贫血吃什么好？
　　缺铁性贫血的人不能只注重补铁、补血，还要补充适量维生素C；这也就可以增加了人体对铁的吸收量，而且食补加药补是治疗贫血的最好方法。
适宜食材1、富含铁的食物2、含维生素多的食物3、高热量、高蛋白的食物
禁忌食材1、过食冰冷性食物2、过食粗糙类食物3、患者饭后避免饮茶女性贫血吃什么好 三类食物不能错过
本文导读：人都是靠血养活的，所以贫血会给女性造成一系列的伤害，那女性贫血该怎么吃呢？贫血的女性吃什么才能改补血呢？
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
　　女人有什么危害
　　1、面色苍白或萎黄，口唇、眼结膜及指甲床色淡，头发干枯，精神萎靡，容易疲倦。
　　2、肝脾肿大，心律加快，心脏扩大，严重时可出现心力衰竭。
　　3、消化功能减退，食欲不振，吸收较差，常。
　　4、注意力不集中，稍一活动会出现气喘乏力现象。
　　5、贫血后期可出现头面部、下肢浮肿。
　　贫血好
　　新鲜果蔬
　　女人补血不能光吃肉，饮食要丰富多样，荤素搭配合理，果蔬中的一些维生素同样是红细胞合成血红蛋白不可缺少的原料，另外，新鲜果蔬中的维生素C还能促进人体对铁的吸收，提高补铁的效果。、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、甘蔗、红枣不仅富含多种维生素，还有益气补血的，贫血女性不妨多吃。
　　阿胶、山药、当归、熟地、首乌、白芍等是著名的补气血中药，有调理血虚、益气补血的滋补功效，将它们和补铁搭配一起食用，改善贫血的效果更好。需要注意的是，这些中药属于温热食物，吃太多热气过重，对身体不好，适量食用为宜。
　　补铁食物
　　微量元素铁是造血的基本原料，因机体缺铁而引发的缺铁性贫血，约占所有贫血的80%左右，一般认为，女人贫血指的就是缺铁性贫血。
　　补铁是改善缺铁性贫血的首要工作，女人吃什么补铁补血？女人贫血要多吃动物肝、动物血、红色瘦肉、乌鸡、黄鳝等含铁高的动物性食物，动物性食物所含的血红素铁更容易被人体吸收。
（责任编辑：陈培连）
保健热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行贫血食谱_贫血怎么办_贫血吃什么食物好_首页
功能性调理
您的位置：&&&&&&贫血食谱
贫血食谱大全,贫血怎么办食疗吃什么 共2062道菜谱，当前在首页青椒1个,猪肝250克口味：香味┊工艺：炒牛肉适量,大葱一棵,大姜一块特色:自己做卤牛肉，可以吃着肉，鸡腿2个,腐乳4块,腐乳汁20口味：香味┊工艺：炒牛腱肉800g口味：香味┊工艺：卤猪肝200克,豆芽菜150克口味：香味┊工艺：炒猪肘1500克口味：咸鲜味┊工艺：焖白萝卜450克,牛肉(瘦)10口味：咸鲜味┊工艺：原炖黑米150克口味：清香味┊工艺：煮鸡蛋150克,韭黄150克口味：咸鲜味┊工艺：炒白萝卜500克,猪小排(猪肋排口味：咸鲜味┊工艺：原炖猪排骨(大排)2000克口味：甜咸味┊工艺：酱鱿鱼2条口味：┊工艺：烤小黄鱼5000克口味：咸味┊工艺：酱土豆(黄皮)5000克,牛排1口味：微辣┊工艺：酱粳米100克,鲤鱼200克口味：咸鲜味┊工艺：煮草莓600克,江米酒600克口味：酸甜味┊工艺：其他鸡500克口味：咸甜味┊工艺：熏猪肝750克,咸鸭蛋250克口味：五香味┊工艺：烧
&&&&&&&&&...&
食疗养生 > 疾病调理
贫血是指外周血中单位容积内血红蛋白浓度（Hb）、红细胞计数（RBC） 和（或）血细胞比容（HCT）低于相同年龄、性别和地区的正常标准。一般认为在平原地区，成年男性 Hb <120g/L、RBC<4.5×1012/L及（或）HCT<0.42，成年女性Hb <110g/L、RBC<4.0×1012/L及（或）HCT<0.37一般可认为贫血。
贫血是临床最常见的...表现之一，它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。
贫血的症状取决于贫血的程度、贫血发生的速度、循环血量有无改变、病人的年龄以及心血管系统的代偿能力等。贫血的一般症状及体征如下：疲乏、困倦、软弱无力是贫血最常见和最早出现的症状。皮肤粘膜苍白、活动后心悸、气短、头痛、头晕、耳鸣、目眩、注意力不集中、嗜睡、皮肤干燥、毛发枯干、创口愈合慢，眼底苍白及视网膜出血等也常见。严重的患者可以出现低热、心绞痛、心力衰竭、晕厥等症状。
贫血主要分为：缺铁性贫血、巨幼细胞贫血、再生障碍性贫血和溶血性贫血。这里主要介绍前两种。
缺铁性贫血是由于体内储存铁（包括骨髓、肝、脾及其他组织内）消耗殆尽，不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。属于小细胞低色素性贫血。
缺铁性贫血是常见的营养缺乏病，育龄妇女和婴幼儿的发病率很高。6个月～3岁的小儿发病率最高，WHO的报道小儿的发病率可达52%，孕妇的发病率为40%，其次是成年女性20%和男性10%。其中婴幼儿及孕妇的缺铁性贫血需要及时地关注及治疗。
巨幼细胞贫血又称为营养性大细胞性贫血，是缺乏维生素B12及叶酸或其他的原因引起细胞核DNA合成障碍所致的贫血。其特点是骨髓呈典型的“巨幼变”。常见于婴幼儿期，也见于孕妇和乳母，其他年龄不多见。随着生活水平的提高，大中城市这类疾病的患者已经不多见了，但是在偏远地区的农村还有这类疾病发生。&
贫血食谱推荐
&鸡肉50克,鸭肉50克,鹅肉25克
&菠菜150克
&青椒1个,猪肝250克
&牛肉适量,大葱一棵,大姜一块
&猪肝200克,豆芽菜150克
