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/etc/nginx/nginx.conf.5个月宝宝补钙
缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见圈。5个月宝宝颅骨生长快，如缺钙会因钙质沉着少而出现颅骨软化，用手按压头颅时犹如像压在乒乓球上的感觉。此外，缺钙患儿膨大，头发稀疏干枯，动作和均慢。给家长的爱心提示：宝宝出现以上缺钙症状时，可以到医院做一个确诊，如缺钙可按医师指导用药，并定期复查。
2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值是钙摄入量建议是300毫克/天。宝宝的妈妈可以参考外包装的营养成分标识，计算一下宝宝每天喝的奶量中所含钙的量。计算方法：宝宝每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中钙的含量(mg)=宝宝每天钙摄入量(mg)。的宝宝建议每天额外补充大约100毫克的钙。
5个月起，宝宝乳牙渐萌出，可改食烂粥或烂面。一般先喂大米制品，因其比小麦制品(面粉)较少引起。生奶蛋黄糊原料：面粉10克，牛奶150毫升(实际制作时需加水，按1.1冲调后使用)，鸡蛋1只。制法：1、把鸡蛋放入锅内，并放入足够的水煮，开锅后煮10分钟左右，煮熟后剥去皮并切成两半，把蛋黄取出。2、将熟鸡蛋黄放入碗内研碎、研匀，不篚有小疙瘩，备用。3、在锅内放入面粉，加入少量牛奶，一边均匀混合一边用小火幔煮。4、停火后加入调好的蛋黄，使其均匀混合。补钙奥妙：牛奶中含有丰富的钙和，蛋黄中含有丰富的卵磷脂，有利于大脑及骨骼的生长发育。此品有益智健脑、强筋固骨之功效。牛奶香蕉糊原料：香蕉20克，牛奶30毫升，5克，白糖4克。制法：将香蕉去皮后捣碎;玉米面、白糖、牛奶放入小锅内搅匀。锅置火上加热煮沸后改文火并不断搅拌，以防糊锅底和外溢，待玉米糊煮熟后放入捣碎的香蕉调匀即成。补钙奥妙：此辅食富含钙、钾、铁、磷、、蛋白质等，有利于婴儿骨骼、牙齿及大脑生长发育。鱼肉糊原料：草鱼50克。制法：1. 将鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，煮熟，捞出。2. 除去鱼骨刺和皮，将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状，盛出晾温即成喂食。补钙奥妙：肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、、B族维生素以及钙、磷、钾等，对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用
要补钙补双管齐下。宝宝的胃肠道承受能力弱，要选择钙源好、吸收好，同时不刺激肠胃的专业婴儿钙制剂，L-左旋乳酸钙最佳，其次是乳酸钙，冲剂类更适宜宝宝吸收。
进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙，可以预防和治疗小儿佝偻病。而维生素D的来源有两种：
（一）5个月宝宝补钙
皮肤的光照合成这是人体VD的主要来源，光线中的照射皮肤，会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为VD。
5个月宝宝晒太阳注意事项：
1、晒太阳时宝宝如果流汗，要用毛巾擦净，再喂以白开水，以补充水分。
2、小儿晒太阳的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜。
3、晒前涂些
4、每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。
5、晒太阳时不宜空腹，晒前最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。
（二）5个月宝宝晒补钙要补充VD
食品中的VD是婴儿VD的外源性来源，天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要从天然食物中获得足够的VD几乎是不可能的。随着强化食物的普及以及VD制剂的广泛应用，婴儿可从这些食品中获得充足的VD。
