熬夜压力大导致内分泌失调！推荐平衡调理法
内分泌系统参与调节人体的代谢过程、生长发育、衰老等许多生理活动。当内分泌失调时，随之出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。如月经不调、乳腺疾病等，甚至会影响女性的生育能力。那么哪些坏习惯是导致女性内分泌失调的罪魁祸首，又有什么方
　　内分泌系统参与调节人体的代谢过程、生长发育、衰老等许多生理活动。当时，随之出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。如、等，甚至会影响女性的。那么哪些坏习惯是导致失调的罪魁祸首，又有什么方法能帮助我们平衡体内分泌？　　一、内分泌失调的预警信号　　1.&体重突然变化　　正常情况下不会突然变化，但如果出现体重无缘无故过度增长或降低，极有可能是内分泌失调的预警信号。　　2. 　　乳房是通过雌激素的分泌促进生长发育的，对于激素的反应非常敏感。一旦内分泌失衡、紊乱，便容易出现及乳房胀痛等症状。
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熬夜多 易引发内分泌失调
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许多人都知道，熬夜导致睡眠不足，第二天会精神状态不佳，但这仅是其中一个坏处。睡眠不足，身体的消耗得不到补充，激素合成不足，还很容易造成体内环境失调，引发内分泌失调。
内分泌失调有哪些表现
1.皮肤变差 肌肤上突然出现了黄斑、色斑，痘痘、粉刺也不停地冒头，面色发暗。
2.脾气急躁 经常熬夜会影响白天的工作情绪和状态，像更年期或月经期一样，脾气易急躁，情绪变化也比较大，时而生气，时而悲伤。
3.妇科困扰 以往月经很正常，乳腺也没有多大问题。突然月经开始不规律，偶有痛经，查出乳腺增生、乳腺囊肿等问题。
4.发胖 一方面由于熬夜晚上消耗大，难免吃些宵夜补充能量，这往往是引发肥胖的致命“凶手”。另一方面，由于作息不正常，内分泌受到很大影响，明明没有吃太多的东西，但整个人开始慢慢发胖，有时还伴有水肿。
5.不孕 大脑皮层对内分泌的调节不灵，导致与怀孕密切相关的激素（孕激素、雌激素等）无法正常分泌，从而影响受孕。
6.面容憔悴、显老，长白发 在青壮年时出现早衰，长白发，可能是内分泌出了问题。
内分泌失调如何调理
熬夜引发的内分泌失调，最关键的调理是停止熬夜行为。再好的营养也填补不了频繁熬夜这个“大黑洞”。
调理内分泌失调在饮食上应三餐有规律，以富含蛋白质、维生素的食物为主，新鲜蔬菜和水果为辅，多喝水。另外，黑豆、黑芝麻等黑色食物补肾，可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌和胃肠消化以及增强造血功能。一些黄色食物，如黄豆、南瓜、香蕉等可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气。
还可以试试食疗——桃花猪蹄粥。桃花干品1克，净猪蹄半个，粳米100克，细盐、酱油、姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末，淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中，加适量清水，旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀即可。
（据39健康网）
本文来源：今晚网-中老年时报
责任编辑：王晓易_NE0011
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我这是熬夜引起的属于内分泌失调
我这是熬夜引起的属于内分泌失调按照这样之间可以吗？我吃过中药如果美容院，效果是好是坏老反弹
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：住院医师
专长：分泌科常见疾病治疗。
您好，内分泌失调是一个概念很广的，您具体哪些症状？月经不调？痤疮？肥胖？
职称：医师
专长：颈肩腰腿痛，儿科病
&&已帮助用户：22080
指导意见：你好，如果是熬夜引起的内分泌失调，中医多考虑适用于肝肾亏虚引起，这，你可以去中医院看中医内科，以中药补肝肾之阴治疗效果较好。
问我每天熬夜，还有内分泌失调月经
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
指导意见：你好。；斑是内分泌失调、代谢废物淤积体内的一种外在显性表现，建议你可以口服维生素E，维生素C，逍遥丸，外用迪维霜，注意防晒，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，
问穴位减肥法会不会反弹
职称：医师
专长：伤寒,风湿热,湿气重,顽固性口腔溃疡,胃石,奔豚气,喉痹,疥疹,月家痨病,地图舌
&&已帮助用户：3677
问题分析：你好，后天性肥胖造成的原因是进食过多能量消耗不完和运动偏少，能量在体内蓄积，从而转化成脂肪后出现的。意见建议：穴位减肥有一定的治疗效果，但美容院具体用什么穴位治疗，疗效如何还有待参考。建议你可以通过控制一定量饮食和增加运动来达到减肥目的，也可以到医院找针灸医生通过针灸穴位治疗帮你减肥。
问穴位减肥法会不会反弹对身体有害吗
职称：医生会员
专长：中医科,体寒等疾病
&&已帮助用户：15190
问题分析：您好，您描述的情况，考虑如内分泌失调的话，穴位减肥的方法只能起到辅助作用，最主要的还是需要服用中药调理，内分泌激素分泌正常的情况下，减肥会更容易，建议可服用六味地黄汤加减。意见建议：建议清淡饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物，注意保暖休息，避免过度疲劳，熬夜。
问内分泌失调
职称：医生会员
专长：妇科疾病
&&已帮助用户：27582
问题分析：你好，你这种情况首先需要明确青春痘、粉刺等大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达。另一个原因平时生活饮食不规律导致的体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。意见建议：你好，治疗青春痘也没有特效药物，只有青春痘伴有化脓时才需要用氯霉素涂擦。
