&19重生之擅始善终&br&20重生校园之商女 作者吃草的老羊（我年少轻狂时看过的小说）&br&21特工重生在校园（当年看过的，哈哈哈哈好羞耻&br&(???)）&br&22重生之始料未及（重生拯救反人类继弟）&br&23我老公是重生的 作者陌颜小 （渣男重生各种宠老婆孩子的故事）&br&24重生之饥饿年代（重生到平行世界文革时期，男主宠溺女主）&br&25重生农家母（强推）&br&26萌夫养成（重生回到小时候，养成腹黑正太老公）&br&27重生之离婚（强推）&br&28M养成手册（女主变态慎入）&br&&br&&br&九，重生古代&br&1重生之香途（强推，香艳啊香艳）&br&2宦官的忠犬宣言&br&3重生之女土匪 作者绣锦&br&4宠妻如令&br&5正太凶猛&br&6重生之嫁给老男人&br&7宸宫&br&&br&&br&&br&十，女变男或男变女&br&&br&1梦古穿今（强推，女变男，我也想娶个媳妇给我生娃，我是不是bt啊，忏悔ing）&br&2当她成了他（强推，女变男）&br&3重生成为情敌妻&br&4别那么骄傲（强推，性别互换）&br&5美人一箩筐（强推，男变女）&br&6公主贵姓（性别互换）&br&7顾念的奇缘（强推，性别互换）&br&注：这类型小说挺少的，好看的不多，我看过的觉得不错的都贴上来了&br&&br&十一，女尊&br&&br&1对1：&br&1太平
作者书闲庭（强推，文笔好，可惜作者就这么两部小说，一部还坑了，太儿戏了&br&┻╰（‵□′）╯）&br&2长生 未完结 书闲庭（强推，少年与我一起入坑可好(?˙?˙?)憋说话吻我）&br&3蒹葭曲（强推，温馨宠男主）&br&4相思不悔（强推）&br&5弟弟男后&br&6花魁男后&br&7山贼向前冲（强推，女主挺搞笑，男主是傲娇的小公鸡2333）&br&8憨人有憨福 未完结（强推，和我一起入坑吧&br&╰(*?︶`*)╯）&br&9宿雨犹眠&br&10重生宠夫之路&br&11虐来虐去压倒你（强推，女尊版霸道将军强上温柔小娇夫的故事●▽●）&br&12重生之君后万安&br&13我的男配丈夫 作者bb茶&br&14清澜传（虐男主）&br&15点头说爱（男主穿越到女尊古代）&br&16找个女人嫁了吧 作者鑫爱诗&br&17一曲醉心（强推，温馨种田宠文）&br&18心素若菊&br&19我的夫郎是奇葩/宠来宠去扑倒你 作者祈容（强推，男主穿越女尊国，嘿嘿嘿）&br&&br&&br&np：&br&1四时花开 作者宫滕深秀（强推，震惊！&br&男人看完都愤怒了，原因竟是……）&br&2折草记&br&3笑拥江山美男&br&4女儿国记事 作者正午阳光（强推，看完这个，13亿中国人都震惊了！！！男人看了都流泪，女人看了都沉默了……）&br&5命运的赌局
未完结（强推，各个类型的男银们都有，女主好性福&br&╭∩╮（︶︿︶）╭∩╮）&br&6凤舞天下&br&7穿越女尊之妻凭夫贵（强推，一个女尊女人的血泪史，论夫君们&太厉害&应该补什么(???)）&br&&br&注意注意注意：黄暴奇葩报复社会系列！&br&逍遥雷神 作者蚀骨 （强推，顶上去报社吧233333 &br& 男主们：作者我们和你甚么仇甚么怨你要这
个样子对我们 ！&br& 作者：前几天男票和我分手了
，男人果然没一个好东西o(￣ヘ￣o)哼~&br& 女主：呵呵╰_╯
）&br&&br&&br&十二，姐弟恋、女主养成男主 …&br&&br&1君生我已老（强推，经典，写得很有现实代入感）&br&2有生之年（强推，twentine文笔很好，作者书都可入）&br&3彼爱无岸（强推，亲姐弟，禁忌之恋）&br&4回到1981（强推，真真是养成，从3,4岁开始，然而我很萌QAQ）&br&5漠漠烟（强推）&br&6华龙梅影（强推）&br&7青竹调（强推）&br&8青眼影沉沉（强推）&br&9只是替身吗（强推，女主收养的男主，但是年龄相差不是太大）&br&10家有正太&br&11女王的小鲜肉 作者袖侧（强推）&br&12咱俩没戏&br&13罪恶之城 作者兜兜么（强推，黑帮情仇）&br&14网妻两部（强推，男主真早熟，设计女主强娶了她）&br&15后爱&br&16禁爱情殇&br&17三生三世十里桃花（强推，史上年龄差距最大的姐弟恋）&br&18重生之女土匪&br&19独步天下（强推）&br&20原来爱很殇&br&21空心人 作者含胭（强推，女主离异有小孩）&br&22花开半夏 作者九夜茴（强推，虐心，据说是真实事件改编的）&br&23外星老皇姑&br&24请认真种马（强推）&br&25为什么是奸臣&br&26不负如来不负卿&br&27亲爱的波卡（强推）&br&28田箩姑娘 作者柔柔的遥遥&br&29爱.魅&br&30鬼差&br&31正太凶猛（强推）&br&32股掌之上&br&33难言之隐&br&34后爱&br&35错欲&br&36宝贝姐姐 姐姐宝贝&br&37当老牛遇见嫩草&br&38我就是赖你，怎样？&br&39恶魔情人在身边&br&40一树海棠压梨花&br&41忠犬分说（强推，小短篇）&br&42陈年事 蔚空&br&43浪漫一生又何妨&br&44极恶梅关系&br&45至始至终爱着你 作者千草（强推，一次次奇妙的邂逅，男主慢慢喜欢上了那个奇特的女孩……后来，男主找了女主很多年）&br&46神仙姐姐&br&47皇后重生手册（不合我的胃口）&br&48我也很想他 作者李李翔&br&49小南风 作者玖月晞（强推）&br&50坠爱一光年&br&51开饭吧，小辉煌&br&&br&&br&&br&&br&十三，师生恋&br&&br&1有生之年 （强推，twentine出品质量杠杠的）&br&2花千骨（不是我的菜）&br&3妖孽，请自重（强推）&br&4你是我学生又怎样&br&5车站&br&6至此终年&br&7黛色霜青 作者则尔&br&8掮客 作者缪娟（强推，在错误的时间遇到对的人，在爱与阴谋间纠结生存,是机关算尽还是彼此情不自禁？）&br&9相思长梦河 作者简暗（强推，一遇小老师误终身，描写的是一个高中学生与长他七岁的历史“小老师”之间忧伤的爱情故事）&br&&br&&br&十四，悬疑判案惊悚&br&&br&1美人为馅（强推）&br&2他来了请闭眼（强推，男主我喜欢，据说极聪明的人不是天才就是罪犯，幸好男主是个好青年，话说作者啥时候出第二部啊啊啊）&br&3如果蜗牛有爱情&br&4逃杀游戏 作者Dodolog（强推，看的那天晚上做了噩梦。。。如果我真的参加了这么个游戏，细思极恐_(:彡」∠)_）&br&5亲爱的阿基米德&br&6亲爱的弗洛伊德（强推）&br&7亲爱的苏格拉底&br&8他来了请闭眼之暗麟（强推，评论里知友告诉我完结啦！！！第二部终于有了！！！