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不一样部位出汗暗示不同病症
　　出汗是人体的一种自然现象：外界温度太高会全身出汗;精力紧张或痛觉刺激时会手心、脚心出汗;吃了某些刺激性食品会脸上冒汗。不外，除了这三类情况，其他不应出汗的时候有汗或出汗过多都应当引起看重。
　　中医认为，正常的出汗，可以调节体温，排除体内的废料，调节人体阴阳的均衡。而当人体阴阳失衡、脏腑。
　　功效失调时则会呈现异样的出汗，所以，中医常常依据出汗的时光、部位、几多和特色来断定身体的状态。
　　首先要消除是不是疾病而至。普通情况下，糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、偏偏瘫脊柱外伤、肿瘤、结核等都会导致异常出汗，并随同显明的相应症状。这种情况下，必需及时把持病情，然后多汗情况就能解决。当然，更多的情况是没有显著疾病症状的异常出汗，概括起来有以下几种。
　　按出汗时间分
　　一种是白天出汗过多。无论冬夏，在白昼不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静联合的运动加强体质，如训练太极拳、八段锦等。
　　另一种是晚上出汗。睡着出汗，醒来汗止，中医称为"盗汗"。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽枯燥等特点，中医认为是阴虚表现。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
　　按出汗部位分：
　　一为头汗过多，若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时认为上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药;若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。
　　孩子睡眠时出现稍微头汗属正常现象;但如果伴有睡眠不实、焦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，要及时诊治。别的，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。
　　二为手足心多汗，如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热;若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药;若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药，如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。
　　三为心窝、胸口多汗，多见于一些脑力工作者，这些人常伴有精神疲倦、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心身。
　　5窍门让你夏季出养生汗
　　一样是出汗，天色燥热时，被动出汗虽然还是能让人大汗淋漓，但为甚么就不如主动出汗好呢?专家说明，不论是由于酷热而出的汗，仍是桑拿蒸出来的汗，都只是在人体浅表层出汗，而运动才是真实的深表层出汗，也就是让人从里向外出汗。这种汗是人体进行的自我调理，出汗后不只让人感到很舒畅，还能起到以下7大保健功能：
　　主动出汗的4大好处
　　1、排出毒素
　　人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。如果不能及时排出，便会疾患丛生。我国古代名医张子和曾在其阐述中说过&内毒外排，祛邪安正，疾病自愈&，其中所说的&内毒外排&就是指人体的三大排泄系统：泌尿道、大肠、肌肤。此中肌肤所负责的任务即是出汗，通过出汗排出体内的二氧化碳等有害物与多余的水分。
　　每个成年人全身有200万～500万个汗毛孔，每当人体体温升高到必定程度时，这些汗毛孔便会自动打开，好像开窗透风换气一样，体内及体表的毒素污物便会通过汗液而排出，并将体内的有害细菌杀死，给人体内部来一次大打扫，使人体其余内器官免遭毒素的侵扰，同时也美化了肌肤，这就是为何当人体运动出汗后会感到神清气爽的基本起因。
　　2、掌握血压
　　出汗可以排毒、美容、减肥等都早已被大众所熟知，但却鲜有人晓得它对高血压的好处。其实道理很简单，高血压症是一种由于血管内径变窄，单位血流量受到制约而出现的一种&血压高&现象，而体育锻炼却恰好可以扩张毛细血管，加快血液循环的速度，增添血管壁的弹性，从而便可有用地缓解血管的压力，降低血压的高度，而这一效果已被千千切切个高血压患者所证明。
　　很多降压药有反作用，对胃的刺激性很大。尤其本来就有胃病的，长期吃降压药几乎就即是雪上加霜。因而有许多聪慧的高血压患者已
　　经另辟门路，坚持体育锻炼，保持每天起码出一次汗，很快血压就会降下来，药量起码可以减少一半，甚至有的可以不用再服药。
