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(我不叫柴)
(盛夏晚晴天)
第三方登录：　　现在一个人在宿舍，难过的泪流满面文科生，快高考了，成绩450-500不定,我怎么办?!?!我真的尽力了，我已经很逼自己了，心里很难受,书也看不进去,一拿起笔手都有点抖，我不敢跟爸妈说,不敢跟同学说,他们会说尽力就好,可是怎么样才算尽力??!!!考砸了怎么办,我知道高考不是唯一出路，但是高考真的很重要不是么..可是我真的没办法了啊，我不知道跟谁说,我真的很怕高考，我真的没办法啊。
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　　高考扩招之后，含金量，，你懂的。现在的报道，有的大学生不如民工挣得多，所以家庭经济条件有限，徘徊在可上可不上大学的人群，很可能慢慢就选择不上了　　等大学生数量减少，成了稀有之后，大学含金量就又高了。你现在没赶上这种时候，而且你的分数也上不了好学校
　　我甚至不知道怎么面对别人的期待，鼓励，我现在做什么心里都很沮丧很烦躁，快疯了....　　
　　总会好起来的，文科我不清楚，你一定要充分相信老师，有平常心。高考总会比平时容易的。　　当年因为考前非常没有信心，我高考前一天还专门去问了我们以前英语老师，说能不能帮我报个复读班呢，结果考完我的英语还是我考得最好的科目。有时候考前状态不稳真的是正常的。　　吃好睡好平常心，加油~
　　回复第2楼(作者:@小2013 于
22:26)　　高考扩招之后，含金量，，你懂的。现在的报道，有的大学生不如民工挣得多，所以家庭经济条件有限，徘徊……　　==========　　我只想上个二本B类,读了12年书,我真的不想连本科都不行,　　
　　县城高中，当时只期待有个风扇，结果就坐到了风扇底下，真好　　
　　@是内容吗 4楼
22:30:27　　回复第2楼(作者:
22:26)　　高考扩招之后，含金量，，你懂的。现在的报道，有的大学生不如民工挣得多，所以家庭经济条件有限，徘徊……　　==========　　我只想上个二本B类,读了12年书,我真的不想连本科都不行,　　-----------------------------　　你哪个省啊，看以前的录取分数线。这个分在很多省都上不了二本，而且一般人高考紧张，都会比模拟低
　　妈妈小心翼翼地说2b就可以了，我只能笑笑说,啊,当然要有2B啦,可是一个人的时候我真的，觉得对不起父母对不起自己　　
　　别想那么多啊，这不还没考试呢，你却想着“考砸了怎么办”干嘛？？　　先考了再说！！说不定你考的比平时都要好呢，谁知道呀是不是？
　　回复第6楼(作者:@小2013 于
22:32)　　@是内容吗 4楼
22:30:27　　回复第2楼(作者:
@小20……　　==========　　广东，而且今年报考人数也多，浑身发凉　　
　　平时我真的不是这样的人,对很多事情也不执着，可是我现在心里是前所未有的煎熬和压力，已经好几天睡不好了　　
　　你啥也别想 按部就班的过完考前这几天
考完再说　　妹纸，真滴 你想的那些真的一点也没用 只要尽你所能好好准备就ok了
想太多才是压力的来源 相信自己 正常发挥就好
　　楼主是女生吧!怎么看都不像男孩子！　　
　　楼主好好考　　
　　唉，我是高考失败者，不能给你学习建议，只想说看开点，好与不好，以后路还长不要太难过　　
　　我们班已经开始讨论毕业旅行了　　
　　我在想有哪些科目可以提高，想一想短时间内也不可能，而且心里乱得怎么都静不下。　　前两年亲戚家的孩子都考得很好，之前很多人说,今年就看我的了，我不想给爸妈丢脸，但是力不从心，很难过不宣泄真的会抑郁　　
　　好像有些题,不会就是不会，死活都不会，写了都是错,甚至到现在,我有时候作文都写不完,我到底是要闹哪样啊　　
　　我能说我都想去峨眉山出家了吗　　不过听说出家都要学历额了　　哎　　
　　心态好的话就好了，好吃好喝好睡静下心来吧，沉得住气啊
　　回复第12楼(作者:@阿木木oO 于
22:43)　　楼主是女生吧!怎么看都不像男孩子！　　[来自UC浏览器]　　==========　　是,如果我是男生我倒不担心了　　
　　@是内容吗 16楼
22:45:43　　我在想有哪些科目可以提高，想一想短时间内也不可能，而且心里乱得怎么都静不下。　　-----------------------------　　现在别想怎么提高了，每天做卷子温着手感，晚上别熬夜早点休息，养好精神比什么都好。
