脏器衰老的标志---老年斑
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脏器衰老的标志---老年斑
脏器衰老的标志---老年斑& &&看过孩子的脸，绝大部分的的成年人都会黯然神伤，因为孩子的脸上几乎没有任何什么斑呀痣呀，光滑的就像刚剥出来的鸡蛋，但是年龄到了一定地步，特别是50岁以后的老年人开始长所谓的老年斑，人们又称其为"寿斑"。现代医学研究结果表明，这个雅号名实不符，它并非长寿的标志。专家们发现，随着人口平均年龄的增长，老年斑在老年人中并不普遍，仅占27%。以往认为老年斑不足为虑，顶多也不过就是影响容颜，加重一点心理负担而已。然而，随着医学研究的深化，隐藏在老年斑后面的许多健康问题逐渐被揭示，人们这才发现老年斑并非只是小菜一碟。&&&&&&&&　　就说老年斑的势力范围吧，以往认为只长在人体表面，如颜面、颈部、胸部及手足背等处，并随着年龄的增长而增多扩大，充其量也就是个皮肤问题。现在发现，老年斑不只损害皮肤，还可沉积于心、肝、肾、脑等生命器官与组织中，成为看不见的老年斑，干扰细胞的正常代谢，加速衰老，制造多种顽症痼疾，使你成为林黛玉那样的“多病身”。　　因此老年斑是人体内脏衰老的象征，表示细胞进入了衰老阶段。在人们看不到的脏器上留下痕迹并造成危害。比如出现在脑细胞上便会引起智力和记忆力减退；聚集在血管壁上，会发生血管纤维性病变，引起高血压、动脉硬化、心脏病。因为这种脂褐质色素是细胞氧化后的产物，一旦聚集过多便影响脏器功能，使人渐渐衰老。因此，老年斑是传递内脏老化的信息，当然，也是人体衰老的形态学标志。老年斑的出现不是孤立的，常伴随着其他可见的形态学老化指标，组成一个老态龙钟的形象。&&&&那么，老年斑是怎么产生的呢？目前，有三种说法：　　1．进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。　　2．人到老年后，体内新陈代谢开始走下坡路，细胞功能的衰退在逐年加速，血液循环也趋向缓慢，加上老年人在饮食结构上的变化和动、植物脂肪摄入量的比例失调等原因，促使了一种叫做脂褐质的极微小的棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中。这种棕色颗粒是脂质过氧化反应过程中的产物。衰老的组织细胞失去应有的分解和排异功能，导致超量的棕色颗粒堆积在局部细胞基底层内，从而在人体表面形成老年斑。　　3．是老年体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力降低了，自由基也就相对增加了，自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体的结果。　　人体在代谢过程中，会产生一种叫做“游离基”的物质，即脂褐质色素，这种色素在人体表面聚集，即形成老年斑。　　人在青壮年时期，体内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶，这些抗氧化物质会使游离基变为惰性化合物，不能生成过氧化脂质，故不能对细胞有所破坏。然而，随着年龄的增长，体内的抗氧化功能逐步减退，到了老年时体内游离基便会起破坏作用了。一般认为，老年斑是组织衰老的一种先兆斑，表示细胞进入了衰老阶段。脂褐质色素不仅聚集于皮肤上，而且还侵扰机体内部，如果沉积在血管壁上，会使血管发生纤维性病变，导致动脉硬化、高血压、心肌梗塞；积存于脑细胞时，影响脑功能，从而加速了脑衰老过程，还会引起老年人记忆、智力障碍，抑郁症，甚至老年痴呆。这种物质在细胞内积蓄，便会妨碍细胞的正常代谢，引起整个机体衰老，最后导致死亡。&&&&目前研究证明，要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。