妈妈们注意了 女孩比男孩更容易脊柱侧弯_网易亲子
妈妈们注意了 女孩比男孩更容易脊柱侧弯
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虽说目前特发性脊柱侧弯病因不明，科学研究考虑该病考虑与基因、生长发育不平衡、雌激素等因素有关。
（原标题：你知道吗？女孩比男孩脊柱更易侧弯）
经常有人说她走路姿势奇怪，从后面看屁股是歪的，肩膀也一高一低，洗澡时妈妈意外发现她“脊柱好像有点弯”，但因为没有任何不适，15岁女孩小文和父母也就没在意。没曾想，一年之后脊柱竟然“扭”成了S型。进入暑假，江苏省中医院一连接诊了多例特发性脊柱侧弯小患者，由于没有及时治疗，不少患者就诊时病情严重，需要接受手术治疗。走路姿势好奇怪，脊柱竟弯曲了60度淮安女孩小文，今年刚满15岁，不久前以优异的成绩考上了当地重点中学。一直以来，她都是同学眼中“别人家的孩子”，性格开朗，热爱学习，成绩始终排在年级前十，但是背后的辛苦只有妈妈知道，“孩子学习压力大，每天作业都要做到11点，早上5点半起床。”眼前的一切都很正常，直到一年多前，不少朋友提醒小文，说她走路姿势奇怪，从后面仔细看屁股有点歪，肩膀也不平。小文把这事告诉妈妈，妈妈也没放在心上，直到给女儿洗澡时，发现女儿的脊柱不正常，有点弯。因为没有任何不适，加之孩子学习压力大，害怕耽误学业，家长也没重视。等到一年后孩子顺利考上了高中，妈妈才想到带孩子去医院看看，可惜这时孩子的脊椎已经呈S型，测量后有60度左右弯曲，属于严重畸形，需要手术治疗。暑假接诊多例特发性脊柱侧弯小患者无独有偶，山东女孩小雅也是类似的情况。14岁的小雅是初三学生，一年前发现脊柱异常，但没有及时治疗，现在感觉脊柱弯曲厉害。利用暑假时间，家长带着孩子来江苏省中医院求诊。检查发现孩子的脊柱侧弯也很严重，弯曲达40多度。“这两个女孩都是严重的特发性脊柱侧弯，需要手术才能治愈。”江苏省中医院骨伤科吕锦瑜主任医师介绍说，他的团队分别为她们做了脊柱侧弯矫形手术，手术用时三个小时左右，三四天后就可以下地。考虑到手术伤口非常大，为了尽量减少对女孩外形的影响，还给她们做了缝合，不需要拆线，愈合后几乎看不出伤口。“虽然出院后一年内不能做体育运动，但等恢复后对运动影响不大。”吕锦瑜告诉记者，正值暑假，最近医院一连接诊了多例该病患者。“特发性脊柱侧弯的发病人群以处于生长发育的青少年，尤其是女孩为主。不少家长担心平时的治疗会影响孩子学习，从而选择暑假前来。”你知道吗？女孩比男孩脊柱更易侧弯虽说目前特发性脊柱侧弯病因不明，科学研究考虑该病考虑与基因、生长发育不平衡、雌激素等因素有关。吕锦瑜表示，之所以该病青睐青少年，从临床观察来看，可能与孩子的生理发育特点和学习压力大有关。青少年面临繁重的学业，长时间伏案学习，一旦坐姿不正，会引起背部脊柱一侧肌肉僵硬，加之青少年生长速度快，容易导致脊柱侧弯。如果多运动，使得脊柱两边肌肉发育平衡，脊柱即使有点侧弯还会调整过来，反之脊柱侧弯将愈发严重。
“该病男女发病比例为1：3，更青睐女孩，主要因为一方面与女生比较文静，相对男生运动较少，另一方面也可能与雌激素受体相关。”吕锦瑜还表示，其实脊柱侧弯并不难发现，家长平时要多关心孩子，对于孩子的异常，及时发现。如果孩子走路时肩膀、骨盆不平衡，就要考虑孩子是否脊柱侧弯了。如果还是不能确定，可以做一个简单的前屈动作，就能帮助准确判断：两腿并拢，双手伸直往前屈，从后面就能明显看到脊椎是否弯曲，两侧肩膀是否平齐。一旦发现脊柱侧弯，及早治疗。当弯曲度数在40度以内，骨骼未发育成熟的患者可以通过佩戴矫正支具，控制脊柱侧弯进展。如果侧弯度数大于40度，此时就要考虑手术治疗了。
