您好，要想知道那些东西主要是补阳虚阴虚的，我们首先就要来了解一下什么是补肾。补肾其实就是我们传统中医的一种提法。在我国传统的中医理念之中，我们的肾是一种非常重要的器官。肾分为肾阴和肾阳这两个部分。如果肾阴出现了毛病的话就会引起肾阴虚；如果是肾阳出现了问题的话就会引起肾阳虚。肾阴虚和肾阳虚是两种不同的肾虚，我们需要对症下药。
步骤/方法：
1治疗肾阳虚的中药有菟丝子，黑附片，白芍，黄芪，法半夏等药物。阳虚患者会有全身酸痛，容易畏寒怕冷。在工作劳累时经常出现头晕目眩，精神萎靡不振的情况的发生。在平时熬粥时可以适当加些中药。
2治疗肾阴虚的中草药有首乌，熟地黄，五味子，黄精，墨旱莲还有石斛等中药，这些药物都是性温和或者是性甘寒的药物，可以用来滋阴补肾，维持患者内部精气的平稳增长，起到补肾益精的效果。
3对于想要补肾或者是有补肾需求的人来说，一定要明白一个道理，补肾护肾都要看自己在日常方面的维护。平时在进行夫妻生活的时候一定要注意适时适量，不能过度，过度的话会影响自己精气神的保持。
注意事项：
肾虚的患者在平时可以通过饮食来滋补自身，比如多吃一些含铁和含有蛋白质的食物像大枣，还有乌鸡，必要时可以配一些中药。还可以在平时适量的饮用一些具有滋补功效的药酒。
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咨询实录推荐肾阴虚跟肾阳虚是不能同时进补的，因为肾阴虚的患者本来自身就容易上火，也就是所说的，阴虚火旺，如果这个时候再给患者服用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。患者很可能因为肾火过剩引起其它疾病。相反对于肾阳虚的患者，患者常出现怕冷等症状，如果在给患者摄入滋补肾阴虚的药物对于患者的病情无疑是雪上加霜。所以肾阴虚跟肾阳虚是不能同时进补的！
步骤/方法：
1当前市场上补肾的药品非常之泛滥，在这里奉劝需要进补的患者不要滥用药物，市场很多补肾药物都有很大的激素成分所以患者一定要谨慎服药，如果在医院检查后确实需要服药请到正规的医院进行治理服用正规的药品！
2俗话说的好：‘药补不如食补，食药三分毒。’所以既是正规的药物也是有毒付作用的，所以建议需要进补的人群尽量进行食补，外加身体锻炼，食补与健身同时进行，从而达到强身健体的功效。
3俗话说的好吃啥补啥，建议肾虚的患者在生活中尽量多服用动物的肾脏进行食补，如狗的肾脏，猪的肾脏，都能达到很好的食补效果。另外在生活中多食用韭菜也能达到滋阴壮阳的效果。
注意事项：
肾病患者在生活中要禁烟禁酒，避免因烟酒多身体造成伤害加重病情，另外患者要禁食辛辣的食物，多食用温补食物、起到温暖脾阳作用，如生活中多食用小米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、、韭菜、及动物的肾脏等。从而达到温补滋阴壮阳的功效。但是肾阳虚的患者要禁食这些。同时建议患者及时关注身体一旦不适症状加重要及时到医院检查就医。
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咨询实录推荐中医教你如何判定阴虚和阳虚及调理
中医教你如何判定阴虚和阳虚及调理
风雨健康行