　　3、增进消化
　　不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香;神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。
　　4、防骨质蓬松
　　不少人认为出汗会导致体内钙质随汗液散失，对此，专家指出，只有水溶性的维生素才会随汗液流失，钙虽然溶于水，但消融度很低，不太会随着汗液排出。相反，出动汗有益于钙质的有效保存，防止骨质疏松。
　　5个诀窍帮助出汗
　　1、运动前喝热水、热粥
　　运动前喝杯热水或热粥，让毛孔进入将开未开的状态，再锻炼一段时间，就能让毛孔全部打开。但运动后一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡，要耐心等汗消弱。
　　2、巧用生姜促汗出
　　生姜既暖脾胃，又走表开汗孔。常常在空调环境上班的人，可以保持喝生姜水，比方茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等，促进排汗。
　　3、静坐一小时
　　天天按时关掉空调，悄悄地坐一个小时，培育身体主动出汗的才能。
　　4、晒15分钟太阳
　　夏日阳光是人体出汗最佳的动力，应每天上午9至10点或下午4至5点，晒15分钟左右的太阳。
　　5、自我发热
　　可以用热水袋、暖宝宝等贴在膝盖上，让人体传热，热深入到肌肤深处，或者用热水泡脚也能达到同样的效果。
　　除了患有心力衰竭等严峻疾病的人群外，大多半人都适合依据自己的身体条件主动出汗。需要注意的是，不能一味地追求多出汗，户外活动不要让自己过于疲乏劳累。出汗后切忌喝冰镇饮料，要适当补充常温下的白开水或淡盐水，少量多次摄入。
　　出汗过量虚脱怎么样办
　　失水型虚脱
　　如果主如果水份的丧失，轻度的虚脱时会觉得口渴，跟着水平的加重意识会模糊不清，依然有出汗，会有轻度的发烧。如果病人不苏醒的话，及时补充水分并移到凉快的处所则可迅速恢复。
　　缺盐型虚脱
　　缺盐为主者则感到口渴，固然会涌现昏睡、呕吐和肌肉痉挛，但仍旧保持着清醒。这类情形一开始便应赋予盐水。一茶匙食盐加500毫升的水是比较适合的。严峻的虚脱可因为适应了气候、适当的液体摄入和在餐中加盐而获得防备。盐缺乏引起的痉挛也可用盐水医治并得到预防。
　　如何选择止汗剂
　　夏天时，还是有很多人怕出汗选择止汗剂的。止汗剂其实也是一种化学产品，到底怎么样筛选、如何准确使用你晓得吗?
　　专家建议，一定要选择正规厂家、拥有合格批号的产品，这些产品正常采用的是专业的化学药物成分，安全度相对较高，另外，止汗剂在正式使用前，应先在上臂内侧试用，如无红斑、瘙痒等症状时才可释怀使用，以免引起过敏。肌肤有损伤的部位不要使用，且要小面积、局部使用，以免肌肤吸收引起积蓄中毒。
　　盲目止汗有危险
　　出汗是人的正常生理现象，是保持体温恒定的一个主要环节，人体经过汗液蒸发，能够带走过剩的热量，降低体温。咱们大可不用排挤所有出汗现象，特别是气温较高或活动的时间。盲目强利用用止汗剂，频繁使用止汗剂，就会抑制人体的正常排汗。人体的热量无法排出，可能会招致体温过高，从而产生头晕、胸闷等症状表现，以至休克、灭亡。
　　怎样防止出汗多
　　爱出汗的人可以适当使用止汗露，但常人在夏天还是应采用自然散热。在平常生活中我们要讲究卫生，勤洗澡、勤换衣裤，穿一些透气性好的衣物，这些都有助于汗液的蒸发，减少汗液在体表的逗留，既健康，又可以保持美观。
　　别的，饮食要清淡，辛辣刺激性食物会让人的体会加重，所以应多吃些黄瓜、豆类等清淡食物。如果汗多感觉肌肤不适的话，可以适本地选用一些较为传统的止汗产品，如爽身粉，相对较为平安。
　　如果明显感觉汗太多、不正常时，应及时到正规医院就诊，如甲状腺机能亢进、糖尿病和酒精慢性中毒等，都可以引起汗多。部分多汗有可能是交感神经损害引起。对于这些情况，应该首先治疗原病发，而不是盲目使用止汗剂。
　　从出汗的部位看出&哪里&不行
　　男性出汗可以分很多种，但不同的出汗情况却可以预知健康状况，很多人以为出汗就是肾虚，其实并非全都是这样的，比如暴饮暴食背面部出汗说明脾胃有问题。
　　多汗的第一判定
　　1.夜间盗汗&结核病
　　结核病典型的全身表现中包括午后低热和夜间盗汗。很多患者都反映无论春夏秋冬，晚上睡觉悟来后常常衣服被子全部都被汗水浸润。结核病在中国是一个比较令人头疼的健康问题，所以你心爱的他若有上述症状你就需要和医生交换了。
　　2.多汗头晕&低血糖
　　当血糖水平降低到一定程度以下就会发生低血糖。 糖尿病患者若过量使用胰岛素或降糖药物便可能发生低血糖。早期的表现有多汗、颤抖、乏力、头晕和恶心。你需要给他准备一小盒糖，并随身携带，一旦出现不良情况就可以立刻服用。
　　3.多汗疼痛&心脏病
　　这是由于心脏的血液供给不足而使心肌受到伤害而引起的。它的表现包含：胸部的疼痛或压迫感，会连续数分钟。疼痛有时也会放射到你的肩膀、手臂或背部。此外，还会有呼吸艰苦和大批出汗的情况。如果你或你的亲人出现了这样的症状，应该立刻到病院就诊。时间就是性命，每一分钟都很重要!
