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儿童身高偏矮吃什么
日 17:28出处：亲亲宝贝网作者：H阅读次数：8353
儿童身高偏矮吃什么？儿童身高偏矮不是病态的情况下，应该给宝宝补充蛋白质，钙质等多方面进行营养搭配，以及注意睡眠，和适量的运动，但是也不能忽略儿童病态的矮小症，下面是这篇文章
补充奶制品
儿童偏矮吃什么?奶类是一种营养丰富的理想食品。中的具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克。且容易吸收。是人体钙质最好的来源。建议喝低脂或者脱脂且少糖的牛奶、奶酪和。
4-5岁的孩子一天4次，每天总奶量480ml。
注意：儿童身高偏矮吃什么?不要用含乳饮料代替牛奶。因为含乳饮料主要成分是水。
儿童身高偏矮吃什么?大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸较少外，其余均较丰富。特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质。叫做优质蛋白质。尤其是大豆含钙丰富。是人体钙的一个重要来源。
注意：豆中之王的黄豆，是优质蛋白质的主要来源，黄豆也含有较多的卵磷脂，是促进大脑神经系统发育及增强记忆里的重要物质。但是黄豆吃多了容易，所以应让幼儿多吃豆腐、豆干、腐竹、豆芽等豆类食品。
5种增高食物可以适当补充
儿童身高偏矮吃什么?平时要多吃一些增高的食物，最有利的增高食物有牛奶、沙丁、菠菜、胡萝卜、，鱿鱼等
儿童增高食谱————
一、猪肝鸡蛋
材料：新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。
做法：先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。
功效：猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。
二、鸡蛋黄粉粥
材料：新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。
做法：将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。
功效：蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。
三、鸡肝猪腿黄芪汤
材料：取新鲜鸡肝50克，新鲜猪腿骨50克，黄芪30克，五味子3克。
做法：将鸡肝切成片备用;将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放进砂锅内，加适量清水，先用武火煮沸后，改为文火煮一小时，再滤去骨渣和药渣。然后将鸡肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，按口味加调料，待温后吃鸡肝喝汤。
功效：鸡肝含丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素，猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的生长发育甚为有利。
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补钙食物要多吃
儿童身高偏矮吃什么?儿童身高偏矮，要想孩子长得高，必须补充增长的原料-钙。所以幼儿应该多吃些含钙量高的食品，如：排骨、动物软骨、油炸鱼、皮、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。
注意：许多妈妈看到小孩身高偏矮，就会一味的买许多营养品，和钙剂来给宝宝补钙，适量的补钙，是可以的，但是补钙还是以食补为佳，有时候过量补钙也会使。
宝宝补钙过量的危害————
过量的钙会减少铁和锌等营养元素的吸收，增加和缺锌的风险。而宝宝缺铁则可能会导致生长迟缓，还可能会导致。
增加肾脏负担
不当补钙还会增加肾脏负担，干扰钠等元素排泄的平衡，对肾功能及身体发育不利。
钙和其它矿物质的相互干扰作用
钙可明显抑制铁的吸收，只要增加过量的钙，就会对膳食铁的吸收产生很大的抑制作用。有引起宝宝贫血的可能。一些代谢显示，高钙膳食对锌的吸收率和锌平衡有影响，认为钙与锌相互有拮抗作用。钙摄入过多会引起宝宝食欲不振，表现出缺锌的症状。
有报告提出，膳食的钙会导致镁的缺乏，而高钙摄入时，镁吸收低，而尿镁显著增加。镁缺乏也会造成骨骼生长缓慢，个子矮小，胃肠道蠕动缓慢，引起便秘等。
已知酸钙和碳酸钙在肠腔中是有效的磷结合剂，高钙可减少膳食中磷的吸收，磷是构成骨骼牙齿，磷缺乏会引起牙齿生长缓慢。
血钙和骨中钙过高
钙在体内过多，会使骨骼过早钙化，骨骺提前闭合，使长骨发育受到影响，终末身高受到抑制。此外骨中钙的成分过多，使骨质变脆，容易发生骨折。
血钙过高使软骨过早钙化，前过早闭合，形成小头畸形，制约了宝宝大脑发育空间，影响发展。
鬼脸综合症
极少数宝宝过量补钙会患上“鬼脸综合症”，表现为大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天、两眼距离远。
