要怎么样做才能让人走出（自卑）的心理状态！！！
要怎么样做才能让人走出（自卑）的心理状态...
如果一个人，他有点自卑，性格有点内向，又不怎么喜欢和别人打交道，并且看见女孩子害羞，特不自在，以至于变的郁郁寡欢，常常一个人玩，不太和群，谁有有什么好的方法可以克制这些问题吗！！！！
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
如果一个人，他有些自卑，性格有些内向，又不怎么喜欢和别人打交道，并且看见女孩子害羞，特不自在，以至于变的郁郁寡欢，常常一个人玩，不太和群，谁有有什么好的方法可以不可以克制这些问题吗！！！！
问性格孤僻胆小不愿和人打交道对人一种畏惧感和人谈话时...
专长：心血管疾病和血液疾病
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你好根据你的描述建议做一些心理上的治疗可能会有更好的效果祝你生活幸福
问朋友得了抑郁想帮帮她
职称：主治医师
专长：分裂情感性障碍,精神活性物质所致精神障碍,创伤后应激障碍,老年期抑郁障碍,双向障碍,癫痫性精神障碍,精神病
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问题分析：你好：根据你所提供的信息、存在有抑郁症状、如：郁郁寡欢、不与人打交到、这些都是抑郁症表现，但他的抑郁症状持续时没有达到诊断标准时间，初步诊断为抑郁状态。意见建议：你好：1、建议你多陪伴他是最好的良药。2、自我调整目前状态、正常面对和理解现实生活中存在问题。做一些具有建设性活动、去做父亲希希望做的事情，比如说：照顾好母亲。3、建议做心理治疗。
问有个困惑，男朋友因为小时家中被人看不起,现在想努力赚钱,...
职称：主治医师
专长：擅长消化道疾病的诊疗
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是心理问题
建议让他去进行心理治疗
或者你去开导
主要是让他感觉 除了钱之外 还有很多东西 值得去追求
问这样的焦虑什么时候是个头
职称：护士
专长：外科、
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指导意见：要及时的行调理及抗炎的治疗就可以的，要是无接触艾滋病的人群是不会有影响的
问怎么样走出悲伤？
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怎么样走出悲伤？
问怎么样走出悲伤
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怎么样走出悲伤
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焦虑狂躁属于心理疾病，及早的治疗可减少焦虑狂躁症对患者的影响
患者不可盲目用药，应咨询医生，依据患者病情合理进行调节。
轻微的现象是正常的，严重时应及时咨询医生，及时进行调整和治疗。
治疗抑郁症患者勿操之过急，注意循序渐进的治疗才能取得更好的效果
有精神病家族史者可达30%—40%，亲属中患抑郁症的概率远高于
针对患者的病情，应及时咨询医生，对症治疗，患者的恢复才有保障。
失眠抑郁患者应尽早到正规医院确诊，根据患者的病情合理医治。
心境不佳：患者的心境不佳程度不同，悲观、绝望，生活没意思
自觉有一种被控制感。坚信自己的心理受到外界特殊的干扰与控制
对外界刺激没反应，经常发呆，注意力不集中;对时间人物混淆不清。
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评价成功！◆ 于效礼　山东省寿光市双王城生态经济园区寇家坞小学　262716&
　　摘　要：韩愈的《师说》曰：师者，所以传道授业解惑也。老师，不只是简单的教书匠，还要教授学生为人处事的道理与主动学习的品质。对于那些存在胆怯、自卑心理，上课又不认真听讲的学生，教师就得采取恰当有效的方法教育他们。
　　关键词：胆怯　自卑　自信　心理
　　每次上课，在老师提问题的时候，班里总是有那么几名学生，心里想举手，举得又很低，很不积极。让他起来回答问题，回答的声音又很低，像&蚊子哼哼&；在路上碰见老师，也害怕与老师打招呼，情愿绕道走；在公共场合不敢发言；有些平时成绩不错的学生，每到考试时，因胆怯成绩总是考得很差&&所有这些问题，都是因为这些学生存在胆怯、自卑的心里造成的。
　　怎样帮助这些学生，克服胆怯、自卑的心理，找回自信心呢？我认为&&应从以下四个方面进行沟通或引导：
　　一、引导学生正确认识自己、表现自己
　　在我们的学生中，有相当一部分的学生，因为各种各样的原因，存在自卑心理。他们主要表现为过低估计自己的能力，过分注意自己的缺点，导致他们越来越自卑，越来越心灰意冷。对于这些学生，我时常跟他们谈心，告诉他们要全面正确地认识自己。
