我的抑郁症经历[已扎口]
各位兄弟姐妹们：抑郁症，我不懂，但是我想我能理解你们的心情，没有什么好的药物和方法帮助你们，但是我很想告诉你们：加油，加油，尽力度过这段日子，明天灿烂的阳光会准时迎接你们的！wish you happy forever!
TO: 作者：橡皮黏糕　谢谢! :)
TO: 作者：姬翔有这样的想法,可以说出来,可以在日记里尽情地倾吐．可以尽情的哭，过后，可能心理会平静些，每天坚持一下，　一切都会过去．我们仅仅是生病了，找个好些的心理咨询中心，　看看医生的诊断．一切都会好起来的！
我是KNAGTA0008。这是上次发的帖，作者：kangta0008　回复日期：　16:46:00　
我目前是一个抑郁患者，治疗两年了。我吃过达体朗，之后又吃了喜普妙，效果不错，不过因停了三日再就没效了。之后又试过博乐欣，瑞美隆，都没效果，现在吃了五周的百优解，仍然没乜效果。医生说我吃药太多有抗药性。我真是好绝望，很忧心病到底会不会好过来。请各位帮下小弟。那医生不太负责任，想换个医生。不知道有没有朋友知道广州有那间医院或那个医生比较权威。可回复可QQQ，一定要帮我啊。静候佳音。
楼主有没有早醒现象,为什么我的抑郁症表现为睡眠时间缩短和早醒,情绪没有这么恶化,只是经常会想起以前的伤心事,痛哭,这样算吗??早醒才痛苦呢,上班没有精神.
TO: 作者：橡皮黏糕　谢谢! :)呵呵，不客气，其实生病不可怕，关键是要正确面对，积极的生活态度很重要！每天造成给自己一个灿烂的笑容，让一整天都阳光起来！我有个朋友9年前得了强迫症，住院大半年，后来回家没有办法工作，大概在2001年找到工作，已经有三年没有复发了,真的很有希望哦！相信你和大家也可以做得到！
TO: 作者：kangta0008不好意思, 我给HAMLIT留言了,有消息,我再帖上来.
TO: 作者：玫瑰香　回复日期：　23:00:05　还是到专业的心理咨询中心,问一下医生吧,看看心理医生也有好处的呀. 关于睡眠,抑郁状态,一般有两种,嗜睡或失眠.
给我一打从林志铃到范冰冰这个年龄跨度美丽跨度性感跨度的美女 外加5000万现金 马上什么忧郁抑郁立马消失
很郁闷。剪不断理还乱。有一个表面上看起来完整，其实暗潮汹涌的家庭——非常混乱，一个不求上进往下流路上出溜的老爸；一个动不动就寻死觅活，宁可把自己拖成绝症也要跟老爸较劲的老妈。从小书念得不错，于是其它都被忽略。高中时有人喜欢我对我表白，老妈直接找了学校，让我在学校和家里都成了重点被教育对象。因为完全不偏科被迫选了理科。大学选了工科，因老爸一句话放弃了城规选了热门的电子——其实他连我高中几班、班主任叫什么名字都不知道。灰暗的大学，放假回家是搬家后陌生的城市。大学放假回家就成为老妈的情绪垃圾桶，永远只能收到抱怨诉苦。大学了还要被老爸当着朋友的面骂个狗血淋头——原因是我穿了同样一件衣服回家，没有给自己添像样的衣服（莫名其妙）。大年初二还在骂我，只好大年初三买票回学校。……南北漂泊。现在回家如履薄冰，如惊弓之鸟，言语不慎则动辄得咎。从小在一种歉疚的心态中长大，妈妈最爱说的一句话是：就是为了你，我才没跟你爸离婚；要不是看你成绩好，也懒得搭理你。而老爸甚至连家长会都不好去参加——因为他不知道我读几年级、在哪个班级、班主任是谁。万幸我念书没问题，否则早给逼死了，初中离家出走，无处可去。大学感情受挫，初恋男友在圣诞前夜答应做别人的临时男友，而那女生知道他有我，也知道我们是异地；他通知了我，不但让我接受，言下之意还让我夸夸他，说跟她压马路好像跟我，严重ft，于是分手。他始终认为他没有错，一怒之下投入那女生的怀抱。初恋结束。挣扎一年多，彻底死心。第二个男友说不爱我，谈婚论嫁前阴差阳错分手——一度以为赚钱养家、家事全包、给他自由度，他就可以给我一个家——只要那盏等我回家的灯。分手是解脱，原来不曾谅解也不曾相爱。也许不久就会嫁了，嫁一个能给我安全感的人，没有钱，但他让我觉得世界很大，一定要上进。我要活下去，也会尽力满足家人朋友的要求，可是如果迫得太厉害，也许我只能选择逃避，隐姓埋名或彻底解脱。
如何治疗忧郁沮丧------梭巴仁波切 开示 洪玉轩 翻译 净除忧郁恶业最好的方法是修持金刚萨埵净业法门。只要这个恶业没有被净除，你就会一而再的于未来世持续性的承受忧郁的痛苦。当你一早醒来，没有任何原因就觉得非常沮丧，如果你无法解决这个问题的话，那或许你可以试着去睡一觉、或者是去某个地方休息、或是开车去某处。否则的话，你会很心烦，并且影响到你周围的人。当你生气的时候，很多种坏念头、无法克制的思想都会出现在你的心中。如果你的因为某种事情的发生而忧郁，那你可以运用和特定状况相关的某种禅修技巧来改善，如果是没有任何原因而觉得忧伤，最好的方法是修持菩提心。你可以念诵上师荟供中的道次第文“加持认清惜我之陈痾，即是生起不欲苦之因，然后于之归咎而怀恨，摧毁我执此巨大邪魔。”，由于忧郁的困扰，责备这个自我爱惜的魔。然后再念下面的偈颂“加持认清惜他予乐心，即是生起无边功德门。”上师荟供中另一个偈颂是“纵使此诸众生成为敌，仍珍惜之胜过惜己命”如果你觉得忧郁的时候，每天能念这些偈颂，是很好的。然后你可以运用你的忧郁来修持这两个偈颂。“我”是所有一切痛苦问题的来源，因此这个“我”是你应该舍弃的对象。而所有个人和他人的安乐、所有的证悟、一切完美的安乐等，都来自于珍爱他人。所有美好的一切都是来自于珍爱他人的态度，来自于他人，因此众生是应该永远被珍爱的。所以你应该要报答这些众生对你的恩惠，尽你所能去帮忙他们。但如何作到这些呢? 在无数的轮回中，他们都曾经是亿万富翁，也都曾作过国王，但是这些都没有让他们从轮回中解脱出来。报答他们最好的方法是修持道次第，将愚痴、执着、及自我爱惜转为慷慨、纯净的思想。由于证得了成佛之道，你就可以轻易的解脱众生。因此报答众生恩惠最好的方法是思维菩提心。因为所有一切美好的事务都来自于珍爱他人的态度。这些都依赖于他人。因此所有的众生都应该永远的被珍爱。你应该报答这些珍贵众生的恩惠，尽你所能的帮助他们。最好的方法是什么?他们曾经无数次当过亿万富翁，他们也曾经都当过娑婆的国王，但是这些都没有让他们从轮回当中解脱出来。报答他们最好的方法是修习道次第。将愚痴、执着、自我爱惜转化为慷慨；纯净的思维。由于证悟整个道次第，你将可以轻易的解脱其他众生。因此报答他们恩惠最好的方法是在你的心中思维及增长菩提心。取所有的众生都是你过去、未来及现在的安乐源。透过以下思维生起悲心：我要将所有一切众生痛苦及痛苦因取到我的心中来，包括热地狱、冰寒地狱、以及一切令人不悦意、恶心、不安乐的、病态的、染污的环境。如此的思维将可以去除你的自我爱惜的态度。当你的自我爱惜的态度被摧毁时，将你的心安住在空性中作短暂的思维。施自我爱惜的心被摧毁以后，生起将你所拥有的安乐、功德、及美好事物、包括你的财富、身体、及健康布施给众生的爱心。圆满他们所有的愿望、如同拥有一个如意宝珠一般。由于布施一切给众生，你累积了无量的福德。当他们获得所拥有的一切时，你可以持诵咒语。实际上他们不觉得他们真的获得他们要的。他们所需要的是遇到佛法。但是如果他们不了解佛法的利益，他们要佛法以外的东西。他们获得这些好事物后，观想帮助他们成就道次第的证悟，清净二障，他们获得佛的色身，成就佛果。思维：如果我能为他们作到这些的话，那该有多好！在过去世，我已经无数次为了个人的安乐而死去，但是都一无所成。我仍然在轮回当中。