教孩子溜冰 首先要学会5个基本动作
一到冬天，不单单是大人，就连小屁孩儿也欢呼着要出去溜冰。如果你家宝宝从来没有玩过这项运动，为了安全起见，家长们还是先教会他们5个基本动作。
先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。这是最基础的轮滑姿势，也是对宝宝胆量的第一个考验。对于三岁的宝宝而言，日常的行走对他们而言已经很轻松了，但是穿上轮滑鞋站起来可是头一次，因为这里面存在太多的不确定因素，宝宝不能确定到底有没有危险。
Tips：家长可以从前面拉着宝宝的手站起来，或让宝宝扶住物体站立。但一定不能从宝宝背后抱着他起来，否则宝宝会身体后仰，不利于掌握动作要领。
包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。在踏步前行前，最好花几分钟时间热身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚，主要是为了增强宝宝的腿部力量，为开始滑行做准备。然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。
Tips：家长可以告诉宝宝，请他扮演“不倒翁”，左右转移着前进。同时，膝盖弯曲、大腿稍微并拢，就好像“八”字状，要注意宝宝的后腿一定要蹬直。
在练习一段时间的踏步前行后，可以开始学习滑行。这可不要太急，最好等宝宝踏步熟练后。有的宝宝很快就能熟练，有的宝宝要练上好几个小时。
滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上。然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。此外，就像我们考驾照一样，弯道滑行也很重要。转弯的时候，注意重心下降，并落在一只脚上。
Tips：滑行时收脚干净利落，蹬出时短促有力、爆发力强。在孩子基本掌握滑行之后，可以参加一些集体游戏以提高学习轮滑的兴趣，如蹲取物品，在宝宝的身旁身后或者远处放上一些玩具，请宝宝找到玩具，然后蹲下把玩具捡起来，并滑行送到前方的篮子里。还有开火车、老鹰捉小鸡等游戏也很有意思。
在滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。
Tips：小朋友可以用正中切法，这是很容易掌握的一种方法，就是双脚平行，把有刹车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让刹车器磨到地面就可以了，将刹车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了。记住重心一定要放低，保持在两脚中间，不可以太前或太后。转弯急停需要较好的轮滑平衡能力，不建议小孩子学。
5.安全跌倒
安全跌倒的训练是透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力，跌倒时保持让身体向前扑倒，避免向后跌坐或让身体某一部份完全承受撞击，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝盖等，以减少单一部位受伤的程度。
Tips：身体前倾，膝盖跪下，身体趴下，以护掌触地向前滑出，并让身体同时伸展出去，然后完全扑倒在地，经过这一连串的动作后，跌倒时的撞击力会被完全分散出去，不至于使单一部位承受太多、太重的伤害。
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　　文/龙凤胎老爸原创，网络转载请注明出处，商业转载请联系QQ6078457，否则必究
　　我一直担心给小容买的轮滑鞋会闲置，不但体现不出其价值，还浪费钱财，因为小容不到四岁，这个年龄的孩子想学，但不会进步很大，而且我家也没有这方面祖传的优质基因，看看超市里轮滑鞋的鞋码也知道，根本没有适合小容的，都偏大。但终于拗不住小容的恳求还有她对于轮滑鞋的热爱，终于买下来，但又恐怕孩子只三分钟热度，本来还想计划以后督促她学，结果没想到，只不过才两个月，小容竟然已经学会轮滑，而她练习的时间非常少，也只是隔三岔五的玩几分钟而已。