　　常言道：&金无足赤，人无完人。&我们每个人都有自己的缺点和优点，对于自己的缺点我们要坦然接受，并努力找出突破的方向。班里曾有这样一个孩子，智力很不错，但因为家庭贫困，母亲精神异常，所以感觉很自卑，很少与人交流，不爱学习，成绩较差。我经常带头捐助他，我无意中发现他书桌上的物品总是摆放得很整齐，所以我把他评了个&自理小明星&，还号召同学们向他学习，渐渐地，他的笑容多了，自己躲在角落里的时间少了，上课举手的次数多了，在我的引导、同学们的帮助下，他变得爱学习了，变得自信开朗了，成绩也慢慢地提高了。
　　而有的学生，有时产生自卑感，往往是在表现自己的过程中，由于受到挫折，对自己的能力发生怀疑而造成的。因此，我就开始观察这些胆怯学生，并努力寻找每一个学生的心结，然后从简单的问题入手，在课堂上给他们创造成功的机会，循序渐进，使这些学生逐步摆脱了自卑的心理。
　　二、通过各种活动，给胆怯生创造成功的机会
　　在一次运动会上，我们班有一个学生，跑步速度非常快，可是因为跑步姿势不好看，怕在运动会上被同学们耻笑，在临近比赛时就打算放弃比赛。得知这个消息后，我迅速找到了这个学生，并偷偷地告诉他，其实老师跑步也不好看，可老师觉得这并不丢人，并承诺会和他一起参加比赛，他在听到这个消息后，立刻回到了比赛现场，这场比赛我一直跑在他的旁边，比赛结束后，他告诉我，通过这次比赛，他再也不害怕在同学面前跑步了，并且会纠正自己的跑姿，争取在以后的比赛中既要跑的快，也要跑得好看。在以后的多次体育比赛中，他都取得了骄人的成绩，得到了同学们的认可与赞赏。
　　为了让胆怯的学生从活动中找到自信，我经常在班级里组织各种各样的活动，巧妙地、适时地让这些缺乏自信心的学生参与表演，对不爱讲话、羞愧、胆怯的学生让他们练习正视别人，在大庭广众面前唱歌、表演一些节目，然后给予充分的肯定。对没有主见的学生，让他们组织一些活动；对因家庭原因而自信心不足的学生让他们参与大家庭的活动，使他们消除自卑。
　　除此之外，我还找了许多具有激励性的话送给那些自卑者作为座右铭，让他们牢记于心，并告诉他们一些自我鼓励的小窍门。如：心理紧张时，要暗示自己镇静，提醒自己不要想别的事情。面对挑战时，心里给自己打气&我一定能行!&学生经过这样的自我激励，开始走出自卑的阴霾，变得自信、阳光。
　　三、邀请开朗的优秀学生到班里，开经验交流会
　　学校里每次大型比赛结束后，我都会请那些表现很出色的学生来给我们班上课，开经验交流会，这个交流会，完全由他们自己灵活主持，交流会上，班里的学生能跟他们心里的偶像进行零距离的交流，通过学习比较，拉近班里的学生和他们的小偶像之间的距离，因为年龄相仿，那些有胆怯、自卑感的学生非常喜欢跟这些同龄人交流，在这种热火朝天的交流中，我们班学生的潜能得到了很好的激发。
　　四、利用家校沟通，形成教育合力
　　家庭对学生的人格发展的影响，从某种意义上讲，比学校更为持久，父母的观念、修养和行为无时不在默默地影响着孩子。有些学生由于学习成绩不理想，经常受到家长的训诉，造成严重的后果，这种现象屡见不鲜。因此，我充分利用&优教班班通&，建立起了家校互助沟通平台，采用发短信的形式，把孩子每天在校的行为、学习、作业布置及完成情况，及时的告知家长。每次开家长会时，我会把孩子在校的表现，以书面形式向家长进行汇报。同时提醒家长在孩子进步时，为孩子的进步而感到高兴，哪怕是微小的进步，或做了一件十分不起眼的好事，我们的家长都应有所表示。
　　总之，老师要处处关心这些胆怯生、学困生，要对他们进行耐心的扶持，让他们体验到成功的喜悦，让他们品尝到做人的自豪，要给予他们希望，找他们谈心，了解情况，对学生表现出来的某种上进意识，老师要抓住时机给予热情的肯定，培养学生自尊、自信、自强的良好心理品质，养成积极主动的学习态度、刻苦勤奋的学习精神，才能让这些胆怯生、学困生逐步上进，进而达到好学、乐学的理想境界。
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您的邮件地址:　　我真是要疯掉了，每天在这些小事上纠结，不得安心。想要改变已经很多年了，书也看过不少，买过不少，可惜最后都不了了之。我依然，还是那个缺乏自信、老实、怯懦，有想法不敢表达的我，再这样下去，真的不知道出头之日在哪里！　　　　先说现在吧，在这个城市已经漂了五年。说实话，我自认为已经不差了，中专学历，没有什么特别的技能，一个人背个包就过来了，完全靠着自己的韧性，一步一步坚持，在这个城市生存下来。现在虽然说不上高收入，但起码的生存，和职业发展的方向是定了的。剩下的，只是沿着这个方向去努力。　　　　可是，如果性格不改变，再怎么艰辛，终究不过是给人垫底而已。谁愿意，永远地在底层生活，成为被人宰割的羔羊呢？