　　我现在四百分。。。　　
　　7天　　
　　放松吧，马上快高考了，有些不会的已经成定局，不要再花时间在那些不会的题上了　　
　　@是内容吗 17楼
22:49:16　　好像有些题,不会就是不会，死活都不会，写了都是错,甚至到现在,我有时候作文都写不完,我到底是要闹哪样啊　　-----------------------------　　是的，很多题不会就是不会。要不是因为这样，学校也不会用题海战术来压你们。
　　哎，好多年没这么哭过了　　
　　回复第14楼(作者:@二货爱吃粑粑 于
22:44)　　唉，我是高考失败者，不能给你学习建议，只想说看开点，好与不好，以后路还长不要太难过　　[来自手……　　==========　　你当时是怎么开导自己的呢，我现在不敢想未来，觉得自己很孬　　
　　我在想要不要复读，但是其实潜意识非常抗拒　　
　　人家问你紧张吗，我说我紧张,但是他们都会白眼一翻说考完解放啦，你紧张个P啊，我只能笑笑不说话,其实又能说什么呢　　
　　心里素质真是弱啊　　
　　越这样想越容易给自己压力，坦然一点，不要想分数什么的，轻松一点去考就是了。　　现在这个阶段就是复习一下基础知识，查缺补漏。不要做那些难题，容易越做越后退。　　尽力就是轻松一点，不是要拼了命逼自己，给自己压力，孩子
　　你考上了三本，别人会想怎么没考上二本；考上了二本，别人会想怎么没考上一本；考上了重本，别人会想这专业好还是不好；就算你考上了全国最好的大学最好的专业，也总会有人想，这人怎么不去出国，国外大学那么好，海龟回来说不定工作还好找呢，最好在美国能有绿卡····╮(╯_╰)╭····　　记得我那年高考的时候还真没想过其他的问题，没想过没考上会怎么办，考上了又怎么办，因为无论结果怎么样，生活还是得继续。　　就像一个女的，要是她嫁了个百万富翁，她还不是要愁生儿育女；一个女的就算嫁了个穷小子，还不是一样愁生儿育女工作~~当然，嫁了有钱的估计不那么愁柴米油盐，但她就诊没愁么，豪门生活真那么好？说不定~~~嫁了穷小子就真难过得要死？说不定他们也有自己的小幸福呢~~　　这说明，就算现在你再担心也没用，因为无论你考的怎么样，你都会有担心忧愁的，就算那时候我们考完之后就开始忧愁：选什么专业，因为高中的时候真没想过这个问题，结果就只有胡乱选择了~~~~　　不要把一个问题想得太死了，因为人是活的。只要你尽了自己的全力，你也可以很真诚地对自己说：这已经是我能做的最好的了。因为总有人会明白你的，就算你可能不认识这个人。　　加油吧！放轻松些！
　　大专,估计也只能去深职　　
　　╮(￣▽￣)╭ 蛋定。摆正心态就好。
　　回复第32楼(作者:@苏戊子 于
23:11)　　你考上了三本，别人会想怎么没考上二本；考上了二本，别人会想怎么没考上一本；考上了重本，别人会想这……　　==========　　哎，现在就是一根筋的纠结,放不开,可能，还有不甘心吧　　
　　回复第27楼(作者:@是内容吗 于
22:59)　　回复第14楼(作者:@二货爱吃粑粑 于
22:44)　　唉，我是高考失败……　　==========　　说实话，高考一直是我心中的痛，不管如何排解我都不能释怀，只要提到它，我还是会觉得我很失败，但是你要明白，人生还有很多值得去努力的事，每个阶段都有不同的事去完成。工作家庭，做人，都是，只要以后努力就能减少遗憾。永远不要绝望，那时候我觉得天都塌了，两个月没有出门，我妈妈也一个月没有跟我说话，压力非常大，后来我想。这只是人生必经的一个阶段，挺过去就好，抗压能力也见长，有点语无伦次，其实真的不要太强求，最后的几天放松放松，作文其实我觉得不管怎么写，哪怕最后瞎扯总得凑完字数。前提是你实在不会写的基础上了唉　　
　　你放个平常心吧，我高中成绩很差，三次模拟考最好的一次也距本科线差点，老师说我有一样冲本科线，高考我也没有当回事，考试的时候心态出其平静，一道题一道题很认真的做，完了又检查了检查了，最后属于老师口中的超常发挥，高出本科线十多分。都说我是运气好，但其实我自己觉得和我那天状态关系很大，最主要就是自己感觉自己很清醒。所以楼主，休息充分，不要给自己压力，考试的时候尽力，不要沮丧也不要兴奋，一定能考个好成绩的，祝你也超常发挥　　