本文来源：新华报业网-扬子晚报
责任编辑：祝鑫柔_NQ5349
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女孩双乳不对称警惕脊柱侧弯
　　导语：记者在“首届中国脊柱畸形会议”上获悉，脊柱畸形特别“重女轻男”，每9个患者中有8个是女孩。而脊柱畸形的发病也与人们观念中的“坐姿不对”、“书包太重”等无关，主要是由基因决定。
　　脊柱侧弯发病率2%，平均9个患者中有8个是女孩
　　医生介绍，某医院曾对南京地区两万多名中小学生进行调查，结果显示，脊柱侧弯的发病率大约在2%左右。以此推算，南京64万中小学生中有1万多孩子脊柱生长不正常。
　　“脊柱侧弯特别‘青睐’青春期的少女，男女发病比例约为1:8。”邱勇说，该病的“重女轻男”，主要与女性雌激素受体基因有关。
　　脊柱侧弯与坐姿、书包轻重无关，主要由基因决定
　　社会舆论普遍认为，脊柱侧弯跟学生学习压力太大、书包太重有关系，其实这是误解。医生介绍，大量的临床研究发现，脊柱畸形主要是基因决定的，与坐姿、书包轻重没有关系。“书包太重，比如说超过6公斤，只会加重脊柱侧弯病情的发展，但去除这些并不能阻止病情的发生。”他说。
　　据悉，目前全世界找到10个脊柱侧弯的高危致病基因，其中5个是南京鼓楼医院发现的，这要归功于该院积累的超过5000例的患者基因库资料。“脊柱侧弯无法预防，通过定位易感基因，找出高危人群，早发现、早治疗是最好的办法。”医生说，采手指血或刮一点口腔黏膜进行检验，就能发现是否携带脊柱畸形易感基因，方便提早发现和及时干预。
　　瘦高女孩患病几率高，乳房不对称是明显信号
　　专家介绍，20度以内的脊柱侧弯可通过佩戴矫形支具矫正，约有70%患者可通过规范化的非手术治疗进行干预。
　　根据脊柱侧弯女孩明显多于男孩的现象，研究发现，特发性脊柱侧弯女性患者有体型偏瘦、骨密度偏低和体内瘦素浓度偏低等特点。“如果女孩发育得早、月经提前、体型瘦高，要警惕是否有脊柱侧弯的可能。”医生说，乳房发育明显不对称也是一个明显信号，如果左侧乳房前凸、右侧乳房靠后，左侧乳房明显大于右侧乳房，很可能不是单纯的乳房发育问题。临床上，往往是孩子自己发现得早，但父母不当回事，结果耽误了治疗。
　　(更多精彩敬请关注：新浪女性；健尔摩斯侦探；如花减肥日记；可卡因小姐)脊柱侧弯90度女孩北京矫正成功 手术历时9小时
来源：北京晚报
作者：刘琳 韩晓民
我国著名脊柱外科专家刘海鹰教授（右）主刀，金朝晖医生（左）协助。
手术中，医生在监测晓庆的血压、心率、呼吸和麻醉状况。
&&&& 5月7日，先天性脊柱侧弯90度、一直站着听课的内蒙古女孩陈晓庆，在北大人民医院接受了脊椎矫正手术，手术时间长达9个小时。据人民医院脊柱外科金朝晖医生介绍，此次手术十分成功，晓庆先天旋转畸形的脊柱也进行了50%至60%的修正度。
　　记者还了解到，为了给晓庆的手术保驾护航，手术前夕，脊柱外科还专门请来了神经电生理监测方面的高级技师，用精密的仪器实时监控晓庆的脊柱耐受度，防止因为微小的矫正动作造成她终生截瘫。目前，晓庆正在进行术后恢复，预计3周后她就可以下地走路。
　　手术持续了9个小时
　　昨天，记者联系到陈晓庆时，她还在病床上躺着。矫正后的脊柱恢复了原本受挤压的其他脏器的位置，晓庆说体内的这种新感觉她现在还不能适应，所以常常会感到非常疼，有时需要在医生的指导下服用止痛药缓解疼痛。晓庆的爸爸告诉记者，手术从5月7日早上8点半一直持续到当天下午5点多，到了当晚9点多，她才慢慢醒了过来。医生从手术室出来后告诉他手术十分成功，晓庆被直接转入了重症监护病房。24小时后，晓庆的父母在ICU病房见到了女儿。
