腰椎间盘突出有什么好的治疗方法？ - 知乎19193被浏览2528515分享邀请回答9.4K1973 条评论分享收藏感谢收起当年美国商业医疗保险公司认为，腰椎间盘突出患者做康复话费较高（美国人工就是不便宜），直接做手术是一次性消费，消耗较低，但是几十年后，保险公司发现，那些直接做了椎间盘突出手术的人，在10年后再次手术的几率非常大，而选择康复治疗的人却多数没有了症状而且一直没有手术。
后来又经过很多科学研究，才有了上述结论。1.腰椎间盘突出原因：经常或者突然体前屈并旋转是导致腰椎间盘突出的主要因素。脊柱一共有4个生理弯曲，包括：颈前凸，胸后凸，腰前凸，骶后凸。其中最常见的腰椎椎间盘突出L4—L5，L5-S1。因为L4-L5、L5-S1部分承受压力大，活动度比较高，而且脊柱的后纵韧带由上至下宽度逐渐减小，导致这些部位容易导致椎间盘突出。如图：腰椎间盘突出不宜做仰卧起坐：当你做仰卧起坐的时候，整个脊柱向前弯曲，如下图所示。主要的脊柱前屈是在胸段，如果上半身起来的越高，那么剪切力越靠下方的椎体，如果患有椎间盘突出的问题，那么向后的剪切力就会导致椎间盘再向后突出。还有常见的还有常见的搬重物问题，特别需要注意姿势，最好要屈膝直腰，如图，直腿弯腰低头搬重物对腰椎间盘剪切力太大，当你弯腰时，椎体向前，椎间盘向后突出，长时间的弯腰，或者其他原因（比如腰部悬空，胸椎靠在椅子上）造成的椎体向前屈就会导致椎间盘向后膨出，最后导致突出。目前大部分国内外研究结果显示，经常或者突然体前屈并旋转是导致腰椎间盘突出的主要因素。2. 得了腰椎间盘突出怎么办？？首先，腰椎间盘突出一般不会马上做手术，应该要首先积极做康复，看能否缓解症状。通常来说，腰椎间盘突出经过一段时间的系统康复之后都能得到良好的预后效果。为什么椎间盘突出不一定要手术呢？因为虽然核磁显示突出，但是在其神经出口处不一定会压到神经，有些朋友椎间盘其实在核磁检查上显示阳性，但是却没有任何症状，其实也是这个道理。如果万不得已采取手术，也要及早进行康复训练，如果单纯卧床休息，造成的术后粘连其实处理起来更麻烦。下面将针对腰椎间盘突出症的预防和康复给予一些小建议，当然这也是在你确定自己可以进行康复训练的前提下进行的。麦肯基疗法：（麦肯基不是麦当劳和肯德基的结合品，他是一位伟大的治疗师，来自新西兰），如图：图中的1
俯卧，肘关节撑在地上，然后双手把身体撑起来（注意此时不能用腰部代偿用力，只是手臂发力，腰部保持放松）。此时臀部也要保持在地板上，因为要伸展的部位
是腰椎，而不是髋关节。当手臂伸直时（图2），要停顿一下，再回到起始位置（图7中的1），在保证动作标准的前提下，重复10次。一般做完之后症状会得到缓解，如果没有缓解，而是加重了，那就要马上停止此动作。这个动作的原理是符合腰椎生物力学的，当脊柱后伸时椎间盘向前运动（与脊柱前屈时相反）。所以应用此原理可以将腰椎间盘突出的髓核向前松动，从而减少压迫神经的症状。除了麦肯基疗法，我们还可以针对椎间盘突出做一些基本的平衡稳定的训练，从而改善腰椎深层的稳定肌，提高关节的本体感觉输入，缓解甚至治疗疼痛的发生。那什么是腰椎深层的稳定肌呢？吃过羊蝎子的人都知道，羊蝎子骨头与骨头之间的肉十分美味，那这些就是我们腰椎的一部分稳定肌。在我们人类身上，脊柱的深层稳定肌叫做回旋肌和多裂肌，腰椎多裂肌（multifidus）的数量要多于回旋肌。只要我们能训练到这些肌肉，就能只要我们能训练到这些肌肉，就能增强稳定和重建关节的本体感觉，恢复肌肉对腰椎的控制，减轻疼痛，当肌肉有足够的强度时，就不会再有腰痛了。训练动作一：健身球超人：要训练到深层的稳定肌，就应在不稳定的平面上进行训练。上图这个健身球超人式就是很好的训练方法，在球上保持静止30s，共4组。后面帮你压住足跟的那个人千万不要松手哦！要训练到深层的稳定肌，就应在不稳定的平面上进行训练。上图这个健身球超人式就是很好的训练方法，在球上保持静止30s，共4组。后面帮你压住足跟的那个人千万不要松手哦！训练动作二：健身球顶髋：图中第一个动作是简易版，保持姿势静止30s，4-6组。第二个有一定难度，建议先从第一个开始，保持稳定后抬起一只脚，单脚支撑保持30秒以上，共4-6组。图中第一个动作是简易版，保持姿势静止30s，4-6组。第二个有一定难度，建议先从第一个开始，保持稳定后抬起一只脚，单脚支撑保持30秒以上，共4-6组。训练动作三：爬行训练