　　回复楼主，@我的密码搞忘了　　你放个平常心吧，我高中成绩很差，三次模拟考最好的一次也距本科线差点，老师说我有一样冲本科线，高考我也没有当回事，考试的时候心态出其平静，一道题一道题很认真的做，完了又检查了检查了，最后属于老师口中的超常发挥，高出本科线十多分。都说我是运气好，但其实我自己觉得和我那天状态关系很大，最主要就是自己感觉自己很清醒。所以楼主，休息充分，不要给自己压力，考试的时候尽力，不要沮丧也不要兴奋，一定能考个好成绩的，祝你也超常发挥　　-----------------------------　　改正：老师说我有希望冲本科线！　　
　　越想越觉得烦恼的根源就是不甘心，二百五的脑子妄想有爱因斯坦的命,大概是这样了　　
　　楼主心态很重要的 这是你的人生 不要因为别人感觉到压力 去年我高考的时候就是因为怕考不好很丢人 结果压力好大 不过还好算正常发挥 现在考大学没有想象中那么难
加油加油！一定会成功的
　　文科高三党飘过。还没考呢，心态放好啊。我心态还可以。而且我分数高考目标四百多。。。。呃。。。艺术类的，编导。　　
　　回复第20楼(作者:@是内容吗 于
22:51) 　　回复第12楼(作者:@阿木木oO 于
22:43) 　　楼主是女生吧!怎么…… ==========学长告诉你，学长三年前参加高考，没什么大不了，别紧张，我备研都不紧张，如果控制不住自己就找个可靠的人谈心，考前最忌的就是你现在的状态　　
　　回复第36楼(作者:@二货爱吃粑粑 于
23:24)　　回复第27楼(作者:@是内容吗 于
22:59)　　回复第14楼(作者:……　　==========　　不知道这样问会不会冒犯你,如果你不想说我很抱歉。也还是谢谢你........就是我想问一下高考后你是怎么选择自己的路的?虽然我并不想那么快下定论，但我会做最坏的打算.　　
　　回复第38楼(作者:@我的密码搞忘了 于
23:29)　　回复楼主，@我的密码搞忘了　　你放个平常心吧，我高中成绩很差，三次模拟考最好的一次也距本科线差……　　==========　　谢谢，我尽量试试　　
　　回复第40楼(作者:@打喷嚏像皮卡丘 于
23:31)　　楼主心态很重要的 这是你的人生 不要因为别人感觉到压力 去年我高考的时候就是因为怕考不好很丢人 ……　　==========谢谢，我就是一下子觉得很自卑觉得对不起所有人,又不敢跟人说TAT　　
　　我表妹复读两年考了三本，上大学之后自己跨专业考了研究生，又拿到了全校唯一一个到全国最好的研究所实习的名额，现在还没毕业工作已经签定了，包吃包住，一个月6k5，算励志么？　　高考不是最终选择，人只要能对自己狠下心，什么时候开始努力都不晚。
　　我知道我现在是一种近病态的心理,再这样下去别说高考，整个人都会出问题，但是有时候负面情绪很难排遣　　
　　回复第41楼(作者:@吸血鬼狗狗 于
23:34)　　文科高三党飘过。还没考呢，心态放好啊。我心态还可以。而且我分数高考目标四百多。。。。呃。。。艺术……　　==========　　编导很好，我挺后悔没去考的　　
　　同是高三党，同压力山大，同曾经同孤独觉得自己就是孤岛上的孤军。那有什么办法谁让人口多，筒子别气馁天生我材必有用。加油抱抱　　
　　回复第43楼(作者:@是内容吗 于
23:37)　　回复第36楼(作者:@二货爱吃粑粑 于
23:24)　　回复第27楼(作……　　==========　　老老实实选了学校念书，在大学尽量向自己的梦想靠近，并且为它努力，如果不能实现梦想，我就做其他事，我是这样想的。　　
　　回复第42楼(作者:@阿木木oO 于
23:36)　　回复第20楼(作者:@是内容吗 于
22:51) 回复第12楼(作者:@阿……　　==========　　..........谢谢，我不知道怎么跟别人说，心里上过不去，不想把自己最脆弱一面暴露给人家看,也不想告诉亲人怕他们担心，哎其实就是死要面子吧，只能在网上坦然地说我害怕高考，我讨厌高考，其实我在等自己缓过去　　
　　回复第49楼(作者:@邪恶的大孩 于
23:46)　　同是高三党，同压力山大，同曾经同孤独觉得自己就是孤岛上的孤军。那有什么办法谁让***人口多，筒子……　　==========　　抱,真的好桑心啊~~　　
　　回复第50楼(作者:@二货爱吃粑粑 于
23:53)　　回复第43楼(作者:@是内容吗 于
23:37)　　回复第36楼(作者:……　　==========　　谢谢,祝福你!　　