维生素E是一种较为理想的抗氧化剂，它能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素。从60岁以上健康老人的血浆检查中发现，维生素E的含量随年龄的增长而降低，这说明维生素E与化学自由基的活跃有一定关系。动物实验证实，维生素E能阻止脂褐质生成，并有清除自由基与延长寿命的功效。因此，维生素E自然也就有较强的抗衰老性能。老年人除遵医嘱服一定量的维生素E外，还可多吃含维生素E丰富的食物，如植物油、谷类、豆料、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中，均含有丰富的维生素E。　　要调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例（正常比例为1：2）。植物脂肪虽含不饱和脂肪酸较多，但单吃素食也不能阻止褐色素的含量增加，所以要改变拒荤偏素的饮食习惯。此外，要保持心情舒畅和"二便"通畅。多吃新鲜蔬菜特别是洋葱、萝卜、芹菜、菠菜、杏仁、大枣等。每天服维生素E100国际单位和维生素C300～500毫克，连服2年，可明显减缓动脉硬化斑和老年斑的发展。此外，身体裸露处要避免紫外线长时间照射。不要用手搔抓老年斑，也不要滥用刺激性外用药，必要时，可在医生指导下选用5%氟脲嘧啶软膏、液氮冷冻或激光治疗来消除老年斑。　　美国专家调查，演员和歌唱家面部老年斑的发生，比普痛人要推迟8～10年。这应归功于他们有更多的面部肌肉运动，因此，人们只要每天咀嚼口香糖10～15分钟，或在进餐时细嚼慢咽，也可以改善面部血液循环和皮肤代谢，推迟老年斑的发生。除药物外，体育锻炼也可以作为防止这种老年色素沉积在血管上，阻止血管变性的重要措施之一。当然我们老祖宗的养生妙法很多，干浴面和湿浴面就是很好的方法，这个可以在我的文八段锦里面有显示。那么关于内脏的老年斑我们下面一一进行解释：心脏老年斑&&&&特征：两眼中间、鼻子根部的区域为心区，若出现点状或成片状、大小如小米的深褐色斑痕，则说明心脏长了老年斑。&&&&消除方法：每天食100克芦笋或50克燕麦片。肝脏老年斑&&&&特征：眉毛1／2处至太阳穴为肝区，此范围内出现黄褐色、片状、大小不等的斑痕，则表明肝脏已长了老年斑。&&&&消除方法：每天食用10克芝麻；还可每天用干山楂片6克泡水饮用。肺老年斑&&&&特征：两眉中上鸭蛋大小的范围为肺区，若出现褐色或黑褐色的斑块，或绿豆至黄豆大小的瓷白色斑点，都是肺部长了老年斑的表现。&&&&消除方法：常到森林中散步，每次散步不少于半小时，并做深呼吸。此外，还可食用猪血。大肠老年斑&&&&特征：颧骨下侧到外眼角处出现褐色的、斑片状斑块，提示大肠内长了老年斑。&&&&消除方法：每天食一个火龙果。也可食用荆花蜜，每日取15克荆花蜜，用60℃的温开水冲开，空腹饮用。胃老年斑&&&&特征：鼻子两翼出现褐色或黑色的点状斑块，则提示胃部长了老年斑。&&&&消除方法：服葡萄籽粉，取葡萄籽粉6~9克冲服，每日2次。还可同时食用白果（即银杏果），每次食用熟白果15克（带壳，约七八粒），但不可过量或食生白果，以免中毒。肾脏老年斑&&&&特征：下巴到耳朵为肾区，此处若出现褐色或黑色的点状、片状斑痕，表明肾脏长了老年斑。&&&&消除方法：用艾条温灸命门。命门穴位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。每次用艾条灸10～15分钟，每天1次，需长期坚持。&&&&&许多老年朋友由于脂褐素沉积于皮肤，容易在面部、手背等处形成老年斑。现代研究证明，银耳与鹌鹑蛋同食有祛除老年斑的作用。银耳中含有丰富的胶质和多糖，胶质可增加皮肤弹性，多糖能增强巨噬细胞吞噬功能，有助于清除脂褐素沉积。