日子再艰难，有了孩子感觉就有了希望有了盼头有了动力。宝宝九个月了，自己一个人，白天黑夜，一把屎一把尿的拉扯着，累并快乐着！　　为了能让宝宝在自己的身边健康的成长，为了不错过宝宝每一个生长瞬间，在产假完了后上了一个月班就狠狠心辞职了，回家当上了全职妈妈。总是觉得，自己的孩子自己带是最好的，这是做父母的责任，也是义务。　　由于条件有限，自己带宝没人帮忙，只得自强自立，自己学着如何给宝宝做辅食吃，希望为宝贝的身体健康和饮食习惯打下良好的基础。
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　　　　冬瓜金针菇杂豆粥
　　在楼下药店做了个免费测试，说我们天天缺锌，虽然不完全相信，也不想用药补。所以这两天特意买些新鲜蘑菇为天天做辅食。
　　　　白菜南瓜香菇粥
　　　　茄子南瓜鸡肝粥
　　　　苹果泥（每天吃点水果）
　　　　淮山芝麻蛋黄粥
　　　　淮山胡萝卜红豆粥
　　　　南瓜豆角海米海菜粥
　　南瓜豆角海米海菜粥,宝宝吃了第二天连拉了三次，也不是拉肚子，好奇怪！可能是海菜太凉了，肠胃受不了吧？总之后来再不敢做了。
　　　　波菜西红柿玉米粥
　　我们家宝宝吃素的，哈哈！因为我不怎么买肉吃，我也吃素的。不过，为了补充营养，我还是每周给宝宝吃两次肝泥，每天一个鸡蛋。
　　再发一个宝宝的最爱，今天就不发了！
　　西红柿苋菜豆腐汤　　　　西红柿苋菜豆腐汤
　　@天天啊宝
10:41:00　　　　白菜南瓜香菇粥　　-----------------------------　　不错。支持你 。我也是一个一周两个月孩子的妈妈，每天也换样给宝宝做粥呢。你家宝宝缺锌可以多给做点核桃粥。
　　小孩子还不能吃内脏呢，不信你查查，可以吃鹌鹑蛋，很营养，聪明哦
　　@小蕊小窝
18:35:00　　@天天啊宝
10:41:00　　　　白菜南瓜香菇粥　　-----------------------------......　　-----------------------------　　这是个好主意，谢谢有心的妈妈提醒，刚好家里有核桃可以做。（核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。）
　　@galopp
19:18:00　　小孩子还不能吃内脏呢，不信你查查，可以吃鹌鹑蛋，很营养，聪明哦　　-----------------------------　　网上的说法比较多种，有些说可以，有些说最好不要吃。按营养学的说法是可以吃的，猪肝比猪肉的蛋白质高2倍，而且含富铁和VA，还可以补血。说最好不要说的理论是：现代养殖业滥用药物太严重，所以动物肝脏虽然营养高，但是有害物质也不少，不像以前（80年代以前）天然食料喂养为主，那时候猪肝可是最好的营养肉类。
　　现在不管是肉类还是蔬菜，安全的太少了，药物都太多。所以为了宝宝的饮食安全，我们家特意买了台 活氧机，把买回来的菜泡一会再煮。
　　九个月宝宝吃什么?看看妈妈做的辅食　　过了7个月一天可以加1-2次辅食，看宝宝爱不爱吃，如果爱吃就慢慢增加，量不要过多了，还是要以奶粉为主，因为奶粉的营养比较全面，像一些大品牌，如圣元，惠氏，飞鹤的奶粉都有丰富的营养素和微量元素，钙含量也比较高。
　　天天妈~~~可以顺带附上做法吗？
　　@蚊子迷路了
