已解决问题
每天静不下心学习，大把时间都浪费了怎么办？
& 老师：&&&&&&&&&& 我每天会因为一点小事纠结，不能好好利用时间，大把时间都在浪费，心里很急躁，有没有什么好的方法让我把注意力集中起来，好好学习呢？
提问时间： 08:08:14提问者：
同学你好，其实我也会出现这样的问题，一旦发现自己性格上的缺点，就要努力的认知和克服它，下面是我们的老师更加深入和细致的指导，希望会对你有所帮助~~
习惯之一：思想专一，目标坚定 诚然，没有一个坚定不移的目标是做不成大事的，对于那些身处诱惑中的考研族来说更是如此。首先要抵御的是来自娱乐的诱惑，考研是枯燥的，是乏味的，是真正&一个人的战斗&，你在学习而宿舍的人却在进行各种娱乐，这不得不说是一种考验，而当招聘会风风火火的展开之时又要&两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书&地继续着自己的奋斗。他们会随时随地的问自己：我到底想要什么?是想要，还是一定要？如果是想要，我们可能什么都得不到；如果是一定要，我们一定能够有方法得到。考研成功就在于你做决定的那一刻。这些高手们从复习一开始就确定自己要考哪所大学，分析考上的难度，给自己定位，告诉自己要实现这个目标需要付出多少汗水，然后为之奋斗。 习惯之二：生活规律协调，作息时间明确 考研成功者都有一个较为稳定的作息时间表，而且坚决执行，养成良好的习惯。比如早晨不睡懒觉，晨起后边听英语边做晨起后的事，早饭后稍适休息。读半小时到一小时的英语，背单词也行。之后做点政治或复习专业课，一个小时到一个半小时后做点运动，听听音乐放松下（我多听英文歌）再交替复习别的课程。他们认为，适当的休息也很重要，不能只知道盲目的用功，不懂得适当调剂的话会很烦躁的。觉得自己走神时就要休息一下，不然适得其反。午睡也很重要，一个小时足够了。晚上尽量不熬夜。周末可以适当去外面玩玩运动下。&这样坚持下来一般没问题啦，就能考好了！&考研高手如是说。 习惯之三：高效的学习效率，准确的认识 效率也是培养坚韧精神的一个重要因素，没有高效的学习效率那么成功则完全是空谈。复习考研阶段，这些高手们大多会准备几种不同颜色的记号笔：红色、蓝色、黑色、绿色、黄色等。不同的颜色代表不同的意义。在复习数学时，就用黑色代表做错的解答过程；用红色代表易错和重要的内容和步骤；用蓝色书写解题的思路等。这样，在以后翻阅时，就有针对性，提高复习效果。而在复习中，如果发觉对某个知识要点不是太清楚，一定要刨根究底弄个清楚。因为成功着们知道，这样做除了使个人复习牢靠以外，在别人问及某个知识要点而自己对答如流时，能促使自信心和成就感的增强，保持一颗轻松愉悦的心。否则，一而再，再而三的放过一个个似懂非懂的知识点，最终让自己对自己失去信心和克服困难的勇气。 习惯之四：高昂的自信心，永不言败的精神 世界上最伟大的力量便是自信，这些考研高手们都相信，有志者事竟成；也相信，自己有能力实现计划；更加相信，自己可以以坚韧的精神来完成每天的计划。没有自信心，在复习过程中遇到困难就易产生迎难而退的念头。很多考研失败者总在叹息为什么成功不垂青于他们，其实，他们并不明白成功的含义。成功，不是失败的反方向，而是失败的终点，只有能够坚持着走过失败的人，才能终有一天抵达真正的成功，哪怕还有一步之遥，也不能叫做成功。看看高手们是如何做的吧：坚定的选择他们的目标，放弃那些与目标无关的东西，坚持到底，永不放弃，直到成功。 习惯之五：热情的团队精神，共同进取的愿望 在考研复习中，这些成功者们大都积极和别人合作，尤其是和与自己考同一个专业甚至同一个导师的研友合作。