无望的婚姻，不如孤独的单身_南阳新闻_新浪河南_新浪网
无望的婚姻，不如孤独的单身
南阳 晚报评论
（网络图片）
　　南阳报业传媒集团(全媒体记者 刘娜)
　　“刚认识那会儿，我看中的，是他的老实。”聊天中，常有姑娘以这句话作为开场白，向我介绍她们的爱人。
　　每当这时，我多半保持沉默。我深知，平静的海面之下，是汹涌的波涛和凶险的暗礁；老实的男人身上，潜藏征服的欲望和攻击的本能。
　　果然，接下来，姑娘们开始鼻涕一把泪一把地控诉道：“但是，我万万没有想到，看起来那么老实的一个人，却是这样”，后面紧跟的，是一条条和“老实”完全相悖的罪状：心无半点仁慈，身藏千种丑陋；目中情薄谊浅，视钱大过一切；对外唯唯诺诺，在家急躁残暴……
　　我理解姑娘们的委屈，更为她们长得如花似玉身怀某项绝技、本可嫁入豪门无奈插在牛粪的境遇，委屈不平，黯然伤神。
　　但我更想说，用“老实”这个词，去定义去囊括去选择一个男人，是缺乏安全感的姑娘们，因狭隘自我和智识匮乏而制造出的一场自我挖坑自我埋葬的独角戏。
　　因为，这世上没有老实的男人，只有负不负责的男人。就如，这世上没有难看的女人，只有会不会倒饬的女人。还如，这世上没有绝对的好人，只有适时放弃恶念的凡夫。
　　爱与离
　　她的故事，是向我倾诉的姑娘中，最为典型的。
　　她是位老女孩，39岁依旧有颗少女心，会琴棋书画，喜欢养猫养花，算知书达理。不幸的是，年少时，如很多女文青一样，她一头扎进一个“懂”字里，爱得如痴如醉，难清难醒。
　　她的前夫，是位门当户对、长相英俊且颇具才情的男子。一度，两个人也是琴瑟甚笃，心有灵犀，如胶似漆。但，硬币的另一面是：所有发出耀眼光芒的男子，都如烈日骄阳，也像璀璨烟花，自带强大引力，投下噬人阴影。如果，他的爱人没有与之匹配的光芒和忍辱负重的隐忍，就会被他的阴影吞噬，被他的光芒所伤。
　　果然，结婚四五年后，他就因迷人的外表和泛滥的博爱，四处留情，一路出轨。女文青的另一个特征，是敢为爱两肋插刀不怕死，也勇为恨置之死地而后生。骄傲如她者，无法忍受奇耻大辱，无选择宽容大度，无法做到睁眼若瞎。她要把那脓疮挑破，争个鱼死网破，挣脱婚姻牢笼，恢复自由之身。
　　离婚后，他人的眼光，自己的处境，亲朋的忧虑，让她敏感的心愈发脆弱，孤独的爱愈显饥渴。36岁那年，她再婚，依旧美丽，依然优雅。
　　令所有人都没有想到的是，她选择的，却是一位个子低矮、头发秃顶、少言寡语的人——他开一家小店，也离过婚，还带着孩子。
　　她看中的，是他的老实。“乍一看，很老实，很靠谱，很让人放心。”她这样向我描述。
　　我觉得，她更看中的，是两个人的反差给自己带来的安全感：这么好这么美这么优秀的我，嫁给这么丑这么穷这么老实的你，你一定会好好疼惜我。
　　悲剧，恰酝酿在这自我蒙蔽的短视里。深切的爱与清澄的人，需要相称的心与对等的情才可承担。
　　伤与误
　　一朝被蛇咬十年怕井绳的她，自认为找一个处于劣势的人，便可被捧在掌心安于心头，却恰恰忽略了，相悖相撞的三观，高低悬殊的修为，大小不配的格局，迟早会形成一股强大且极具破坏的不平衡力，让两人在交谈沟通、为人处世上处处相左，让婚姻在争执吵闹、一地鸡毛中摇摇欲坠。
　　她犯的另一个致命错误，是忽略了恋爱中一个真实存在又易被忽视的法则：当一个女人放下身段放下尊严，屈嫁给一个各个方面都不如自己的男人时，换来的，往往不是珍惜和宠爱，而是践踏与侮辱。
　　因为，自屈嫁的那刻起，她的委屈感已入骨，他的不平感已入髓——男人需要尊严和崇拜，在她这里他得不到这两样，势必会另一种畸形的方式让她偿还。