外国提倡宝宝最好是6个月之后。加拿大和美国的医生认为只要保证宝宝每天1小时的日光浴，无论的宝宝还是配方的宝宝就都无需特别补钙。他们提倡钙的来源要尽量从平常的饮食上补充。不是他们体质特殊，而是国外以肉和大量奶制品为主的饮食结构，决定了妈妈们不担心缺钙，不补钙也就变得顺理成章了。
在海外，奶品是人们日常的饮食，无论添加与否，都保证摄入足够的奶制品，所以国外并不强调额外给小婴儿吃补钙产品。只不过我国乳母本身乳汁含钙量低和少，所以需要额外补充钙质。
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相关专家解答
健康的补钙方式才能让宝宝健康成长。太阳充足的时候带宝宝进行户外运动，也利于宝宝钙的吸收。最好不要给宝宝吃药，食补比药补好。宝妈多吃含钙高的食物如喝牛奶，宝宝就能从母乳中吸收钙了。
你好，根据你说的情况，5个月大的宝宝枕秃厉害并不一定是缺钙造成的，有时候宝宝的睡眠姿势比较固定，就会磨损到那个部位的毛发、造成枕秃。建议你先观察一下宝宝的睡眠情况，找出真正的原因。假如与睡眠休息姿势无关，那可能就是缺钙了，宝妈可以多食用能补充钙质的食物、并且和宝宝一起多晒晒太阳，促进钙质的吸收。宝宝是母乳喂养的，因此要补充营养，宝妈肯定是要先吸收了钙质进去。
　你好，首先鱼肝油是一种维生素类药物。既然是药物，就有一定的副作用。婴幼儿补充鱼肝油不要过量，过量服用会扰乱消化系统和肝脏的化学作用，带来消化不良等新的疾病。一岁以内的宝宝可连续服用两年左右，但一定要严格控制用量！具体可以让医师根据实际状况给出指导。
宝宝需要补钙与否，请先到正规的医疗机构进行鉴定，另外，补钙的话，我们推荐食补为主，药补为辅的原则。
这个无法确定，最好带宝宝到医院检查一下，如果宝宝真的缺钙就是吃钙制剂。
这个情况我建议你给宝宝补充龙牡壮骨冲剂进行调理。这个既可以补钙有可以健脾的。所以非常的好的。同时注意适当的户外阳光浴 。
相关网友问答
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联系编辑：吴佳子
联系邮箱: .cn （#改为@）
联系电话：020-8宝宝现在五个月了，每天就是给宝宝喂母乳喝，但是最近想给宝宝补钙增加一些营养，上网查了一些给宝宝补钙的资料看得我眼花缭乱还是不知道该如何做，所以想问一下我应该怎么给宝宝补钙呢？
1020标签：
建议妈妈选择营养型的钙剂，如牛乳钙，牛乳钙是从牛奶中提取出来的，接近与母乳的钙源，宝宝容易吸收，吸收率高达90%以上，牛奶口味，宝宝也比较喜欢，可以给宝宝补充上鱼肝油，可以让钙更好的吸收，预防宝宝佝偻病。当然奶粉的选择也不可忽视哦。配方奶要选择含钙高的以满足宝宝生长发育所需的钙。我儿子喝的配方奶是美国原装进口的旭 贝 尔奶粉，里面依据不同年龄段特别添加了充足的钙，宝宝至今在喝第三阶段，身体检查都很正常，不缺钙。而且这个奶粉比较容易消化吸收， DHA含量高，对宝宝智力和眼睛发育都很重要的。再加上辅食添加也很及时，丰富，更加不用担心会缺钙了。
其他答案（共1个回答）
李依伦营养师提醒家长，不同月龄的宝宝对于钙质的需求量不同，越大的宝宝对于钙质的需求量越高，家长应随着宝宝的成长逐渐补充其钙质摄取。 《宝宝每日钙质摄取建议》／by行政院卫生署月／年龄 钙质摄取量／日0～2个月 200mg3～5个月 300mg6～11个月 400mg1～3岁 500mg4～6岁 600mg 缺钙症状检视˙初期缺钙＞＞1.
钙质需求大不同
马偕相关信息李依伦营养师提醒家长，不同月龄的宝宝对于钙质的需求量不同，越大的宝宝对于钙质的需求量越高，家长应随着宝宝的成长逐渐补充其钙质摄取。 《宝宝每日钙质摄取建议》／by行政院卫生署月／年龄 钙质摄取量／日0～2个月 200mg3～5个月 300mg6～11个月 400mg1～3岁 500mg4～6岁 600mg 缺钙症状检视˙初期缺钙＞＞1.
不论室温高低，入睡以后头部会出现明显的大汗珠，有些宝宝因为大量出汗不舒服而不断摩蹭枕头，久而久之后脑杓与枕头接触的位置毛发量稀少，称为「枕秃」。2.
可能出现生长迟缓的问题，例如：牙齿生长速度较慢、身高与骨骼发育不尽理想。3.
精神显得烦躁，对周围的事物较不感兴趣，好奇心低落；睡眠质量不佳，经常在睡眠中无故惊醒。 ˙严重缺钙＞＞1.
因骨质软化，站立时下肢无力支撑身体重量，因而产生「X型腿」或「O型腿」，甚至容易发生骨折。2.
1岁之后囱门仍未闭合，或有额头向左右突出，头顶平坦成方形的「方颅」症状。3.
