长期失眠、以及记忆力下降吃什么好。记着那件事，几秒后就会忘记，知道自己忘

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-07 21:06 标签： 记忆力下降怎么办
长期熬夜导致记忆力下降、反应迟钝等问题，有什么办法可补救？ - 知乎19416被浏览745779分享邀请回答/r/5zsuNoHEZdwarcVV9271 (二维码自动识别)9.2K314 条评论分享收藏感谢收起14142 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答5 个回答被折叠（）自从生的小孩以后我的记忆力就很不好经常忘记很多事情...
自从生的小孩以后我的记忆力就很不好经常忘...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：自从生的小孩以后我的记忆力就很不好经常忘记很多事情自己放的东西常常想不起来放在哪里了甚至有时会走错门并且有时候突然间不知道自己要做什么心里很害怕担心年龄大了以后得老年痴呆症曾经治疗情况和效果：什么原因引起记忆力减退？日常生活中应该注意什么？（）
医院出诊医生
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长：面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
问题分析：现在日常生活中的很多不良习惯都容易引起记忆力减退。意见建议：健脑益智方：淡水鱼头半斤劈开核桃肉半两黄豆一两加调料炖汤一次吃完一日一次连用10天也可常吃有补精添髓健脑养脑通神益智功能。
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
问题分析：记忆力衰退有可能是神经衰弱或植物神经功能紊乱引起的意见建议：首先不能对自己的记忆失去信心产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪因为心理作用在增强记忆中的作用是十分重要的同时又必须及时而适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质戒除烟、酒多吃蔬菜水果注意记忆卫生
职称：医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：12083
问题分析：一些中青年由于社会压力引发心理问题感到工作紧张、焦虑、易怒导致记忆力下降意见建议：你好引发记忆力衰退的因素：(1)年龄增大整体素质下降；(2)痴呆病的早期症状；（3)脑力劳动过度；(4)贫血；(5)先天发育不良；(6)脑外伤后遗症生活中注意以下几点：1、采用积极健康的生活方式平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等2、正确进行自我调节注意保持乐观的情绪和积极向上的心态
职称：医生会员
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染
&&已帮助用户：840
指导意见：您好一般记忆力降低是心理因素造成的但是脑部肿瘤、糖尿病、酒精中毒、甲状腺功能低下、神经性梅毒等疾病都可引起记忆力下降日常生活中养成良好的生活习惯保持愉快的心情补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物
问自从生的小孩以后我的记忆力就很不好经常忘记很多事情...
职称：医师
专长：儿科、尤其擅长小儿腹泻、小儿胃炎等疾病
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问题分析：现在日常生活中的很多不良习惯都容易引起记忆力减退意见建议：健脑益智方：淡水鱼头半斤劈开核桃肉半两黄豆一两加调料炖汤一次吃完一日一次连用10天也可常吃有补精添髓健脑养脑通神益智功能
问老年人记忆衰退
职称：副主任医师
专长：各种类型的痴呆（包括老年性痴呆、血管性痴呆、额颞叶痴呆、路易体痴呆、帕金森病痴呆等），记忆力下降，失眠，头痛，抑郁，焦虑，兴奋躁动，行为紊乱等。
&&已帮助用户：0
问题分析：根据年龄和目前的表现，您的关心是必要的的。建议到医院检查，包括头颅的核磁、部分血液指标、神经心理学测验等。诊断明确后才可以系统治疗。
问这是老年痴呆症的症状吗？
专长：内科疾病,心脏病
&&已帮助用户：214095
你好这个的年龄不至于脑萎缩很重的除非本身有疾病的情况的你可考虑注意平时进行一些记忆的练习看看
问轻微老年痴呆症怎样治疗
专长：中医、骨伤、按摩
&&已帮助用户：225975
对轻微的老年痴呆患者要多与之交流和沟通尤其是做儿女的要有耐心恒心爱心目前大部分老年痴呆患者由家庭照顾家人在照料过程中要注意观察老人的各种变化尊重他的生活习惯和自尊心要学会引导他而不是命令他要加强营养鼓励他多参加力所能及的体育锻炼比如散步、太极拳想方设法带他去沐浴阳光接近大自然开阔视野给他以细心的照料也可以多打打麻将qc
问老年痴呆症症状都有哪些
专长：梅毒、淋病、湿疹
&&已帮助用户：221957
主要是使用营养脑细胞的药物如：脑活素，胞二磷胆碱，脑复康。复合维生素b，肌苷片等，戒烟酒。避免吃含明矾的食物如油条等，另外加上对症治疗的药物如控制精神症状的药物。如果有肺部感染等并发症需要同时抗炎治疗。
问想问问是不是是老年痴呆症的症状
职称：主治医师
专长：肺气肿,感冒,大叶性肺炎,肺水肿,支气管炎,哮喘,慢性支气管炎,支原体肺炎
&&已帮助用户：232060
问题分析：你好！根据你的描述可能是血管性痴呆病的早期记忆力下降的症状。意见建议：建议注意低脂肪低钠饮食，多训练记忆力和计算能力口服哈伯因治疗。
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失眠易引起记忆力下降
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　　“呀，忘了”这样的感叹，现在时常出自年轻人口中，记性不好似乎成了一种“流行病”，而许多人并不拿它当回事。对此，有关专家表示，记忆力减退其实是神经症的症状之一，年轻人应及时注意调整。专家推荐调整睡眠、改善失眠、增强记忆力的最佳食品：怡宁自然眠套餐包括松果体素片，钙镁锌咀嚼片和怡宁百合酸枣仁胶囊3种治疗失眠的营养品。
　　哈尔滨白领丽人小宋今年33岁，在一家大型私企担任企划主管，工作节奏很快。近一年来，她总是感觉自己的记忆力严重减退，最初时经常将手机、钥匙落在家里，最后甚至发展到见过的客户转身就忘了叫什么名字，开会时竟然忘记带重要的会议材料，平日里丢三落四更是常事。于是，在家人的建议下，宋女士来到医院求助，医生判断，宋女士的记忆力减退是典型的神经症症状，建议她平日里要有意识地调整自己的工作压力，保证充足的睡眠，加强户外运动，如一段时间症状不缓解，就要服用一定的药物进行治疗。
　　记者了解到，现在像宋女士这样因记忆力减退到医院就医的患者为数不少。据介绍，因记忆力下降、失眠、焦虑等症状就医的患者已占到该院神经内科门诊就诊量的80%，其中很大一部分患者是因为出现记忆力严重减退而来就医的。在这类患者中，以25岁至40岁的女性居多，她们大多是工作或学习压力大、平日里生活节奏紧张，很少有时间或心情做些运动或是放松自己。其实，就是由不良生活方式引起的。
　　引起记忆力下降的原因很多，其中包括长期失眠、睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气，烟酒过量等。长期过分地焦虑忧郁、心理压力过大也可以使记忆力减退。但这种记忆障碍是大脑过度疲劳导致的功能失调，不存在大脑组织结构的损害改变，所以是功能性的、暂时性的、可逆的。所以，注意生活规律、劳逸结合、精神放松、远离烟酒、注意解酒、加强锻炼、并积极防治动脉硬化等，是保护大脑健康的重要措施。
很有道理！！受教了！！我也要好好改善一下了！！
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