　　半路夫妻，本来就是带着先前生活痕迹走到一起的一场征战，他们的婚姻更是。她书生意气，难免清高自我，凡事追求完美。他行走底层，看多龌龊丑陋，惯于悲观阴郁。
　　她的手机，他偷偷查看，发现蛛丝马迹，就横加指责；她挣的钱，他紧紧攥住，如若不给，就被指怀有二心。他贪小财，不顾她的劝阻，把钱放到朋友公司生高息，结果利息没拿到，本金也没了着落。店里的钱周转不开，房贷无法按时还，她抱怨几句，他上去就是几个耳光。
　　家暴如毒瘾，一旦发作，就噩梦连连。此后，因经济窘迫，因感情疏离，他打她的次数越来越频繁，出手越来越狠辣。有一次，因为子女的教育问题，他们发生争吵，他顺手拿起板凳狠狠砸向正在吃饭的她，当场砸断她三根肋骨，致使她小半年内无法给孩子们上音乐课。寒暑假，她的女儿从前夫那里来看她。他认为她对她女儿的好，远远超过对自己儿子的亲，恼怒之下，他竟然把小便解到她给女儿买的新衣服新文具上……
　　在外人眼中，他沉默寡言，他唯唯诺诺，他谨小慎微，他老实巴交，他处处忍让，甚至，他可信可亲，友好和善……
　　分与合
　　再婚这三年，她不再自信，不再明媚，不再好看。她身上开始流淌出一股让人想远离的哀怨。这种糟糕的气息，足以让她也越来越不喜欢自己。
　　如果说，第一场婚姻是一场背叛，但终究有过灵犀相映的美好与辉映。而这一场再婚，看似一盘稳妥的棋，却一步错失，山河难守，红颜老去。
　　“我对他并不薄。”她指着眼角的伤对我说，“即便他如此待我，我依旧尽心尽力地照顾他的爹娘和儿子。他为何不能将心比心、感同身受，为何放着好日子不过？”
　　我对他说，因为这个看似老实的男人，是个搞不定生活麻烦的窝囊蛋。出身卑微、智识短缺、格局狭隘，让他的人生处处碰壁。他没有足够的修为去理顺这些麻烦，没有强大的能力去干掉这些不顺，更没有温润的内心去修复这些创伤。就连她，也被他视为是这麻烦中的一个。
　　种种的不如意，让他的愤恨与怨气越积越多。为摆脱这种无力感与挫败感，他就以残忍、以暴力将怨气投射到比他更弱小的人身上，满足控制欲，寻找存在感。所谓的老实，不过是他装出来的伪善。是她之前被他的老实蒙蔽了双眼，一脚跳进这火坑里。
　　有一种男人，生性朴厚，行有底线，为有张弛，虽然不会八面玲珑，也从来没有春风得意，但他们温润随顺，朴厚可亲，极负责任，很有担当。虽然，他们也爱喝个小酒，抽个小烟，有点小毛病，犯过小错误，但他们永葆良善，并时时控制自己的贪欲，把所有伤害降至最低。
　　如果，姑娘们遇见了这样的男人，虽无法过上鲜衣怒马的生活，却可享岁月静好的人生。这种平凡卑微有闪光灵魂的男人，是占我们身边男人中的大多数。
　　另一种男人，看似老实靠谱，面和心善，实则满肚怨气，恶念丛生。连杀四人的马加爵，也曾被形容为老实少言。这位成绩优异、沉默寡言的老实人，一次次将带血凶器投向同样出身贫寒的四名同学后，逃之夭夭。害死室友的林森浩，也被形容为“老实人”。这位清秀斯文、一脸白净的老实人，竟因鸡毛蒜皮的小事毒死室友，还能做到淡定自如。
　　这种“老实人”，身体带着恶，心里藏着恨，具有巨大的攻击性与破坏力。以锐眼识破他们的伪善，出狠招制服他们的猖狂，才是与之相处之道。
　　所以，那天，聊天结束后，我对39岁的她说：“真实如你者，可配更好的人生与爱情。果断离开他，免于伤免于害免于死，才是最要紧的。不要管世俗的眼光，只要活出自己那份坦然。即便余生无人相伴，独自清爽地活着，也是一种孤独的美好。”
