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[《自己是最好的医生》：痛风怎么办？]',
blogAbstract:'\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n痛风是属于中医“痹症”范畴，由于脾失健运，致使湿浊内生；肾分清泌浊的功能失调造成湿浊排泄障碍，此时若又酗酒暴食，劳倦过度等，则促使湿浊流注于关节、肌肉，造成气血不畅而形成痹痛，也就是痛风关节炎。\r\n那得了痛风在生活中该注意些什么呢？中医有什么办法防治呢？\r\n一、何谓痛风？\r\n&痛风又称高尿酸血症，是一种代谢性疾病，症状是以足趾关节疼痛为主。包括足拇指第一跖趾关节在内的2个或3个关节。第一跖趾关节病变约占痛风病人的50%，为多发关节。踝、膝、肘和腕关节也可见到。&\r\n1、分期\r\n（1）无症状期。时间较长，仅血尿酸增高，约1/3病人以后有关节症状。',
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再谈痛风饮食：痛风饮食11个注意事项
&（）多饮水 & &改变饮食习惯有助于控制慢性痛风和症状。首先要多饮水，因为脱水可能导致痛风发作。一项研究显示，男性在小时内饮用杯水后，其痛风发作风险降低了。其次，需要避免饮用含糖的碳酸饮料，因其会提高痛风发作的风险。（）找到适合您的食谱 & &超重会提高痛风的风险，因此采取平衡食谱并减肥有助于控制症状。（）避免引发痛风的食物 & &减肥是控制痛风的最有效方法，但低嘌呤饮食也可以对痛风有益。嘌呤在许多食物中存在。人体可以将嘌呤降解为尿酸。体内过多的尿酸会导致痛风。一些食物如动物内脏、沙丁鱼和凤尾鱼富含嘌呤，会引发痛风。好消息是许多健康食物如豌豆、扁豆和芦笋所含嘌呤较少。（）大量食用水果 & &水果提供很好的、含纤维碳水化合物以及其他营养成分，有助于保持膳食平衡和健康体重。而且，水果极少有嘌呤。富含维生素的水果，如橘和橙有助于预防痛风发作。一些研究显示食用樱桃或樱桃汁可以减少痛风发生。（）选择正确的碳水化合物如果您食用低碳水化合物或高蛋白或高脂肪食物，您可能会摄入很多嘌呤。经过处理的碳水化合物，如白面包和白面粉制作的面条极少有嘌呤，但是它们会增加体重。因此建议食用含有大量纤维的健康碳水化合物，如燕麦、马铃薯、豆类和蔬菜。（）食用必需脂肪酸请尽量食用富含必需不饱和脂肪酸的食物，包括冷水鱼类如金枪鱼和三文鱼，亚麻籽和其他籽类，以及坚果。不饱和脂肪酸有助于减少炎症发生。使用富含不饱和脂肪酸的食用油，如橄榄油烹制菜肴以及拌色拉。尽量避免或不使用任何含反式脂肪酸的食物。（）限制饮酒 饮酒会增加痛风发作风险，尤其是当您一天饮用超过一瓶的时候，因为酒精饮料富含嘌呤。啤酒似乎比其他任何酒精饮料更危险，因其含有酵母。然而，适度饮用葡萄酒不会增加痛风风险。（）慎用含咖啡因饮料适度喝咖啡对于痛风患者是可以的。对于常喝咖啡的患者来说，一天饮用杯以上甚至可以降低痛风发作风险。但是对于一些只是偶尔喝含咖啡因饮料的患者来说，这种饮料可能会增加体内尿酸水平。（）少吃肉食用有限分量的鸡肉、猪肉或瘦牛肉，最多一天一顿。这些肉类比起动物内脏来说，嘌呤较少。其他肉类食物，如肉汤也是富含嘌呤的。（）食用低脂肪奶品奶制品曾经对于痛风患者是禁止食用的，因其来源于动物蛋白。但实际上它们是低嘌呤食物，奶制品中的嘌呤似乎不会导致痛风发作。低脂奶和低脂肪奶制品甚至可以降低痛风发作风险超过。痛风发作时，低脂奶可能有助于通过排尿去除体内多余的尿酸。（）您无法避免嘌呤您无需限制所有嘌呤的摄入。一些富含嘌呤的食物并不导致痛风发作。一项研究发现过去被认为是忌嘴的食物，如豌豆、扁豆、蘑菇、花椰菜、菠菜和鸡可能与痛风发作无关。（本文来源网络）