　　4.多汗瘦弱&甲状腺性能亢进
　　当甲状腺分泌过多，就会产生&甲亢&。这会引起体重减轻;心跳很快或心率不齐;怕热;饿得快，吃得多;大便次数增长等等。当然，多汗也是它的一个表现。对于这样的病人你要注意他的情感，避免过于激动和亢奋。
　　多汗的中医断症
　　1.暴饮暴食面部出汗说明脾胃有问题
　　平常男性暴饮暴食后出现头面部多汗，同时感到上腹胀满、口渴、不想用饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药;若伴随肢体沉重无力、胃胀不适、想呕吐、身体发热、舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。
　　男性朋友不能太过疏忽出汗这个问题，日常生活习惯跟饮食等方面都会影响到身体健康，如果是特别不正常的出汗就应该重视了。
　　2.身体虚弱、易感冒是气虚的表现
　　有些人常怀孕体衰弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆乳、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。
　　3.手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现
　　手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
　　止汗策划：用温热的毛巾帮他擦汗
　　1.你要知道，他生病了。看见他不断出汗的时候，尽量用温热的毛巾帮他擦汗。这样有利于血液的循环，避免不良地刺激，也会令他感到舒服。虽然这是一个小细节，但是你一定要注意，不要因为他喊热，就用冰的、冷的毛巾擦汗。
　　2.以上的疾病要得到控制，日常的治疗和用药是免不了的。如果你发现他出汗等症状更加严重，有可能是忘却服用药物，或者是药物的剂量不足，你需要带他去看大夫，以调整药量或做进一步的检查。
　　止汗谋划：把人造革皮鞋扔到窗外去
　　1.沐浴后把身体完全擦干。细菌爱好你的腋窝或脚趾等湿润的空间，所以如果洗过澡后没有把这些地方完整擦干，便会有很多细菌滋长。另外，你也能够选择一些非处方的足粉来帮助吸收汗液。
　　2.你要是真疼爱他，就给他买用自然资料制成的鞋和袜子，例如皮革，棉布，这样的材料制成的鞋子通气性优良，从而可能辅助避免汗脚。如果他借在穿人造革的皮鞋，尼龙的袜子，费事您扔到窗外去。
　　3.选择自然织物的衣服：例如棉质的、丝质的，这些材料透气性好，可以让你的肌肤&自在呼吸&。当你运动时，能够从你的肌肤表面把湿气快快吸走，并降低你的体温。
　　4.出于特别场所的需要，可以采用止汗剂。通常止汗香体产品中都蕴含了大量杀菌辟味的成份，可以透过毛孔渗透皮层，直接作用于汗腺，减少人体、特别是腋下汗液的分泌，临外出前或洗澡以后，在身体易出汗的部位进行涂抹，可减少一半的排汗量。
　　止汗策划：从食谱中撤去含有强烈气味的食物
　　1.无论对于爱紧张的人，还是先天多汗症的患者，都要让他每天洗澡。除了前面已提到，当汗水碰到身体表面的细菌时，就可能会发出一些不令人愉快的气味。每天洗澡有助于控制肌肤表面的细菌数量，避免引发像脚气那样的肌肤病。还有最重要的一点，洗澡能够使人放松下来!