关键需要平时注意保持局部皮肤的清洁，避免搔抓局部。平时注意少食生冷及辛辣刺激性食物，生活规律。，
问内分泌失调现在很胖想减肥
职称：医生会员
专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
&&已帮助用户：249040
病情分析： 减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，意见建议：多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
问夏天经常熬夜脸上起了好多痘痘现在都是痘印而且皮肤暗...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：7406
病情分析： 你好
对于轻度的粉刺和丘疹脓疱，可以选择粉刺挤挑配合中药面膜进行治疗，每周一次，也能收到良好的效果化学换肤：对于主要问题是毛孔不通畅的患者，可以采用果酸换肤使其毛囊口打开，排出毛孔内的油脂栓，达到治疗粉刺的目的。换肤后注意防晒,否则有肤色加深的可能。
应该避免实用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多摄取富含维生素B6、C、E类的食物。痘痘怎么消除，平时多喝水和多吃蔬菜瓜果，少吃零时每餐应摄入适量的主食意见建议：中重度痤疮可以联合口服抗生素。可以选择美满霉素，阿奇霉素等。抗生素控制炎症迅速有效，但没有防止复发的作用。重度痤疮可以服用泰尔丝。可以采用开始递减服用药物的方法，或者采用中等剂量位置治疗。服用泰尔丝有防止复发的作用，及时复发其症状也会减轻。主要的副作用是在服药期间，皮肤黏膜会感到十分干燥。
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我这是不是内分泌失调改吃什么药能调理好快
状态：就诊前
希望提供的帮助：
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&副主任医师
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疾病名称：产后恶露不干净&&
希望得到的帮助：保守且不影响的治疗意见
病情描述：产后复查：宫内强回声原因和如何更好解决？这边医院最后给的诊疗意见为：强回声光斑小后期会钙化目前观察必要时宫腔镜检查。体格检查：阴道畅，白带清少，宫颈一度糜烂，充血，子宫大小正常，
疾病名称：妇科&&
希望得到的帮助：要不要过几天去检查一下啊？
病情描述：我想问一下，就是前天和昨天男友吧精子射进去了，都是第二天或者几个小时才流出来的，会不会怀孕啊？这两天感觉腰酸肚子有不舒服，但是我身体比较差，以前都是射进去就立马洗了，我想问下会不会...
疾病名称：例假完的几天，一直有褐色的分泌物&&
希望得到的帮助：时候需要就诊，吃药
病情描述：5月份开始在备孕，例假结束几天都有褐色的分泌物，连着几个月了
疾病名称：不来月经&&
希望得到的帮助：用不用检查下
病情描述：上个月17号月经，27号宫腔镜检查后到现在没来月经（平时月经退后5-7天），身体有些发胖，怎么回事？
疾病名称：白带鼻涕状带血丝&&
希望得到的帮助：如何治疗
病情描述：月经前两天白带鼻涕状还带血丝，粘性白带掉在下面
疾病名称：一运动就跟来例假一样出血很多还有很多血块&&
希望得到的帮助：我需要注意什么
病情描述：有时候运动完就会跟来例假一样出血很多 还有很多血块 但肚子什么都不疼 就是流血
疾病名称：阴道口长珍珠型肉粒 碰触疼痛&&
希望得到的帮助：如何控制病情或解决方案？是否严重需要去医院就诊？
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希望得到的帮助：就是想医生帮我把病看好
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希望得到的帮助：看看是什么症状
病情描述：就是前面一个月因为月经来了过后就这样不知道原因
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希望得到的帮助：这种情况还需要什么检查
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希望得到的帮助：两年未孕，做宫腔镜检查，麻烦帮我看下报告单，有问题吗？（之前做过输卵管造型，怀疑...
病情描述：两年未孕，做宫腔镜检查，麻烦帮我看下报告单，有问题吗？
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病情描述：本月15号来的例假，这几天有点出血，也是排卵期，但就是出血，没其它症状
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希望得到的帮助：给个建议谢谢
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然后就开始出现腰酸腿疼时不时的心慌
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希望得到的帮助：我想确证我到底是什么病，蛲虫症状也像，会阴白斑也像？
病情描述：会阴处老痒，现在是越来越严重，医院检查说是妇科炎症，炎症消了就好了，可总是反复，有的医生说是外阴白斑，有的医生说是蛲虫，有的医生说是妇科炎症引起的，每次回家拎袋药，还是反复，我很郁...
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希望得到的帮助：有没有可能怀孕
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希望得到的帮助：需要做些什么检查，要注意什么
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