我从未因为为利益他人而死，如果是因为帮助众生成就佛果、断除烦恼、停止造恶业、停止掉到地狱，那将是非常值得。思维：“所有众生无量的恩惠，所有一切众生都是我过去、现在、未来安乐的来源。”要成就个人的佛法僧来自于清净自己的恶业后，才能成就佛果。而所有这些都需依靠众生。因此每个众生都是我生命当中最珍贵的。除了服务众生以外，其他都是无意义的。这包括替他们经验沮丧的痛苦。除了服务众生以外，没有其他。其他是完全无意义的。思维：“这些不是我的沮丧，是无量众生的沮丧、是他们的沮丧，他们的痛苦，我在正替他们体验沮丧苦。”给他们每一种安乐、包括自轮回中解脱的安乐，以及获得成佛的无上安乐。那有多好啊。生起欢喜心。这是他们的沮丧，替他们体验沮丧的痛苦。然后生起随喜心，随喜你能够有此机会为众生受这些苦。“多么好，我在替众生经历沮丧的痛苦。”这样的修习方法，藏文叫做Tonglen也就是施与取。一而再的如此思维，多么美好，我每天祈请为众生受苦，现在这些祈请终于实现，我每天在为众生经历这些痛苦。多么好，这使得我的生命变得有意义。思维你的生命的意义，透过这种心理方法，将对由你自己内心观念所夸大产生的痛苦有很大的差别。要完全减低或去除内心的痛苦是可能的。“我生命的目的不是在获得财富、名声、健康、以及拥有众多朋友围绕”就算我拥有这些东西，这也不是我生命的实质意义。就算我活了一千年，身体健康没有病痛，如果我的内心没有半点的悲心与爱心，生命是没有意义的。因为生命的意义在利益一切有情。所以发生什么都没有关系，健不健康、沮不沮丧、有没有癌症、富不富裕，都没关系。生命当中最有意义是让死亡很有意义。就算我得了癌症，我应该利用他来为众生体验痛苦，利用他修习慈悲心、证悟道次第如此则癌症也可成为安乐因。沮丧忧郁可用在此世及来世利益众生成就佛果。尤其是那些承受忧郁症的人如此去修，就如同取毒蛇之毒液来制成解毒药般。你在用你的忧郁症来成就佛果。如此做，由替众生经验忧郁痛苦而成就安乐因。思维：“生命的目的在利益众生，将他们从痛苦当中解脱出来，为他们此世及来世带来安乐，就算我有癌症、爱滋病、及忧郁症，或其他的病，我的生命的目的是在带给众生安乐，为他们承受痛苦。”如此思维则忧郁症也成为成佛的快速之道，为他人受苦成为快速的成佛之道，因为为他人受苦的功德是不可思议的净业方法。这是很殊胜的。以前有位出家人，他在行脚途中经过一条河，河岸边有一位妇人，那位妇人患有麻疯病，全身都是伤口，由于害怕涉水时的疼痛，她央求这位比丘背她过河。由于比丘不得碰触女众，这位出家人拒绝了。稍后，这位比丘的徒弟，来到河边，他一看到这位麻疯病的妇人时，对他生起悲心，于是二话不说地就将这位遍满伤口的妇人背在背上，涉水过河，结果在河岸途中，这位麻疯病人变成金刚瑜伽母，并且将这位徒弟带到空行净土去，不只是他的意识，包括他的色身。这代表，这位比丘在那边成就佛果，因为只要到空行母净土的人都会在那里成就佛果。在这个故事中，金刚瑜伽母透过凡夫的形象，麻疯病妇女来激发这位徒弟心中的悲心。悲心迅速地净化他无法见到瑜伽母的恶业。同样，密勒日巴透过对马尔巴上师的承事，净化了他看不到瑜伽母的恶业。同样，如果在悲心的基础上，你为其他众生经历忧郁的痛苦，则这种施予取的修持方法，成为迅速的成佛之道，如同那未比丘一般。这是最迅速的成佛之道，因为替众生体验癌症、忧郁症、以及其他痛苦的是不可思议的净业法门。忧郁的痛苦是很好的。因为它可以帮助你了解其他众生的痛苦。当你经验忧郁沮丧的痛苦时，你可以轻易的感受到其他众生所受的不可思议的痛苦。有非常多的人在经验忧郁症的痛苦，也有很多人正在造来世忧郁的因。为其他有情众生体验忧郁症的痛苦，可能比修习密乘道更能迅速成佛，因为如果没有依于三主要道修习密乘的话，则不是迅速成佛之道。当你忧郁沮丧的时候，你要思维：“我正在消除造成无始以来所累积造成忧郁症的恶业”随喜，你应生起欢喜心，思维你的恶业结束了，而不是认为是一件坏事。在上师荟供中提到“器情世间充斥众罪果,不欲之苦滂沱如大雨,加持认此尽恶业果因,然后转诸逆缘为道用”故请加持,“认此忧郁症为过去恶业之果报，并加持我能迅速转此逆缘为道用”。当你作此禅修时，可以持颂咒语。例如，当你在清洗衣服时，看到衣服的污水流出，你不会认为不好，你知道是代表衣服正在清洗干净，同样当你在修持佛法时，恶业成熟让你生病时，是因为透过修行正在净化你过去所累积的大量的恶业。所以当你忧郁时你应该很欢喜。忧郁沮丧一开始发生在由于过去受“自我”的控制、自我爱惜之心、执着、嗔心、破戒、破誓言、及扰乱上师及圣者的心等等。这个忧郁事由自我所作祟的，自我爱惜的态度、及“我”的存在。反其接受忧郁症，不如将他丢回自我爱惜的态度。运用忧郁为摧毁错误观念“我”的炸弹。然后思维自性存在的“我”是空。有一些方法将忧郁症转为快速成佛之道。透过这些方法可以增长悲心及菩提心，将累积如虚空般的功德并净化难思量的功德。他可被运用来摧毁产称忧郁症主因的永恒存在的我的炸弹。是这个恶魔阻碍你成就佛果、阻碍你从轮回中解脱、一切证悟，它是你一切问题的来源。也可以透过一些前行，如金刚萨埵，来净除忧郁沮丧的恶业。
firebat123
firebat123firebat123你是谁啊~？`~你那留言我看起来莫名其妙啊！
kangta0008:真正的抑郁症当然要靠药物，但是完全靠药物，也只能控制症状而已，不能解决病因。抑郁的发生和人格特点是有关系的，这需要你多花时间深刻地反思自己的心理、行为和性格。建议去华南师大的心理咨询中心去看看吧，那里有国内著名的心理学家申荷永教授。
谢谢楼主。我有一个朋友现在正是抑郁症治疗期他说服药对自己的身体上有较大的副作用但又不敢不服用他得病的诱因是工作上的压力最近经过治疗似乎病情稳定了一些
只要调整好心理，努力克服调整过程中的那些痛苦，不要放弃，培养自己养成发现生活中的光明面的习惯，积极的生活，大家都会好的！
广州警方昨天通报马豪患严重忧郁症杀妻女后自杀
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笑一个 呵呵
刚才读了sonea的帖子，感觉所说的跟自己的情形非常的相象。应该说我的抑郁情绪已经非常的严重，甚至是在现在。整天的感觉就象是在梦游一般，非常的压抑，做事不主动，不肯动脑子，经常性的出错，笨手笨脚，消极被动到自己都无法忍受的地步。感觉整个世界都是那么的无望，灰暗，把一点点困难辛苦都想象得无比巨大，无法克服。眼中的世界充满悲凄和无助，总是不自觉的把自己和他人区别看待，认为自己和别人不一样。每天尤其是醒来后的这段时间最难过，脑袋里不停的冒泡泡，都是一些非常悲观失望的恶念头。真想结束自己，让自己不再忍受煎熬，可一想到这样做将给家人带来的痛苦就倍感自责。我不知道这样下去还能熬多久，真害怕。最近睡觉时总想跟人说话，可是又总苦于他人无法理解。我真的需要帮助。
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最近玩过的游戏　　请教LZ,偶的好朋友因为失恋幻上了个你一样的病症,经过治疗已经有所好转，可是现在又恢复不怎么搭理人，而且不愿出门的状态，请问LZ是在那里治疗的?或者医生的名字，谢谢!!!　　不方便的话请纸条我!!!　　万分感谢啊!!!　　或者有其他看的网友有好的推荐请务必纸条我,或者加我MSN:　　　　谢谢各位了！！！！！　　PS:她现在在河南，我在北京，如有好的医生那里都可以的,谢谢!!!