　　2.是的，你还要调换他的食谱：如果素日里他吃的食物或饮料明显地带有刺激性，可以斟酌一下从食谱中撤去那些含有咖啡因的饮料和含有强烈气味的食物，例如大蒜和洋葱。对于这样一个爱出汗的爱人，你的仔细照料可以帮助他避免不少尴尬。
　　3.如果他不是一个很会放松的人，你应该让他学会放松。例如约请他和你一同训练瑜伽或进行冥想，或者其他你能够想到的方式。这些能够帮助他学会控制心理压力，从而对于防止多汗起到一定作用。
　　TIPS止汗剂使用的机密：小面积涂抹!
　　止汗剂是利用铝盐使你的汗腺管闭锁，从而减少出汗量。所以，止汗剂是最容易引起肌肤过敏的化装品，这类药物甚至可以引起接触性皮炎(肌肤发红、水肿、发痒)。这里，提议小面积的肌肤可以采取，但过大面积的涂抹没有须要，也容易对皮肤造成损害。
　　养生误区：夏季出汗后立即擦掉
　　夏季憋汗有害健康，出汗是冷却身体的方式，适当出汗对身体有利。汗腺是人体的&空调&，出汗会使体温降低，同时排出局部代谢废物。汗腺不顺畅就损失了这条排毒管道，也就失去了一道免疫的重要防地。因此，应正确看待出汗并做好出汗后的保健。夏天由于出汗多使血液浓缩，宜及时补充水分，平经常吃些新鲜蔬菜、水果。汗液中含有钠，出汗量大时不要只喝白开水，以免引起低钠血症，可以适当地在水里加些食盐。
　　下面我们来看看解决夏季出汗的误区有哪些。
　　1.常开空调
　　很多人对于夏季出汗的见解和做法存在一定的误区。首当其冲的就是常开空调，易使体内热应激蛋白合成减少，对高温的耐受力降落，一旦回到外面热浪滚滚的环境中便难以适应，汗腺也因长时间不必而变得不灵导致中暑，患高血压、冠心病的人还易中风、心肌梗死等。
　　2.出汗后马上用冷水冲澡
　　夏天出汗后不能立即用冷水冲刷。出汗后，肌肤血管仍处于扩张状态，当即冲冷水，肌肤受到冷水刺激会引起血管收缩，反而会使散热困难、体温升高。同时，流回心脏的血量忽然变多，会增加心脏负担。还有，机体从热环境一下进入冷环境后，来不及适应调剂，常容易得感冒或者引起胃肠痉挛等。锻炼出汗后肌肉疲劳、紧张度增加，这时候若再受到冷刺激还可能引发抽筋。
　　3.出汗后立即擦掉
　　肌肤表面的散热方式有辐射、传导、对流及蒸发4种，尤其是在环境温度上升到濒临或者超越体温的时候，蒸发汗液散热就成为独一方式。高温的条件下人体产热增加时，汗腺会分泌出大量汗液，汗液蒸发时会带走大量的热量，起到散热降温的作用。每蒸发1毫升的汗液，可带走0.58千卡的热量。
　　如果出汗后即时擦掉，就不能施展其蒸发散热的做用;同时因为热量没有散发，汗腺还会持续分泌汗液，体内的盐分、维生素等也会随之耗费掉，对健康不利。
　　4.出汗后用冷水或冷毛巾擦
　　已出汗的肌肤也不宜用冷水或冷毛巾擦，应该用温热水或温热毛巾擦。因为肌肤受到冷的刺激，毛孔会紧闭，毛细血管也会收缩，体内积热散发不出来，此时人领会产生烦热的感觉。若用温热水，肌肤表面受到热的刺激，毛孔可迅速伸开，毛细血管随之扩大，热量就会更多更快地散发出来，人体很快就会感到凉爽舒服。
　　5.夏日脱毛
　　另有人常在夏季脱毛，抑制排汗，防腋臭，却导致毛囊发炎、角化粗糙、色素冷静。过量、频繁使用止汗露更是违反了人体自然规律，使汗腺代谢废物不能正常排出，肌肤被持续刺激，从而出现红肿、瘙痒等，可能引起体温过高，甚至导致热休克。
　　中医提醒：六个部位出汗要小心
　　中医上有&动汗&和&静汗&之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相称于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲倦、感冒、心慌，特殊怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现。夜晚一睡着就出汗，叫盗汗，是阴虚的表现。出汗部位的不一样，能反应一个人的身体状况。
　　1.额头出汗&&肝阳上亢
　　诊断：假如额头经常出许多汗，中医以为多是肝阳上亢引发的。
　　建议：平时尽可能保持心情温和，少生气，要保障充分睡眠，不然容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。
　　2.鼻子出汗&&肺气不足
　　诊断：如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调节补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
　　建议：肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。
　　3.颈部出汗&&内分泌失调
　　诊断：颈部汗腺散布稀疏，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。