鹌鹑蛋富含卵磷脂，还含有丰富的维生素A、硫胺素、核黄素、维生素E，是很好的抗氧化、润肤祛斑食物。&&&&方法是：将水发银耳50克，煮熟去皮鹌鹑蛋5枚，加冰糖25克，以文火炖40分钟后食用，每天早上1次，连食2周。（摘自《张家口晚报》）&&&&中医认为，老年斑是由于年老后气虚血瘀，不能上荣营养面部所形成。治宜益气养血、活血化瘀。若经常以山楂蛋清敷面治疗，往往可获得满意效果。&&&&方法：先用温水洗脸，擦干。将生山楂去核后捣碎，每次取10克，以鸡蛋清调成糊状，薄薄地敷于面部，保留1小时后洗净，每天早晚各敷1次。敷上药糊后，可轻轻按摩面部，以助药力渗透。1个月为1个疗程。&&&&山楂味酸甘，入脾胃经和肝经，功擅活血通脉，其有效成分能扩张血管，清除局部瘀滞。蛋清中富含多种氨基酸，有滋润皮肤的作用，有助于消除皮肤色素斑。山楂与蛋清调和后敷面，既可调畅面部气血，又能润肤消斑，故对老年斑有较好的疗效。&&&&&（金色年华书馆编辑）分享：&0喜欢0赠金笔已投稿到：&前一篇：后一篇：
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男人7大衰老标志千万别忽视
更新时间： 16:03:08　|　fx_c1f0d4d5
　　很多男性身体还很强壮，却出现尿频、尿急、尿痛、尿线细而无力、排尿淋漓不尽等排尿不适。　　男人7大衰老标志千万别忽视　　中医认为，男人的生命节律和“8”有关，每隔8年便会出现一次生理变化，比如8岁时换牙，16岁时拥有生殖能力，24岁时身高达到极限，32岁时生命力达到顶峰，40岁后日渐衰老。就像花开花谢、四季更替，衰老是人类无法抗拒的自然规律，但及时察觉衰老的信号，并积极调整生活方式，可大大延缓衰老速度。然而，生活中大多数男性同胞并不知道这点，作为家里顶梁柱的他们往往忙着应酬、疲于奔命，在不知不觉中加速了衰老的步伐。　　衰老标志一：干点活儿就气喘吁吁　　随着年龄的增长，很多男性常会感到体力大不如前，容易疲倦，比如打篮球、踢足球时没以前灵活了，散步、爬山没以前走得远了，搬重物比以前费劲了，干点体力劳动就气喘吁吁等，这些都是衰老的标志。如果不把这些表现当回事，继续有抽烟、酗酒、熬夜、缺少锻炼等不良生活方式，全身机能都会下降，健康也会亮起“红灯”。　　支招：即使工作再忙，男性朋友也应有意识地运动，特别是慢跑、快走、游泳、骑车等有氧运动，能锻炼肺功能，促进肺活量，不仅可以激发身体活力，延缓衰老，还能缓解紧张情绪。运动应掌握好强度，心率维持在每分钟110-150次为宜，每次不少于半小时，孽周至少运动3次以上。　　衰老标志二：尿线细而无力　　很多人说，男性衰老是从前列腺开始的。临床中常见很多男性身体还很强壮，却出现尿频、尿急、尿痛、尿线细而无力、排尿淋漓不尽等排尿不适，这些都可能是前列腺发出的衰老警报。就像腰椎、颈椎一样，随着年龄的增长，前列腺也会发生退行性病变，但只要细心呵护，衰老速度就会变缓。　　支招：生活中不要憋尿，以防尿液毒素沉积直接伤害前列腺；避免性生活过度导致性器官和前列腺持续充血，减少患前列腺疾病风险；每天清洗包皮、阴囊等容易藏污纳垢的地方，保持局部清洁，以防有害细菌趁机而入侵袭前列腺；避免久坐，防止上半身重量长时间压迫前列腺，致使其血液循环不畅，增加患病几率。　　衰老标志三：性生活后非常疲乏　　研究表明，男性性爱最活跃的年龄段是20—30岁。20岁肘，多数男性体力好、恢复快，每天都可进行性生活，30岁后可能减至一周两三次，40岁后则会降至每周一两次。除了性爱次数的减少，衰老还会让男人的私处发生很多变化，比如阴茎表皮变得松弛；敏感度降低，性冲动次数减少；勃起不举，性反应迟缓；精液量减少，性生活后非常疲乏。　　