　　TO： 楼上各位要医生联系方式的网友　　　　我个人认为，就医还是就近比较好。一般市里的心理咨询机构就可以了。我就诊的医院，离你们好远，不方便的。 　　有空看看《FRIENDS》中译名：《六人行》或《老友记》。 可以让人开怀大笑。
　　sonea　：　　　　花了几天时间看你的贴子，可惜仍没看完，因为我迫不急待的想和楼主交谈，我真的很高兴楼主你能康复，忠心地祝福你，希望你一切都好！！！　　我很遗憾，无比的痛苦，甚至自责，我有一个姐姐，她出事至今已有近二年的时间了，98年她患抑郁症，她患病的当天，至今我还记得，永生难忘，是因为我俩为事情争吵，被外面刚回来的爸爸看见了，爸爸随手给了她一个耳光，就在那晚，姐姐不停的说话、不停的哭、笑，说很多话.....爸妈陪了她一晚上，第二天就带她去医院检查,诊断为抑郁症.....
　　我一直不太愿意提这件事情，包括我的家人，我们一直生活在痛苦之中，无论姐姐这个病的起因是不是因为我们，但是在姐姐患病的这段时间里，我们没能让她康复起来，尽管我们都很努力，可我们是那样的无知，不知道如何对待一个精神脆弱的患者，如何让她乐观积极起来...在她患病的这些年，爸爸整个人苍老了许多，头发也白完了，才还不到五十呢，我知道他自责，他无数个夜里痛哭流涕，他要折自己的寿来换回她的健康，可事情的起因真的并非他所造成的，只是姐姐承受的东西超出了自己的负荷，无论是感情还是事业上，她太脆弱了，只是外表欺骗了所有人！　　sonea，我也曾经买过卡耐基的人性的弱点送给她，我希望她能从书中得到一些启示，积极的面对生活！　　她发病的过程非常反复，03年家里人没让她再工作，可是在呆的那些日子里，我不知道她是怎么熬过来的，经常跟家人怄气，病情好些的时候会大哭，对爸妈说对不起，让爸妈原谅她得了这个病，她最终离开的时候不是在家里，我想她是怕父母家人痛心吧，可她怎么就没想到，她只要选择了离开，对父母家人都是一记重重打击呢？？？？？　　聪明一世糊涂一时的姐姐啊.......
　　senea:　　我真的很希望能够有一种正确的方法去帮助那些患有抑郁症的人，毕竟并不是每个人都有心理学的知识，并不是每个人都像你一样的幸运，找到了好的医生，有学心理学的朋友，这点我为人高兴，GOOD LUCK！！因为我能理解做为患者的家人、朋友，他们内心也是多么的痛苦，他们恨不得让自己一无所有，来换回亲人的健康！可往往他们所做的一切努力，并不能帮到病人
naoko-82　　　　谢谢你的留言。 抑郁症太复杂了，既然事情过去了就不要再内疚了。这样，对活着的人，并不公平。在我情况是恶劣的时侯，我甚至想，可能选择死亡对家人，对我都是最好的选择。还好，坚持过来了。。。这种病，说实话，除了病人自己，其它人是根本无法体会那种挣扎无力的痛苦的。 现在有时侯闲聊起来， 我家人也还是不认为抑郁会是一种病呢。
　　我也曾是抑郁症患者、确实那种痛苦常人难以体会到。吃了半年药后感到好多了。当时主要症状是焦虑、想死、眉心间总觉得有东西、晚上失眠......等。后看了中医，服了几十剂中水药，效果不是很好。最后去看心理医生，除心理调整外西药效果也不错。{每天上午口服一粒盐酸氟西汀胶囊、晚上口服一粒安定片、这样坚持了半年。}现在虽然停了药但仍有些担心复发，会复发吗？望有这方面的专家指点。
　　sonea，看到你又发贴很有见到朋友的感觉！真的想说谢谢！去年偶然看你的贴子让我猛然深信身边有人得的就是抑郁症，而我却一直没往这上想，根本意识不到！后来马上让他去医院治疗，春节至今半年，明显的恢复了，现在还让他坚持把药吃完，另外他每天坚持锻炼，大运动量的活动对他的恢复作用很大，他能明显感到运动后精神振奋，身心轻松。他已开始正常的生活了，只是我还是很担心复发，我们家人不断的提醒他坦然面对压力。我也想告诉那些正在受疾病困扰的人，一定要去医院，这病能治好，对自己要有信心，不要怕！一定要运动，挑自己感兴趣的项目，坚持药物治疗加运动！
　　TO:感叹这样的现实　　　谢谢你的留言, 听到这样的消息,真的让人很开心!
　　个人认为防止抑郁症的最好方法就是不要过度压郁自己的情感,遇到不高兴的事要想办法发泄出来或向知心朋友倾述.