爬行是我们最古老的运动方式，我们都曾会爬，但现在基本都不爬了，其实爬行是很好的动作，可以激活我们脊柱的深层稳定肌。我们爬行时，应该保持脊柱的稳定，收紧核心 ，髋部和脊柱不能随着爬行左右摇摆。
爬行是我们最古老的运动方式，我们都曾会爬，但现在基本都不爬了，其实爬行是很好的动作，可以激活我们脊柱的深层稳定肌。我们爬行时，应该保持脊柱的稳定，收紧核心 ，髋部和脊柱不能随着爬行左右摇摆。祝各位腰杆硬起来！健健康康地生活！不再害怕椎间盘突出！听说点赞的伙伴们腰都会棒棒的哦！点击右上角关注了解更多康复知识！以下内容我觉得你也可以看一看，都是干货，希望能让你身体更健康！腰部另一常出现的症状——腰肌劳损解决方案：颈椎健康：关于长短腿知识：含胸驼背姿态矫正：64471 条评论分享收藏感谢收起更多37 个回答被折叠（）>> >>腰间盘突出怎么办，到底使用哪种方式可以治疗好呢？
腰间盘突出怎么办，到底使用哪种方式可以治疗好呢？
病情描述：
腰间盘突出怎么办，应该使用哪种药物去治疗呢？
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医生建议：腰间盘突出症需要综合治疗药物治疗，针灸按摩推拿治疗。可以试试人民药业，补肾、活血、止痛。用于腰间盘突出、颈椎病、肥大性脊椎炎、跟骨刺、增生性关节炎、大骨节病。
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发布时间： 10:02&&&来源：飞华健康网&&&编辑：zoudongyu
&　　腰间盘突出哪家医院看最好呢?这是特别多朋友们大多数在询问的情况，当下平时，腰间盘突出的病发率是比较高的，患病的人数在不断的增加，这让特别多的朋友们大多数比较顾虑，当下只想找个好的医院进行诊治，针对于这个情况，下面就请医生来了解下吧。
　　1、看医院性质：一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为有医学院校做后盾，良好的师承，加上医生多要承担讲课、带实习医生的任务，知识更新较迅速，对一些疑难杂病的经验也相对较丰富。这些医院医生的人力资源绝对占优。
　　2、看医院名气：一家好的医院，总会在当地得了腰间盘突出的人中留下好的印象，也就是口碑较好。去就诊之前，不妨上网搜索一番，或多打听一些人，初步了解一下这家医院的情况。
　　3、综合医院和专科医院：相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻。当然，如果所患疾病不局限于某一系统，还是到综合医院较好，能够组织多科室会诊，此外检测手段和设备也更全面。
　　腰间盘突出哪家医院看最好，上述就是有关了解，相信人们大多数有了一定的了解，期望这些内容能够给人们带来帮助，让人们能够更全面的去进行诊治。
我们都知道腰椎间盘突出对人体的伤害是非常的大的，我们需要引起重视的就是腰椎间盘突出的症状，那么常见的腰椎间盘突出的症状有哪些呢?下面就一起来看看关于腰...
腰椎间盘突出手术疗法则包括融合术、减压术、后路手术等，此外，还有介于手术和非手术之间的介入治疗，如经皮髓核抽吸术，胶元酶溶解术，椎间盘激光溶核术等。非...
腰椎间盘突出患者家庭牵引注意事项有：按照医生的建议进行牵引、牵引时选择硬板床、牵引带必须合身、需要长时间坚持、无效应及时就医，骨质疏松、全身状况较差的...