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发表于： 02:08
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风湿科分类问答痛风有话说：这11种常见蔬菜，与痛风有密不可分的关系
痛风有话说：这11种常见蔬菜，与痛风有密不可分的关系
从你的全世界路过吗
大多数蔬菜不仅含少量嘌呤，而且维生素和膳食纤维的含量也很高，有利于降低血脂、血压，碱化尿液，促进尿酸的排出，是痛风患者每天都应该吃的食物，那么到底是哪些食物呢，北京协和医院专家张奉春教授将给我们一一介绍。痛风患者经常食用黄瓜，可帮助机体排出多余的尿酸。黄瓜含有丙二醇可抑制糖类转化为脂肪，有效降低血胆固醇，适合痛风合并肥胖、糖尿病患者食用。冬瓜有利小便、利湿祛风的功效。所含的维生素C有助于降低血液中的尿酸水平，预防关节疼痛。加上冬瓜本身几乎不含脂肪，而且热量低，是肥胖人士的好选择，减肥的同时也可防止尿酸过高。苦瓜属于低脂肪、低嘌呤的碱性食物，富含钾、维生素C，具有利尿、促进尿酸排泄的作用。此外，苦瓜含有“植物胰岛素”之称，所含的苦瓜苷和类似胰岛素的物质有显著的降糖效果，因此适合痛风伴糖尿病患者食用。现代营养学认为，丝瓜含有皂苷类物质，具有一定的强心、利尿的作用。痛风患者上食用丝瓜可活血通络、利尿、排尿酸，减少尿酸结晶盐在软组织的沉淀。南瓜是碱性食物，嘌呤含量极低，可以减少尿酸在体内的生成量，且热量低、水分含量相对较高，同时高钾低钠，既能避免肥胖，又能利尿，适合痛风患者食用。芹菜具有清热、消肿利尿、净血、降血压、镇静、通便等功效，且基本不含嘌呤。在痛风急性发作时，关节局部发热、疼痛、红肿，芹菜的上述功效正好派上用场，因此芹菜很适合痛风急性期食用。土豆属于低热量食物，富含钾和维生素C，有碱化尿液、利尿的作用，有利于尿酸的排泄，进而降低血液中的尿酸水平。此外，土豆营养非常丰富，嘌呤含量低，痛风患者可经常食用。红薯的热量只有同等重量大米的1/3，且几乎不含有脂肪和胆固醇，是很好的低脂肪、低热量食品，有利于痛风合并肥胖者控制体重。此外，红薯中含有大量的膳食纤维和钾，有利于利尿、降血压。洋葱不仅嘌呤低，而且含有前列腺素A和较多的钾，能有效降低血压和血尿酸水平。中医认为，洋葱有祛痰利尿、健胃润肠、解毒杀虫灯功能，有利于缓解痛风病情。黑木耳含有丰富的碳水化合物、膳食纤维及钾等，能促进尿酸排出，缓解痛风症状。另外黑木耳中的可溶性膳食纤维可减少油脂的吸收，同时促进排便。因此，痛风及痛风合并高血脂症患者可经常食用。白菜作为一种碱性食物，能够碱化尿液，同时促进沉积组织内的尿酸盐溶解，防止尿酸结石形成。另外，白菜中的维生素A、维生素C、钾等，可辅助治疗痛风，适合痛风患者经常食用。
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快乐之家，告诉你痛风是怎么形成的！
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告知痛风的的形成和如何减少痛风的发生。
我来说点啥
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治疗痛风的11种特效中药 绝对管用！