　　这个帖子还是应该经常顶顶，会对很多人有帮助和启发的。！我去年仔细读了每个人的回复，像风流多情、愚木求缘，狼哥来了等人，他们的话给了我们信心和希望，当然医生是主要的。希望大家还经常来交流，以前不知道，现在了解了知道很多人在受困扰，大家及时积极交流会鼓励那些没有摆脱抑郁的人勇敢的抗争！真的希望很多朋友能充满勇气的坚持科学治疗，一定会好的！　　
我也有段时间没来，不知风流多情和狼哥来了是否痊愈！祝福大家，祝福楼主！
　　好冷清，自己轻轻顶一下！
　　sonea,向您请教上海有什么好的心理诊疗机构吗？　　我去了一次东方医院心理咨询，医生说我是焦虑，给我开的是塞乐特。
　　现在想想，好像自己以前也象是抑郁症，只是自己不自知罢了。　　为了一段感情的事情，多少年都活在灰暗中。不过，自己从中也得益匪浅啊。好多正常情况下很难做的事情，一个人在那种单一情绪下也挺过来了，只是，不快乐而已。　　现在好多了。感觉想开了很多。本来无一物，何处惹尘埃。呵呵。
　　缘木求愚的回复很有启发性，谢谢。
　　17岁的时候得过抑郁症，感情问题，最后很“偶然”的“好”了。　　　　得出结论就是，千万不要在中国看心理医生，第一次看心理医生，是在我们县城，开了一堆乱七八糟的药，没有效果时，医生总是说，加大药量，结果吃到全身发抖，那种药不知怎么回事，吃了以后暴能吃饭，有一次吃到把我爸妈吓坏了。　　后来去市里最好的医院看，医生问了情况，只是谴责了我父母的教育方式（靠，我就纳闷了，一样教育的，我兄妹就很健康），然后开了相同的药，外加一瓶什么蜂王什么丸（养生的）。　　就这样。　　我在家休学了半年，后来不知道怎么的，也不吃药了。看起来“正常”了，就去上学了。　　但我现在回头来看，那次恐怕就没怎么好！　　再后来，去年，失恋了，又有这个趋向，自己自觉地去了在全国心理治疗方面挺有名的中山三院。　　医生给我开了一种类似安定的药，让我好好睡觉，附加一瓶某某保健品。　　从此后，决定再也不再中国看心理门诊了，呵呵。　　辞职，生活全乱了，前几天看了日剧《心理医生〉，里面很详细的讲述了对一个抑郁症患者的治疗。　　再次坚定了我的看法，中国的心理治疗太垃圾了，如果不想病的更严重的话，就不要去看现在中国所谓的心理医生。　　还有，即使现在，中国人对抑郁症这些心理障碍还持有很多歧视的目光。　　在得病以后寻求治疗时，我感觉最多的是外界的目光带来的压力。　　抑郁症是很容易导致自杀的一种心理障碍，治疗的时候外界的因素很关键，其实很需要一个环境的配合。　　个人建议自我疗养法，找一个让自己感觉不到压力的环境，比如农村，在外界坏境不知道你病况的情况下，住上一阵子，直到自己感觉到想做什么事情的时候。
　　看了这个帖子后, 郁闷的发现我具备抑郁症的所有特征.　　所以结论是, 现在我有抑郁症.......　　
　　曾经有一段时间抑郁过,理解这种痛苦,那时侯很羡慕白痴,白痴脑子里不会想那么多东西,反而能享有那种简单的快乐..........
　　我顶你个肺啊　　老子的抑郁政还没有好　　我草我草我草草草草草草草草草草草草草草草草草草草草草草草草草草草草草草草草草草草草草草草草草草草草啊啊啊
　　TO:作者：ah__fei　　　　上海的偶不清楚,我问一下HAMLIT,到时给你天涯短信吧!
　　谢谢sonea：）
　　好帖，不顶对不起自己的小弟弟！　　 顺便找一个原来帮我做湖南大学本科和英语四级证的网络办证哥们！　　 办证哥们！你上次帮我女朋友做的四级和毕业证我们十分满意！现在又有两个朋友托我找你做证，我把你手机号码掉了，你看见信息请给我发站内信！拜托了！我已经把数码证件照片和办证资料发到你专业办证邮箱，请速处理，如果少什么资料请给我回邮件啊！这次还要和上次一样做的和真的一模一样哦！朋友报名急用的，拜托了哥们！
　　楼上的几位老朋友啊，今天我又来了。　　
现在我已经基本上摆脱那些难缠的情绪，阴郁的心情了。祝福我吧，另外，也算给一些程度比我轻或和我相仿的抑郁朋友一些信心---年纪大不是问题，真的可以纠正过去，好起来，虽然这个过程屡次会让你想放弃，丧失勇气！但仍值得你努力！因为没有被抑郁笼罩过，就不会明白情绪健康是多么的可贵和美好！　　
其实结婚之后在lg地帮助下我已经又正常了许多，但因为家庭造成的心结没解开，每每一旦触动心理最敏感那块儿，还是会发作。(症状没那么神经，程度，持续时间也没那么久)其实就是一个死胡同，是一个自己永远也想不通，钻不出的牛角尖！　　
几个月前，我又作了一件让我更放松的事情，搬掉了心理一大块石头。 好轻松阿。工作辞了快一年了，现在正在备战考研，良好的情绪是做任何事情的前提！ 我想我的生活会越来越好的。　　
　　建了一个抑郁症候群
　　早上不想起床，认为自己处处不如人，懒散，整个人消极，自闭，认为自己活着没意义...........　　-----正是我现在的状况啊。我怀疑自己也得了抑郁症。但我宁愿相信我没有病，我不敢告诉家人，怕他们担心。可又不知道怎么办，怎么治疗。
　　早上不想起床，认为自己处处不如人，懒散，整个人消极，自闭，认为自己活着没意义...........　　4、抑郁的表现问题：1空虚感，无价值感，拼命想要干点什么却无所事事。2丧失体验生活与爱的能力。3丧失审美能力。4黑白思维和唯美主义倾向。5沉迷幻想，情感丰富并且失去控制，容易伤感和突然爆发。6觉得自己不再有未来的生活。7对过去的事情念念不忘，有罪恶感和惩罚感，觉得自己所受的苦是应得的惩罚。8焦虑失眠，或者整天没有精神。9多梦，梦到被追赶，坠落，飞翔，或者有重大关系的亲人逝世等。　　这些好像都有 好几年了都
　　顶一下..
我觉得最有效的方法就是多出去玩去旅游和朋友，多认识些朋友，一块出去玩 蹦迪
夜店 再认识新的朋友。。不要让自己一个人呆着，出去多多HAPPY就会好的。孤独的人都容易得病，憋的。。。我就考高中前有些问题每天就是学习学习压力很大，长长哭，有时一会家把书包一扔就开始哭想睡觉不想和任何人说话，因为当时也没什么朋友大家都在学习。。很苦闷吃过安眠药，不过好像是假的，就掉头发没有死。现在一个人呆着的时候心情会不好，所以朋友很多经常出去玩，很开心过的，再也没有过自杀的念头
　　我也MS抑郁症，一直在吃安定。好像确实有缓解的作用。　　　　最夸张的一次，是自己一个人在家，突然哭起来，没有原因，然后拿了把水果刀，一刀一刀的切自己，到现在还伤痕累累，然后就跑到阳台，站在椅子上，如果不是有护栏，估计我就下去了。　　　　不过我好像是间歇性的，一阵一阵，周期非常短
　　sonea,你好!　　