　　“听说她手术时失血1700毫升，所以脸色看起来不好，没有力气说话，只是小声地叫了一声爸爸。我跟她说，孩子，坚强点，手术之后病就能好了。然后，她点点头。”陈爸爸说。
　　确保安全手术中止4次
　　据人民医院脊柱外科金朝晖医生介绍，此次手术在北京海鹰脊柱公益基金会的资助下，由脊柱外科专家刘海鹰教授亲自主刀，他作为副手协助刘教授进行了手术，其他科室现场随时待命配合。晓庆不仅先天脊柱侧弯达90度，脊椎还同时伴有旋转，所以更增加了手术难度。“这是刘教授和我从业以来遇到过的最难的一次手术。”金大夫说，手术前他们制定了3套方案，其中最难的一个方案是截骨矫正。直到打开晓庆脊柱的那一刻，医生们才知道只有截掉部分骨头，才能完成最后的矫正。因此手术方案选择了最后一个，也是最难的那一个。
　　手术中，矫正动作一旦过重，或者角度稍有偏差，都会造成晓庆截瘫。为了给手术保驾护航，金大夫还专门从院外请来了神经电生理监测的高级技师。一旦晓庆的脊柱神经的耐受程度超过了仪器显示的最高值，监测师会随时要求暂停手术，医生需要重新选择角度。这样的“叫停”工作，在9个小时的手术中有过4次。
　　医生强忍疲惫精准缝合
　　在手术最后一个阶段，主刀医生需要晓庆在手术中醒来数秒钟，以确定她没有因为手术而瘫痪。在麻醉师的配合下，起初，晓庆醒来后只有头部可以动，四肢都不动，当时医生们的压力非常大，因为这可能就意味着手术失败，晓庆已经截瘫。
　　“看到她的手也没动，我才稍稍放下心。因为在她的上肢没有打麻醉，所以说明她还没完全醒过来。”金大夫说，好在有惊无险，很快，晓庆的双脚有了反应。手术成功！到了最后缝合的时刻，刘海鹰和金朝晖两位教授已经累得筋疲力尽，但考虑到晓庆是个女孩子，缝合不好将来会留下巨大的疤痕，金大夫又再次亲自上阵为晓庆缝合伤口，没有留下一丝线头。
　　医护人员送来营养品
　　由于晓庆长期营养不良，术后她的白蛋白值只有14，而正常人要达到至少35以上。为了给她补充营养，脊柱外科的很多医生、护士都把五一过节发的鸡蛋留在了病房，金大夫还特别委托一位护工，每天给晓庆煮两个鸡蛋。有的护士还给晓庆买来了各种营养品。这个每天只能在课堂上站着听讲、做志愿者帮助他人的内蒙古女孩，深深感动了每一位医护人员。
　　据介绍，术后的康复训练是晓庆接下来面临的一大难题。北京海鹰脊柱公益基金会还将进一步关注她的康复情况。
(责任编辑：杨向蕊)
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核心提示：脊柱侧弯问题将导致后背痛，引发其他的健康问题，如呼吸表浅、坐骨神经痛、头痛、失眠等。瑜伽是除医疗手段外，可以帮助你缓解以上症状的好方法。
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　　关干脊椎侧弯
　　脊椎侧弯往往出现在青春发育期，之后快速发展，成年后更为严重，每年都会增加1度，孕妇就会更为糟糕，病情加重，脊椎侧弯是多病因疾病，随着生长而逐步发展，遗传和内分泌或生理问题都可能导致脊椎侧弯。此病在女孩中出现的几率大于男孩，大约比例为8：1。问题的关键在于，许多孩子在第一次被查出问题后，医生无法预测弯曲是否会继续发展以至超过30度，因为骨骼还没有发育成型，很难采取一种十分有效的治疗方法。
　　在脊柱侧弯中，脊柱弯曲向一侧，可能是S形或C形（通常在上背部向右弯，在下背部向左弯），脊柱有时也会扭曲这会导致肋骨一侧向前一侧向后。如果脊柱向右弯曲，右侧肋骨将移向后，形成一个球形，而左侧肋骨向前，形成一个洞，成为一个凹陷区。当这种情况发生时，右侧肋骨向外伸展，肋间肌肉过度拉伸，右侧肋间肌肉受挤压。
