手脚冰凉怎么调理 6招让你暖起来
核心提示：手脚冰凉常常被人们忽视，以为只不过是保暖不够，但其实不然。手脚冰凉是身体给予我们的一个信号，告诉我们整处于亚健康的状态，因此千万不要忽视！
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 白开水 了解详情。
　　冬天一到，手脚就变得冰冷，着实的成了一个“冰美人”。手脚冰冷怎么调理呢？手脚冰冷一直被中医称为是气血不足。调理方法一般有增加运动，食疗药疗，还有增补一些散寒温经的药物或者食物。　　手脚冰凉常常被人们忽视，以为只不过是保暖不够，但其实不然。手脚冰凉是身体给予我们的一个信号，告诉我们整处于亚健康的状态，因此千万不要忽视！　　手脚冰凉是怎么回事？解答一：阳气不足　　中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。　　手脚冰凉是怎么回事？解答二：循环障碍　　心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。：循环血量不足或血红素和红血球偏低。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。　　手脚冰凉是怎么回事？解答三：心理因素　　精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。　　手脚冰凉是怎么回事？解答四：疾病因素　　有和、，多发生于青年女性。则多发生于中年男性。& & 手脚冰凉怎么调理？　　手脚冰凉怎么调理之一：调整心态　　研究表明，情绪激动时，手的温度很快会下降3～6℃，平静后便可恢复。所以，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。　　手脚冰凉怎么调理之二：注意保暖避寒　　冬天务必要注意保暖，及时增加衣服和鞋袜;对手脚进行适当的保护，可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，一般情况下，脚底热全身都会感觉温暖。　　手脚冰凉怎么调理之三：多进食热量多的饮食　　冬天手脚冰凉怎么办？有没有发现，人在饭后，手脚温度会稍微增加，所以，要多食用一些有足够热量的食物，如肉类、面食、蛋奶等，以增加机体的产热量，但者、患者要慎食。也可以适当地食用一些促进血液循环的食物，如芝麻和花生，洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。在医生指导下，适当服用一些强身健体的中药，如人参、鹿茸、等，可增强机体的抗寒能力。　　手脚冰凉怎么调理之四：适当锻炼　　冬季要进行适当的锻炼，因为运动可促进血液循环。不需要过于激烈的运动，可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。　　手脚冰凉怎么调理之五：指压按摩。　　可以针对至阴及涌泉进行指压，至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧，涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。要揉和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。不妨再加点乳液或婴儿油，既促进血液循环又柔嫩手脚。　　手脚冰凉怎么调理之六：睡前泡澡。　　睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1∶1)，用来泡脚，有助于改善女性怕冷的现象。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温，睡觉时亦可穿着。　　手脚冰凉吃什么好　　1、大枣汤：主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。　　汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实，生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，血行旺盛而使络脉通畅，进而改善体表循环，使人感觉全身温暖。　　2、&姜丝爆羊肉：羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。　　日常食物　　1.吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。　　2.吃芝麻、花生。富含E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E&还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。　　3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
　　39健康网编辑温馨提示：手脚冰凉的人，在日常生活要养成良好的习惯，除了要注意保暖以外，多做运动，配合合理的饮食，有空还可以做一些衡器活血的活动，都是有帮助的。
扫码或关注微信公号jjkkxxg回复【风险】即可测试
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
刷牙是我们每日必做的小事，但讲究起来，刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准，认为饭前饭后刷牙的理由都很充分，那么到底哪一种做法才...
从小到大都听老一辈说，头发不干就睡觉会“惹头风”。其实，除了听不见摸不着的恐怖“头风”，湿发睡觉还会惹来五大严重后果...