不管承认不承认，这个社会就是弱肉强食，丛林法则放在人的社会是完全畅通无阻的。　　　　说我的问题吧，性格内向，不自信，老实，怯懦，说话从来不大声，当众讲话发言的话腿肚子会打颤，不会推卸责任，不管什么事情，责任在谁，出了问题首先自责，明明属于自己的正当权益好多时候也不敢争取。　　　　说两个最典型的吧，从上一家公司辞职的时候，老板欠了1000多块钱，他装作忘记的样子没提，我也就放弃了。原因之一，之前有同事走，他也有过这样不付钱的前科。第二，因为之前在这家公司呆了有二年的样子，走的时候也算是业务骨干，公司里大多是新来的，实在难以开口辞职，所以选择了不辞而别（很明显回避型性格）；第三，自认为自己的工作没有完成得不好，不好意思去开口要钱！其实只要我开口，相信他会给的。可是，我就是不好意思。到底为什么要不好意思，不好意思什么啊？我不知道。　　　　类似这样的事情很多，比如去服装店买衣服，只要衣服上身不至于一照镜子立马要脱下来，不敢走出大门，基本上都会拿下来，即使不是那么满意，因为觉得自己的身材就这样，再怎么样的衣服也不会好看到哪里去了……可是一件合体的衣服，不就是用来修饰身材的吗？　　　　我看过很心理学的、成功励志方面的书籍，也曾试图去改变。可是，收效甚微。总是害怕别人不喜欢自己，一旦别人流露出一点BS的、不喜欢的神情，整个人立马陷入一种内疚、自责的情绪当中，其实我很清楚，我没义务讨每个人的欢心。可是……我想，这大概就是多年来养成的思维定势吧，已经成了一种习惯。　　　　我的家里只有三个女孩，没有男孩，所以妈妈一直活在一种内疚、自责当中，总觉得自己对不起父亲，对不起这个家一样。其实小时候，我的学习成绩还不错的。可是，即使这一点优点也没有被当回事，成了一种被辱骂的台词“还说学习聪明，不知道哪里聪明了”。　　　　我在家里排行老二，家里孩子多的都知道，这是个讨人嫌的排行，永远处于多余、被忽略的位置。我基本上就是这样吧，永远缩在角落里，人家形容得很好听“很低调”，呵呵。也不敢去拾掇自己，不是不想，是不敢，不敢尝试不同于现在这样的装扮，害怕改变自己，害怕引起别人的注意，其实真是不知道害怕什么。　　　　话也很少，和同事基本限于工作的交流，家人的话不在身边，现在还稍微好一点，偶尔会打个电话回去还能跟妈妈多唠叨几句，以前基本上2个月会打通电话，也是说两句就挂了的。　　　　至于朋友之间，当然因为比较宅，性格也比较内向，在这个城市几年了，交心的朋友也不多，所以只有那么几个，基本上也是他们给我打电话多，我主动打给他们的可能性接近于零。去年还好点，有事没事还会找人玩，结果别人都喜欢唱歌吃饭，我没兴趣。而我喜欢郊区爬山啥的，也没几个人感兴趣。一来二去，激情就没了。　　　　书上倡导的东西，社会上却完全行不通。我观察过身边很多人，没有一个居上位的人是老实而不自信的，不管内在如何，外在的表现是这样的。我一个人背个包跑到这个城市来，说白了，不就是为了改变自己命运的走向，能够活出一点自己的人生色彩来吗？可是，如果性格不改变，那别说北京，即使走到北美，也不会有任何作用吧？　　　　天涯的高人，谁能教给我一套切实可行的方法，把这种自卑而老实、内向的思维定势给打破掉，建立一套新的思维系统，融入到人群中，积极、快乐地工作和生活呢？
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　　我跟你一样，可能还比你严重一些。　　我研究生毕业，工作稳定，已经结婚。　　我周围的朋友都没办法理解我的这种自卑状态，我自己也不知道自己到底有什么理由自卑。　　在单位上，我走路都是靠着墙边走，开会永远是低着头，发言我都不知道自己在说些什么。　　我们办公室有三个人，很多时候我觉得自己没有办法在别人面前打电话，我觉得自己如果在电话里说错什么的话，办公室里的人会嘲笑我。　　在工作中，我害怕做决定，总觉得只要是自己做的决定都是错误的。　　我害怕工作中出任何一点纰漏，觉得那是无法接受的，别人都会觉得我太差了。　　还有我很害怕独立完成一件工作，因为总觉得自己作出来的永远没办法和任何人比。　　工作对我来说已经成为一个巨大的负担，每天想起来要去工作，我就怕得要命，但是每天我还是又去上班了。　　我觉得自己快要撑不住了。为什么我会这么自卑，我真的搞不懂，我上的重点中学，重点大学，研究所，我父母，老公对我都很好，我的朋友都说羡慕我，说我不知道珍惜，可是我这种痛苦已经让我太累、太疲倦了。我试了很多方法，看心理医生，看了很多这方面的书，试着去改变自己，但还是没有办法。究竟是怎么了。
　　我觉得你可能有完美主义强迫症的倾向，我以前也有些追求完美主义，一个东西上面有点点污点就特别接受不了，恨不得把整个东西都给扔了。爬山不到顶就觉得很没劲，觉得还不如不爬呢。但现在这一点好多了，没那么严重。　　　　办公室里面对众人打电话，我也是这样。总是尽可能地捡大家都不在座位上的时候打，不知道什么心理，可能也是怕大家嘲笑吧。事实上，我很害怕跟陌生人沟通。而且，我很怕见到领导，一见领导就紧张，搞得他们见我也紧张。这样下去，怎么可能在工作上得到提升呢，这不笑话嘛，唉……