全身肌肉、肌腱呈现松弛状态，若腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，容易在肠腔内留滞气体，使腹部胀大如同青蛙肚；如果脊柱的肌腱松弛，会出现驼背症状。4.
严重缺乏维生素D会导致钙质异常流失，按压肋骨时，会出现小坑，或触摸肋软骨交接处有串珠般软组织增生的现象，佝偻病也是因维生素D缺乏导致骨骼内钙、磷不足所致。5.
有各方面生长迟缓的现象，甚至智力发展也会受到影响。 天天补钙为何还缺钙？
许多家长很重视宝宝的钙质摄取，平时积极烹调高钙饮食或是额外补给钙质营养食品，却依然担心宝贝的钙质摄取不足，李依伦营养师解释道，钙质摄取量多不代表身体对钙质利用率高，适当提高钙质吸收利用率，才能帮助身体有效利用所摄取的钙营养素。 补钙6大关键1.
大多数家长习惯利用排骨高汤、鱼骨高汤增加宝贝的钙质摄取量，如果直接熬煮恐怕钙质溶出量不高，可在烹调过程中添加少许醋，以小火闷煮，有助于增加高汤中的钙含量。2.
部分含有草酸的蔬菜，如：菠菜、苋菜、毛豆、莴苣、秋葵、洋葱，会于肠胃道与钙结合形成草酸钙排出，影响体内钙质的吸收，建议烹调这类食物前可经过一道汆烫手续，以除去其中的草酸。3.
过量摄取高磷食物会影响体内钙磷比，造成钙质的流失，平时应减少减少碳酸饮料、市售含糖饮料及加工食品之摄取。4.
高盐、高油脂、高蛋白食物会增加钙的排出，快餐、洋芋片饼干…等食物不建议过量摄取。5.
膳食纤维虽然可提供诸多帮助，但摄取过多时也会降低钙的吸收，因此不鼓励宝宝大量进食粗粮。6.
适量补充奶制品有助于增加体内含钙量，但并非所有含「奶」字的食品皆可提供钙质，例如：奶精、奶球并非天然乳品来源，即使大量摄取也无法补充所需钙质，反而会因为反式脂肪过量摄取破坏健康！ 钙的好朋友：维生素D、磷、镁
除了补钙之外，也要适当增加维生素D摄取，并留意磷、镁与钙的组成比例，才能建构最完美的生长支架。˙维生素D—促进钙质吸收的重要营养素当维生素D缺乏会削弱身体对钙的吸收以及钙在骨骼中的沈积，进而影响骨骼发育以及其他生长问题，阳光中的紫外线可使身体合成维生素D，适当照射阳光是最安全的维生素D摄入方式。如需额外补充维生素D营养品，须经专业医药人员指示，过量服用维生素D可能出现中毒症状，不可不慎！ ˙磷—过量时影响钙利用率当体内钙磷比为2:1时，可提高身体对钙质吸收率，然而许多幼童因饮食偏差，导致钙磷比提高，严重影响体内钙质吸收，使生长发育拉警报。 ˙镁—帮助骨矿质结晶的形成
补钙时别忘了适量增加镁摄取量，建议平时多选用全谷类、坚果、黄豆、瘦肉、绿叶蔬菜等镁含量丰富的食物。 不同年龄宝宝的补钙方针有些妈咪非常担心宝宝缺钙，从怀孕期便努力补钙，李依伦营养师说明，依目前国人营养摄取情况来看，初生宝宝若有充足喂食母奶或配方奶，不容易出现缺钙问题，等到喂食副食品之后可适量增加食物中的钙质比例，食补才是最好的钙质补充方式！ 哺乳阶段—从母奶或配方奶中摄取钙质
不论母奶或配方奶都有丰沛的钙质来源，尤其母乳是天然补钙剂，钙磷比最适合宝宝吸收，哺乳期的妈咪可适当提高饮食中的钙质摄取，增加母乳内的含钙量，等于间接为宝宝补钙，且能避免妈咪骨钙的流失。 副食品阶段—从钙含量丰富食物增加钙质摄取
奶制品是目前公认食物中增加钙质摄取最佳来源，李依伦营养师建议，即使已开始喂食副食品，仍然要持续提供宝宝奶类摄取；此外，豆制品、牡蛎、虾米、带骨鱼类、黑芝麻当中都能摄取到丰富钙质，家长应该帮宝宝培养均衡饮食的好习惯！ 打造宝宝高钙饮食计划