看了你的贴子，学到了不少关于抑郁症的知识，觉得你比一些医生都要专业。　　　　
我想给你讲一下我一个大学同学的情况，他也是一位抑郁症患者，听一下你的建议。　　　　
他是我在大学里的一位十分要好的哥们儿，他在大学的前三年半都表现的十分的正常，身体好，经常踢球，精神也正常，比一般的同龄人都要大气成熟，人也很幽默，对朋友也很关心，心肠很厚道，人也够聪明，学习不错。说了这么多，其实就想表达一个意思，那就是他在大四以前都是一个正常的无法再正常的人。　　　　事情就发生在我们大四快要毕业的时间。　　　　从大三上半学期开始，我这个朋友，就称他为“HQ”吧，HQ喜欢上了我们学校国贸系的一位女生，女生高我们一级，是师姐。HQ爱上这个女生的过程比较特别，就是在学校的一次文艺汇演的海报上看到了她的相片，然后就开始单相思，主动的邀请女生几次，都被拒绝。　　　　但HQ一点也气馁，也经常的和我们在一起聊天时提出那个女生，我们当时都觉得他真是个执着的人，现在想想，在那个时候，HQ在追女生这一方面就有些过于认真和执着了。　　　　就这样一直过了半年左右的时间，到了下半学期，那女生也快要毕业了，经常出去找工作实习什么的，不在常校。HQ感觉到女生快要离开校园，就更要主动的接触她。而女生呢，也觉得快要毕业，同时也真的对我这个朋友没有感觉，就很生硬的拒绝了HQ的感情。然后女生就毕业离开了。　　　　
女生离开学校后，我们也升入了大四，HQ在上半学期的表现还属正常，但就是经常显得有些心事，慢慢变得不爱讲话，和有些神经质。　　　　
到了大四下半学期，随着毕业的来临，压力也慢慢大了起来。大家都开始忙着计划前程了。在这个期间，HQ又时不时的提起他单恋的那个师姐。做为朋友，我们也没有过于在意，都觉得可能快毕业了，他有些怀旧吧。　　　　
到了毕业前的一个月左右，HQ的这种“相思”越来越重，人也变得有些不太正常，经常发呆，有时又很兴奋，开始讲一些不太全乎逻辑的话，但由于忙于毕业考试，我们依然没有意识到问题的严重性，只是感到有些奇怪。　　　　
而就在毕业考试考完的那天晚上，HQ出事了，他在晚上跳进了我们学校的湖里。湖水很深，如果不会游泳，完全会被淹死。幸运的是，HQ被我们及时发现，救了上来。从湖边回到宿舍，HQ就完全象变了一个人，开始胡言乱语，说什么“我是青蛙，我要下水”之类的话，我们都很担心他的情况。　　　　
就这样折腾到天亮，因为HQ的状况很坏，而他的家又就在我们学校所在城市的旁边。所以朋友们决定让我负责把HQ送回家给他的父母照看。　　
于是我就坐汽车把HQ送到了他们家。到了他家里我才发现，虽然他家在城市里面，但经济条件不太好，他的父母都已六十多岁。我当时一直建议他父母送到他到医院检查，但看到他父母好象很不乐意我讲他儿子有病，他们一直强调HQ没有病，是被不干净的东西迷了心，要找有神力的人来看(HQ父母年纪有些大了，没办法)，我也只能在交待了一番后离开。　　　　
从那次一别，到今年，五年过去了，我再也没有见过HQ，平时都是通过电话、网络联系，对他的情况有一些了解。　　　　
大致情况是：HQ后来还是到医院接受了相关的治疗，也被医生确珍为抑郁症患者，于是就开始吃大量的药，有中药，有西药。我离开他们几个月后，病情稳定，不再胡言乱语，但变得语速极慢，给他通电话，也都是我讲完一段话后，他要很长时间才回答，而且讲得极慢，要知道，他原来在学校时可是有名的辨论手，讲话快且清。　　　　
( 太长，分段。。。)
　　(接上面)　　　　
毕业五年了，HQ几乎没有参加工作，没有怎么进入社会。一直都在家里静养。平常就是看看书，看看电视，偶尔上一下网。从来不主动与我们这些朋友联系。感觉他完全的变了一个人。　　　　
到现在，HQ还在他的家乡那个小城市修养，也一直没有断过药。但我感觉，HQ还是没有真正恢复至一个正常人的状态。　　　　
我们这些朋友都在为他担心。　　　　
好了，就写这么多吧。写了这许多的文字，一方面，是想告诉更多的人，抑郁症其实就在我们身边，一个很正常的朋友，甚至是你本人，都有可能在一次极偶然的机会引发这种病症，而抑郁症患 者的痛苦，也是一般人所不能体验的，就象我这个同学，青春年华，真的很让人痛心。所以，我们要对抑郁症患者多一点关爱，对这种病症多一些认知。　　　　
另一方面，我也想向楼主请教一些问题，希望能帮到HQ：　　
1、请问HQ的这种状况在抑郁症中的严重程度如何？　　
2、HQ还有没有可能恢复到他上学时正常的状态？　　
3、他现在的治疗有没有什么大的问题？　　
4、有没有更好的，或是比较特效的方法或药物对他的病有帮助？　　
请楼主给出一些意见，也请有经验的网友们多一点建议。在这里，我代表HQ和我们所有的朋友，谢谢你们了!　　　　
　　创建了一个属于抑郁人的群，号码是5568420　　欢迎大家的交流～　　
　　看了贴子的第一页，发现帖子真的好长啊~~~ 　　　　我以前也有压抑的时候，不过应该没那么严重吧。高中2，3年级的时候吧 记得那时候眼中的学校是灰色的。。 但我很幸运吧，有个很好的妈妈和物质上没烦恼的爸爸（工作太忙了） 那时的我比较孤僻，是因为性格，自卑等一系列原因造成的吧
不过我很爱看书，玩电脑游戏，沉浸在其中也很能忘记烦恼的。　　　　现在，我的性格，自卑，身高不足等原因还是没改变，而外部的条件变了，需要承担家庭的年纪到了 真怕哪天也抑郁了呢。不过看了这个帖子，有帮助，不过我觉得外因很重要。一个人内在的东西是很难改变的。
　　顶一下！　　我两年多前曾经有过典型的几种抑郁症状。那时候前男友在外地，管我管得变态，此外还有种种其他诱因，失眠，焦虑，极其自卑，很消极，注意力不集中，天天躲在屋子里不愿意见人。在网上查阅相关资料，确信我自己得了抑郁症。但是当时周围哪里有相似经历的朋友啊，我也不知道普通的医院有没有治抑郁症的，不知道怎么办才好。　　这样子三个月左右，我和男朋友分手，于是精神跌至低谷。那时候非常需要一个温暖的拥抱，需要切切实实的爱，但是那时候的我，心里面却不知道可以向谁倾诉，甚至怀疑自己没有朋友。当时我的精神已属崩溃边缘，甚至想到一夜情，不是为了获得sex，而是为了得到一个人，哪怕是陌生人的拥抱。当时我也确实联系过两个完全陌生的网友，可是由于种种原因，一个是我记错了会面地址，一个是我留了自己不常用的手机号却没发现已经停机了。这样子我没一夜情成，幸亏幸亏。　　后来我有了另一个男朋友，他的拥抱让我有种踏实的满足感。再加上其他诱因的消失，我的抑郁症也慢慢好了。　　现在看到sonea的帖子，回想我当年的症状，竟然感觉已经是很久以前的事了，回忆都模糊了。可是我还十分清楚当时的绝望和无助。　　不知道未来还会不会得抑郁症，但相信如果有下一次，我会处理得比上一次好得多。　　谢谢楼主分享经验，祝得抑郁症的朋友们都能早日康复！
　　TO: 作者：splendidtiger　　有你这样的朋友,真替HQ感到高兴.对于你的问题,我真的无法回答.最近我自己有些情绪不稳定,下周要到医生那续点药,到时我帮你问一下医生吧.有消息我给你发天涯短信!
　　我早上老是起不来啊，隔三岔五地迟到，被领导批评N次，郁闷死。当同事对我不好的时候，我会非常烦躁。但我主要的是想解决早上起不来的问题，最好是不要吃什么百忧解、安定那一类东西，因为百忧解吃过一段时间，好像早上还是赖床，无改善，吃安定的结果是，原本一觉能睡7、8个小时，后来就变成3、4个小时醒一次了。　　　　请各位指点一下啊，如何克服早上赖床的坏毛病？我不想再被领导批评了！
　　有时候真的同情你们，这么相信医生，我真想把那些精神科的医生给枪毙了，吗的，全骗人的，世上哪有精神病，精神病不是病是正常的一种精神状态！真的！！！！！如果有没好的所谓“病人”和我聊天吧，我告诉你不吃药能好的秘密吧！
　　有时候真的同情你们，这么相信医生，我真想把那些精神科的医生给枪毙了，吗的，全骗人的，世上哪有精神病，精神病不是病是正常的一种精神状态！真的！！！！！如果有没好的所谓“病人”和我聊天吧，我告诉你不吃药能好的秘密吧！
　　splendid tiger 咨询我吧！我给你答案！
　　splendid tiger 咨询我吧！不要相信医生，医生的知识是有限的，而且只局限一小部分有效，我给你答案！
　　作者：sonea　回复日期：　2:04:51　
　　　　TO: 作者：splendidtiger　　　　有你这样的朋友,真替HQ感到高兴.对于你的问题,我真的无法回答.最近我自己有些情绪不稳定,下周要到医生那续点药,到时我帮你问一下医生吧.有消息我给你发天涯短信! 　　================　　tks !