我决定去看了，只要是丁墨大大的文，都放心看吧！绝对品质有保证，跟外面那些妖艳贱货就是不一样）&br&&br&&br&十五，娱乐圈、时尚圈文&br&&br&1重生之影后再临（强推）&br&2还你六十年 作者三水小草（强推）&br&3制霸好莱坞（强推）&br&4时尚大撕（强推，事业线看的很爽，作者感情线写崩了）&br&5此男有病（强推，女主把男主潜了还不负责的娱乐圈故事）&br&6亲爱的爱情（强推）&br&7救世主影后&br&8一夜成名 作者红枣（强推）&br&9古穿今之影后驾到&br&&br&&br&十六，末世&br&&br&1未生 作者葡萄（强推，你知不知道现在没看过山海经都没法在末世生存了）&br&2末日在线&br&3末日循环（强推，&br&看到大结局你会情不自禁被作者脑洞折服，并想要狠狠地抽打他ヽ(‘⌒?メ)ノ）&br&4丧尸他后妈&br&5末日乐园&br&6末世重生之门（强推）&br&7末世重生之绝对独宠&br&8末日：倒计时 作者一粒米饭（强推，女主非圣母）&br&9末世.齐祭 作者疯丢子（主角很……）&br&10抱紧反派的大腿&br&11末世之一念起&br&12扛着boss拼下限&br&&br&&br&&br&&br&&br&十七，男主残疾&br&&br&1我的鸵鸟先生（强推，感人）&br&2我家二爷 作者twentine（强推，小短篇）&br&3拥抱我吧，叶思远（强推）&br&4重生爱上安子迁（强推）&br&跑个题，那啥，暗搓搓地偷偷推荐个小黄文，媚者无疆，高中看的~&br&5一笔多情 作者twentine&br&&br&&br&十八，虐恋情深&br&&br&1何以笙箫默（强推）&br&2第三种爱情（强推）&br&3来不及说我爱你&br&4欢喜债（强推，女主勾搭男主，相爱相杀）&br&5原来你还在这里（强推）&br&6插翅难逃 作者红枣（强推）&br&7天台上的白月光（强推）&br&8不要原谅我、猜猜我有多爱你(两部)（强推，挺虐的，有警察也有黑帮，我还是喜欢男主这个正直的好青年）&br&9温暖的弦（强推）&br&10我爱你入骨&br&11殇璃&br&12官爱&br&13危爱&br&14对不起，我爱你（强推）&br&15冬季恋歌（强推）&br&16出卖真心的女孩（强推，当年我还看过电视剧，我是不会告诉你电视剧结局是三个人都死了的，男一用枪把女一男二崩了以后自杀了 →_→）&br&17我叫金三顺（强推）&br&18巴黎恋人&br&19十年一品温如年（不知为何我很讨厌这本小说，很讨厌的讨厌）&br&20盛开（这难道不是个小黄文么? ? ?）&br&21路从今夜白&br&22不配 &br&23憾生 作者绕梁三日（be）&br&24叶落无痕 作者简暗（be，女主shi掉了，然鹅我一点都不伤心，甚至还有点想笑 男渣女贱简直了！╮(‵▽′)╭）&br&25花间 作者兰思思&br&&br&&br&十九，脑洞清奇&br&&br&1离婚365次 （强推，&br&女主：每天醒来老公都要跟我离婚怎么破，在线等，急！&br&男主：Come on,baby!来我的怀抱，让我来教训这个渣男……）&br&2末日循环 作者扶华（强推）&br&3独家占有 作者丁墨（强推）&br&4水煮大神 作者一度君华（强推，一篇反穿&br&越的小说，堪称穿越架空小说中的一股泥石流！）&br&5我居然上直播了&br&6他杀了她&br&7邵棠的位面&br&8退役救世主&br&9夺命狂奔（强推，绞尽脑汁，终于想起来了&br&~&_&~类似离婚365次，但是此文女主更惨&br&女主：每次遇到命定楠竹都要惨死肿么破&br&男主：baby都是我的错::&_&::）&br&10重生之天天捡垃圾（我大概看了50%左右，就放弃了。。并没有原因，就是不想看了。没办法，看小说的我很任性也很随性的，不过我和大家推荐的99%都是我完整看完了的，可放心食用）&br&11枭宠 作者丁墨&br&&br&&br&二十，变成动物&br&&br&1穿越之喵呜&br&2宫斗不如养条狗&br&3鹦鹉 作者翩若惊鸿&br&4猫的诱惑 作者顾承淮&br&5我男神变成了狗&br&&br&&br&二十一，女尊男古穿今&br&1穿来的影卫好养活&br&2&br&&br&二十二，男多女少 &br&&br&1论一妻多夫制（强推，一个女人的性福人生(. ? ? ?.)）&br&2共妻守则 作者半袖妖妖（强推）&br&3一妻四夫手记 半袖妖妖（强推，刚开始，其实，女主的内心是拒绝的）&br&4我自笑春风（强推）&br&5五夫一妻的幸福生活（强推）&br&6一女二三男事&br&7老大嫁作三人妇（强推）&br&8丑女不愁嫁&br&9众男寡女&br&10女尊天下 作者半袖妖妖&br&11米虫的春天（强推）&br&12肥羊遇狼记&br&13恶妻的诱惑&br&14公爵的萌宠&br&&br&二十三，np&br&&br&1薛家小媳妇（香艳有木有有木有！！！）&br&2二与一为三&br&3折翼天使(纯洁的孩纸不要看
注意：未成年禁止看！！！)&br&4狼狈为奸 作者均均&br&5家有三狼君&br&6不是因为爱情 作者小白龟的猫（男主们的存在就是告诉你们什么叫做真正的道貌岸然衣冠禽兽(*/ω＼*)）&br&7宅门小寡妇&br&8八夫临门&br&9老爷有喜&br&10高老庄&br&11朱可娃传&br&12纳西情缘（现在真的还有少数民族有这样的传统么）&br&13宠妻之一女二夫&br&14豪门女佣（写的不咋地，正所谓文笔好的小黄文可遇不可求，文笔好又不下流庸俗的小黄文简直世间稀有）&br&15繁衍计划&br&&br&&br&二十四，女主古穿今&br&&br&1咱俩换换吧（强推，作者太坏了，男主想跳起来打你，并向你扔一块西瓜皮）&br&2古穿今之影后驾到&br&3天之骄女&br&4国民男友（女主撩的一手好妹，这年头啊就是个看脸的社会?\_(ツ)_/?）&br&5古穿今盛世名媛&br&6盛世反穿手札&br&&br&&br&&br&二十五，穿越现代&br&1遭遇二百零一万（强推）&br&2颜婳可期 （强推）&br&&br&&br&二十六，灵异&br&1离魂记