从天然食物当中即可获取充足的钙质所需，因为家长必须格外注意宝宝每日饮食，最好的方式就是均衡食用各类食物，藉此维持适当的钙含量与比例。 《含钙量丰富食物一览表》乳类与乳制品 母奶、牛奶、羊奶、奶酪、酸奶豆类与豆制品 豆干、豆皮、豆腐、豆浆、黄豆鱼肉蛋类 小鱼干、吻仔鱼、虾米、虾皮、牡蛎、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋蔬菜 芥菜、芥兰、豆芽、芹菜、油菜、小白菜全谷根茎类 麦粉、麦片、麦芽饮品、燕麦坚果种子类 黑芝麻、黑芝麻粉、芝麻糊、爱玉子 宝宝高钙副食品
李依伦营养师经常鼓励家长自行烹调高钙食物帮助宝宝获取足量钙质，西谷米鲜奶、鲜果优酪、黑芝麻麦片…等食物，既营养又美味，很适合做为幼儿副食品或儿童健康点心。 钙不乱补！科学补钙才健康
李依伦营养师提醒家长，从均衡的日常饮食即可提供宝宝足够的钙质所需，盲目补钙反而可能造成身体负担，甚至引发其他病症，如：便秘、高钙血症、软组织钙化，若想帮宝宝额外补充钙营养品，最好多咨询专业人员的意见，根据宝宝的体质及饮食状况给予最适切的补钙方案。 聪明选钙
市面上补钙营养品琳琅满目，有钙片﹑钙粉、钙胶囊，成份更是五花八门，家长在选购前应认清产品标示，并认明卫署合格字样，避免买到来路不明的产品。? 5种常见钙剂1.
碳酸钙：含钙量高，副作用小，价格便宜，是最广泛的钙剂，但因溶解度及吸收率较低，不适合宝宝服用。2.
乳酸钙：溶解率高但含钙量低，制成片剂后含量更低，需大量服用方可达到钙质需求，不适合宝宝服用。3.
磷酸氨钙：日本常用的补钙品种，含钙量与价格属中等，但因溶解率和吸收率较低，加上含磷量高，因此不建议给宝宝服用。4.
枸橼酸钙：属于水溶性钙剂，身体利用率较高，且不须经由胃酸分解吸收，很适合老年人与儿童服用。5.
活性钙：生物钙（贝类）经高温煅烧而成的钙混合物，钙含量高，但因属于强碱性水溶液，对胃肠刺激较大，建议与食物一同服用。 正确补钙
钙营养品虽说可以补充体内缺乏的钙质，但补错时间会抑制反应作用，最好在建议时间内服用，以达到最佳的补钙效果。 ˙两餐之间服用，少量多次补充
当人体摄入钙低于50mg时，钙的吸收率可大大提升，建议家长可在两餐之间（餐后1-2小时）给宝宝服用钙剂，最好是采取少量多次的补充方式，并拉长每次补钙的时间，即可获得最好的补钙效果。 ˙不与食物混喂，保持钙吸收率
有些家长习惯将钙剂混合在食物中喂食，这么做可能会导致食物中的某些成分与钙结合，因而妨碍钙被吸收，特别是奶类、油脂类以及蔬菜类都不适合与钙剂混喂。育儿生活 9月号 NO.256
五个月大的孩子，不要补太多东西，查一下微量元素，如果钙含量低，吃点活性钙，粉剂，可以冲水喝，一般医院都会自制。
最好是食补，四个月大的孩子就应该开始添加辅食了，...
宝宝补钙吃什么好呢?现在越来越多的妈妈知道了科学育儿需要给宝宝及时补钙,但不清楚宝宝补钙吃什么合适,究竟宝宝补钙吃什么好?来听听专家的说法。
一、含钙多的食物有哪些
宝宝处在生长发育最旺盛的时期，钙是最重要的营养物质之一，除了长牙、长骨骼以外，对全身生理功能的平衡都有重要作用。宝宝需要的钙相对地比成人...
孩子缺钙一般有下列症状,当孩子出现下列征兆时,最好去医院做血清钙含量测定,判定孩子是否缺钙。
1、不易入睡,更不易进入沉睡状态。
2、入睡后多...
市场上的钙剂种类很多。我认为，在选择补钙之前，婴儿可通过微量元素的检测确定是否缺钙，如果缺钙，再考虑补钙问题。六个月的婴儿补钙可服用智灵通钙剂。
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