目前临床普遍采用检测血“骨源性碱性磷酸酶”筛查是否缺钙。假如骨骼中钙不足的话，此酶就会升高。这个检查不需要抽血，只需扎手指即可。假如有条件的，还可以带孩子去做骨密度检查。是否需要补钙，要补多少，除了以上的指标外，还要依据孩子生长发育及饮食结构综合考虑。
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儿童长高，别错过8种缺乏性氨基酸
儿童身高偏矮吃什么?除了钙和锌以外，赖氨酸也不可缺少，因为它是最缺乏的一种氨基酸，同时它对孩子身高的影响很大，所以给孩子补充一些核心营养，必不可少。
如何补——
现代科学研究证明，海参营养丰富而全面，海参的蛋白质含量高达55%以上，而脂肪含量只有1.8%。海参的蛋白可分解成人体所需的18种氨基酸，其中8种是人体所不能合成的必需氨基酸，并且富含钙、铁、磷、锌、钾等多种微量元素，不含任何激素，非常适合青春发育期的孩子补充营养。
另外，除了上面介绍的奶制品，豆类制品是补充氨基酸的食物来源，蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸也是比较完备。营养价值高，含蛋白质丰富，宜多吃。
不利长高的食品有哪些
儿童身高偏矮吃什么?儿童不利长高食品主要是营养少，但却能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致。
碳酸饮料：特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。
糖果、甜饮料：吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%—18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。
“垃圾食品”：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。
儿童身高矮小切勿盲目使用增高药
矮小症在临床上强调早发现、早诊断、早治疗，越早治疗效果越好，费用越低。研究表明，孩子年龄越小，骨骺的软骨层增生及分化越活跃，生长的潜力及空间越大，治疗的反映越敏感，生长效果越好。而且孩子的年龄越小，体重越轻，用药的剂量越小，所花费用也越小
所以孩子矮小应到正规医院接受专业的治疗，不可盲目等待孩子自己长高，更不能随意相信广告给孩子服用增高保健品，是选择非正规医疗机构就诊、胡乱补钙。一旦错过了最佳干预期，将会造成终身遗憾。
儿童身材矮小以下情况需要配合医生治疗
儿童身材矮小，如果出现以下病态的矮小症，需要及时配合医生的干预治疗——
内分泌性矮小：此类疾病主要是内分泌激素分泌异常所致，包括垂体生长激素分泌过少、甲状腺功能低下、性早熟、肾上腺皮质激素分泌过多等。
骨疾病性矮小：骨发育不良引起矮小，包括软骨营养不良症、骨形成不全等。
营养、代谢性障碍矮小：个体患有慢性疾病、营养障碍、尿崩症、等。
精神社会性矮小：又称情感遮断性矮小。医学家最近指出，精神障碍可影响身高。
伴有染色体异常的矮小：伴有染色体异常常可表现为矮小，如先天愚型综合征、先天性卵巢发育不全综合征等。
温馨提示：
一般到了孩子四岁左右是可以看出儿童长高的苗头了，4岁是判断儿童矮小的分界线，所以如果发现你的小孩有以下表现，就需要带孩子去医院检查：
1.孩子始终比同班小朋友矮半个头，百名孩子中按高矮顺序排到了后3位;
2.孩子长得慢，一条裤子可以穿两三年;
3.孩子3岁前每年身高增长小于7cm，3岁到青春期前每年身高增长小于3-5cm，青春期每年身高增长小于5-7cm。
小贴士：建议家长可每年固定时间给孩子量身高，并做记录;或者调阅孩子在学校的体检记录;不清楚标准的可下载生长发育相关的APP，根据记录的数据查看孩子的身高发育状况。
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儿童身高偏矮，还应该注意哪些问题
儿童身高偏矮，也要注意儿童睡眠，儿童运动的健康问题，下面是儿童身高偏矮要注意的：
1、保证睡孩子每天要有8～10小时睡眠，以发挥最大的生长潜能。另外愉快的心情也是增高的催化剂。
2、缺乏运动也会造成孩子长不高，现在的孩子因学习压力大，还有电脑手机的影响，导致孩子们越来越少的运动了，这也限制孩子的身高生长，而适当的体育运动是可以长高的;
3、补钙的同时，让小孩子多，适当的可促进维生素D、钙和“太阳能”吸收，促进骨骼和肌肉的快速生长，但应注意，避免正午时分在外玩耍。建议选择早上9点和下午4点晒太阳比较好，每天2个小时就很足了。宝宝1周岁，身高体重都偏小怎么办。男孩，
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宝宝1周岁，身高体重都偏小怎么办。男孩，体重:8.5公斤，身高:72cm 曾经的治疗情况和效果： 无
医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：多动抽动、自闭症、尿床、弱智、不会说话
擅长：矮小增高、性早熟、肥胖症、生长发育落后
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：小儿感冒,鹅口疮,小儿肺炎,母乳性黄疸,小儿发烧,...