青青绿罗裙&br&2痴鬼&br&3头七&br&4我有特殊沟通技巧&br&5亲爱的，驾 作者一度君华&br&&br&&br&二十七，异国情缘&br&&br&1亲爱的波卡&br&2情迷金三角&br&3插翅难飞&br&4丹尼海格 作者缪娟&br&5第101次逃婚 作者vivibear&br&6我的波塞冬&br&7危险关系&br&8无法不爱 作者弦弄&br&9掮客 &br&10世界级情人&br&&br&二十八，纯古文&br&&br&1兰陵缭乱（强推）&br&2未央沉浮&br&3后宫甄镮传&br&4祸国&br&5面首 作者女王不在家（强推，肉肉香艳啧啧）&br&6痴相公&br&7三生三世枕上书（强推）&br&8出金屋记&br&9五蠹（强推）&br&10我就是这般女子 未完结&br&&br&二十九，人兽 (ˊvˋ*) 跨越物种隔阂&br&&br&1荒岛生存手记&br&2失落大陆&br&3御剑&br&4兽&br&5半兽&br&6穿进蛮荒讨生活&br&7萌系大陆&br&8人鳗（温馨提示，请先看完再去百度搜图鳗鱼好么）&br&9独家占有 作者丁墨&br&10完美人类进化论&br&11龙的报恩&br&12龙龙王殿下&br&13兽人之龙泽&br&14暮光之城&br&&br&&br&三十，男主腹黑变态病娇黑化偏执&br&&br&1只爱你的偏执狂（教科书般的变态男主，也就是小说，现实中遇到这种男人简直是噩梦）&br&2鬼畜和他的妹妹&br&3我爱你入骨&br&4妖孽，请自重&br&5黑铁之城（看了很多遍，每次看到结局都忍不住会哭）&br&6重生之沧蓝&br&7 1205室（现实中像男煮的这种男银我们一般称之猥琐痴汉）&br&8重生之汤圆儿（暗搓搓的黑化变态男主一枚）&br&9嫁给林安深&br&10这个世界不会有人比我更爱你&br&11无尽的end&br&13一定是h的方式不对&br&14御剑&br&15掌中之物&br&16余温&br&17总裁他是偏执狂&br&18七十七夜（据说当年作者是初中生，其实虽然说情有可原，有点纠结，但是我的内心深处还是觉得男主应该死刑，想想真的还是挺可怕的男主做的那些事情，当时看完莫名的害怕，心里毛毛的）&br&19赠我予白（小黄文，黄就算了还要撒我狗粮，感觉到全世界对单身狗深深的恶意&br&(╯‵□′)╯︵┻━┻）&br&20病娇与弱娇（女主病娇，勉强归类啦~）&br&21家教暗色天空 恩惠之雨&br&22怪鱼&br&23论如何摆脱教主的黑化&br&24龙微的日记（坑了）&br&25轻轻 作者ss夫人&br&26霍先生的妄想症&br&27撒旦少年的游戏&br&&br&三十一，ABO设定&br&1对不起，我性别认知障碍（强推，不知大家有没有看过这类型，有六种性别哦）&br&&br&三十二，女主被拐卖&br&（我居然有一段时间迷过这种设定，鬼知道我当年都经历过什么(╯‵□′)╯︵┻━┻&br&迷之尴尬= =）&br&1爱在有晴天（女主你怎么这么没用，圣母是病，得治）&br&2泥 作者袖侧 （be，其实这样的女主我很欣赏，可惜命运对她实在太残忍）&br&3插翅难飞&br&4兽人之龙泽&br&5施九的日记&br&6双嫁 作者争如不见（据说是真实事件改编的，我推测故事背景是八九十年代的湘广边境，湖南省境内的山区。主要是文中提到的&塑料普通话&一般是湖南人对自己不标准的普通话的说法，&霸蛮&是湖南方言……）&br&题外话：女生出门在外，要学会保护自己，真实的拐卖远远比小说残酷，不要傻白甜地相信陌生人随随便便跟人走。看看电影盲山会有不一样的感悟( ?^` )&br&&br&&br&(手机码字，而且看过的都删了 以后慢慢回忆，慢慢补充)&br&&br&写得这么辛苦，给我个赞吧么么哒&br&&br&~~~~~分割线肿么弄啊←_←&br&我贴上来的小说基本没有具体写简介剧情，感觉写太多大家可能不爱看，觉得啰嗦或者泄露剧情。不过如果评论里有要求的话我可以针对提到的小说在评论中讲讲我个人感受之类的_&br&&br&&img src=&/v2-18d1f36bc29abbabbb69c2f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-18d1f36bc29abbabbb69c2f_r.jpg&&&img src=&/v2-173e4acd2aac_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&300&&&br&~~~~~~~~~~分割线&br&分享言情小说作者（排名不分前后，随手推荐，帮助了解，不定期更新）&br&1秋糖猫 ： 擅长病娇黑化类型小短篇，很带感&br&2月亮糕
：擅长古代正太忠犬姐弟恋类型&br&3丁墨
：涉及现代都市、黑帮、商战、未来科幻灵异、判案悬疑类型，类型丰富，文笔脑洞佳。&br&4顾漫 ：擅长现代校园和都市言情&br&5twentine：文笔细腻，情节人物刻画佳，反正去看吧，写得好！&br&6含胭：文笔佳，男主多残疾&br&7书闲庭：写了两本女尊，留下一个万年大坑就跑了……&br&8绣锦：文风看得我很舒服，作品有古言，穿越，重生，姐弟恋养成等类型。&br&9半袖妖妖：男多女少类型写得好，还有女尊类型等&br&10爱爬树的鱼：一个在自己作品中客串路人的作者，有穿越，重生，玄幻，姐弟恋等类型&br&11达娃：重生类型&br&12多木木多：类型好多，穿越重生同人异世惊悚balabala，文笔佳&br&13清歌一片：古言，穿越，史前等，文笔佳&br&14李李翔：都市言情&br&15&br&&br&&br&&br&创建于 禁止转载
我看言情通常都是某一段时间里会喜欢一个类型，然后看完就删掉 所以我把看过的书按类型推荐 言情小说分类： 一，现代校园言情 1微微一笑很倾城（强推，太经典了，肖奈好帅，电视剧杨洋太矮了，郑爽胸都没有 (╯‵□′)╯︵┻━┻） 2别那么骄傲（强推，爆笑…
&p&&b&去B站搜“饮料喝多了”Up主，看他复盘的JYCLUB的周赛月赛局。&/b& &b&去B站搜“饮料喝多了”Up主，看他复盘的JYCLUB的周赛月赛局。&/b& &b&去B站搜“饮料喝多了”Up主，看他复盘的JYCLUB的周赛月赛局。&/b&&/p&&img src=&/v2-45e100b0c0cdf67d37a9c960e1bc76e8_b.png& data-rawwidth=&740& data-rawheight=&499& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&740& data-original=&/v2-45e100b0c0cdf67d37a9c960e1bc76e8_r.png&&&p&&a href=&///?target=http%3A///%21/index& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&饮料喝多了的个人空间&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&b&饮料的复盘&/b&是我看过Lyingman，SuperLiar/Pandakill，PLU狼人杀争霸赛，二龙线下局，JYCLUB局等众多狼人杀视频之后，觉得最具有学习价值的。&/p&&p&简单评价一下：
