扭着腰年轻人腰扭了怎么办办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-26 02:51 标签： 扭着腰了好痛怎么办
【扭着腰了怎么办】_扭腰_治疗方法_治疗办法_解决办法-大众养生网
扭着腰了怎么办啊？
雨季、莫忧离问： 20:23:54关键词：
前两天跟着去跳广场舞，本来是很温柔的舞蹈，可是我不小心跳的时候摔了一跤，然后就很痛，移动就疼，不动还好，抹了点油，但是效果不明显，有什么快方法吗。
大众养生网小编解答：
如果想快点好，可以去医院骨科在你扭到的地方打一针封闭针,那个会让你扭到的地方尽快出瘀血。建议还是做个CT,检查看看椎间盘是不是脱出。平常不要轻易的移动腰部,尽量不要动，尽可能让使腰部的放松 ,可以腰下垫个枕头 ，这样也相对舒服一点。腰扭伤以后 ，用热敷疗法较好,每天两次。,,推拿,按摩,理疗也不错，效果更好一点，生活中多吃含胶原蛋白的食物促进身体恢复。
小编推荐&:
因为姿势的不恰当，就有可能造成腰部的扭伤。一旦出现腰扭伤就要让病人先卧床休息，但是不要在太软的床上休息，也不要仰卧，最好是趴在一个不较硬的床上。然后对患者的要不进行冷敷，第一天进行热敷的话，会让腰部水肿的，在用红花油在患处涂抹。让患者吃一些高蛋白的食物，比如蛋类、豆制品、鲫鱼等，不要让她吃很油腻的食物和比较辣的食物，这对恢复不利。
急性腰扭伤的症状，包括腰部会立即出现剧烈的疼痛，而且这种疼痛不是一时的，而是持续性的。第二天会因为局部的肿胀或者是出血，腰部的疼痛感会更加严重。有的时候可能是自己不经意间扭转了一下腰部，当时不会出现什么疼痛感，但是休息了一宿之后次日会出现剧烈的腰痛，而且腰部的活动会受到限制，甚至不能站立。建议腰扭伤之后一定要注意休息。
营养师问答
微信扫一扫各位兄弟，小弟打球扭到腰了，怎么办好，救命！！！！
各位兄弟，小弟打球扭到腰了，怎么办好，救命！！！！
还是打120的好
我也一样，开始感觉要报废了，没想到过了两天就好差不多了
一开始我的也好的差不多了，都怪手贱，又跑去打球，弄的腰又痛了，现在就很难好
腰这个部位很重要，搞不好会成为影响夫妻生活、家庭和谐的根源。打球最好还是悠着点···
要么动手术
要么修养不要乱动腰背部
以毒攻毒，先去搞一下，用猛力把腰扭回来
休息好了再去打球呗,没恢复好去打球不出3年你就会后悔的.
别听有些人瞎说
腰是一个人很重要的部位
所以腰伤一定要修养好
要修养的完全好了 才可以去继续运动
一定要等完完全全康复了，再去玩球。记住哥的话~~~
哥3年前也闪了腰，没好全就去玩了，然后又闪了，然后就一直复发复发
现在偶尔去打球，但是不敢跳不敢发力了
楼主，建议买个迈克达威的493R护腰保护一下哦，这款很合适哦。谢谢！
我腰臀部肌肉也伤了，已经两个月了，稍稍好点了，对篮球影响挺大的，还好夫妻生活没啥影响。
个人感觉腰部和背部受伤都很难好，而且一旦受伤完全就不能打球了
别打球别撸管
您需要登录后才可以回复，请或者
370人参加团购379.00元&999.00元
1097人参加团购749.00元&1599.00元
69人参加团购398.00元&799.00元
260人参加团购318.00元&699.00元
522人参加团购189.00元&299.00元
68人参加团购278.00元&399.00元
283人参加团购359.00元&799.00元
247人参加团购329.00元&639.00元
720人参加团购449.00元&1399.00元
330人参加团购493.00元&1349.00元
768人参加团购239.00元&399.00元
1924人参加团购188.00元&399.00元突然扭到腰怎么办？_急救方法_急救知识_99健康网
Please click
if you are not redirected within a few seconds.
突然扭到腰怎么办？
23:16来源：99健康网
导语扭腰后建议热敷及活血药物在受伤24小时以后，局部出血、渗出渐止时再用。症状缓解后，应做些腰背肌锻炼，保护腰部，正确使用腰部力量，防止复发。
&&& 突然扭到腰怎么办？
&&& 首先，应立即停止活动，采取舒适的体位，侧卧或仰卧，同时防止腰部进一步损伤。
&&& 其次，伤后24小时内，给予局部冰袋或湿毛巾冷敷。观察扭伤部位颜色，若皮肤变青紫或感觉麻木，则应暂时停止冷敷。
