这么简单治疗肘关节滑膜炎的办法你知道吗？_网球肘吧_百度贴吧
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这么简单治疗肘关节滑膜炎的办法你知道吗？收藏
网球肘患者会有肘关节外侧疼痛，且疼痛向前臂及腕部或上肢放射。有些患者在提、拉、端重物时疼痛加重，常因疼痛致患臂乏力，甚至持物落地，休息时疼痛明显减轻或消失。患者不能拧毛巾、扫地等。患肘外侧有明显压痛点，局部可有轻度肿胀。下面介绍一些简单易学的自我按摩法，配合肘立康，舒筋活血，修复粘连肌肉，通络祛痛。 　1.点揉穴位　　⑴点揉曲池穴（侧掌屈肘，在肘横纹外端凹陷中）、合谷穴（位于手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。简便取穴的方法是：将一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下便是此穴）。　　方法：用健侧手的拇指指端按压住患侧上肢的曲池穴、合谷穴，以感到酸胀为佳，然后按顺时针方向点揉两穴，每穴各约1分钟。　　治疗作用：曲池穴、合谷穴均是全身强力清热止痛的要穴，经常点揉，除了可以缓解局部及全身疼痛外，还有强身健体的作用。　　⑵点揉手三里穴（位于前臂背面桡侧，阳溪与曲池连线上，曲池穴下二寸处）。注：阳溪：在腕背横纹桡侧，拇指向上跷起时，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。　　方法：用健侧手的拇指指端按压住患侧上肢的手三里穴，以感到酸胀为佳，然后按顺时针方向点揉约1分钟。　　治疗作用：手三里穴是治疗网球肘最有效的穴位之一。此外，手三里穴同足三里穴类似，有很好的补养气血作用，只是功能稍弱一些。　　⑶点揉肘髎穴（位于肘关节部，肱骨外缘空隙凹陷中）、阿是穴（按压前臂出现疼痛的部位）。　方法：用健侧手的拇指指端按压住这两个穴位，网球肘患者在肘髎穴通常能找到压痛点，治疗点亦于此处。阿是穴按压以感到酸痛为佳。 2.点揉肱骨外上髁　方法：用健侧手的拇指指端按住患侧肱骨外上髁最痛处（网球肘患者最疼痛的部位一般就是肱骨外上髁处），以有酸痛感（能忍受）为佳，然后按顺时针方向点揉约3分钟。3.放松前臂肌肉方法：健侧手用拿法或揉法放松整个前臂的肌肉。主要针对皮下和骨膜上的肌肉层。
治疗作用：使原本痉挛的肌肉充分放松，促进血液循环，并使组织松解以释放被卡压的神经，达到缓解疼痛的目的。4.被动运动患肢方法：患肢完全放松，用健侧手握住患侧腕部，然后带动患侧手做左右旋转和前后屈伸动作。注意力度要缓和均匀，不宜过强、过快，幅度可大一些。各操作3分钟。治疗作用：患肢被动运动与主动运动完全不同，被动运动是在完全放松情况下进行的，因此有利于炎症的消退。5.擦患处方法：用掌根或大鱼际由上向下快速擦前臂肌肉约半分钟，以有温热感为宜。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或网球肘胳膊疼怎么治疗
来自于：辽宁|
提问时间： 14:59:05|
基本信息：
疾病 / 症状：
病情描述：
医生检查我的胳膊疼是网球肘，应该怎么治疗
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医师/住院医师
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病情分析：
网球肘是肌腱附着处发生了无菌性炎症所致疼痛，和平时的用力习惯有关。
指导意见：
治疗可以考虑局部封闭注射，效果比较好，同时配合活血化瘀以及止痛处理。
我的病情跟你说的平时用力习惯有关，如果注射封闭好了，还可以继续以前的工作吗、谢谢
继续以前的工作容易导致疼痛反复哦
医生回答专区
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病情分析：
网球肘是因为前臂伸肌群长时间的过度劳累牵拉肱骨外上髁造成的慢性炎症。
指导意见：
治疗上如果是第一次发作，时间不是太长可以通过休息、制动，避免伸肌群，及热敷等方法得到缓解，如果每年缓解，进一步可以局部使用抗炎镇痛药物如布洛芬乳膏等，还不缓解就只好局部注射强的松龙封闭治疗了。
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病情分析：
网球肘是由于胳膊局部有淤血导致的、可以口服活血化瘀的药试试
指导意见：
活血片、三七片等都可以酌情使用、建议连续服用一段时间直到病情彻底好转。
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病情分析：
对于网球肘，针灸的疗效很好，可以针灸对侧的曲池穴，手三里穴，患侧的合谷穴，针灸后活动患部
指导意见：
建议你针灸治疗，联合喝中药效果会更好的。
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病情分析：
网球肘是慢性肘关节肌腱炎，是长期活动引起，比如打网球等活动。
指导意见：
网球肘就是长期理疗，减少活动或者不活动，局部涂抹活血化瘀的药物，如果效果不是很好，也可以用局部封闭治疗，连续治疗几周，如果封闭都不好的话，那就只能手术治疗了。
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目前共收到封感谢信你自己的血浆就能治疗网球肘、关节炎
原标题：你自己的血浆就能治疗网球肘、关节炎
■新快报记者 梁瑜　通讯员 郝黎 张丹娜因为运动而关节受伤，因为关节老化而出现关节炎，因为经常站立而发生足底筋膜炎导致长期脚底跟痛……经国内外科学家的研究发现，一些以往没有太好治疗方法的骨关节、肌腱问题，现在有了多一种富血小板血浆（PRP）治疗的选择，恰当选择适应症，能发挥很好的功效。PRP治疗帮助骨关节、肌腱、韧带修复在经过关节中药敷贴、局部理疗等多次诊治均得不到缓解之后，家在惠州的高中生阿鹏站都站不稳了。他年轻爱运动，因为经常打篮球，引发了左膝关节疼痛、肿胀。终日生活在痛苦中的他，连学习也学不进去了，于是父亲带他到广州就医。在广东省人民医院，他被诊断为前交叉韧带损伤，并接受了关节镜下韧带重建手术。术后1个月后又接受了PRP治疗。医生告诉他，与单纯的韧带重建手术相比，他的恢复明显更好，疼痛、肿胀消退得更快，术后膝关节屈伸角度也较大。广东省人民医院骨科郑秋坚主任医师告诉新快报记者，富血小板血浆（platelet-rich plasma，PRP）是来源于人体的富含血小板的血浆制品，其血小板浓度是静脉血含量的3-5倍以上。1984年科学家发现其中含有多种生长因子，能加速细胞的分化、发育与成熟。该科林子洪主治医师称，近10多年来，PRP在欧美国家已经被广泛应用于多个学科，尤其是骨科，在骨与关节、肌腱疾病方面的治疗，疗效也较为突出。“PRP的适应症很宽，多用于治疗骨与关节、肌腱疾病，修复韧带、肌腱和骨损伤，适用于肩周炎、轻度网球肘、脚跟底痛、关节炎等，甚至可促进骨囊肿切除术后的骨生长。”郑秋坚向记者解析，治疗前首先要提取自身PRP。其过程是抽血30~50ml，提炼浓缩提取PRP后，注射入患处，20~30分钟即可完成一次治疗。整个疗程，需要治疗1~3次，每次间隔3~4周。与干细胞、封闭治疗等方法不同“PRP并不同于干细胞，它是血小板内的组织再生细胞因子，也可以运用在很多领域。”除了与干细胞不同，与传统的“封闭治疗”相比，PRP在功能恢复，疼痛缓解及疗效满意度上均有较明显的优越性。“以往打封闭治疗网球肘等疾病时，注射太多皮肤会变薄、变白，肌腱也会因多次注射而变脆易断。”他指出，“封闭治疗”无效者可改用PRP疗法。过往骨关节炎常以注射玻璃酸钠的方法治疗，PRP与玻璃酸钠比较，效果、作用持久度都优于玻璃酸钠。而且，有的病人关节腔内注射了玻璃酸钠仍然效果差强人意，改用PRP通常能显效。郑秋坚还表示，由于PRP来源于自体血液，具有无疾病传染及免疫排异反应等优点，这是优于其他外来注射物的。虽然PRP有诸多优点，但也并非无所不能。郑秋坚指出，明确PRP对哪些疾病有治疗效果非常重要，在严格的治疗指征下开展PRP治疗。目前已知的是，血癌、再生障碍性贫血、血小板增多或减少的病人不宜接受PRP治疗。即使是适合运用PRP治疗的病人，也有注射后疼痛、局部感染不适的可能，因此仍应慎用。
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科技 · 健康（桡侧伸腕肌肌腱损伤,肱骨外上髁炎,桡肱骨粘液囊炎）
　　肱骨外上髁炎(exteRNAl humeral epicondylitis)又称网球肘或桡侧伸腕肌肌腱损伤。该病与职业有关，多见于需反复用力伸腕活动的成年人，尤其是频繁地用力旋转前臂者易罹患。如网球、高尔夫球运动员，小提琴手、瓦木工人等。本病属于中医痹证范畴。
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网球肘医院医生
科室主任科室：关节专科（骨三科）擅长：腰痛、膝关节损伤学科带头人科室：骨科擅长：脊柱骨折、腰椎间盘突出副院长科室：骨科擅长：腰椎间盘突出、骨折 三级甲等13位推荐医生科室副主任科室：骨科擅长：脑瘫、腰椎间盘突出主任医师科室：骨科擅长：股骨头坏死、腰椎间盘突出主任医师科室：骨科擅长：腰椎间盘突出、人工关节置换术
网球肘全面解读
病因是什么
症状有哪些
网球肘用药
类风湿性关节炎、骨性关节炎、腰痛、肩周炎、颈肩腕综合症，...[生产厂商]&第一三共制药(上海)有限公司
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1.各种急、慢性炎性关节炎：类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、...[生产厂商]&北大国际医院集团西南合成制药股份有限公司
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肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、关节痛、腱鞘炎（手和腕部疼痛...[生产厂商]&Kowa Company Ltd.
用于肌肉痛、关节痛、腰腿痛、跌打损伤及网球肘引起的肿痛。[生产厂商]&黑龙江天龙药业有限公司
网球肘患者关注的问题
：根据上述病情建议适当运动，注意休息，局部封闭效果好，一般对饮食无禁忌，祝... []
：你好，你咨询的情况我已经了解，网球肘的治疗一般可以，局部封闭或者做小针刀... []
：局部的网球肘，是属于长时间劳累运动过度形成的，适当的进行一些热敷理疗按摩... []
：网球肘是肱骨外上髁炎，是一种常见的疾病，多见于网球运动员及家庭主妇，最简... []
网球肘自测
测试结果仅供参考，请以医院诊断结果为准。
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