1. &b&Lyingman&/b& &b&（战旗）&/b&
前几季主要节奏停留在主播的演技和嘴炮上，培养入门兴趣可以看看。
最新季加入指间和桃子等民间高配，水平明显有了提高~战术和套路逐渐趋于多元化、复杂化~
其实这样蛮好，民间高配负责技术，主播负责节目效果以及给弹幕喷资和自信心~
&a href=&///?target=http%3A//www.zhanqi.tv/topic/lyingman& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Lying Man 战旗高清直播平台&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&2. &b&SuperLiar/PandaKill （熊猫tv）&/b&
主要看点在没脖子JY和老流氓囚徒的脏套路，从LM进阶的可以看看。
不难看出，熊猫tv还是壕得一腿，节目的设定无论是什么民国悬疑风还是什么加勒比海盗风，都是浓浓的制作感。引入民间高配从申屠到李锦，各种主播（以2009为例）成长飞快，就连前期的节目宣传（偷看事件）也是满满套路感~~当然，从催眠主播到天天狼人杀冠名PK完美转型的国服第一狼王JY才是最大赢家~
&a href=&///?target=http%3A//www.panda.tv/pandakill& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&PandaKill熊猫杀&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &a href=&///?target=http%3A///news/61567.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&2016熊猫TV狼人杀SuperLiar第一季全集（1-8集）视频完整版全程回放&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&3. &b&PLU狼杀赛（龙珠视频）&/b&
主要学习发言和逻辑，全程看下来有较大进步，选手多是上海地区的大神们~比如幸福，指间（亚军），王宝宝（冠军），马修斯，丝丝，大津哥，萌宝宝等等。 指间在B站上近期已经开始复盘了~果然言而有信~~~ 【北派】
&a href=&///?target=http%3A///lrs& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&PLU狼人杀争霸赛的视频房间&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &a href=&///?target=http%3A///%21/index& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&指间大神经的个人空间&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&4. &b&二龙线下局（B站）&/b&
二龙，申屠，囚徒，09，王宝宝，李锦，圈圈，李斯，大津哥，缥缈等人的线下局，娱乐因素较多，可以重点为上述大神的发言和套路。不得不说，二龙对于狼人杀的线下推广做了很大贡献，从最初贴吧上的评阶标准到组织线下高手对局，并促成南北、沪宁等高水平对抗赛~ 【南派】
&a href=&///?target=http%3A///%21/index& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&龙城大飞的个人空间&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（内为线下局全套视频，持续更新）
&a href=&///?target=http%3A///p/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【狼人杀实力评分标准】看看你属于哪一阶？_lyingman吧&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &a href=&///?target=http%3A///video/av7092071/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&二龙线下局 南北巅峰之战 申屠 指尖CARRY 桃子问鼎 狼人你在瑟瑟发抖吗 &i class=&icon-external&&&/i&&/a& &a href=&///?target=http%3A///video/av7148279/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【饮料复盘】二龙局南北对抗赛第二场（合作视角）_单机联机_游戏_bilibili_哔哩哔哩弹幕视频网&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &a href=&///?target=http%3A///video/av7373126/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&二龙线下局 沪宁大战 &i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&u&回答私信问题&/u&：二龙认为的南北主要是南状态、北逻辑，比方说如果你跳一张枪牌，南牌猎人会先看你的状态，你的状态好，他可以一直不拍你；北派猎人忍你一两天，你还不吃刀，一定扔出去。但答主认为这只是其中一个小方面，之后有时间会详细写在答案里。谢谢关注。&/p&&p&&u&另应评论要求&/u&，加上&b&冷宫群出品的大型武侠狼人杀组合&/b&：&/p&&p&东钩殿：以刘二龙为殿主，完全发挥出了钩这个字的精髓（注解：二龙常年倒钩狼~）&/p&&p&北影教：以影帝李斯教主，教派核心就是一个字，演！（注解：还有实力找白痴的技能~）&/p&&p&南枪派：以韩国人李锦为掌门，枪在手跟我走，创造出了枪徽流（注解：警上有套房的男人~）&/p&&p&西丑峰：王宝宝作为峰主，完美的演绎了丑字的核心理念（注解：野史也记载为不粘锅流派~）&/p&&p&中舒服神山：在申屠大酋长的带领下，躺着就行了（注解：沉迷舒服传销的万千少女啊~）&/p&&img src=&/v2-461bec8b617df38ffba86bd_b.png& data-rawwidth=&569& data-rawheight=&556& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&569& data-original=&/v2-461bec8b617df38ffba86bd_r.png&&&br&&p&5. &b&JYCLUB直播（B站）&/b&