而不像有些人一样处处&树敌&，特别是对那些和自己考同一个专业，同一个导师的人，简直狠之入骨。其实，这些做法是完全错误的。高手们深知：就算自己使别人没有考上，自己也未必能保证考得上。自己要作的是和他连手，共同复习研讨，共同考上。一个考研成功者这样解释到：& 和一个研友，尤其是和自己考同一个专业的人一起复习，还能够促使双方不断发奋，坚持不懈。因为你们相互之间可以互相帮助鼓励，取对方之所长补己之所短；而且，相互之间形成的学习气氛也是产生动力的源泉。& 习惯之六：有强大的自律精神和良好的自娱能力 别人在看电视、看电影的时候，你能否在背着英语单词?别人在睡懒觉的时候，你是否能逼着自己马上起床?这一切，就是你必须&强迫&自己付出的成功代价。而这些恰恰是成功者们所付出的，他们认为自律是另一种快乐，在寂寞乏味的考研生活中，这些成功者们总是能自己找些自己的快乐，找些前进的动力和心灵慰藉。他们会想想考研同路人坚韧不拔的精神，想想远方日夜牵挂为我们做坚强后盾的父母，想想有着殷切期望的老师、同学。诚然，决定考研就意味着可能被淘汰，但我们完全没必要挂念在心，他们深知：不能预知的结果想它千遍也只能是徒劳无功，把握住手里的每一分钟才是这些考研成功者必备的潜质。 习惯之七：有不怕吃苦，敢于吃苦的习惯 考研很苦，一个人在自习室里拼搏，没有人同情，甚至还有别人的不理解。但成功者们知道人生有两杯水要喝，一杯是苦水，一杯是甜水。只不过不同的人喝甜水和喝苦水的顺序不同。成功者常常是先喝苦水，再喝甜水。不愿吃苦，不能吃苦，不敢吃苦的人，往往吃苦一辈子。在考研中，他们要求自己要看到日出，这不仅仅是一个作息习惯，而是在不停的传达给自己一种生活的理念&&要用一种积极健康的心态对待考研这样较为艰苦的考试，他们不需要把考研定义为昼夜颠倒的狂学特学，不需要把自己弄得很可怜，但一定要看到太阳冉冉升起。正常的学习时间不仅会减少考研中艰苦难耐的感觉，还可以增长有效学习的时间。
回答时间： 11:47:09
[知识堂达人]
考研直通车
英语四六级
商务英语/BEC
口语风暴课程
青春期问题
娱乐八卦吐槽
旗下成员公司 全国客服专线：400-676-3300 上海客服专线：021- 购卡咨询(上海)：021-Copyright (C)
Inc. All rights reserved. 新东方在线 版权所有
京公安备110-1081940关键是　怎样　静心　啊
我来帮Ta解答
回答前请先登录，采纳后可获优点奖励。
网友回答（14条）
我来救你，首先你加我好友，我来帮你解决难题．其次，告诉你一个很好用的方法，把书本里的基本概念，要记的要背诵的记牢了，接下来就是看怎么运用了，熟能生巧知道吗？精选题型加强练习，你会发现自己开始牛逼起来，有困难来找我．希望采纳！
怎样才能静下心来啊，，，你好像．．．
面对压力，要时时调节自己的心态，要想到中考并不是那么难，在平时的学习中注意点滴积累，给自己制定适合自己的目标，切忌“一夜暴富”．
先停下来，到户外走一走．找出自己的十个长处，再找出自己的十个不足．给自己一个较准确的定位，正确认识自己．造一个务实的学习计划，找一个伙伴与你同行，主动学习，超越自己，坚持不懈，中考不难取胜！
学习要 气氛 或是 要 良好环境找个合适的地方
合适的时间
