不知道为什么总是有种莫名感到心慌害怕不安的害怕的感觉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-27 22:02 标签： 莫名焦虑和害怕
我一直觉得我自己有病,所以一直胡思乱想,一想到我自己有很严重的病就心慌,不知所措,这是为什么?一还有一听到别人说死这个字就很敏感,害怕自己也会那样。怎么办啊
本回答由提问者推荐　　从小到大，一直都有这种感觉，小时候从来不敢白天睡觉，害怕我妈骂我，一直持续到上大学，白天睡不踏实，直到碰见老公还好些。小时候有时不敢擅自发表言论，身边的人有时认为我总＂与众不同＂，我坚持我想做的事情。童年有二件事情让我相当受伤，都是因为＂得瑟＂一件事是穿着最新买的裤子去亲戚家窜门，结果半路在乘坐的客车上暖气管子把我裤腿烤焦了，那可是我最喜欢的!我还记得是一条天蓝色背带裤!另一件事是我和二舅家三妹骑着自行车去邻县，有几十公里呀!而且还借她家二姐的一套深蓝色套装，在路上感觉自己很
潇洒，当时还梳着中分，像我朋友一样！感觉路边的行人都在看我，骑得飞快！没想到___我摔倒了！疼没事，最让我受伤的是----借的裤子 膝盖破了!我懊悔不已，你说我装什么呀！之后的生活我再也不敢肆无忌惮做什么了，包括买新车，别人好羡慕，我没有那么兴奋，因为我害怕受伤。　　早上突然醒来，莫名的不安又来了，百度搜索一下，知道些原因了，发布上来给自己提个醒。
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　　这可能是完美心理产生的影响。　　不能容忍美丽的事物有所缺撼，是一种普遍的心态。对许多人来说，追求尽善尽美是理所当然的。他们从未想过，正是这种似乎无关紧要的生活态度，给他们的生活带来了巨大的压力。如果进一步分析，有些渴望完美的人是出于一种自我保护的需要。根据格式塔心理学，安全感是人的最基本需要之一。　　假如一个人缺乏自信，生活上屡遭挫折，那么他的安全感就受到了伤害。这种伤害需要通过其它途径来加以补偿。无需仔细观察就可以发现，生活中每干一件事就想把它做得完完美美的人，并不是一个强者。恰恰相反，这些追求完美者企望毫无瑕疵的结局，只是想把自己保护起来，免受他人的指责和讥讽。　　心理学研究证明，试图达到完美境界的人与他们可能获得成功的机会，恰恰成反比。追求完美给人带来莫大的焦虑、沮丧和压抑。事情刚开始，他们就在担心着失败，生怕干得不够漂亮而辗转不安，这就妨碍了他们全力以赴去取得成功。而一旦遭到失败，他们就会异常灰心，想尽快从失败的境遇中逃避开去。他们没有从失败中获取任何教训，而只是想方设法让自己避免尴尬的场面。　　具有这种性格的人，在日常生活中通常带有以下6个特点：　　①神经非常紧张，以至于连一般的工作都不能胜任。 ②不愿冒险，生怕任何微小的瑕疵损害了自己的形象。 ③不能尝试任何新的东西。 ④对自己诸多苛求，毫无生活乐趣。 ⑤总是发现有些事未臻完满，于是精神总是得不到放松，无法休息。 ⑥对别人也吹毛求疵，人际关系无法协调，得不到别人的合作与帮助。很显然，背负着如此沉重的精神包袱，不用说在事业上谋求成功，而且在自尊心、家庭问题、人际关系等方面，也不可能取得满意的效果。他们抱着一种不正确和不合逻辑的态度对待生活和工作，他们永远无法让自己感到满足，每天都是焦灼不安的。只求完美，害怕失败，只能使我们处于瘫痪的境地。　　如何从追求尽善尽美的诱惑中摆脱出来？专家的建议是：　　1．对自己的潜能有个正确的估计既不要把自己的能力估计得太高，更不必要过于自卑。有一分热发一分光。你如果事事要求完美，这种心理本身就成为你做事的障碍。不要在自己的短处上去与人竞争。而是要在自己长处上培养起自尊、自豪和工作的兴趣。　　2．重新认识“失败”和“瑕疵”一次乃至多次的失败并不能说明一个人价值的大小。仔细想一下，如果从不经历失败，我们能真正认识生活的真谛吗？　　我们也许一无所知，沾沾自喜于愚蠢的无知中。因为成功仅仅只能坚定我们的信念，而失败则给了我们独一无二的宝贵的经验。人只有经受住失败的悲哀才能达到成功的巅峰。亡羊补牢，犹为未晚。更不必要为了一件事未做到尽善尽美的程度而自怨自艾。没有“瑕疵”的事物是不存在的，盲目地追求一个虚幻的境界只能是劳而无功。我们不妨问一问：“我们真的能做到尽善尽美吗？”既然不行，我们就应该尽快放弃这种想法。　　3．请你为自己确定一个短期的目标寻找一件自己完全有能力做好的事，然后去把它做好。这样你的心情就会轻松自然，行事也会较有信心，感到自己更有创造力和更有成效。实际上，你不追求出类拔萃，而只是希望表现良好时，你会出乎意料地取得最佳的成绩。目标切合实际的好处不仅于此，它还为你提供了一个新的起点，能使你循序渐进地去摘取事业上的桂冠。同时你的生活也会因此而丰实起来，变得富有色彩，充满了人情味，并不像你原来所想的那样暗淡。　　
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我经常情绪低落，不想说话，有种恐惧害怕的感觉，还总是莫...