　　建议：最好去医院接收全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多加入各类运动锻炼，增强体质;还要有科学的生活法则，不要时常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌 失衡甚至不足，进而激发其他疾病;还要保证注意歇息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，免得不良情绪影响到内分泌系统;预防感染;不要购买塑 料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。
　　4.腋下出汗&&汗腺过大或饮食太重
　　诊断：因为腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。若汗液分泌过火茂盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的滋味过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食物。
　　建议：若诊断为汗腺过大，
　　5.胸口出汗&&脾胃失和
　　诊断：如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，阐明体内的血液循环很慢，氧气运输不畅。
　　建议：不要过度焦急，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。
　　6.手心、脚心出汗&&血虚
　　诊断：若情绪紧张、激动或惧怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。
　　建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要节制食量，防止生冷食物，以七八分饱为好。
　　养生：4种异常出汗须小心
　　出汗是人体的体温调节方法，天热或活动的时候，机体通过汗液的蒸发把体温降低到正常程度。但是，汗出得太多也不是件好事。从中医角度来看，汗是津液的代谢产物，血汗同源，因此出汗过多会耗气，伤及津液而损心血。尤其是老年友人，夏季常常有出虚汗的症状，此时更要警戒。
　　手心脚心出汗多
　　平常手心轻易出汗，脚汗、腋窝汗也出得厉害。《伤寒明理论》指出，&多由脾胃湿蒸，旁达四肢手足所致。&这种出汗通常为脾胃、肠道不适的表示。如果伴有口干、牙龈肿痛，可服用清胃热的牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。如果伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药。
　　此外，也有一些外用的办法，比如用白矾或者葛根煎汤泡脚，或者用黄芪防风煎汤来洗手，时间久了，也会有所改良。
　　头面部出汗多
　　老人和产后身体虚弱的女性，会有头汗过多的情况，多属于气虚。头顶出汗，宜滋肾清肺，可用麦冬等泡水喝;适当吃一点百合粳米粥，可以润肺止汗。
　　每当吃饭时，就头汗淋漓，身体发热，这种要以泻胃火为主，并注意不要吃得太甚油腻，多吃新鲜蔬菜，清淡饮食。也有人是因为湿气太重，额头部位爱出汗，平时要多吃利水排湿的食物，如薏米、山药、地瓜、冬瓜。
　　白日动一动就大汗
　　日间不活动或轻微活动的情况下，就汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。饮食上多食用山药、豆浆、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等，也可用党参或黄芪炖鸡以补益机体，缓解气虚。
　　还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如太极拳、八段锦等。推举一款黄芪红枣汤，黄芪30克，红枣20枚，猪瘦肉100克，水煎服。实用于气虚不固之自汗。
　　半夜出汗多
　　这种情况多见于50岁左右的中年人和65岁以上的老人。入睡后，在深夜或拂晓时分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量较多，睡着出汗，醒来汗止，中医称&盗汗&。
　　这些人常有失眠、手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽干燥等特点，多为肾阴虚而怒火旺所致。应禁食辛辣动火食物，切勿喝酒，并多吃一些新鲜蔬菜，注意劳逸结合。被褥、铺板、睡衣等，应常常拆洗或晾晒，以保持干燥，并应常常洗澡，以减少汗液对肌肤的刺激。 另外，低血糖、甲亢、糖尿病等疾病也可引起多汗，应及时到医院治疗。
　　出汗的8大养生保健作用