最具实战价值，很多民间大神（JY，饮料，MCYP，悟空，路老师，Faker，大叔等），狼队一般不屑跟你演（一旦演起来也都是影帝影后，服气！），就是爆刀然后赢下来，非常悍，想学抿身份的要看。另外，近期悟空、Faker和大叔等玩家都做了复盘，其中是Faker的狼刀位置学教学特别有趣，具体讨论放在答主另一个关于位置学的坑里了~~
&a href=&///?target=http%3A///%21/index& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&JYclub狼人杀俱乐部的个人空间&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &a href=&///?target=http%3A///%21/index& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&哔哩哔哩 ( ゜- ゜)つロ 乾杯~ Bilibili&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（悟空的个人空间，定期与Faker复盘~）
&a href=&///?target=http%3A///%21/index& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&哔哩哔哩 ( ゜- ゜)つロ 乾杯~ Bilibili&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（Faker的狼刀位置学教学空间）&/p&&p&6. &b&BestKiller（土豆）&/b&
一个杀人游戏比赛视频，许多狼杀大神都是从普通杀人游戏转的（比如JY~LM桃子~），逻辑有保障~ 这个BK我一直特别钟爱，没事出来看两遍，很有意思，也从很多大神（阿道克，流星，大非，火焰，气球，AK，狼唤，胡杨等老师）那里学到很多，尤其是如何听发言找团队，如何挤位置，如何找鸡匪/鸡警（隐狼），如何留PK等等~
&a href=&///?target=http%3A//www.acfun.tv/v/ac2346624& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【天黑请闭眼】BestKiller 第一季 决赛八场大合集&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &a href=&///?target=http%3A//www.acfun.tv/v/ac2396515& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【天黑请闭眼】BestKiller 第二季 决赛八场大合集&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &a href=&///?target=http%3A///video/av6284868& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【天黑请闭眼】BestKiller 第三季 决赛 最牛的一季决赛&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XMTUzMjAxNTYxMg%3D%3D.html%3Ff%3Dfrom%3Dy1.7-3& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《非要说》&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（大非老师的点评）
&a href=&///?target=http%3A///BESTKILLER2016%3Ffrom%3Dmyfollow_all%26is_all%3D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&BEST_KILLER的微博&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（内有第四季、第五季视频链接）
&a href=&/p/& class=&internal&&Best Killer 第五季观赛总结 - 刘二爷的文章 - 知乎专栏&/a&
顶级推理杀人游戏赛事Best Killer第六季来袭 - 刘二爷的文章 - 知乎专栏
&a href=&/p/& class=&internal&&知乎专栏&/a&&/p&&p&7. &b&疯人院2007（B站）&u&中国最高质量的杀人游戏是疯人院2007年的五局全明星赛！&/u&&/b&
07年之后，杀人游戏沉寂好久，由于BK才再次觉醒，涌现出新一批的大神。其中，BK里有几位大师级玩家，如AK，流星，大APPLE都来自疯人院。看疯人院的最大感触就是：无论警队还是匪队，几乎一轮就明晰彼此了，几乎每推必匪，每刀必警！比赛的胜负就看首刀和最后一轮的匪悍跳（毕竟选手都抿人太准）。而且平民大多能爆水，没题话外，说话简单，思路清晰，这就是高手和新手的主要区别，&b&这才是发言，这才是听发言&/b&！
&b&答主认为，普通玩家和高配玩家的发言区别是&/b&：
普通玩家会把场上所有他怀疑的点都讲出来，但仅仅是一盘散沙，东一块西一块，&u&既形不成一条连贯完整的逻辑线，又给不出一个切实可行的实施方案&/u&；