　　这种扭曲发生在未成年人的身上，能产生多米诺效应，使身体越来越差，肩膀处于非正常形态一侧肩胛骨高于另一侧，或是一侧髋高于另一侧，腰部不平衡，头经常向一侧倾斜或向前突出，而不是在骨盆的中央，所有这些不平衡将导致一连串疼痛，并使身体虚弱。由于头肩不平衡，头疼会经常发生，倾斜的髋部可以导致下背部疼痛和坐骨神经痛。侧弯导致凹陷处的脊椎关节产生磨损，使得椎间盘退化或突出。凹陷部位疼痛难忍以致失眠，心肺系统经常出现异常。
　　如何判断脊柱侧弯
　　有两种形式的脊柱侧弯：结构性的和功能性的（也称非结构性）。在结构性脊柱侧弯中，椎骨形成一条弯曲的曲线；在功能性侧弯中，脊柱结构正常，出现的曲线是由身体其他原因所致。例如：身体腿长一腿短。比起结构性侧弯，功能性侧弯通常很少会被注意到，因为弯益与旋转并不严重在许多情况下是可以恢复正常的，通常身体会自我调整，但是功能性弯曲没有恢复好就可能发展为结构性弯曲。
　　一种简单的方法就可以判断是否患了结构性或功能性的脊柱侧弯：让受试者站立前屈，观察他的脊柱，如果侧弯消失，说明是功能性侧弯，如果弯曲保持，而旋转更加明显，就属于结构性侧弯。
　　对青少年的侧弯，外科医生通常会采用X光检查，推荐侧弯超过20度的人采用环绕夹板固定，如果达到45度或更高，医生通常建议采用外科手术。
　　用瑜伽来纠正脊柱侧弯
　　瑜伽练习可增加肺活量，减少痛苦，矫正姿态，避免脊柱弯曲进一步恶化。
　　呼吸的力量
　　开始时先进行一些简单的呼吸练习。对于不同形式的脊柱侧弯者，呼吸方式有所不同。比如，胸椎右侧弯，腰椎左侧弯的人，在起先的练习中，可能会发现呼吸时不能将气体吸进后背部的左侧，因为此处的肋骨和肋间肌肉是紧张的。可有意识地将气体引入左侧，以使肋骨张开。但几个月的练习之后，肺容量就会发生巨大的变化，而这些改变是由于紧张一侧的肋骨和肋间肌肉得以放松的缘故。同时练习者也会开始感觉到脊柱正在返回到正中。
　　一旦你明白意念将要去哪个地方，哪些地方是受限的，你就可以在体位练习时直接将气息引入到那些未被充分利用的区域。下一次你试试这个简单的练习；站立，吸气，手臂上举过头，再一次深呼吸，关注气息在什么地方充满，什么地方是紧张的？左右有什么不同？前后有什么不同？肺部上下？保持呼吸，伸展身体两侧，伸直腰部。呼气，将手臂由两侧放下，但是保持腰侧的伸展，胸腔抬起，重复几次，意识放在气息流经的部位（图1）。
　　找出身体的正中线（垂直线）：
　　下一步是练习让身体从头到脚在一条垂直线上，做到这一点，要求身体的敏感性很强。
　　练习一个简单的站立式——山式（图2），可帮助你发现一个更加对称的身体结构，如果你向一侧倾斜严重，应该尽力将重量平均分布在双脚上，让别人观察，是否你的髋或肩是不平衡的，最后，将头调整在骨盆的正上方。不用担心，如果你在这些调整后仍旧感觉身体是弯曲的，重新进行调整即可，直到你感觉在一条垂直线上。当你认识到将骨骼的排列成行、骨骼周围的肌肉和连接组织可以获得放松，而不是过度紧张或超负荷工作，你的身体就会变得更加轻松。记住，在你做的每一个体位中，目标不要放在某一天脊柱完全伸直上，而是努力发现身体的某个地方正在变得放松、变得灵活。
　　伸展、加强、反向旋转
　　除了通过站立式发现身体正常结构外，你还需要练习一些瑜伽体位，以使你在每天的生活中保持正常的体态。一组好的平衡脊柱侧弯的练习应包含脊柱伸展的练习，这些体位可以伸展紧张的肌肉，增强薄弱部位肌肉的力量，帮助消除脊柱及肋骨腔的不正常旋转。
　　下犬式是一个很好的脊柱伸展式。想象像一只狗一样自然而然地伸展身体。如果腿筋过于紧张，可以替换成小狗式。