　　缘木，我是16岁的木木啊 ，跟你聊过，不知道你 还记不记得。我北京的课没上完，因为病严重了。我没办法安静的坐在教室里。。。我不想去看医生，我不想对他们说，没办法相信他们。自己在网上找药，看得糊里糊涂的，能不能帮我。。。
　　网友HAMLIT建议　　～～～～～～～～～～～～～光彩夺目的分隔线～～～～～～～～～～～～～　　　　从你的拼写来看，我觉得你的抑郁症还没好彻底
　　TO:作者：拥护师生恋　回复日期：　2:28:02　　　确实,不能说是&痊愈&,我还会偶尔的情绪不稳定,但抑郁,倒是没再出现过.还需要慢慢的巩固呢! 　　
　　我成天为钱郁闷，做梦能梦到钱，梦醒了就睡不着，有什么来钱的好办法吗？
作者：linchpin　回复日期：　04:28:55　
　　　　有时候真的同情你们，这么相信医生，我真想把那些精神科的医生给枪毙了，吗的，全骗人的，世上哪有精神病，精神病不是病是正常的一种精神状态！真的！！！！！如果有没好的所谓“病人”和我聊天吧，我告诉你不吃药能好的秘密吧！　　---------------谁愿意往医院跑,就医是没办法的选择.而且,在某种程度上,药物确实是有效的.
　　TO: 作者：splendidtiger　　天涯短信收到没?
　　这个病从去年延续到今年啊！！！
　　这帖子好久没更新了。　　　　　　作者：飘然风中　回复日期：　23:16:48　
　　　　这个病从去年延续到今年啊！！！　　　　-----不是的，早康复了，只是需要在生活中巩固啦 　　
　　心病还需心药医啊.感觉这种精神状态会感染似的,前些天表弟高考结束来玩,因为考得不好,所以心情不大好.看他那样,我也觉得挺郁闷的,心情也很不好.
　　作者：ytsm0112　回复日期：　22:23:52　
　　　　心病还需心药医啊.感觉这种精神状态会感染似的,　　------------消极的东西，真的会传染的。　　　　
　　楼主的精神可嘉.赞一个!　　 　　 你的帖子不仅帮了你自己,也帮了好多人.　　
　　 赞一个,顶一个!!
　　是不是精神病？
　　TO: 作者：gustav_win　　　　谢谢! :)
　　TO: 作者：珠黑　回复日期：　13:23:30　
　　　　是不是精神病？　　---------------不是, 是一种情感障碍,据说得抑郁的,不会得精神分裂症,不知真假,呵呵....
　　花了很长时间才看完第一页，不坚持了，收藏。　　为了和我初恋的女友在一起，我付出的我的原则，毕竟中国同性恋不为人容忍。然后4年后，我被背叛了。我那时开始抑郁，随后我和自己大学的老师上床，哦，还有老师的好朋友。我很惭愧，那时我只想找救命稻草，却把自己命都快搭上了。　　我好了，没有各位朋友说的躁狂，我想我只是抑郁而不是抑郁症，我的确有自杀的念头也象征性的实施过，那时我看医生的要被妈妈全部扔了，我刚刚才明白也许妈妈担心--精神病药吃了没病也变有病了。　　我有一个亲密的干哥哥，得了躁郁症，我们都是非常优秀的人，对自己的要求非常高。2个月前，他为了我来到上海，之前已经休学8个月，不见任何人。那时他妈妈电话我说他喜欢我，我才利用这一点，说动他来上海。我那时只知道他必须离开那个环境。　　他来上海1个多月了，我却变得越来越沉默，因为我无法象爱一个男人一样爱他，我很明显感觉到他越来越动心，而我在得知他同时有乙肝以后，是不会接受他了。　　在看了这个帖子以后，我告诉他，我不能再隐瞒他了，我无法爱他，所以也不能给他任何超出友情，或者亲情的部分。面对他，我从一个非常开朗的女孩子，变得沉默，一身不吭，我之前很难理解这种转变，现在我发现，其实我的情绪开始低落，面对他我有时很烦躁，然后为了避免冲突，我就会不说话。这个情况他也发现很久了。　　我错误的把抑郁症看得太过简单，所以我以为我可以拯救他，然后在发现他的双相情感障碍是精神疾病后，我退却了，更何况，他还有乙肝。　　其实抑郁症病人很可怜的，我做了最大的努力去拯救，但是我不能赔掉我自己的心情，我曾经非常担心我这么说以后他又不振作回老家了，可是，这样下去，我的抑郁要发作了。　　我首先要对自己否则，我依旧愿意像爱一个亲哥哥一样关心爱护他，如果需要，我可以选择从他生活中消失。　　不过我仍然坚持，抑郁的人大多善良，但是也大体脆弱——无法接受自己不被认同，换句话说，我们其实根本没自己想的那么优秀。　　
　　LZ这个帖子真好，我回忆起以往自己所经历的所有过往。我希望所有朋友都能真诚面对自己的内心，不要害怕和畏惧。顺便提一下，我之后还得了暴食加厌食，就是拼命吃然后狂吐的那种难以启齿的病。　　这个病我还在尝试自己克服，因为没有可以帮助的药物，但是比起抑郁，我觉得这个病好太多了，起码是心理疾病不是精神疾病。　　说是感冒，不是说不重视，只是说要接受它成为你生命的一部分，甚至整个人生都可能反复好多次，但是有容乃大，只要你承认自己的无力，安静健康的生存，已经是最大的满足了，其实父母对子女最大的期望，又何尝不是如此呢？　　与君共勉
　　sonea..现在还在吃药吗?..
　　看完这个帖子，感觉自己很多状况和大家很象！我最先出现这些情况是在初中，一次把学校的椅子踢坏了，当时同学就说要告老师呀！本来自己就算比较胆小的，所以就越想越多，最后都快崩溃了．经常想哭，感觉整个世界都是昏暗的，什么事都没精神．所以把情况给母亲说了，１９９６年那个时候估计还没有听说过什么抑郁症吧，所以母亲就不停的开导我，最后也感觉好了！后来想起为了这个个小事得了个病，不值得撒！～～～～～～～　　去年大学毕业后找工作为了留在成都一直联系的那个事业单位，所以其他工作也没有找，结果直到今年工作才办下来，就是那种有名额，正式的那种，结果工资才几百块，单位也可以不用去的那种，现在感觉就是成天没事做，心情郁闷，高兴不起来，失落，莫名的恐慌，觉得大学里自己比其他人都优秀，怎么现在这么惨呢？？估计是抑郁症又反复了吧？自己总想努力，总想闯一翻事业，但事与愿违，没有决心和毅力，干什么都提不起精神，怎么去闯呀？？感觉未来渺茫，想找人倾诉，又不愿意找，因为在别人眼中自己并没有什么．而且我比其他人还能说．现在就是想找人聊天呀，害怕孤独！～～～　　就象LZ说的抑郁的人都很优秀，我自己觉得也是，但是为什么就不能象人家一样呢？现在就想找事做．成天坐在电脑前不知道干什么～～　　
　　TO: 　　作者：luyang66　回复日期：　0:09:31　
　　　　sonea..现在还在吃药吗?..　　-------不吃药了. 你近来好吗? 　　
　　TO: 作者：音乐博　回复日期：　01:58:06　　　　　你是太闲了吧,呵呵..我现在也是,工作不忙,就整天呆坐在电脑前,无所事事...
　　治疗亚健康的经历　　我在92年由于工作学习压力太大，出现了失眠多梦，乏力困倦、肌肉酸痛、经常感到体力不支，食欲不振，大便有时干燥难解有时粘腻不爽，容易疲乏和困倦，不想多动，连轻松的散步也不太情愿。于是变得越来越&懒&，不愿多走路，不愿多干活。没走多少路，没干多少活，就气喘吁吁，大汗淋漓，头昏眼花，晚上睡觉也容易出汗。整天觉得头脑不够清醒，迷迷糊糊，好像大脑被一块东西给盖住了一样。情绪低落，耳鸣如蝉叫不止，急躁易怒见人就想发火由此得罪了不少人，别人也都不愿意理我了，整天焦虑不安，对任何事情都没有兴趣，记忆、思维、判断能力明显下降。无法应付正常工作致使诊所的生意几乎瘫痪。到医院作各种相关检查结果都正常，专家们有的说是神经衰弱，有说是结肠炎，还有的认为是内分泌失调等等。调整营养神经、健脑补肾、养心安神的中西药物用了无数效果并不理想。后来就坚持搞晨练，炼气功、洗桑那按摩、用过多种健身医疗仪器，自驾三轮摩托旅等始终未能彻底摆脱这种状态。　　旅游途中本来能跑60脉的摩托逐渐只能跑30脉了，检查油、气、电都正常无论怎样加油就是跑不快，气得我干脆不走了，就地扎营开始修车，刚摘下排气管天上响了几声闷雷就要下雨了，没办法先开车找地方避雨吧。不料这回车子特别轻快一跑就是60多脉，这才知道原来是排气管堵了。回家的路上好像似有所悟，大脑的排气管是否有不通畅的时候？怎样想法疏通它？　　回到家里思索了几天，大脑的耗氧量占全身耗氧量的60％，其氧化代谢产物靠血液循环带到肺、肾、肝脏才能排出体外，疏通这些环节可能对我的病有利。中医的气虚血瘀、郁毒壅滞可能是本病的病机，于是就参考历代医家的有关名方结合自己的用药经验组成了以舒肝解郁清热利湿的一号方舒肝清肠散和以益气活血滋阴潜阳的二号方益气培元散。先用一号方服了三天大便通畅多了，便后有一种轻松舒畅的感觉，全身酸困乏力和食欲不振明显好转，头脑不象以前那样闷热迷糊了。只是活动久了仍然气短心跳加快，失眠和脑力不足不见好转。后来改用二号方吃到一周左右睡眠能达到6—8个小时，睡得好象深沉了（一般的响动吵不醒）早晨刚醒来精力充沛，白天仍能感到力不从心。此后坚持用2号方一个多月终于恢复到了久违了的健康状态。闹了一年多的亚健康真是不堪回首啊！让我们珍惜宝贵的健康生活吧！　　
至今我已经用这种方法治疗类似患者数千例效果都比较理想，下面把方子开出来愿能为更多的亚健康患者造福。　　
舒肝清肠散药物组成：　　猪蹄根30 锦纹10 薤白15槟榔10 枳实15 鸡内金12 象牙逍10克共碾为细粉装入0号胶囊每次服用3粒，日服2－3次。由于湿热程度不同，药量可以自己调整，以大便不干燥一天1－2次为最好。另外随着用药时间增长体内毒素的消退，会出现腹泻现象，药量要随着逐渐减少。先从每次3粒 每日3次开始吧。　　　　
益气培元散处方：用于亚健康状态的治疗　　西洋参100克 大熟地120克 酸枣肉80克 虎尾草100克 山茱萸60克 鹿茸小片60克 女贞子45克旱莲草45克 龟板胶30克 桑飘逍30克 茯苓80克 泽泻60克 藏红花100克 枳实60克 丹皮100克 白山药120克 百年健200克（煎取浓汁）鲜白茅根200克（榨汁）　　将前十六味打为粗末后，加入后两味之汁搅拌均匀烘干再打为细粉末密封保存备用。　　每次服3－5克（或装入0号胶囊6－10粒） 日服2－3次 十天为一个疗程。　　　　　　人要健康长寿，不在于补啥，而首先是清除　　　　清除体内垃圾，使得气机升降自如，气血流通顺畅，脏腑功能正常，自然“正气存内，邪不可干”，“阴平阳秘精神乃至”。　　１首先消化系统，从口腔到肛门的垃圾，要升清降浊．重点在肝毒。“欲得长生，需得肠清”。打破毒素的恶性“肝肠循环”，除去邪毒之源。　　２泌尿系统，清楚尿中的所有毒素．重点在维护肾的正常功能。　　３循环系统，重点在血，血是清除全身代谢废物，供应全身组织器官营养的载体，保持其流通畅达非常重要。一旦局部、或全身血瘀（血流缓慢）立即会出现功能减退，脑功能减退最明显。 　　４呼吸系统，肺和皮肤，气虚者肺活量会明显减少。　　最后，需要科学用脑，保证睡眠，不要房劳过渡，注重脑髓保养，使人的一生有一个清醒的头脑。　　
　　转贴的
希望对抑郁中的朋友有些启发
　　抑郁症的经历，自己也曾有过，一个人慢慢扛过来的，想想那段时间，真的是生不如死。　　
从小学中学一直到本科的时候，我学习成绩都很好，社团活动也很活跃，奖学金每年都拿，优秀干部、三好学生什么的也没少拿，一直觉得自己的人生就会这样简单而顺利的进行下去。　　
事情在大三的时候开始，一切都开始不一样了。进了一个有名的实验室实习，老板是我当时很敬重很崇拜的一个老师。但是过了一段时间，我发现自己错了。中间许多的事情就不讲了。结果是，在那里实习期间，实验做得并不顺利，并且人生中第一次认识到了人心的险恶，知道了许多人头上的光环，是虚伪的。后来考研成绩出来，本来应该是公费的我，在复试的时候被踢下来，读了自费。从中做手脚的，就是当年我曾经最崇拜的人。那个时候这样的黑幕应该还是比较让人震惊的，成了许多人的谈资。印象最深的就是有一次一堆人在一起谈论，大家就谈到这件事情，7嘴8舌的说完之后，我很勉强的笑着说，那个人就是我啊，于是大家都很尴尬，话都接不下去了。　　
当时郁闷了一阵也就算了，总相信自己仍然会向别人证明我的实力。后来才发现，我对实验室这个地方产生了恐惧。到了研2该开始做实验的时候，我变得小心翼翼，战战兢兢。总觉得有人在背后冷笑得看着我，等着我出错。那时候非常的害怕自己出错，但是越怕就越出错，又不敢去跟别人讨论，怕被瞧不起。那时候正好刚和自己的BF分开，身边忽然没有了关心和了解自己的人，那时候总怀疑他会不爱我了，天天跟他闹，等着从他嘴里说出讨厌我和分手的话，然后我的世界从此分崩离析，人生就从此结束——还好这个假想并没有发生。感谢我的BF，在我从一个自信而骄傲的女生变成一个神经质的胆小鬼疯女人之后，他没有离开我，给我了最后一跟希望的稻草。　　
反正现在想想，那个时候的自己就是很受不了自己的失败吧。害怕被别人知道自己的软弱，明明心里就已经虚弱到不行了，还要硬撑着装坚强。那时候跟人交流已经有点困难了，经常是自己都不知道嘴里会冒出什么奇怪的话来，说出来之后又觉得很丢脸。　　
现在已经基本上好了。知道自己不行就是不行，没什么可耻的，尽力去做了就好了，没有自信的地方，就不要去逞强。虽然现在BF依然在很远的地方，实验照旧做得很郁闷，但是我很努力得做了，不会后悔就是了。　　
　　TO: 作者：椰丝萝卜丝　　　　知道自己不行就是不行，没什么可耻的，尽力去做了就好了，没有自信的地方，就不要去逞强-----------这句话很受用　　
谢谢留言哦, !　　
　　好冷清呀！
　　走出抑郁！　　准备成立福建抑郁互助群　　群号码：　　欢迎大家加入
　　sonea　好！我是慕名而来的，我身边有位姐姐急需要你的联系方式，因为他的弟弟有着和你相同的经历。看了你写的文章我很感动更多的是欣赏，因为你的勇气是值得大家钦佩的！如果方便可以加我QQ或者以论坛的短信告知吗？我等你的回复~~~　　QQ：
期待......
　　阅读这本书吧！会改变你的人生的　　　　http://www.zhaoqt.net/fo/indexsss.htm　　　　西藏生死书 ---- 索甲仁波切　　
　　顶一下！　　有段时间没来这里了。
　　好贴啊　　　　　　　　我顶　　　　　　　　　需要我id的东西请加qq
　　偶也是....55。。。
　　顶一下　　以前玩过蹦极，那种失重的味道极其不好 　　所以有时候站在楼上的窗口旁的时候，想想蹦极，什么想法都没了，呵呵
　　任何事情都会过去的，回过头来，事情并不是那么严重。
　　找点事情，一天到晚的从头忙到脚，就不会想那么多了
　　心态不一样看待同一样事情的感觉都不一样了。　　要敢于承担责任，我想如果是抑郁症的人肯定工作都是很认真的，所以玩忽职守或渎职罪的可能性都不大了，有啥好怕的，有啥好操心的？对待工作进度或目标也不能太高，对别人对自己，有些时候也要阿Q一下。　　曾经有段时间自己工作中一次非常重要的考试没有通过，同时LP的工作由于身体原因泡汤，没有人能够帮忙和诉说，感觉压力非常大！　　现在回过头来：　　正是由于考试没有通过，所以认真的学习和工作，最终通过了。同时为我现在的工作打下了一个良好的基础。　　LP也顶住压力，今年考过了司法考试　　所以，一切都会过去的　　
　　这算什么事啊，也值得吃药，也值得去精神病院。自己调整一下会好得多，而且没副作用，不会产生药物依赖，并且不花钱。　　最好不要满口精神疾病和心理疾病的术语，人的心是高贵的，不应该用来解构。　　当然，你如果一定要这样也没办法，但我奉劝过了。
　　作者：sonea　回复日期：　05:00:49　
　　　　TO:狼哥来了　　　　　　　　名单上没有长沙的，倒是有广州的。巳经给HAMLIT 留言了，他一有回复，我马上相告。　　========================================　　楼主可以把广州的告诉我吗？谢谢！
　　我也是忧郁症患者，深深体会到病友的互相交流非常有帮助，我1个多月前发现了忧郁症病友论坛，现在几乎每天都在和论坛中的朋友沟通，周末会组织活动，论坛已成立了上海、广州、北京等多个城市的区域性组织，每个区域有QQ群，短短一个月时间，我的状态恢复的非常好，强烈建议大家去了解一下这个网站。
　　/bbs/，阳光论坛，一个公益性的病友互助论坛，病友的交流是就是一种集体治疗，有你意想不到的效果
　　吃香蕉,巧克力.
　　治疗抑郁症的一个好方法　　我说了也许有人不信　　但还是希望大家能认真的对待和尝试　　那就是——寻求宗教的帮助　　　　我不敢说曾经肯定是抑郁症患者　　但是很多抑郁症病人的症状我也都有　　比如说，觉得活着特别没意思　　希望能突如其来的死去　　对很多事都担忧，而且觉得自己特绝望　　休息也不好　　　　最近几天，我成为了基督徒　　感觉整个生活豁然开朗了　　真的　　每天我都觉得快乐　　虽然，我周围的环境还是那个样子　　但是真的发自内心的感到不一样了　　　　所以，抑郁症病人真的可以尝试皈依某个宗教
　　希望 缘木求愚 兄弟多说说
　　抑郁症这个东西到底是形而上的还是形而下 啊?　　呵呵　　要是上,俺就不治了..俺从小的理想就是当个艺术家/哲学家/诗人...　　要是下,俺..也没办法..　　现在就等着哪天把自个结束掉,　　估计会担个神经病的名头,　　苦了爹妈
　　to风流多情　　　　想必智商超高　　都重症了还能这么思维清晰的表达!　　　　神婆我是不相信的,因为我的原则是必须能够完全说服我的我才信.　　现在的科学再不发达,也比没有解释的鬼神让我容易相信
　　TO:作者：doulaiba　　找到后,我给你发天涯短信. :)
作者：米小蓉　　　天涯短信联系吧!　　
　　这两天热闹多了,谢谢各位! :)
　　sonea现在怎么样了?
　　To: 作者：doulaiba　回复日期：　00:57:22　　　　　华南师大心理咨询中心
　　TO:作者：enjing　回复日期：　17:49:41　　　我现在倒蛮好的,偶尔的情绪低落,也不会超过三天的.谢谢关心哟! :)
　　96年，我的抑郁症到了发作打了顶峰，我不想学习，成天发呆，坐在教室里，老师在台上讲课，我在座位上天马行空，想些什么？感情，被骗了，她说她还爱我，请我不要和她分手，但是她又说她生理需要所以她对不起我，你说这样的事情叫我如何接受？　　我痛恨过迷茫过，现在麻木了，也忘却了，唯一时时感到遗憾的就是当初太仁慈了，没有办了她，马的什么都做了，她给我吹过，我射过精到她肚皮上，什么都做了就是没有插进去，后悔，早知道会有这样的结果我还不如办了她。　　现在我不抑郁了，但是人生观完全改变了，也许是这个女人的对待爱情的态度让我觉得这个世界太他妈变态了。
　　我跟老公吵架老是想死，自从生完孩子后，总是有这种想法。在家也不想出门，也不喜欢打扮，有时间就发呆。看着老公老是说小姨子这里那里好看，我很生气，怀疑他们有关系。晚上睡觉老公总是背对着我。对我爱理不理。越是这样我越是有死的念头。请问这是不是抑郁症？
　　感谢楼主sonea.我花了2个小时的时间看你的贴子.你耗费那么多的时间在这里帮助别人,真的让人很感动。　　我不知道知道是不是抑郁症患者,但至少有一点是非常符合的，就是失眠.因为今天白天不用上班,我从昨天晚上起就一直坐在电脑前面,也没有什么睡意.平时也是如此,要不是要上班,我随便可以在电脑前面坐一个通宵不睡觉.然后第二天就睡一整天.　　还有就是觉得自己无法控制自己的行为.想要计划做一件什么事,可实际上就是做不到.比方说我无数次跟自己说11点以前要上床睡觉，可是从来没有做到过.　　最担心的就是出现了我觉得是抑郁症患者最显著的特征:觉得现实的世界和自己离得比较远,象隔了一层纱帐一样,无法完全融入现实世界里头.所以很难有什么事情让自己觉得快乐.　　非常害怕自己会出问题......
　　我也抑郁很久了,也是大一开始的
　　很久没来这里了..
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