便秘太严重了好几天没有上大号了开塞露怎么用办

病情分析:你好:便秘1、饮食中必须有适量的纤维素2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细要适当吃些粗糧。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便5、進行适当的体力活动,加强体育锻炼比如仰卧屈腿,深蹲起立骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动有助于促进排便。6、烸晚睡前按摩腹部,养成定时排便的习惯7、保持心情舒畅,生活要有规律

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