高配玩家的发言每一个字都不是废话，且他会有的放矢，他会利用&u&强大的听发言能力获取场上的已知信息，结合大局观制定一个实施方案，并通过发言最大程度地达到他的目的&/u&。&/p&&p&一个疯人院的玩家都很自信，尤其是匪徒，爆匪很果断，通过两轮爆匪，死警基本不可能有遗言留下信息，为最后的悍跳打下基础。爆匪出局遗言会非常自信地说：匪徒必胜！相比于那些认为狼人和匪徒就是坏人的耿（萌）直（新）玩家们，他们更懂得这个杀人（狼人）游戏的主角是杀手（狼人）。总之，看了疯人院的神配们，答主的膝盖必须送上~~&u&关于什么是疯人院，见评论区回复贴&/u& &a href=&///?target=http%3A///video/av4097946/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【天黑请闭眼】2007年【疯人院】全明星赛&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &a href=&///?target=http%3A///video/av4033678/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【天黑请闭眼】东北【疯人院】2007年主治医师选拔赛&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &a href=&///?target=http%3A//www.xici.net/d.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&全国疯人院成员名单&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &a href=&///?target=https%3A///group/topic/9656310/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&疯人院杀人游戏教材（转）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&强推必看！第四部分 相面
&a href=&///?target=https%3A///group/topic//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&杀人游戏宝典（出处：北京疯人院）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&强推必看！&/p&&p&&b&8. PKiller（B站）&/b&
答主最近在B站上新发现的北大电视台出品的大学生狼人杀节目，节目效果还不错，需要改进的地方也不少，但作为高校学生能做到这个样子，的确是非常热爱这个游戏啊~需要多多支持和鼓励~~
之前看JYCLUB的高校狼人杀联赛时，渐渐发觉了大学生玩家的一些玩法特点~很有意思~~个别玩家配置还是蛮高，比如菜包子，45，阿鹿，Adam，牛肉干等等~~~
&a href=&///?target=http%3A///video/av7174188/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【Pkiller】第零期_日常_生活_bilibili_哔哩哔哩弹幕视频网&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &a href=&///?target=http%3A///video/av7297952/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&北大学生自制狼人杀Pkiller第一期_综艺_娱乐_bilibili_哔哩哔哩弹幕视频网&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &a href=&///?target=http%3A///video/av7340659/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Pkiller第一期节目 · 复盘视频&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &a href=&///?target=http%3A///video/av7255585/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【JY-CLUB】11月25号 狼王JY vs 清北 高校预热赛&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &a href=&///?target=http%3A///video/av7425415/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&j yclub北京高校狼人杀联赛a组小组赛：北京体育大学、北京工商大学、首都师范大学、中国政法大学&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &a href=&///?target=http%3A///video/av7425426/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&j yclub北京高校狼人杀联赛b组小组赛：中国人民大学、北京邮电大学、北京师范大学、北京工业大学&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &a href=&///?target=http%3A///video/av7440009/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&j yclub北京高校狼人杀联赛c组小组赛：清华大学、北京大学、北京建筑大学、北京科技大学&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &a href=&///?target=http%3A///video/av7425415/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&j yclub北京高校狼人杀联赛a组小组赛：北京体育大学、北京工商大学、首都师范大学、中国政法大学&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&b&9. 黄金十二宫（B站）&/b&
鉴于最近饮料复盘的频率降低，答主只能找些生肉来看~这个黄金十二宫就特别好，主逻辑流的上海地区高配局~指间、LM桃子、王宝宝、幸福、will、龙哥等等，大部分选手来自龙珠的狼人杀争霸赛，而且相比比赛阶段有明显进步~~由于是生肉，需要自己做复盘，因此答主建议有基础的中高阶玩家可以重点看这套视频~~【北派】