现在痛风是临床上非常常见的一种疾病， 而且随着着人们生活水平的不断提升，患上痛风的人也是越来越多。在选择痛风的治疗方法上，很多人只单纯偏向于采用西医疗法，但是效果却往往另人失望不已。痛风患者的病情往往比较反复，近年来，中药凭借自身治疗痛风效果的优势越来越受到大家的推崇和信赖，现向大家推荐11种能有效治疗痛风病的特效中药。一、大黄味苦涩，性寒，归脾、胃、大肠、肝、心包经。主要功效是清热泻火，泄浊排毒，凉血解毒，活血止痛。大黄有消炎的作用能抑制痛风发作时关节的炎症反应，而且还可以抑制黄嘌呤氧化酶的活性从而影响尿酸的形成，从而降低血尿酸的水平。禁忌：脾胃虚寒、气血虚弱、阴疽、产后、月经期及哺乳期均慎服，孕妇禁服。二、土茯苓味甘、淡，性平，归肝、胃经。具有解毒，除湿，通利关节、消肿解毒、祛湿通络的功效。现代研究证明土茯苓具有抗炎及调节免疫的功效能促进尿酸的排泄，降低血尿酸水平。禁忌：肝肾阴亏者慎服。三、车前子味甘，性寒，归肾、膀胱、肝、肺经。具有利水通淋、渗湿止泻、清肝明目、清热化痰的功效。车前子本身含有腺嘌呤琥珀酸，能抑制嘌呤酶，使次黄嘌呤和黄嘌呤不能转化为尿酸，能迅速的降低血尿酸的浓度，减少了尿酸的排泄量，从而抑制了肾结石和痛风石的形成。禁忌：肾虚寒者尤宜忌之。四、葛根味甘、辛，性凉，归归肺、胃经。 具有有解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻之功效。葛根中含有葛根素，现代研究发现葛根素能作用于免疫细胞、炎症细胞的分泌，粘附因子的表达等的作用，实验研究也证明了葛根提取物能缓解急性痛风性关节炎模型大鼠关节肿胀，并降低血尿酸水平。禁忌：虚寒者忌用，胃寒呕吐者慎用。五、金钱草味甘、微苦、性凉，归肝、胆、肾、膀胱经。具有利水通淋，清热解毒，散瘀消肿的功效，现代研究发现，金钱草提取物能降低高尿酸血症小鼠血清尿酸水平。适用于痛风伴有肾结石的患者。禁忌：凡阴疽诸毒，脾虚泄泻者，忌捣汁生服。六、山慈菇味甘、微辛，性凉，归归肝、脾经。具有清热解毒，消痈散结等功效。其含有秋水仙碱成分，可用于痛风急性发作期，有效缓解痛风的发作。禁忌：虚体弱者慎用。七、薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经。具有利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结的功效。现代研究表明：薏苡仁提起物能显著降低高尿酸血症小鼠血清尿酸水平。禁忌：虚寒体质不适宜长期服用，怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。八、威灵仙味辛、咸，性温。归膀胱经、肝经。具有祛风除湿，通络止痛。主治用于风湿痹痛，肢体麻木，筋脉拘挛，屈伸不利，骨哽咽喉。威灵仙与苍术、桂枝等配伍，有温经散寒燥湿之功效。用于治疗由寒湿阻滞所致之风湿痹痛，肢体麻木，筋脉拘挛，关节疼痛，屈伸不利等症。禁忌：本品辛散走窜，久服易伤正气，气血虚弱，表虚无汗，无风寒湿邪者以及孕妇慎服。九、虎杖味微苦，性微寒，归肝、胆、肺经。具有利湿退黄，清热解毒，散瘀止痛，止咳化痰的功效。用于湿热黄疸，淋浊，带下，风湿痹痛，痈肿疮毒，水火烫伤，经闭，症瘕，趺打损伤，肺热咳嗽。禁忌：孕妇慎用。十、香樟根味辛，性温，无毒，归肝、脾二经。具有理气活血、除风湿等功效，治上吐下泻，心腹胀痛，风湿痹痛，跌打损伤，疥癣瘙痒。治疗痛风症，可以用香樟根煎水外洗。禁忌：孕妇忌食。十一、透骨香味辛，性温，有小毒，归肺、肝、肾经。主治祛风除湿，散寒止痛；活血通络，化痰止咳。主风湿痹痛、胃寒疼痛、跌打损伤、咳嗽多痰。禁忌：孕妇忌服。
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