在民间，尤其三姑六婆嘴中，这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学，也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
肺功能失常是一种很常见的健康现象，肺功能失常引起…… []
夏天是一个热辣的季节，穿上背心、短裤、比基尼，完…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
自立秋以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
冬天到了，经常手脚冰凉的人不要以为是自己穿太少了哦，要注意自己是否有血气不足的现象，平时也要注意多吃些补气补血的食物，提高自身免疫力，保持身体健康有活力。藏植宝之——能治百病的温泉及药甘露浴案例分享
虽然中国温泉数量众多，但想要找一处像日本那样，能够放松身心、天人合一的泡汤胜地，实在不易。下面小编为大家介绍一下西藏四大圣泉之一，德仲温泉。
西藏德宗温泉距离拉萨140公里，位于拉萨墨竹工卡县县城东北方向约73公里处的门巴乡德仲村境内。海拔高为4590米，德宗温泉距今已有1400多年历史。德宗是一个山谷中美丽的藏族小山村，依山而建错落有致，两旁山坡是高山牧场，绿草如茵。小山村建筑是典型的白色，中间夹着一个庵堂，金黄的屋顶，终日回荡着海螺声。奇妙温泉 德宗温泉是一个很奇妙的温泉，是气泡浴，据说可以治很多皮肤病。池子分为男池和女池，中间隔着一堵石墙。更有趣的是德宗温泉的狗，在那儿懒洋洋地晒太阳，躺在温泉边看那些赤身裸体的人沐浴。温泉泉水不深，不及腰部，池底和围墙都是用石头铺设，很在大自然的原野风味。水温常年都在40℃左右，即使在冬天下雪时节，身体泡在温泉当中，一丝不挂，也不会觉得冷。神奇传说－男泉女泉
这个温泉被分成上下两半，男泉在上，女泉在下。泉源分两个，一个叫“卡贵曲则”，也就是老鹰泉。“卡贵”是老鹰，“曲则”是温泉。相传，有一天，一只老鹰正在天空飞翔，不知从哪里射来了一支箭，射中了老鹰的翅膀，老鹰不幸落入这个温泉，但不一会儿，泡过温泉的老鹰浮出了水面，伤口神奇的愈合了，便展翅飞向蓝天。于是，当地藏民就称这个温泉为“老鹰泉”。温泉疗效
经科学勘测该温泉水中含有硫黄、寒水石、石沥青、款冬花等多种对人体有益的矿物质，可以治疗胃溃疡、肿瘤、淋病、肾虚、浮肿、风湿性关节炎、类风湿、躯体僵硬、皮癣、疮、痛、疥神经溢浓等多种疾病，还有疏通经络、调和气血、消除病症等疗效。春秋两季来这里洗澡的人络绎不绝。国内外游客除了洗澡外，更多的是欣赏这里的自然景色：小河中的石头呈现出情侣饮水、狮子狂舞、乌龟看经、河马抬头等奇观，山涧瀑布直泻而下，悬崖峭壁的山沟里上有一线天、嶙峋怪石等景象，令人目不暇接。
蒸气袅袅的德仲温泉，有一种野性之美。泡在水中，看水雾与云雾纠缠，还有七彩经幡在风中追云逐日，别有一番趣味。在这里，区分藏人和汉人非常容易——藏人全是裸泡，害羞的外地游客会羞涩地穿着泳衣入池，一些热心的阿妈会告诉你：这样泡是没有作用的。
如果，你也有机会去西藏旅游，记得要尝试下这天然的温泉药浴。如果，你没有时间去，那也没关系，西藏除了有名的四大圣泉，就当属藏医藏药五味甘露藏药浴了，其功效媲美天然药温泉，并有过之而无不及。
藏植宝五味甘露藏药浴只有使用过以后才知道其中的奥秘所在，说得再多不如你自己亲身体验一番才知道甘露藏药浴能给你带来什么样的结果，谁用谁知道！藏药五味甘露浴系列产品架构及作用：△全身浴：排诊方（10包）：排血液之瘀毒，排筋骨寒湿瘀毒，诊断皮肤身体亚健康问题等；风湿方（10包）：手脚冰凉，畏寒怕冷，肌肉关节酸麻肿胀痛；妇科方（10包）：宫寒，痛经，经期有血块，月经不调，闭经，妇科炎症，性欲下降，更年期综合症等；排毒方（10包）：排毒润肤，痘痘，色素沉着，毛孔粗大，晦暗无光泽，松弛下垂，老龄态等；能量方（10包）：易疲倦乏力，失眠多梦，记忆力差，精神恍惚，头晕，耳鸣等。