阴虚和阳虚是人体四虚之二，另外两个是血虚和气虚，其中血虚已经总结过了，今天只谈阴阳二虚，值得提醒的是，阴阳虚并不是特指肾阴虚，肾阳虚，不少朋友可能有误解，很容易对号入座，其实阴阳存在于整个人体中，在现实里只是肾虚比较常见！当然也会谈谈这个。阴虚阴虚指人体体液亏损。体液不足，机体就失去相应的濡润滋养，具体比如精血或津液亏损，以阴虚内热为主要特征体质状态。典型症状有阴津不足，咽干舌燥，口渴喜饮，五心烦热，心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、夜间盗汗、手足心发热、双目干涩、耳鸣等。阴虚体质的人表现出一派干燥不润的症象，比如消瘦，面色偏红，口干舌燥，喝水多而不止渴等。虽然形体消瘦，但是胃火旺，消谷善饥，能吃，而且吃嘛嘛香，却又不胖。五心烦热，手心，脚心，胸中烦热，有时热的心中不安，烦躁失眠，影响工作。常常喜欢光脚踩在凉凉的地板上，觉得这样比较“好受”。突出的感受是口燥咽干、鼻干。如同土地一样，干涸，不滋润。此外还有便秘等。阴虚体质的人怕热怕燥，喜欢冬天不喜欢夏天。阴虚体质的人如果恣意食用生痰上火或利水的饮食，如葱、姜、蒜、辣椒，或误用茶叶降火，或误食红小豆、薏苡仁等利水食物，都会加重体内阴液的耗伤。燥伤不同的脏腑也会有不同的表现：1）损伤肾阴时，会出现腰膝酸软、头晕耳鸣或耳聋，遗精，形体消瘦，五心烦热、潮热或低热，盗汗、颧红，尿黄便结。2）损伤肺阴，证状较轻时反应为唇干、咽燥、口若，声音嘶哑，若调制不及时就会出现干咳无痰或痰少，严重时出现痰中带血。.伤及心阴：就会心烦、心悸、失眠；3）伤及脾阴则不思食，或者是食后腹胀难耐；4）伤及胃阴则表现为腹中饥饿但没有食欲，这一现象古人称之为饥不欲食。有时也表现为干呕呃逆。.5）肝阴受损，就会出现两眼干涩、视物模糊的症状反应。阴虚体质的人常有虚火又称阴虚火旺，俗称虚火，人体阴阳失衡，体内的阴气不能制约阳热，导致阳热之气相对偏旺而产生内热，所以出现虚火产生造扰不宁的症候。如果严重的话，会出现炎症，如火气在肺会出现咽炎、扁桃体炎、甚至肺炎，若火气在肝就会出现结膜炎等等。便于理解，用通俗的话讲：阴虚就是体内“水”不足了，干燥有热 。图1成因1）先天不足引起，如孕期母亲体质虚弱，或母亲是高龄受孕，以及早产等。2）后天失养引起的，如纵欲耗精、积劳成疾、饮食不节、强紫外线辐射、环境干燥等，生活节奏快，精神消耗过大，体力透支明显，加上经常熬夜、睡眠不足，嗜食辛辣刺激口味，这些都是耗损阴液很厉害的，时间一长也可能导致阴虚。要调理的话，首先要把这些坏习惯改掉，不然难以从根本上改善。3）　与食用利尿药也有直接的关系。如：红小豆，薏苡、茶叶、荷叶、冬瓜皮等都具有利水消肿的作用，所以阴虚体质的人不宜吃。有很多人喜欢用这一类利水药物减肥，它们也的确也能通过减少体内的水分的原理使体重减轻，但是，用这类食物减肥，在减下肥来的同时身体也容易出现上述阴虚的症状反应。4）在面对生活和工作时，压力过大，精力透支明显，时间久了郁结化火，阴精暗耗，就会导致阴虚。调理原则阴虚应补其不足，在滋补的过程中遵循“滋阴潜阳”的原则，倘若胡乱进食补阳的食物会令阳火过旺，使身体机能处于一种过度兴奋的状态，消耗体内津液，加重口干喉痛、手足心热及心烦失眠等症状。阴虚者平时宜吃具有甘凉滋润、生津养阴作用的食物，忌吃辛辣刺激性食物，少吃煎、炸、炒、爆及性热上火的食物。可常吃：枸杞子、黑芝麻、桑椹在药理学中也归于补阴药。其它常见的沙参、玉竹、百合、黄精、女贞子、龟甲、鳖甲、土茯苓、石斛等也都是补阴类的中药。另外，我们常吃的银耳、海参、猪皮也具有很好的滋阴效果。其他的还有百合、藕、莲子肉、枸杞子、番茄、绿豆、木耳、香菇、梨、绿茶、橙子、香蕉、蜂蜜、菊花、芹菜、甲鱼、鸭、牛乳、贝类、银鱼等食物宜常吃。不宜吃温燥，辛辣，浓香发散的食物。例如红参、鹿茸、桂圆、核桃、辣椒，花椒，胡椒，八角，茴香，韭菜，香菜，葱，姜，蒜，酒，咖啡，狗肉，羊肉，油炸，煎炒等食品正常人吃多了都容易生痰上火，阴虚火旺的人吃它更是火上浇油。阳虚阳虚是指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体．脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。其他症状有精神疲惫，大便溏薄，小便清长，口淡无味，面色发白，四肢不温，乏力短气，虚汗自出，舌质淡嫩，舌体胖大且有齿痕，苔白滑润， 脉细弱无力等。畏寒怕冷，四肢不温是阳虚者最主要症状，尤其是背部和腹部特别怕冷，一到冬天就手冷过肘、足冷过膝。女性阳虚者可见白带偏多、清稀透明，每当受寒或疲劳时白带就增多。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。阳虚者还会经常腹泻，尤其是清晨起床时最为明显，阳气虚没有火力劲，水谷转化不彻底，就会经常拉肚子，而且完谷不化，吃进去的东西根本没有消化又出去了，小便又稀又长。在饮食上喜热饮，恶寒凉，胃得热则舒。阳气不足者常表现出情绪不佳，易于悲哀，因此必须加强精神调养。图2成因1）先天因素：孕妇生活及饮食习惯影响胎儿体质。2）长期居住在地下室等潮湿环境里或工作在冷库房里的工人；常喝菊花茶、苦丁茶或经常服用清热解毒药、抗生素等药品的人群易患阳虚体质；3）经常吃一些高油、高糖的食物，产生了胃火，用苦寒的食物药物消火，极易伤脾胃，长此以往也变成了阳虚体质。调理1)要善于调节自己的情感，驱散忧思，谨防惊恐和大害大悲等不良情绪的影响。阳虚体质者应特别重视环境调摄，提高身体抵抗力，冬季要避寒就温，春夏要培补阳气，多晒太阳可大大提高耐寒能力。2)阳虚者宜吃具有温阳散寒作用的食物。鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子鸡、鹅肉，麻雀、虾、鳗鱼、鱼鳔、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑米、薏米、甘薯、山药、芡实、扁豆、麦芽糖、桂圆、红枣、栗子、银杏、胡桃、荔枝、菠萝、桃、杏、樱桃、杨梅、黑砂糖、桂皮、胡椒等。3)忌吃性寒生冷食物。绿豆、百合、苦瓜、甲鱼、梨、藕、香蕉、柿子、栗、蟹等食物忌吃。阴阳两虚既有阴虚又有阳虚，其主要表现为既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。中医说“阴”，是身体的物质基础，“阳”是这个物质基础产生的功能。我们身体的维持需要活力，中医称之为“阳气”，但“阳气”的产生基础是“阴”。所以“阴”的强弱决定了“阳气”的格局大小，“阴虚”了，这人的活力就不可能真的旺盛，就算是怕热，也不是身体壮实表现，而是“阳气”的“虚假繁荣”。中医的“阴”是有限度的，比如我们出生就确定了的脂肪细胞数量，甚至每个细胞的质量都是有定数的。如果“阴”本身就薄弱，出生时候身体就不好，后天再失去调养，“物质基础”就可能过早被消耗，人就会“阴虚”。“阴虚”在一定程度上就是代谢率过高，人因此感到热，过高的代谢反过来会加重物质基础的消耗，加重“阴虚”，等到“阴”的格局被消耗小了，由它产生的功能也就会受损，阳就不足了，这个时候，这个人就会由“阴虚”时候的怕 热，变成了“阳虚”时候的怕冷，而且这种怕冷和怕热交替出现，也就是阴不断被消耗，阳不断变弱的过程。很多人问自己到底是肾阳虚还是阴虚呢？其实这两个是互相转化的，如上面所说，无论你是其中哪一个，如果持续虚下去最后必然会向着相反的方向转化，也就是虚中带阳，阳中带虚，那在调理的时候，也包括开方吃药的时候，一般也会多多少少的都顾忌下，虽然可能会有所偏重，这正是中医的精髓之一：系统性整体性调理。
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