　　她说信然，说努力。崭新的生活，需要从离开糟糕的人开始。勇敢的心，是这世间最长的路与最美的歌，带它上路，它才会许你一世骄傲。(南阳晚报)美国心理学家教你6招克服孤独感_网易新闻
美国心理学家教你6招克服孤独感
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据美国MSNBC网站报道，人们排解孤独的常见理念是让自己忙起来。但购物、看电视或喝酒都只能暂时排解不适，治标不治本。美国心理学家表示，以下6个小妙招有助克服孤独感，只要坚持，就能够帮助你离开孤独。
骑自行车。骑自行车是一种放松身心，使人愉悦的运动，还能让人欣赏到路边的景色。专家建议，最好与朋友或家人一道骑车外出活动，如参观艺术展览、去公园野餐等。
写日记。写作是一种强有力的工具，有助于人们鉴别包括孤独感在内的各种情感。专家建议：将自己的所思所想，各种感觉及行动计划逐一记录下来。
认真烧一顿饭。烧饭是一种沉思冥想体验，是理清思路、在菜谱中忘掉自我的过程。专家表示，好好烧一顿饭，邀朋友或家人一起享用，既拉近了人际关系，又远比独自进餐更能赶走孤独。
拍照。拍照最能让人注意生活细节，花瓣晨露、美丽晚霞，无不尽收眼底。欣赏大自然的美丽会使孤独感大大减轻。专家表示，随身带上相机，适时抓拍照片，能让你找到乐趣。
读一本好书。阅读是进入另一个境界的好方法，有助于激发创造性思维。专家表示，如果没有图书卡，就去办一张，订个阅读计划，每周或每月读一本书。
约朋友喝茶。约朋友外出喝咖啡、喝茶或共进晚餐，是走出户外扩大交往的很好方式。另外，与朋友边吃边谈，交换更多信息，促进情感交流，也更有利于克服孤独感。文/徐澄
本文来源：北方新报
责任编辑：王晓易_NE0011
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孤独感成隐形杀手！带给人们负面情绪 有害身体健康
孤独感成隐形杀手！带给人们负面情绪 有害身体健康
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像疼痛、饥饿、干渴一样，寂寞也是一种生物信号，目前16%的澳洲人感到孤独。澳大利亚的心里学家表示，孤独感其实是可以克服的，适当地与他人沟通可以远离孤独感，同时养宠物也是克服孤独的好办法。
据报道，澳洲目前有200万人独居，而他们每天都在与孤独感斗争。据“生命线基础预防自杀”组织近日称，14%的自杀问题都与孤独感有关。
据该组织的伍德沃德称，孤独不仅仅是物理的隔离，它会让人觉得被孤立和孤独，觉得生活艰辛。
据心理学家卡西奥普称，像疼痛、饥饿、干渴一样，寂寞也是一种生物信号，提醒我们群居是生存中至关重要的东西。孤独可以提醒婴儿不要离开父母太遥远，保证婴幼儿的健康成长；它提醒我们作为一种社会动物，要同团体成员保持联系。遗传学显示，有些人的更加明显，而在青春期和晚年，孤独感和被社会隔离产生的感觉要比其它阶段更加明显。
2008年的调查发现，16%的澳洲人感到孤独，而有孤独感的人大部分年龄在15岁至30岁之间，这与青春期的心理波动有很大关系。而随着人到中年，这种孤独感逐渐被剥离。
随着配偶的死亡，老年时期孤独感再度爆发。孤独感会带给人们负面情绪，影响人们的睡眠质量和心情，降低身体免疫力。同时，与社会隔离也会给心脏带来危险，导致老年人认知能力急速下降并早亡。孤独感就像隐形杀手，它的危险性等同于吸烟和酗酒，是肥胖带给身体危害的两倍，比空气污染严重4倍。