　　回复第51楼(作者:@是内容吗 于
23:54) 　　回复第42楼(作者:@阿木木oO 于
23:36) 　　回复第20楼(作者…… ==========要不学长给你开导，QQ来，私信我　　
　　不要担心啦，先不说失常超常的事，只要努力就好，放平心态。　　要不学姐和你聊聊？联系方式短你哈。
　　回复第53楼(作者:@是内容吗 于
23:58)　　回复第50楼(作者:@二货爱吃粑粑 于
23:53)　　回复第43楼(作……　　==========　　恩你要相信，就算不幸进了专科专科也可以转本。还可以考研，再不然不想走学习这条道路，你总有自己的梦想吧，有自己的梦想就努力去实现，术业有专攻　　
　　回复第54楼(作者:@阿木木oO 于
00:00)　　回复第51楼(作者:@是内容吗 于
23:54) 回复第42楼(作者:@阿……　　==========　　谢谢学长了，手机不知道怎么弄，你把号码发给我吧　　
　　回复第54楼(作者:@阿木木oO 于
00:00)　　回复第51楼(作者:@是内容吗 于
23:54) 回复第42楼(作者:@阿……　　==========　　谢谢学长了，手机不知道怎么弄，你把号码私信给我吧　　
　　大不了复读呗←_←怕啥　　我是大河南的
这回也就能考个一般二本　　已经准备复读了o(╯□╰)o　　不甘心～　　
　　回复第57楼(作者:@喽喽喽喽喽喽喽 于
00:07)　　@是内容吗 16楼
22:45:43　　我在想有哪些科目可以提高，想一想……　　==========　　地理不稳,政治大题大概才二十分,数学渣渣，语文扣除作文基础才64　　
　　回复第55楼(作者:@一枚神经质的球儿 于
00:05)　　不要担心啦，先不说失常超常的事，只要努力就好，放平心态。　　要不学姐和你聊聊？联系方式短你哈。　　==========　　好~　　
　　广东的啊
据说今年人数跃居我们大河南排最高啊？　　不过你们其实还是没有我们压力大啊　　分数线其实都差不多
但是录取率差很多的　　广东的录取率很高的
比我们全国最低录取率的大河南要好很多啊　　你报专业的时候挑一个稍微冷门点的
竞争对手就少了就容易上了嘛 　　不要紧张啦！横竖都是一刀啊对不对！你紧张也是考，你不紧张还是考，对不对？放轻松，没啥大不了的哟～　　
　　LZ，你现在缺乏的是自信，你听过心理暗示法吗，你只要告诉自己会成功的会成功的，那成功的几率就会变得很大，你缩手缩脚的，去想自己不成功的话，会造成什么结果，那岂不是很可笑吗？因为这件事都没做呢，为什么要去臆想那些乱七八糟的事，去幻想那些可能不会发生的事？不如考完了，你再去想吧。　　或许你讨厌高考，害怕高考，但是你要知道，我们每一个人都要遇到高考，每一个人都要面对这种焦虑，难道这日子大家都不过了吗？人生的道路不只有快乐的事，也有类似高考之类的，让人焦虑、紧张的事，这才是完整的人生。我知道很多学生都会紧张，都想逃避。作为高考的过来人，我感觉高考里面的题目其实和平时做的没多大区别，有些还比平时做的简单呢，所以你平时怎么考的，到时候就怎么考，唯一要注意的是，填卡填题目的时候要更细心一点，还有做的时候更注意控制时间，因为高考的时候，学生做题目务必比平时更仔细更墨迹，容易花多了时间。　　你上面说的有些题不会做的这个问题，其实我以前替高中生家庭补习的时候，也经常遇到。如果是语文文综等考试的话，你怎么都要掰一点知识写上去，但如果是数学大题的话，我的建议是量力而为。