　　您好！没有谁是完美的，没有谁不会在工作上出错。你们可能对自己的过分要求造成的。这种情况看书是没有什么效果的，而且你们看的书并非是针对你们问题的自助手册。如果有需要可以联系我。我的联系方式 QQ： 手机： （邓老师）　　
　　我以前上学的时候根本没有办法当众发言，上大学的时候，上那种几百个人上的大课，我害怕老师提问到我（想想都知道这种几率有多小），我都会逃课。后来花了很多年，才克服了这个毛病，才能够当众发言。　　工作以后，我也是很怕跟领导沟通，为了怕和领导讲话，原来我从来不用电梯，都是爬楼梯，还跟别人说爬楼梯减肥。后来换了单位，现在在20几楼，没办法，只有用电梯，但我还是非常害怕在电梯里碰到领导或熟人，为了避免这种情况，我上班提前，下班晚走，中午就点外卖，从来不到单位食堂吃饭。　　以前我也是很希望自己能够在工作上有提升，能够成为人人眼中的天之骄子，但现在我只希望我能够像正常人一样，能够快乐一点点，不那么自卑，主要当个正常人就好了。　　
　　看了你们的诉说,我想对你们说:人生是一场游戏,你要让别人痛快一点,最好让自己吃点儿亏,因为越痛快的人越累,越累的人越容易早休息.也许你们没有理解这其中的道理吧!
　　　　桂林心理医生：　　……………………………………谢谢留言！　　 　　　　wannaflight ：　　……………………………………这样说的话，你的问题比我严重一点。我是怕跟领导单独谈话，但还没到这个程度。我是觉得如何性格上不能改变的话，我的工作永远就只能在原地踏步了。这个社会，不进步，就代表着退步。而我在这个城市，无根无系，能做的只能是往上走，哪怕是一步一个台阶。　　　　 ：　　……………………………………怎么说呢，为了心里上得到解脱，佛学方面的书也看过一些。什么“吃亏是福”之类的道理不是不知道，但是这个亏得看什么样的情况了。毕竟，我们活在尘世的社会里，不可能处处忍让，处处退缩。说实话，现在让我去过青灯古佛相陪伴的日子一点困难都没有。有时候，看看社会上的人为了钱，为了一点小利那疯狂的模样，我都觉得害怕。但是，人活着是有责任的，不管是为了谁。并不是怕吃亏，在需要付出的场合，我从来不啬于多付出一点。但是，我现在想要的，想做到只是想让自己更自信，更圆滑，更能够自如地和人交往、周旋而已。
　　战神之武士 　　……………………………………谢谢！这个问题没太思考过，我害怕跟领导，或者认识的但又不太熟悉的熟人碰面，如果老远看到的话会尽量避开。如果实在避开不了的话，肯定是要打招呼的。你说的那个书我知道，叫《超越自卑》。以前看过，不知道是译本不好，还是怎么，看不下去。现在电脑里还有电子书，也许有必要再看看。　　　　对我而言，也许怯懦和内向，打不开自己的心才是最关键的问题所在，不过这些问题都是一体的，不解决一个，另一个永远都解决不了。　　　　晚上三点，突然醒来了，一醒来便想起自己做过的那些软弱的事情，痛恨自己。对这样的事情反复咀嚼，真害怕自己有一天会得癌症了。谁能知道怎么办呢？该争取的利益不敢争取，该说的话不敢说。唉……
　　悲剧了，没有人能给我解答一下嘛。。。。。。
　　可以看一本书《生命喜悦的祈祷》，希望对大家有所帮助　　　　我有电子版，有需要的可以留邮箱
　　蓝色的火焱　　…………………………谢谢你，发我一份吧，我的邮箱是.cn
　　花花厨房日记，邮件发出了，收到没？　　其实我也害怕强势的人物　　共勉吧
　　蓝色的火焱 　　………………………………刚看了邮箱，收到了，谢谢！如果我只是对强势人物害怕倒也罢了，这个是很多人都有的心理，我是觉得和整个民族的文化有关系。关键的问题是我对几乎90%的人都害怕，总觉得别人强于自己，哎……这才是问题的根源，悲哀啊！　　不过我也发现，那些自信心超强的人，不惧怕领导的人，往往在升迁之路上走得顺利一些。他们可以很轻易地和领导做朋友。我真怀疑自己这辈子能不能做到，人和人之间的区别有时候真的很微小，又很巨大。
　　自己再顶一下，求助啊，难道这里没有心理医生存在？
　　唉，可怜的我……
　　恭喜你。 你有非常多优点。　　　　“自卑而老实、内向的思维定势“
你有这么多优点，还自卑什么？ 你比90%的人都强。
很多人只有一点点，就能吹成个大胖子。
　　　　你道理很明白。 知道自己哪方面需要改变。 只是旧的固有的习惯总是让你半途而废。养不成新的习惯。 你有心改变，就是不知道如何，或者说无法坚持下来。　　　　自信不需要什么。 记得电影shrek里那个女怪物说过&I wish I am beautiful&, shrek回答说：&you ARE beautiful&.
漂不漂亮，完不完美，优秀不优秀，不用别人来评价，自己觉得好就好了。　　　　是什么原因让你不喜欢唱歌吃饭？ 其实玩不必要求太高。溶进去放松放松就好了。唱歌可以宣泄，吃饭还能拒绝？　　　　
　　slowbravo
　　………………………………谢谢你的安慰！你说得对，道理我都明白，可遇到事的时候就是做不到。吃饭唱歌是觉得没太大意思，浪费时间花费钱，宁可爬爬山，去郊区走走，这属于个人性格问题吧！有人偏好闹有人偏好静，这倒是小事，萝卜白菜各有所爱嘛。　　　　关键的是自信心和勇气的事，因为自卑，内向，很明显的在人际关系上差了很多，对自己不喜欢的人不善于拒绝，对自己喜欢的人也很难表示出来。而且，这样一个社会，不善于主动去争取一些自己的权益，更是很难过上自己想要的生活了！
　　10#作者：蓝色的火焱
回复日期： 14:48:00　　　　我想要那本电子书看看，我的邮箱是!谢谢
　　其实一个人能超越自卑，超越怯懦，完全是心理成熟的表现。　　幼儿哪个不自卑，不怯懦的？　　心理上的成长，如同一个人的身体成长一样，需一个长期的艰苦努力的过程。　　如同小树苗，不勤浇水施肥，哪能长的好。　　　　读万卷书，不如行万里路。你的实践太少太少了。　　　　你还完全不懂如何从小事做起，从点滴处努力。　　　　文学，哲学，艺术，音乐，锻炼，摸爬滚打，摔打，你还有长路要走，先点盏灯吧。
　　念一月
　　……………………　　谢谢！　　　　　　　　lingshendidi 　　……………………………………　　你说的没错，我的实践经验确实不多，和人接触得太少，所以心理上的成长确实慢了很多。　　　　“你还完全不懂如何从小事做起，从点滴处努力。”我不知道你说这句话的理论根据在哪里。因为类似于我这样的人而言，对批评往往会不由自主地相信，并进而检讨、自省，很多时候也未必能得到答案。如果可以的话，我希望你能说得更详细一些！　　　　　　而“文学，哲学，艺术，音乐……”说实话，我看了半天，都没明白和我的问题有什么关系。　　　　人是环境的产物，有的人在成长的过程中，得到的更多的是鼓励，是赞扬，所以慢慢地在内心里建立起了强大的自信。而有的人像我一样，得到的更多的是批评，是责骂，所以对人，对世界更多的是恐惧，是自卑。小时候不懂，照单全收。现在长大了，慢慢地发现事实并非这样，所以想要改变，去扭转这种长期积累下来的负面心理，过程必然是艰难的，这个我有充分的心理准备。　　　　　　ihqczknrrtun　　…………………………　　谢谢帮顶。希望你永远都不需要这些。
　　那不是有个邓老师嘛，不能当场给讲解一下吗？
　　采蘑菇的小媳妇儿 　　……………………………………　　是啊，他们好像都习惯于私下去聊。我以前也真的私下发过一些信息，联系一下，但最后的结果大多不怎么样。所以，还是愿意就这样敞开了来谈，每一个人都可以从不同的观点来谈，我觉得这样更能从中找到自己问题的真正症结和解决的办法。找不到，也只有自己一点一点去悟了。
　　“你还完全不懂如何从小事做起，从点滴处努力。”我不知道你说这句话的理论根据在哪里。因为类似于我这样的人而言，对批评往往会不由自主地相信，并进而检讨、自省，很多时候也未必能得到答案。如果可以的话，我希望你能说得更详细一些！　　================　　不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。　　心理上的开阔，其实如同小流汇入了大海；如从狭窄的小路走上了通天的大道。　　心理上的强大首要关键是积德积善。都是从一点一滴的小德小善做起。　　　　　　　　　　　　而“文学，哲学，艺术，音乐……”说实话，我看了半天，都没明白和我的问题有什么关系。　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　没有人能够不学不努力而成功。心理上如是。　　　　　　　　人是环境的产物，有的人在成长的过程中，得到的更多的是鼓励，是赞扬，所以慢慢地在内心里建立起了强大的自信。而有的人像我一样，得到的更多的是批评，是责骂，所以对人，对世界更多的是恐惧，是自卑。小时候不懂，照单全收。现在长大了，慢慢地发现事实并非这样，所以想要改变，去扭转这种长期积累下来的负面心理，过程必然是艰难的，这个我有充分的心理准备。　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　从底层黑暗中走出的人是真实的。　　而从小就养尊处优的人，往往是纨绔子弟。　　荷花出淤泥而不染，熊猫吃营养很少的竹子却是国宝。　　强大的自信来源于自我肯定和社会支持，而不是单方面来自社会。　　　　　　
　　lingshendidi
　　……………………………………………………　　不知道该说什么了，谢谢你的留言！
　　没人顶，广告倒有，自己顶下。
　　今天来这论坛看了一下 心里病人还真不少，你真的可以去北京韩玉金那里咨询一下，绝对可以治好你，中美澳(全拼)。com，不过预约比较麻烦
　　janame4
　　…………………………　　谢谢你的建议！
　　楼主：你这是缺乏信仰所致。　　请皈依天主教或者是其他宗教，体验博爱精神，就能消除自备心态。
　　自卑一般都是小时候缺少父母的鼓励和关爱所导致的，不是没有理由的自卑，理由就在你童年时期的某些看起来很偶然的事件，比如老师的批评，家长的责骂等等。小时候没能力去思考去反抗，现在你大了，就该意识到了。如果你工作了独立了，还是很自卑的话，说明你心灵的成长还是停留在那个时候，你应该明确告诉自己，我现在应该是自信的，没有什么可以让我自卑，只有我自己能够为自己的人生负责，只有我自己才能影响自己的情绪。尊重自己的反应，不要抗拒，你担心自己能力不足，你就接受这份担心，接受能力不足之后会发生的结果，不要为了抗拒这个结果的产生而去变现的懦弱和自卑，来让别人同情你。心理的原因就是抗拒的结果，你抗拒一些东西，这些东西就会让你难受，你接受了，一切都好了。
　　我只看到你一个关键的地方，你认为母亲生了女孩，得不到父亲家的承认和尊重，这或许是一种双重的情感转移，母亲的被否定，转移到你自身的自卑。　　　　曾经我遇到一个治疗案例，家里七仙女，最小的女孩觉得自己出生母亲并不爱自己，因为期望她自己是个男孩。在家庭模拟呈现的时候，母亲无法接受自己只生女孩的现实，　　当父亲的家庭里给予母亲完全的尊重和认同时，也给予这个女孩完全的认可，母亲和女孩才能获得心灵上的解脱　　　　修复的方法要从父母那下手　　　　让父亲承认母亲 已经完成了剩余子女的任务，也让爷爷奶奶承认母亲的能力，这样就好了
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　　忙忙碌碌的生活……没有人指点迷津啊
　　其实没必要自卑，我以前上小学的时候也特自卑，不过现在好多了。你要想着你已经是大人了，他们是人你也是人。还有和领导的关系，不要把领导想的多高尚多有钱多有文化，其实他和你一样，他也是人，和朋友一起也是想小孩一样又打有闹脏话连天的。
　　一晃眼大半年又过去了，一切还在原地踏步，除了心变得更加冷漠之外。。。　　　　总是对人没多大的兴趣，如果说以前是因为不善于主动跟人接触所以孤单的话，现在则是对人感到厌倦、腻烦所以孤单，不喜欢跟人接触。
　　我也和你差不多，愿意留下QQ交流下么？
　　我能给予帮助，请加我QQ（沟通从心开始）
　　又看到某人的森田疗法宣传贴了，哪哪都有……　　我觉得其实可以说就是禅。
　　花花厨房日记。你现在好吗？　　我觉得自己现在状态好些了。虽然还是有很多问题。但想起去年那种整个人陷在抑郁的状态中，觉得自己好像已经进步了很多。　　说来好笑，其实我好像是因为偷菜而走出来的。去年年底情绪很低落的时候，很长时间都没有在QQ上偷菜了，偶然一次进去，发现自己的级别和金钱都还一直停留在原来的位置上。那段时间下班不想回家，就在电脑上偷菜，渐渐的级别和金钱都升上去了，突然自己就有了一种感悟，其实只要每天进步一点点，积累起来不就是很棒的事吗？　　其实是很简单的道理，连小学生都懂。但这一年，我感觉到了进步一点点给自己带来的改变。我现在中午还是点外卖，但开始尝试相信自己。　　希望你也能进步
　　　　最新医学研究发现：失眠、抑郁、神经衰弱是由脑神经紊乱或受损引起的，给你打个比方吧，就好比是灯泡的灯丝坏了、断了，灯泡也时亮时灭的，你的大脑神经由于发生紊乱或损伤，由大脑发出的命令和信息，不能及时传递给人体各器官，就会出现意识与行动不协调的现象，比如，明明特别困，但躺在床上就是翻来覆去的睡不着，做恶梦，易醒、失眠健忘、心情低落、意志消沉，甚至幻听幻觉，自杀倾向等。　　中科院醒脑安康组合，获得中华人民共和国国家知识产权局专利保护、科技进步一等奖、医药博览会金奖等多奖荣誉。纯正中药制剂，见效快、疗程短、抗复发，通过安和五脏，舒肝解郁、健脑安神、盈和气血入手，全面调养、修复紊乱、受损的大脑神经，一般患者3-5天见奇效，轻松入睡，晚上不做梦不易醒，一睡到天亮，第二天起床神清气爽，精力体力充沛，1个月左右意志消沉、心情低落、幻听幻觉、怀疑人等情况就会有所好转，从此性格开郎、心情好，积极向上。　　经临床实验证实：针对失眠、抑郁、神经衰弱等治愈率高达98.7%，且安全高效，无抗药性、耐药性、成瘾性，没有任何毒副作用，老人、儿童都可以服用。　　官方网站：http://blog.39.net/potar/　　专家免费电话：　　在线QQ：　　　　
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22:04:00　　　　花花厨房日记。你现在好吗？　　　　我觉得自己现在状态好些了。虽然还是有很多问题。但想起去年那种整个人陷在抑郁的状态中，觉得自己好像已经进步了很多。　　　　说来好笑，其实我好像是因为偷菜而走出来的。去年年底情绪很低落的时候，很长时间都没有在QQ上偷菜了，偶然一次进去，发现自己的级别和金钱都还一直停留在原来的位置上。那段时间下班不想回家，就在电脑上偷菜，渐渐的级别和金钱都升上去了，突然自己就有了一种感.....　　-----------------------------　　没有呢，我倒是没有到抑郁的地步，就是对自己很不满意，总觉得自己太过老实，怯懦，该争的不敢争，老是被人欺负，不喜欢这样的自己，不接受自己。。。上面有人说得对，我太抗拒自己了。。。
　　其实每个人都有自卑心理的，只是表现在不同的方面罢了；比如我就在面对爱情和婚姻问题是表现得很自卑；跟一般的异性朋友完全没有自卑感，可是遇到自己心仪的女生就说不出话，害怕表现不好，心理激动，连隔着老远都担心她会不会在注意我，老想着自己该怎么表现，每次想鼓起勇气跟人家打个招呼都紧张得不得了，有时候正好碰到了也会低着头快速走开，实在避免不了要和别人说话时也紧张得脸上肌肉抽搐，胸口闷，甚至是胃痉挛！强迫过自己去主动和人交流，可每次都没表现好，也因此更不敢去尝试了。　　现在我装的表面上什么事也没有，其实遇到了还是会紧张，只是强制不表现出来，但是问题依然没有得到解决；我现在已经29岁了，依然没找到女朋友，经常为这个事焦虑和担忧，不知道如何才能改变
　　我也是当了志愿者才不太内向不自卑的，以前常常在路上走着走着就会想起自己的生活小细节，自己觉得自己很傻，其实当时别人都没有觉得傻，自己瞧不起自己，否定自己，直到当了志愿者，才有变化，劝您试试当志愿者。希望能帮助你。　　
　　@wwwylong 63楼
13:57:00　　其实每个人都有自卑心理的，只是表现在不同的方面罢了；比如我就在面对爱情和婚姻问题是表现得很自卑；跟一般的异性朋友完全没有自卑感，可是遇到自己心仪的女生就说不出话，害怕表现不好，心理激动，连隔着老远都担心她会不会在注意我，老想着自己该怎么表现，每次想鼓起勇气跟人家打个招呼都紧张得不得了，有时候正好碰到了也会低着头快速走开，实在避免不了要和别人说话时也紧张得脸上肌肉抽搐，胸口闷，甚至是胃痉挛！强......　　-----------------------------　　好久没来了。其实担忧什么的，一点作用都没有，不过隐在那个情境的时候，还是会担忧。呵呵，一点点进步吧。
　　@完美之新世界 64楼
16:23:00　　我也是当了志愿者才不太内向不自卑的，以前常常在路上走着走着就会想起自己的生活小细节，自己觉得自己很傻，其实当时别人都没有觉得傻，自己瞧不起自己，否定自己，直到当了志愿者，才有变化，劝您试试当志愿者。希望能帮助你。　　-----------------------------　　嗯，多跟人接触是很重要一点。去年有一段时间，我真是见到谁都厌恶，现在想想，其实他们也没那么讨厌。只是自己当时的心态不好。也许是多年积压的负面情绪浮到上面了的结果。现在好多了。
　　好久好久没来了，一点点进步吧。去年下半年辞职出去旅游了一圈，去年那时候对所有人都极其厌恶的状态倒是好多些了。可是现在的问题是完全不想工作，不想上班。同事好心好意给我推荐工作让我给简历，都好多天了，都没有给他，我真是人才啊。心理的调适需要一个长期的过程，大家都慢慢加油吧，一切都会好起来的。
　　@爱与灵性 69楼
17:26:00　　没发现你这是两年前的贴了，抱歉，呵呵，只是希望对你有用　　-----------------------------　　呵呵，有好长一段时间没来了，这两天上来看看。你的话对我很有用，谢谢。其实，看了很多的书，我也明白了。对父母，一开始确实有恨意，现在没有了，跟爸爸妈妈的关系也改善了很多。事实上，妈妈现在对我还是很依赖的。基本上，她的内心就是一个小孩，感受不到别人爱的小孩。所以，我更要强大一些，强大到可以保护他们。　　从12年到现在，心理上的改变还是很大的。但是还是不够自信，性格依然很怯弱，这是我最不喜欢自己的一点。遇到别人发火，哪怕是服装店的店员，都不知道反击。不知道为什么，好像那时候整个人成了个哑巴一样。我自己思前想后，还是小时候被指责、辱骂的时候，没有别的应对措施，只能把自己包裹起来，成了习惯。所以，现在不管遇到什么人的责难，都会惯性的以这种方法来应对……心理学上说先要接纳，然后才有改变，关于这一点，真不知道怎么样接纳，哎