14:08:00　　天天妈~~~可以顺带附上做法吗？　　-----------------------------　　那得要费点时间了，因为一个人带宝，每天买菜，做辅助食，还得做大人饭菜，洗洗刷刷，陪玩哄睡，逛公园，时间太有限了。之前发的就不补了，以后我会尽量添加做法。
　　这块是饮食的天空，大家发贴做的可谓是特色各异的美食，看得让人流口水，喜欢图片还非常精美，色香味俱全。而我做的宝宝辅食，清淡原味，少油少糖少盐无调味料，让我们这些吃惯了各种调味料的大人吃这样的饮食，实在是难以下咽，而且我拍图技术又灰常之差，图片难看。所以，在这里，我主要是为自己每天给宝宝吃的东西做一个记录，知道给宝宝吃了什么东西。我经常第二天会观察宝宝的大便情况，正常就过了，不正常就会翻看头天相片，看吃得消化吸收好不好。也会时时注意宝宝脸色和身体情况，看是否营养足够。
　　今天怎么无法上传图片？
　　我也是一个人带宝宝～宝宝明天进入第十个月　　也是天天给她做吃的~　　头都想破啊~呵呵~　　向你学习~
　　食材很丰富~ 　　很不错~
　　@天天啊宝
10:34:00　　　　冬瓜金针菇杂豆粥　　-----------------------------　　那就把之前这些图片做法简单说下喽：　　冬瓜金针菇杂豆粥　　材料：冬瓜，金针菇，大米，红豆，薏仁　　调料：花生油，盐　　做法：1 冬瓜，金针菇 洗净，各切片，切段，用开水焯熟，捞起来再剁成细碎备用。　　2 大米，红豆，薏仁 放小锅里，用水泡半小时。大火煮开5分钟后，调中小火焖烂。　　3 剁碎的冬瓜和金针菇茸，加入到小锅里一起煲至软烂，加一点点油和一点点盐，即可。（奶量600ML/天的宝宝可不加盐）
　　@天天啊宝
10:41:00　　　　白菜南瓜香菇粥　　-----------------------------　　白菜南瓜香菇粥　　材料：白菜心，南瓜，香菇，大米（各适量），鸡蛋1个　　调料：花生油，盐　　做法：1 白菜心，南瓜，香菇 洗净，各切片，切段，用开水焯熟，捞起来用料理机打碎，备用；鸡蛋打至碗中，调好，备用　　2 大米放小锅里，用水泡半小时。大火烧开5分钟后，调至中小火焖烂。　　3 将备好的白菜，南瓜，香菇等茸，加入到小锅煲得软烂的粥里烧开，加入调好的鸡蛋，搅拌，再烧开，加一点点油和一点点盐，即可。
　　其它各款粥做法类似。　　我做宝宝辅食的原则是：1 选择新鲜，无刺激的食材，品种多样，营养搭配均衡。　　2 做得软烂易消化吸收。如果不确定是否能煮烂，我就用料理机打成泥。
　　@满地-11 14:59:00　　我也是一个人带宝宝～宝宝明天进入第十个月　　也是天天给她做吃的~　　头都想破啊~呵呵~　　向你学习~　　-----------------------------　　一起来研究吧！
　　　　波菜鳗鱼薏仁粥　　材料：鳗鱼，波菜，大米，红豆，薏仁（各适量）　　调料：花生油，盐　　做法：1 大米，红豆，薏仁用水泡半小时，然后用压力锅煲烂，备用。　　2 波菜用开水焯熟，捞起放冷水中泡5分钟，然后剁碎备用；鳗鱼切片，用开水焯熟，剔除鱼骨，用料理机搅碎 备用。　　3 将煲得软烂的米粥倒入小锅中，烧开后分别加入波菜和鱼泥，搅拌均匀，加一点点油和一点点盐，即可。
　　楼主不得不说，从成年人的角度看，你后面几种菜粥做的像呕吐物一样，　　做东西还是要注意下卖相啊！
　　@树下野鹅
9:45:00　　楼主不得不说，从成年人的角度看，你后面几种菜粥做的像呕吐物一样，　　做东西还是要注意下卖相啊！　　-----------------------------　　给几个月大的小孩自然要 做的像粥一样的流质了，呵呵 哪有谁家几个月大小孩和成人那样