支招：男性朋友出现上述表现时别急着购买“壮阳”药物，胡乱进补可能适得其反，延缓性功能衰老可从以下几方面人手：坚持规律性爱，性能力用进废退，太久不过性生活会使性功能加速老化；保持良好心态能减少心脏负荷，相当于给性器官上了“润滑油”；保持良好生活习惯，避免过度饮酒、长期失眠或熬夜等不良习惯，以防睾酮生成速度减慢，引起性腺激素紊乱；适当多吃韭菜、核桃、羊肉等有益性功能的食物。　　衰老标志四：话在嘴边却想不起来　　随着年龄的增长，很多男性朋友经常抱怨记性越来越差，往往话在嘴边却想不起来，东西放在一个地方转眼就忘了，殊不知这是大脑衰老的信号。很多男性有酗酒、吸烟、熬夜的不良习惯，都会加速记忆力的下降。研究表明，中年酗酒者出现记忆衰退的时间会比喝酒较少者提前6年；吸烟时氧气吸入减少，大脑长期缺氧就会损伤记忆。　　支招：想要保持年轻的脑力既要动又要静，最好经常运动，促进脑部血液循环，提高灵敏度，快走、慢跑等有氧运动都能促进脑细胞生长；还要学会静下心来打坐，有助于释放压力、控制情绪。饮食上，核桃、黑巧克力、牡蛎等食物，富含脂肪酸、酮类化合物、锌等养护脑神经的成分，有利于延缓大脑衰老。　　衰老标志五：隔三差五就便秘　　便秘是个常见问题，很多男性朋友根本不当回事，殊不知这是肠道衰老的开始。随着年龄的增长，人的肠道蠕动日渐变慢，肠道内的水分相对减少，本就容易便秘。再加上很多男性朋友习惯久坐，很少运动，精神长期紧张，肠肌收缩力下降，就更爱隔三差五的便秘。大量宿便堵塞在肠道里，毒素和垃圾无法及时排出，不仅导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，还会增加患结直肠痛的风险。数据显示，结直肠痛已成为北京男性发病率排名第二的常见癌症，且呈年轻化趋势。　　支招：为了应对肠道的衰老，男性朋友最好多喝白开水，滋润肠道；还要适当多吃粗粮、新鲜蔬果等富含膳食纤维的食物；每天定时排便，围绕肚脐从右下腹向上、向左顺时针按摩，也可激发肠道活力，延缓衰老。　　衰老标志六：每天大把掉头发　　一般来说，每人每天都会掉70-100根头发，但一段时间内持续脱发， 每天脱发超过100根就可能是身体衰老的表现。脱发的原因有很多，和年龄增长、遗传因素、营养不足、不良情绪、饮食油腻、经常熬夜，以及内分泌、自身免疫性疾病都有关，其中种种不良生活方式会加速身体衰老，让男性脱发越来越早。调查显示，60%的就诊患者中25岁前就开始脱发，30岁前脱发者高达83%。脱发会严重影响男性的个人形象，甚至造成不自信、自卑等心理问题。　　支招：面对脱发，男性应首先到正规医院排查原因。为防止脱发。生活中除了改变不良生活方式，还要避免过于频繁烫发染发，少用吹风机和保湿定型类化学产品；最好经常梳头、按摩头皮，有助于调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，促进头发滋润生长。　　衰老标志七：心里动不动就窝火　　除了身体衰老，心里也会老化。如果男性朋友突然变得性格敏感、多疑、急躁，遇到不顺心的事就爱发脾气，心里总是压着一把火，对未来充满焦虑和恐慌，常常感到不安、孤独，就有可能是心里衰老的症状，男性进入更年期后这些表现尤为明显。　　支招：面对身心的变化，男性朋友千万不能自己悄悄承受，除了自我安慰，还应多和家人、朋友倾诉，寻求关怀和理解，适当释放情绪；还要试着转移重心，做一些年轻时想做却没机会做的事情，比如培养兴趣爱好，从中获得满足感。　　最后还要提醒男性朋友，出现上述衰老标志并不可怕，只不过是身体告诉你应该关注自身健康了。中老年男性一定要养成定期体检的习惯，以防小毛病拖成大问题。
　　专家称当男性经常通过感官刺激“人为”...
　　第一次做爱，对女人意味着什么呢？
　　陈小春　　北京1月14日电(记者 张曦)...
　　北京时间10月14日，前NBA球员拉马尔...