&a href=&///?target=http%3A///video/av7560945/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【黄金十二宫】狼人杀 第1期 傲娇腹黑 明争暗斗&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &a href=&///?target=http%3A///video/av7623058/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【黄金十二宫】狼人杀 第2期 阴阳颠倒 输赢无常&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &a href=&///?target=http%3A///video/av7730427/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【黄金十二宫】狼人杀 第3期 神民互忌 不攻而伤&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &a href=&///?target=http%3A///video/av7896260/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【黄金十二宫】狼人杀 第4期 丢盔弃甲 王后为尊&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&然而这些视频，你如果只是看过而不去分析，就只能囫囵吞枣，以求皮毛。所以，必须通过各种大神专业级的复盘，你才知道为什么这个是狼，这个是民，这个是什么什么神，为什么这时候该上警，该跳身份，该自爆~~&/p&&p&众多复盘里，有各位主播的（JY，少帮主，囚徒，申屠）讲得都不错，但是由于片源是Pandakill，有一些先天缺陷。&b&&u&最好的要数饮料复盘的JYCLUB直播赛，讲得非常详细，非常透彻，他会很耐心地分析每个人发言的好坏，新手玩家的问题，每位玩家的身份（抿人）以及他自己当场的心理活动等等。&/u&&/b&看完自己打的时候用一下就会了。（司高义~~好神奇~~）&/p&&p&关于有些小伙伴有点鄙视抿身份流，觉得这是场外；答主这里引用饮料大神的一句话：
&b&&u&“面杀，就是要收集场上所有可用的信息，来帮助我寻找事情的真相。” &/u&&/b&
你熟悉一个玩家的习惯，你发现一个玩家的异常举动或逻辑混乱，无论是无意中还是下意识的，都是他的身份/动机使然。就算自己只拿到民牌，最起码你的已知条件是“我是个民/好人”，从而用你的行为，以及别人对你的反应等等推出下一步信息，道理是这样没错~~所以答主最喜欢玩民牌~~~~&/p&&p&答主大概用了几个月陆续看完上面这些，看完也要自己反思，平时玩完每局自己要做复盘和总结~~
现在网杀已经很少玩了，面杀几乎一轮能摸清场上80~90%人的身份，曾被封为【开天眼的五阶大神】（其实并没有五阶&0&），也曾经摸坏人牌时强怼好人，让那些好人一度认为他们自己是坏人（这个可以有O(∩_∩)O~）。&/p&&p&总之，在同一个场子，在别人还云里雾里的时候，你能看到不一样的剧情展开，并能说服其他玩家，掌控全局秀一波操作，确实是一件很幸福的事情。（吹B到此结束，撒花~~~）&/p&&p&另外关于南北派，逻辑，状态，发言等等，答主偷空回来答吧。&/p&&p&相信等你看完，会回来赞我的~~加油↖(^ω^)↗&/p&&p&&img src=&&a href=&///?target=https%3A///v2-d50c4bf232a6a482bdde78_b.png& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&/v2-d50c4&/span&&span class=&invisible&&bf232a6a482bdde78_b.png&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&& data-rawwidth=&271& data-rawheight=&244& class=&content_image& width=&271&&当然，就算你不回来赞我~&/p&&p&当然，就算你不回来赞我~&/p&&p&我也只想说：&/p&&p&&img src=&&a href=&///?target=https%3A///v2-756d3abbcdc9b99302d27c_b.png& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&/v2-9618a&/span&&span class=&invisible&&8aabbcdc9b99302d27c_b.png&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&242& class=&content_image& width=&250&&~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~&/p&&p&~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~&/p&&p&看见赞同100+了，评论里真的有看完回来赞的同学~~感觉自己身份做好了~~恩&/p&&p&~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~&/p&&p&看见赞同200+了，评论里还有饮料大神的回复~~感觉自己可以佩戴警徽了~~恩&/p&&p&~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~&/p&&p&看见赞同接近300了，谢谢大家，把各视频链接附上了~~是时候收藏一波了~~恩&/p&&p&~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~&/p&&p&看见赞同400+了，好开森，谢谢各方狼王们~答主又偷偷加了点内容~~撒花~~恩&/p&&p&~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~&/p&&p&看见赞同500+了，收藏880+了，答主很是意外~谢谢支持~放一张JY的萌图~~恩&/p&&p&&img src=&&a