　　这么小的孩子，给他喝豆粥，怕是不太合适吧？一来红豆颗粒大，宝宝还不太会咀嚼；二来宝宝还小，怕是不好消化呢。
　　@天天啊宝
15:21:00　　南瓜豆角海米海菜粥,宝宝吃了第二天连拉了三次，也不是拉肚子，好奇怪！可能是海菜太凉了，肠胃受不了吧？总之后来再不敢做了。　　-----------------------------　　会不会是因为豆角没熟透的原因？都说豆角没煮熟透的话很容易中毒的，楼主要当心哦~~另外：我觉得给这么小的宝宝做辅食，还是建议用些比较容易煮熟煮烂的食材更好。
　　再给个小建议哈：可以炖点排骨汤或是大骨头汤，然后舀去上面的油花，只取汤。之后可以用这个汤给宝宝煮粥或是煮面片、面糊、碎面条之类的，还可以把骨头上的肉弄一点剁碎，加些碎青菜，点点盐，既营养，味道也好。孩子小不宜吃得太油，如果汤太浓，可以兑些白水。
　　我儿子小时候我常这么做给他吃，除此之外，还可以在煮好的白粥里放入一点点虾泥（视孩子的大小、饭量多少而定，一般一次1~2只即可，虾要买新鲜的，一次买1斤左右，去壳后分别冻在冰箱里，吃之前取1、2只出来就行），青菜末胡萝卜末，开锅后再煮一小会儿便可。
　　一看楼主ID我还以为是我表姐呢　　表姐的宝宝也叫天天
　　不过转念一想　　她哪有这么勤快
　　@冰爽夏天
11:19:00　　这么小的孩子，给他喝豆粥，怕是不太合适吧？一来红豆颗粒大，宝宝还不太会咀嚼；二来宝宝还小，怕是不好消化呢。　　-----------------------------　　红豆已经用压力锅压过的，已经很软烂，喂的时候还要用勺子压一下。这款粥确实不好消化，因为我没有打成泥，里面有海米海菜，后来回想一下确实不对。
　　@冰爽夏天
11:22:00　　@天天啊宝
15:21:00　　南瓜豆角海米海菜粥,宝宝吃了第二天连拉了三次，也不是拉肚子，好奇怪！可能是海菜太凉了，肠胃受不了吧？总之后来再不敢做了。　　-----------------------------　　会不会是因为豆角没熟透的原因？都说豆角没煮熟透的话很容易中毒的，楼主要当心哦~~另外：我觉得给这么小的宝宝做辅食，还是建议用些比较容易煮熟煮烂的食材更好.....　　-----------------------------　　给宝宝的食物都是煮很久的，煮烂为止，不可能不熟的，呵呵。还是海菜的原因，我宝体质比较寒凉，这是因为我自己也是这种体质。宝连着三天都是一天拉两到三次，但又不是拉稀，就是烂便不成形。我想了一下，炒了点生米做米汤给她喝，第二天就好了，拉得也成形了。
　　@冰爽夏天
13:16:00　　再给个小建议哈：可以炖点排骨汤或是大骨头汤，然后舀去上面的油花，只取汤。之后可以用这个汤给宝宝煮粥或是煮面片、面糊、碎面条之类的，还可以把骨头上的肉弄一点剁碎，加些碎青菜，点点盐，既营养，味道也好。孩子小不宜吃得太油，如果汤太浓，可以兑些白水。　　我儿子小时候我常这么做给他吃，除此之外，还可以在煮好的白粥里放入一点点虾泥（视孩子的大小、饭量多少而定，一般一次1~2只即可，虾要买新鲜的，一次买.....　　-----------------------------　　谢谢这位MM的好建议。我一直觉得排骨，骨头汤这些，除了味道好，营养很一般，蛋白质和维生素，矿物质等含量并不高，也不能做为补钙食物，只是胶原蛋白会高一点，而且，动物脂肪肯定高过我做的素菜加鸡蛋。所以，我听好多老人们说这个粥好，我都没做。宝宝的食物是需要少油，但并不是无油，所以可以吃点植物不饱和脂肪酸，比如：香油，花生油等。　　看你给宝宝做的食物也很注重营养，虾泥不错，你儿子肯定长得又壮又健康。