数学科的大题，前面几道比较简单，都应该做好，尽量不扣分，最后的两道大题，相比之下成绩一般的学生可能完成不了。这两道大题可能分几个小问题，可以尽量完成第一个第二个小问题，如果一道题超过十分钟还想不出来的话，我的建议是放一放，先不做，因为可能你想到下世纪也想不出来，你这个时候应该回过头去检查前面的选择题和填空题，以我的经验来说，一般学生90%，会因为马虎，而在前面简单的选择填空题就扣掉差不多二三十分，这里的分数其实就已经抵上最后两道大题了，你不要以为那些题很简单，自己不会错，我告诉你，真的很容易就错！！！这是替人补习之后得出来的真理= =！！！有时候要学会取舍，不会做的就忍痛割爱，会做的就要保证自己不会丢分。
　　回复第28楼，@是内容吗　　我在想要不要复读，但是其实潜意识非常抗拒 　　--------------------------　　可能你们那复读人少吧
觉得复读不太好啥的　　身在全国复读率最高的大河南
表示复读太常见了　　而且其实吧
现在多奋斗一年
没准以后少奋斗十年呢～　　
　　学弟晚上好 (&_&) 我大一了 希望能帮到你。紧张是正常的 那时候我也是考完一次哭一次啊 现在想想挺搞笑的。其实没有一件事能真正决定我的人生 未来的可能太多了。现在看不下书就看看天涯吧 开心了再复习会 :)　　
　　lz,全力以赴就好，不要给自己太多压力　　高考虽然很关键，但是从人生过程来看，也许只是一个转折点　　最近和你一样学业压力很大，每天读书之后，睡前躲到没人的地方痛哭　　第二天继续，你要相信你自己　　加油，祝福你
　　有学姐，学长就不操心了，妹子，别想太多，好好努力吧，学长静候佳音　　
　　楼主你看我在压力大的大河南都没事 　　照样活蹦乱跳上蹿下跳的啊～所以摸摸楼主，没关系啦！　　不就是高考嘛～高考题也比模拟简单啊～！厚脸皮点，你管别人怎么想啊～甭管他　　我觉得楼主有点把高考当做背水一战绝无退路的感觉 　　你可以考虑下复读的　　你就这么想： 考好了就背书包上大学，考不好就复读呗～　　又不是考不好就活不了了啥的，对吧！　　这样想的话就毫无负担了　　给自己个退路释放下压力～　　摸摸～　　高考其实考的是基础，只要平时学了都能考的不错的，放轻松哟！　　
　　熬过去，以后回忆起来会觉得这算什么　　
　　楼主我们来赌10块，你能上一本。
　　：　　
　　谢谢，真的谢谢T_T........虽然不知道怎么调节自己很糟糕，但是我会努力让自己平静下来，谢谢!　　
　　回复第64楼(作者:@colafly 于
00:16)　　LZ，你现在缺乏的是自信，你听过心理暗示法吗，你只要告诉自己会成功的会成功的，那成功的几率就会变……　　==========　　我数学是最差的一科,'522'都抓不准，没把握，考数学时有时想胡乱多写些步骤都没辙　　
　　回复第70楼(作者:@咩咩满地滚 于
00:25)　　楼主你看我在压力大的大河南都没事 　　照样活蹦乱跳上蹿下跳的啊～所以摸摸楼主，没关系啦！　　……　　==========　　有时候觉得多读一年算什么,能考个好学校的话也无所谓，但是可能真的是观念问题，我父母也都不支持我复读，我自己的话,想想其它同学都在读大学了，自己还在高三苦逼,肯定会失落，也不知道能不能克服这种感觉.所以不能下决心说考差就复读，确实有些孤注一掷的感觉，真是自己为难自己啊....　　