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　　范主说：成熟男人有一种无法抵挡的魅力。
　　（商务范出品，转载请注明）
　　时光的流逝是不可逆的，即使不想长大，也必须面对年龄的增长，而成长总是伴随着改变所带来的痛苦。作为激励范友们不断进取的小皮鞭，今天范主就给你们盘一盘成熟男人的几个典型标志，告别Naiveの人生，完成蜕变，从这里开始~
　　Signal1. 管理好自己的身材
　　吃是人类最原始、最基本的欲望，但一个满身赘肉的男人，是很难给人信服感的。范主发现，许多早年微胖的成功人士，在日渐成熟的过程中也都会经历一个痛苦的减肥过程。
　　比如最近刚刚宣布要辞职不干的英国首相卡梅伦，当年就是一个不吃甜食会死星人，啃起甜筒来也是萌萌哒↓
　　不过在选民眼里，一个连嘴都管不住的政治家就不那么靠谱了。为了改善形象，卡梅伦也是拼了，不仅放弃了爱吃的甜食，还坚持长跑。运动起来整个人的画风都不一样了，简洁的衣着配上专注的表情，顿时靠谱度up↑
　　当然控制身材是一个很痛苦的过程，想要实现目标，是没有捷径可走的。下面这位看上去就“很有分量”的小伙叫Anant Ambani，我们可以把他看作是“印度王思聪”，因为他老爸是坐拥203亿美元资产的印度首富穆克什&安巴尼。
　　19岁时他给自己设定了一个目标，要在21岁生日那天成功减肥。
　　为了实现这个目标，Anant为自己制定了极为严格的训练计划，每天都要有五六个小时的运动时间，包括21公里的步行、瑜伽、举重训练以及高强度的有氧训练等。最后在不到18个月的时间里，居然减掉了108公斤，整个变了一个人。
　　这才是妥妥的高富帅。
　　Signal2.穿着整洁且不浮夸
　　练出再好的身材，如果没有好的衣装和个人形象做衬托也是徒劳。
　　范主看过美国GQ杂志2011年曾经做过一个评选，商务范的老朋友小扎凭借这套“歪领带+西装+牛仔裤”的打扮成功当选“硅谷最差衣装”。
　　在把灰T恤穿出风格之前，小扎是一个不折不扣的连帽衫爱好者，Facebook创业之初，小扎出现在公众面前的形象经常是这样的↓↓↓
　　连帽衫、T恤、牛仔裤再加上凉鞋，给人的感觉依然像是一个涉世未深的大学生。
　　随着年龄的增长，事业的扩大，特别是组建家庭之后，小扎的个人形象也愈发成熟。现在出现在公众面前的他已经很少以连帽衫的形象示人，而是换成了大家熟悉的简洁蓝灰T恤，低调内敛，已不见当年的稚气。
　　也基本告别了西装+牛仔裤的装扮，关键场合穿起正装也是颇有气场。
　　与卷福同台也毫不输阵。
　　除了衣装，范主还要给各位向熟男转型的男范友一点建议，就是一定要注意细节，包括发型（要勤洗保持干净整洁）、指甲（经常修剪不然会存黑泥）、皮鞋（回家后/出门前擦净上面的尘土）、钱包（money的摆放与整理）...每一个细节都不可忽视。
　　Signal3.专注于1-2个业余爱好
　　相信范友们身边或多或少会有一些三十几岁，依然每天沉迷于打游戏的男人，不过不是每个爱玩游戏的人都能像“国民老公”一样，把电竞当成事业来做。
　　上学在网吧/寝室撸到深夜的时光属于那个青涩的你，成熟的男人应该懂得把时间投资在真正对自己有意义的事情上面。
　　面对工作与生活的压力，熟男们更倾向于培养一到两个爱好来缓解压力、充实自己。它可以是精神上的探索（读书、看电影），也可以是身体上的放松（打球、跑步），甚至是培养一些生活中提高品质的能力（学做饭、品酒）。
　　比如巴菲特就是几十年的尤克里里爱好者，曾经不止一次登台演奏，他演奏过的琴，有的居然迈出了11000美元的高价。
　　美国前总统小布什的业余爱好则是画画，卸任之后还开过画展，不过画得怎么样就见仁见智了。
　　大家感受一下小布什笔下的普京。
　　Signal4.能够做情绪的主人
　　血气方刚的少年容易冲动，眼里揉不得沙子；而历经岁月洗礼的成熟男人，自然应该有一种无论面临何事都能“泰然处之”的豁达心静。
　　成熟的男人在工作中，不管是面对大boss的“无理要求”，还是下属的“不懂事”，都能控制住自己内心的“洪水猛兽”。
　　就好像英国议会开会，无论意见有多大分歧，都是通过辩论以绅士的方式解决。
　　但若是像乌克兰议员们这样一言不合就动手，就为成熟男人所不取了。
　　除此之外，在生活中对待陌生人或是服务人员的态度，也能体现出一个人成熟与否，说白了就是“素质”。
　　（川普大叔就很需要控制一下自己的情绪）
