热门推荐：
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　9.16日晚，28岁的阳光大男孩乔任梁被抑郁症夺走生命的消息震惊娱乐圈，让无数人痛心。抑郁症再一次得到公众的关注。
　　最能让大家联想到抑郁症危害的案例，莫过于张国荣的去世，其次是周星驰、憨豆先生等喜剧大师们饱受抑郁症折磨的新闻。英国前首相丘吉尔在饱受抑郁之苦时把自己的抑郁称为“黑狗”：心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住你不放。
　　美国著名抑郁症问题专家史培勒曾说：“抑郁症往往袭击那些最有抱负、最有创意、工作最认真的人。”
　　轻悦读本周书单TOP10
　　书籍排名不分先后，我们将为你分门别类，精心介绍每本好书，并在每一期的书单中， 选出一本最受欢迎的书籍标红。
　　参与文末问题互动，即有机会获得精美礼品，所有荐书均可点击 “阅读原文”购买。
　　亲爱的香蜜们，请保持与我们的互动哦。
　　心理健康
　　01《我战胜了抑郁症》
　　格雷姆&考恩
　　人民邮电出版社
　　推荐理由
　　九个抑郁症患者真实感人的自愈故事，被欧美读者奉为抑郁症自愈“圣经”。
　　书籍简介
　　本书收录了美国前众议员肯尼迪、英国前首相的首席顾问坎贝尔、谷歌公共政策主管布尔斯汀、电视脱口秀主持人戈达德以及作者本人等9位国际知名的公众人物走出抑郁症的真实故事，这些故事充满希望和治愈的能量，不但告诉你如何正确认识抑郁症，据此选择适合自己的疗法，而且能够培养你从抑郁中快速恢复的能力。
　　名家小说
　　02《白雪乌鸦》
　　迟子建
　　人民文学出版社
　　推荐理由
　　茅盾文学奖得主迟子建的温情小说，再现200年前哈尔滨大鼠疫的生死传奇。
　　书籍简介
　　这本书小编有读过两遍，诚意推荐，故事发生在东北，寒冷的气候与骇人的鼠疫一并袭来，带我们回到1910年秋天的哈尔滨：华洋杂处，繁华喧嚣，一场灾难无形又无处不在地侵蚀着傅家甸，人一个接一个莫名其妙地死去……鼠疫泛滥，人性展露。而“回春”的结局更像是向读者昭示着“冬天来了，春天还会远吗？”。
　　大师随笔
　　03《活着本来单纯》
　　丰子恺
　　江苏文艺出版社
　　推荐理由
　　朱自清评价丰子恺的文和画就像一首首小诗，让人看着像吃橄榄，老咂着那滋味。
　　书籍简介
　　丰子恺散文漫画精品集是有趣、有心、有情的人生哲学。在心情低谷时翻看，给人以温暖与悲悯；在顺境中闲读，又像一阵凉夜清风，不至昏头脑。书中的单纯，不是幼稚的天真，而是一种超越了世故，知道人世间种种矛盾、种种问题，种种细微的心理计较。但超过这一层，一种超乎其上的平视，达观看待这个世界，然后游戏其间。
　　当代随笔
　　04《每一天都活得热气腾腾》
　　黑白格的时间
　　青岛出版社
　　推荐理由
　　唤醒你内心天不怕地不怕的倔强，不向生活认怂，人生舞台的灯一亮，愿你恰好站在正中央。
　　书籍简介
　　这是一本帮助你从乌托邦般的美梦软着陆在现实中的励志文集，非常适合爱做梦的女孩阅读。它不是直白地告诉你美梦的不切实际，也不是赤裸裸地告诉你现实的残酷，而是将梦想与当下的日子结合起来，既能将每一天尽量过得热气腾腾，也鼓励你去将每一个当下的日子铺展到想要的梦想，是一部非常接地气的文集，美而真实。
　　女性励志
　　05《做一个恰到好处的女子》
　　正经婶儿
　　中国友谊出版公司
　　推荐理由
　　做恰到好处的女人，不羡慕别人生活，不将就自己人生，以喜欢的方式，不慌不忙地活。
　　书籍简介