但专家表示，孤独感其实是可以克服的。养宠物是克服孤独的好办法。养宠物的老年人能更好地应对压力，同时看医生的频率也比不养宠物的老年人低很多。养狗有利于帮助主人感到自身价值。
同时，适当地与他人沟通可以远离孤独感。伍德沃德说：“我们建议民众在社区中同朋友和家庭成员多多接触，如果旅行不便，那么帮助他人或与他人交流是一个解决孤独的好办法。”
【研究称狗能降低人孤独感 其他宠物无此“功效”】
据报道 狗被称为人类最好的朋友，但是一项研究发现，拥有一条狗可以帮助你交到更多的人类朋友，因为养狗的人往往会变得更喜欢交际和应酬。
这项研究由美国芝加哥大学的科研人员完成。他们发现，拥有一条狗会降低人的孤独感，而猫、蜥蜴和仓鼠等其他宠物则没有此种“功效”。
约翰·卡西奥普教授在美国科学促进会举行的发布会上说：“我们发现狗与降低孤独感有关。遗憾的是，猫、爬行动物和啮齿动物的主人不会享有此项‘福利’。我们不确定狗具有这种‘功效’的原因。
“养狗与养其他宠物的一个区别是：你需要遛狗，而不需要遛其他宠物。当你出去遛狗时，你的身体得到了锻炼，而且还会遇到你的邻居。不知道你们大家的情况怎样，但我自己这么多年来因为孩子和宠物狗而与邻居打了不少交道。
“我想我的狗可能和我一样，已经把出去溜达当作了生活的一部分。每天外出、散步、和别的宠物‘说话’，对于狗的健康有相当大的好处。”
其他宠物不会对人产生影响
克里斯·劳伦斯曾经是一名给狗看病的兽医。他认为，当一条狗停下来和另一条狗“说话”时，两位狗主人就会理所当然地聊起来。
“如果你牵着狗出去，大多数和你一样在遛狗的人起码会说一声‘你好’，而那些没有牵着狗的人只会从你身边路过。在减少孤独感的方面，狗一直在‘鞭策’着人，猫则无法起到这样的作用；而仓鼠之类的动物虽然很聪明也很善于互动，但它们不会对其他物种产生影响。”劳伦斯说道。
劳伦斯还曾经在猫科动物顾问局任主管，他的言论是对卡西奥普教授的一个回应。
劳伦斯说：“有句老话叫做‘不是你拥有猫，而是猫拥有你’。猫只有在它想交流的时候才会和你交流；而狗会在你想要交流的时候和你交流。”
养狗的人心脏更健康
说狗是人类最好的朋友，还有其他健康上的原因。
例如，美国心脏协会的研究表明，养宠物的人比其他人心脏健康，养狗的人心脏尤其健康。
这可能是养狗的人不管风吹雨打都要带狗出去散步的原因。
研究表明，养狗的人走路多过其他人，这使得他们的身体更符合健康标准。
一项澳大利亚的研究发现，养狗的人平均每周要走路5小时，其他人连3小时都不到。
【英媒：研究发现孤独会促使人加强合作】
研究人员说，在以夫妻和情侣为关注重点的日子里，会让单身人士产生寂寞感，觉得自己被孤立了。但是不要担心，这实际上可能对你有好处。
据英国《每日邮报》网站日报道，美国芝加哥大学的约翰·卡乔波特和其他一些研究人员在《认知与情感》杂志发表的报告里写道：“日常生活中，孤独感等一些遭人厌恶的事物被认为会使人们产生挫败感，这是可以理解的。但过去10年里的研究结果与每个人的个体经历和感受大不相同。这些研究表明，孤独感在一些特殊的生活环境中会发挥多种自适应功能。”
“尽管孤独感或许没有可取之处，但它促使人类的行为发生变化，从而增加了遗传基因保留下去的可能性。孤独感带来的痛苦促使我们设法恢复确保生存所需的各种联系，增强了社会的信任度和内聚性，集体行动也随之增多。”
然而，也有一些坏消息。
研究人员发现，就社会心理机能和吸引力而言，“孤独的”状态会被人以更加负面的眼光来看待。