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治疗腰间盘突出关键是要选择一家好的腰间盘突出医…
北京市西城区德胜门外安康胡同5号
北京市海淀区花园北路51号如何治疗腰间盘突出_百度经验
&&&&&&保健养生如何治疗腰间盘突出听语音1234567
百度经验:从小开始我们就应该养成一个好习惯，要有一个良好的坐姿。大家都知道腰间盘突出是一个非常严重的问题，很多时候打个喷嚏就闪到腰，痛的要死，在这里给大家分享一下腰间盘突出的理疗方法。希望有用。。。百度经验:木板床，泥 ，针磁疗带毛巾，热水袋百度经验:1第一步，用针灸治疗，针灸的时候会在针尾一端通上微量电，算是针灸结合电疗，见效非常快，一般针过一回当下的难受就能解除。2第二步，用按摩和推拿的方式在背腰处不断地揉捏。3第三步，同时配合一些热敷，热敷能有效地舒经活血，效果也很好，但是整个过程时间要比针灸稍微长一些。END百度经验:1第一步，可以使用专门的腰间盘磁疗工具，准备一根有磁疗功效的腰间束带，没事的时候束在腰间，尤其是坐着的时候，一来有助于调整坐姿，二来可以改善腰间盘突出。2第二步，用专门的热疗法治疗腰间盘突出，用那种泥浴的泥加热，然后把它均匀地敷在后腰部位。3第三步，等凉了再加敷，一般一回敷个五六次差不多，如果没有这种泥，也可以用热水袋装好热水，然后人平躺，在后腰下垫上热水袋，一般热敷半个到一个小时，再没有就直接用热毛巾敷。END百度经验:1久坐是腰间盘突出的重要诱发原因，所以不要久坐，一定要多起身运动，最好练习一下瑜伽体操，做一些瑜伽中的腰部锻炼，对治疗腰间盘突出很好。END百度经验:提示：如果可以的话休息的时候最好睡硬木板床，能够矫正腰椎形状，缓解腰间盘突出。经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。投票(1)已投票(1)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆非回享用户暂时不能发布经验“有得”&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验5109122388热门杂志第1期好梦相伴，一切安好677次分享第12期对抗失眠大作战2304次分享第2期吃出白富美1635次分享第2期冬季养生小常识1429次分享第8期减肥瘦身方法2983次分享◆请扫描分享到朋友圈本站已经通过实名认证，所有内容由李春明大夫本人发表
您好，麻烦治疗腰间盘突出国内哪几家医院比较好
状态：就诊前
希望提供的帮助：
北京哪几家医院治疗比较好
这要看你的病症需要采取什么治疗，腰间盘突出多半可以通过保守治疗获得比较满意的疗效，但是有少数病人需要手术来解决问题。
腰间盘突出是个常见病，在哪儿的治疗效果并无明显差异。
疾病名称：腰部肌肉疼痛。&&
希望得到的帮助：腰部肌肉疼痛。小腿疼痛跳的厉害。
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疾病名称：腰部和大腿疼痛&&
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女，17岁学生，以前身体很健康。
病情：2012年正月初六左大腿根部疼痛，10天后不能走路，两周后腰部也疼痛。
曾经治疗情况和效果：
1、到当...
疾病名称：腰间盘突出，腰和左腿疼痛&&
希望得到的帮助：能根治吗？怎么治疗？能找您看病吗？
病情描述：前年腰疼，左腿疼痛，冬天厉害，夏天基本不疼，今年加重，天暖了也疼的厉害
疾病名称：腰和屁股胀痛，脖颈右侧疼痛，坐时大腿发麻&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
腰和屁股胀痛，脖颈右侧疼痛，坐时大腿发麻,右侧由甚，有一个多星期了，
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
如何治疗，花费大概多...
疾病名称：腰椎滑脱和椎管狭窄右腿关节骨质增生&&
检查及化验：2012年8月右腿关节排片－骨质增生，滑膜硬化；
层CT核磁共振－1)腰椎退行性变，L3/4--5S1椎间盘突出并L4/5椎管狭窄。2)L4锥体1度假性滑脱。3)L5侧椎弓根崩裂。
疾病名称：腰和右腿疼痛&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女，54岁，2007年做宫颈癌朮。此次病情：腰和右腿疼痛剧烈，不能下床。
在北京301医院检查，排除癌细胞复发和转移
曾经治疗情况和效果：
疾病名称：腰椎和右腿疼痛&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
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疾病名称：腰椎盘膨出和腰椎增生&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
55岁，女，以前身体基本良好，生活在比较操劳。此次病情：腰椎盘膨出和腰椎增生。腰部、腿部和坐骨神经疼痛，有时腿关节还疼，疼起来腿抬不起来...
疾病名称：腰椎和右腿疼痛&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者男,26岁, 以前身体状况良好,2005年新兵强化训练期间闪了腰.病情:1.腰椎疼痛;2.右腿外侧肌肉疼痛;3.下地走路长了后疼痛严重,不敢着地.
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脊柱疾病：擅长颈椎病、腰间盘突出症、腰椎管狭窄症、脊柱骨折的治疗，尤其后路椎间盘镜微创治疗腰间盘突出...
李春明，主任医师，教授，硕士生导师，骨科医院院长。
中华医学会创伤学分会
全国常务委员；
中国老年学会...
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