　　@梅菜烧肉肉
14:15:00　　一看楼主ID我还以为是我表姐呢　　表姐的宝宝也叫天天　　不过转念一想　　她哪有这么勤快　　-----------------------------　　嘿嘿，说不定哟，我有个表妹也很瞧不上我的呢。
　　　　西红柿豆腐菇茸汤
　　@尹筱螺
10:18:00　　@树下野鹅
9:45:00　　楼主不得不说，从成年人的角度看，你后面几种菜粥做的像呕吐物一样，　　做东西还是要注意下卖相啊！　　-----------------------------　　给几个月大的小孩自然要 做的像粥一样的流质了，呵呵 哪有谁家几个月大小孩和成人那样　　-----------------------------　　没有养过娃的仁他怎么知道这些道理呀？这也不能怪这位GG，别说是吃惯和看惯了美食的人，就是我这么不讲究吃喝的人，吃这个也是难以下咽的，实在是无盐无味的。可是，小宝宝无所谓的哦，他们没吃过好吃的东西，什么食物对于他们来说都是新鲜的，这些就已经是美味了，我宝吃完一口马上张着嘴等下一口了。以后做多了给她吃，味觉发育起来了，说不定就不肯吃这些了。
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　　　　淮山红枣泥（天然甜品）
　　我的拍片技术确实不行，还要继续摸索一下我家的相机功能，实物好像不好看点。
　　纠正：实物还好看点
　　　　菜花莲藕鸡蛋羹 　　材料有：西兰花，莲藕，淮山，鸡蛋。非常有营养，而且我宝很爱吃，因为非常软滑。
　　　　南瓜西红柿炒米粥　　材料：南瓜，西红柿，包菜，淮山，鸡蛋，炒大米　　生大米炒熟后很香，有暖胃治腹泻的功效。宝宝肠胃受凉，有点拉肚子，不是特别严重，就是一天要拉两到三次才能拉完，连续三四天这样的情况。我给她喝了点姜糖水，止了一天，隔一天又是这样。所以，我炒了一些大米给她做粥吃，效果还不错，这两天拉得正常了。　　而且这款粥味道不错，炒米煲烂后还有一股香味，口感还糯糯的，宝宝很爱吃，喂一口进去吞了马上又张口要了，呵呵。
　　　　南瓜西红柿炒米粥　　宝宝爱吃这个炒米粥，我就连做了两天给她吃。上次是早上做的，刚买了新鲜的嫩水豆腐，就加了点。这次材料简单，就只有南瓜和西红柿，鸡蛋。西红柿加了一整个，口感有点点酸。宝贝还是爱吃，呵呵！
　　　　生菜红枣豆腐汤　　小区里有个小宝宝，皮肤非常好，长得也精神，看了就让人喜欢。宝宝的奶奶每天也给他变着花样做各种辅食，我向奶奶取经，原来宝宝的奶奶在每天给宝做的早餐粥里必定加一个大枣。难怪小宝宝长得这么好，用爱心喂养的孩子，能不养得好吗？
　　昨天给我家宝宝第一次做了云吞吃，吃得好欢！　　材料：胡萝卜 淮山 土豆 玉米 西兰花 豆腐 鸡肝泥　　
　　把所有材料打成糊状　　　　云吞馅
　　因为馅做多了，所以包了很多，个头大大的，放了一些在冰箱了冷着。最后竟然馅不够了，又包了一些小小的，我自己吃，呵呵！　　
　　营养美味云吞出锅啦！像饺子？哈哈　　
　　9个月的宝宝不应该老是给他吃软的食物，应当适当给他吃些硬点的东西，有助于长牙
　　以前我也和你一样变着花样煮粥宝宝吃，但是现在宝宝非要自己吃饭，不接受喂的。现在我家每天吃饭跟打仗一样，每个碗抓到，泼撒的比吃的多。各种头疼啊。现在已经跟着大人吃了，不单独做了。但是我好怀念以前喂饭的日子。我宝宝现在才一岁一个月差7天。