　　晚上散步的时候，小容会滑一会儿，当她穿着硕大的轮滑鞋滑行时，无疑非常引人注目。有的妈妈会劝说，&呀，这么小的孩子怎么让她滑这个?骨头都还没长硬呢。&我只微微一笑，说，&没事。&其实轮滑运动不会造成骨骼异常。有的妈妈领着女儿看见了，便惊讶的说，&这以小就会了?是不是跟教练学的?几岁了?&，我说，&不到四岁。&妈妈就说，&我女儿六岁了，也在学，有教练教，只晚上去学，还没学会呢。&言外之意，很生羡慕。
　　小容没有教练，一般都是我扶着她学习轮滑。当然，也可能有妈妈说，我家孩子几天就学会了。但小容还是超出了我的预想，我从来没有要求她学，也没有要求她多长时间掌握，小容只是随兴而学，不想学可随时停下，在不定时的每天里，只练习或玩耍几分钟就最终掌握这项技术，我从心里还是为小容感到骄傲的。这里面，除了小容本身喜欢轮滑外，跟家长的态度和技术指导也是分不开的。
　　一、孩子的兴趣要保持，而不是利用。
　　小容对轮滑是很感兴趣的，这种兴趣我一直注重保持，而不是刻意去利用，很多家长会过量利用孩子最初的兴趣，让孩子觉得家长的督促是一种负担，结果呢，反而会慢慢失去兴趣，以至于家长再怎么引导，也感觉无趣了。
　　小容喜欢看别人轮滑，那是她羡慕的，我心里明白，但从来不明说，当孩子有了内在动力，家长无需再额外补充什么，只静观其变就好了。小容的练习都是出于自愿，我一般不督促她，如果非要督促，也只是说提议说，&要不爸爸扶着你玩轮滑吧?&其实，轮滑本来就是一种玩耍。很多孩子最初的特长兴趣都是玩耍，当玩耍变成硬性学习，如果还从中找不到自信或动力，那兴趣也就没了。
　　对待兴趣，我突然想起一句感情名言，也适合保持孩子兴趣的态度。即，孩子的兴趣就像是捧在手里的满满一堆沙子，当家长愈想抓紧它，反而愈加流失。所以，保持兴趣初始的状态，就是对孩子兴趣最好的尊重。
　　二、轮滑的学习技术要点是先走后滑。
　　不瞒大家说，我二十几年前就会滑旱冰。那时候我还在求学，旱冰可是一件非常时髦的玩意儿，有专门的场地，全城只有两处，交押金十元就可以拿到一双旱冰鞋，两元钱，就可以随便滑，想滑到什么时候就滑到什么时候。最初是同学教我的，他们都是高手，当时我经常摔屁股，总觉得滑旱冰是多么难学的事儿，但同学告诉我，&你别老想着滑，你先学着走，当你会走了，就会滑了!&
　　轮滑鞋和滑旱冰的技术是相通的。小容也是看到别人滑起来非常潇洒，所以一穿上轮滑鞋总想滑起来，结果总是不稳，其实，不管怎么滑，都是边走边滑的，走，就是推动向前滑的一种动力。所以，小容一滑，我就说，&你先学着走路，你会走路了就会滑了!&以至于小容学会后，小韬看着眼馋，也学习的时候，小容还告诉他说，&你不是先学着走啊?&
　　确实是这样的，不信大家看一下，滑的时候，两脚轮流抬起，才能控制平衡，调整角度，开始拐弯，并获得滑动的动力。
　　三、尽量让孩子自己掌控自己。
　　我扶两人学轮滑时，一般只领着一只手，不会两只手都领着，有时候，小容滑着滑着会摔倒，但有我扶着，不会摔的很厉害。有时候小容害怕，会要求我抓住她的两只手，牵引她滑行，我会告诉她，&爸爸领着你的一只手，你会靠着自己的力量，这样学的更快。&而事实是，也只有这样，孩子才会更小心，调动起全身的注意力来控制平衡。
　　妈妈也扶过几次，但妈妈玩保险的，绝对没有机会让孩子摔倒的，即紧紧抓住孩子的两个胳膊，几乎用自己的力量去牵引孩子滑行。不客气的说，这样的方法孩子一年半载的也未必能学会，不过我理解妈妈，而且这件也不必非要妈妈跟我做法保持一致，就像妈妈喜欢宠爱孩子，我不喜欢宠爱一样，孩子能体验到不同的照顾也是好事，所以一般也不去干涉，只要我用我的方法去教孩子练习时，她也不要干涉我就好了。
　　四、安全事项最重要。
　　最后再罗嗦几句，就是说说轮滑中的安全问题。
　　跌倒是不可避免的，但我们也不能因噎废食，只是多加注意就好。除了安全防护，还要防止孩子突然摔倒，父母一拉，会出现脱臼的情况，还有，场地最好不要在家里，严防桌沿，边角等尖锐凸起物。相信大家能想的安全措施一定比我多，我有时候很粗条，比如没有安全防备就会带领孩子练习，但我会防范危险，只要不是大的事故，一般跌倒或摔屁股这样的疼痛反而更能提醒孩子要小心。如果父母心里没有信心控制危险的发生，还是穿戴好防护设备，无论何时，安全第一。
&&&&发布于日 09:15 |
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