认真学习 所以合理的安排时间是最为关键之所以静不下心来，就是因为太多繁杂的事情干扰着毕竟是上班族，不能想学生时代一样，除了玩就是学习1.制定好每日的学习时间表，要区别开工作时间表，规划好学习的进度和效率．在这段时间里，可以到安静的地方学习，最后与外界联系隔绝，这样就不会干扰你学习，和因为外界突发因素而打乱你学习计划．2.放松心情后再学习，不要带着负担去学习，要有良好的心态去对待学习．还是一句老话，我要学习而不是要我学习，掌握好自己的心态后才能进入学习状态，提高学习效率，学习完后让自己感到无比充足，这样可以带动你明天或一段时间的学习兴趣，同样也提高了一段时间的学习效率．3.静不下心来，就不如不读，喝一杯茶，听一首歌，运动一小会儿，缓和下自己，不要急于学习，不要想一口吃成个胖子，学习适量而行．或者干脆静不下心来时就别学习，等心冷静时才学习.求采纳，求加好友，我也是初三的，一起进步！
一个人最大的敌人是自己，如果在这个关键时刻，你能够战胜自己，就是最大的胜利了，以后 遇到什么困难都会有足够的心理战术去应对．我觉得，你应该为 自己定一个明确的计划，比如，如果我在n天之内不能彻底的改变自己，我就怎么怎么办，并让你的好朋友或者你的父母监督你的计划，而且你的计划目标和实现不了所要承担的后果要非常明确的和别人说清楚．我想，这个办法 好用．没有什么事情是做不成的，关键看你自己想不想去做，想不想真正的成为一个你朋友和别人都佩服的人． 当你自己都佩服自己的时候，你就成功了． 期待你的好消息……
大家不用答，反正也不会采纳的，别浪费时间了
虽然我是个初二学生，可能不能太确切实际的体会你即将面临中考的烦躁不安．但既然你问的问题是比较宽阔面积的主观题，我想我还是有资格给你提供一下参考．我也属于比较浮躁的类型，但学习时刻还是能够冷静下来．你到了初三，马上要面临的是一个新的转折点，压力自然会很大．对，不过你要学会调节．在很多时候面临大大小小的考试我也是非常后怕的呀我还记得我第一次小考的时候吓得跟sb一样后来转过头去想想其实那根本就没什么．压力的紧张好坏如果你想调节可以联想一下你在很多时间段的对中考的态度．比如假想自己在高二的时候回首一下发现那都是洒洒水了，在初一的时候想中考理我还那么远我不必紧张．至于你说写作业一会干干这个又干干那个，我有时候也会，比如在算密度的时候画小人（……）．都是因为打不起对这道题目的精神，通常是计算量比较大又特别弱智的那种．现在对于自己买的那些教辅资料这种题目我直接放弃因为做到来第一浪费时间第二浪费精力第三浪费草稿本．既然你打不起精神又没有兴趣的话，先找自己最感兴趣的一门的难题例题来做．一旦做下去就好了，先思考，碰到不理解的就看解析．慢慢做下去，反正一直做难题．刚刚开始是这样，适应一下毕业班的飞速．希望你中考有个好成绩吧．
先疯玩一段时间，然后努力去发现实在没什么好玩的，所以只好学习．这听起来很荒诞，但是你仔细想一下，是不是每次玩完后都有空虚或是负罪感，你不是静不下心而是有其他想法，比如玩的想法，也就是说你不是想玩而是不想学习．一定要告诉自己：我不是被逼无奈才学习，我是因为没有其他的事做才学习．你如果真的能理解我说的，就无敌了．顺便说一句，我读大二．望满意采纳，祝你中考考个好成绩，
叫你家长在你身旁陪你写
学习压力大，网络诱惑大，导致你静不下心来，对学习没有兴趣，特别是看到一大堆没有动的辅导资料，做题也特别费劲的时候，你更想放弃，定目标是一定需要的，你自身的克制力非常重要，要明白考不上好大学的严重后果，给自己一种紧迫感，选择资料也非常重要，不要想买一本非常厚的资料一劳永逸，那样的书你看着就心里恐惧，你可以买薄的小的书，很快就看完了，增加自己的成就感，一步一步来
仁兄，是寒假吧！我现在和你一样，都是初三，我想问下你是因为什么事情静不下来？告诉我
