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户外骑行受伤，如何正确处理自己的伤口？
　　1、膝盖受伤
　　原因：
　　1、骑行时间过长，膝盖过度劳累。
　　2、自行车与身体不协调导致膝盖过度劳累损伤。
　　3、寒冷天气膝盖受凉。
　　处理方法：
　　1、冰敷膝盖，但不能超过20min。
　　2、若是痛点在膝盖前方，提高座垫2~3mm。若是痛点在膝盖后方，降低座垫2~3
　　mm，在爬坡时，时常以坐姿或站姿来交替使用肌肉。
　　3、气温较低时注意膝部保暖，带护膝或者穿长裤。
　　2、腰部酸痛
　　原因：
　　长时间没有骑过自行车或者新手不适应进行自行车越野运动，可能会感到腰痛，这样的疼痛有时会一直延伸到腿部。
　　处理方法：
　　训练的时候要注意锻炼这些部位，骑车越多，背部的肌肉就越坚韧。高质量的双减震自行车也有助于减轻腰部的疼痛。
　　3、颈部疼痛
　　原因：
　　长时间伸着脖子，脖子上的肌肉会劳累酸痛。
　　处理方法：
　　坚持正确的骑车姿势。车把不要抓得太紧，肘部和双肩要下沉，全身放松，保证上身运动灵活。经常按摩颈部肌肉，如果疼痛持续不消可以找脊柱按摩医生来按摩正骨。
　　4、皮肤擦伤
　　原因：
　　骑行速度过快、注意力不集中、车闸失灵等其他意外情况。
　　处理方法：
　　创面需要用医用消毒棉签和红药水清洗干净。为了保持伤口清洁，穿的衣服宽松一些，注射破伤风疫苗。
　　5、皮肤发炎
　　原因：
　　皮肤相互之间，与衣物之间的接触摩擦，空气中的花粉等。
　　处理方法：
　　注意个人卫生，身体和皮肤要进行抗菌处理。出发前，可以用凡士林和茶树油擦拭容易发炎的部位，进行润滑和保护性处理！如果天气比较暖和，穿的衣服要薄点，宽松点。
　　6、晒伤
　　原因：
　　皮肤长时间置于强烈紫外线之下导致发炎和损伤。
　　处理方法：
　　在脸，鼻子，胳膊，手臂，颈部，耳朵，裸露的腿部等部位涂上防晒霜。伤疤处的组织对阳光非常敏感，如果有伤疤，请用衣服和其它东西盖住！在腿和手臂上穿戴腿套和臂套！炉甘石液和冰块有助于缓解晒伤。坚持用质量比较好的润肤露缓解症状，并使晒伤部位保持湿润！
　　7、痤疮
　　原因：
　　多发生在双腿之间，是由皮肤和座垫之间相互摩擦，相互挤压造成的皮肤表皮破损发展而来的，有时是由内生的毛发引起的。这些疔疮被汗水感染后，很容易化脓。
　　处理方法：
　　购买高质量的骑行短裤。骑行结束后，要脱掉被汗水浸湿的短裤，淋浴后立即换上洁净，干爽的衣裤！如果得了痤疮，等痤疮成熟后，把它切开，挤出脓水，然后消毒。同时用热蜡把感染部位的汗毛除掉，以免痤疮恶化！
　　8、眼睛
　　原因：
　　有些东西可能会弄伤眼睛，例如：阳光，昆虫，植物，尘土，石子泥浆等。
　　处理方法：
　　准备两幅眼镜，一幅用来遮阳，一幅用来在光线暗的时候戴（可以买有替换镜片的眼镜或根据光线自动调整的眼镜）。如果泥浆四处飞溅，不能只靠戴眼镜，同时需要把脸扭向一边，用鼻子为一只眼睛挡住泥浆！
　　9、骨折
　　原因：
　　比较严重的骑行事故。
　　处理方法：
　　照顾好受伤的部位，淡定求医。小心不能再使伤口受外力的撞击。如果是有创骨折，用干净的布盖住伤口，然后绑好，这样可以抑制血从伤口处外流。用绷带或夹板把受伤的部分固定住。
　　10、肋骨剧痛
　　原因：
　　肋部的这种尖锐，突然的疼痛是由于横隔膜从肋骨下面向上拉动时受伤而引起的。
　　处理方法：
　　骑车时，不要弓着背趴在车把上，要挺直后背，直起胸脯，给横隔膜流出足够的活动空间！运动前进行热身。骑行速度要量力而行，要以身体能够承受得了为度。
　　11、中暑
　　原因：
　　如果人体不能通过排汗机制控制体温，就会中暑。
　　处理方法：
　　把中暑者抬到里凉快的地方，脱掉衣服后，用浸了冷水的被单包起来，也可以把病人放入澡盆内，把体温降到38度以下！如果病人比较清醒，每十分钟给他喝一次盐水，以补充水分！骑行者可以自带一些清凉油，人丹，十滴水等此类预防中暑的药！
　　12、扭伤
　　原因：
　　不正确的骑车姿势，道路不平导致身体关节过度受力。
　　处理方法：
　　用绷带包扎肢体后吊起来，可以消肿，减少内出血，并防止炎症的发生!用消炎膏贴敷，也可以用超声波进行理疗或者运动治疗。轻轻地活动受伤部位有助于康复，还能避免肌肉萎缩与僵硬。
　　13、手腕和双手
　　原因：
　　道路崎岖不平，冲击力太大，或是胳膊伸的太直，长时间过紧的抓住车把。
　　处理方法：
　　安装减震器和减震杆，戴骑行手套！骑行中不时把手从车把上拿开，摇晃几下之后再抓车把。用手后半部抓住车把，不要使用拇指和食指之间的敏感部位。
　　14、跟腱
　　原因：
　　蹬踏技术有问题。车座太高时你必须用脚尖尽力去踏脚蹬，长时间地过于用力会导致肌腱受损。
　　处理方法：
　　调整坐垫的高度。骑车的时候脚掌和脚踝成90度尽量不要动，如果是长途旅行，应尝试用脚的不同部位进行蹬踏，以免肌腱过于紧张。
　　15、背部
　　原因：
　　由不正确的骑姿造成，在崎岖的路面上骑车时，挺直的脊柱没有缓冲，颠簸会使脊椎关节挤压在一起，加重背部的疼痛。
　　处理方法：
　　选择合适自己尺寸的自行车，端正自己的骑行姿势，骑车时背部应该拱起，髋关节与肩部不应塌陷，这样颠簸会使背部轻微地再拱起一些，这是无害的。
　　选择正确的骑行姿势，是避免身体损伤和骑行事故发生最直接有效地手段，所以小伙伴们骑行的时候一定要注意了。
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旅行作家 ，自由撰稿人，搜狐旅游专栏
环球旅行作家、绿色生活家
旅游名博，搜狐金牌自媒体人
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>>我骑车时摔伤了。伤口有很大一片。没出血。伤口不
我骑车时摔伤了。伤口有很大一片。没出血。伤口不
当时年龄：
我骑车时摔伤了。伤口有很大一片。没出血。伤口不深。需要打破伤风针吗
建议您用消毒液消毒后,最好无菌纱布包扎,可适当口服抗生素.不放心的话,最好去医院找医生处理下.应该没有大碍,您不必过分担心.
建议您用消毒液消毒后,最好无菌纱布包扎,可适当口服抗生素.不放心的话,最好去医院找医生处理下.应该没有大碍,您不必过分担心.
从上述情况来看是需要打破伤风的上述情况创面比较大，需要及时给予清创处理，在24小时内打破伤风杆菌
建议您用消毒液消毒后,最好无菌纱布包扎,可适当口服抗生素.不放心的话,最好去医院找医生处理下.应该没有大碍,您不必过分担心.
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骑车摔伤了，伤口用什么能快点好
骑车摔伤了，伤口用什么能快点好不知道能碰水吗
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护师
专长：动脉硬化,冠心病,高脂血症,心绞痛,心肌梗死,风湿...
&&已帮助用户：1589
问题分析：您好，伤口当然不能碰生水，生水就是未烧开的水。需要伤口愈合的快饮食上还不能去吃辛辣刺激的。意见建议：建议可以购买维生素B12外抹伤处可以有利于伤口的恢复，并且注意添加营养和多吃富含维生素C的水果。
职称：护士
专长：细菌性阴道病,盆腔积液,葡萄胎,子宫脱垂,阴道毛滴...
&&已帮助用户：641
问题分析：根据你的情况来看你可以用点云南白药，效果比较好比较快，意见建议：建议注意卫生避免交叉感染注意休息加强营养
职称：医师
专长：包皮龟头炎,包皮阴茎头炎,射精功能障碍,急性附睾炎...
&&已帮助用户：308
问题分析：你好，根据你的描述，你的情况可能是咨询包皮软组织损伤的治疗方案。意见建议：如果有皮肤破损，碘伏消毒，如果局部肿胀。消肿，一天之内上冷敷，可以用毛巾包裹冻矿泉水。一天之后可以热敷。配合应用药物治疗，跌打丸，双氯芬酸钾喷剂。膏药外敷。
问你好，我骑车摔伤了，请问擦什么药能好的比较快
职称：医师
专长：胃出血,胆囊息肉,阑尾炎
&&已帮助用户：125320
指导意见：可以配合热敷,涂擦红花油,喷云南白药喷剂,会逐渐恢复的.　　　　
问伤口怎么才能快点结疤
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
你好朋友，这样的情况是可以使用维生素WE胶丸外擦是可以减轻的。祝你健康。
问骑车摔伤脚背
&&已帮助用户：2229
问题分析：你好，根据图片看到伤口感染比较严重，不知道感染多久了，如果病程比较长，且一直在服用抗菌药物，而伤口不见好的话，可能是因为致病菌对抗菌药物不敏感，需要更换抗菌药物。意见建议：建议及时就医，至少要找个二级医院，做个分泌物的细菌培养及药敏实验，根据培养结果，有针对性的选择治病敏敏感的抗菌药物；伤口仍要规律及时的更换无菌敷料，必要时要进行清创处理。希望你能早日康复！
问骑车摔伤后怎么处理伤口？
职称：医师
专长：甲状腺、乳腺、肝胆
&&已帮助用户：13984
病情分析：局部疼、出血
意见建议：1、清创缝合
2、口服抗生素。
3、局部热敷
问骑车摔伤脚背
&&已帮助用户：2229
问题分析：你好，根据图片看到伤口感染比较严重，不知道感染多久了，如果病程比较长，且一直在服用抗菌药物，而伤口不见好的话，可能是因为致病菌对抗菌药物不敏感，需要更换抗菌药物。意见建议：建议及时就医，至少要找个二级医院，做个分泌物的细菌培养及药敏实验，根据培养结果，有针对性的选择治病敏敏感的抗菌药物；伤口仍要规律及时的更换无菌敷料，必要时要进行清创处理。希望你能早日康复！
问伤口怎么才能快点结疤
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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