&&& 第三，可外用扶他林乳膏、云南白药喷雾剂、解痉镇痛酊等药物止痛解痉、止血消肿，但有皮肤破损时不能使用。
&&& 第四，在简单地休息、止痛措施后，最好在他人的陪同下到就诊。
&&& 建议热敷及活血药物在受伤24小时以后，局部出血、渗出渐止时再用。缓解后，应做些腰背肌，保护腰部，正确使用腰部力量，防止复发。
（责任编辑：零度温暖）
上一篇： 下一篇：
相关文章推荐
两性热门话题
在十二星座中，最有心机的星座女有哪些？只要发现身边有这些心机女的时候，千万要小心了，最好是敬而远之！
每个人在面对另一半出轨的时候态度都不同，12星座如何应对另一半出轨？每个星座性格不同，处理方法也会不同。
早泄补肾吃什么药效果好...
大家都在看
电话：010-
电话：010-
原创文章精选
扫一扫关注我的热心医生
快速免费咨询医生
副主任医师
副主任医师
副主任医师
副主任医师一不小心扭到腰？4种方式来处理
生活中经常充满小意外，比如支撑着我们活动的腰，一不小心就会被扭到。那么腰闪了以后，首先应该怎么处理呢？
腰部十分的脆弱，所以人们经常会闪到，正所谓&十伤九腰&。对于严重者则需要及时去医院进行治疗，还可以通过局部冷敷来缓解。而比较轻微的症状，先试试看下面的处理方法。
腰闪了首先该如何处理
1、首先要做的是躺下休息，最好睡硬床，没有硬床，不妨暂时打打地铺，不要睡弹簧床，因为柔软的弹簧床会使脊柱发生侧弯，加重腰部疾病。同时，躺时要让腰放平，膝盖下放一个枕头，将腿蜷起来平躺在床上，应避免双脚伸直，这种姿势不但会增加疼痛，更可能使脚部麻痹。
2、腰闪了后除了外敷跌打膏或止痛膏外，一些简易疗法也很有效。例如用电吹风吹患处，或者用台灯近距离照烤患处，都能很快缓解疼痛。用炒热的盐或沙子包在布袋里，敷在扭伤处，每次半小时、早晚各一次也很有效，但注意不要烫伤皮肤。
3、如果家中有新鲜生姜，可将姜片烤热后贴在扭伤处，也有止痛疗伤的效果。或者由家人按摩也能缓解腰部扭伤症状。患者俯卧在床上，家人用双手掌放在其脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛处用大拇指推揉几次。
4、轻微腰闪了只要休息一两天就可以自愈，但若疼痛持续或越来越痛，就要尽早就医了。
做到处理以后，该用什么方法来缓解腰痛呢？
五种方法缓解腰痛：
按摩法：俯卧，家人用双手手掌在脊柱两旁，从上往下，边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩几次后，用拇指按压最明显的痛点，由轻渐重，直到感觉酸胀后，持续1&3分钟，再缓慢放松，减轻压力。稍停片刻后，如此反复5&7次，再用拇指指尖掐痛处。
擦腰法：腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，约2分钟。
热敷法：在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次，每次持续热敷20&30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷，但注意温度以能耐受为限。
背运法：患者与家人背靠背站立，将手肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起，并轻轻左右摇晃，同时让他双脚向上踢，片刻后放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转。
蹲起法：让患者蹲下、两手手臂向上伸直，手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点，使患者感到疼痛而又舒适。然后两人同时慢慢站起来，稍站定后，再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗，效果更佳。
为了避免以上情况，我们在生活中应该更加注意，比如不要长时间保持一个动作，搬运重物时集中注意力等等。
关于的新闻
10月17日，由中共南京市委宣传部、南京市文学艺术界联合会主办，南京市摄影家协会承办的《强富美高 精彩南京》大型图片展在大行宫市民广场开幕。

我要回帖

更多关于 扭着腰了好痛怎么办 的文章

 

随机推荐