这些研究人员写道，“在一个社会环境中，不孤独的人会对孤独的人产生负面印象。这会进一步使孤单的个体感到自己遭到孤立。此外，人们倾向于认为在自己眼中显得孤单寂寞的异性伙伴并不合群，所以会以一种不是很友善的方式对待他们；而在对待自己眼中并不孤独的伙伴时，则会表现得更友好。”
这支研究团队甚至指出，孤独感可能还是促使许多体育迷决定支持某个运动团体的原因。
【研究发现：疯狂购物只会让人感到更孤独】
很多人会在感到失落或者孤独时疯狂购物，让自己从中获得安慰。根据美国芝加哥大学进行的一项新研究，为自己添置新东西可能暂时改善一个人的情绪，但这种缓解孤独感的“购物疗法”并没有实际效果，只能让人感到更孤独。研究发现刊登在《消费者研究》杂志上。
研究指出，通过购物缓解孤独感的做法会形成一个恶性循环，即因为感到孤独疯狂购物，但这种做法会让人感到更孤独，促使人继续疯狂购物。这是一种没有实际效果的做法，无助于缓解孤独感。研究中，科学家对2500名消费者过去6年的数据进行了分析，结果发现疯狂购物只能增加一个人的孤独感，二者之间呈双向关系。
疯狂购物是物质主义的一种表现。所谓的物质主义是指消费者对拥有物质十分看重。研究指出物质主义会对社交关系产生不利影响，加剧孤独感，孤独感反过来又会加剧物质主义。
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孤独感成隐形杀手！带给人们负面情绪 有害身体健康
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据报道，澳洲目前有200万人独居，而他们每天都在与孤独感斗争。据“生命线基础预防自杀”组织近日称，14%的自杀问题都与孤独感有关。
据该组织的伍德沃德称，孤独不仅仅是物理的隔离，它会让人觉得被孤立和孤独，觉得生活艰辛。
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2008年的调查发现，16%的澳洲人感到孤独，而有孤独感的人大部分年龄在15岁至30岁之间，这与青春期的心理波动有很大关系。而随着人到中年，这种孤独感逐渐被剥离。
随着配偶的死亡，老年时期孤独感再度爆发。孤独感会带给人们负面情绪，影响人们的睡眠质量和心情，降低身体免疫力。同时，与社会隔离也会给心脏带来危险，导致老年人认知能力急速下降并早亡。孤独感就像隐形杀手，它的危险性等同于吸烟和酗酒，是肥胖带给身体危害的两倍，比空气污染严重4倍。
但专家表示，孤独感其实是可以克服的。养宠物是克服孤独的好办法。养宠物的老年人能更好地应对压力，同时看医生的频率也比不养宠物的老年人低很多。养狗有利于帮助主人感到自身价值。
同时，适当地与他人沟通可以远离孤独感。伍德沃德说：“我们建议民众在社区中同朋友和家庭成员多多接触，如果旅行不便，那么帮助他人或与他人交流是一个解决孤独的好办法。”
【研究称狗能降低人孤独感 其他宠物无此“功效”】
据报道 狗被称为人类最好的朋友，但是一项研究发现，拥有一条狗可以帮助你交到更多的人类朋友，因为养狗的人往往会变得更喜欢交际和应酬。
这项研究由美国芝加哥大学的科研人员完成。他们发现，拥有一条狗会降低人的孤独感，而猫、蜥蜴和仓鼠等其他宠物则没有此种“功效”。
约翰·卡西奥普教授在美国科学促进会举行的发布会上说：“我们发现狗与降低孤独感有关。遗憾的是，猫、爬行动物和啮齿动物的主人不会享有此项‘福利’。我们不确定狗具有这种‘功效’的原因。