这个阶段过程主要是用于高中三年全部课程的回顾．这时候我希望大家在回顾的过程中能够找到自己知识遗漏的部分．这个阶段相当的冗长，最主要的是要会学回归课本．无论如何，高考绝大部分内容都贴近课本的．高考试题的80%是基础知识，20%是稍难点的综合题，掌握好基础，几乎能上一个比较不错的大学．因此高三前期，我希望同学们老老实实把课本弄懂．弄懂课本不是光记住结论，而是要通读．即理科全部的原理要弄清、语文课文内标注的字词句摘抄、英语课文至少要达到念的通顺、文史类知识主线及同类型知识要素要学会整理等．注意，第一轮复习十分重要，大家千万不要埋头做题，而是先看课本，再“精”做题目．在复习过程中一定先将课本看明白了，然后再做题，做题过程中不许看课本，不许对答案．会就会做，不会做一定要先想哪些内容遗忘了，哪里想错了，先做后面的，等隔一定时间再看不会做的，马上看的话效果打折扣的．2、把握好自己的节奏　　很多学生因为在复习过程中跟不上老师的节奏，导致前面部分没弄懂，后面部分更是拉下，学校在教学节奏控制上又不能根据学生本身制定．因此我建议学生一定要提高自学能力，如果实在跟不上节奏，就先关注最基础最简单的题目，将遗漏的课本部分做好画线标记，或将页面折起做标记，以利于及时的回顾．在学的过程中不要因为面子问题不敢发问，建议学生在弄不懂的问题上多问同学，多问老师．最好能够找到水平相当的同学，互相约定好给对方做考察，给对方讲解双方对知识点的认识，互相研究题目．同学之间相互沟通时所掌握的内容比问老师的效果更好，因为在互相沟通的时候可以带者任何疑问，可以很容易的将思维的漏洞补齐．　　3、正确处理作业练习在处理作业上，千万不要死磕题目，记住两个原则：　　一、不要和自己过不去．第一遍做不出来或做错就直接先放弃，但是要保留这道题，每天抽1～2分钟看下这类不会做的题，无论是看课本也好，听老师讲解也好，做到一眼看出这题怎么做时，再动手做，并将这类题型留好．　　二、要加强互动性．不仅是和同学之间的互动，还要和课本进行互动．做完作业不要看对答案，留到第二天把有困难的和同学交流，或第二天看别人怎么做，然后问他怎么想的．如果不善于问同学，至少等到第二天再看课本或是答案．无论对错，看答案或对答案的过程中尽量回顾当时我是怎么想的，与别人差别点在哪里．这样，尽管你当时没有“获取”答案，但是留下了疑问，又多一些时间来探讨自己做题时的思维．　　当基本弄懂一个章节后，一定要定期回顾，如一周的时间后，翻一下课本，这周学了什么，然后给自己限制时间做几道题，用以验证自己哪些内容真正是明白了．通过这么练习，远远比大量做题效果好的多．4、如何利用每一次考试　　处理考试上，要认同自己．分数很重要，重要的是你得到的那些分数和你得不到的分数，毕竟不是高考，当前阶段分数的高低没有任何意义．你只需做三件事：一、根据你所获取分数的部分，整理你当前会的知识，会做的题型．二、根据你所丢的分数，立即回归课本，看完课本后再做一遍．三、拿着卷子问自己，当时做对的题自己是怎么想的，不会的题当时是怎么想的，现在会的题和当时不会做时差距在哪里．5、努力很重要，但不要瞎努力　　很多人认为高三有一年的时间，只要花时间肯学，成绩一定能上去．其实这话是不对的，考试并不是你一厢情愿的付出就有收获的．同样一个事物，有的人几秒钟就可以认知，有的人花费几天的时间也难以理解．这其中的差距是什么呢？其实差异是在方法和看问题的角度上．有的同学非常努力的学英语，希望提高英语成绩，可是就是不见效．想想自己学习英语的方法，也是也是天天狂做题，碰到不会的单词都抄出来背，就不知道不见效的原因．最后只能去求助老师，相反老师给他的建议是，先不要做题，先把课本念熟了，不要管课本里你现在还看不懂的单词，可以先画出来．