　　别看平时西装革履，文质彬彬，许多男人在开车上路时，一遇到有人强行超车，胡乱变线什么的就开始爆粗口，动不动就要下车打一架...一个没绷住，形象分分钟就low到爆，相当令人反感。
　　Signal5.过一种自律的生活
　　时间的流逝是不可逆的，成熟的男人总能在有限的生命中，以最大程度利用好每一分每一秒。
　　每个人都有惰性，而战胜惰性正是一个男人走向成熟的标志。许多成功的企业家都坚持过一种自律的生活，一个最明显的特点就是爱早起，比如：
　　苹果CEO蒂姆&库克，每天早晨4：30起床处理邮件，早上5点锻炼身体；
　　前标致汽车总经理Jean-Martin Folz每天赶凌晨4点的火车从第戎到巴黎去上班，在7点到达办公室之前会在路上做好当天的简报；
　　百事前CEO史蒂夫&莱因蒙德每天5:30起床，在开始工作之前会先读5份报纸；
　　前高盛CEO Jon Corzine每天6点就到办公室，而在此之前，他还跑了5英里的步。
　　范主这里并不想要鼓励大家都“每天只睡4小时”，但是如果一个人连“拖延症”和“起床困难症”都战胜不了，那还怎么指望他去做出一番事业呢？
　　这不仅是“成熟”的标志，也是一个人能否“成功”的标志。所以别再在碌碌无为之时用“我有拖延症”来搪塞自己，去做时间的主人吧。
　　Signal6.懂得断&舍&离
　　其实人的种种苦恼，很大程度都源于对无关紧要事物的执着。我们习惯了固定的生活模式，不愿打破某种“虚无”的安全感，但成熟的男人懂得舍弃，也明白“失”即是“得”。
　　比如这位名叫Joshua Millburn的美国boy，他曾经有一个漂亮的妻子，拿着6位数的工资，22岁就买了豪宅名车，对物品有着强大的依赖与占有欲。
　　可是突然间，母亲去世、妻子也离他而去，人生的变故让他清醒过来。他开始尝试扔掉无用的物品，无论是昂贵的衣服还是多余的摆设...8个月后，他的家中只留下了288件物品，每一件都是对他而言都是不可缺少的。
　　在舍弃的过程中，Joshua更清晰地看清了自己最想要的东西，不再沉迷于物欲，完成了成长的蜕变。
　　Signal7.对梦想有坚持
　　每个人都在追寻自己的梦想，但是在这个“梦想速成”的年代，似乎一个“选秀”、一个“直播”就可能让你成为“网红”，实现“梦想”。
　　可现实是，在追寻梦想的道路上，没有任何捷径。
　　如果你的梦想是成为一名优秀的演员，或许你可以凭借出众的颜值、贵人的相助一炮而红，就像层出不穷的“小鲜肉”们，一夜之间红遍大江南北。
　　但也有一些演员，他们从不炒作自己，而是兢兢业业做好自己的工作，不断磨练演技，一步一个脚印踏踏实实为梦想竭尽奋斗。
　　今年年初去世的斯内普教授的扮演者艾伦&里克曼，在离开戏剧学校后，在小剧院里表演了几十年，直到42岁才出演第一部电影，从而一举成名；
　　因《半泽直树》、《Legal High》大火的日本演员湃耍缒一边打工一边演戏，从未放弃梦想，终于在35岁那年迎来了主演电视剧的机会；
　　那么中国有没有这样的演员呢？范主想到这两年厚积薄发进入大众视线中的朱亚文。
　　在成名之前，朱亚文有过一段艰难的“北漂”生涯，那时的他几乎一无所有，又不愿意去攀附、阿谀别人，毕业之后全都只能靠自己找，差不多有两年，他每天穿着自己认为最干净、最好看的衣服去见组、面试，遇到不把表演当回事的剧组，还会在心里炸毛。
　　朱亚文虽没有帅到让人看一眼就爱上的颜值，但在《红高粱》里，他狼一样的眼神给人留下了深刻的印象，演出了与姜文截然不同的感觉。为了这部戏，他用一个月从135斤增肥到160斤；重三百斤的轿子，朱亚文和和轿夫排练了一个月，把肩上的肉磨习惯，再把轿子玩转起来。
　　在《黄金时代》中，为了一个1分钟削苹果的镜头，朱亚文练习了一个月，只为让这个苹果皮从头到尾不要断，将端木蕻良在生活中的小情绪，通过这1分钟的小动作展现出来。
　　“我的梦想就是让观众记住我演的每一个角色，而不是朱亚文。把角色塑造得有血有肉，让观众认可，这就是我的梦想。”朱亚文的成功在于他十几年来对于每一个角色、每一个细节近乎偏执的用心打磨，就像每一个成熟男人所坚持的那样。这个过程就像用心酿造的轩尼诗V.S.O.P，在经年累月的沉淀后，只为了品尝一口，就尝出它丰富的口感和内涵。
　　△诞生于1817年的轩尼诗V.S.O.P干邑，由60多种生命之水酿造谱合而成，口感顺滑，馥郁醇香，无论是净饮还是加冰，都是极佳的感受。
　　只有耐心等待才能尝到甜头，成熟的味道值得等待。
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