href=&///?target=https%3A///v2-6cca25f48c7bc695bcace8b_b.png& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&/v2-6cca2&/span&&span class=&invisible&&5f48c7bc695bcace8b_b.png&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&& data-rawwidth=&257& data-rawheight=&244& class=&content_image& width=&257&&~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~&/p&&p&~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~&/p&&p&看见赞同600+，收藏1000+了~既然这样，再给你们推荐一个狼人杀的公众号吧~&/p&&p&&b&狼人杀俱乐部，微信号：LRSJLB&/b&&/p&&p&几乎每天更新，最近几期目录如下：狼人杀游戏术语大全，意识流玩家carry过程，&/p&&p&狼人杀游戏心态的重要性，狼人杀被查杀辩解技法，狼人杀面杀助手出炉...&/p&&p&注意，本答主并不是营销号哈，以上所有链接都是&b&单纯推荐，不喜勿喷&/b&~~恩~~&/p&&p&~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~&/p&&p&看见赞同700+了，收藏1200+，本答主决定祭出压箱底的大招&b&【疯人院】！！！&/b&&/p&&p&&b&~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~&/b&&/p&&p&看见赞同900+了，收藏1600+，这是答主开楼时想不到的，谢谢大家支持~~&/p&&p&听说学校里最近也要举办狼人杀的比赛了，学弟学妹们游戏热情很高，祝好~&/p&&p&~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~&/p&&p&收藏2000+了，&b&授权到LRSJLB的公众号&/b&了，答主在这里一并谢谢各位的支持~&/p&&p&另，关于评论区里对于各位玩家评阶的问题，仁者见仁，有不同见解总是好的~&/p&&p&~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~&/p&&p&收藏5000+了，答主已经好久没登知乎了，今天上线看见一条私信，敦促答主填坑o(╯□╰)o&/p&&p&首先谢谢各位的支持，不敢自称大神，有时间的话，我会陆续填坑的~（先立一个FLAG）&/p&&p&PS：最近刚开始玩手狼APP，假装萌新还挺有意思的~哈哈~ （更新于）&/p&&img src=&/v2-b680ea9407cffa25f9e94dd155e4a530_b.png& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-b680ea9407cffa25f9e94dd155e4a530_r.png&&&p&~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~&/p&&p&收藏7000+了，已授权至【清华南都】微博公众号&a href=&///?target=http%3A///ttarticle/p/show%3Fid%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&img src=&/v2-2b3c4dab76a228a8c37d_b.png& data-rawwidth=&888& data-rawheight=&498& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&888& data-original=&/v2-2b3c4dab76a228a8c37d_r.png&&&br&&br&&p&&a href=&/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&狼人杀首刀位置学？ - 刘二爷的回答 - 知乎&/a&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&狼人杀有什么晚上交流手势？ - 刘二爷的回答 - 知乎&/a&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有什么狼人杀DIY角色? - 刘二爷的回答 - 知乎&/a&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&狼人游戏玩久了以后生活会有什么变化？ - 刘二爷的回答 - 知乎&/a&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&狼人杀闭眼玩家在天黑阶段可不可以做动作？ - 刘二爷的回答 - 知乎&/a&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&你在狼人杀中学到了什么？ - 刘二爷的回答 - 知乎&/a&&/p&&p&&a href=&/question//answer/?group_id=582592& class=&internal&&你觉得你印象中的哪些名人，如果玩狼人杀会很厉害 ？&/a&（新开的坑，介绍了日综《人狼》~）&/p&
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有一篇学习笔记是量身定制的回答！曾经翻译过一篇论文《刻意练习：成就天才表现》，英文题目为《The Role of Deliberate Practice in the Acquisition of Expert Performance》，该论文是心理学家 K. Anders Ericsson的成名作，畅销书《异类》提出的“一万小时定律”等观点，就是以该论文为原型的，真传一句话假传万卷书！反复看了几遍后实在心痒难搔，这么好的论文居然没有译文，学术控是可忍孰不可忍，就翻译并整理成了这篇文章，我想论文本身就能准确回答题主的问题！&br&&img src=&/cafcaeecfa184a607f7ed99_b.png& dat