&鸡腿2个,腐乳4块,腐乳汁20克
&糯米150克
&荠菜500克,猪肝200克
&山药(干)30克,天花粉30克
&花生仁(生)200克
&猪肝100克,鸡蛋200克
&童子鸡300克,大葱200克
&鸡肉60克,椰子肉(鲜)10
&墨鱼500克
&鸭肝150克,竹荪(干)40克,鸡胸脯
&豆腐(北)500克,猪血500克
&鸡蛋150克
&牛蒡根300克,鸡550克
&菠菜500克,鱼肚50克
&羊骨300克
&童子鸡750克,柚子500克
&猪肋条肉(五花肉)300克,油菜心200
&木耳(干)25克,枣(干)40克本人有严重贫血，贫血吃什么最快补血？？？
54552标签：
全部答案（共3个回答）
铁，有机铁更容易被人体吸收，且副作用较小，目前来说比较好的有机铁剂是铁之缘片，成分为乳酸亚铁，还特别添加有阿胶、蛋白质等营养物质，补血更快且营养更全面，一般中度贫血只要坚持服用两个月左右就能改善好了。
亲在这个时间的是可以多多的吃点红枣猪肝4什么的都是很好的补血的作用的了,饮食上也是要注意的了
绝大多数女人都会存在血虚和贫血的情况，血液中缺铁导致红血球或血红蛋白数量减少，血液运行不正常，也就是医学上常说的血虚。如何快速补血，女人补血一般吃红枣，猪血，桂...
病情分析：
您好，贫血的类型有很多种，看您的描述应该是缺铁性贫血，且是中度的贫血，可以通过服用铁制剂来治疗。
指导意见：
铁剂分为无机铁和有机铁，有机铁更容易被...
贫血的一般症状，体征如下：
一、软弱无力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。
二、皮肤、粘膜苍白：皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和...
补血的食物有哪些？
补血先补铁，因为铁是造血的主要原料，贫血需要补血，应该多食用含铁丰富的食物如动物肝脏、肾脏、动物血、猪肉、牛肉、羊肉、海带、黑木耳、香菇、...
在一定容积的循环血液内红细胞计数，血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L（12.0g/dl），成年女性低于...
在一定容积的循环血液内红细胞计数，血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L（12.0g/dl），成年女性低于...
在一定容积的循环血液内红细胞计数，血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L（12.0g/dl），成年女性低于...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区贫血的人吃什么食物才好
发布时间： 14:12&&&来源：&&&编辑：fhwriter
&&&&&& 大家都知道其实出现贫血是一种很正常的情况，而任何年龄段的人都会出现贫血，但是相比而言女性朋友更容易患上贫血症状，那么，贫血的人吃什么食物才好呢？跟着小编一起来学习一下吧！　　补血的中药材：当归，阿胶是补血圣品，如果吃得习惯这个味道的人，可以用当归和阿胶来煲鸡汤，经常饮用对于补血有很好的疗效，特别适合于贫血的人食用。如果觉得麻烦还可饮用含有有桑椹、黑豆、甘草、黑芝麻、阿胶等补气补血佳品的雪彦茶。它能显着改善贫血带来的头晕乏力、、怕冷等症状。可使女性身心健康，气血调和，皮肤光泽细嫩。　　贫血的人要多吃的肉类：瘦肉，牛肉，三文鱼等红肉食品。　　补血的食物除了蔬菜之外还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。　　像龙眼也是不错的选择，龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。　　菠菜是人们公认为补血效果好的蔬菜之一，这是最常见的蔬菜，也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。　　贫血患者的注意事项　　1、食谱要广，贫血的人不宜喝茶和咖啡之类的饮品，尤其是浓茶不能喝。　　2、忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体，饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。　　3、劳逸结合，进行适当的体育活动。　　所以小编提醒大家，我们在平常的生活当中，可以从饮食上面来调理贫血的症状，而对于女人贫血来说，饮食上面一定要多吃一些含铁量高的食物才行，另外饮食上还要注意合理的营养，而且食物还要多样化一些。
在这个快节奏生活的城市中，大部分人或多或少都会有轻微的贫血，但这一般不会引起人们的重视，只有严重了以后才会被人们所重视，下面我给大家介绍一下贫血的症状...
贫血虽然不算什么大病，很多人也没怎么放在心上，但是要知道如果长期性贫血的话对我们的健康影响还是十分大的，所以我们也要引起重视，那么下面我们就来给大家介...
不少人会有贫血的问题，轻度的贫血算不上什么大问题，但是不重视依然我行我素，贫血症状不断加重，对身体的危害是很大的。对于轻度贫血，患者需要注意从调整生活...
贫血是现在生活患病较高的系统疾病之一，很多患者不了解贫血的病症，以至于得了贫血没有及时去医院治疗，耽误了病情，这是非常错误的想法，大家要对自己的身体负...
吃什么对贫血有好处呢，贫血是很常见的一种疾病，…
北京市西城区德胜门外安康胡同5号
北京市海淀区花园北路51号