这1种胸闷可能是大病的征兆！你需要做的只有一件事
一早起来，对着镜子看看自己的黑眼圈，不由得叹气：诶~~~今天又有好多事要做，真累啊~~到办公室之后，坐下没多久就感觉胸闷难受。难道，这就是传说中的“积郁成疾”?假如出现胸闷，那真的得赶快查找原因，调节一下自己的身体状态了。真正的胸闷症状，绝不是简单的一句“郁闷死我了”这么轻松，而是那种“严重缺氧、透不过气”的濒死感。胸闷往往预示着某些器质性或功能性疾病的发生，不可忽视。胸闷是怎么回事?胸闷是主观上感觉呼吸费劲或者感觉气不够用。轻的可能没有症状，严重的会觉得非常难受，好像胸膛被石头压住，甚至发生呼吸困难。在日常诊治的病人当中，常有些患者主诉有心慌、胸闷、胸痛，自认为得了“心脏病”， 忧心忡忡。但是多数病人经过心电图、超声心电图等检查均为正常。不过，胸闷可能是心肌梗塞、冠心病等心血管疾病的症状。建议若常常出现胸闷的情况，还是到医院做相应的检查，排查疾病。出现胸闷症状如何自我保健：假如平时感到心慌、胸闷，不妨试下按按内关穴。内关穴属手厥阴心包经，常揉按有助于安神宁心，理气止痛。中医中的心包处于心脏外面，形象地比作心的围墙。一旦外界邪气侵犯了心脏，心包能够代替心受邪。特别是老年人，为心血管病的高发人群，时常按一按内关穴可达到较好的保健效果。怎么找到内关穴？手掌往上，当握拳或将手掌上抬时，可看到手掌中间的两条筋，内关穴就位于两条筋之间，腕横纹上两寸。揉按内关穴时力道要适中，不能太强，以微微酸胀为宜。按照左右手拇指螺纹面揉按。两手交替进行，平常可以一边走一边按，也可以在休闲之余揉按，为时2到3分钟即可。另外注意指甲不要留太长，否则可能会掐到穴位。如果时间充裕、场所合适，可以再加按揉足三里和前胸后背，都能起到舒经活络，养生防病的作用。
粗盐热敷治好了我的膝盖骨痛我在三、四十岁时，膝盖骨痛得很厉害，上几级台阶都要扶墙而行，医生诊断为膝盖骨变尖，也就是我们常说的骨质增生。
&来源：中医食疗养生
葡萄干是平时很常见的一种小零食，但是你知道，它有这么多的好处吗？葡萄干中含有不少降低胆固醇的成分，假如每天摄入400卡热量的葡萄干...
&来源：万能菌
孕妇生下孩子后，看到宝宝是畸胎哭晕，在医生的追问下，原来她在孕期根本就一次都没有产检，如果孕妇每次按时产检，那就可以避免这件事情的发生了。
&来源：宝贝亲子
昨天在病友群看到有人倾诉失眠严重，而自己的睡眠也是不太好，恰好有人提供了一个小偏方，说是用核桃的分心木泡水喝对治疗失眠有效果。
&来源：舒民老王
10月2日早上，浙江嘉兴一名28岁的妈妈起床后，像往常一样给宝宝换尿布，但换尿布过程中，她突然喊头痛，随后晕倒...
&来源：孕妈
农家蛋饺,蛋饺可扣蒸、煲、煮几个吃法。吊蛋皮时只能用小火或炉心火。炸鹌鹑蛋，炸到金黄色，用漏勺过滤干。可以炖五花肉，可以酱油炒当下酒菜。
&来源：美食家的日常
对于患有高血压、高血脂、动脉硬化等疾病的人来讲，脚麻可能是中风的先兆。这类患者多表现为一侧或两侧肢体无力且麻木，多半不会只发生在脚上...
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&来源：零点养身
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超时未回复，解除锁定胸闷胸痛不可轻视 警觉急性心脏病的前兆(图)
张筱琳　　据中国心律失常联盟提供的资料称，2013年我国因心脏性猝死的总人数高达55万，其中35-45岁的人群占60%。导致猝死有四类高危因素：生活压力大、工作竞争激烈、起居无常、饮食无常。“事实上，心绞痛、猝死往往易发生在高血脂、高血糖、高血压、肥胖、超重这些有病理基础的高危人群身上,再加上一些诱因，如过劳、抽烟、喝酒等。中低危人群会感觉体力不支、胸部不适等先兆。”上海远大心胸医院VIP中心主任张雅君教授这般解释道。
　　张雅君教授说了她从医近四十年来发现的一种现象：上世纪70年代，来院就诊的病种是贫血、营养不良、结核病等“贫困病”，年龄层次在50岁左右。而现在，同样是50岁上下的人群，由于没有节制地吃、喝，导致高血压、冠心病、糖尿病等“富贵病”缠身。国外的“富贵病”流行于上世纪60年代，经过几十年加强疾病预防教育和相应的急救措施，已能很好地控制这些慢性病。但是，随着我国百姓生活水平的提高，“富贵病”的队伍却越来越壮大，从而每年发生的猝死率居高不下。
　　心绞痛、猝死易盯上中青年
　　从上文的数据中不难发现，猝死发生在中青年的比例高于老年人，为什么呢？原因是中青年突然发生胸痛不易引起重视，一旦发生心梗，更易发生猝死。张雅君教授表示，造成这种情况有两方面因素：一是很多老年人因为有心脏疾病，而了解相关医疗保健知识，年轻人在疾病方面的知识比较薄弱，预防疾病和关注自身健康的重视度还不够，导致猝死率很高；二是有慢性心肌缺血的老年人，冠状动脉侧支循环逐渐形成，代偿了缺血局部血管堵塞的地方，无形中延缓了疾病发生的严重程度。而年轻人的血管没有侧支的代偿过程，一旦发生急性心肌缺血就无法形成保护措施，因此从疾病解剖角度来说，年轻人的猝死率高于老年人。即便抢救过来，年轻人恢复得也比老年人慢。