　　同样是出汗，天气炎热时，被动出汗照样能让人大汗淋漓，为什么就不如主动出汗好呢?专家解释，不论是因为炎热而出的汗，还是桑拿蒸出来的汗，都只是在人体浅表层出汗，而运动才是真正的深表层出汗，也就是让人从里向外出汗。这种汗是人体进行的自我调节，出汗后不但让人感觉很舒服，还能起到以下8大作用。
　　1、排出毒素。
　　都城医科大学附属北京旭日医院副院长沈雁英教授表示，主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内沉积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、肌肤、肺脏、大肠这一系统通顺。
　　2、控制血压。
　　高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而出现的一种现象，运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。
　　3、促进消化。
　　不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香;神经活动也会因此遭到影响，导致人晚上睡不香。
　　4、防骨质松散。
　　不少人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失，对此，卫生部北京医院药学部临床药师张亚同指出，只有水溶性的维生素才会随汗液流失，钙虽然溶于水，但溶解度很低，不太会随着汗液排出。相反，出动汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。
　　5、增强记忆。
　　美国针对2万中学生进行的一项长期教导试验表白，主动运动流汗对学生会产生积极正面的效果，记忆力、专一力都能得到大幅度晋升。
　　6、护肤美容。
　　总不出汗的人，肌肤代谢迟缓，一些废弃物难以排出。出汗可以干净毛孔，达到美容护肤的功效。
　　7、减肥。
　　当人体运动并达到一定强度时，脂肪便会焚烧转化成热量，通过汗液排出体外。
　　8、让男性更有魅力。
　　美国宾夕法尼亚州立大学的研讨人员表现，男性流汗的气味能使女性心境高兴并感到精神放松。
　　现代人学会主动出汗有窍门
　　长时间使用空调、缺少运动，让现代人的毛孔变得愈来愈愚钝。对于不爱出汗或没偶然间运动的人来说，怎么才能多出主动汗呢?
　　专家们倡议，在生活中，不妨尝尝以下几招：
　　1、运动前喝热水、热粥。
　　运动前喝杯热水或热粥，让毛孔进入蓄势待发、将开未开的状况，再锻炼一段时间，就能让毛孔全体打开，汗出透了，一通百通。但运动后一定不要立刻吹空调、电扇或洗凉水澡，要耐心等汗减退。
　　2、巧用生姜促汗出。
　　生姜在夏季是个好东西，既散湿暖脾胃，又走表开汗孔。不能不在空调环境上班的人，可以坚持喝点生姜水，好比茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等，促进排汗。
　　3、从膝盖开始自我发热。
　　长期在写字楼上班的人，可以用热水袋、暖宝宝等来增加排汗。每天上班后将一个暖宝宝贴在膝盖上，让人体自觉生热，深入到肌肤深处。回家后用热水泡脚也能达到同样的效果。
　　4、静止一小时。
　　可以给自己制订一个规划，每天准时关掉空调，悄悄地坐一个小时，培养身体主动出汗的能力。
　　5、晒15分钟太阳。
　　夏日阳光是人体主动出汗最好的动力，每天上午9&10点和下午4&5点，晒15分钟左右太阳，并做一些简单的伸展运动，能使身体能量逐步被激活。
　　对于出汗的禁忌
　　最后提示，除了患有心力衰竭等重大病症的人群外，大大都人都合适根据本人的身体条件主动出汗。须要注意的是，不能一味地寻求多出汗，户外活动不要让自己过于疲惫操劳。出汗后切忌喝冰镇饮料，要恰当补充常温下的白开水或淡盐水，少量屡次摄入。
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我在体检的时候血压偏高，心里紧张
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病情描述：
我本身血压就高，有什么办法能通过体检，喝了降压片也不管用
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病情分析：
这种情况可能是紧张焦虑导致交感神经兴奋，导致血压升高。
指导意见：
一般这种情况可以注意休息，艾司唑仑缓解紧张焦虑，硝苯地平缓释片降压对症治疗。
用户回答专区 用户的建议仅供参考
病情分析：
您好，根据您描述的来看，考虑一般高血压跟遗传导致的有关
指导意见：
建议您如果血压很高的话需要降压药物，平时注意保持充足的睡眠，需要少喝酒。
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