　　下一步是增强力量。尤其是青少年学生，因为他们的身体正处于生长发育期，关节非常灵活，蝗虫式及其变式可以加强上背部肌肉的力量，保护脊椎，避免侧弯进一步发展。同时闭经的女性也需加强肌肉的力量。除了上背部的锻炼外，还要坚持练习站立的姿势以加强脚部力量，尝试着把三角式、加强侧伸展式，战士第一式和战士第二式加进练习中。战士第一式的治疗作用有两个方面，一是加强背部力量，二是伸展腰部肌肉。当你抬起手臂于头上时，让尾骨朝向地板，想象抬起躯干去伸展腰肌。
　　由于脊柱侧弯使脊柱发生旋转，做简单的旋转，如椅子式就是一个非常有效的动作。记住，你的脊柱是不对称的，所以做两侧时的感觉一定会不同。
　　小狗式
　　跪坐在垫子上，手慢慢向前移动，屈脚趾触地，呼气，臀部向后（脚跟方向）移动，保持手臂的伸展，不& 要让肘接触地板，额头放在地板上或一个毯子上，让颈部放松，保持下背部微微弯曲，感觉脊柱在延长，手向下用力伸展手臂，此时保持臀部向脚跟的方向用力，吸气，感受气体进入你的背部，再次感觉脊柱的伸展（图3）。
　　提示：
　　如果你有胸椎右侧弯或胸腰椎右侧弯或是双侧弯（胸右腰左侧弯），移动手臂向右（即向突出的一侧），保持手臂与肩宽，让左臂充分伸展。吸气，将气体引入左侧胸腔，伸展肋间肌肉，增加肋骨的间距。慢慢返回（图4）。
　　如果你有腰椎左侧弯，保持手臂向前伸展，注意力放在向后拉伸双髋的动作上，伸展受压的部位，即腰的右侧。如果胸椎向左弯，那么手移动向左侧即可（图5）。
　　三角伸展式（右侧
　　两脚平行分开大约两肩宽，左脚稍向身体正中转动，右腿向右90度，双脚固定在一条线上，抬起两臂与肩同高，收紧大腿肌肉，伸直两腿，但不要锁定膝关节。吸气，呼气时，向右弯曲上体，右手放在右小腿胫骨上，左臂向上（图6）。
　　提示：
　　如果你是腰椎左侧弯或双侧弯，伸展右侧腰部远离髋关节，即向上向远伸展，双脚一定要固定，这样注意力放在腰部和伸展体侧上。
　　如果你有胸椎右侧弯或胸腰椎右侧弯，可以朝着一个想象中的椅子伸展。右手放在右腿胫骨上，左手放在骶骨上（图7）。吸气，让右侧肩胛骨向身体中线移动，打开胸腔，呼吸，旋转右侧胸腔向前，保持右侧肩胛骨向后展，这个练习可以消除右侧胸腔的旋转，减少右侧的凸起。然后将左手手心向前指向天花板，眼睛注视前方，保持几次呼吸后，慢慢返回到起始姿势。重复另一侧。
　　三角伸展式（左侧
　　提示：
　　如果你有胸椎右侧弯或胸腰椎右侧弯，取一把折叠椅，放在距左脚约一臂的位置上，伸展左侧，将左手放在椅背上，将脊椎向上向远伸长，伸展左侧腰部，将右手放在右侧肋上向下按（图8），帮助脊柱恢复正中的位置，也可将右手放在腰部感受呼吸（图9），或伸展右臂向上，手掌向前（图10）。
　　如果你有腰椎左侧弯或双侧弯，在下背部会有一个向后的凸起。要调整这个突起，需顺时针旋转左腰和背的下部区域，右脚外侧固定在地板上，伸展右侧下背部和髓部的区域。
　　蝗虫式及其变化式
　　这个姿势可以加强菱形肌（后背中部的一块肌肉）和斜方肌的下部，这些肌肉由于脊柱侧弯已经变得很薄弱。将一块毯子或（枕头）放在瑜伽垫上，俯卧，手臂向前伸展，与肩宽。吸气，抬起左手臂和右腿，头向上用力抬起，保持手脚在同一高度，左手掌心向内，右手向下用力帮助支撑身体，自然呼吸，保持5～10秒。呼气，慢慢还原，额头触地，均匀呼吸几次，放松身体（图11）。
　　当重复另一侧时，如果这一侧比对侧薄弱，就要增加保持的时间。
　　侧躺于垫子上的练习
　　侧卧在垫子上，垫子支撑在突出弯曲的部位（可能是肋骨也可能是腰部）。如果是双侧弯曲，可先练习针对上部的弯曲处。保持腿伸直或者当双手在头上方互握时屈膝，感受受压的肋骨和腰部伸展打开，将气体吸入打开的新的空间内。对于双侧弯的人来讲，两侧都要做，保持姿势5分钟，再慢慢起身恢复（图12）。