念完两遍大概想下课本全文的大概意思，然后把这些词的意思自己推一下，然后再查中文翻译，然后再朗读一遍．开始念课文很拗口，一天训练一篇，念个几篇后，念的顺利了，每天念3～5篇．课文全念完后，然后再做题．一个月过去了，他英语进步很多．举这个例子是想告诉大家，当你还停留于死记硬背，盲目做题时，那么是你停滞不前的时候．这个时候不妨变换一下思考的角度和学习方法．　　有人问如何换角度看问题？方法是什么？这个话题并不难．简单说下怎么换角度看试题，我们要善于思考，每次看题的时候（注意是看题不是做题），问下自己，这题干嘛要这么出，是准备考察我什么？如果我是出题的，能不能把题目出的更加混蛋一些？通过这么去想，会渐渐明白题目是如何产生的，那么看到新题，也能从容应付．　　至于方法，有学习的方法，有考试的技巧，这些都是方法，如英语完型填空中凡是关联词、转折词必然有暗示，也是一种方法和技巧．如数学关于取值范围的，我们可以根据选项来取特殊值代入验证．如文史类（甚至生物）选择题，我们完全可以按照语文阅读理解的角度去分析出最佳答案，即使某些知识点遗漏了也能得分．在日常学习上，定期归纳、总结等，只要适合自己的，就是好方法．
听些钢琴曲，轻音乐，先出去运动运动，跑跑步之类的缓压．&&&&&&& 学习无非就是听说读写问．先学习感兴趣的科目，如果基础过关了就找些压轴题，难题锻炼，不然就做基础题，把错题掌握，当然我不倡导题海战术，每天给自己定下目标要掌握多少题，适当刷刷题．先弄懂课本，如果时间实在是紧就复习自己擅长的科目，最好背诵文科，时间充足那就要注意劳逸结合，定个目标．
听音乐等等，就是做与学习无关的事特别认真，而学习就不认真
耐心，之所以你学习总是静不下心来，是因为你的知识量不多，就算看再多的书也没有用，到时候真正考试的时候提笔就忘，所以多多动手实践．
&&&&，V2.22434总是静不下心来学习怎么办_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
总是静不下心来学习怎么办
上传于||暂无简介
阅读已结束，如果下载本文需要使用1下载券
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢关注培训通
如何让小孩子静下心？_小孩子学习静不下心怎么办?
责任编辑：hangzhou发布时间： 16:52:12浏览26次
学习静不下心怎么办？心静不下来与大脑注意力密切相关。&&& 保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。竞思针对训练孩子注意力有着科学完善的教育服务体系，结合脑电生物反馈训练和逻辑魔方、诗词拼图、字形搜索等习题课程帮助孩子提高大脑自控力，高效集中注意力，使孩子能更好的投入到学习中，提高学习效率。学习静不下心怎么办？
宏优网球俱乐部成立了网球运动发展小组，不仅只有教练，小组包含了体能训练员、网球教练员、网球裁判员、网球英语教学人员、学员维护人员，让你的孩子在短时间内更好更快的掌握网球技术。
宏优游泳教学模式独特，对学员进行一对一管理，提供个性化服务，训练时间自由，教练水平优秀。
杭州宏优体育足球培训使得学员的身体机能调整到良好状态，并提高身体素质，掌握足球技能 ，丰富学员的假期生活。
相关新闻：
多 - 门类齐全
课程多，机构多，老师多
快 - 方便快捷
先试听，后支付，方便快捷
好 - 实名认证
真实评价，实名认证好保障
省 - 学费优惠
在线订课更优惠，巨划算
copyright & 2004-.cn, All Rights Reserved.
, 备案编号：京公网安备 ,