　　回复第64楼(作者:@colafly 于
00:16)　　LZ，你现在缺乏的是自信，你听过心理暗示法吗，你只要告诉自己会成功的会成功的，那成功的几率就会变……　　==========　　可能我以前中考的时候，哎，也是失常过,所以高考了心里真的过于担心了，我二模的时候甚至涂错了三道选择题，作文才写了七百字,因为是最后一次模拟考,二模也挺重要的，可是我就是不知道怎么的整个人都不在状态，所以开始越来越害怕　　
　　回复第69楼(作者:@阿木木oO 于
00:23)　　有学姐，学长就不操心了，妹子，别想太多，好好努力吧，学长静候佳音　　[来自UC浏览器]　　==========　　我也希望有佳音　　
　　回复第72楼(作者:@洗也不健康 于
00:35)　　楼主我们来赌10块，你能上一本。　　==========　　这....- -　　
　　回复第68楼(作者:@密码保险箱 于
00:23)　　lz,全力以赴就好，不要给自己太多压力　　高考虽然很关键，但是从人生过程来看，也许只是一个转折……　　==========　　恩,也祝福你　　
　　平常心 平常心 　　楼主千万不要给自己太大的压力
　　@是内容吗 35楼
23:22:16　　回复第32楼(作者:
23:11)　　你考上了三本，别人会想怎么没考上二本；考上了二本，别人会想怎么没考上一本；考上了重本，别人会想这……　　==========　　哎，现在就是一根筋的纠结,放不开,可能，还有不甘心吧　　-----------------------------　　是啊，哪有那么简单就看开放下的，不然这世界就没那么为情自杀为失业自杀的人了····　　只是 ，有时候自己也要学会调节自己的情绪，越到这时候，考的越是自己的控制能力，考的就是心态~~
　　我也经历过，熬过来就好了。楼主。我当时考的特别不好，就去复读了，结果还不错。加油楼主，我理解你。真的，熬过来就好了
　　我有很多同学，高考考的很不好，但是大学非常努力，现在也都混的特别好。楼主，高考不会决定人的生死，只要你能考上任何一所学校，你就有机会。我三本的同学，基本上全考上了研究生，楼主，加油吧。你安下心来，把能拿到手里的分都拿到，实在不会的就不要管了。调整心态，或者复读，或者挑一所大学上，继续努力，你的人生还会很好
　　嗯，我给你讲几个例子，我爸同事家孩子，高考就考了特别少，但是她英语特别好，所以提前去面试了北广的三本的英语播音专业（好像是这个学校，反正就是一个三本的英语播音专业），后来文化课考了几百分就上了。上学以后，参加全国英语比赛，得了一等奖，去外国的电视台学习，现在出国留学研究生，学校非常非常好。她在大学没有放松过一天，每天都在大量的听英语练英语，本来人家高中不如我，但是现在人家已经甩我好几条街了。我身边三本的同学，只要踏实认真的努力的，全都考上了好大学的研究生。也都混得比我强。高考只是个分水岭，但是他不能完全决定人生的命运。不要多想，放心吧。只要你加持努力不放弃，一定也会非常出色！！！姐姐看好你，加油
　　说别的也没用，谁不是这么过来的？除非有更好的出路，不然还是踏踏实实的高考吧
　　不要太大压力，这么多年都过来了，现在你的迷茫大多来自你的压力，艰苦的还在后面　　
每年那么多人和你一起参加高考 而且我们也都是这么过来的 考好考坏 现在都这么欢乐的活着。放宽心，给自己打气。每天早上晚上起来睡觉 都要给自己加油！告诉自己一定能考好！考砸了可以沮丧一会，但是记得要原地满血复活！每天跟自己说 原地满血复活！耶~~ 特地登录，告诉我在特别沮丧没自信的时候是怎么过啦的~~你可以的！！！
　　淡定一点，我考前也才450-500.。。结果大爆发500+。。。。楼主加油哦！！吃好睡好不要焦虑！
　　越想会越难过。干脆什么都别想了。　　真的。　　。。体制下没办法，
　　还没考呢，别想那么多。。　　跑跑步什么滴缓解下压力，给自己积极正面的心理暗示。。。。
　　高考你都受不了　　以后的几十年怎么过啊　　赶紧的别上网了 乖啊
　　同是文科高三党！不过俺是艺术类的，偷个懒上天涯看到露珠你了，我觉得平常心就好，听说没发挥失常就是超常发挥啦！加油！　　
　　第三次模拟考三百多分的路过。。已经在考虑是三本还是大专了。。。看着那些家里有厂子有企业有出路的人真心羡慕啊。。。。。。　　