　　椅上右侧旋转（无图
　　对患有脊柱侧弯的人来讲，进行旋转的练习非常有益。侧坐，右侧身体朝向椅背，将右手放于椅背上，双腿及髋部保持不动。吸气，伸展脊柱，呼气，右手臂用力，将身体向右后侧转动，自肚脐的部位开始扭转，依次是肋骨及头部，当扭转时，应让肩胛骨下缘向内挤压，向脊柱正中的方向施力。
　　如果你患有胸椎右侧弯或胸腰椎的右侧弯，右手用力，旋转左腰部向前。对于右侧胸椎弯曲的人来讲，右手向椅后方向用力，让右侧肩胛骨向后，使右侧胸腔打开，将右侧肋骨向身体脊柱中央移动。与此同时，随着气息进入身体左侧肋骨，伸展左侧身体，保持5次呼吸，然后呼气慢慢返回。
　　椅上左侧旋转
　　如果你患有胸椎右侧弯或胸腰椎右侧弯或双侧弯，肋腔的右侧会向后形成一个凸起。为了缓解此问题，左手用力，将右侧肋骨腔向前推动。
　　如果你有腰椎左侧弯或双侧弯，左手用力，让左侧的背部和腰背部移向身体的中线（图13）。
　　仰卧后屈
　　仰卧后屈可调整驼背（即头向前低，耸肩的体态），驼背是胸椎侧弯的一种。取一圆柱形靠枕，躺在靠枕上，让肩胛骨触圆靠枕，头触地板。如果感觉强度太大，可以将一个毯子卷成圆柱形来代替圆靠枕。如果背中部一侧有凹陷，可以将一毛巾放在凹陷一侧的下面，以便支持后背。从脚跟开始伸展身体，特别是下背部，将手臂伸展过头，贴向地板，保持5分钟，让背部肌肉放松，返回时屈膝，身体转向右侧，左手撑在地板上，慢慢起身（图14）。
　　仰卧手抓大脚趾式
　　这个姿势可以非常安全地伸展下肢肌肉，下腰部及髋部。此式特别有益于腰椎左侧弯，胸腰右侧弯或双侧弯、此时的臀部经常是不平衡的。把注意力放在髋关节上。
　　仰卧，准备两根带子，一根长约25厘米，做成一个大的环形，稍短的一根做成一个小环形。将大环形带子的一端绕在脚掌上。弯曲右膝靠近胸部，此时大环形带靠近大腿根，接近腹股沟的位置。接着将小的环形带套在右腿上，伸展右腿，保持5次呼吸（图15）。
　　仰卧手抓大脚趾式
　　将带子放在右手中，呼气，将右腿稍倒向体侧，保持左侧身体固定在地板上。如果左侧身体抬起，左手压于左髋旁边的地面上。如右下肢离地不是很高，保持这样即可，保持5次呼吸。另一侧重复这两个动作（图16）。
　　四种常见的脊柱弯曲
　　尽管脊柱侧弯会出现在脊柱的任何地方，但在脊柱侧弯中有四种常见的弯曲形式。为了更有效的将瑜伽应用在治疗脊柱侧弯中，你需要进行必要的检查，以获知自己是属于哪一种形态的侧弯。
　　1．胸椎右侧弯　在这种形式中，主要的侧弯集中在胸椎区域（常见于中上部），向右弯凸。只有较少数会在腰部（下背部）向左侧弯曲。
　　2．腰椎左侧弯　主要的弯曲在腰椎向左弯曲，只有较少病例在胸椎右弯。
　　3。胸腰椎右侧弯　主要弯曲构成是在胸柱下部及腰椎，这就是通常所说的“C”形弯曲（从前面看像字母“C”，从后面看是反“C”形）。
　　4。胸右腰左侧弯　主要弯曲在胸椎是向右，在腰椎部位是向左，这就是通常所说的“S”形弯曲（从前面看像字母“S”形）。
　　不知是什么原因，许多的侧弯在胸椎部位都是向右，在腰部位都是向左，而导致相反方向的侧弯可能发生在很多部位，甚至是颈椎。
　　瑜伽不仅缓解了脊柱的疼痛，而且让你学着接受自己的身体，与此同时身体也在发生着改变。每次开始练习瑜伽，都要提醒自己不是追求完美，而是达到自己的最佳状态。
　　瑜伽让你发现更多的平衡，不仅是脊柱上的，而且是生命中的全部。
（责任编辑：张兆亮）
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