右脚踝骨折拆石膏后恢复上石膏两天了怎样保养比较好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-27 13:45 标签： 脚踝打石膏多久可以拆
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验证码输入错误，请重新输入我的一个朋友脚踝骨折,已经4天了,现在打好石膏在床休息..._百度宝宝知道【求助】打篮球，左脚骨折，打石膏需一个半月，求教JRS如何保养
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BXJ是由哥们推荐过来的，作为新手，第一次发帖，给BXJ拖后腿了。&事情经过：&& & 上月23号（3月23日，崴脚第一天），跟球友单挑篮球，踩他脚背，左脚崴了，脚背有一肿块，很疼。过了3分钟才拖鞋。想到了冷敷，就在水龙头下冲了15分钟凉水，后来用冰袋敷了半小时，24小时候后喷了些云南白药气雾剂。& & 以为像以前一样，会自然好。然而，没有……& & 4月2号（崴脚第七天），还是只能用脚跟勉强走路，情况跟以前崴脚不同，所以决定去校医院看看。拍X光后得出结论：左脚第五跖骨基部骨折，建议打石膏。由于LZ要做实验要发文章要毕业，现在正是黄金时段，犹豫了一下，最终不想留后遗症什么的，还是同意打石膏了。近况：平时小距离就单腿蹦，长距离用双拐。遵医嘱，石膏尽量少着地。吃饭由同门轮流带。困惑：1.会坏掉？晚上睡觉以及白天气温稍高时，石膏里头皮肤会痒，又挠不到，不过持续时间不长，稍痛苦。此时就会想，腿整天被石膏包着，如果不怎么透气，血液不怎么流通，皮肤会不会坏掉？当然，自己有时不时的动未被包裹的脚指头，希望对血液循环有所帮助。2.拆石膏。医生建议一个半月再去拆石膏，那是多么漫长的一段时间。他说的很明确，所以没有多问。请问有相同经历的JRS，石膏中途就不用拆开看看里头皮肤的状况么，或者说遇到哪些情况就应该拆开石膏检查？（当时有要医生电话，有问题随时可以问问他，不料对方回复你有需要就亲自过来，有问题电话也说不清楚。没强求。）3.饮食建议。平时饮食除了忌辛辣，不吃牛肉、鲤鱼等“发”的食物外，是否还有其他忌口？需要补些什么，钙？（买了箱牛奶，偶尔吃些猪蹄之类的。）后记：& & 由于学学任务重，加上环境原因，现在运动的时间越来越少，身体体质也不如以前了。不管怎样，还是要多运动，生命在于运动，身体是革命的本钱。当然，要做好热身运动，适可而止 ，力所能及。自己当时热身没做充分，玩HAPPY了，单挑5局3胜，2:2了，防守太卖力，一激动，踩人家脚上了……& & 自己是一个好动的人，现在每天就这样坐着，实在难待住。只能偶尔单脚蹦蹦去阳台透透气。清明小长假，看着大家晒旅游相片，羡慕的很。此刻，让我重新认识到了健康的重要性。很多时候，我们忙于学学，忙于工作，忙于追求我们的理想，作息紊乱，不吃早餐，睡眠不足，应酬酗酒，高负荷的强度下，我们的身体越来越差，总想着等我成功之后就好好休息。然而事与愿违，体质不如以前了，白天犯困；胃出问题了，经常要吃胃药；掉头发了，越掉越多……& & 所以，请适当放慢你的脚步，让我们的身体休息一下，平时适量运动。跑跑步，打打球……PS:打石膏30天整。用卷尺量了一下大腿周长。健康的右腿在相同部位比受伤左腿要粗2.5 cm。如果穿短裤，一个腿粗一个腿细是很明显能看出来的。& & 一切还算顺利。只是没有清明节，没有劳动节，没有篮球……有时还真的有点按耐不住寂寞，有种想提前敲碎石膏的冲动，冷静下来后，决心还是遵医嘱。只有半个月了，又能活泼乱跳了。。。PPS:打石膏38天整。天气慢慢变热，有时会感觉石膏里干燥的很，就会有点发痒，真想自己把它敲碎了。还是在忍着。计划下周去看医生。希望能像预期一样康复。好运……（第38天，石膏有点松，用绳子绑着）& &&附上X光片子、打石膏后的左脚：（图1 & 骨折第七天，X光。左脚，射线方向与脚背稍平行。）（图2 &骨折第七天，遵医嘱，打石膏。左脚。偶尔动动脚指头。）（图3 &球场。只能坐在阳台看他们玩了，希望一个半月后能康复。）[ 此帖被wozai503在 01:31修改 ]