△足浴：手脚冰凉型：针对手脚冰凉，畏寒怕冷等人群；风湿型：针对肌肉关节酸麻肿胀痛，风湿关节炎等；消炎杀菌型：针对脚臭，脚汗，烂脚丫，脚气，香港脚等人群；助眠型：针对失眠多梦，难入睡，易惊醒，记忆力下降，精神恍惚等人群；和血润颜：排除瘀毒，调和气血，润肤养颜，增强身体免疫力。备注：足浴10g/包，10包/盒，一提3盒。2、三天排诊方△基础泡（排诊疗程）使用配方：排诊方第一天：处方：1包。 目的：打开排毒渠道。第二天：处方：2包。 目的：排除血液之瘀。第三天：处方：3包。 目的：排筋骨寒湿之瘀。3、针对问题泡（五法理疗疗法）疗法：针对面部身体所出现的症状，使用相对应的魔浴处方，连泡七天，效果奇佳，经期避开魔浴疗程使用配方：针对皮肤身体问题搭配最适合的处方温度：第1天39°、第2天40°、第3天41°、第4天42°、第5天41°、第6天40°、第7天39°4、因时定排（根据女性生理周期进行调养）经前1-2天：妇科型。目的：有效改善妇科问题，调节女性月经。经后一周：排毒型。目的：有效改善皮肤问题。经后两周：风湿型。目的：有效改善肌肉关节酸麻肿胀痛。经前一周：能量型。目的：有效改善睡眠质量，提高身体免疫力。备注：因时定排效果较平常调养效果高出5—10倍，女性要保持皮肤身体处于年轻态，每月一定要“泡三泡，排三瘀！”5、项目前泡做任何美容养生项目一定要泡甘露浴！目的是什么？目的是排体内瘀毒，排六淫邪气，净化体质内环境！为什么？因为体质是一切皮肤身体问题的根源！导致体质发生改变的根源是瘀毒和六淫邪气！排瘀毒和六淫邪气唯一的渠道是皮肤！最好的方法是出汗！三、使用后的好转反应1、作用原理及好转反形成的原因★当水温达到38度时，人体毛孔处于张开状态，药物精华通过毛孔进入人体，将导致人体生病的六淫邪气和瘀毒，降解成水分，排出体外，从而达到净化体质内环境，调节脏腑平衡，改善亚健康的作用！★将隐藏在人体内不为人知的生理变化和病理变化通过调理的方式将其显现出来的一种现象叫作好转反应。★是人体从亚健康或疾病状态走向健康的必经之路！总结：神经系统恢复知觉的过程。大量细胞新生的现象。新陈代谢加速的现象。脏腑恢复机能的现象。 中医云：药不暝眩，其疾不愈！ 别担心、好现象、继续泡2、什么情况容易出现好转反应★过敏性体质。★体内化学物质积累过多（如药品，食物中农药、人工添加剂，饲料中的荷尔蒙，抗生素，环境污染）。★五脏机能有异常迹象（血糖高，血压高，尿酸高，血脂高）。★免疫力增强与疾病或病变细胞对抗时。★以前发生的内伤，运动伤害，车祸伤害。下面给大家分享几个案例案例一：李总，女，35岁，集团公司总经理。痛经已经困扰了她十几年，每次来月经前都要准备止痛药，用过很多方法也不管用，痛经一直困扰她也很影工作。生活习惯也不是很固定，一直都得不到缓解。现在来到藏植宝加盟店里，我们根据她的情况，每到例假来之前都给她做泡浴和艾灸，只要泡三泡，排三瘀。做了两次之后，效果一下就出来了，又来例假也不痛经了，只是腰部有点酸，也没吃止痛药，自己都不相信一直困扰多年的痛经就这样泡泡甘露浴黄金搭档就缓解好了，这效果太神奇了。高兴的抱着咱家老师握者手说感谢你们，谢谢！谢谢太感谢藏植宝甘露浴了，说甘露浴真的是有神奇的魔力！案例二：黃先生，50岁，花都某企业老板，由于抽烟喝酒应酬多，出入开车多，运动少，压力大，常感觉全身无力，失眠多梦，几乎1—2个月感冒一次，头晕，肾虚，腰酸背痛，前列腺炎，早泄，性生活减少，经泡甘露浴加艾灸5次之後，感觉睡眠质量好了，久违的轻松感有了，不在像之前一样，昏昏欲睡，浑身无力，头晕头痛，后来坚持甘露浴加艾灸，3个月后发现以前感冒都要10天半个月才能好现在两三天就好了，而且3个月才感冒一次，头晕，头痛，腰酸背痛消失了，，去医院体检发现前列腺炎也改善了，过性生活发现早泄现象也减轻了，又回到了年轻时的感觉。
后来黄先生坚持每周1—2次藏药浴加艾灸，还推荐他爱人使用也给家里老人买了足浴泡脚，这是一种健康的生活方式！