　　@爱与灵性
17:26:00　　没发现你这是两年前的贴了，抱歉，呵呵，只是希望对你有用　　-----------------------------　　@花花厨房日记 70楼
16:41:00　　呵呵，有好长一段时间没来了，这两天上来看看。你的话对我很有用，谢谢。其实，看了很多的书，我也明白了。对父母，一开始确实有恨意，现在没有了，跟
妈妈的关系也改善了很多。事实上，妈妈现在对我还是很依赖的。基本上，她的内心就是一个小孩，感受不到别人爱的小孩。所以，我更要强大一些，强大到可以保护他们。　　从12年到现在，心理上的改变还是很大的。但是还是不够自信，性格依然很怯弱，这是我最不......　　-----------------------------　　这是因为别人说你的时候激起了你过去的回忆和情绪。。对治这个问题，你自己会经历比较痛苦的过程，每当你遇到这样的问题的时候，你就需要回忆自己幼年是否受过类似的对待，回忆到那样的场景后，仔细琢磨当时你真正想说的话，只有把幼年的缺失补上了，你才能获得一个完整的自我。。。这是为什么心理治疗常常需要很长的时间，同时治愈本身常常是一段痛苦的经历。。如果你自己做的话，可以自己写下来。
　　@爱与灵性
17:26:00　　没发现你这是两年前的贴了，抱歉，呵呵，只是希望对你有用　　-----------------------------　　@花花厨房日记
16:41:00　　呵呵，有好长一段时间没来了，这两天上来看看。你的话对我很有用，谢谢。其实，看了很多的书，我也明白了。对父母，一开始确实有恨意，现在没有了，跟
妈妈的关系也改善了很多。事实上，妈妈现在对我还是很依赖的。基本上，她的内心就是一个小孩，感受不到别人爱的小孩。所以，我更要强大一些，强大到可以保护他们。　　从12年到现在，心理上的改变还是很大的。但是还是不够自信，性格依然很怯弱，这是我最不......　　-----------------------------　　@爱与灵性 71楼
19:55:00　　这是因为别人说你的时候激起了你过去的回忆和情绪。。对治这个问题，你自己会经历比较痛苦的过程，每当你遇到这样的问题的时候，你就需要回忆自己幼年是否受过类似的对待，回忆到那样的场景后，仔细琢磨当时你真正想说的话，只有把幼年的缺失补上了，你才能获得一个完整的自我。。。这是为什么心理治疗常常需要很长的时间，同时治愈本身常常是一段痛苦的经历。。如果你自己做的话，可以自己写下来。　　-----------------------------　　嗯，我肯定只能自己做了，心理咨询的费用实在有点撑不起。其实我现在睡觉之前也经常安慰自己，不过你说要回到幼年，这真是太不容易了，那时候的事情基本上都忘记了。只留下那些伤痛在心里……
　　@爱与灵性
17:26:00　　没发现你这是两年前的贴了，抱歉，呵呵，只是希望对你有用　　-----------------------------　　@花花厨房日记
16:41:00　　呵呵，有好长一段时间没来了，这两天上来看看。你的话对我很有用，谢谢。其实，看了很多的书，我也明白了。对父母，一开始确实有恨意，现在没有了，跟
妈妈的关系也改善了很多。事实上，妈妈现在对我还是很依赖的。基本上，她的内心就是一个小孩，感受不到别人爱的小孩。所以，我更要强大一些，强大到可以保护他们。　　从12年到现在，心理上的改变还是很大的。但是还是不够自信，性格依然很怯弱，这是我最不......　　-----------------------------　　@爱与灵性
19:55:00　　这是因为别人说你的时候激起了你过去的回忆和情绪。。对治这个问题，你自己会经历比较痛苦的过程，每当你遇到这样的问题的时候，你就需要回忆自己幼年是否受过类似的对待，回忆到那样的场景后，仔细琢磨当时你真正想说的话，只有把幼年的缺失补上了，你才能获得一个完整的自我。。。这是为什么心理治疗常常需要很长的时间，同时治愈本身常常是一段痛苦的经历。。如果你自己做的话，可以自己写下来。　　-----------------------------　　@花花厨房日记 72楼
12:23:00　　嗯，我肯定只能自己做了，心理咨询的费用实在有点撑不起。其实我现在睡觉之前也经常安慰自己，不过你说要回到幼年，这真是太不容易了，那时候的事情基本上都忘记了。只留下那些伤痛在心里……　　-----------------------------　　理解，不过回忆过去有很多方法，自己发掘就可以了
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