　　@蚊子迷路了
14:08:00　　天天妈~~~可以顺带附上做法吗？　　-----------------------------　　@天天啊宝
14:23:00　　那得要费点时间了，因为一个人带宝，每天买菜，做辅助食，还得做大人饭菜，洗洗刷刷，陪玩哄睡，逛公园，时间太有限了。之前发的就不补了，以后我会尽量添加做法。　　-----------------------------　　这个太有感触了~握手
　　@妮妮他爹
9:38:00　　9个月的宝宝不应该老是给他吃软的食物，应当适当给他吃些硬点的东西，有助于长牙　　-----------------------------　　吃软的有助于消化，硬的咬不烂，吃什么样进去拉什么样出来。我宝还没长牙了，给她做了磨牙棒，比买的好多了。　　
　　@已然成歌
15:48:00　　以前我也和你一样变着花样煮粥宝宝吃，但是现在宝宝非要自己吃饭，不接受喂的。现在我家每天吃饭跟打仗一样，每个碗抓到，泼撒的比吃的多。各种头疼啊。现在已经跟着大人吃了，不单独做了。但是我好怀念以前喂饭的日子。我宝宝现在才一岁一个月差7天。　　-----------------------------　　哈哈，就应该给宝自己学着吃饭，这是一个过程，在玩中学习。我宝现在喜欢抓东西吃，我从7个月开始给她自己用手抓，一开始抓在手心里不会放开到嘴巴里，着急得哇哇叫。现在已经能把面包屑熟练的捡着吃，还会自己吃葡萄把皮吐出来。手指已经非常灵活了，还能从墙上把小贴纸抠下来，厉害吧！手巧才会心灵啊！
　　其实在宝宝2岁前，最好还是单独做食物。一是因为牙还没有完全长好，嚼不烂食物不易吸收消化，造成肠胃负担。二是，大人的饭菜毕竟调料味过重，不适于宝宝的身体，而且过早吃过多的调味品，容易造成偏食。我看好多孩子到1岁过后就容易不肯吃饭，吃一餐饭要喂好久，大人很头疼。可能跟过早是吃各种成人食物有关吧！个人想法。
　　虽然还没孩子，但是来沾沾喜气，顺便学习下，嘿嘿
　　宝的下午茶
　　　　下午茶的前体
　　　　玉米，苹果，鸡蛋，配方奶（宝贝可能想长牙了，有点流口水，又老是叫着要奶奶，所以多加一餐）
　　宝贝的零嘴
红薯糕　　　　红薯，苹果，鸡蛋，配方奶
　　这个零嘴宝贝很爱吃，刚做好就吃了两块，怕她吃撑了，不肯给多了，嚷嚷着叫，毛办法，小馋猫！
　　@caca爱春天
15:35:00　　虽然还没孩子，但是来沾沾喜气，顺便学习下，嘿嘿　　-----------------------------　　未来的好父母，握手！
　　　　冬瓜豆腐青菜鸡蛋粥
　　南瓜，苹果，红枣，鸡蛋，面粉，米浆　　　　黄金糕的材料 （鸡蛋和面粉，米浆后面加的，没拍出来）
　　这道点心就三个字形容：香，甜，滑。我宝吃得非常给面子，而且材料配得营养丰富，全面，自制的糕点给宝宝当零食吃，很放心！确实美味，我自己也爱吃。　　　　黄金糕
　　七个月了一天可以加1-2次辅食，看宝宝爱不爱吃，如果爱吃就慢慢增加，量不要过多了，还是要以奶粉为主，因为奶粉的营养比较全面，像一些大品牌，如圣元，惠氏，伊利的奶粉都有丰富的营养素和微量元素，钙含量也比较高。
　　开始可以加点大米粥小米粥面糊什么的。但加的时候要循序渐近，一样一样来，不要贪多着急。之后再加蛋黄、蔬菜泥水果泥什么的吧。不过还是以奶粉为主，因为奶粉的营养比较全面，像一些大品牌，如圣元，伊利，美赞臣的奶粉都有丰富的营养素和微量元素，钙含量也比较高。
　　楼主的宝宝好厉害，这么粗的粥都能吃，我的宝贝都一岁了一吃点稍粗点的或别的就想呕，有的时候还没吃到就想呕一样，不知道为什么
　　来报告一下：我家天天宝现在已经1岁9个月了，离去年建此楼时已过去整整一周年了，特来此记念一下。天天宝现在非常可爱聪明，已经会说很多整句的话了，理解能力超强，捣蛋能力也超强。但真的，令人惊讶她的聪明和皮实，会唱完小燕子和小兔子乖乖，还会说三种语言（包括我们老家方言），记忆力很棒。可惜她不能给她一个完整的家，但我们全家都在尽力给她幸福的感觉，她小姨和小舅会不定期给她买好吃的。就是老是叫她舅舅的名字，像个小大人一样跑去叫：阿F，吃饭了！哈哈..............
　　好丰富
　　只要能为宝宝提供生长所需的营养元素，选择比较易于消化的辅食还是要很注意的，糊状的，粥类的都可以，最主要的还是奶粉，推荐大家可以给宝宝喝优博奶粉，能够易于消化吸收，并给宝宝提供必需要的营养，很不错，能让宝宝食欲好呢。
　　马克了做给二宝吃
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>>九个月的宝宝能吃家庭炒菜用的调料吗？能不
九个月的宝宝能吃家庭炒菜用的调料吗？能不
当时年龄：
九个月的宝宝能吃家庭炒菜用的调料吗？能不能吃油压
所有的辅食都可以添加了，只是要切的细一些，可以添加一点猪油，但以植物油为主
你好，是可以吃的，你不用担心，祝你宝宝健康！医生询问：
所有的辅食都可以添加了，只是要切的细一些，可以添加一点猪油，但以植物油为主
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九个月的宝宝能吃家庭炒菜用的调料吗？能不
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宝宝9个月多了，现在能吃什么蔬菜和水果呢？
&8个月的时候宝宝拉了一回肚子，很严重，吓的我不敢再给乱了，基本就是加面。现在9个月多了，在老家，肚子也基本好了，请教宝妈们，都可以给吃什么辅食，吃面太单调了吧。谢谢～～
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
亲，这时期的宝宝没有什么特别忌口的，只要是新鲜的一般比较普遍的食物都可以的，当然新鲜的蔬菜和水果是必不可少的哦，一开始慢慢添加少量的，只要宝宝消化正常再加量
最佳回答者：
吃西红柿、丝瓜烧汤，还有些宝宝的小饼干。水果有苹果、香蕉、西瓜、橙子好多好多都可以吃了。
宝妈，宝宝的辅食要慢慢添加的哦，不可以一下子整餐都可以吃一种东西，刚开始吃时吃个几勺子就好了呢。针对你家宝宝，你可以慢慢添加哦，从米粉开始，然后单一的某种蔬菜，然后变成2种，多种的，数量也慢慢增加的。
每次只添加一种辅食，连续三四天适应以后再添加其他辅食；不要一天添加四种以上的新辅食。要少量由稀到稠地逐渐增加，由淡到浓地增加
亲只要是应季的蔬菜水果就行，尽量少加菠菜，不易于钙吸收
你确定那次拉肚子是辅食造成的么？你可以加点山药，红薯，这些都是很养胃的啊。偶尔吃点土豆，番茄，这些容易胀气，但没拉肚子的时候也可以吃啊。9个月多月，我们基本上什么都吃过了，只要不会呛到，他咬得动。
青菜粥红薯粥。。。。。。。。。。
你好，宝宝9个多月了，可以吃很多东西了，面条，粥，果泥，蛋黄，果汁等等，我家每天吃一个苹果
其实都可以添加了，馒头，很软的蛋糕，鸡蛋羹，但是添加要一样一样的又少到多，这样就知道是什么导致宝宝拉肚子了
现在宝宝什么都可以吃了，吃水果时用小勺刮着吃，或者切小薄片让宝宝拿着吃，还可以锻炼宝宝呢
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　　9个月宝宝吃什么鱼好呢？鱼，是一类营养丰富的食物，同时，吃鱼还可以促进宝宝的大脑发育，对宝宝的健康成长有很大的好处，下面我们一起来看看宝宝适合吃的鱼有哪些吧！
　　导航目录：1、9个月宝宝吃什么鱼好2、宝宝吃什么三文鱼好3、宝宝吃鱼有哪些好处4、宝宝吃鱼的注意事项5、精明妈妈巧选鱼需注意五点事项6、宝宝吃鱼的做法
　　■ 9个月宝宝吃什么鱼好
　　鲈鱼：鲈鱼有海水养殖品种，也有淡水养殖品种，周身刺少，鱼肉肥肉细嫩，不容易蒸老，非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候，要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。
　　太阳鱼：太阳鱼属于淡水鱼，肉质鲜美，营养丰富，含大量粗蛋白、粗脂肪、多种氨基酸，并富含钙、铁、磷、钠、钾等多种微量元素，是水产滋补食品。太阳鱼味道鲜美，清蒸或香煎均可，身上的刺也很少，由于个头较小，很适合一次给宝宝蒸一条来食用。
　　带鱼：DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量高于淡水鱼，再加上带鱼含有丰富的卵磷脂，更具补脑功能。而且，带鱼味道鲜美，小刺少，可减少鱼刺卡喉咙的风险。
　　黄花鱼：黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。
　　三文鱼：三文鱼富含不饱和脂肪酸，能促进胎儿和儿童发育。它还含有丰富的维生素A、B、D、E，以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，其肉质细嫩，口感爽滑，颜色鲜艳，非常适合孩子食用。
　　■ 宝宝吃什么三文鱼好
　　三文鱼富含不饱和脂肪酸，能促进胎儿和儿童发育。它还含有丰富的维生素A、B、D、E，以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，其肉质细嫩，口感爽滑，颜色鲜艳，非常适合孩子食用。
　　宝宝吃三文鱼的做法：
　　专家建议：家长最好采用蒸、煮、炖等方式，不宜采用油炸、烤、煎等方法。另外还可以将鱼做成鱼丸，这种吃法比较安全、清淡，而且味道鲜美，无论是哪种鱼都可以做。具体方法：将鱼肉剁细，加蛋清、盐、味精调成茸。锅内添水烧开，将鱼茸挤成丸子，逐个下锅内煮熟，再加入少许精盐、葱花即可。
　　给孩子做鱼时可添加蔬菜作为配菜，既增加口感又均衡营养。炖鱼时，不妨搭配冬瓜、香菇、萝卜、豆腐等。但要注意，口味不应过咸，更不要添加辛辣刺激性调料，鸡精和味精也要少放。
　　专家说，临床中发现，很多家长只给孩子喝鱼汤不吃肉。其实鱼汤的营养都在鱼肉中，正确的吃法是既吃肉又喝汤。
　　■ 宝宝吃鱼有哪些好处
　　1、帮助脑部发育
　　DHA是多元不饱和脂肪酸，可使脑神经细胞间的讯息传达顺畅，提高脑细胞活力，增强记忆、反应与学习能力；并能预防、改善老年痴呆症状。
　　2、减轻过敏与发炎症状
　　EPA及DHA具有抑制过敏反应的效果，如异位性皮肤炎，可减轻过敏症状；还可减少溃疡性结肠炎的发炎情况。