状态：就诊前
&&& 有抑郁情绪，但不是抑郁症，典型的失恋表现。药物不解决根本问题，通过心理咨询解决心因后，睡眠及情绪问题会迎刃而解。
疾病名称：焦虑症&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女21，近几天感到焦虑，总想哭泣，心口堵得慌，手心出冷汗，哆嗦情绪低落，晚上睡觉害怕，怕黑，讨厌吵闹，不喜欢和人说话，不喜欢看颜色太...
疾病名称：焦虑失眠情绪低落&&
希望得到的帮助：是否应该就诊
病情描述：情绪低落，焦虑，失眠，悲观，心理不安，觉得孤独，担心，忧虑，害怕
疾病名称：经常性心慌，心跳快、焦虑、失眠、情绪低落&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女，今年17周岁。08年某一天突然彻夜失眠，第二天起床后整日感到前所未有的难受。之后便开始了害怕睡眠的失眠病史，08与09年为高发期，失眠...
疾病名称：睡眠焦虑，恐惧，过度焦虑，&&
希望得到的帮助：我不想吃西药，害怕耐药性。希望有物理疗法，和中药疗法。也希望能有心理咨询。
病情描述：今年三月闭经，六月底焦虑惊恐发作，八月底失眠，恐惧，心慌，低落，头皮发麻，腿发木。现在每晚睡觉焦虑，入眠难。吃药后月经十月来了，到现在总是没完没了。
吃药，锻炼都在坚持，但时好...
疾病名称：心理调节不好，怎么办？&&
希望得到的帮助：我的心情怎样才能调节过来？是心理有问题吗？失眠了该怎么办？
病情描述：我是个甲状腺癌症患者，今年4月份动了手术，是早期的，现在在吃药治疗，定期复查。按理来说情况不是很严重，但是我整天想着这件事，干其他事的时候也想，心里很害怕，心情容易烦躁，失眠较严重，...
疾病名称：焦虑状态能治疗好吗，是否容易复发&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
疾病名称：失眠、焦虑、害怕、情绪低落&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我和自己的上司一同外派在外地工作，由于这样的接触，彼此产生好感在一起近两年了，直到去年10月份开始，敏感的我渐渐的感觉到他有些变化，之后...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
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各种心理障碍、各种神经症、早期精神病、人格障碍、性心理障碍的诊断与治疗,以及亲子关系咨询、婚恋咨询、人...
李荐中，精神科主任医师，精神医学教授，江苏省高校引进人才。现任南京中医药大学心理学院院长；东南大学附...
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南昌大学二附院
心身医学科
苏州广济医院
北京安定医院1 年，4 月
感觉自己有强迫症了怎么办？很怕掉东西，总是要去检查，还有些洁癖，对不洁恐惧，有的时候会觉得自己脑子突然短路了似的，不知道自己干了什么，会想不起来，感觉焦虑。一天出现的次数三次以上，有些影响到正常生活。求助～
问答上篇：
问答下篇：
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你好，不知道这样的状况持续多长时间了？之前发生了什么事？你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗？
听起来你的强迫行为的后面有一些害怕和担忧的情绪
是的，会感觉害怕和担忧，自己在学习森田疗法自愈，但感觉做起来很难，不知道怎么去做，求指点一二！！&
是否之前掉过很重要的东西？最近的生活状态是什么样的？有引起压力或者焦虑的事情出现吗？
没有掉过什么东西，虽然一直害怕掉东西&
最近生活清闲，也没什么紧张压力的，就是时不时地突然感到不安，扰乱情绪，在家里也会怕把东西掉厕所，或垃圾桶。&
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