　　做一个恰到好处的女子，没那么自卑，也没那么强势。每天化一点妆，不太浓，也不太淡，眉毛是自然的弧度，口红的颜色是刚刚好的娇艳。眉头舒展，苹果肌饱满，常带一点微笑，对于亲密的人有足够的耐心，对于陌生人也有足够的温柔。有个别人拿不走的一技之长，有个持之以恒的爱好，除了吃吃喝喝之外，有更有趣的事情来填补空虚。
　　女性人物
　　06《我们为什么不能拥有一切》
　　安妮玛丽斯劳特
　　中国印刷科学技术研究所
　　推荐理由
　　本书全面反思了“拥有一切”的概念，堪称发人深省的行动号召，将改变很多人对待生活的方式。
　　书籍简介
　　作者是这样为女性打抱不平的：无论女人如何努力，都不可能同时兼顾成功的职业生涯和圆满的家庭生活。作为一名在职业和学术事业上均取得丰硕成果的美国第一职业女性，作者如实地讲述了自己在平衡职业和家庭中遇到的困难和阻碍，以丰富的个人经历和故事，阐述了当代女性在职业和家庭生活中的真正平衡之道。
　　瘦身美体
　　07《吃到自然瘦》
　　邱锦伶
　　广西科学技术出版社
　　推荐理由
　　孙俪微博推荐，众多明星共同联手，亲笔写序重磅推荐，水肿、肥胖、衰老一并解决。
　　书籍简介
　　本书导正正在减肥的你不敢吃的错误观念，吃对食物才是减肥的重要成败关键。每个人体质不同，该吃什么、不该吃什么，是影响你外在体态与体内脏器健康的关键。把肥胖原因分为五种：①水肿型肥胖 ② 脂肪型肥胖 ③ 下半身肥胖 ④ 中广型肥胖 ⑤ 下腹部及大腿肥胖，并一一给出了解决方案。
　　烹饪美食
　　08《经典川菜》
　　朱建忠
　　中国纺织出版社
　　推荐理由
　　纵观当今食世，已是川菜天下。川厨朱建忠将从业20年的经验和秘方毫无保留地全盘托出。
　　书籍简介
　　作者朱建忠，在成都享有“河鲜王”的美称，中国著名烹饪大师、川菜大师张中尤之徒孙。各种私房调料、味碟的制作方法、川菜烹饪技法的要点，以及每道菜成败的关键之处，所有川菜的秘密，都为您一一揭示。20种名厨自制的地道川味调料，27种冷热菜烹调工艺。120道最经典的川菜，让您一步到位，迅速成为川菜大厨。
　　艺术摄影
　　09《手机摄影大全》
　　柏松，罗磊
　　清华大学出版社
　　推荐理由
　　手机摄影特效、角度大揭秘，打造漂亮的手机大片！玩转创意十足的手机拍照APP！
　　书籍简介
　　本书系统地介绍了手机摄影的技巧和策略，包括4个拍摄大片的基本要素、5大手机摄影主题、6种摄影色彩搭配、7种常用摄影光线、8个曝光对焦技巧、10大摄影特效、12种常用构图、13个自拍技巧、20条专家提醒、30款手机摄影App、60个手机摄影金句、200幅手机摄影作品、280多幅图片全程图解以及创意十足街拍和全景大片拍摄。
　　心理百科
　　10《天才在左 疯子在右》
　　北京联合出版公司
　　推荐理由
　　这是香蜜留言推荐的书，新增10个被封杀篇章！看高智商疯子如何调戏和羞辱正常人！
　　书籍简介
　　这本书是国内第一本具有人文情怀的精神病患谈访录。表现出精神病患看待世界的角度和对生命提出的深刻观点。他们说：肤浅的男人，必然被基因先进的女人毁灭。睡梦中我狰狞的表情，吓破世人胆却仍无解。我有三只小猪，我杀死了其中两只，而已……有多少疯子，在自己的世界里正常着。有多少天才，在自己的世界里疯狂着。
　　留言 有奖互动
　　互动话题：请在留言区分享一个你释放坏情绪的好方法？
　　截至本期栏目发稿时间24小时，留言点赞量最高的5位香蜜，将会获得当当网提供的30元图书类代金券1张哦（共5个名额）。另外，所有贡献出精彩留言的香蜜，将有机会获得当当网5元图书类代金券1张（名额有限，凑个运费啥的不能再好）~
　　热情的香蜜们，赶快行动起来吧~
　　一个关于如何与抑郁相处的视频，希望更多人看到并了解。
（视频来源于网络）
　　● 听说点赞的人会更美 ●
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