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问题分析：平时多到户外运动运动，1岁了饮食要多样化、均衡意见建议：应该不需要治疗，可以适当的补点钙，多喝点排骨汤、鱼汤等
职称：二级营养师
专长：饮食营养
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健康指导：亲你的宝宝12个月男：身高73.4-78.8cm，体重：9.1-11.3kg；女：身高71.5-77.1cm，体重：8.5-10.6kg ,宝妈你看下哦，确实在最低标准了，宝宝是吸收不好，还是平时胃口不好呢？宝妈可以试试给宝宝补锌，补钙，补铁哦~ 有用，平时给宝宝变换口味变换颜色吃饭，提高宝宝的饮食兴趣，注意要吃味淡的，不要乱吃零食，养成挑食偏食的习惯。
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职称：医师
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意见建议：您好，有一定的遗传因素，如果没有特别的异常情况，一般是不必过于担心的。以适当让宝宝吃易吸收的食物，同时注意饮食规律，适当补锌等。
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问现在我家宝宝15个月了，身高73厘米，体重8.5公斤，都达...
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病情分析： 你好，可能是由于维生素缺乏或微量元素缺乏引起的，可以采用复合维生素片或21金维他效果较好，意见建议：同时多喝开水，多吃蔬菜水果有利于症状的好转。
问我宝宝身高65cm，体重8.5公斤正常吗
专长：妇科，月经不调
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病情分析： 你好，通过你的描述，宝宝在发育的有点快但不用担心！3个月婴儿发育特点 项 目 男 婴 ,女 婴, 体重（平均） :6.93公斤 6.24公斤; 身高（平均）: 63.35厘米, 61.53厘米.
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评价成功！→ 一岁的小孩体重和身高分别是多少才正常
一岁的小孩体重和身高分别是多少才正常
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健康咨询描述：
就身高80公分，体重20斤，但感觉都过去一个多月了，现在还是那个水平，不知道是否正常！
想得到怎样的帮助：一岁的孩子身高和体重分别是多少，我们家的宝宝正常吗？
虚拟紫禁城2009
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&&&&&&你好，故根据世界卫生组织已发布的《世界卫生组织儿童成长标准》指出，与基因和人种因素相比，营养、喂养方式和医护等对婴儿的成长影响起着决定性的作用。这份儿童成长标准对儿童的体重与年龄、身高与年龄、体重与身高三者之间的关系进行了科学系统的分析，并给出了相应的量化指标。按照这些指标，医生和家庭就能知晓儿童是否存在营养不良，并可及早发现诸如营养不良或肥胖症等问题。&&&&&&
在该标准中明确指出，女童一岁的体重标准为 9.0 公斤（18斤），女童一岁的身高标准为74厘米。&&&&&&
所以根据你的描述，初步判断如果你家女儿一岁时体重达到20斤，身高为80厘米，应该属于正常范围，且是稍高于正常平均值，这一点不用担心。&&&&&&
上个月孩子体重和身高都没有明显增加，可能是由于天气忽冷忽热或者是饮食不太符合孩子口味导致孩子食欲不佳。另外，除了晚上让孩子睡好觉外，白天的睡眠同样重要，一岁的孩子一般来说，白天的睡眠时间应该在2个小时左右。这样才能更好的促进孩子身体发育尤其是脑神经发育。&&&&&&
再者一定要注意孩子饮食荤素搭配，营养全面，必要时可以带孩子去当地医院测量孩子的微量元素是否正常，根据检查结果适量补充。&&&&&&
最后祝你家宝宝健康成长！&&&&&&
冠县人民医院&& 医师
擅长: 消化内科,小儿科常见疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，1岁孩子的身高平均为：75公分&&&&&&指导意见：&&&&&&七岁孩子的体重平均为21斤左右，所以，您的孩子现在的发育应该是正常的，祝您的孩子身体健康&&&&&&以上是对“一岁的小孩体重和身高分别是多少才正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您家宝宝的身高和体重都是正常的&&&&&&指导意见：&&&&&&一般一岁和一岁以上左右的孩子体重（kg）=8+2x年龄，所以您家宝宝的体重应该是十千克，也就是二十斤，小孩出身时身高是50cm左右，生后第一年身高约增长25cm，您家宝宝80cm属于正常范围，不用担心，宝宝都很正常，希望我的建议对您有帮助，祝您的宝宝健康成长
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