　　同时，很多人参加体检后不注重报告上的医生建议，发现身体异常指标不进一步到专科医院检查，留下了隐患。熬夜、饮食无常、工作生活节奏快、压力大，这些通病似乎也都是中青年的“专利”。很多医院、社区都在组织一些健康教育活动，但来参加的基本都是老年人，几乎看不到年轻人，从侧面反映了年轻人并不重视自身健康的现状。
　　常规心电图正常不代表心脏没有病
　　“我曾听说有个患者因心肌梗死猝死，而之前体检做的心电图并没有发现异常，”张雅君教授说道，“因此，常规心电图正常并不代表心脏功能、心血管状态良好。”有些人时不时觉胸闷、胸痛，但常规心电图又检查不出个所以然，这时就需要去专科医院进行深入的检查。“焦虑状态、熬夜致使神经系统紊乱，伏案时间过久导致颈椎不舒服，这些都会导致胸闷气短，60%以上的人都不是因为心血管疾病而感到胸闷胸痛。但是这需要专科医生的确诊。”
　　胸闷是一种主观感觉，各种原因导致气体在体内循环障碍，气体流量不够，呼吸不畅，好像被东西压着等异常感觉。胸痛是一种更具体的感觉，比如隐痛，针刺一样的痛；再如绞痛，撕裂扭曲一样的痛，这已经是非常严重的情况了。疼痛持续的时间不同意味着疾病程度的不同，有的针刺似的痛可能只有一二秒的瞬间，有的长达几分钟甚至更长。
　　胸痛的病因取决于疾病的程度。胸痛分为二类，一是急性，二是慢性。急性胸痛，患者在几分钟之内出现心前区或者从颈部到胸部出现剧烈疼痛，也可放射至上腹，这些有可能是急性冠脉综合征导致动脉血栓、气胸、肺梗塞的表现，常合并有如呼吸困难、大汗淋漓、血压下降、心律失常，所有这些情况都是危及生命的。
　　出现以上情况时，患者应立即呼叫120，并在家中等待急救，争取时间。有冠心病病史并有处理疾病治疗经验的患者，能够意识到自己病情，那么可自行服用阿司匹林及常用的心血管病急救药。对于没有疾病治疗经验的患者来说，那么就要依赖于急救医生的抢救。
　　发达国家对常见心血管疾病的防治干预形成了逐步有序推进的临床试验系统，在救治急性心肌梗死方面提出了D2B（door-to-balloon，进医院门至球囊扩张时间）联合行动，患者到达医院后90分钟内开始介入治疗的第一次球囊扩张，从而挽救生命的一项临床实践指南计划。目前，我国启动了中国急性心肌梗死规范化治疗救治项目，使急性心肌梗死患者能更早地接受PCI治疗（经皮冠状动脉介入治疗），因为要确保患者在血管堵住、血流停止、心肌坏死这一系列过程前，争分夺秒地抢救坏死的心肌，最大程度地保护心脏功能和预后的生活质量。目前能完成24小时绿色通道实施冠心病救治的综合性医院还是不多的，因此，最好将患者送往具备急救设备和抢救能力的专业医院。
　　对症检查才能找出胸闷胸痛的原因
　　很多人在睡眠时发生胸痛、胸闷的情况，需要起身坐一会才会缓解，而一般的心电图又查不出什么问题，这种情况应该如何做检查呢？“必须根据不同的病症进行深入的相关检查，才能确定诊断，这不是普通心电图能够完成的。”张雅君教授介绍，“由于感觉胸闷胸痛、气短，造成夜间憋醒，一般从常见的疾病几个角度来考虑：心血管疾病、心衰和心功能不全、睡眠呼吸暂停综合征。”
　　首先是心血管疾病，因为平卧而使血量增加，同时令心脏负荷增加，睡眠也令迷走神经的兴奋度增高，心跳变慢。常规的心电图只能作为一种普查的手段，如果患者是因心绞痛引起的，其冠状动脉一定有固定性的狭窄，这时就必须做专科检查，比如动态心电图，在夜间憋醒时就能观察该时段心电图异常的表现；还有平板运动心电图，患者在运动时会进一步诱发疾病的发生，观察增加心脏负荷时心电图的改变；如果要确定冠状动脉狭窄的程度如何，则需做定性诊断，即冠状动脉血管造影。第二个是心衰、心功能不全，人躺下后回流心脏的血液增加，使患者胸闷导致憋醒。这时需做心脏超声、拍胸片，了解心脏的大小及其功能。最后就是一些肥胖者出现睡眠呼吸暂停综合征，因舌根后坠而阻塞了呼吸道，诱发憋醒。这时需做睡眠监测，观察睡眠中出现的低氧状态。
　　此外，保持良好的心态对自身健康非常重要。情绪与胸闷或胸部不规律的疼痛关联很大，尤其对于年轻人、工作压力大的人士、爱生气者、精神负担重者等。当人情绪不佳时，一定程度上会造成心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，出现心律失常，如心动过速或早搏，令人感觉胸闷。所谓人生不如意之事十有八九，保持平和的心态，遇事尽量放松自己，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
本文来源：新民晚报
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不做嘴炮 只管约到
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