台湾知名美容专家，美容教父，“牛尔娜露可NARUKO”品牌创始人。
台湾著名造型师，《美丽俏佳人》主讲老师，被业界称为亚洲美容天王！
国际著名造型专家，殿堂级整体形象顾问，意大利KOEFIA国际学院教授。
美肤疗养专家/芳疗专家-秦彬老师，《我最想要的美丽书》作者。
中央圣马丁学院独家视频栏目，和鬼才设计师学作魅力大反派。
时装传媒集团作为中国最具实力的综合出版传媒集团，至今已有34年的历史。抑郁症盯上年轻人 发病年龄30岁左右并非心理感冒那么简单 | 北晚新视觉
抑郁症盯上年轻人 发病年龄30岁左右并非心理感冒那么简单
日讯，25岁的小李上班后不到一年就“抑郁”了，不合群，情绪低落……到医院后被确诊为抑郁症。抑郁症怎么盯上年轻人了？在今天上午开幕的全国心理卫生学术大会上，北京安定医院副院长王刚说，抑郁症的平均发病年龄在30岁左右，所以见到年轻的抑郁症患者并不稀奇。
据了解，目前抑郁症的终生患病率在6%左右。王刚说，现在很多人都说抑郁症是心理感冒，“我不知道这种说法是怎么来的？实际上，抑郁症是重性精神障碍。”但是在200多种精神疾病中，抑郁症属于可治疗的疾病，而且有50%的抑郁症患者经过治疗后，症状能够消失，社会功能可以恢复，能够回归正常的生活。但是也有一些抑郁症患者实际经过治疗后也会残留症状，有10%的抑郁症患者属于难治型患者，治疗效果不好。
如果身边出现抑郁症患者，“要对他比较友善，并给予关心。”王刚说，抑郁症患者基本没有攻击性，他们的行为都是指向自己的，比如自卑、自责、自伤甚至自杀。“他们会认为一切都是自己的错，他们会把艰难处境归因于自己，不指向外部。”最近，王刚和安定医院抑郁症中心刚刚完成了新版的抑郁症治疗指南。这个新版指南更侧重于抑郁症患者的自我管理，让患者参与评估。
来源：北京晚报 记者：贾晓宏
据了解，目前抑郁症的终生患病率在6%左右。王刚说，现在很多人都说抑郁症是心理感冒，“我不知道这种说法是怎么来的？实际上，抑郁症是重性精神障碍。”但是在200多种精神疾病中，抑郁症属于可治疗的疾病，而且有50%的抑郁症患者经过治疗后，症状能够消失，社会功能可以恢复，能够回归正常的生活。但是也有一些抑郁症患者实际经过治疗后也会残留症状，有10%的抑郁症患者属于难治型患者，治疗效果不好。
如果身边出现抑郁症患者，“要对他比较友善，并给予关心。”王刚说，抑郁症患者基本没有攻击性，他们的行为都是指向自己的，比如自卑、自责、自伤甚至自杀。“他们会认为一切都是自己的错，他们会把艰难处境归因于自己，不指向外部。”最近，王刚和安定医院抑郁症中心刚刚完成了新版的抑郁症治疗指南。这个新版指南更侧重于抑郁症患者的自我管理，让患者参与评估。
来源：北京晚报 记者：贾晓宏
使用微信扫一扫，分享网页至朋友圈（点击二维码隐藏）
北晚新视觉网版权与免责声明：
一、凡本站中注明“来源：北晚新视觉网或北京晚报”的所有文字、图片和音视频，版权均属北晚新视觉网所有，转载时必须注明“来源：北晚新视觉网”，并附上原文链接。
二、凡来源非北晚新视觉网或北京晚报的新闻（作品）只代表本网传播该消息，并不代表赞同其观点。
如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在见网后30日内进行，联系邮箱：takefoto@。
新视觉·新媒体
北晚新视觉微博
北晚新视觉手机版
北京晚报APP
北晚新视觉微信
新视觉影社微信
地址：北京东城区建国门内大街20号北京日报社新闻采编中心205室 电话：010-邮箱：takefoto(at)
工信部备案号：京ICP备号公安机关备案号：09百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入