“养狗与养其他宠物的一个区别是：你需要遛狗，而不需要遛其他宠物。当你出去遛狗时，你的身体得到了锻炼，而且还会遇到你的邻居。不知道你们大家的情况怎样，但我自己这么多年来因为孩子和宠物狗而与邻居打了不少交道。
“我想我的狗可能和我一样，已经把出去溜达当作了生活的一部分。每天外出、散步、和别的宠物‘说话’，对于狗的健康有相当大的好处。”
其他宠物不会对人产生影响
克里斯·劳伦斯曾经是一名给狗看病的兽医。他认为，当一条狗停下来和另一条狗“说话”时，两位狗主人就会理所当然地聊起来。
“如果你牵着狗出去，大多数和你一样在遛狗的人起码会说一声‘你好’，而那些没有牵着狗的人只会从你身边路过。在减少孤独感的方面，狗一直在‘鞭策’着人，猫则无法起到这样的作用；而仓鼠之类的动物虽然很聪明也很善于互动，但它们不会对其他物种产生影响。”劳伦斯说道。
劳伦斯还曾经在猫科动物顾问局任主管，他的言论是对卡西奥普教授的一个回应。
劳伦斯说：“有句老话叫做‘不是你拥有猫，而是猫拥有你’。猫只有在它想交流的时候才会和你交流；而狗会在你想要交流的时候和你交流。”
养狗的人心脏更健康
说狗是人类最好的朋友，还有其他健康上的原因。
例如，美国心脏协会的研究表明，养宠物的人比其他人心脏健康，养狗的人心脏尤其健康。
这可能是养狗的人不管风吹雨打都要带狗出去散步的原因。
研究表明，养狗的人走路多过其他人，这使得他们的身体更符合健康标准。
一项澳大利亚的研究发现，养狗的人平均每周要走路5小时，其他人连3小时都不到。
【英媒：研究发现孤独会促使人加强合作】
研究人员说，在以夫妻和情侣为关注重点的日子里，会让单身人士产生寂寞感，觉得自己被孤立了。但是不要担心，这实际上可能对你有好处。
据英国《每日邮报》网站日报道，美国芝加哥大学的约翰·卡乔波特和其他一些研究人员在《认知与情感》杂志发表的报告里写道：“日常生活中，孤独感等一些遭人厌恶的事物被认为会使人们产生挫败感，这是可以理解的。但过去10年里的研究结果与每个人的个体经历和感受大不相同。这些研究表明，孤独感在一些特殊的生活环境中会发挥多种自适应功能。”
“尽管孤独感或许没有可取之处，但它促使人类的行为发生变化，从而增加了遗传基因保留下去的可能性。孤独感带来的痛苦促使我们设法恢复确保生存所需的各种联系，增强了社会的信任度和内聚性，集体行动也随之增多。”
然而，也有一些坏消息。
研究人员发现，就社会心理机能和吸引力而言，“孤独的”状态会被人以更加负面的眼光来看待。
这些研究人员写道，“在一个社会环境中，不孤独的人会对孤独的人产生负面印象。这会进一步使孤单的个体感到自己遭到孤立。此外，人们倾向于认为在自己眼中显得孤单寂寞的异性伙伴并不合群，所以会以一种不是很友善的方式对待他们；而在对待自己眼中并不孤独的伙伴时，则会表现得更友好。”
这支研究团队甚至指出，孤独感可能还是促使许多体育迷决定支持某个运动团体的原因。
【研究发现：疯狂购物只会让人感到更孤独】
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研究指出，通过购物缓解孤独感的做法会形成一个恶性循环，即因为感到孤独疯狂购物，但这种做法会让人感到更孤独，促使人继续疯狂购物。这是一种没有实际效果的做法，无助于缓解孤独感。研究中，科学家对2500名消费者过去6年的数据进行了分析，结果发现疯狂购物只能增加一个人的孤独感，二者之间呈双向关系。
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