脚后跟筋膜炎治疗方法侧面有个筋各蛋很痛是什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-24 18:53 标签： 脚后跟侧面疼
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脚后脚跟的筋疼，好像是跟筋炎
20岁 12:00:56
病情描述：
我的脚后脚跟的筋疼，一走后脚跟的筋就怎么治都不好，有人告诉说拿磁炉烤就好，刚烤还真管事好了在走时间长了脚跟的筋又疼了，就是脚后跟的跟筋疼那该怎么治法啊本次发病及持续时间:有几年了目前一般情况:比以前好点以往诊断治疗经过及效果:不太好
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好，你检查一下如果是骨质增生，骨刺，到外科做个手术就行，如果不是骨刺，是中医所说的肾亏之极，你可服用豹骨药酒，有两瓶即可治愈．也可用以下处方：补骨脂３０克，黄柏１２克，川牛膝２５克，熟地３０克，杞果３０克，狗脊２０克，大云２５克，一日一副，连服六天，即可治愈．
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好，主要考虑寒滞经脉，建议最好中医面诊后对症治疗。
以上是对“脚后脚跟的筋疼，好像是跟筋炎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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脚后脚跟的筋...文章跟腱炎（脚后跟后侧的那根筋疼痛）
跟腱炎（脚后跟后侧的那根筋疼痛）
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跟腱炎（脚后跟后侧的那根筋疼痛）
前面讲到了腓肠肌和比目鱼肌，这两块肌肉的肌腱部分会在最后汇聚成一根肌腱，这根肌腱就叫做“跟腱”，这个地方供血情况不好，所以较容易患跟腱炎。（全部预防内容：）
跟腱的受伤程度有三种，
1、常见的肌腱损伤，跟腱周围的炎症会导致跟腱炎，
2、跟腱疼痛持续发展下去，可能会发展成慢性跟腱炎，也就意味着你跟腱内部的软组织受到了损伤。
3、最严重的受伤程度就是跟腱撕裂。
瑞典的研究者们有一个很有效的治疗慢性跟腱炎的方法：
这个方法就是“踮脚尖”
关键的部分不在踮起脚尖，而在于脚慢慢下落的过程，要缓慢有控制性的下落，在台阶上做更好，能有更大的下落幅度，也能更好的拉伸到小腿肌肉。其实这个脚尖回落的过程叫肌肉的“离心收缩”，比如你在健身房锻炼，做哑铃弯举动作，哑铃靠近身体，也就是你屈臂的过程，叫做“向心收缩”，反之，伸臂过程叫做“离心收缩”，由于跑步更多的是向心过程，所以在康复中我们要多做离心运动。
研究者们要求病人直腿和屈膝的各做3组踮脚尖，每组15次，每天做两次，也就是每天总共做180下，坚持3个月，有82%的治愈率，直腿踮脚尖更侧重刺激腓肠肌，屈膝踮脚尖更侧重刺激比目鱼肌，直腿和屈膝分别做，能让整个小腿肌肉共同受益。
当然其他情况也会导致足后跟疼痛，比如跟骨后肌膜囊炎：可以用针在脚跟附近注射皮质类固醇缓解。
还比如跟骨应力性骨折，这个很难对付，可能需要6周~6个月的修养，如果发现的早，还是能痊愈的。左侧屁股到脚后跟内筋疼_百度文库
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