　　3、使眼睛明亮有神
　　鱼类中的牛璜酸，可抑制胆固醇合成、可使视力变好。DHA可强化视网膜上之感光细胞对光的反应，并维持大脑皮质视敏度的刺激反应，具有维持视力的功能。
　　■ 宝宝吃鱼的注意事项
　　最好食用应季的鱼。因为不同季节的鱼，其体内脂肪含量有很大变化，DHA和EPA(二十碳五烯酸)的含量也随季节有所变化。应季的鱼味道好，鱼肥肉厚，而且价格便宜，DHA和EPA的含量也丰富。做鱼时要非常细心地挑出鱼刺，一定要保证把鱼刺剔除干净后再给宝宝吃。尽量做一些鱼刺较少、较大、容易剔刺的鱼给宝宝吃，宝宝如果还比较小，可以吃剁烂的鱼肉泥。
　　■ 精明妈妈巧选鱼需注意五点事项
　　1.肉质要有弹性。
　　2.鱼鳃呈淡红色或暗红色。
　　3.眼球微凸且黑白清晰。
　　4.外观完整，无鳞片脱落之现象。
　　5.无臭腥味者为新鲜的。
　　■ 宝宝吃鱼的做法
　　1、鱼泥豆腐羹
　　原料：鲜鱼一条、豆腐一块
　　调料：淀粉，香油、盐、葱花少许
　　1、将鱼肉洗净，加少许盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺，捣成鱼泥；
　　2、将水煮开加少许盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥；
　　3、加入少量淀粉、香油、葱花，勾芡成糊状即可。
　　适合人群：7个月以上的宝宝
　　营养成分：鱼肉与豆制品含铁丰富，有助于增强宝宝的抵抗力，促进生长发育。是为宝宝补铁的好选择。
　　2、芙蓉鱼羹-促进儿童的脑发育
　　原料:蛋清2份，去刺鱼肉(鱼中段)一份,佐料少许，核桃碎末少许.
　　做法：
　　1.蛋清打成糊,加入少许盐.
　　2.鱼肉去刺,做成泥倒入蛋清中加水上蒸锅蒸20分钟.
　　3.将小核桃肉用刀背碾碎淋在蛋清上即可.
　　特别留意:核桃末一定要在上桌前添加--味美得超乎想象!
　　提示：鲜鱼富含不饱和脂肪、优质蛋白质和多种氨基酸可促进宝宝的脑发育，还可用于身体瘦弱儿童的调理。
　　3、蛋皮鱼卷
　　主料：鸡蛋2个、净鱼肉泥60克
　　调料：植物油、葱末、姜汁、盐各少许
　　制作方法：
　　1、鱼泥用葱末、姜汁以及少许食盐调味，鸡蛋打入碗中调匀。
　　2、平底锅用小火烧热，涂一层油，倒入蛋液摊蛋饼，将熟之际把调好味的鱼泥摊在蛋皮上。
　　3、小心卷起蛋卷，边卷边再淋蛋液，出锅后切小段，装盘即可。
　　适合人群：8个月以上的宝宝
　　营养成分：
　　鱼肉中的蛋白质不但含量高而且质量好，其消化率可达97%。同时，结缔组织较少，含水分较多(约70%-80%)，加之纤维细短，肉质柔嫩细腻，也易于被人体消化吸收。
　　4、鱼肉橙泥
　　主料：鱼、橙子适量
　　制作方法：
　　1、 将鱼洗净，去骨去皮，橙子去皮，捣成泥状备用。
　　2、 将鱼肉，橙泥一起放入锅中煮熟。
　　3、 煮熟后捞出，放入碗中研磨捣碎即可。
　　适合人群：7个月以上的宝宝
　　营养成分：
　　鱼肉含有蛋白质、脂肪、维生素及多种矿物质，对宝宝的发育非常有好处。橙子含有丰富的膳食纤维、维生素A、B族维生素、维生素C以及果酸等成分，还使鱼肉泥具有酸酸甜甜的味道。鱼肉橙泥富含有助于宝宝大脑发育的多种元素，具有健脑益智的功效，还能有效改善宝宝的便秘症状。
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