求教：教师如何提高控场能力治疗能力

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-13 18:07 标签： 如何提高教师教研能力
1 年，3 月
接受能力比较差。求教提高，一直是个困扰。我平时反应比较迟钝理解能力差 老是分神六神无主。有时候都不知道自己在干嘛火气大老是不能心平气和都不知道怎么办。工作时挺努力的但就是努力的比别人忙。心很累疲惫
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你希望得到怎样的帮助？
朋友，你好！我想，你可能会觉得生活工作中有一些挫折，但是不知道如何去应对。尝试去提升自己、解决问题的同时，你也在找原因。然后，最终的原因找到了，你判断原因就是自己的理解力差、接受能力差。然而，我好奇的是，你是如何做出对自己的这个判断的？有时候，对生活中的挫折作出这样的归因，会令到我们少一些焦虑，因为有一个具体的原因摆在那里，生活会好过一些，至少你知道了是为什么！然而，你也提到，自己不能心平气和、老是火气很大。所以，你不能去忍受的具体的东西到底是什么呢？接受和理解能力差，因此你可以回避一些很复杂的事情了。但是，你能让自己回避那些复杂的事情吗？一些你认为是简单的事情又如何呢？你会愿意去尝试和开始简单的事情吗？如果不愿意，是为什么呢？如果愿意，你是如何开始的呢？我想，或许你有些混乱和困惑，但不知道如何去梳理和思考你的困难，理出一个头绪。理解、思考方面的困难和情绪上的迷惑、低落使很多你面对的现实问题都打了结，也使你对自己有了一个较低的自我判断。试试从简单的事情开始。如何现实不允许你这样做，从技能的方面，看看有没有资源帮助你去理解你所面对的事情；从情绪的方面，寻找一些支持，朋友，或者专业的咨询师。
听上去你希望自己能表现的更好，那么先来看看自己努力的方向放在哪里更容易有好的改变
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