我们顾客的两小宝贝泡藏药浴，看玩的多开心吖，说每个星期五都要过来泡，亲们爱你家的宝贝就带她泡甘露藏药浴吧！案例三：马先生，男，48岁，房地产开发商。由于长期腰腿疼痛、四肢乏力、失眠、偏头痛，腰肾部寒湿引起的冰凉，一个疗程做完全部症状不见了，现在面色红润，运动有力，睡眠质量棒，精神状态良好！案例四：宁姐，38岁，人民老师，考虑生二胎，今天体验甘露浴后面诊反映，生殖系统区发青，肝区通红，子宫比较寒，平时易发火，肝火旺是因为脾胃虚，她说她平时只要一吃凉的就拉肚子，平时也爱发火。专家建议把脾胃调好肝火也就没那么旺了，考虑到卵巢子宫这一块，子宫寒冷对生孩子的害处，了解甘露浴对她身体的好处，她也是非常认同，她面部也是长年出不了汗，这么一出汗感觉毛孔都干净好多，感觉甘露药浴非常神奇，藏医外治五法理疗一个疗程下来，身体得到突飞猛进的改善，现在正在准备二胎怀孕！案例五：鹿女士，45岁，集团公司董事长，2015年5月查出有子宫前位、子宫肌瘤(46*41mm)、卵巢囊肿、宫寒和腰酸背痛等；
2015年6月底开始坚持使用藏药熏蒸、泡浴、藏药灸和藏艾灸一个疗程后，2015年9月复查子宫肌瘤减小到（37*27mm),现在不宫寒了，面色也好了，精神倍增。 案例六： 广州美之经典美容连锁五羊小凡药灸分享，因平时肝胆反射区胀痛厉害，体验调敷肝胆脾胃区。刚开始敷时热热的很舒服，过后感觉肝胆脾胃反射区脊椎灼烫难忍（藏药活血能力强）敷20分钟后八賿暖流冒出随后越来越热出了好多汗（此处没敷）。取掉时灸泥硬的皮肤上有粘粘的汗（湿气太重）。取掉后用艾引子按的肩和腰，艾引子刚用到背上开始清凉过后很热很舒服。这两个步骤做完后我的大椎颈部开始很烫全身冒汗，全身有点粘粘的感觉。现在感觉颈椎很重很想睡觉小腿部很痒，效果明显！案例七：深圳，盐田区《菲曼芝》顾客曲姐，45岁，广州人。本来准备给她用藏药泥敷膝盖的，不过客人突然又说自己好像肩膀受风寒了，就先体验了肩颈。在敷的过程中说感觉热力在一层层往身体里面渗透，整个身体都很暖。揭开的那一刻美疗师都震惊了。肩部大面积粘状物渗出，呈半结晶体，水湿粘稠度很高带拉丝。客人自己马上要求再开一个敷膝盖的。现在一个疗程过了，她的膝关节、肩颈轻松自然，再也没有疼痛感了酸胀感了。藏植宝的藏浴或足浴配合藏泥灸，效果不是我们说的，是客人的身体呈现的。我们是藏医药文化、藏医药养生、藏传佛教、企业协作的传递使者！源于西藏，只为健康！藏植宝因您而尊贵、您因藏植宝而健康！西藏植宝投资管理有限公司尊享服务热线：400—807—3999地址：西藏自治区拉萨市经济技术开发区琼岗路扫二维码关注藏植宝公众微信平台
会计培训最新文章
微信号：zlskjpx扫描二维码关注公众号 专业的财务老师为你讲解各种财务遇到的问题,有问必答!
Copyright2017.杨邱自媒体资讯站，让大家及时掌握各行各业第一手资讯新闻！【手脚冰凉泡脚】_手脚冰凉泡脚图片_价格 - 淘宝网
安徽 马鞍山
淘宝全球购为您提供最新最全面的包括美国、日本、澳洲等海外手脚冰凉泡脚代购，手脚冰凉泡脚洋货直邮，手脚冰凉泡脚海外品牌等全球购商品
您是不是想找：冬季养生：手脚冰凉的人容易得癌&如何调理？
&&&&来源：&&&&
&&&&&&字号
原标题：冬季养生：手脚冰凉的人容易得癌 如何调理？
　　橘皮药浴：
　　橘皮药浴在秋冬季具有保暖效果，可以使身体持续暖和，适合体质偏冷的人来浸泡，尤其是女性，可改善手脚冰凉的功效，如果药浴麻烦，还可以选择足浴。橘皮药浴还有护发的作用，用它洗头发，头发会光滑柔软。
　　民间橘皮药浴的方法一般是先将橘子皮晒干保存，泡澡前，将橘皮加入米酒煮过后，留下皮渣，置入不用的丝袜里，放入洗澡水内浸泡即可，还可用橘皮袋子按摩全身如搓澡一般。
(责编：李忠双、丁洋)
善意回帖，理性发言!
使用其他账号登录:
恭喜你，发表成功!
请牢记你的用户名:，密码:,立即进入修改密码。
s后自动返回
5s后自动返回
恭喜你，发表成功!
5s后自动返回
最新评论热门评论
24小时排行&|&
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn all rights reserved
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved