3000米跑是用脚尖先着地还是脚后跟先着地？
来源：百度知道
编辑：刘梓楠
有网友碰到过这样的3000米跑是用脚尖先着地还是脚后跟先着地？,问题详细内容为:有些人说后脚跟着地对脚部有损伤，到底是怎么样的着地方式才对？懂的来我看有些人说是要后脚跟着地,我搜你通过互联网收集了相关的一些解决方案,希望对有过相同或者相似问题的网友提供帮助,具体如下:解决方案1：那个着地不是脚按到地上.是往前扒着走.跑3000不可能全程脚前掌着地.速度快起来找到技巧的话他自己就前脚掌着地跑了.一直那个速度身体不到2圈就跑不动了.不知道这样说你明白不.慢跑的话脚后跟着地没事.而且很轻松这得看你跑多块了.会闯的脚前掌痛.6圈多.前5圈按照自己身体素质来控制速度.速度到不了你用脚尖着地是找罪受
解决方案2：
脚跟着地对脚的确有损伤应该是外脚掌着地，脚尖着地是短跑，老师告诉说外脚掌着地会省力
解决方案3：
长跑的话脚跟着地好
解决方案4：
最好是脚尖着地，因为这样你跑的时候可以不费力气就可以一直匀速跑下去。最好把胳膊前后甩起来。
解决方案5：
不到冲刺的时候怎么舒服怎么跑诺 毕竟是长跑 不是吗？
解决方案6：
脚尖先着地，因为脚尖着地速度会加快。加油哦
用脚尖着地是找罪受.会闯的脚前掌痛.那个着地不是脚按到地上.是往前扒着走.不知道这样说你明白不.慢跑的话脚后跟着地没事.速度快起来找到技巧的话他自己就前脚掌着地跑...一般来说,不进行快速冲刺,都是脚跟先着地,当然,主要还是看你自己怎么舒服就怎么跑
... 也容易反弹,唯有锻炼才是最可靠的。
首先有氧运动1、跑步:每天3000米不能少于这个...3000米是耐力的项目,最主要的是节奏,你不能乱了节奏,3000米属长跑范围了,先说一下... 使身体产生向前跑动的惯性趋势。
脚跟向全脚掌过度,滚动着地,最后脚尖蹬地,向前摆...先着地,然后膝盖向下缓冲一下,这是高水平长跑女子的动作。因为一般女子的是全脚着... 着地稍慢、最标准的是前脚掌。要看你是健身还是竞赛。健身用全脚着地,竞赛用前脚。...
千万不要用脚尖跑,这是一般初学者常患的毛病。这种跑法,当脚尖每次接触地面时,小... 小腿会有疼痛现象。以耐力型的长跑来说,以脚跟或全脚掌著地的方式跑才是合理。
...有的国家青少年也举行障碍跑比赛,距离是1500米或2000米。 技术要领 3000米障碍跑... 脚落地。另一种方法是踏上跳下法,用有力腿蹬地起跳后,前伸的摆动腿屈膝以脚跟踏上...有的国家青少年也举行障碍跑比赛,距离是1500米或2000米。
3000米障碍... 脚落地。另一种方法是踏上跳下法,用有力腿蹬地起跳后,前伸的摆动腿屈膝以脚跟踏上...用脚的中部着地,并让打击力敏捷疏散到全脚掌,跪在地上,臀部接近脚跟,上体坚持挺立.渐... 还要按你预计跑3000的速度进行速度节奏训练。时间:秒。1500差不多8...
2、变速跑3000米至10000米距离中,快跑50米,慢跑50米。
3、匀速跑心率控制在每分... 会以脚跟着地,产生制动刹车反作用力,对骨和关节损伤很大。正确的落地时用脚的中部...请注意，本站信息均由系统收集自互联网，相关信息仅供参考，医疗等重要信息请以正规途径为最终意见，本站不承担任何责任！十天内免登录
>>四个月的宝宝落地时脚尖先还是脚跟先？
四个月的宝宝落地时脚尖先还是脚跟先？
小男生 当时年龄：
四个月的宝宝落地时脚尖先还是脚跟先？
您好，我是摇篮网育儿问答小助手，您提出的问题和之前已解决的问题比较相似，请参考问：宝宝站着都是脚尖落地的？答：用学步车学走路的宝宝都是这样的，所以尽量不要让宝宝用学步车学习走路了。还是先让宝宝练习爬行吧，爬行可有效训练宝宝的平衡能力及四肢的协调性，宝宝在爬行时可以锻炼腿...[更多]问：6个月宝宝站立时脚跟不落地怎么办？答：您好，如果检查正常，应该和锻炼少有关系。建议 1、经常扶着宝宝练习站立；2、要及时正确的添加辅食，注意膳食平衡，使宝宝的生长发育有足够的营养保证。[更多]问：脚尖着地答：拇指内收是正常，你会发现，当宝宝的拇指露在外面（当握紧小手时），宝宝已经长大了。另外一开始时宝宝都用脚尖走路的，等他会走路了自然会正常走路了。
您好，我是摇篮网育儿问答小助手，您提出的问题和之前已解决的问题比较相似，请参考问：宝宝站着都是脚尖落地的？答：用学步车学走路的宝宝都是这样的，所以尽量不要让宝宝用学步车学习走路了。还是先让宝宝练习爬行吧，爬行可有效训练宝宝的平衡能力及四肢的协调性，宝宝在爬行时可以锻炼腿...[更多]问：6个月宝宝站立时脚跟不落地怎么办？答：您好，如果检查正常，应该和锻炼少有关系。建议 1、经常扶着宝宝练习站立；2、要及时正确的添加辅食，注意膳食平衡，使宝宝的生长发育有足够的营养保证。[更多]问：脚尖着地答：拇指内收是正常，你会发现，当宝宝的拇指露在外面（当握紧小手时），宝宝已经长大了。另外一开始时宝宝都用脚尖走路的，等他会走路了自然会正常走路了。
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四个月的宝宝落地时脚尖先还是脚跟先？
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美女们问个问题 穿高跟鞋是 脚尖先着地还是脚后跟先着地啊？
发贴人：60.194.55.*发贴时间：【】[]
&& ()&& ()都怀疑自己穿走路的姿势是错误的，刚度娘了下，有说先脚尖着地的，也有说后跟先着地的，也有说脚掌一起着地的？　　我穿高跟脚掌很容易疼，超过5CM的鞋右脚踝就会向外拐，而且有只脚的后跟磨损得特别厉害！经常街上看到美女的后跟都磨得斜了，一拐一拐的，好难看啊。&& () 求矫正！
向好友推荐本贴：&&&& 标题：《美女们问个问题 穿高跟鞋是 脚尖先着地还是脚后跟先着地啊？》&&&& 地址： .cn/Article/201403/showp1.html
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