忍着！！！！！！！！！！！
去问万能的度娘吧
一个意思！且行且珍棤。。。。。。。。。。。
教你一个字---忍
我也崴了，拍了片没骨折。现在半个月了还是肿的。这个只能静养。
我今天刚骨折，位置一样。被车撞了发自手机虎扑
现在就是脚趾多活动活动，一月后x光复查，有明显的骨痂生长了就去石膏活动踝关节了。去掉石膏后的康复训练要及时，一个月脚踝不活动到时候会僵硬，去掉石膏后刚开始走路脚会肿痛，要逐渐加大慢慢恢复活动量，每天可以用硫酸镁泡泡脚前后伸屈，左右撇撇拉伸拉伸，祝早日康复。（有问题可以pm我，祖辈6代在搞骨科）
千万等养好了再出来，伤筋动骨一百天啊，我大概五十天就出来打球了，现在阴天下雨脚踝疼呐发自手机虎扑
引用3楼 @ 发表的:
去问万能的度娘吧
百度过了，大多是广告贴，干货很少，听说BXJ里高人一大把，就过来了
引用8楼 @ 发表的:
现在就是脚趾多活动活动，一月后x光复查，有明显的骨痂生长了就去石膏活动踝关节了。去掉石膏后的康复训练要及时，一个月脚踝不活动到时候会僵硬，去掉石膏后刚开始走路脚会肿痛，要逐渐加大慢慢恢复活动量，每天可以用硫酸镁泡泡脚前后伸屈，左右撇撇拉伸拉伸，祝早日康复。（有问题可以pm我，祖辈6代在搞骨科）
回答得很专业，前几天在BXJ还特意搜了些关于打石膏康复的问题，有参考价值的不多。到时有问题会向您请教，多谢。
引用6楼 @ 发表的:
我也崴了，拍了片没骨折。现在半个月了还是肿的。这个只能静养。
祝你早日康复。
引用7楼 @ 发表的:
我今天刚骨折，位置一样。被车撞了
健康最重要，望早点恢复
引用9楼 @ 发表的:
千万等养好了再出来，伤筋动骨一百天啊，我大概五十天就出来打球了，现在阴天下雨脚踝疼呐
伤筋动骨的确不容小视，等完全养好了再打球了，估计半年吧。
天天躺在床上看A V就是最好的疗伤方法！
但不排除你会增加左右手再次骨折的可能性。
我原来也打过石膏，是膝盖里面，结果石膏打了一整条腿！
引用14楼 @ 发表的:
伤筋动骨的确不容小视，等完全养好了再打球了，估计半年吧。
恩 保险起见 ，可以做一些简单的适应性的训练，不要一上来就高强度
引用10楼 @ 发表的:
百度过了，大多是广告贴，干货很少，听说BXJ里高人一大把，就过来了
应该打石膏的时候问问医嘱啊
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& 允许多选
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骨折完全好需要三个月，一般的一个月时候开始长骨痂，如果是可以去掉石膏，往往就可以适当活动了您应该到医院拍个片子看看有没有长骨痂，和当地医生结合一下看看能不能下地，个人情况不一样，需要根据您自己的情况而定
由于长期打石膏，制动导致运动功能受限的。你可以试着先做康复锻炼的。建议你最好经X片检查正常后后在下地行走，以免骨折移位。
骨折一般愈合时间慢，最好去医院拍个片子看看愈合情况而定，如果愈合情况不好，尽量避免下地行走，以免影响愈合，导致再次骨折。可以在床上做轻微康复锻炼。
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