　　回复第2楼，@是内容吗　　我甚至不知道怎么面对别人的期待，鼓励，我现在做什么心里都很沮丧很烦躁，快疯了.... 　　--------------------------　　不用担心，我妹妹今年也高考了。。她心态就很好啊。不一定考大学就有出息啊，我现在工作了，老板常说的话就是，我不管你什么学历，不管你什么学历，什么学校，我只看中你的能力，能力和学历不挂钩！！　　
　　不要太焦虑了，其实高考没有你想象的那么难，那么夸张。不要给自己压力，要学会调节，不然当考试的时候，你总想着自己考不上怎么办，就不能好好做题了。也没几天时间了，再复习一轮不太现实，现在就好好顺顺自己的思路，有个大概的概念就行了。不要紧张，真心的，不要给自己压力了。
　　另外文科最后几天多背一背发挥好应该能上个二本吧……蛋疼的理科生路过，这时候学也晚了，唉，我们这里二本线是450左右，我在380－400徘徊。。。。　　
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高考倒计时如何减压?心理专家:多用“正能量”词汇
　　【新民网·独家报道】距离2014年高考还剩下不到四天的时间。随着高考的日益临近，紧张、焦虑的情绪也在不少考生和家长间蔓延。
　　那么，在最后冲刺倒计时阶段，高考考生和家长该如何有效减压？“对于考生来说，尽量在最后时刻保持和平常复习同样的状态，也别刻意去管失眠问题。”今天（3日），上海交通大学心理咨询中心副主任汪国琴告诉新民网记者，考生家长则要注意多使用“正能量” 词汇，“少说‘不要紧张’等否定词，用‘放轻松’这样的正向词语代替。”
　　考生：保持正常作息 睡不着也别怕
　　“在距离只有3天的时间里，对于考生来说，更重要的是保持一颗‘平常心’。”汪国琴告诉记者，所谓“平常心”，不仅仅是指心态要调整好，也要让心理和生理的状态协调起来，“最重要的是，避免因为临近考试而打破此前的日常作息状态。”
　　汪国琴说，在临考前三天的冲刺阶段，不建议考生突然对此前的复习节奏进行比较大的改变，“通俗来说就是，这个迎考的‘劲儿’不能泄”；但汪国琴也表示，考生可以根据自己的生物钟等，对于复习节奏做一些微调，“比如把一天中最兴奋、最愉悦的状态调整到考试进行时段。”
　　而对于不少考生担心的考前失眠问题，汪国琴也建议无须特别忧心，“毕竟高考是一个应激事件，对此产生紧张是正常的。”
　　汪国琴说，事实上，在高考期间，人体的应激能力的调动，确实会不易入眠，“这个时候强调必须睡着，反而会起反作用。”而比较科学的处理方式，是更看重“休息好”，“ 躺在床上，身体放松，平静的呼吸，就是一种很好的休息。相比刻意追求‘睡着’，这样的休息更为重要。”
　　家长：别说“不要紧张” 做好情绪安定剂
　　那么，在高考期间，考生家长们又该如何应对呢？“家长们的角色，应该更偏向于后勤保障及考生的‘情绪安定剂’。”也因此，汪国琴建议，考生家长们首先要先调整好自己的焦虑情绪，同时尽量少对孩子说“不要紧张”，“而是以‘放轻松’、甚至插科打诨的鼓励来代替。”
　　汪国琴告诉记者，考生家长首先要为考生做好后勤保障，让孩子吃好、休息好，“但‘吃好’不等于突然补充大量大鱼大肉等，饮食只要有营养，和平时差别不大就行。”
　　汪国琴也表示，家长有考前焦虑情绪也十分正常，“但要调整心态，不要把这样的情绪传递给孩子。”
　　同时，对孩子不停地说“不要紧张”，反而不利于孩子心态的调整，“‘不要紧张’这种包含了否定词的语句，有可能适得其反。”也因此，在她看来，更建议家长以“正能量”导向的词汇来引导孩子，“比如说，‘放轻松’；或者用一些开玩笑的、幽默的语句来和孩子打趣沟通，效果可能更好。”
　　此外，汪国琴也建议考生家长，可以多和其他考生家长交流情绪，释放焦虑，“把自己的焦虑和其他家长交流后，不仅可能得到处理经验，也会发现大家都有焦虑情绪，很正常，不必看得太重。”（新民网记者 李欣）
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（新民网编辑：陈长凤）
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